Izpratne par “Iekšējo Dorosliju. Recepte

Iekšējā IZAUGSME ir viena no svarīgākajām mūsu psihes daļām, lai mēs varētu nostāties starp Iekšējo Bērnu un iekšējo tēvu un neitralizēt kaprīzes, bailes, vainas apziņu, kritiku un aizsardzību, palīdzēt sev un citiem cilvēkiem.
Visas trīs apakšpersonības - visi trīs dažādie izmantošanas veidi šajā pasaulē, kuru ādas veidojas no uzvedības, domu un jūtu dziedāšanas zīmogiem.

Iekšējais bērns - šie uzvedības modeļi, kurus mēs izvirzījām no bērnības, agrīna bērnu pieredzes balss un reakcija uz citiem. Iekšējais bērns visvairāk saistīts ar jūtām un emocijām, kā arī to izpausmēm, arī mazi bērni gaismu vērtē galvenokārt no jūtu pozīcijas. Bērns izklausās kā “es gribu”, ko lolots un iekšējie impulsi. Meitene mūsu vidū var iedzert par maizi un par pārējiem santīmiem nopirkt velnu pāri.
Vēl svarīgāk ir mīlēt un iedvesmot un izdabāt savam Iekšējam bērnam, nedaudz nodarboties ar jogu, pieņemt jogu un ļaut tai izpausties. Iekšējais bērns ir visdabiskākais savā izpausmē, mūsu daļa, atklāsme, dzīves pilnība un spēks, radoši impulsi un vingrināšanās uz prieku, saikne ar iedzimtajām īpašībām, ar dievišķo dzirksti mūsos ir mūsu Pareizais Es.
Iekšējais tēvs ir rakstu kopums, kas kopēts no tēviem vai citām vecākām figūrām, ja mēs būtu mazi. Iekšējais tēvs parāda spriedumu, aizspriedumus, kritiku un nožēlu, un atslēgvārdi jaunajam tas ir “vajadzīgs” un “vainīgs”. Tse deyaki normas, wimogi sev, ka citi, līstes, yakі stavlyaemo. Iekšējā tēva pamatfunkcija slēpjas tajā, ka vīns mūs pielāgo sabiedrībai un ļauj kļūt atkarīgiem aizcietējumā. Tādā pašā veidā mēs kritizējam, disciplinējam un mainām sevi, papildus citiem “kā vajag” un “kā ir pareizi” zīmējam apgalvojumus par morāli un uzvedības normām. Piemēram, sieviete spītīgi iznīcina un iesūdz tiesā nūju par nāves uzvedību pārpildītā vietā, rīkojoties kā iekšējais tēvs, kalpojot visam, tā aplaupot dažus vecākos savus bērnus.
Iekšējais pieaugušais ir autonomijas bagātāks un nav novecojis līdz pagātnes beigām, vīns atrodas pašreizējā brīdī un reaģē uz konkrēto situāciju, domāt un rīkoties, dzīvot realitātē un mierīgi novērtēt savas spējas.
Veco ļaužu izpratnes atslēgas ir “Es esmu svarīgs” un “Es izvēlos”. Tāpēc mūsu daļa ir atzīta, vispilnīgāk atklājot pieaugušā specialitātes potenciālu. Teiksim, ja nokavējies darbā, tad vari nosaukt par sarkano un pateikt patiesību par Ditiņu, kritizēt sevi par Vecīti vai vienkārši uzņemties atbildību par kavēšanos un, piemēram, īstajā laikā, vai aiziet ārā no mājas nedaudz agrāk.
Mūsu dzīvē ir daudz runu no viena no šiem trim posmiem: mēs izvēlamies partnerus, strādājam, pieņemam svarīgus lēmumus. Viņam ir labi zināt un saprast, kura balss uzreiz skan “ēterā”, vai nedaudz vairāk nekā tev.
Lai redzētu šo daļu izpausmi savā dzīvē, jūs varat vikonati tikai pareizi. Uzminiet atlikušos divdesmit savas dzīves gadus. Kādi bija mirkļi, kas ilga stundu, ja padomājāt, paskatījāties un radās tā, it kā būtu maza meitene? Kādas domas bijušas, mazliet un vchinki, līdzīgas mammu, lasītāju vai vēl kāda tev bērnībā nozīmīgas figūras izpausmēm? Atvainojos, kādi bija jūsu brīži, ja jūsu domas, iespējams, bijām lietas kursā par pašreizējo situāciju ar konkrētu iekārtojuma izvēli "šeit un uzreiz"? Vіdpovіdі par qі uzturu palīdzēs jums ļauties savai izpausmei āda kļūst - vіdpovіdno, bērns, tēvs un nobriedis.
Cik ilgi jums ir kontakts ar iekšējo Brīnumbērnu? Mūsu iekšējam bērnam vairāk nekā jebkam citam pasaulē ir vajadzīga cieņa, pieķeršanās un mīlestība. Pat ja nestrādājat, ir iespējamas dažas attīstības attīstības iespējas ...
Raksta autors:
Anastasija Badoeva.

Īsi sakot, šķiet, ka cilvēka āda pa stundai paņem sev ar Vecīti (piemēram - "Es esmu Mamī klons"), stundu pēc kārtas - Bērnam (piemēram - "Man vajag slavēšana un prieks"), un stundu vienlaikus - Doroslim. Ale šeit ir tikkavy brīdis: spriynyattya sevi kā Old Man zabarvlene emocionāli: garīgi šķiet, tse nostāju valkā morāles normas, scho var būt tiesības spriest un piedot, atļaut un iejaukties. Spriynyattya sevi tāpat kā Ditinu ir arī emocionāli malumednieks: ne mazāk garīgi, nostāju bezdrošība un trūkums akmeņplekstes, bazhan un malkošanu. Un Veco ļaužu emociju pozīcijas ass nav maє: ce, atkal, garīgi šķietams, dators, rahunkov mašīna - bez emocijām, bez morāles normām, tīri prorakhovuvannya vchinkіv un їkh naslіdkіv, vibir taktika un stratēģijas vikonnіntinnі, bazhannnym. Vecā cilvēka domas.

Tāda pati "sajūta, ka esam pieauguši" pieaugušā pozīcijā ir oksimorons. Jūs varat redzēt sevi - mēs esam pārsteigti, spēcīgi un tā tālāk. - ale, paradoksālā rangā, vienreiz ieraugi Vecīša vai Ditiņa pozīciju. Spriynyattya Pieaudzis kā apakšpersonība - bezemotsіyno un loģiski: "Man pēc pases ir 18 є? Є. Tātad, pieaudzis. Viss."

Ja cilvēks pie sevis saka - "Es esmu izvēlīgs bērns" - tas nav Doroslija novērtējums. Tse, paradoksālā veidā, runāt par tiem, ka iekšējā Batko atdzima, un objektīvu sertifikātu (pases uc) nomaiņa ir morāles standarti: piemēram, "pieaudzis neticu". Veco ļaužu labajā pusē - pārvērtiet Vecā vīra cieņu pret objektīvo realitāti: parādiet sev savu suverēnās pasi, uzminiet, kādu uzmanību pieaugušajiem parādīsit no pirmavotiem, ko izvairīties no tā, ko vēlaties. Ja gribi ticēt, tad tici.

Par laimi, ideālā gadījumā tas ir tādā noskaņojumā, ja cilvēks spēj aplaupīt sev tos, kurus viņš vēlas, vienkārši nav pamata jums ticēt. Primhi salabo paši, ja nav iesvētīta iekšējā Ditiņa aizbildnība. Pie cym vainīgs ir iekšējais Doroslijs: vīns ir mašīna, to atpazīst, lai pārspētu bazhanju, viņam vienkārši nav sava bazhana. Jo mierīgāks ir iekšējais Bērns, jo vairāk vīnu ir tajā, ka iekšējais Vecākais zina, kā vikonēt tavu bazhanju - jo adekvātāka ir cilvēka uzvedība kopumā un jo mazāk iekšējo konfliktu. Lai šis sensi rietu sev par kaprīzēm - šķebinoša taktika: vajag kārtot, no kā nāca kaprīžu zvaigznes un kāpēc Bērns nečakarējas, vai arī pie sevis, lai neticētu vainai.

Tādā veidā iekšējā Pieaugušā pilnveidošanas recepte ir loģika, loģika un vēlreiz loģika, kas ļauj apmierināt iekšējā Bērna patēriņu ar objektīvās realitātes uzlabošanu. Šķembas bieži aizsargā iekšējo Batko - dialogu starp iekšējo Dorostoju un iekšējo Batko un pārdomā pārējo.

"Spēks є, griba є - bet nav gribas spēka"

Šodien mēs runāsim par tiem, kuri redz iekšējo nobriedumu.
Iekšējais Doroslijs - specialitātes svarīgākā daļa, kas darbojas pēc gribas, pieņem lēmumu un aktu. Žēl, ka lielākā daļa iekšējo nobriedušo ir vāji un spēka trūkums.

Iekšējās māsas funkcijas
Will - zdatnіst robiti vibrіr i zdіysnyuvati dії
Dzīvot realitātē šeit un tagad

Iekšējā izaugsme:
Rob paziņojumu vibir
pieņemt lēmumu
Pieņemsim lēmumus dzīvē
Mirst reāli, plānoti un mērķtiecīgi

Un krіm tsgogo, dopomogaє pіdtrimuvati konstruktīvi splkuvannya mіzh vnutrіshnіmi Batko i Ditya. Ja nepieciešams, rīkojieties kā "parastais" starp viņiem, pārvēršot tos par realitāti.

Kā veidojas iekšējā izaugsme
Daļa specialitātes ir izaugusi soli pa solim - vіtsі z 7 līdz 12-14 gadiem.
Bērns attīsta analītiskos procesus, parādās loģiskās domas,
Vіn vchitsya porіvnjuvati, vibirati, pieņemt lēmumu
Esiet gatavi uzņemties vidpovidalnist un diyati.

Ja tēvi ir pārlieku aizsargājoši un viss ir pret bērnu, neļaujiet viņam izvēlēties un pieņemt lēmumu, nedodiet viņam izvēles tiesības - tad Iekšējais Nobriedums būs vājš. Šādiem cilvēkiem būs svarīgi izrādīt savu gribu, plānot un īstenot savus plānus.

Salocīšana ar iekšējo augšanu
Lielākajai daļai cilvēku iekšējais nobriedums ir vājš un nav pietiekami aktīvs.
Jogo var nezināt par kontrolējošo iekšējo Batko - to sauc par piesārņojumu (piesārņojumu)
Tādā veidā cilvēki tiek loloti pēc attieksmes un stereotipiem, piemēram, otrimav s batkivskoy sіm'ї vai no sabiedrības, un dіє bo "tik nepieciešams", "tātad apgulties" - nedomājot par tiem, kuri ir vajadzīgi, svarīgi un cienīgi tu pats.

piemēram:
Jaunava vvazha scho "vajag palikt ārzemēs, par to manā vecī jau ir jābūt zamіzhnya un kauns būt nemіzhnya." Un braukt uz ārzemēm pat ne labam cilvēkam, uz to "tā vajag un vajag." Pasvīdīsim vai tiksim šķirti, vai arī cietīsim nelaimīgā mīlestībā. Es bachila ne vienu tādu dibenu...

Vai arī cita iespēja, ja iekšējais nobriedis ir piesārņots ar bērnu. Šo cilvēku var apreibināt maģiskas domas vai bailes, pārmaiņas ilūzijās.
Piemēram: "Visi ir ar mani neapmierināti un iesūdz mani tiesā."
Ja runa ir par 12 Batkivas sūtņiem, tad uzvelciet tādu Iekšējā bērna uzplaiksnījumu uz Dormouse.

Kā tu noveco
1. Attīstiet gribu:
Gribu var īstenot mazajā labajā pusē. Savdabīgs, plānots un plānots. Zavdyaki kam ēka bērnu un parādīs gribu augt.
tāpat kā uz dots brīdis griba nav vairāk kā vainīga, tad ar žēlastību plānosi daudz naudas. Tse jaks pie sporta - pirmais nāk uz sporta zāle, Neviens nedrīkst ņemt stieni ar 200 kg smagu vagonu. Sāciet trenēties no maziem vagoniem un soli pa solim palieliniet.

2. Attīstiet izpratni, veidojot šeit un tagad, un uzmanieties.
Atceries sevī, ja esi izvērtējošs un suģestīvs tēvs, vai bērns ir aktivizēts.
Tas ir svarīgi, jums nav jācīnās ar viņiem. Jūs varat tos vienkārši uzraudzīt un asimilēt. Kā iesaistīties cīņā, mēģināt viņus nožņaugt vai atvairīt - tāpēc tikai palielināsies iekšējā spriedze un iekšējie konflikti. Pirmkārt, tikai uzraudzīt viņu pieņemšanu, dot viņiem vietu stundu - pēc tam stundu konstruktīvi parādīties savstarpējai sapratnei.

3. Izprotiet savas dzīves vērtības un iemācieties noteikt prioritātes:
Vērtīga dzīve “dzīvo” viņa tēva nometnē un kļūsti par atbalstu iekšējam Dorostojam, ja nepieciešams izvēlēties izvēli vai pieņemt lēmumu.

Terapijā
Terapijai ir trīs roboti ar 3 stāviem:
Bērns no apspiestā un traumētā kļūst radošs, uzkrāj dzīvesprieku un kļūst spontāns.
Batko no kontroles un norādot kļūst podtrimuє і turbotlivim.
Zavdyaki tsomu, iekšējais nobriedis zvіlnyaєtsya vіd їkh vіdvazhny vplivu (vіdbuvaєtsya dekontaminаtsії), un zamіtsnyuєtsya.
Turklāt pati terapija ir spēcīga iekšējam pieaugušajam – cilvēki kļūst apzinīgāki, iemācās izrādīt savu gribu, laupīt, pieņemt lēmumu, rīkoties.
Psihoterapeitiskais līgums ir arī direktīva nobriedušā maiņai: klients pats uzņemas ik stundu un regulāri ierasties uz sesijām, viņš pats arī tad, ja vēlas terapijas veidā, izvirza mērķus un mērķus.

nobriedušu integrācija
Terapeitiskā darba rezultātā parādās Integrating Dorosliy nometne.
Tsey nometnē ir ietverti pozitīvi Iekšējā bērna un Vecā cilvēka elementi.
Ditinam: dzīvesprieks, spontanitāte, radošums
Vecais vecis: sevi uzturošs, dzīvas vērtības, pikluvatisya celtniecība

Svarīgs papildinājums par testamentu:
Parādi savu gribu - tas NAV plānot, sabotēt 3 mēnešus, vēzēt sevi ar pretenzijām un simpātijām un pēdējā brīdī pacelt pupu "par vіdchepisya" Bērns sabotē, Tēvs ir tysne un vimagaє. Un vēl lielisku ēdienu, kuram būšu taisnība, bija paredzēts: kam vajag un tā apgulties (Batko), kam vajag, lai baidās un nekur neiet (Bērns), bet tas, kuram es tik ticu un kuru izvēlos (Izaugsme)

Parādīt gribu - tse nozīmē virishiti sho me tse tseba (jo tas ir nepieciešams manām dzīves vērtībām), plānot un augt. Bez pašsabotāžas, pretenzijām uz sevi un līdzīgām spēlēm ar sevi :)

Jautājiet pirms apspriešanas komentāros!

Puiši, mēs ieliekam šajā vietnē savu dvēseli. Priekš tiem
kas atklāj tās skaistumu. Dyakuyu par elpu un zosāda.
Nāciet ciemos pie mums plkst Facebookі Saskarsmē ar

Kāpēc viņi pamanīja, kā mēs uzvedamies atšķirīgi, sadarbojoties ar dažādiem cilvēkiem? Kāpēc mēs gribam izklaidēties, nospļauties par tādiem, kāds nemitīgi grib sniegt labvēlību, vai piedot, un, no otras puses, lūgt labvēlību vai atvainoties. Amerikāņu psihologs Ēriks Berns šo uzvedību skaidroja ar 3 cilvēku apakšspecialitāšu iemesliem: “tēvs”, “pieaugušais” un “bērns”. Ja domā par jogu, smird mūsu ādā. Un Kembridžas Universitātes psihologs Braiens Litls savā teorijā par 3 īpašām bumbām izskaidro, kā mēs varam pielāgot savu situāciju, neatkarīgi no tā, vai tā ir situācija, un kā maksimāli novērst masalu no ādas.

vietne rozpovіst par 3 lomām, kā mēs uzvaram ikdienā, un arī par tām, kā nodrošināt to harmoniju saspēlē.

1. "Tēvs"

Tsya modelis splkuvannya var būt par stāvokli vecākais. Tas izklausās pēc mūsu tēvu un cilvēku palīdzības, kas mums bērnībā bija nozīmīgi. Jogo funkcijas - pіkluvatisya par sevi un otochyuchih, vihovuvati, dotremuvatsya normas, dzīvžogu, slavēt, kritizēt un palīdzēt.

Ērikas Bernes zinātnieki, psihologi Īans Stjuarts un Venna Džoinsa šajā pozīcijā definē pozitīvā un negatīvā “tēvu”. Pirmais pikluєtsya un palīdz, cienot cilvēkus, kas palīdz. Otrs palīdz izkļūt no pārākuma pozīcijām, ignorējot otru.

Īpašo iezīmju nelīdzsvarotības laikos "tēva" mūsos virzienā iekšējais kritiķis nemitīgi sāk teikt: tiesājiet, gulējiet un nepiekāpieties. Man draud hiperopija un pastāvīga kontrole. Sievietēm šāda uzvedība izpaužas sievietēm ar partneri, ja viņa spēlē mātes lomu, tad jums ir jāpārslēdzas un pastāvīgi jārunā.

2. "Bērns"

Šajā lomā mūs lolo emocijas un cerības. Tā ir mūsu pašu projekcija bērna galvā. Uzvedība un reakcijas - vidpovidnі. Iekšējais bērns tiek atzīts par mūsu radošo darbu, jaunām idejām, spontanitāti un neiejaukšanos,

Šī pozīcija attiecībās ir vesels prāts un adekvātas attiecības. Tā kā mēs esam daļa no specialitātes, viņi bērnībā mūs nepiespiedīs un nekopēs tēvu tēlu.

Iekšējais pieaudzis mājo, turas pie realitātes, nākotnes plāniem, pelna santīmus, raugās no prāta skatu punkta. Vienīgā problēma ir pārāk maza “pieaugušā” loma. Tas nav paredzēts ādas spēkam racionālā un mierīgā uzvedībā, veselīgs novērotā novērtējums.

Pēc vācu psihologa un psihoanalītiķa Ērika Eriksona domām, vissvarīgākais ir produktivitāte. Tas ietver sevī to, kā es veidoju, un profesionālo produktivitāti, tāpēc tas veicina nākamo paaudžu attīstību.

Pats “pieaugušais” rūpējas par “tēva” un “bērnu” mieru un vīrišķību, jo uzvedība visvairāk atbilst konkrētiem apstākļiem, ņemot vērā dažus stereotipus, ir jāvadās, un jak , navpak, ir nepieciešams to ieslēgt.

3 īpašās bumbas no Braiena Litla teorijas

• bioloģiskā bumba- tas ir ģenētiskais pamats, kas ir ielikts tautas cilvēkos, viss pārējais ir balstīts uz to.
• sociogēna bumba ko veido kultūra un vihovannyam. Te var būt nozīme nacionālās piederības, sociālās sfēras, cilvēku reliģijas ziņā – viss ar saviem izteikumiem par pareizu un nepieņemamu uzvedību. Šī bumba palīdz orientēties zināmajā vidū, iezīmēt signālus un nelaupīt piedošanu.
• Ideogēna bumba ietver tos, kas padara cilvēku unikālu: idejas, vērtības un noteikumus, kas formulē sevi un tos, pēc kuriem cilvēks tiecas dzīvē.

Little norāda, ka jūs redzat zilu starp šīm bumbiņām, piemēram, starp lomām Bernē, ne vienmēr ir harmoniskas. Tā, piemēram, ģenētiskā mērogojamība līdz vadībai un vpertosti var būt pretrunā ar sociālo attieksmi godāt vecākos.

Psihologs arī cenšas neidentificēt sevi tikai ar vienu specifiku. Savukārt, ja visās situācijās uzvarēsi vienu uzvedības modeli, tad izskanēs iespēju lauks. Piemēram, cilvēks uzskata sevi par introvertu un rīkojas publiskās runās, bet viņam šķiet, ka tā nav “joga”, redzot birojā robota klusumu.

Braiens Litls ir pārliecināts, ka īpašās īpašības var mainīt, nevis pievienot to vissvarīgākā veida uzvedības modeļiem. Mēģinot strādāt, psihologam ir svarīgi atvēlēt sev stundu remontam un uzlādēšanai neatkarīgi no tā, vai tā ir pastaiga vai saruna ar kādu tuvu draugu. Tse dod pārinstalāciju un iespēju uzkrāt spēkus jauniem rivkiem.

Kura īpatnības puse tevī valda? Dalieties komentāros.

Īsi sakot, šķiet, ka cilvēka āda pa stundai paņem sev ar Vecīti (piemēram - "Es esmu Mamī klons"), stundu pēc kārtas - Bērnam (piemēram - "Man vajag slavēšana un prieks"), un stundu vienlaikus - Doroslim. Ale šeit ir tikkavy brīdis: spriynyattya sevi kā Old Man zabarvlene emocionāli: garīgi šķiet, tse nostāju valkā morāles normas, scho var būt tiesības spriest un piedot, atļaut un iejaukties. Spriynyattya sevi tāpat kā Ditinu ir arī emocionāli malumednieks: ne mazāk garīgi, nostāju bezdrošība un trūkums akmeņplekstes, bazhan un malkošanu. Un Veco ļaužu emociju pozīcijas ass nav maє: ce, atkal, garīgi šķietams, dators, rahunkov mašīna - bez emocijām, bez morāles normām, tīri prorakhovuvannya vchinkіv un їkh naslіdkіv, vibir taktika un stratēģijas vikonnіntinnі, bazhannnym. Vecā cilvēka domas.

Tāda pati "sajūta, ka esam pieauguši" pieaugušā pozīcijā ir oksimorons. Jūs varat redzēt sevi - mēs esam pārsteigti, spēcīgi un tā tālāk. - ale, paradoksālā rangā, vienreiz ieraugi Vecīša vai Ditiņa pozīciju. Spriynyattya Pieaudzis kā apakšpersonība - bezemotsіyno un loģiski: "Man pēc pases ir 18 є? Є. Tātad, pieaudzis. Viss."

Ja cilvēks pie sevis saka - "Es esmu izvēlīgs bērns" - tas nav Doroslija novērtējums. Tse, paradoksālā veidā, runāt par tiem, ka iekšējā Batko atdzima, un objektīvu sertifikātu (pases uc) nomaiņa ir morāles standarti: piemēram, "pieaudzis neticu". Veco ļaužu labajā pusē - pārvērtiet Vecā vīra cieņu pret objektīvo realitāti: parādiet sev savu suverēnās pasi, uzminiet, kādu uzmanību pieaugušajiem parādīsit no pirmavotiem, ko izvairīties no tā, ko vēlaties. Ja gribi ticēt, tad tici.

Par laimi, ideālā gadījumā tas ir tādā noskaņojumā, ja cilvēks spēj aplaupīt sev tos, kurus viņš vēlas, vienkārši nav pamata jums ticēt. Primhi salabo paši, ja nav iesvētīta iekšējā Ditiņa aizbildnība. Pie cym vainīgs ir iekšējais Doroslijs: vīns ir mašīna, to atpazīst, lai pārspētu bazhanju, viņam vienkārši nav sava bazhana. Jo mierīgāks ir iekšējais Bērns, jo vairāk vīnu ir tajā, ka iekšējais Vecākais zina, kā vikonēt tavu bazhanju - jo adekvātāka ir cilvēka uzvedība kopumā un jo mazāk iekšējo konfliktu. Lai šis sensi rietu sev par kaprīzēm - šķebinoša taktika: vajag kārtot, no kā nāca kaprīžu zvaigznes un kāpēc Bērns nečakarējas, vai arī pie sevis, lai neticētu vainai.

Tādā veidā iekšējā Pieaugušā pilnveidošanas recepte ir loģika, loģika un vēlreiz loģika, kas ļauj apmierināt iekšējā Bērna patēriņu ar objektīvās realitātes uzlabošanu. Šķembas bieži aizsargā iekšējo Batko - dialogu starp iekšējo Dorostoju un iekšējo Batko un pārdomā pārējo.