Лимон з зеленим чаєм для судин. Користь і шкода чаю з лимоном для організму. М'ятний з лимоном

Багатий склад вітамінів і мінералів зеленого чаю можна значно примножити, додавши в чашку з напоєм лимон або імбир. Чим саме хороший зелений чай з ароматними добавками для організму? Давайте розбиратися.

Напій з зазначеним цитрусом - небезпечна зброя проти безлічі недуг, адже кожен інгредієнт корисний сам по собі, а в тандемі вони підсилюють властивості один одного. Найбільш важливими елементами в складі зеленого чаю є танін і катехіни (антиоксиданти), вони очищають організм від шлаків і токсинів, тим самим служать відмінною профілактикою багатьох захворювань. Якщо додати в чашку зеленого чаю лимон, кількість антиоксидантів збільшиться в 7 разів.

Очищення організму і зміцнення імунітету не єдині переваги зеленого чаю з лимоном, перерахуємо інші властивості:

виведення холестерину;
зміцнення стінок судин;
нормалізація роботи серця;
омолоджуючі властивості, поліпшення стану шкіри;
антимікробні властивості;
профілактика цукрового діабету, атеросклерозу та онкологічних захворювань;
зміцнення опірності нервової системи до перевтоми і стресу;
поліпшення стану і очищення печінки, усунення та запобігання набряків;
сприятливий вплив на травний процес, усунення запорів;
прискорення процесу лікування простудних захворювань;
насичення організму важливими елементами і вітамінами, такими як калій, йод, пектини, фтор, фосфор і дубильні речовини. Напій містить провітамін A і вітаміни B, E, K;
чай користується популярністю серед бажаючих скинути зайва вага, Він сприяє більш швидкому розщепленню жирів, виводить зайву рідину, і насичує організм всіма відсутніми речовинами під час дієти. У чашці зеленого чаю з цитрусом (без цукру) міститься не більше 8 калорій.

Тепер стає зрозуміло, чому зелений чай з лимоном такий популярний і дійсно великий. Але варто пам'ятати, що такий напій не можна пити:

під час вагітності і дітям,
а також він протипоказаний при сильній кислотності шлунка,
вираженою гіпертонії,
при наявності тонкою (чутливої) зубної емалі;
ще одна заборона на напій - алергія на цитрусові.

Зелений чай з імбиром і лимоном, користь

А що якщо до вищеописаного лікувального, неймовірно ароматного напою додати одну з найбільш корисних спецій, ліки від тисячі хвороб - корінь імбиру? Зміниться не тільки смак, цей пікантний інгредієнт посилить якості як зеленого чаю, так і лимона, а також напій придбає нові цілющі властивості, стане справжнісінькою формулою здоров'я.

Отже, яку родзинку внесе імбир:

зниження спазмів і болів різного походження;
стимуляція оздоровчих процесів в організмі;
лікування шкірних виразок, фурункулів;
в список корисних речовин і вітамінів імбир додасть кальцій, залізо, магній, хром і вітамін C;
поліпшення і стимуляція кровообігу, попередження утворення тромбів;
відновлення чоловічої сили, імбир є сильним афродизіаком;
лікування безпліддя;
поліпшення метаболізму;
імбир має тонізуючу властивість, а також здатний тамувати відчуття голоду;
сприятливий вплив на пам'ять;
нейтралізація нудоти різного походження;
зниження глюкози в крові, запобігання підвищення інсуліну;
корінь має потужні бактерицидні властивості.

Імбир можна вживати людям із запальними захворюваннями:

Шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок і сечового міхура,
при кровотечах, високій температуріі алергіях.
імбир допомагає позбутися від нудоти, але тандем вищевказаних інгредієнтів протипоказаний при вагітності.

Ліки будь-якого походження потрібно використовувати правильно, тому щоб насолодитися всіма перевагами имбирно-лимонного зеленого чаю слід взяти на озброєння кілька важливих порад.

Вітамінізований напій п'ють за 30 хвилин до їжі, починати потрібно з маленьких доз, в перший день 50 мл буде досить, потім можна поступово збільшувати дозу, але не слід вживати понад 250 мл за раз. Такий чай радять пити курсом 2 тижні з проміжком в 14 днів.

Для приготування чаю використовують тільки чисту воду, Корінь очищають від шкірки, нарізають невеликими тонкими скибочками і кладуть в окріп до заварці, цитрус додають пізніше.

А чи знаєте ви, що чорний чай також має корисні властивості, але щоб їх не втратити існують особливості його приготування. Подробиці читайте статті.

Користь зеленого чаю з імбиром і лимоном незаперечна, цей напій не містить хімічних речовин, Він давно полюбився тим, хто піклується про своє здоров'я і вважає за краще попереджати хвороби, а не лікувати їх. Приємного оздоровчого чаювання!

Маргарита

Час на читання: 3 хвилини

А А

Всім відомо, що зелений чай має багато корисних властивостей. Китайці п'ють його з незапам'ятних часів, а у нас він з'явився порівняно недавно. Зараз, зелений чай вважається найпоширенішим і смачним напоєм. Часто жінки вживають зелений чай з лимоном для схуднення. Сьогодні дізнаємося секрети цього напою, ніж корисний зелений чай і чи можна його пити з лимоном.

Проводять зелений або чорний чай з одного і того ж рослини. Свій колір і якості чайний продукт отримує внаслідок певної обробки листя. Зелений чай не бере участі в процесі і завяливания листя, а чорні види чаю піддаються цій обробці. Його обробка полягає в випаровуванні вологи з листя, тому колір і склад чайного продукту ідентичний натуральному споконвічного сировини. Тому він зберігає всі корисні елементи. З - за наявності багатьох макроелементів, зелений чай вважається дуже корисним і цінним для нашого організму продуктом.

Зелений чай багатий на вітаміни. Його листя містять багато вітаміну С, а вітаміну Р в кілька разів більше, ніж в цитрусових. Взаємозв'язок вітамінів допомагає зміцнити імунну систему. Вміст вітаміну А настільки велике, що в шість разів більше, ніж у моркві. Доведено, що каротин (вітамін А) покращує зір. Наявність в складі чаю вітамінів В, грає важливу роль. Так вітамін В2 справляється з бактеріями і вірусами, сприяє росту волосся і нігтів. Вітамін В3 підсилює вироблення еритроцитів і знижує рівень холестерину в крові. Вміст вітаміну Е має антиоксидантну дію на організм, також сприятливо позначається на статевій системі людини.

Користь чайного напою

Цікавим залишається той факт, що ранковий прийом чаю здатний зняти похмільний синдром. Додайте трохи меду в теплий стакан чаю і випийте його на голодний шлунок. Як приготувати з лимоном зелений чай, чи можна пити його для схуднення, скільки в ньому калорій?

Зелений чай з добавкою лимона

Ще в минулому столітті російські придумали в цей напій додавати лимон. Тому що такий чай не тільки втамовує спрагу, але знімає нудоту і допомагає при тривалих поїздках від заколисувань. При простудних захворюваннях завжди призначають тепле пиття. В цьому і допомагає зелений чай з лимоном, так як він містить велику кількість вітаміну С. Поєднання напою з лимоном підвищує захисні функції організму.

Напій має незвичайний кислуватий присмак і володіє бадьорить тонізуючу дію. Для любителів чаю - це просто знахідка. Неповторний аромат і незабутній смак подарує чашка такого напою. Лимон вважається справжнім джерелом корисних вітамінів. Лікувальні властивостічаю в поєднанні з лимоном роблять напій просто чарівним. Користь чайного напою ще полягає в тому, що він очищає печінку і виводить токсини.

Властивості зеленого чаю з лимоном

значно знижує рівень холестерину в крові;
з - за низької калорійності, можна поєднувати напій з будь-якою дієтою;
знижує рівень цукру в крові, перешкоджаючи утворенню жирів;
діє як сечогінний засіб, виводить з організму рідину;
напій добре знижує апетит, людина стає ситим вже після першої порції їжі.

Як схуднути за зеленим чаєм

Поряд зі своїми цілющими властивостями, даний напій допоможе скинути зайві кілограми. Зелений чай з лимоном для схуднення використовують для виведення жиру з організму. Як відомо, вода, потрапляючи шлунок, заповнює його частина. При цьому, людина з'їдає невелику порцію їжі і надходить сигнал з мозку, що він уже ситий. Сам того не помічаючи, людина наситилася, а організм отримав меншу дозу калорій. Дотримуючись таких правил протягом одного місяця, організм сам звикає до такого стану. Людина повільно, але впевнено і безпечно худне. Ви знаєте, скільки? Калорійність однієї чашки напою в чистому вигляді становить 3 - 6 кілокалорій. Калорійність зростає, якщо пити чай з різними добавками. Ми часто любимо побалувати себе солодким чаєм. Калорійність однієї склянки чаю з однією чайною ложкою цукру складе 30 кілокалорій. Тому, якщо ви вирішили схуднути, краще пити напій без підсолоджувачів і нічим його не заїдає,.

Чай з лимоном - це улюблений напій багатьох людей. З лимоном можна пити не тільки чорний, але і зелений чай, який вважається більш корисним для здоров'я. Розглянемо, в чому користь такого чаю, чи є протипоказання по його вживання, як самостійно приготувати цей смачний і корисний напій.

Корисні властивості

Зелений чай - це той самий напій, який прийнято вважати натуральним антиоксидантом, який допомагає зберегти молодість і здоров'я. І все це завдяки двом вітамінів А і Е. Даний напій прийнято вважати одним з продуктів довголіття. У цих чаїнках містяться практично всі вітаміни, які так необхідні для здоров'я людини.

Головний вітамін, який міститься в зеленому чаї - це вітамін Р.Він унікальний тим, що містить в собі велику кількість речовин, здатних запобігти запаленню, зміцнити імунітет, захистити від вільних радикалів, зміцнити роботу серця і судин. Ще одна особливість даного вітаміну в тому, що він зміцнює капіляри, які в підсумку стають більш еластичними, а значить, і здоровими.

Такий вид чаю містить в собі велику кількість вітаміну С, а якщо в нього додати ще й сонячний цитрус, то його кількість збільшується в рази, а разом з ним і загальна користь напою.

Крім того, такий напій містить вельми корисні амінокислоти, які позитивно впливають на роботу нервової системи і не тільки. Завдяки вітамінам групи В, яких теж велика кількість в зеленому чаї і самому лимоні, даний напій здатний принести ще більшу користь організму.

Окремо варто згадати про те, що чайні листи містять в собі не тільки різноманітні вітаміни, але і корисні мікроелементи. Наприклад, у багатьох сортах такого чаю міститься велика кількість йоду, фосфору, пектину і навіть калію.

Зелений чай і лимон дуже схожі за своїм складом, завдяки чому відмінно поєднуються між собою і приносять величезну користь людському організму.

Цілюща сила

З огляду на багатий список вітамінів та інших корисних речовин, не дивно, що даний напій дуже корисний для здоров'я. Багатьох цікавить питання, чи всім можна вживати такий чай, а також в чому користь і шкоду цього напою.

Зелений чай з лимоном вельми корисний при різних простудних захворюваннях, оскільки в ньому присутній вітамін С і не тільки. Такий напій цілком може зміцнити імунітет і запобігти появі різних простудних, сезонних захворювань. Але також напій сприяє тому, щоб рівень поганого холестерину в крові знижувався.

Поєднання зеленого чаю і лимона підсилює ефект оздоровлення і омолоджування. Такий напій здатний очищати організм від шлаків і токсинів, що вельми важливо. До речі, завдяки такій властивості напою можна навіть позбутися кількох зайвих кілограмів.

Даний цілющий напій можна по праву вважати одним з природних антисептиків, завдяки чому його вживання позитивно впливає на роботу травної системи. Цей чай здатний знизити тиск і нормалізувати його, що вельми позитивно впливає на стан гіпертоніків.

Якщо і далі говорити про цілющу силу такого вітамінного чаю, то варто відзначити той факт, що він допомагає очищенню печінки, сприяє виведенню токсинів, прискорює обмін речовин і покращує загальний стан шкіри, допомагаючи запобігти пігментацію. Такий напій здатний надавати тонізуючий ефект, заспокоювати і допомагати боротися зі стресом і дратівливістю. Крім того, ароматний напій з сонячної часточкою вітамінного лимона просто покращує настрій, що теж іноді дуже важливо.

Незважаючи на величезну користь, напій все ж має деякі протипоказання. У тому випадку, якщо людина має таку особливість, як підвищена кислотність шлунка, чутливість зубної емалі або індивідуальна непереносимість цитрусових, то від вживання такого напою краще відмовитися. А також не можна вживати зелений чай, особливо з лимоном, при зниженому тиску і вагітності. З великою обережністю слід давати чай дітям. У певному віці такий напій може завдати більше шкоди, ніж користі.

Шкоди організму такий напій може завдати в тому випадку, якщо людина страждає від гастриту, виразки або панкреатиту. А також при різних захворюванняхнирок не рекомендується вживати даний чай.

рецепти

Для того щоб отримати не просто чашку ароматного і смачного чаю, але ще і корисного, потрібно знати точний рецепт і все правила заварювання такого напою. Напій часто вживають з медом, з корицею, з імбиром і навіть з перцем. Далі в статті представлена підбірка цікавих рецептів, які допоможуть вам заварити правильний і корисний чай. Відразу хочемо відзначити, що всі пропорції розраховані на чайники об'ємом в один-півтора літра, не більше.

У тому випадку, якщо потрібно якомога швидше позбутися від простудного захворювання і побороти грип, то можна приготувати наступний напій. Потрібно заварити чай звичайним способом. Тобто в прогрітий чайник додати потрібну кількість заварки і залити гарячою водою, Не крутим окропом. Як тільки пару хвилин чай настоїться, слід додати трохи тертого кореня імбиру, чайної ложки буде достатньо. І також потрібно покласти два-три гуртки свіжого лимона і трохи червоного перцю, буквально на кінчику ножа. Напою потрібно дати настоятися хвилин п'ять, після розливати по чашках.

Якщо у вас сильний кашель, то можна трохи змінити вищевказаний рецепт і приготувати корисний чай, який допоможе легко позбутися від кашлю. Так само заварюємо чай, як тільки він настоїться, додаємо трохи тертого імбиру, буквально половину чайної ложки або повну ложку, щіпку меленої кориці і щіпку кардамону. Даємо відвару настоятися хвилин десять-п'ятнадцять, а потім можна пити. Холодний чай за цим рецептом теж виходить смачний, але для ефективності його потрібно вживати в теплому вигляді.

У тому випадку, якщо людина випробував легке отруєння, або під час поїздки, наприклад, на поїзді відчувається легка нудота, теж допоможе чай. Заваріть в звичайний чайник зелений чай. Як тільки він настоїться, потрібно налити його в кухоль і дати трохи охолонути. Як тільки він охолоне, додаємо кружечок лимона, злегка розминаємо його чайною ложечкою, щоб вийшов сік. Чекаємо хвилин п'ять і можна вживати. До речі, ніколи не заливайте лимон гарячим чаєм.Це може привести до того, що більшість корисних речовин, в тому числі і вітамін С, будуть зруйновані. У підсумку вийде не такий корисний напій.

Для любителів і цінителів чаю з імбиром є ще один корисний і перевірений рецепт. Візьміть пару часточок кореня імбиру і натріть його на дрібній тертці. Отриману кашку розітріть разом з двома кружечками лимона. Зробити це можна прямо в гуртку чи невеликому чайнику. Далі можна додати трохи цукру або меду за смаком, а після залити все завареним і злегка остигнув зеленим чаєм.

Такий напій допоможе зміцнити імунітет і запобігти простудні захворювання.

Заваріть невеликий чайник улюбленого зеленого чаю, дайте йому як слід настоятися, щоб все листя змогли розкритися і віддати всю свою користь напою. В окремій ємності потрібно змішати чайну ложку тертого імбиру, три кружечка цитрусового, щіпку мускатного горіхаабо кориці і три штучки гвоздики. Все потрібно ретельно пом'яти ложкою, щоб сік лимона зміг змішатися з приправами. Як тільки чай настоїться і трохи охолоне, можна додати цю ароматну суміш прямо в чайник. Часточки лимона і гвоздику використовувати не варто. Даємо настоятися ще хвилин п'ять-сім і насолоджуємося вітамінним відваром.

Такий чай, як зелений, відмінно поєднується не тільки з цитрусовими, але і з такою ароматною травою, як м'ята.Якщо вам подобається ця пряна трава, то рекомендуємо випробувати наступний рецепт. Для приготування вітамінного чаю знадобиться чайна ложка тертого імбиру, буквально два-три листочка м'яти і щіпка чебрецю. До речі, свіжий корінь імбиру завжди можна замінити сухим, меленим. Якщо в рецепті вказана чайна ложка свіжого, то сухого імбиру можна брати половину чайної ложки.

Всі інгредієнти кладемо разом з заваркою в чайник, заварюємо і даємо настоятися хвилин п'ять-десять. Порційно в чашки додаємо кружечок лимона і трохи рідкого меду, наливаємо чай і насолоджуємося неповторним смаком і ароматом.

Якщо ви хочете отримати максимальну користь від чаю, то вибирайте листової. Віддавайте перевагу тим сортам, про користь яких ви точно знаєте, і в якості яких ви точно впевнені.
Заварювати чай потрібно виключно очищеною водою. Вода поганої якості може значно погіршити смак напою.
Якщо у вас крупнолистовой справжній чай, то потрібно його вміти правильно заварювати. По-перше, чайник повинен бути прогрітий. По-друге, покладіть заварку і залийте невеликою кількістю води. Далі цю воду потрібно злити і повністю заварити чай.
Найкраще заварювати напій в фарфоровому або скляному посуді.
Такий чай найкраще пити за півгодини до основної їжі. Якщо ви вперше вживаєте якийсь із перерахованих вище рецептів, то варто почати з невеликої дози - півчашки буде досить.
Такий напій рекомендується вживати тим, хто займається спортом, так як він допомагає розвинути витривалість і добре знімає втому.

Дізнайтеся 10 фактів про зелений чай в наступному відео.

Пити чай з додаванням лимона придумали в Росії, в інших країнах його навіть почали називати російським. Продукти з кислотою в смаку відмінно рятують від морської хвороби, а значить, і від заколисування.

Вперше покласти часточку лимона в чай додумалися в придорожніх кафе, щоб приводити до тями проїжджаючих по нерівних російських дорогах.

Користь зеленого чаю з лимоном

З лимоном можна пити. Поєднання зеленого чаю і цитрусових - чудовий помічник для імунітету і організму. Такий напій містить багато антиоксидантів, які:

попереджають розвиток ракових клітин;
стабілізують тиск;
знижують ризик хвороб серця і судин.

Пізньої осені або взимку лимонний чай стане ефективними ліками від нудьги і авітамінозу. Вітамін С допомагає зміцненню стінок судин, а також очищають кров від елементів, що перешкоджають її нормальної циркуляції.

Але зелений чай з лимоном завдає і шкоду. Зустрічаються люди, для яких цитрусові і містяться в них вітаміни - алергени, таке трапляється не часто але варто брати це до уваги. До того ж, лимонний сік протипоказаний людям з проблемами шлунково-кишкового тракту. Якщо ви не потрапляєте під ці категорії - то не нехтуйте таким корисним напоєм.

Цей настій і сам по собі чудовий жиросжигатель, а разом з лимонним соком діє ще ефективніше, розщеплюючи як жири, так і холестеринові відкладення. Так що такий напій хороший в будь-який час. А ще тонізує, втамовує втому і благотворно впливає на настрій.

Якщо розглядати лимонний напій з боку калорійності, то тут він безпечний: в чаї міститься мало кількість калорій, що означає, за фігуру можна не переживати.

Лимон без цедри містить не більше 30 ккал. Але ніхто не кладе весь лимон на одну порцію 250 мл, лимонна часточка містить 3 ккал, стільки ж калорій містить і сам чай. Сумарно порція з лимоном в середньому містить 6-8 ккал.

Але це стосується лише до чаю без добавок і підсолоджувачів, таких як цукор, мед і молочні продукти. Ці продукти підвищують кількість калорій в чаї. Тому рекомендується пити лимонний чай в чистому вигляді.

Під час вагітності і періоду лактації вживати такий напій варто з обережністю. У цей час реакція залежить від особливостей організму, так як він найбільш схильний до алергічних реакцій і різкій зміні самопочуття.

Якщо організм не проявляє негативну реакцію, то можна пити чай з лимоном і далі. Але потрібно дотримуватися наступних рекомендацій: кофеїн негативно впливає на розвиток плода, тому потрібно відмовитися від усіх видів зеленого і чорного чаю через їх тонізуючого ефекту. Вибирайте трав'яні, фруктові види, так само безпечний білий і особливий нирковий настій.

Ложку заварки зеленого чаю кладемо в чашку, заливаємо 200-250мл кип'яченої, остигнула до 80 градусів, водою, залишаємо настоюватися на 5-7 хвилин. Далі додаємо часточку лимона. Щоб домогтися більш насиченого смаку лимона, після додавання можна розім'яти його ложкою.

У літній спекотний спеку відмінно освіжає холодний лимонний чай. Технологія приготування аналогічна, тільки після додавання лимона в напій додають лід, або залишають на деякий час в холодильнику. Для більшого ефекту можна додати пару листочків м'яти.

Лимон - не єдина добавка, яка надає зеленому чаю користі і смакового розмаїття. Серед них:

імбир;
м'ята;
кориця.

Чай з імбиром і лимоном

Перше місце серед чайних добавок займає імбир, а точніше, корінь імбиру. Відомо, що ця рослина - джерело корисних для здоров'я речовин та мікроелементів. Він підвищує рівень імунітету, а також допомагає при схудненні, тому його включають в дієтичний раціон.

Корінь імбиру продається в кожному супермаркеті, а раніше його було складніше дістати і коштував він дорого.

Поєднання лимонної кислинки з гіркотою імбиру надає пікантності, смак починає грати яскравими фарбами. А ударна доза вітамінів переможе будь-які простудні хвороби і дефіцит корисних речовин в організмі.

Корисний свіжозаварений гарячий імбирний настій з лимоном, так як в такому стані він найбільш ефективний. В охолодженому вигляді імбир втрачає частину цілющих властивостей.

Чай з лимоном і медом

Наступним за популярністю і користь інгредієнтом є мед. На відміну від імбиру, мед ефективний тільки при додаванні в теплий напій напій 40 градусів, якщо покласти мед в більш гарячу воду, Він почне виділяти менше корисних, а більше шкідливих речовин.

На смакові якості мед впливає навпаки - додає солодощі і насиченості. Але також зелений чай з лимоном і медом добре справляється з вірусними хворобами, авітамінозом в холодну пору.

Ще одна популярна добавка - м'ята. Її відносять до більш літнім, так як вона надає свіжості. Кладуть і сушену, але більше смаку дає м'ята, щойно зірвана з куща.

Зелений чай з м'ятою і лимоном дає прилив енергії, має седативний ефект, що допомагає поліпшенню настрою.

Чай з лимоном і корицею

Любителям незвичайних смакових поєднань і експериментів варто спробувати додати корицю, це додасть йому пряний, але терпкий смак, що нагадує глінтвейн.

Зелений чай з лимоном для схуднення

Лимонний чай, як і лимонну воду, включають майже в усі меню дієт для схуднення. Лимон допомагає ефективному розщепленню жирів, а настій чайного листя прискорює метаболізм. Якщо з лимонним соком все зрозуміло, то різні сорти чаю надають різний вплив.

Смачний зелений чай з лимоном - це не просто спосіб добре провести час за чашкою чаю, це засіб також допоможе при застуді, для схуднення та нормалізації тиску. Зупинимося докладніше на властивостях цього напою і правилах його приготування.

Чай з скибочкою лимона - це винахід Росії. Якщо ви відкриєте меню в європейському ресторані і побачите позицію «Русский чай», це, швидше за все, буде означати, що офіціант принесе чай з скибочкою лимона.

Якщо напій приготований правильно, він буде містити вітаміни і мінерали, необхідні для організму людини.

Одна чашка зігріваючого чаю містить:

ефірні масла;
дубильні компоненти;
вітаміни;
мікроелементи;
органічні кислоти;
пектини;
алкалоїди;
білки.

Калорійність напою без цукру становить 1 ккал на 100 г. Коли додається мед або цукор, енергетична цінність збільшується і залежить від кількості підсолоджувачів.

Корисні властивості зеленого чаю

Звичайно, чорний, зелений і навіть бірюзовий чай отримують з однієї рослини. Чайне листя змінюють свої властивості, такі, як колір, тільки після певної обробки, ферментації.

Оскільки зелений чай отримують після мінімальної обробки, без ферментації і сушки, він зберігає всі свої поживні речовини. Чайне листя тільки позбавляють від вологи, навіть колір залишається близьким до природного. У такому вигляді чай містить багато мікроелементів. Для організму це дуже корисно.

Зелений чай надзвичайно багатий на вітаміни:

Чайне листя містять вітаміни Р і С, їх більше, ніж у цитрусових. Правильно підібрана від природи комбінація вітамінів допомагає зміцнити імунну систему.
Вітаміну А в листі в шість разів більше, ніж у моркві.
До складу також входять вітаміни групи В. B3 знижує рівень холестерину, збільшує вироблення червоних кров'яних клітин. Вітамін В2 сприяє росту волосся і нігтів, бореться з вірусами і бактеріями.
Вітамін Е - природний антиоксидант, благотворно впливає на репродуктивну систему.

Переваги чаю з лимоном

Напій, який готується з листя зеленого чаю і лимона, є відмінним допоміжним засобом для профілактики, а також для лікування різних вірусних і інфекційних захворювань. Напій сприяє зміцненню імунної системи, відновлює розумову і фізичну силу.

Корисні властивостічаю з лимоном:

Активація потовиділення. Це цінна якість допомагає знизити температуру, позбутися від закладеності носа і сприяє вільному диханню;
Сприятливо впливає на звільнення дихальних шляхів від мокроти;
Дозволяє боротися з патогенними вірусами, які знаходяться в горлі і порожнини рота під час хвороби;
Стан судин поліпшується;
Відбувається активізація мозкової діяльності, підвищується працездатність;
Підбадьорливий напій має антивіковими властивостями;
Напій прекрасно втамовує спрагу і покращує самопочуття.

Цілющі властивості напою незаперечні, але, як і будь-який інший продукт, він може негативно вплинути на організм людини, особливо при надмірному вживанні.

Ефективність напою з цитрусом

Після регулярного використання можна спостерігати наступний ефект:

шкіра стає пружною, повертається тонус;
починаєпроводитися колаген;
профілактика целюліту, що особливо важливо при схудненні;
стимулюється ріст волосся і нігтів;
вітамін С допомагає захистити від застуди;
лимонна кислота сприяє спалюванню жиру.

Якщо напій виготовлений з якісного листа і правильно зварений, це допоможе вилікувати і дезінфікувати слизову оболонку порожнини рота, освіжити дихання і зміцнити ясна. Існує думка, що зелений чай з лимоном надає профілактичну дію проти карієсу.

Чай бадьорить і підвищує активність протягом дня. Ці чинники є надзвичайно важливими в процесі схуднення, так як в цей період організм відчуває стрес і може спостерігатися надмірна сонливість і втому. Оскільки ніяка дієта не може забезпечити організм всім необхідним, чай із зеленого листя і лимона допоможе заповнити недолік живильних речовин і відновити сили.

При яких захворюваннях п'ють чай з лимоном

Що ми робимо в першу чергу, коли хворіємо? Ми заварюємо лимонний чай, ховаємося теплою ковдрою і гладимо муркоче кота, зручно сидить на колінах. Кішка, звичайно, теж помічник, але саме чай з лимоном є свого роду першою допомогою при різних інфекційних захворюваннях. Це приносить полегшення при запаленні слизових оболонок. Цей напій є природним антисептиком, тому допомагає поліпшити травні процеси в організмі.

Чай з лимоном - це свого роду « швидка допомога»При перших симптомах інфекційних захворювань

Як схуднути на зеленому чаї

Поряд зі своїми цілющими властивостями, цей напій допоможе скинути зайві кілограми. Зелений чай з лимоном для схуднення використовується для виведення жиру з організму. Як відомо, вода, потрапляючи в шлунок, наповнює його частина. У той же час людина з'їдає невелику порцію їжі і з мозку надходить сигнал про те, що він вже повний. Не помічаючи цього, людина відчуває, що наситився, а організм отримує при цьому меншу дозу калорій.

Дотримуючись таких правил протягом одного місяця, організм сам звикає до цього стану. Людина повільно, але вірно і безпечно худне. Ви знаєте, скільки калорій в зеленому чаї? Кількість кілокалорій в одній чашці чистого напою становить від 3 до 6.

Імбирно-лимонний чай з медом

100 г свіжого імбиру очистіть від шкірки, а потім наріжте його тонкими скибочками;
візьміть ємність 500 мілілітрів, покласти туди шматочки кореня і варіть на слабкому вогні 5-7 хвилин;
після цього імбирний бульйон потрібно буде трохи охолодити;
тепер додайте 3-4 скибочки лимона і 20 г меду.

Краще доповнення для цього чаю - квітковий або липовий мед.

ароматний чай

Для щоденної порції напою візьміть:

50 г свіжозвареної імбиру, нарізаного кільцями;
100 г сушеної шипшини;
20 г (дві столові ложки) орегано;
2 ст. л. ложки сушеного інжиру;
залити суміш окропом, накрити кришкою і дати настоятися близько 60 хвилин.

При бажанні ви можете додати одну чайну ложку меду в чай.

З перчинкою

Для приготування двох порцій чаю дотримуйтесь наступним рецептом:

Одна столова ложка дрібно нарізаного або тертого імбиру;
гілочка м'яти;
1 ст. л. ложка лимонного соку;
щіпка гострого перцю;
залийте 600 мл окропу і дайте трохи охолонути.

Цей напій п'ють гарячим. І гострий перець в цьому випадку буде сприяти більш ефективному розщепленню жирових клітин.

Мятний чай

Беруть 5 см кореня імбиру, нарізають тонкими скибочками (якщо корінь молодий, його не можна чистити, його буде достатньо тільки добре промити);
1/2 лимона також нарізати скибочками;
закип'ятити 1 літр води в чайнику;
коли окріп буде готовий, додайте в нього корінь імбиру, цитрусові, 10 г подрібненої м'яти і 5 г чебрецю (трави можуть бути сушеними);
накрийте ємність з сумішшю і дайте настоятися 10-15 хвилин;
після закінчення цього часу чай потрібно відфільтрувати.

Цей напій дуже заспокоює нерви.

Як заварювати лимонний чай правильно

Щоб чай був корисний, потрібно знати технологію приготування.

Температура води, що нагрівається залежить від сорту чаю.
Візьміть спеціальну ємність для заварювання. Обдайте її гарячою рідиною.
Чайне листя засипають в заварник, кількість визначають за обсягом контейнера.
Залийте гарячою водою, але не окропом.
Зачекайте, поки настоюється (5-10 хвилин).
Вилийте вміст в чашку і покладіть скибочку лимона.

Приготований таким чином напій принесе користь організму і принесе задоволення.

рецепти

Щоб отримати не просто чашку ароматного і смачного чаю, але і корисного, потрібно знати точний рецепт і все правила приготування такого напою. Напій часто вживають з медом, корицею, імбиром і навіть перцем. У решти статті представлена підбірка цікавих рецептів, які допоможуть вам зробити правильний і корисний чай. Відразу відзначимо, що всі пропорції розраховані на чайники об'ємом від півтора літрів, не більше.

У разі, якщо вам потрібно позбавитися від застуди і боротися з грипом якомога швидше, ви можете приготувати наступний напій. Вам потрібно заварювати чай звичайним способом. Тобто в підігрітий чайник додайте потрібну кількість чайного листя і залийте гарячою водою.

Як тільки чай настоїться протягом декількох хвилин, додайте трохи тертого кореня імбиру, чайної ложки буде достатньо. І вам також потрібно покласти дві або три чашки свіжого лимона і трохи червоного перцю, буквально на кінчику ножа. Напою слід дати настоятися близько п'яти хвилин, після - розлити в чашки.

Якщо у вас сильний кашель, то ви можете трохи змінити вищенаведений рецепт і приготувати корисний чай, який допоможе вам легко позбутися від кашлю. Ми так само заварюємо чай. Як тільки він настоїться, додаємо трохи тертого імбиру, буквально половину чайної ложки або повну ложку до смаку, щіпку кориці і щіпку кардамону.

Даємо суміші настоятися від десяти до п'ятнадцяти хвилин, а потім можна пити. Холодний чай за цим рецептом теж виходить смачним, але для ефективності лікування його потрібно вживати в теплій формі.

У разі, якщо ви отруїлися або, наприклад, під час поїздки в поїзді відчувається легка нудота, чай також допоможе. Заваріть зелений чай в звичайному чайнику. Як тільки він настоїться, вам потрібно налити його в кухоль і дати йому трохи охолонути. Як тільки він охолоне, додайте гурток лимона, злегка перемішайте його чайною ложкою, щоб виділився сік. Чекаємо п'ять хвилин і можемо пити.

До речі, ніколи не заливайте лимон гарячим чаєм. Це може привести до того, що більшість поживних речовин, включаючи вітамін С, будуть знищені. І в результаті ви отримаєте не такий корисний напій.

Для любителів чаю з імбиром є ще один корисний і перевірений рецепт. Візьміть пару шматочків кореня імбиру і натріть на дрібній тертці. Туди ж додайте протерті дві часточки лимона. Ви можете змішати їх прямо в гуртку чи маленькому чайнику. Потім можна додати трохи цукру або меду за смаком, а потім налити заварений і злегка охолоджений зелений чай.

Такий напій допоможе зміцнити імунітет і запобігти застуді

Заваріть маленький чайник вашого улюбленого зеленого чаю, дайте йому настоятися правильно, щоб все листя могли розкритися і дати всю користь напою. В окремій ємності потрібно змішати чайну ложку тертого імбиру, три кружечка цитрусового, дрібку мускатного горіха або кориці і три штучки гвоздики.

Ви повинні ретельно розім'яти все ложкою, щоб лимонний сік змішався з приправами. Як тільки чай настоїться і злегка охолоне, ви можете додати цю ароматичну суміш прямо в чайник. Скибочки лимона і гвоздики не слід діставати з суміші. Дайте настоятися ще п'ять-сім хвилин і насолоджуйтеся вітамінним відваром.

Такий зелений чай добре поєднується не тільки з цитрусовими, але і з такими ароматними травами, як м'ята. Якщо вам подобається ця пряна трава, ми рекомендуємо вам спробувати наступний рецепт.

Щоб приготувати вітамінний чай, вам знадобиться чайна ложка тертого імбиру, буквально два-три листків м'яти і щіпка чебрецю. До речі, свіжий корінь імбиру завжди можна замінити сухим, меленим. Якщо в рецепті вказана чайна ложка свіжого імбиру, то сухого можна взяти половину чайної ложки.

Всі інгредієнти кладуть разом з чайним листям в чайник, заварюють і дають настоятися від п'яти до десяти хвилин. Порційно додайте в чашки кухоль лимона і трохи рідкого меду, залийте чаєм і насолоджуйтеся неповторним смаком і ароматом.

Протипоказання

Незважаючи на всі позитивні властивості дивовижного напою з лимоном, в деяких випадках його не варто пити. Серед протипоказань:

Безсоння. Люди, які страждають від цієї недуги, відчувають прилив енергії після чашки напою і не можуть відправитися в царство Морфея навіть з величезним бажанням. Фахівці радять в цьому випадку влаштовувати чаювання вранці.
Низький тиск. Японські дослідники після численних експериментів прийшли до висновку, що листя зеленого чаю можуть значно знизити артеріальний тиск.
Вагітність і годування груддю. У цьому випадку продукт протипоказаний через можливість розвитку алергії як у матері, так і у дитини.
Проблеми з шлунково-кишковим трактом. В цьому випадку чайне листя принесуть більше шкоди, ніж користі. Єдине, що радять дієтологи, це відмовитися від напою вночі. Дозволяється заварювати пакет раз в декілька днів і тільки до обіду.
Проблеми з печінкою, нирками.
Дослідники сходяться на думці, що люди похилого віку не слід пити зелений чай. Літнє тіло може викликати непередбачуваний відповідь на стимулюючий підбадьорливий коктейль.