Меню
ГоловнаДренаж та водосток

Як позбутися заздрості: мудрі поради. Способи боротьби із чужою заздрістю. Коли подруга раптово стала багачкою

Заздрість здатна отруїти життя і позбавити радості, вона не має меж, вона ніколи не буває задоволена. Це почуття підживлює у всьому, навіть у чужому нещасті. Не дозволяйте заздрощі розвиватися, цю ваду потрібно викорінювати в зародку.

Залежь – це погане почуття. І найгірше полягає в тому, що воно згубно впливає тільки на того, хто заздрить і зовсім не завдає шкоди об'єкту заздрості.

То навіщо катувати свою душу дурними думками? Давайте краще дізнаємося, як перестати заздрити і позбудемося такої вади раз і назавжди.

1. Розберіться у собі

Часто ми заздримо не людині, а її становищу в суспільстві, вважаючи, що ми самі нічим не поступаємося цьому щасливчику. Частково в таких думках є частка правди. Як часто ви думали, що це я, а не він вартий більшого, адже погодьтеся, що думали так.

Але що вам завадило досягти бажаного? Дійсно, ви знаходилися в рівних умовах, але, наприклад, Євген працював більше за вас і тому отримав просування по службі.

Що ж, проаналізувавши причинно слідчий зв'язок, ви зможете змінити в собі ті погані риси характеру, які заважають вам досягти бажаного. Почніть боротися з власною лінню або нерішучістю і ви побачите, що поява позитивних бонусів як премія до заробітної плати не забариться.

2. Ложка дьогтю в бочці меду

Зазвичай людина, якій ми заздримо, нам здається ідеалом у плоті. Все в нього добре та чудово. Скрізь його хвалять. І як не дивно, але він успішний у всіх починаннях. Хоча ми не знаємо, чи точно так це насправді?

Адже зазвичай нам видно тільки верхівка айсберга, так би мовити гарна оболонка, але ніхто не знає, якою виявиться цукерка на смак. Може бути бочку меду давно зіпсувала горезвісна ложка меду. Погодьтеся, що ми часто чуємо розповіді про те, що знамениті люди глибоко нещасні, хоч вони успішні та впливові.

Їм важко знайти кохання, близькі не розуміють їх і не підтримують. Подивившись на ситуацію під цим кутом ви, напевно, знайдете негативні моменти і в житті об'єкта вашої завести. Можливо, у нього існують інші проблеми, наприклад, з дітьми, або він розлучається з дружиною або просто через постійну роботу перед монітором комп'ютера у цієї людини падає зір?

Подумайте про такі речі і ви здивуєтеся, як змінитись ваші думки, які стосуються цієї людини. Адже він уже не здається вам небожителем, а цілком нормальною людиною зі своїми проблемами та переживаннями. Найчастіше замислюйтесь про те, що у всіх бувають проблеми, про які ви не знаєте. Намагайтеся допомогти людям, як би наперед. А там, де є взаємодопомога та співчуття, не залишається місця для заздрості.

3. Не створіть собі кумира

Про таку просту істину відомо ще з Біблії. Але чи багатьом вдається слідувати їй. Ми всі постійно себе з кимось порівнюємо. Чогось прагнемо. На когось рівняємось. Мимоволі в нас складається збірний образ, такий собі кумир, кращого життя.

Але давно відомо, що найкраще – це ворог гарного. Подивіться на себе. Якщо ви живі, не хворієте, у вас є робота і надійний дахнад головою, то ви вже щасливі. Додайте до цього можливість спілкування з близькими та коханими людьми, задоволення від поїздок до моря чи загород.

4. Ви – щаслива людина

Постарайтеся цінувати те, що вже є – сім'я, діти, робота. Адже постійне прагнення отримання до підкорення все нових і нових дивовижних цілей, втілення мрії в реальність (або проста заздрість тим у кого все це є) не залишає часу на просте насолоду моментом і життям загалом.

Перегляньте свої цінності. Розставте пріоритети за рівнем важливості. Помістіть першим пунктом ті цінності, які ви вже маєте. Проведіть час із сім'єю у колі дітей. Саме безпосередня радість кожному новому дню малюків здатна викликати сльози розчулення.

Адже вони радіють кожній дрібниці. Навчіться і ви бачити те гарне, щасливим володарем чого ви вже встигли стати. А подібне, як відомо, притягує подібне, а це означає, що у вас відбудуться великі зміни у житті. У ній стане ще більше гарного, відбуватимуться просто чарівні події (дитина принесе 5 по алгебрі) і зовсім не залишиться місця для злості та заздрощів.

5. Не підставляйте під удар своє здоров'я

Лікарі вже давно довели, що емоції здатні впливати на наше здоров'я не гірше за віруси та інфекції. Логічно, що позитивні емоції, такі як радість, веселий сміх здатні лікувати.

Отже, негативні емоції, наприклад, злість, образа і заздрість можуть спричинити хворобу. Згадуйте про це правило щоразу, як зернятко заздрості дає паросток у вашій душі. Відразу ж перемикайте свою свідомість на щось хороше.

Подумайте, як дорого нині лікуватися. Один похід до лікаря часто обходиться у кругленьку суму. Та й не завжди вдається вчасно встановити правильний діагноз. І ще плюс до цього погане самопочуття та поганий настрій. Погодьтеся, що не найприємніші симптоми.

Краще вже витратити ті гроші на відпочинок всією сім'єю, наприклад, на березі моря на пляжі Туреччини, ніж на купівлю пігулок, чи не так? Правда! Так що гоніть заздрість поганою мітлою, нам і без неї добре.

Так, до речі, постарайтеся вести здоровий спосіб життя (не курити і не пити) і обов'язково займайтеся спортом (навіть просто заведіть звичку ходити перед сном). Адже вся річ у тому, що під час таких занять та фізичних навантажень виробляється гормон, який відповідає за радісний настрій. Саме його ще називають гормоном щастя.

Екологія свідомості: Сьогодні відповімо на питання як позбутися заздрості та перестати заздрити людям. Заздрість – це поширена вада, яка знайшла відображення в різних культурах і традиціях. Наприклад, у католицькому богослов'ї заздрість є одним із семи смертних гріхів, пов'язаних з іншими пороками та злочинами.

Сьогодні я відповім на питанняяк позбутися заздрості та перестати заздрити людям. Заздрість – це поширена вада, яка знайшла відображення в різних культурах і традиціях. Наприклад, у католицькому богослов'ї заздрість є одним із семи смертних гріхів, пов'язаних з іншими пороками та злочинами.

Справді, через заздрість відбувається багато страшних вчинків, про які люди потім шкодують. Але навіть якщо людина не виплескує заздрість назовні, то вона з'їдає її зсередини, змушуючи відчувати безглузді біль і фрустрацію через те, що інші люди мають речі, які б ця людина хотіла мати або мають особисті якості, якими заздрісник бажає мати.

Безглуздим цей біль є тому, що не призводить ні до чого крім страждання. Заздрість, незадоволеність, яка пізнається порівняно себе з іншими людьми, не наближає нас до того, чого ми так сильно заздримо: грошам, увазі, громадському статусу, зовнішньої привабливості.

Замість того, щоб розділити радість успіху з іншою людиною або використовувати її приклад як життєвий урок, ми заздримо, підсвідомо бажаємо йому невдачі, вирощуємо собі ненависть і мучимося самі.

Але підступність заздрості полягає не тільки в тому, що вона викликає інші пороки, на зразок ненависті, нетерпимості, роздратування та зневіри. Справа в тому що заздрість не піддається насиченню.Якими б багатими ми не були, все одно хтось буде багатшим за нас. Якщо ми отримуємо багато уваги з боку протилежної статі, то в будь-якому випадку ми колись зустрінемо людей, більш фізично привабливих, ніж ми. А якщо ми є безперечним лідером у чомусь одному, то завжди знайдуться люди, які перевершуватимуть вас у чомусь іншому. Зовнішній світ не дозволить нам остаточно задовольнити своє почуття заздрості.

Як перестати заздрити людям

Все це не означає, що цього почуття не можна позбутися. Але щоб це зробити, необхідно спрямувати на самі психічні механізми появи цього почуття, а чи не на об'єкти зовнішнього світу, які це почуття нібито викликають. Адже причини всіх ваших емоцій та бажань лежать усередині вас. Сподіваюся, ця стаття допоможе вам подолати ці причини. Я розповім, як треба працювати над собою, щоби цього досягти.

1. Не годуйте свою заздрість

Багато людей, коли починають заздрити інстинктивно намагаються зупинити заздрість у такий спосіб. Наприклад, їх зачіпає той факт, що їхній сусід має більше грошей, ніж вони. Щоб упоратися з цим почуттям, вони починають думати: «Ну й що, що він багатший? Зате я розумніший, я здобув кращу освіту і моя дружина, хоч і не така красива, зате молодша, ніж у нього».

Такі аргументи трохи остуджують заздрість і дозволяють себе відчути більш гідною і розвиненою людиною, ніж ваш сусід, багатство якому, напевно, дісталося нечесним шляхом.

Це природний хід думок людини, яка відчуває заздрість. Багато психологічних статей дають поради в тому ж дусі: «Подумайте про ваші переваги і хороші якості. Знайдіть те, в чому ви кращі за інших людей!»

Також подібні джерела рекомендують пошукати те, що ховається за зовнішнім благополуччям об'єкта заздрощів, пропонуючи утихомирити свою заздрість через те, щоб думати, що у людей, яким ви заздрите, все може бути не так добре, як здається із зовнішнього боку.

Можливо, багатство вашому сусідові дістається нелегко, йому доводиться вкладати багато зусиль і, швидше за все, він не має часу навіть на те, щоб витратити всі ці гроші. А його дружина, можливо, має характер стерви і зганяє всю свою злість на сусіді, коли той повертається з утомливої ​​роботи.

На мій погляд, подібні поради не служать меті усунення заздрості, хоча, начебто, відповідають міркуванням здорового глузду. Чому я так гадаю?

Тому що коли ви схожим чином намагаєтеся впоратися зі своєю заздрістю, ви продовжуєте чинити їй потурання, годуєте її. Адже ви не змушуєте цього «демона» заздрощів заткнутися. Натомість ви його чемно заспокоюєте почуттям власної переваги над іншими або ж свідомістю того, що у сторонніх людей все не так добре, як здається. Хіба можна перемогти цього «демона»? Адже ці аргументи він вдячно проковтне, але стане ситим лише на якийсь час!

Це все одно, що кинути голодному і злісному псу кістку, щоб він зайняв собі чимось рота і перестав гавкати і гризти прути клітини, в якій сидить. Але кістку він все одно рано чи пізно розгризе. Вона не задовольнить його апетит, а тільки збудить його ще сильніше! А його ікла стануть гострішими, загострившись об кістку.

Тому я вважаю, що не треба годувати свою заздрість такими вмовляннями. Це не означає, що слід вважати себе у всьому гіршим за інших. Це означає, що просто приймати те, що є, не бажаючи ніяким людям неуспіхів і не ставлячи себе вище за інших.

«Демон» заздрості помре лише тоді, коли ви перестанете його годувати плодами з дерева своєї зарозумілості.

Мені доводиться застосовувати цей принцип у житті досить часто. Наприклад, я помічаю, що мій друг має чудове почуття гумору, набагато краще, ніж у мене. Я інстинктивно починаю думати: «зате, я краще за нього говорю і висловлюю думки…». Але одразу себе перериваю: «Стоп! Жодних «зате». Просто у мого друга краще почуття гумору, ніж у мене. Такий факт. І все".

Це спокійне прийняття того, що хтось краще за вас у чомусь без жодних «поблажок» з боку свого Его вимагає певної мужності. Але тільки так можна перемогти свою ваду і заморити голодом «демона» заздрощів.

Звичайно, тільки цього мало. Мабуть, не всім буде зрозуміло, як таке дійти. Далі я постараюся дати інші поради, які допоможуть вам без зайвих емоцій визнавати те, що ви не ідеальна людина і існую люди, які вас чимось краще. Я не хочу сказати, що ви повинні зовсім упокоритися з цим і не вдосконалювати свої якості. Зовсім ні. Я також розповім у цій статті, яке відношення до заздрості має саморозвиток. Але про все по порядку.

2. Позбавтеся почуття справедливості

Часто заздрість пов'язана з нашими уявленнями про справедливість. Нам здається, що наш сусід (багатостраждальний) не заслуговує на ті гроші, які він заробляє. Такі гроші повинні заробляти ви, адже ви розумний, освічений, інтелігентний, не те, що ваш сусід, якого нічого крім пива та футболу не цікавить, і ви сумніваєтеся навіть щодо того, чи закінчив він школу.

Через розбіжності з вашими очікуваннями народжуються незадоволеність, фрустрація.Але важливо розуміти, що уявлення про справедливість є лише у вашій голові! Ви думаєте: "насправді, я повинен заробляти більше, ніж я отримую". Кому винні? Або чому мають? Світ існує за своїми власними законами, які не завжди відповідають вашим поняттям про правильне і неправильне, про справедливе і несправедливе.

Цей світ вам нічого не повинен. Все в ньому відбувається тому, що відбувається і ніяк по-іншому.

Коли ви починаєте думати про несправедливість, досконалу по відношенню до вас, ви дивіться на неї з ракурсу тих речей, які відсутні у вас, але є у когось іншого і є об'єктами вашої заздрості. Але при цьому ви чомусь не думаєте про ті речі, які вже маєте.

Ви питаєте: «Чому я не маю такої дорогої машини, як у сусіда, де справедливість?».
Але ви не питаєте: «Чому я маю будинок, а в когось його немає? Чому я взагалі можу взагалі бажати цей автомобіль, а деякі люди народжуються інвалідами, з сильними фізичними обмеженнями і не можуть навіть думати ні про жінок, ні про машини?»

Чому ви не питаєте, де справедливість в останньому випадку? Невже ви думаєте, що несправедливість відбувається лише стосовно вас?

Такий світ. Він не завжди відповідає нашим очікуванням. Позбавляйтеся всіх «повинен». Прийміть це.

3. Бажайте людям добра

Вчіться радіти чужим успіхам, ане страждати через них. Якщо ваш друг чи близька людинадосягнув якогось успіху, то це добре! Це ж близька вам людина, якій ви напевно бажаєте добра і процвітання, тому що ви відчуваєте щодо нього симпатію або любов (інакше він не був би вам другом).

І це просто чудово, якщо цей друг купив собі нову квартируу Москві або одружився з розумною і красивою жінкою. Спробуйте порадіти за нього! Звичайно, коли ви спробуєте це зробити, вас зустріне почуття несправедливості: «Чому це в нього є, а в мене ні?».

Натомість подумайте про те, що щось є хоча б у одного з вас і це краще, ніж якби цього не було ні в кого.

"Я" та інші "Я"

Багато людських пороків походять з того, що ми дуже сильно чіпляємось до свого «Я», вважаючи, що бажання, думки, потреби цього «Я» набагато важливіші за потреби чужого «Я».

І заздрість також походить із цієї прихильності. Ми вважаємо, що той факт, що ми володіємо або не маємо якихось речей набагато більше означає, ніж те, чи володіють цими речами інші люди. Технічно немає жодної різниці в тому, хто їздить дорогим джипом, ви або ваш сусід. Просто джип комусь належить та хтось ним користується. Але зсередини вашого «Я» цей факт набуває величезного значення. Вам важливо, щоб цей джип був саме у вас, саме ви, ваше "Я" отримувало задоволення від їзди на ньому, а не "Я" когось іншого! Тут нема нічого дивного. Саме природа зробила людину такою, що вона ставить власне «Я» до центру всього існування.

Але це не означає, що такий порядок речей є остаточним та незмінним. Люди дуже рідко замислюються над наступною річчю: «чому раптом моє щастя та задоволення набагато важливіше, ніж щастя та задоволення іншої людини?» Якби вони частіше про це думали, то у них, на мій погляд, з'явився б шанс зрозуміти, що їх «Я» не є найважливішою річчю на світі, що чужі люди є різноманітними «Я», кожне з яких чогось хоче також як ви, чогось прагне також як ви, страждає і радіє так само як ви.

І це розуміння має відкрити людині шлях до співпереживання та емпатії, які дозволять розділити чужу радість та глибше розуміти чуже страждання. Це не просто якийсь моральний ідеал, це спосіб перестати чіплятися за власні бажання, як за найважливішу річ у світі та здобути незалежність від цих бажань і від того факту, що не всі бажання ми зможемо задовольнити.

Чим більше людина вважає своє «Я» найважливішою річчю на світі, тим більше вона страждає.

Вправа:

Тому, коли вас наступного разу охопить напад заздрості щодо близької вам людини, спробуйте в розумі поставити себе на місце цієї людини, усвідомте її радість і задоволення з приводу якогось великого придбання, подумайте, які почуття він зараз відчуває. Уявіть, як він в'їжджає в нову квартиру зі своєю сім'єю або як він подорожує на просторому автомобілі, який він придбав нещодавно. добре.

Загалом спробуйте уявити об'єкт своєї заздрості не з боку вашого невдоволення, а з боку задоволення вашого друга або близького родича. Вийдіть за межі свого «Я» і спонукайте хоча б трохи на місці «Я» іншого! Це дуже корисний досвід.

Досить зробити цю вправу протягом п'яти хвилин і вам перестане мати таке велике значеннятой факт, що цю радість відчуваєте не ви. Ви зможете хоча б трохи поділити її з іншою людиною і порадіти за неї.

Я розумію, що цю пораду важко застосувати до людей, яких ви не любите або які просто не є близькими до вас. Але потрібно намагатися бути по можливості доброзичливими до всіх людей, незалежно від ваших симпатій і антипатій. Життя стане значно легшим, якщо ви зможете це робити.

4. Робіть компліменти

Відмінний спосіб швидко позбутися нападу заздрощів це зробити комплімент людині щодо того, чого ви звидуєте. Це може здатися дуже нелогічним, але це працює і справляє дивовижний миттєвий ефект.

Якось мій друг говорив мені про якісь події, пов'язані зі спортом. Він розповідав дуже захоплююче, але, що мене найбільше вразило, то це те, що він пам'ятав до найдрібніших подробиць якісь особливості життя та кар'єри спортсменів, у його голові містилося безліч дат і подій! Я одразу подумав: «Оце пом'яти! Я не зміг би запам'ятати стільки деталей!» І я почав відчувати знайому грудку заздрості всередині. Я завжди найбільше заздрив тому, що люди в чомусь виявляються розумнішими за мене.

Але замість того, щоб думати про те, як це погано, я, переборов себе і посміхнувшись, сказав: «Слухай, у тебе просто чудова пам'ять! Як ти тільки стільки можеш запам'ятати!?

І в ту ж мить мені полегшало, заздрість пішла. І я зрозумів, що в цій ситуації виграють усі: мій друг отримав приємний комплімент, а я перестав переживати через те, що він у якихось речах перевершує мене! Всі задоволені!

І з того часу я постійно використовую цей спосіб і він мене ні раз рятував, рятуючи від нападів заздрощів. Знову повернемося до нашої метафори із «демоном» заздрощів, якого ми намагаємося заморити голодом. Наш комплімент дасть цьому демонові зрозуміти, що ми не просто позбавляємо його їжі. Ми просто візьмемо шматок їжі, який призначався для нього, і відносимо його комусь іншому (може бути цей хтось ваші щирі співпереживання, підтримка та любов), щоби цей хтось з'їв його на очах «демона». Ми показуємо йому свій твердий намір не підкорятися його капризам, а діяти протилежним чином.

Нехай ваш комплімент буде навіть не щирим, нехай він буде сказаний через силу, але все одно приведе вас до хорошого результату. Просто спробуйте! Дія може народжувати емоції, а не лише навпаки!

Буває, що заздрість з'являється з тієї причини, що чужі успіхи та гідності нагадують нам про власну недосконалість та недоліки. На тлі інших людей ми починаємо здаватися собі невдахами, слабкими людьми і це викликає гостре почуття незадоволеності собою та заздрість.

Але, навіть якщо ми справді в чомусь гірші за інших, то це не означає, що так буде завжди! Саме з переконання в тому, що наша особистість не може змінитися і вийти за рамки вроджених здібностей і формує багато пороків: хворобливе зарозумілість, нетерпимість до невдач, неприйняття критики та заздрість.

Людина з такою установкою замість того, щоб розвиватися, спрямовує всі свої сили на те, щоб довести, що вона краща, розумніша за інших від народження. Довести насамперед самому собі. Але реальність не завжди повторюватиме його очікуванням, викликаючи гостре розчарування та неприйняття.

Ми можемо розвинути в собі ті якості, які ми заздримо, коли бачимо інших людей.

Адже якщо ми думатимемо про свої якості подібним чином, то приводів для заздрощів залишиться менше, адже неприязні вердикти, які ми виносимо самі собі, порівнюючи себе з іншими людьми, не будуть остаточними! Ми перестанемо зациклюватися на нашій нібито незмінній недосконалості, яка найвиразніше проявляється на тлі переваг оточуючих, а прагнутимемо змінитися. Ми зможемо стати кращими і наблизитися до того, чого так заздримо.

Звичайно, думка про те, що ми зможемо стати такими ж розумними (або багатими), як наш друг, якщо докладемо зусиль і розвиватимемо свій мозок (або вчимося заробляти гроші), може надихнути людину і допомогти їй впоратися з почуттям заздрості до друга.

Проте не варто повністю конвертувати заздрість у мотивацію для розвитку. Адже якщо ми розвиватимемося тільки для того, щоб стати кращими за якихось людей, то ми терпітимемо горезвісне розчарування. По-перше, все одно хтось виявиться кращим за нас. По-друге, якісь якості ми все одно не зможемо сильно розвинути. Як би ми цього не хотіли, ми не зможемо отримати зовнішність голлівудського актора. По-третє, наші очікування та надії не завжди здійснюватимуться. Навіть доклавши титанічних зусиль, ми можемо не досягти того, чого так бажали.

Тому, з одного боку, слід розвивати свої якості тому, що це допоможе вам стати кращим і щасливішим, а не для того, щоб підгодовувати свою гординю. З іншого боку, потрібно приймати себе таким, яким ви є, особливо там, де ви не можете себе змінити і бути готовим до того, що ваші плани не збудуться. Це тонкий баланс між бажанням розвиватися, ставати краще, прийняттям себе та готовністю до всього. Якщо ви знайдете цю рівновагу, то станете набагато щасливішим і заздритимете іншим людям менше.

6. Будьте готові відповідати за шлях, який обрали

Кожній людині вибирати свій шлях. Цей вибір не обов'язково відбувається лише один раз у житті. Цей шлях схожий на розгалужену дорогу, розвилки де зустрічаються часто. У різних шляхів є різні переваги. І ті переваги, які є на одному шляху, можуть бути відсутніми на іншому.

Тому не потрібно порівнювати свій шлях за допомогою іншої людини, адже ви самі зробили свій вибір, і свій вибір зробила також інша людина.

Якщо вашу підтриману машину з мотором, що торохтить, на шосе обганяє величезний, блискучий джип, за кермом якого ви дізнаєтеся вашого знайомого, то знайте, що ця людина слідує своєму шляху, відмінним від вашого.

Можливо, свого часу ви зробили ставку на волю від щоденної праці, велика кількістьчасу, який ви можете присвятити собі або своїй сім'ї, а не заробляти гроші. Тоді як людина на джипі вирішила, що проводитиме багато часу на роботі в постійних думках про те, як заробити більше. Він йшов на ризик, прагнув більшого і в результаті своїх праць зміг дозволити собі купити цей джип.

Кожен вибрав своє і отримав те, що належало при його виборі, ви – свободу та особисте життя, хтось інший – гроші.

Але вибір не завжди буває свідомим. Можливо, ваш знайомий на дорогій машині свого часу вибрав можливість попрацювати на своє майбутнє, здобути хорошу освіту та роботу. А ви в той же час, віддали перевагу миттєвому задоволенню свого майбутнього: пропускали заняття в інституті, ходили гуляти, випивали і веселилися. І це теж вибір, хоча в ньому ви могли і не усвідомлювати.

Тому будьте готові відповідати за наслідки свого вибору. Це ваш шлях, і ви його самі вибираєте.І, до речі, завжди можете його змінити. Тоді чому можна взагалі заздрити?

Але якщо, скажімо, ви і ваш знайомий спочатку вибирали те саме: освіта, потім робота і гроші, але результат для кожного з вас різний: ви їздите на розвалюсі, а він на гарному джипі. Ви стільки ж працюєте, скільки він, але не отримуєте суттєвого результату. Що робити у такому разі? І тут ми знову підходимо до концепції справедливості

Чим визначається ваш шлях?

Можна прийняти, що ваш шлях визначається не лише вашим вибором, а й напрямом дороги, перешкодами на вашому курсі прямування, довгою ваших ніг. Тобто він залежить від випадкових обставин, удачі, ваших здібностей, зустрічей на цьому шляху з іншими людьми тощо.

Якщо це так, тоді все стає на свої місця. Виходить що не може бути двох однакових шляхів, кожний шлях унікальний. І результат цього шляху формувався під дією безліччю та безліччю факторів, тобто цей результат не можна назвати випадковим. Він існував у межах причинно-наслідкових зв'язків, які й визначили кінцевий результат. Тобто все відбувалося так, як мало відбуватися і ніяк по-іншому. Може це і є реальна справедливість, яка полягає в тому, що все відбувається за якоюсь незбагненною людиною порядку? (Я не говорю про карму або про щось таке, я говорю тільки про причинно-наслідкові зв'язки, які ми не в змозі охопити своїм розумом.)

Я розумію, що пішов у філософію, але хочу сказати, що всі ці міркування можна застосувати в житті. Зрозумійте, що той факт, що ви їздите на старій машині стався не просто так. Цей результат готував безліч події вашого життя, в ньому були причетні долі різних людей. Це був ваш шлях.

Нехай ви не завжди могли зробити свій вибір і вирішити, куди рухатися, але те, що вийшло, те вийшло. Таке життя.

7. Подумайте, яку цінність має те, чого ви заздрите

Насправді, багато речей, яким люди заздрять, не варті того, щоб їм заздрити. Невже ви думаєте, що людина, яка має дорогу віллу і яхту суттєво щасливіша за вас, тільки тому, що ці речі в неї є? Ні це не так. Людина до всього звикає і те, що здається вам джерелом щастя, поки ви цим не володієте, перестає бути таким, варто лише цього досягти. Людина влаштована таким чином, що успіхи та досягнення приносять лише коротке задоволення. Такий самообман відбувається через роботу нейромедіатора дофаміну.

Чого б людина не прагнула, він не досягає того щастя, якого обіцяє йому його уява.

Тому, в принципі, немає таких матеріальних речей, яким варто було б взагалі заздрити. Так як суттєвої різниці між тим, володієте ви ними чи ні, насправді ні. Я розумію, що комусь цей вислів здається дуже спірним, але, якщо замислитись, усе так і є. Згадайте своє дитинство, хіба ви тоді були більш нещасливі ніж зараз через те, що не мали атрибутів дорослого життя (машина, гроші і т.д.)? А коли у вас з'явилися ці речі, хіба ви стали щасливішими порівняно з тим, що було до цього?

Я так не думаю. Але що ж можна сказати не про матеріальні речі, а про деякі особисті якості. Розум, краса, харизма тощо. Насправді ці якості, так само як і матеріальні речі, також не роблять людей щасливішими (принаймні не завжди). Вони можуть сформувати коротке задоволення, швидкоплинне задоволення, але не можна говорити про те, що красива і розумна людина щаслива завжди тільки тому, що вона така! Він цим своїм атрибутам він також звикає як до яхти чи машини! Тим більше що краса (та й розум теж) не вічні. Колись вони почнуть в'янути. І тоді той, хто був прив'язаний до цих речей, відчує гостру незадоволеність і навіть страждання!

Тому практично не існує речей, яким слід було б заздрити. Тому що багато хто з них не приносить очікуваного щастя! Не має особливого значення, в принципі, розумна людина чи дурна, красива чи потворна. За великим рахунком усі мають схожі долі: від мільярдера до жебрака, від топ-моделі до домогосподарки. Адже не можна сказати, що хтось із них набагато щасливіший за інший.

Це досить дивне твердження для статті на сайті, присвяченому саморозвитку. «Навіщо розвиватися якщо немає жодної різниці, що буде наприкінці?» - Запитайте ви. Повинен на це відповісти, що, по-перше, я ніколи не думав про саморозвиток заради саморозвитку. Усі якості, які потрібно розвивати, я розглядав тільки з позиції можливості досягнення щастя, як інструменти цього щастя, а не самоціль. По-друге, я не хочу сказати, що різниці немає зовсім тим часом, розумний ви чи дурний, багатий чи бідний. Просто не потрібно прив'язуватися до цих речей і вірити в те, що той, хто ними володіє, неодмінно спочиває на якомусь щасливому Олімпі і тому саме цих речей вам бракує для щастя.

Чому ж я взяв щастя як те, що визначає особливість людської долі. Тому що всі люди, усвідомлено чи ні, прагнуть щастя. Але більшість із них обирають неправильні шляхи і, навіть досягнувши нечуваного багатства і влади туди не приходять.

Висновок. Заздрість заважає нам навчатися в інших людей

Чому ж заздрість вважається такою великою пороком? Я вже казав на початку, що вона не приносить жодної користі, а лише одне страждання. Вона заважає нам розділяти з іншими людьми їхню радість. Але є ще одна причина. Заздрість заважає нам навчатися в інших людей. Замість того, щоб дивитися на їхні гідності та заслуги і прагнути до них, ми мовчки страждаємо через заздрість, таємно бажаючи цим людям невдачі.

Особливість негативних емоцій така, що вони змушують людину зациклюватися на них самих, позбавляючи її розум рухливості та вибору: така людина може думати лише про одне. Але відкритість, щирість, повага та емпатія дають нашому розуму більше свободи. І він отримує можливість навчитися чогось нового.

Якщо ви перестанете заздрити, світ іншої людини вже не буде об'єктом для порівняння, а стане відкритою книгою, з якої ви зможете витягти масу корисного для себе. Звільнивши свій розум від заздрості, ви зможете глибше зрозуміти інших людей.

Це Вам буде цікаво:

Сподіваюся, мої поради допоможуть вам подолати заздрість. Але якщо вас все одно застане це почуття зненацька, пам'ятайте, що це всього лише якесь почуття, якому ви не повинні підкорятися. Перестаньте страждати через ті думки, які це почуття вам повідомляє. Просто розслабтеся і поспостерігайте за цим почуттям без будь-яких думок. Це завжди допомагає!опубліковано

Один із семи смертних гріхів, а значить, здавна відомий людський порок, що з'їдає зсередини людей у ​​всі часи та у всіх країнах, – заздрість. Хтось хизується тим, що непідвладний їй, знаючи, що зберігає її в серці, інший називає її "білою", прагнучи обілити своє власне ім'я. Так чи інакше, принаймні дрібну заздрість, мабуть, хоч раз у житті відчував кожен. Усі ми не святі. Але це неправильно, особливо якщо переростає в почуття, що постійно відчувається. То як же цього позбутися? Як перестати заздрити?

Що це?

Заздрість – це незадоволення чужими успіхами. Це почуття, яке серце глине, якщо сусід купив дорогу машину, а у подруги новий хлопець. Якщо замість нас керувати проектом поставили неугодного колегу чи далекий родич їде за кордон, а ми ні! Все це визначається саме словом "заздрість".

Люди кажуть, що людина цікавиться чужим життям тільки тоді, коли в неї немає. А ще стверджують, що у сусіда завжди і сонце яскравіше, і трава зеленіша. Все це наводить на думку, що не дарма заздрість охрестили смертним гріхом задовго до нашого століття, і відома вона була ще за язичництва, коли збереглася в прислів'ях. Крім того, існують ще й цитати про заздрість. І теж вони відомі з давніх-давен. Релігіями ж передбачена навіть молитва від заздрості. Однак те, чому люди заздрять, це зовсім не пояснює.

Кому від цього гірше?

Заздрість – дуже сумне почуття. Адже насправді найбільше від неї гірше тільки самому заздріснику, який хіба що "плюється отрутою" на всіх, і то здебільшого нешкідливим. Тому що отруює він життя тільки собі, страждає, іноді скаржиться, але це не те, що зазвичай викликає у оточуючих співчуття.

Проблема родом із дитинства

У багатьох людей є погана звичка порівнювати себе, свій побут і решта з чужим. Чому? Люди заздрять через порівняння чи порівнюють через те, що заздрять? Варто в цьому дати раду.

Підсвідоме сприйняття "я та інші" закладається ще в дитинстві. На жаль, дуже багато батьків намагаються привчити дитину до, загалом, хороших речей, використовуючи для цього не дуже хороші методи. Вони кажуть: "Ти подивися, яка Крістіночка мила, ось як треба!" або "Вчися, як Маша", або "Бач, Петя спортом займається, а ти... Ех". І чадо стикається із проблемою того, що він не може робити як хтось, бо він – це він, але батьків це не влаштовує.

Ось і виростає дитина з постійною думкою про те, що інший, ким би він не був, наперед краще. І починає заздрити тим, у кого немає недоліків, якими дорікали його мама та тато.

Психологічні теорії

Наслідуючи Юнгу, між іншим, у таких діях батьків є певний сенс. Відомий психолог вважав, що заздрість здатна пробудити в людині спрагу до нових звершень, перетворюючи недоліки на переваги. Мовляв, замкнута дитина виростає знаменитим політиком, слабке здоров'я іноді є каталізатором для занять спортом та перемог на цій ниві. Карл Юнг стверджував, що у всіх відомих людейбув якийсь недолік. Може, воно й так, припустимо, у деяких випадках це й схиляє стрілку ваги до чогось хорошого. Але здебільшого, на жаль, виходить із точністю до навпаки. Як мінімум тому, що у дітей недостатньо зріла особистість, щоб уміти керувати своїми вадами.

Патологічна заздрість

Вічно заздрий дитина неминуче перетвориться на постійно заздрюючого дорослого. І приводів для цього почуття в нього раптово з'явиться набагато більше. Будь-яка фраза з боку іншої людини - хвастощі, а будь-яка удача - привід виходити злістю, тому що "Ну ось, все як завжди іншим!".

Тому одна думка про те, як перестати заздрити, – вже перший крок до перемоги над своєю пороком. Адже багато хто навіть не збирається виправлятися, і це дуже сумно.

Чорно-біла заздрість

"Заздрю ​​білою заздрістю!" - стверджує подруга, підтискуючи губи і надто високо піднявши ніс. Чому так? Відповідь одна: бо білої заздрості не буває.

Будь-яке почуття досади, що виникає при згадці про чужі успіхи, визначають заздрістю. І обманювати себе, що настрій, що впав, побачивши схудлу подругу - це просто збіг, краще не варто. Так, кажуть "заздрять мовчки", але ховати порок - не означає позбутися його. І, зрештою, лише щира радість за перемоги рідних та близьких – це справжня відсутність грішка з вашого боку, без жодних там домішок чорно-білої заздрощів.

Конкуренція

У економіці існує поняття чистої конкуренції. Не вдаючись до подробиць, можна описати її як досконалу модель цього явища. Застосовується воно і до реального життя. Здорова конкуренція дозволяє вдосконалюватись і тримати себе у тонусі для того, щоб не програти супернику. Суть у тому, що це не має ставати сенсом, а бути просто таким собі помічником-мотиватором.

Якщо конкуренція доходить до того піку, де стає заздрістю, допомоги від неї чекати вже не доводиться - одна шкода. Наприклад, її мотивуючий ефект однозначно відчуватись більше не буде. Адже факт: заздрісники мало що роблять, щоб отримати чогось хочуть, вони просто заздрять мовчки!

Окремий вид: заздрість до чужих талантів

Чому необхідно виділити це у особливий пункт? Почнемо з того, що талант – це дар згори. І талановиті люди народжуються такими, чи користуються цим подарунком чи ні, розвивають його чи заривають у пісок. Винятковий варіант цього явища - геній - дуже рідкісна подія. Тому заздрість до чужого таланту свідомо лише руйнує заздрю ​​зсередини.

Загострене почуття справедливості

Саме так люблять називати заздрість ті, хто вважають, що інший отримав своє благо незаслужено. І вони зовсім неправі. Справедливість - це коли сказав касиру, що він дав більше решти, ніж належить. Або колись розділив що-небудь на всіх порівну. А якщо чуже добро спати спокійно не дає, то це вже не справедливість. Це нічим не прикрита заздрість.

"Трохи заздрю"

Варто запам'ятати раз і назавжди - "трохи" заздрити не вдасться. Тут уже або заздрите, або ні. І якщо варіант перший, краще відразу в цьому зізнатися самому собі. Відпустити негатив. І попрощатися із цим раз і назавжди.

Як все виправити?

І ось він, головне питання: "Як перестати заздрити?" Насамперед варто визнати проблему і не чекати на легкі шляхи її вирішення. Це, до речі, не лише цієї тематики стосується, але майже всього. Наприклад, молитва від заздрості - один із варіантів вирішення проблеми для віруючих (Господи! Визволи мене, раба Божого (ім'я), від впливів темних сил). Побудова гармонійної особистості - справа копітка і важлива, і для нього необхідно докласти багато старанності. Можна прочитати цитати про заздрість ("Заздрість не знає вихідних", "Заздрість - отрута для серця" тощо), можна скільки завгодно робити лише перший крок, але йти далі все одно доведеться.

"Ні" порівнянням!

Навіть якщо проблема порівняння була закладена давно, і, можливо, навіть не вами, справлятися, на жаль, доведеться саме вам. Припиніть думати, що там у оточуючих. В інших інше добро, але й проблеми інші. І це їхнє життя, а не ваше. Вам так багато дано – свобода в тому, щоб бути конкретно собою, а не будь-ким іншим. Чужим благом не наситишся, і, повірте, якби у вас те саме, що в друга, колеги, сусіда, ви б не стали від цього щасливішими.

Задайте собі одне просте запитання

Навіщо заздрити? Вдумайтесь у це питання. Чи є у цьому сенс? Тому що користі, як ми з'ясували, від цього немає. Тож чи варто витрачати життя на щось, що лише отруює його? Чи не простіше відпустити цю ваду і дозволити собі насолодитися тим, що живеш на цій землі?

Відкиньте гординю

Один гріх тягне за собою інший. Заздрість нерозривно пов'язана із гординею. Думати про те, що ви краще за інших, так само погано, як і те, що ви нібито гірші. Оскільки варто тільки зачепити вашу гординю, варто комусь придбати щось краще, і ось вона - заздрість, ласкаво просимо, а ви її зовсім не чекали, чи не так?

Будьте гуманні

Заздрість бачить чужі переваги і не бачить недоліків. Придивіться до ваших близьких, у яких, на вашу думку, ідеальне життя. Можливо, вони як ніколи потребують допомоги? Ваш ідеал неминуче стулиться. Тому що його немає. А взаємодопомога – основа міцної дружби, тоді як заздрість – її явний ворог.

Будьте уважні

Помічайте свої перемоги так само, як пильні ви були до чужих. Кожна дрібниця, будь-який успіх - хіба це не привід порадіти? Якщо вашої старанності вистачило, щоб уловлювати причини для заздрощів, вистачить і на щастя, радість і вдячність долі та самому собі. Не принижуйте своїх переваг. Хибна скромність так само небезпечна, як і зарозумілість. Адекватна самооцінка дозволяє позбавитися багатьох пороків, у тому числі і заздрості.

Зверніть заздрість на свою користь

Як би райдужно все звучало, жити за принципом "ніколи не заздри" не те щоб складно, швидше, неможливо. У цьому сенсі до теми підійде відомий афоризм "Ніколи не говори ніколи". Тому можна отримати найкраще з цієї вади. Може, ви заздрите тому, що дійсно хочете саме цього, але всі ніяк не наважувалися почати діяти? Почніть прямо сьогодні, прямо зараз. Почніть хоча б з думки про те, як ви це зробите - усі великі звершення починалися з ідей. Але не дозволяйте заздрості затягнутися вас у вир неробства і самопригнічення, вона заслуговує на те, щоб з неї витягли користь, а потім - викинули.

Ви не зможете отримати все

Те, що отримати все неможливо, може звучати дуже сумно, поки не зрозумієте, що все вам і не потрібно. Ви повинні знати, хто ви є. Чого хочете, чого досягли і ще досягнете. Навіщо ви робите те, що робите? І тоді заздрити чужому щастю навіть не спаде на думку. Хто сказав, що чиєсь світло краще за вашу темряву? Адже для вас вона яскравіша, ніж тисячі чужих сонців!

Навчіться довіряти собі

Тільки всередині себе можна знайти те, що потрібно особисто вам. Люди бояться довіритися голосу свого розуму, бо вважають, що оточуючі знають краще. Або не рахують, але прогинаються під цим тиском. Будьте сильнішими за громадську думку, йдіть своїм шляхом, незважаючи ні на що і ні на кого.

Наслідки

Деякі люди навіть не замисляться, як перестати заздрити, оскільки не бачитимуть причин для цього. Патологічно нещасні, загнані в глухий кут своєю пороком, що почали пишатися ним - модель людей, які потребують допомоги. Сказати, що заздрити погано вже не буде достатнім аргументом на користь змін.

Основний наслідок заздрощів - нереалізовані мрії та зариті в землю таланти. Ви не зможете досягти свого щастя, якщо йтимете чужою дорогою. Або, що ще гірше, взагалі не йти, просто дивитися, як інші зривають з дерева кращі плоди і злісно заздрити, чому вони вищі, ніж ви.

Заздрість – ворог гармонії. Гармонія – ключ до щастя. Не позбавляйте його добровільно. Зрештою, всі його заслуговують. Ви нічим не гірше і нічим не кращі за інших.

На закінчення

Не докоряйте себе за заздрість. Не коріть себе за свої вади в принципі. Але й не дозволяйте їм керувати вами. Вони – ваші, а не ви – їх.

Заздрість навряд чи зникне зі світу, як і супутні їй інші шість гріхів. Вони ходять пліч-о-пліч, готові всіх прийняти у свої обійми. Але нехай пройдуть мимо і пробачать нам наше щастя.

Заздрість - погана риса характеру, заздрість - це порок, заздрість щастя не додає... Так, всі ми чули про щось подібне і з цим не посперечаєшся! Але із заздрістю дуже складно боротися. Чим більше ми лаємо себе за заздрість і намагаємося її позбутися, тим сильнішою вона стає. Часом хочеться у відчаї махнути рукою на все і ще раз переконатися у своєму безсиллі. Потішити себе виношуванням планів помсти, хай хоча б у думках.

А може все ж таки є спосіб краще, про який ви не здогадуєтеся?

Притча про заздрість. У селянина лисиця задерла його єдину індичку, залишилося лише яйце, знесене вранці. Дізнавшись про це, сусід запропонував купити яйце за добрі гроші. Його курка- квочка якраз висиджувала курчат. Селянин подумав-подумав і наступного дня віддав йому яйце. Незабаром з яєць вилупилися курчата, але пташеня індички так і не з'явилося на світ... Перш ніж віддати яйце сусідові, мужик його зварив.

Почнемо з того, що зізнатися собі в заздрості - вже половина успіху на шляху до позбавлення від заздрощів. Є люди, які не можуть зізнатися собі в її існуванні.

Хоча ті ж плітки та лихослів'я – це одна з форм заздрості. "Ніхто не б'є мертвого собаку". Говорячи так, Дейл Карнегі мав рацію: якщо когось обговорюють, неважливо в позитивному чи негативному ключі, значить він не порожнє місце. Якщо намагаються принизити, виставити в непривабливому світлі - він чогось та домігся, комусь потрібно виглядати краще у своїх очах та очах інших на його тлі. Причиною тому є власна невпевненість, переконаність у своїй неповноцінності, непривабливості, невдачливості тощо. Навіть демонстративно шкодуючи когось, хто шкодує "визнається" у своєму підсвідомому страху опинитися на його місці.

Що ж робити? Почуття та емоції безпосередньо нам не підвладні. Можна констатувати існування негативних почуттів або їх ігнорувати. До якогось моменту! Боячись зізнатися собі в будь-якій емоції та почуттях або оголосивши їм війну не на життя, а на смерть, ми закріплюємо за ними повноваження та непорушний авторитет. Тому що ніхто не бореться з такою жорстокістю з чимось незначним. Ігноруючи емоції, ми підписуємося у своїй безпорадності щось зробити, змінити ситуацію на користь.

Буває чорна та біла заздрість. Чорна заздрість ставить за мету позбавити когось "незаслужених" переваг, коштів, відносини інших людей і т.д. Відновити справедливість, інакше кажучи. Тому що досягти чогось такого неможливо, вважає заздрий. (А правду кажучи, навіть і немає потреби!) Тому буде правильніше, щоб везунчик зазнав страждань рівнозначних страждань заздрю.

Біла заздрість певною мірою визнає справедливість і заслуженість радості та задоволення іншого. Хоча б тому, що він чимось симпатичний, можливо частково гідний володіння своїми "перевагами".

Чим більше людина заздрить, тим більше вона вірить у власну безпорадність, нездатність отримати те, що є в інших.

Якщо замислитись у кожному є те, чим можна захоплюватися та заздрити. Але сам заздрий не бачить своїх сильних сторін, плюсів своєї зовнішності, поведінки, способу життя, характеру. Навіть помічаючи щось подібне, він не цінує те, чим володіє, вважаючи їх незначними та несуттєвими.

Притча "Мрії імператора". Клерк, вийшовши з канцелярії, глянув на палац імператора з його блискучими куполами, і подумав: "Як шкода, що я не народився в королівській сім'ї, життя могло б бути таким простим ..." І пішов у напрямку до центру міста, звідки чувся ритмічний стукіт молотка та гучні крики. Це робітники зводили нову будівлю прямо на площі. Один із них побачив клерка з його папірцями і подумав: "Ах, чому я не пішов вчитися, як мені велів батько, я міг би зараз займатися легкою роботою і переписувати тексти весь день, і життя було б таким простим..." А імператор у це час підійшов до величезного світлого вікна у своєму палаці і глянув на площу. Він побачив робітників, клерків, продавців, покупців, дітей та дорослих, і подумав про те, як, напевно, добре весь день бути на свіжому повітрі, займатися фізичною працею, або працювати на когось, або зовсім бути вуличним бродягою, і зовсім не думати про політику та інші складні питання. "Яка, напевно, просте життя, у цих простих людей", з сумом подумав він.

Заздривши іншому, людина переносить всю свою увагу і внутрішню енергію зі своїх переваг на передбачувані плюси іншого, тим самим його власні унікальні здібності та сприятливі можливості залишаються у зародковому стані. Хоча ось тут і зарита золота жила! Але заздрість не з'являється на порожньому місці, вона особливо любить нещасні жертви обставин або тих, хто такими себе вважає. А все тому, що заздрий надто низької думки про себе. Він сам для себе малоцінний, не значний його успіх, слабка віра у свої сили і тому все, що залишається - заздрити щасливому і благополучному. При цьому зовсім не обов'язково, що заздрий абсолютний невдаха, він досягає успіху, але в чомусь своєму, тільки не надає значення своїм перевагам, не вміє насолодитися своїми перемогами. Тому що "чуже завжди краще". При цьому люди не страждають заздрістю, в такому випадку суцільні егоїсти - вони не думають про інших, про чужий тріумф, їм немає діла до помсти іншим, хоча їх теж ображали - вони думають про себе, як зробити краще собі, як досягти успіху в тому в чому вони сильні.


Розібравшись, чому виникає заздрість, буде простіше з нею впоратися. Енергію витрачену на заздрість (а як відомо негативні емоції забирають дуже багато психічних і фізичних сил і заважають радіти життю) необхідно трансформувати у споріднену заздрості емоцію зростання, розвитку та успіху. Вашого успіху!

Ви можете керувати почуттями та емоціями. Якщо вже з заздрістю нічого не можна зробити, продовжуйте заздрити захоплюючись!

Коли бачиш, як інший робить добре, підтримай його, наслідуючи його приклад.

Тому, ким захоплюємося, намагаємося наслідувати. Захоплення – ввічливе визнання подібності до себе.

Якщо заздрість каже: "А я цього немає (і не буде)", то захоплення впевнено заявляє: "Круто, я теж так хочу (знаю куди рости)!" Заздрість зациклюється на своїх мінусах, захоплення переймається духом радості від володіння достоїнствами. Захоплення тим схоже на заздрість, що визнає за іншою людиною його здібності, гідності та переваги, та відсутність у себе цих ресурсів на даний момент. Вос хижачиськимось чи чимось, ви, хочете того чи ні, займаєтесь розкраданням(Саме від цього дієслова виникло слово захоплення) чужих плюсів. Як таке можливо? Захоплення схоже на любов, навіть є таке прислів'я: щоб перемогти ворога потрібно його полюбити, дізнатися ближче, іншими словами, секрети його майстерності.

Я не маю ідолів. Я захоплююся роботою, самовідданістю та вмінням.Айртон Сенна

Притча про силу захоплення. В одній східній країні, в саду падишаха цвіла чудова краса троянда. І була вона настільки прекрасна, що звістка про неї рознеслася по всьому світу. І поїхали до падишаху гінці від королів, царів, мандаринів із багатим викупом за троянду. І приходили вони до падишаха і просили віддати троянду в сад до свого правителя за великі гроші та подарунки. Всім падишах говорив одне й те саме: "Ідіть і беріть". Ось тільки не розповідав він про те, що у прекрасної троянди були довгі і гострі шпильки, які не дозволяли взяти її в руки, а отже, і забрати. Гонці йшли в сад, кидали перед трояндою перли, шовку, дорогоцінне каміння. Але троянда була неприступна. І ось одного разу до цієї східної країни приїхав принц, щоб подивитися на чудову троянду, про яку багато чув. Побачив її та закохався. Не міг він їсти, пити, спати, тільки й думав про троянду. Але він знав, що забрати з собою цю чудову квітку йому навряд чи вдасться. І тоді він прийшов у сад, упав навколішки, і сказав: "Прекрасна троянда! Ти настільки гарна, що я не можу думати ні про що інше. Ти така прекрасна, що я не можу навіть просити виїхати зі мною, можу тільки висловити своє захоплення та розповідати про твою красу всім, кого зустріну на своєму шляху”. Роза була вражена словами принца: слова захоплення і визнання, які виявилися дорожчими за всі гроші світу, і вона скинула свої шпильки. І зміг він її взяти і відвіз до своєї країни, де нею захоплювалися ще довгі роки.

У будь-якому випадку, предмет вашого захоплення стане для вас дороговказом, що не дає збитися зі шляху. У вас з'являються реальні шанси наздогнати та перегнати того, ким ви захоплюєтеся. І продовжуючи захоплюватися, дізнавшись його ближче, можливо, ви будете здивовані, виявивши, що ваш ідеал зовсім не такий ідеальний, у нього є слабкі сторони, він, як і всі, помиляється час від часу, та інші сторони його життя зовсім не такі бездоганні як здавалося на перший момент. "Зурочили" якраз про те - всі помиляються, ніхто не є бездоганно досконалим.

Захоплення - це фанатизм чи поклоніння. Останні два припускають, що ви спочатку ставите себе на нижчий щабель, ніж об'єкт поклоніння. Ви порівнюєте і це порівняння не на вашу користь. Ви не припускаєте навіть думки про щось подібне особисто у вас. Порівнюючи себе з іншими, неможливо домогтися задоволення собою: завжди буде хтось у чомусь кращий за вас. Захоплюючись, ви підсвідомо наближаєтеся до того, чим або ким захоплюєтеся.

5 Rating 5.00 (2 Votes)

Заздрість є одним із найнеприємніших почуттів, які руйнують зсередини. Людині не дають спокою чужі радості, здобутки та матеріальні надбання. Це почуття може виникати у кожного, незалежно від особливостей його характеру, темпераменту, статі, приналежності до тієї чи іншої національності чи раси. Найбільш гостро заздрість відчувається у віці 18-25 років, але вже до 60 років це почуття практично слабшає або зникає повністю.

Шок! ОТРИМАННЯ 150,000 ПІДПИСНИКІВ INSTAGRAM Стартував новий сервіс Абсолютно безкоштовнодивитись >>

Заздрість отруює життя людини, пригнічує її, робить нещасним. Погіршується настрій, зникає сон, що сприяє постійному перебуванню у стані стресу. Важливо зуміти розпізнати це почуття, щоб вчасно позбутися його і стати самодостатньою особистістю.

  • Показати всі

    Причини появи почуття

    Причиною появи заздрощів у більшості випадків є почуття незадоволеності та потреба у чомусь. Це може бути гроші, влада, фізична сила, краса. Людина може мати сильне бажанняпридбати квартиру в престижному районі, дорогий автомобіль останньої марки, одружитися з чарівною дівчиною або вийти заміж за люблячого та забезпеченого чоловіка.

    Незалежно від того, чого людині не вистачає у житті для відчуття щастя та гармонії, витоки розвитку цього згубного почуття криються у дитинстві, з вини батьків:

    • Дитина не навчена приймати себе такою, якою вона є.
    • Малюк не отримував безумовного кохання. Натомість його просто хвалили за виконання вимог дорослих (мити посуд, грати на музичному інструменті).
    • Батьки постійно звітували своє чадо за будь-яке відхилення від правил, використовуючи при цьому лайливі слова або застосовуючи фізичне насильство.
    • Мама з татом вчили малюка, що багатство – це погано, а бідність та наявність обмежень є нормою життя.
    • Дитина змушена була постійно ділитися, а можливість самостійно розпоряджатися своїми речами не мала.
    • Батьки привчили дитину, що не можна розповідати про свої успіхи та щастя, тому що їх можна наврочити.
    • Маля виросло з установкою, що «жити дуже важко» або «життя - це суцільні проблеми».

    Результатом подібної поведінки мами та тата, а також їх установок стає невміння подорослішала дитина радіти життю. У людини розвивається безліч комплексів, забобонів, самообмеження, негативних установок, які були запозичені від батьків.

    З точки зору психології заздрість виникає в тому випадку, якщо людина звикла жити в строгості, займатися самокритикою, має загострене почуття жертовності, не привчена чекати нічого доброго в житті.

    Людина продовжує існувати в рамках обмежень, не дає собі свободи, не дозволяє щиро радіти приємним моментам життя. Він починає порівнювати себе з іншими, і йому здається, що хтось набагато щасливіший і успішніший, ніж він.

    Ще однією причиною розвитку почуття заздрості до чужого щастя є те, що людина знаходиться наодинці з собою цілодобово, а того, кому вона заздрить, спостерігає лише зрідка. Це сприяє виникненню різкого розмаїття між власним життям та чужими спалахами радості.

    Як позбутися відчуття провини

    Способи перемогти власну заздрість

    Заздрість не завжди є руйнівною. Вона може бути як чорною, так і білою і по-різному впливати на поведінку людини. Якщо заздрість біла, вона може стати стимулом для подальшого самовдосконалення. Також це відчуття може відрізнятися за своєю тривалістю.


    Необхідно боротися зі своєю чорною заздрістю, оскільки вона погано позначається як на психологічному, а й у фізичному здоров'я людини. Православ'я вкрай негативно ставиться до цього почуття, вважаючи його одним із великих гріхів людства. Тому важливо дотримуватися нескладних рекомендацій, які допоможуть позбавитися його, стати успішним і навчитися жити своїм життям.

    Провести самоаналіз

    Щоб перестати заздрити іншим людям та позбутися негативного почуття, насамперед слід з'ясувати причини його появи. Людина має провести аналіз свого внутрішнього «Я» і зрозуміти, чому вона заздрить, а потім проговорити це вголос.

    Після цього треба подумати у тому, який вплив заздрість робить життя. Наприклад, жінка, незадоволена собою, може постійно заходити на сторінку в соціальних мережах до колишньому чоловіковіі розглядати його весільні фото, заздрити своїй подрузі, у якої багаті шанувальники, і т. д. Таким чином, заздрість забирає в людини багато часу, моральних та фізичних сил, які можна було б направити на власне самовдосконалення. Це почуття руйнує відносини в особистому та суспільному житті, змушуючи відчувати злість та ненависть до людей.

    Як подолати сором'язливість

    Проговорити свої думки та відчуття

    Психологи стверджують, що для позбавлення негативних емоцій їх необхідно проговорити. Це можна зробити як письмово, так і в розмові з кимось.

    Якщо виникла ситуація, коли людина сильно позаздрила, то можна описати усі свої відчуття, написавши їх на папері. Потрібно уточнити, коли це сталося, які емоції він відчув у той момент, і що хотілося сказати. Слова допоможуть «закрити почуття на замок», помістити його у певні рамки та вирішити проблему.

    Схожий ефект матиме відверта бесіда з другом, який зможе уважно вислухати, поставити правильні запитання та дати хороша порада. Головне, щоб ця людина не була знайома з тим, до кого виникло почуття заздрості.

    Відволіктися на важливі справи

    Прогнати геть неприємні думки та відчуття можна при виконанні звичайних повсякденних справ, на яких треба зосереджуватись. Необхідно постаратися звільнити себе від постійних думок про успіхи інших людей. Не треба порівнювати свої досягнення з успіхами когось іншого, оскільки саме це є основою виникнення почуття заздрості.

    Бажано направити всі свої роздуми в позитивне русло, подумати про те, як, яким чином можна досягти висот у своїй улюбленій справі. Людина, яка повністю віддається улюбленому заняттю, просто не має часу на заздрість.

    Згадати власні досягнення

    Як тільки людина відчує, що вона починає дратуватися через успіх іншої людини, потрібно відразу згадати про всі свої життєві досягнення і скласти їх список на папері. Тоді стане очевидним, що серед них є те, чого немає і ніколи не було в інших.

    Слід дивитися на світ більш позитивно, радіти навіть найменшим дрібницям та приємним подіям. Необхідно зрозуміти, що кожна людина має свої слабкі і сильні сторони, гідності і недоліки. Якщо щось влаштовує у собі, своєї зовнішності, характері, здібностях і вміннях, це означає, що настав час самовдосконалення.

    Подивитися на успіх людини з іншого боку

    Перш ніж відчувати злість, обурення чи навіть ненависть стосовно успіхів інших людей, варто врахувати таке. Якщо людина успішна в одній галузі, то це не говорить про відсутність проблем у всіх інших сферах життя. Адже оточуючим людям видно лише вершину айсберга. Наприклад, зірок кіно та шоу-бізнесу мають славу, гроші, багато шанувальників. Але мало хто думає про те, що деякі з них дуже самотні і ніяк не можуть зустріти свою другу половину. У когось є проблеми з батьками, дітьми чи самопочуттям.

    Якщо думати в такому руслі про людину, яка викликає заздрість, то невдовзі думки про неї можуть кардинально змінитись. Адже він не є кимось особливим. Він такий самий, як і всі, зі своїми турботами та проблемами, про які ніхто не знає.

    Поставитися до всього з розумом

    Людині потрібно виявити мудрість, зумівши зізнатися самому собі в тому, що вона заздрить, і спробує зробити якісь кроки для боротьби з цим почуттям. Потрібно намагатися жити своїм життям так, як це виходить, а інші хай живуть так, як їм хочеться.Після усвідомлення цієї істини в душі запанує спокій, і заздрість згасне.

    Робити приємні речі та компліменти іншим людям

    Якщо подарувати людині, яка є джерелом заздрості, невеликий приємний подарунок, допомогти в чомусь або просто зробити комплімент, то можна побачити, що в нього підвищиться настрій. Після цього прийде усвідомлення того, що можна відчувати не тільки емоції, що руйнують, а й позитивні. Такий метод звільнення від заздрощів виглядає нелогічним, але він працює і справляє дуже швидкий ефект. Якщо друг розповідає захоплюючу історію в найдрібніших подробицях, то замість того, щоб почати заздрити його феноменальній здатності до запам'ятовування, можна зробити йому комплімент із цього приводу. Можна сказати: «У тебе чудова пам'ять! І як ти можеш запам'ятати стільки інформації одразу?! »

    У такій ситуації всі залишаються у виграші, тому що почуття заздрощів пішло, а друг отримав приємний комплімент на свою адресу. Навіть якщо слова були сказані нещиро, результат буде лише позитивним.

    Відчувати себе щасливим

    Заздрість цілком поглинає думки людини. Через це почуття, що руйнує, зовсім не залишається часу на улюблену справу, спілкування з сім'єю, батьками, друзями.

    Потрібно обов'язково переосмислити всі свої цінності та розставити правильні пріоритети. На першому місці має бути все те, що людина вже має. Необхідно відчути себе щасливим та вдячним за це. Позитивний настрій призведе до того, що незабаром заповітне бажання здійсниться, відбуватимуться лише приємні несподіванки, а на агресію та дратівливість просто не залишиться часу.

    Берегти своє здоров'я

    У медицині вже давно доведено той факт, що почуття впливають на фізичне. Такі негативні емоції, як агресивність, ненависть, роздратування, образа надають згубний вплив не гірше, ніж віруси та бактерії. У той час як позитивний настрій здатний полегшити стан за будь-якої недуги.

    Щоразу, коли в душі зароджується маленький паросток заздрощів або інших неприємних емоцій, слід подумати про те, як дорого зараз коштує лікування в лікарні. Для того щоб встановити точний діагноз, треба пройти багато обстежень, аналізів, які заберуть чимало сил та нервових клітин. Краще витратити ці кошти на відпочинок за кордоном всією сім'єю або в компанії добрих друзів, але ніяк не на таблетки та уколи.

    Для зміцнення свого здоров'я бажано відмовитись від шкідливих звичокта зайнятися спортивними тренуваннями. Якщо не вистачає часу на походи в тренажерний зал, то можна взяти за звичку гуляти перед сном. Це сприятиме виробленню в організмі гормону щастя, який підніме настрій і не дасть можливості поганим думкам отруювати життя людини.

    Навчитися прийомів психологічної саморегуляції

    Іноді відбувається так, що напад заздрощів виникає несподівано та повністю захоплює свідомість людини. У разі слід використовувати способи саморегуляції. Потрібно знайти спокійне і тихе місце, де можна залишитися наодинці і ніхто не завадить, заплющити очі та розслабитися.

    Необхідно згадати і уявити те місце, де людині було особливо добре. Це може бути морське узбережжя, бабусин будинок, лісова галявина, гори і т.д. ще чимало.

    Спілкуватися з позитивно налаштованими людьми

    Щоб уникнути появи заздрощів до когось іншого, необхідно припинити спілкування з людьми, які постійно цікавляться чужими справами, вічно чимось незадоволені та розпускають плітки. Треба проводити більше часу з тими, хто ставиться до всього з гумором і позитивно, добрими і веселими людьми, які з оптимізмом дивляться в майбутнє. Така атмосфера сприятиме тому, що не залишиться бажання виявляти категоричність стосовно інших.

    Як впливає заздрість на людину певного темпераменту

    Заздрість може по-різному впливати на людину залежно від її типу темпераменту:

    Тип темпераменту

    Вплив на організм

    Заздрість людей цього типу темпераменту може супроводжуватися відкритою агресією та бажанням завдати шкоди. Це може стати причиною спазму судин, тахікардією, гіпертонією на нервовому ґрунті.

    Сангвінік

    Життєрадісні представники цього темпераменту рідко заздрять іншим. Але якщо це сталося, то постраждає насамперед серцево-судинна система та імунна система

    Меланхолік

    Неврівноважені меланхоліки явно не вступатимуть у бій і демонструватимуть своє роздратування. Для них характерно діяти нишком. Не виключається поява печінкових кольк, загострення виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, відчуття дискомфорту в кишечнику.

    Флегматик

    Через свій сильний тип темпераменту флегматики практично ніколи не відчувають чорної заздрості. У поодиноких випадках це почуття може негативно відобразитися на роботі органів шлунково-кишкового тракту

    Способи боротьби з чужою заздрістю

    Іноді виникають ситуації, коли життя отруює не своє, а чужа заздрість. У такому разі необхідно слідувати простим рекомендаціям, які допоможуть захиститися від злих недоброзичливців

    • Не треба розповідати всім про свої здобутки. Особливо тим людям, які неодноразово демонстрували своє роздратування через чужі успіхи.
    • З метою пом'якшення негативних почуттів заздрісника можна попросити його про пораду чи допомогу.
    • Слід поскаржитися заздрісній людині на свої проблеми та невдачі. Нехай він знає, що в інших людей не все гладко у житті.
    • У разі зіткнення з яскравим заздрісником не слід конфліктувати з ним, оскільки це лише посилить ситуацію. Краще не вступати з ним у контакт або вийти на велику відстань.

    Якщо впустити це неприємне почуття у своє життя, то в результаті можна придбати лише негативні емоції, які руйнують людину зсередини, сприяють появі багатьох проблем та помилок. Потрібно вчасно позбутися заздрості та спрямувати цю енергію на самовдосконалення або спільне проведення часу з близькими людьми.