Евтини витамини за спорт. Какви са изискванията за спортуване? Запазване на правилния растеж на m'yaziv
)
Дата:
2016-12-12
Вижте: 26 658 Оценяване: 4.9
Част 1. Витамини - доси за спортисти
Животът без витамини не е милостив - без значение колко повече всичко. Skilki ihkh е необходимо за един спортен живот - малко се знае. Бракът на знанието се компенсира от радостта на приятели или продавачите на спорта. На първо място, има чули, други чакат края на линията и още ще бъдат продадени. Ще се опитаме да задоволим нуждите на спортистите от витамини. Веднага ще помисля за това, било то числата, ще започна елементите на живота, прибл. Перче, организмите на хората са индивидуални; по различен начин е неразумно да се имитира физическото представяне на определен спортист или работник по физическа култура. Є лишен от приблизителното обезщетение, което е по-интензивно за средностатистически спортист, но за средно неспортист, дори и при 4. работници и копачи за нуждите на оживени речи, те трябва да бъдат доведени до спортистите. Пчелен мед. Стандарти за средностатистически човек от 70-75 кг, ако сте за спортист, 90-килограмово момче е средностатистически спортист. Yaka е trenuvalnaya navantazhennya "среден" спортист може да бъде позволено само. Ясно е, че триатлонистът спечели повече, а не Тягун, Тягун повече, а не лежанка или армрестлинг. А за важен спортист има повече тренировки, но не и за вдигач, който също има същата квалификация за спортисти. Консумирането на витамини, взети в Руската федерация за екстравагантните купчини, не е много наясно с "прожитъчния минимум", приет от СЗО. Само за дупето на аскорбинова киселина. Означава ли това изискване за добова от 60 mg? Ако прекарате около ден, ще получавате 59 mg на ден, ще имате право да се отървете от него за хуманитарна помощ от ООН. Например в Нимеччина изискването за добова е определено на 100 mg. А за жителите на Полярния регион това няма да е достатъчно. Можете да илюстрирате разликата в. Минималният минимум на BOOZ за хора - 37 g за dobu, препоръки на OOZ, количество -55 g, препоръки на Руската федерация - от 65 до 117 g за dobu. А сега ми кажете, вината ли е спортистът, който се грижи за себе си днес? Оста vi и i бяха коригирани към пропорциите, тъй като бяха разширени до витамините.Част 2. Разширен гроб
1. Чи е необходим за отделно приемане на витамини.
Виробниците на деякимите са отговорни за поведението, деяки витамини и мизерно заважават овладяването им. Можете и zavazayut. Твърди се, че значението на този факт е значително надхвърлено за навлизането на техните лекарства на пазара, за разпространението на таблетки. В природата витамините и минералите не са разделени на групи, това означава размяна на думи на привързаност до края на всички проблеми.
2. Всички необходими витамини могат да бъдат елиминирани от їжи.
Има хора, които никога не са уважавали винтамина в своята раса. Рационалната храна може да ви осигури необходимите минерали, когато имате по -малко физически възможности, можете да получите по -добра храна в традиционните методи за приготвяне на храна. Основните загуби на минерали се откриват при замразени продукти, уникално замърсяване! Витамин - Velmi nestyki spoluky. Tilki D, E, PP и B6 могат да се нагряват до 120-200 градуса. Всички по-неефективни фактори за познаване на витамините: светлина, контакт с метали (възможно е с неръждаема стомана), подкиселена киселина (херметично затворена опаковка), замръзване (замръзване е по-вредно), повтарящи се розигриви и ин. Тези витамини, които са били запазени в страната до момента на имплантирането, заемат широката общност. За да получите нов вкус на традиционните напитки: кава и чай. Всички фабрики за pererakhovani нямат способността да отхвърлят достатъчно количество витамини от населението.
3. Витамини изискват да вземат курсове.
Хората с нездравословна фантазия могат да вземат курсове от месо, яйца, цибуля и всичко останало. Витаминът е елемент на жизненост и сякаш е виновен, той ще идва редовно в тялото. Брутализиращ към цифри - http://vmede.org... Даден ни е час, за да получим 1/2 от приетата доза витамини в таблици 15-3 (дясна колона F-2), за витамините във вода са необходими 2 години за аскорбиновата киселина-до 8 години за рибофлавин. Винаток - В12 - да влезе в организмите чрез скали, толкова веган и да не умре наведнъж. За мастните Е часът на виведения е половината от приетите 13-14 години. Трябва да се върхувати, експериментите не са провеждани върху спортисти. Както се казва вище, обменът на думи на спортисти в хода на развитието е активен. При първа възможност спортистите в периода от седмицата на 1/2 витамини са по -къси от стойностите в таблицата. Звучи като логично предложение: запомнете виведията на витамините от периодичността на годините, така че с издръжливостта на кожата, както е замислена от природата, ако е винаги жива. Редовният 3-4-кратен прием на витамини трябва да гарантира, че спортистът винаги присъства в тялото (не с постоянна концентрация, но на разумно ниво) за общия процес.
4. Предозирането не е безопасно.
Ако сте абстрактни, можете да дойдете, ако редовно ще посещавате отново Европейския съюз на спортните лидери повече от 5 пъти. За витамините К, В2, В5 и В12 интертоксичността на плочата е висока, но не се появява ( http://nsp-zdorovje.narod.ru). Бях особено насърчен да го направя, тъй като десетки моряци в едно пътуване дадоха 300-500 дражета Genksavit или Undevit (видяха хиляди дражета от склада в кожа в китайския квартал, вместо това, веднъж на ден) не изгниват за тримесечната доза.
5. Витамините не полират показателите за мощност, сега е?
Така че, за най -малкия прием на стероиди - не мислете за това. Естествен курс Milgami ® или аналог от 10 ампули на месец може да бъде допълнен в триатлон до 25 кг. Половината от резултата може да се получи с 10 цианокобаламин ампули от 500 mcg. Витамин Е багатом, за да ви помогне да добавите килограм килограм мязовой маси, И в същото време с нея и сила. Редовен прием на витамини и имунитет. Също така променям шансовете да се разболея и да се подготвя за храна, давайки лош растеж и здраве. І окремо за рутин - вит. Р. Започнах да приема рутините (обаждане в склада на аскорутин) за около 37 години. Задвижването беше проява на малка вена на повърхността на краката и чрез смяна на пауърлифтинг един по един с упражнения с гири. През последните три години Виена не расте. Krym, аз неуспешно otrimav velmi кафяв резултат. По -рано зъбите ми кървяха ясно, когато си миех зъбите, и уважавам нормалния резултат от силно захващане на четката. С това рутината ми е ясна, те спряха да кървят по всяко време. Ymovirno, всички тези речи в тялото ми станаха по -красиви. Това означава, че е станало по -красиво за всичките ми органи, включително и за тези в съзнанието ми.
6. Витаминни победи на виканя.
Bagato hto pluta, витамини, витамини, минерали и спортни суми, които се съхраняват във витамини, минерали, билкови ензими и реч, като например виробници, се наричат активатори. За по -голяма простота тези суми често се наричат витамини, които трябва да донесат плутанин сред любителите на фитнес ентусиастите. Дози витамини и минерали в такива суми могат да затрупат нуждите на спортист. Проблемно е да се отглеждат гранули върху ваденка от части, но да се приемат всички наведнъж - безглуздо, за да се получи малка част. Необходими са големи дози витамини за вътрешно или вътрешно приложение. Преди багатох срещата на върха не получи така наречените „активатори“, на руски те бяха зейтниците. Повечето от тях са с недостатъчно докладвана или обща ефективност. Има голяма част от активаторите на розелиновата активност: женшен, елеутерокок, ефедра, плъзгане, будяк ... Хапчетата не миришат на хапчета! Бодил в хапчета - това е за жаба. Голям брой спортисти обаче ще помогнат да се избегне неудобния ефект от много колебания, но не като плацебо. И така, какво правите? Ясно е, че не 4 г сушен кравешки черен дроб. Като цяло е възможно, но в объркването няма изявления за компоненти. Целият невидоми компонент стимулира централната нервна система преди тренировка и в такъв ранг преди закупуване на лекарството. Е, при разработването на недеклариран компонент на визуалната организация може да се каже: „толкова е добре с храната“, не е подарък има списък с ненужни компоненти в склада. Комплексите, които могат да се съхраняват във витамини и минерали, не могат да бъдат порочни!
7. Доскоро нарастването на тривиалността на живота в резултат на приемането на витамини не беше очевидно.
Майже е истина. Чи не блесна. Tílki tse bouli не е актуален, но претоварен (за да се промени мащабът, в Руската федерация мащабът на надзора не се финансира). Видимостта на контролната група, чийто начин на живот е точно като този на въпросната група. Първите и основни спастери означаваха, че в средата на по -напредналия прагматизъм те ще компенсират здравословния си начин на живот. Багато, които са пощадени да бъдат магически с такъв ред, не изглаждат наследството здравословно хранене, Алкохол, тютюнопалиня и др. Изгладих, израснах за тривиалността на живота с тях, но в здравословен начин на живот и уважение към жизнеността на света.
Част 3. Ами ако приемете?
1. Витаминен комплекс- от време на време. Например: Gendevit abo undevit. Престъплението е да си отмъстиш за всички необходими щети от водата в добри пропорции. Приблизително 6 дражета на ден, за да задоволят нуждите на 90 -килограмов спортист. Гендевит фрагментация за вагината, за растежа на плода е необходима и речта, и за растящия спортист. Неразработен за буквите, аз съм на половината път назад, мисля, че съм над 16, с corysty. 3-4 пъти за рик косту за един месец преминете към комплекс с минерали, например комплименти. След като сте прехвърлили складове с различни препарати, можете самостоятелно да разработите свой собствен комплекс. Не забравяйте да вибрирате, така че във всеки случай, от който се нуждаете, трябва да вземете доза не в едно хапче, а в 3 или повече. Така че можете да отглеждате граната си вместо витамини в кръвта си. 2. Дебел- okremo. Те не са придобили хапчетата, те трябва да се приемат в капсули с масло. Aevit -1 капсула на ден, за белите дробове - повече. Витамин Е, с големи предимства, приблизително 100 mg на 25 kg вагина. Не забравяйте vrahovuvati E, как да отмъстите в aevita. Стоя един час в аптеките, след като станах потребител на аевит, защото подценяваме, в случай на традиционните 3,5 мг, вместо витамини А. Кожен веднъж почтително се чуди на склада върху опаковката! 3. ЦянкобаламинВъзможно е в курсове, B12 да се натрупва в организацията. Минимум 2 курса на пик, 10 ампули, 500 mcg. Не забравяйте, че в склада Milgami ® има вино и аналози. Веднага щом посетителят беше слаб и зачервен, необходимия курс „веднага“. 4. Рутин (Витамин R). Останалата част от скалата okremo в аптеките не се откроява, приемайте аскорутин, pratsyuê с аскорбинова киселина е по -красива. Индикациите за проблеми с плавателните съдове са почти винаги. Ако вените са се усукали, няма да ги почистите обратно, те ще бъдат проактивни. Vvazhaêtsya, scho rutin променя симптомите на bagatokh vidіv allergіy. На първо място, той е добър при редовна употреба, а не ако е малко прекалено стар. 5. Витамин S.Предотвратяване на настинка. Вземете всичко наведнъж, като са замразени или накиснати. 2-5 g прах в чай, смесен с аспирин. 6. Антиоксидант. Tse вече предположи A, E и C. Без подробности решението е следното: да се свържат радикали, които зазихаят върху нормален организъм робот. Това означава, че дозата витамини е необходима за всички видове притоци на високо налягане, например: висока скорост, тръба за затъмняване на манипулатора с кабина; опроминена, включително сънливи, които са по -близо до адекватните, тези, които са по -силни; таралежът е ремастериран; kurnnya. За да се включите в цигара за кожа, трябва да приемете до 50 mg витамин С, (козите са твърде леки, просто не пушете), включително, пасивни; и много от него. Zagalom, върху кожата zabrudnyu фактор, дозата антиоксиданти, необходими за възстановяване. На скилка? Няма числа. В резултат на важни физически промени, радикалите се установяват в тялото. Това означава повече антиоксиданти за спортистите.Частина 4. Минерали. Приём "на окото"
По някаква причина има някои фактори, с известен растеж, липсата на минерална реч в тялото ви:- плъзгащи се ваги пред zmagannas,
- изсушаване за великото око ( смъртоносно наследство vídomі), особено ако за целите на vikoristoyutsya sechogіnnі zoby,
- блус,
- диария,
- торта,
- новодошлия на раждането, особено след като раждането е газова вода, цялата храна в домакинството (където влизат модерни деца, написани от момента на живота на телевизионната кутия, последните няколко момента от случая
За pohatkіvtsіv ще отида на кратка разходка по другите мини.
калций... Дани за майсторството на йога. Виробници на препарати с калций могат да се използват за защита на самия препарат. Независимо длъженство информира за прототипи, често за ефективност, колко близо до нула. За да влезете в него, около 40%от зелето ще се състои в калций (във всички продукти от рослин котковината ще се готви), от месо - около 80%, от мляко - за 95%. Оптимален вариант- имплантиране в достатъчно количество сър, мляко, сирив и ин. Млечни продукти, включително малки хора в Московска област - натрошена и ацидофилна паста. Зализо.Лошо е да свикваш. Z хранителни продукти 15-35%, от бобови растения - по -малко от 1%. Vyhodyachi z tsogo, богато на соеви зърна (16 mg на 100 g), е по -красиво от тънкостта, те имат шунки инши, можете да го научите. Чаят и кавата намаляват процента на снизхождение, аскорбиновата киселина - пидвишуе ( https://ru.wikipedia.org). Мненията за доброто качество на елдата остават без внимание, тъй като в Руската федерация няма много стотинки за напредък. И там де е стотинки - без елда. Флуор.Затворете 2/3 трябва да излезе вода. Вземете малко флуорид в лентите. Всичко в други продукти може да се нарече следи. Viznovok: zrobit анализ на водата, yaku vi piete (в крайни случаи можете да използвате данните за пропуските: ( http://www.presi-dent.ru). Тъй като в него има малко флуор, е възможно да се напълни с малко минерална вода. Ако флуорът е по -висок от нормата, или е филтруван, или купува иншу. Целият ви организъм пее, ако ще гладувате по разумен и рационален начин. За тези, които приемат рационално храненепо -късно, в статията на окремията.Знаете ли извинението в статистиката? Виждайки като мечка и натисни Ctrl + Enter... И ми е правилно!
| Широ витаемо |
