Приймаємо правильно фолієву кислоту під час планування вагітності. Вплив фолієвої кислоти на овуляцію та вагітність Що дає фолієва кислота для зачаття

Усім дівчатам, які хочуть завагітніти, а також вагітним призначають приймати спеціальний комплекс вітамінів, що сприяє зародженню життя та нормальному внутрішньоутробному розвитку плода. Одним із важливих компонентів у цьому мультивітамінному комплексі є фолієва кислота, яка позитивно впливає на всю репродуктивну систему жінки. Що це за речовина?

Значення фолієвої кислоти для зачаття

Фолієва кислота для зачаття дуже важлива, при її недостатній кількості може не наступати довгоочікувана вагітність. При цьому лікарі радять її приймати як жінкам, так і чоловікам.

Фолієва кислота або B9 є представником вітамінів групи В. Вона виконує важливі функції для можливості зачати дитину, а саме:

Також важливою функцією B9 є участь у процесі зростання та розвитку клітин різних органів та тканин, оскільки з розвитком зародка починається активне зростання клітин до 100 мільярдів.

Також B9 є незамінним засобом для чоловіків, які хочуть стати татом, адже фолієва кислота:

зменшує кількість неякісних сперматозоїдів, які несуть у собі неправильний набір хромосом, зменшує ймовірність народження дитини з патологіями;
збільшує рухову активність та швидкість переміщення сперматозоїдів.

Внаслідок цього посилюється функціонування репродуктивної системи чоловіка.

Важливо! Багато пар звертаються до лікарів через неможливість зачати дитину, при цьому в обох виявляється дефіцит B9.

З настанням вагітності потреба у різних вітамінах збільшується у півтора разу. Вагітна починає різко відчувати дефіцит вітамінів B6, B1, а також B9 (нестача становить до 78%). Щоб зменшити показники нестачі вітамінів при вагітності, потрібно приймати їх ще до зачаття.

Перед зачаттям слід розрахувати добове дозування прийому B9. Цей вітамін міститься в багатьох продуктах харчування, а при прийомі вітамінних комплексів (наприклад, Пренатал форте) або B9 у чистому вигляді важливо не допустити передозування, що дуже небажано.

Вітамін B9 міститься в таких продуктах харчування:

Всі ці продукти варто вживати щодня чоловікам і жінкам, які незабаром хочуть стати батьками.

Як використовувати B9 під час зачаття?

Перед тим, як планувати вагітність, потрібно звернутися до лікаря-гінеколога, який проведе обстеження на рівень вмісту фолієвої кислоти в організмі чоловіка та жінки. Після отримання результатів аналізів лікар скоригує раціон харчування та призначить правильне дозування вітаміну B9.

Фолієва кислота для зачаття випускається у формі таблеток. Починати її пити потрібно подружжю за три місяці до передбачуваної дати зачаття.

Фолієва кислота не тільки допоможе завагітніти, а й сприяє народженню здорового та міцного малюка, але для цього потрібно визначитися з правильним дозуванням цієї речовини.

Дозування для чоловіків і жінок значно відрізняється, оскільки на чоловікові лежить відповідальність тільки за зачаття, то й дози B9 набагато нижчі близько 0,4 г на добу. Відповідно для жінки дозування вдвічі вище, оскільки в її організмі розпочнеться формування плода.

Якщо при обстеженні майбутніх батьків виявляються якісь патології в роді або генетичні захворювання, які можуть передатися у спадок, тоді дозування B9 збільшується до 2-х або навіть 4-х г на добу.

При прийомі фолієвої кислоти необхідно також у свій раціон харчування вживати продукти з вмістом вітаміну B9.

Оскільки фолієва кислота негативно впливає на слизову оболонку шлунка, то приймати таблетки потрібно після їжі.

Найбільш поширеними препаратами B9 для зачаття є таблетки фолієвої кислоти, препарат Фоліо, таблетки Фолацин.

Розглянемо, у якій кількості та як їх приймати.

Дозування препаратів із вмістом фолієвої кислоти:

Таблетки «Фолієва кислота» найбільш популярний засіб при плануванні вагітності, оскільки цей препарат вітчизняного виробництва, він недорогий, проте якісний. Дозування становить 1 таблетку на добу.
Таблетки "Фолацин". Цей препарат містить в одній таблетці 5 мг вітаміну B9. Оскільки для планування вагітності добова доза повинна становити 0,8 г для жінок, призначають ці таблетки тільки в тому випадку, якщо виявляється гостра нестача B9 або є генетичні захворювання в роду. Цей препарат вважається суворо лікувальним засобом, тому для профілактики застосовувати його не можна.
Таблетки «Фоліо» містять фолієву кислоту та йод. При цьому дозування в одній таблетці таке: 400 мкг B9 та 200 мкг йоду. Чоловікам потрібно пити по одній таблетці на добу, а жінкам по дві таблетки на день.

Що робити, якщо настала вагітність?

Якщо подружня пара вживає фолієву кислоту для зачаття, то у разі настання вагітності чоловік може переставати вживати B9. Для жінки в цьому випадку можливе збільшення дози фолієвої кислоти у перші три місяці, оскільки в цей час починається активний розвиток ембріона та формування плода.

Підтримувати достатній рівень B9 жінка має протягом всієї вагітності, щоб дитина народилася без патологій, а пологи пройшли успішно і без ускладнень.

Безумовно, кожна група вітамінів дуже важлива при вагітності, оскільки кожен із них виконує свої функції в організмі та потрібен для дитини. Але, бачимо, на процес зачаття впливають в повному обсязі вітаміни, тому дефіцит найважливіших їх потрібно заповнювати. Під час прийому таблеток фолієвої кислоти не слід забувати про збалансоване харчування.

Фолієва кислота (інші назви – вітамін В9, фолацин) відіграє дуже важливу роль на етапі планування вагітності. Вона впливає на продуктивність зачаття та на повноцінне виношування міцного, здорового малюка без відхилень та патологій.

Якщо в організмі майбутніх батьків виявиться нестача цієї життєво важливої речовини, надалі можуть виникнути проблеми, вирішити які буде складно. Тому фолієва кислота при плануванні вагітності є фундаментом здоров'я майбутнього малюка, який закладають молоді люди, які бажають стати незабаром батьками.

Прийом цього вітаміну викликає чимало запитань, куди краще отримати відповіді у фахівців.

Спочатку майбутні батьки повинні зрозуміти, навіщо пити фолієву кислоту при плануванні вагітності - причому не тільки жінкам, а й чоловікам. По-перше, цей вітамін підготує організм до повноцінного зачаття малюка, а в цьому процесі беруть участь обоє. Фолієва кислота:

активує засвоєння та розпад білків;
необхідна поділу клітин;
сприяє нормальному кровотворенню;
сприяє покращенню апетиту;
допомагає засвоюватися амінокислотам та цукру;
має важливе значення при утворенні ДНК та РНК, які беруть участь у безпосередній передачі спадкових ознак;
запобігає розвитку атеросклерозу;
захищає від харчових отруєнь;
підтримує імунітет;
покращує роботу шлунково-кишкового тракту;
допомагає засвоюватися іншим вітамінам, необхідним для нормального зачаття та виношування дитини.

По-друге, дуже важлива фолієва кислота при плануванні вагітності для жінок, тому що при її нестачі під час виношування малюка можуть початися серйозні проблеми:

патології яйцеклітини, яка або взагалі не зможе запліднитись (тобто зачаття не відбудеться), або не гарантуватиме формування здорового плоду;
відшарування плаценти (як часткове, так і абсолютне);
мимовільний аборт (викидень);
уроджені вади у дитини: аненцефалія, дефект нервової трубки, гіпотрофія, заяча губа, затримка розумового розвитку;
анемія, яка може призвести до ;
втрата апетиту, а отже - дитина в утробі не отримуватиме достатню кількість поживних речовин, необхідних їй для повноцінного розвитку;
дратівливість і підвищена стомлюваність, внаслідок чого малюк може народитися нервовим та примхливим.

Майбутні батьки повинні знати, що не менше значення має фолієва кислота при плануванні вагітності для чоловіків, тому що при її нестачі зачаття може зовсім не відбутися. Вітамін В9 для всіх, хто мріє стати татом, просто необхідний, оскільки:

скорочує кількість неповноцінних, неякісних сперматозоїдів, які спочатку несуть у собі неправильний набір хромосом (надалі це може виразитись у серйозних патологіях плода);
підвищує у кілька разів шанси зачати міцного, здорового, повноцінного малюка;
збільшує рухливість та проникаючу здатність сперматозоїдів.

Тепер стає зрозумілим, чому фолієва кислота при плануванні вагітності така потрібна і чоловікам, і жінкам. Дуже часто зачаття не відбувається саме тому, що у когось із подружжя (або відразу в обох) виявляється нестача вітаміну В9. А 80% патологій нервової системи у новонароджених обумовлені цією причиною.

Щоб не зіткнутися з такими серйозними проблемами, необхідно задовго до вагітності почати заповнювати дефіцит фолацину в організмі. Це можна робити за допомогою лікарських препаратів та продуктів харчування з багатим вмістом фолієвої кислоти.

Також не варто забувати, що наше здоров'я та внутрішня флора дуже залежить від зовнішніх факторів, що впливають, особливо від особистої гігієни. Як часто ви звертаєте увагу на склад миючої косметики, якою користуєтеся? Гелі для душу, гелі для вмивання, шампуні, будь-яка продукція, що потрапляє на відкриті ділянки шкіри, впливає на внутрішню флору організму.

До вибору косметичних засобів варто ставитися дбайливіше, особливо в період зачаття та подальшої вагітності. Уникайте засобів, у яких присутні силікони та парабени, а також незрозумілі абревіатури DEA, MEA, TEA. Подібні хімічні речовини згубно впливають на організм, потрапляючи через пори в кров і осідаючи на органах. Звертайте увагу на термін придатності. При використанні цих природних компонентів термін придатності не може перевищувати одного року.

Продукти харчування, багаті на вітамін В9

Якщо обидва батьки перед плануванням вагітності ведуть здоровий спосіб життя, не страждають на жодні хронічні захворювання і добре харчуються, їм можуть і не призначити фолієву кислоту у вигляді окремого лікарського препарату. Однак майбутні батьки обов'язково повинні включати у свій щоденний раціон продукти, багаті на фолієву кислоту. До них відносяться:

листова зелень: щавель, кріп, шпинат, кінза, петрушка, салат;
бобові культури, квасоля, зелений горошок;
цитрусові, кавун, персики;
вівсяна, гречана, рисова крупа, борошно грубого помелу;
мигдаль, волоські горіхи;
продукти тваринного походження: печінка, м'ясо, нирки;
морська риба;
сир, молоко, вершки, кефір, сир;
буряк, капуста, цибуля, морква, картопля, гарбуз, диня, огірок;
курячі яйця.

Тут слід зазначити, що з термічної обробці фолієва кислота втрачає свої корисні властивості. Тому, якщо це можливо, ці продукти краще вживати або у свіжому вигляді (листову зелень, наприклад), або готувати на пару (м'ясо і рибу).

Навіть при щоденному вживанні достатньої кількості цих продуктів дуже часто виявляється нестача вітаміну В9. У цьому випадку майбутнім батькам призначається один із медичних препаратів, що містять фолієву кислоту.

Ліки з фолієвою кислотою

Регулярне застосування фолієвої кислоти при плануванні вагітності – запорука успішного зачаття та виношування повноцінного малюка. Тому майбутнім батькам часто призначають лікарські препарати з її змістом.

Таблетки «Фолієва кислота»

Один із найоптимальніших варіантів прийому фолієвої кислоти при плануванні вагітності. У цих ліків можна відзначити такі переваги, як ціна (дуже недорогий) та якість. Зазвичай дозування у таблетках (в одній міститься 1 мг вітаміну В9) при плануванні вагітності вказується в інструкції та становить 1 таблетку на добу.

Таблетки "Фолацин", "Апо-фолік"

Дані препарати також представлені у вигляді таблеток, але вони містять у собі кожна по 5 мг вітаміну В, тоді як добова доза фолієвої кислоти при плануванні вагітності становить 800 мкг (для жінок). Тому ці лікарські засоби призначаються лише в тих випадках, коли в одного з подружжя (пари) виявляється гостра нестача даної речовини. Жодної шкоди від надлишку фолацину в цьому випадку організму не буде, тому що все зайве з нього просто виведеться. Зазначені препарати не рекомендується приймати самостійно, без призначення лікаря, оскільки вони вважаються лікувальними, а чи не профілактичними.

Пігулки «Фоліо»

Дуже хороший препарат, оскільки містить відразу два елементи, необхідні повноцінного зачаття і благополучного виношування дитини надалі. Містить 400 мкг вітаміну В9, тоді як добова норма фолієвої кислоти для жінок становить 800 мкг (тобто потрібно буде пити по 2 таблетки на день), дозування для чоловіків - 400 мкг (достатньо буде 1 таблетки на день) та 200 мкг йоду. Доза активної речовини в цих ліках профілактична, тобто покриває потреби жіночого організму за відсутності дефіциту фолацину.

Полівітамінні комплекси

Фолієва кислота міститься також у всіх вітамінних комплексах, спеціально розроблених для тих, хто планує вагітність. Це "Матерна", "Елевіт", "Вітрум пренаталь", "Вітрум пренаталь форте", "Мульті-табс перинатал", "Прегнавіт". До всіх цих комплексів додається інструкція, в якій зазначено вміст фолієвої кислоти. Воно зазвичай варіюється від 400 до 1000 мкг, що є профілактичною дозуванням на даному етапі для молодих батьків.

Препаратів чимало, але вони викликають достатню кількість питань у майбутніх батьків: як приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності - окремими ліками або в комплексі з іншими вітамінами, в якому дозуванні та протягом якого часу. Цю інформацію повинен розповісти лікар після обстеження, або ж, у крайньому випадку, її можна дізнатися з інструкції до призначених препаратів.

Якщо існують якісь сумніви, чи правильно ви вибрали добове дозування фолієвої кислоти при плануванні вагітності і протягом якого часу потрібно починати її приймати до зачаття, кілька простих, але дуже корисних порад допоможуть вам їх вирішити. Своєрідна універсальна інструкція для всіх препаратів, що містять вітамін В9, попередить можливі помилки.

Як брати?

Якщо при обстеженні виявили суттєвий дефіцит фолієвої кислоти в організмі майбутньої матері або батька, їм призначаються лікарські препарати, що містять безпосередньо тільки фолацин. Якщо проблем із браком цієї речовини не виявлено, лікар може порадити вітамінні комплекси та харчування продуктами з багатим вмістом вітаміну В9.

Яким має бути дозування?

Дуже важливе питання – скільки пити фолієвої кислоти під час планування вагітності чоловікам та жінкам. Оскільки організму майбутньої матері потрібно буде віддавати досить велику кількість фолацину дитині для повноцінного формування її нервової системи та головного мозку, їй буде потрібно добова доза 800 мкг. Майбутнім батькам для повноцінності, здоров'я та рухливості сперматозоїдів, необхідних для благополучного зачаття, достатньо буде дозування в 400 мкг фолієвої кислоти. Однак ці цифри стосуються лише тих, хто веде здоровий спосіб життя і не страждає на катастрофічний дефіцит вітаміну В9. В іншому випадку дозування збільшується лікарем залежно від індивідуальних особливостей організму.

Коли починати пити?

Складність у тому, що вітамін В9 не має властивості накопичуватися в організмі: він дуже активно в ньому витрачається, а всі надлишки постійно виводяться з нього. Щоб зачаття пройшло успішно, лікарі рекомендують починати пити препарати з фолієвою кислотою за 3 місяці до заповітної дати.

Що впливає засвоєння фолієвої кислоти організмом?

Дуже часто, незважаючи на те, що майбутні батьки активно і вчасно почали приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності, у плоду згодом виявляються патології нервової системи, пов'язані з недоліком даного вітаміну. Це тому, що вони, приймаючи потрібний препарат, нічого не зробили для того, щоб він був засвоєний у повному обсязі.

Фолієва кислота в організмі витрачається в кілька разів більше, якщо людина активно курить, зловживає алкоголем, регулярно не висипається, перебуває в стані постійної депресії, тривалий час приймає антибіотики або гормональні препарати, має проблеми зі шлунково-кишковим трактом. Тому обом батькам настійно рекомендується перед зачаттям кинути всі шкідливі звички, почати вести здоровий спосіб життя, якнайменше приймати медикаментів, відновити свою нервову систему та пройти лікування всіх хронічних захворювань.

Чи можливе передозування фолієвої кислоти?

Вітамін В9 хороший тим, що активно виводиться з організму, якщо не витрачається весь. Тому не потрібно боятися отруїтися цим препаратом або зазнати неприємних побічних ефектів від нього. Однак це зовсім не означає, що таблетки фолацину можна їсти в необмеженій кількості і вам від цього нічого не буде. Потрібно дотримуватись дозувань, призначених лікарем та вказаних в інструкції. Тільки тоді препарат, що застосовується, піде на користь.

Тепер ви знаєте, чому фолієва кислота така необхідна при плануванні вагітності і чоловікам, і жінкам. При її нестачі в організмі навіть зачаття може не вдатися через малу рухливість або неякісність сперматозоїдів або неповноцінність яйцеклітини.

Благополучне виношування дитини також неможливе без необхідної кількості фолацину в організмі матері: це загрожує серйозними, незворотними патологіями для плода і загрожує викиднем. Тому тим, хто планує в найближчому майбутньому зачати малюка, варто звернути особливу увагу на вітамін В9, щоб у такій важливій та відповідальній справі не виникло жодних проблем.

Фолієва кислота не тільки бере активну участь у процесі формування плода, але й значно впливає на організм жінки і чоловіка в період планування вагітності. Але в чому полягає цей вплив?

Фолієва кислота – це речовина, яка потрібна жінці не тільки протягом періоду вагітності, але й на етапі її планування.

Цей вітамін не накопичується в організмі людини, а тому вживати його слід регулярно. Однак, як і будь-які медикаменти, під контролем лікаря.

Фолієву кислоту називають ще вітаміном В9, і він бере активну участь у різних процесах організму. Ця речовина незамінна для збереження цілісності структури ДНК, для зростання клітин, правильного функціонування імунної та серцево-судинної систем.

Фолієва кислота бере участь у синтезі амінокислот і відіграє значну роль у кровотворенні. Причому настільки, що якщо вітаміну не вистачатиме, у людей може розвинутися анемія.

Для жінок під час вагітності це дуже важлива речовина, оскільки вона знижує ризик викидня, профілактує виникнення патологій у дитини та післяпологових депресій у матері. Вітамін запобігає і передчасним пологам, а ще – відповідає за формування плаценти.

І в період виношування фолієва кислота потрібна жінці у набагато більшій, ніж зазвичай, кількості. Проте, згідно з медичною статистикою, кожній другій із майбутніх матерів не вистачає цього вітаміну.

Чи допомагає фолієва кислота завагітніти?

Не можна сказати, що фолієва кислота - якась панацея, що дає 100% успіх у зачатті.

Але вона має велике значення на етапі планування вагітності і для жінок, і чоловіків.

Справа в тому, що цей вітамін знижує ризик виникнення ановуляційного циклу як мінімум на третину - це має пряме відношення до шансу завагітніти.

Крім того, фолієва кислота:

прямо бере участь у синтезі нуклеїнових та амінокислот, які потрібні для виробництва здорової яйцеклітини, готової до запліднення;
необхідна для безпосереднього формування плода та його правильного розвитку згодом;
має позитивний вплив на ЦНС матері та сприяє засвоєнню інших вітамінів групи В.

Для чоловіків у період планування вагітності фолієва кислота потрібна, щоб:

зберігалася здорова потенція, у чому вітамін, будучи необхідною складовою процесу кровотворення, бере активну участь;
підтримувалась безперервність циклу формування статевих клітин, що позитивно позначається на генетичному здоров'ї майбутнього батька;
збільшувалася проникаюча здатність та рухливість сперматозоїдів.

Враховуючи все це, можна сказати, що фолієва кислота дійсно допомагає завагітніти, хоч і не є ключовим фактором.

Застосування щоб завагітніти

Застосовувати препарат можна і в лікарській формі, і продуктів харчування. Але спершу краще пройти дослідження, яке виявить, чи є нестача вітаміну, і скільки його необхідно заповнити.

І оскільки фолієва кислота не накопичується в організмі, а витрачається з великою активністю (надлишки постійно виводяться), починати застосовувати вітамін потрібно як мінімум за 3 місяці до запланованої дати зачаття.

ВАЖЛИВО!Щоб речовина активно засвоювалася, на етапі планування вагітності батькам треба відмовитися від шкідливих звичок, обмежити прийом гормональних ліків та антибіотиків, вилікувати хвороби ШКТ. Інакше, хоч би скільки вітаміну приймалося, ефекту не буде.

Інструкція із застосування для зачаття

ВАЖЛИВО!Точне дозування та можливість прийому препарату з урахуванням особливостей вашого організму може призначити лише лікар.

І чоловікам, і жінкам потрібно врахувати таке: незважаючи на те, що фолієва кислота міститься і в продуктах, її біологічна доступність для організму при цьому низька. Тобто. Якщо брати вітамін тільки з їжі, він гірше засвоюється і швидше виводиться.

Тому при плануванні вагітності обом батькам варто вживати цю речовину у лікарській формі – так вона швидше всмоктується у шлунково-кишковому тракті.

Для жінок необхідне щоденне дозування вітаміну до зачаття становить 400мкг, після зачаття – 500-600мкг.

Для чоловіків доза фолієвої кислоти щодня має становити від 700 до 1000мкг. І приймати її потрібно як добавку до щоденного раціону.

Лікарська форма вітаміну доступна в аптеках, випускається і вітчизняним, і зарубіжним виробником. Купуючи обов'язково треба звернути увагу на дозування.

Фолієва кислота в таблетках дуже швидко руйнується на світлі і має високу гігроскопічність, тому необхідно ретельно дотримуватись правил її зберігання. Якщо їх було порушено, приймати ліки не можна!

Передозування

Передозування фолієвої кислоти може протікати і з вираженою і прихованою симптоматикою. Явні симптоми виглядають так:

виникає нудота та блювання;
підвищується газоутворення;
у шлунку та кишечнику все частіше з'являються дискомфортні відчуття;
з боку ЦНС розвивається психомоторне збудження та безсоння;
можливе виникнення алергічних реакцій зі шкірними проявами;
є ймовірність В12-дефіцитної анемії.

Приховані ознаки передозування фолієвою кислотою позначаються на дитині, вона народжується з:

порушеннями зорових функцій;
зниженими пізнавальними здібностями - потім вони розвиватимуться повільніше, ніж у здорових дітей;
схильністю до бронхіальної астми, ожиріння та екземи.

Враховуючи все сказане вище, зрозуміло, чому так важливо дотримуватись щоденної дози вітаміну і в жодному разі не перевищувати її.

УВАГА!Забороняється пити фолієву кислоту з одночасним вживанням цитостатиків, протисудомних ліків, антибіотиків та медикаментів для зниження кислотності шлунка.

При безплідді

Вітамін В9 не лікує безпліддя, це треба розуміти. Однак він грає величезну роль у допомозі лікування, оскільки впливає не тільки на ДНК, РНК, виробництво амінокислот і т.д., а й на імунітет.

Фолієва кислота посилює та зміцнює імунну систему організму жінки, що дозволяє ефективніше та швидше справлятися з хворобами та патологіями, що викликали безплідність. Крім того, прийом вітаміну збільшує шанс на розвиток здорової яйцеклітини.

У чоловіків фолієва кислота бореться з порушеннями сперматогенезу, Збільшує кількість сперматозоїдів, здатних до запліднення, і підвищує їхню якість. А також ця речовина здатна впливати на кількість сперми, що виробляється, роблячи його більше.

Так що вітамін В9 здатний нехай і не вилікувати, але значно допомогти в терапії безпліддя подружжю.

Натуральні джерела

У наведеній нижче таблиці вказані продукти, що містять найбільшу кількість фолієвої кислоти.

Назва	Кількість В9 (мг) на 100г. продукту
Печінка яловичини	240
Печінку тріски	110
Шпинат	80
Горіхи грецькі	77
Фундук	68
Серце	56
Нирки	56
Борошно житнє	55
Порошок какао	45
Борошно пшеничне	40

Крім того, високий вміст вітаміну має спаржа, насіння соняшника, гарбуза, кунжуту, льону та пташині яйця.

Висновок

На закінчення можна сказати, що вітамін В9, хоч і не є панацеєю від проблем із зачаттям, необхідний обом майбутнім батькам, а жінці він потрібен і в період лактації.

Ця речовина здатна сильно підвищити шанси на зачаття, запобігти патології розвитку плода, зміцнити здоров'я і майбутньої матері, і майбутнього батька.

Вконтакте

На жаль, багато пар стикаються з проблемою зачати дитину - сучасним жінкам складніше завагітніти і виносити здорову дитину через несприятливу екологію, малорухливий спосіб життя і неправильне харчування. Сучасна медицина активно працює над цією проблемою, розробляючи нові засоби та методи допомоги сімейним парам, проте існують і засоби, перевірені часом. Чи допомагає фолієва кислота для зачаття та як її потрібно приймати? Давайте розберемося разом.

Роль кислоти для зачаття

Спільне призначення вітамінів В9 та Е спрямоване на стимуляцію вироблення сперми та збільшення її кількості, тим самим підвищуючи ймовірність зачаття. Практично всі вітамінні комплекси для лікування та профілактики безплідності містять велику кількість вітаміну В9.

Відповідно до інструкції, для успішного зачаття під час планування вагітності слід приймати близько 700-1000 мкг вітаміну на добу. забезпечити таку кількість не завжди можливо, тому лікарі часто призначають фолацин у таблетках.

Вітаміни для жінок, що планують вагітність

На основі вивчення характеру харчування та змін в організмі жінок при прийомі вітаміну вчені виявили, що від кількості кислоти, що надходить в організм, залежить настання овуляції. У момент прийому полівітамінів або окремо В9 у жінок, які мають проблеми з овуляцією, вона наставала частіше. У цьому випадку лікування при плануванні дійсно може допомогти завагітніти. Для підвищення ймовірності зачаття та профілактики можливих проблем з розвитком нервової системи плода жінкам, які мають проблеми з настанням вагітності, за два місяці призначається препарат у таблетованій формі.

Велике значення має дозування та тривалість прийому - тільки лікар може правильно встановити дозу після вивчення анамнезу та характеру харчування жінки та її партнера. Перевищення рекомендованого дозування при плануванні вагітності призводить до гіпервітамінозу, який спричиняє складнощі із зачаттям.

Вітамін В9 здатний виробляти безліч корисних ефектів у жіночому організмі. Він впливає на процеси росту та дозрівання у підлітковому періоді, стимулює овуляцію, запобігає можливим вадам розвитку у плода. Здатність стимуляції еритроцитів дозволяє використовувати фолацин для лікування анемії, яка також може перешкоджати настанню вагітності. Посилення мозкової активності, працездатності та загального життєвого тонусу допомагає жінкам почуватися впевненіше і піднімає емоційне тло, що важливо при частих невдалих спробах зачати дитину.

Поєднання вітамінів

Спільно з фолієвою кислотою для зачаття рекомендують приймати вітамін Е (токоферол). Дослідження підтвердили, що він здатний регулювати процес вироблення сперми у чоловіків, а у жінок підтримує функцію матки.

Токо ферол впливає на зачаття за рахунок деяких своїх функцій:

Бере участь у гормональному регулюванні функції статевих органів.
Контролює регулярність менструацій.
Прискорює дозрівання яйцеклітини.
Стимулює кровопостачання жіночих репродуктивних органів – матки та яєчників.

Тільки достатня кількість токоферолу здатна контролювати рівень гормонів, що контролюють дозрівання та вихід яйцеклітин. Його дефіцит провокує часті викидні та впливає на скорочувальну здатність маткової мускулатури. При недостатній кількості вітаміну Е, що приймається, страждає регулярність менструацій, а також стан кожної яйцеклітини. У чоловіків токоферол відповідає за активність сперматогенного епітелію, підтримує його відновлення та життєдіяльність сперматозоїдів.

Вітамін Е та фолієва кислота перед зачаттям справді можуть підвищити шанси на вагітність, але тільки в тому випадку, коли проблеми незначні і не криються у серйозніших причинах, наприклад, генетичних. Відгуків про те, чи завагітніли, дуже багато. Але об'єктивно судити про позитивний ефект цих коштів дуже складно. Більшість жінок непогано відгукуються про прийом вітамінного препарату, посилаючись на покращення самопочуття, проте фолієва кислота в таблетках не є універсальними ліками від безпліддя, оскільки не лікує хронічні захворювання. Приймаючи фолієву кислоту, щоб завагітніти, потрібно розуміти, що вона ненабагато збільшує шанси на зачаття, а лише підтримує організм.

З проблемою безпліддя стикається дедалі більше сімейних пар, тому використовують будь-який метод стимулювання репродуктивної функції. Фолієва кислота, щоб завагітніти, вважається найбільш природним стимулятором, поряд з вітаміном Е. В умовах сучасної екології та продуктів з підвищеним вмістом «хімії» жінкам залишається лише «налягати» на вітаміни, щоб зачати та виносити здорового малюка. Є чимало суперечливих відгуків про те, чи допомагає фолієва кислота завагітніти, тому краще розглянути тему докладніше.

Що таке фолієва кислота?

Фолієва кислота – чи допомагає вона завагітніти? Ця речовина входить до ряду амінокліслот, що належать до водорозчинних вітамінів групи В. У складі полівітамінів її можна купити в будь-якій аптеці. У природному вигляді вона міститься в м'ясних та молочних продуктах, в горіхах та бобових, у цитрусових та пряній зелені.

Деякі вчені стверджують, що вітамін В9 або фолієва кислота рекомендується молодим людям для того, щоб завагітніти, особливо при незбалансованому харчуванні. Речовина бере участь у багатьох обмінних процесах, тому необхідна організму не тільки в період виношування плода, а й під час планування вагітності.

Важливо: Вітамін В9 не накопичується у тканинах «про запас», як вітамін С, тому важливо, щоб речовина щодня хоча б у мінімальній кількості щодня потрапляла до організму. У невеликій кількості фолієва кислота синтезується у кишечнику, але цього обсягу критично мало.

Наші вчені з'ясували, що робота фолієвої кислоти чимось нагадує естрогени. Статеві гормони жіночого організму регулюють репродуктивну функцію, відповідають за стабільність менструального циклу. Тому препарати, що містять даний вітамін, медики нерідко призначають його при мізерних та рідкісних місячних.

Чи допомагає фолієва кислота завагітніти?

Питання неоднозначне, уточнимо, що речовина сприятливо позначається на репродуктивних процесах. Вітамін покликаний підтримувати імунітет та кровотворну функцію, роботу ШКТ та синтез білка. Дефіцит речовини спостерігається у половини жінок дітородного віку, тому фолієва кислота є корисною перед зачаттям для жінок.

Важливо: Дозований прийом вітаміну В9 сприяє нормалізації гормонального балансу та сприяє природному заплідненню. Достатня кількість вітамінів, що надходять з їжею, сприятливо для утворення здорових яйцеклітин, це запобігання мутаціям і вродженим дефектам.

Фолієва кислота корисна і перед зачаттям. Речовини, що беруть участь у синтезі білків, відповідальні за формування плацентарного бар'єру та захисту плоду, що розвивається в утробі. Нестача вітаміну В9 позначається на живучості сперматозоїдів та синтезі ДНК, тому він важливий і для чоловіків у період планування сім'ї.

Усі вітаміни групи «В» важливі для створення нового організму, і кожен відповідає за свій сегмент. Наприклад, при нестачі В1 у дитини не буде сильних м'язів, а без норми В2 малюк матиме схильність до короткозорості, особливо при спадковому факторі.

В9 або фолієва кислота при зачатті «стоїть на варті» багатьох процесів, включаючи синтез нуклеїнових кислот, важливих для формування яйцеклітини та рухомих сперматозоїдів.

Корисно знати: Розглянутої в цій темі речовини в рази більше витрачається при зловживанні спиртними напоями та частому курінні. Рекомендується підвищувати дозування фолієвої кислоти, щоб завагітніти:

при інтенсивному спортивному навантаженні;
при хронічному стресі;
в депресії;
при млявому кишечнику (корисні речовини слабо всмоктуються з їжі).

Навіть якщо немає статистики, кому допомогла фолієва кислота завагітніти, зрозуміло, що заповнення її дефіциту точно нікому не зашкодить.

Чи фолієва кислота сприяє зачаттю двійні?

Експерти з різних країн поділяються в думках на цю тему, але непрямий взаємозв'язок все ж таки існує. Дослідники встановили досвідченим шляхом на парах близнюків, що якщо пити фолієву кислоту, можна швидше завагітніти – продуктивність яєчників збільшується.

Побічно можна стверджувати, що з вітаміном В9 зростають шанси на народження двійнят або близнюків. Уточнимо, що близнюки – результат поділу однієї заплідненої яйцеклітини, двійня народжується від різних яйцеклітин, що виходять із правого та лівого яєчника.

Австралійські медики з'ясували, що у групі жінок, які бажають стати мамами, на стадії планування вагітності пили фолієву кислоту, щоб завагітніти двійнятами. За підсумками досвіду кількість багатоплідних вагітних більша на 40%. Але це не означає, що при прийомі полівітамінів обов'язково буде «множинний приплід». Зовсім ні! У дослідженні приймали пари, в яких у пологи були двійнята або трійнята по лінії батька або матері.

Шведські експерти підтвердили, що із прийомом фолієвої кислоти зростають шанси на народження близнюків, але не дають великих гарантій. При схильності яєчників до «багатоплідності» ця можливість подвоюється, в інших випадках ніхто не дає гарантій.

Вітчизняна медицина не готова однозначно підтвердити прямий вплив вітамінів на появу двійнят. І все ж таки медики уточнюють, як пити фолієву кислоту, щоб завагітніти – дозовано, в інструкції до препаратів все чітко прописано. Ці медикаменти призначаються задля народження близнюків, а попередження важких вад розвитку плода. А далі як комусь пощастить!

Навіть після зачаття одного замість двох малюків, або навпаки, довгоочікуваних близнюків, шкоди від вітаміну В9 не буде! Але все ж таки, спочатку порадьтеся зі своїм гінекологом, як приймати фолієву кислоту, щоб завагітніти, дозування має бути прописане фахівцем, залежно від стану вашого організму та загального навантаження. І краще кинути згубні звички, перейти на прийом полівітамінів і коригувати харчування подружжю.

Препарати з фолієвою кислотою

Полівітаміни, куди входить В9, призначаються в таблетках у різних випадках, включаючи планування вагітності, шанси на зачаття здорового малюка зростають. Регулярний прийом цієї речовини стане гарантією виношування здорової дитини. Найчастіше обом майбутнім батьками прописують:

Звичайні таблетки «Фолієва кислота» з мінімальною вартістю, у кожній міститься 1 мг вітаміну В9, їх п'ють, як мінімум, 1 раз на добу, краще під час їжі.
«Апо-фолік» та «Фолацин» теж випускають у таблетках, але там більше дозування. Препарати призначаються при гострому дефіциті цієї речовини, вони належать до лікувальних (не для профілактики).
Препарат «Фоліо» містить 2 необхідні елементи – йод та фолієва кислота, що допомагає повноцінно завагітніти людям з недостатньою функцією щитовидної залози. Дозування призначається медиком після обстеження та відповідей аналізів на гормони.
Є полівітаміни, розроблені для плануючих зачаття, такі як «Вітрум пренатал» та «Матерна», «Прегнавіт для вагітних» та «Елевіт Пронаталь», «Мульті-табс пронаталь» та «Вітрум пренатал форте».

Про те, як приймати фолієву кислоту для зачаття, написано в інструкції до кожного препарату. Однак дозування можна знижувати, якщо щоденний раціон входять продукти з вмістом В9 у вигляді органічних сполук (в природній формі).

До зачаття також приймають інші полівітаміни, куди, найчастіше входить і ця амінокислота. Це препарати, які вільно пропонуються в аптеках «9 місяців. Фолієва кислота», «Маміфол» та «Компливіт Мама».

Всі вони зручні тим, що комплекс вітамінів міститься в 1 таблетці, головне – не забувати їх приймати. І нічого страшного, якщо їх хтось вип'є помилково, раптового зачаття від одних таблеток не станеться!

Які продукти містять вітамін В9?

Водорозчинний вітамін, в основному, міститься в листовій зелені багатьох рослин – городніх та дикорослих. Це кріп та петрушка, кінза та шпинат. Їм багаті багато цитрусових і бобових культур. Вітаміни групи «В» є у вівсяній та гречаній крупі. Є вони в рибі, печінці різних тварин і в м'язовій тканині яловичини.

Рекомендація: Як і більшість інших органічних речовин, багато вітамінів нейтралізуються при кип'ятінні варіння. Пропонується рубану зелень їсти у свіжому вигляді, крупи заварювати у термосі. Дрібна квасоля замочується, тричі доводиться до кипіння і розпарюється на теплій печі під щільною кришкою. Так усі корисні речовини зберігаються, а готову квасолю додають у суп, борщ чи вінегрет.

Корисні для зачаття вітаміни групи «В» та мікроелементи в натуральній формулі містяться в морепродуктах та субпродуктах (печінка та нирки), волоських горіхах та мигдалі, винограді та багатьох червоних ягодах. Але не забувайте, що при кулінарній обробці їхня цінність падає в рази. При тривалому варінні вони повністю нейтралізуються або губляться до 90%.

Розмірковуючи про те, чи фолієва кислота допомагає завагітніти, не нехтуйте соком квашеної капусти, а відвари марні. Максимальну кількість вітамінів при термічній обробці зберігають тільки буряк та гарбуз, але краще запікати у духовці. У квашених яблуках та капусті, навпаки, кількість корисних речовин більша, ніж при зберіганні у льохах до весни.

Кількість вітаміну варіюється залежно від способу зберігання. У консервованих овочах їх практично немає, зате утворюються шкідливі сполуки, які «вилазять» у вигляді подагричних шишок та остеохондрозу. Брокколі та салати дуже багаті на вітаміни групи «В», але тільки у свіжому вигляді.

Додаткова потреба у прийомі вітаміну В9, незважаючи на збалансоване харчування, зростає при прийомі оральних контрацептивів та при стримуванні ожиріння на білкових дієтах. Не нехтуйте фолієвою кислотою, щоб завагітніти - як приймати, запитайте у свого лікаря. Полівітаміни є надзвичайно корисними при хронічних захворюваннях, пов'язаних з обміном речовин. Навіть при правильному харчуванні у багатьох жінок дітородного віку виявляється нестача вітаміну В9.

Цілком можливо, що спосіб життя подружжя та проживання в північних регіонах гальмує запліднення. Тому купуйте фолієву кислоту, читайте інструкцію щодо застосування для нормального зачаття здорового потомства.