Режим на учебен ден за 7. Ежедневието на учениците - как да обвиняваме бути и как да сгъваме. Який е виновен за buti roz ежедневието на ученик

В стегнатост или в образ?

Уважавайте децата и така го правете грациозно, а вечерта се пригответе! - казва Тетяна Сергиевна, учител по математика. - Просто се върнете в доджото, запишете задачите, сякаш вонята вече се е вдигнала: единият с един поглед се чуди, другият се успокоява ...

Майката на осемкратния Алоши в сълзи:
- На работа съм, непрекъснато съм турбулентен: като вино без мен, като съм си научил уроците, не забравям да затворя вратата.

Това е особено важно за изучаване на часовете по кочан. Те не усетиха миризмата на адаптиране към нови умове и тук, като във филм, "Бам - приятел на промяната!" По-големите деца имат свои проблеми: не искате да си лягате рано, но не е нужно да ставате преди седем, в противен случай няма да можете да си пишете домашното. Успех, scho SanPіN (санитарни правила и норми), за да инструктира приятел да смени ученици от първи клас, учащи се от пети и завършващи класове ...

И защо не можем да бъдем развълнувани пред друга промяна, например да „надуем“ класа - да седим стегнато, но не и в образа? Bagato shkіl толкова срамежлив. Ale SanPіN и тук нащрек: класът е виновен за сгъване не повече от nіzh z 25 osіb.

През останалата част от годината тя порасна много: имаше повече предмети, програмите станаха по-сложни. Ето защо училищата внедряват иновативни педагогически технологии. Но за учене от приятел не са пренесени нововъведения - въпреки че е изведено на бял свят, че активността на Розум следобед е значително по-ниска, по-ниска в класацията. Можеш ли да помогнеш на вчени-физиолози, учители, психолози?

Хайде да играем?

Цялата литература, написана от учени за съдбата на недостига на училищни работни места, казва на бащите и учителите - най-важното. Наистина, тъй като детето ви е виновно, като по-голям брой от същия вид, да премине теста на друга змия, тук няма нищо друго за една година.

При режима преди триман, съзнателните размисли за определен час вибрират: децата заспиват бързо, лесно стават рано и не губят практика през целия ден. По-често бащите трябва да се запасят с търпение, за да могат да приучат сина и дъщеря си да живеят според възрастта си: веднага легнете, събудете се, правете гимнастика веднага, седнете, настанете ги на уроци ...

Пее се сред вашите познати, тези, които се учат и практикуват, и спортуват, отдават достатъчно уважение на къщата и тези, които винаги се кълнат за брак в свободен час. Помислете за това: дори и да е на 24 години за всички, но някои от тях сами командват часа, а други се кълнат в него. Говорете за бебето. И още по-добре, разпространявайте ви taka gro: позволете ми да снимам деня ви, запишете го с точност. Например, ходене 40 минути, правене на математика 25 пъти и така нататък. Нека ви помогнем да разберете колко време сте прекарали и да планирате утрешния ден.

От сгъване до просто

Нищо от снизхождението за учене от приятел не е променено. Читателят има инструкции как да оптимизира училищното оформление с подобряване на „физиологичните функции и практичност на обучението“. Това няма да включва прехвърляне на допустима амбиция. На кочан и в края на деня няма планове за предмети, които изискват интензивна rozum работа. Тогава за втори и четвърти ученици е необходимо да бъдат специално избрани, за да се преодолеят трудните задачи на физиката и математиката. Оформлението за кожен ден ще следва принципа "от сгъване към по-малко сгъване и просто". Например първите уроци са математика и физика, а денят завършва с биология. Същият принцип трябва да бъде победоносен, когато побеждавате у дома: започнете с писане на теми и довършете съня.

Ами детето е тихо, който се върти както трябва, по-добре го сложи на пакета. Темпото, което трябва да предприемете, е виновно, но е високо. Ще уча кочаните да довършват стъклописи за уроци две-три години на ден. В пети-къси клас часът се увеличава на две години и половина, в седми - на три. Учениците от осми-единадесети клас могат да учат у дома до четири години на ден. Повторното посещение на тези pokaznikіv shkіdly vіdbіvaієє на zdorov'ї i successі. Децата започват да страдат от слабост, главоболие, стават нервни. Poznachayutsya nedosipannya, бракът на свеж вятър и порив. Доста често мислите на детето „за успокоение“ седят до телевизионния екран и се чудят през цялото време. Ейл, наистина, телевизор или компютър, след уроци, е по-малко вероятно да помогне за малко по-нарастваща отпадналост. Лекарите препоръчват телевизия не повече от два или три пъти на ден: малките ученици са близо до една година; в средните и старшите училищни години - близо до втората или две години.

Обид на масата!

Друга промяна - не преминавайте към ядене на чипс и хот-дог. Тъй като тялото не компенсира енергийните загуби, растежът и развитието на детето се оказват под заплаха. Трябва да разкажете история за онези, които преди училището пеят гореща каша. Povnotsіnny режим vymagaє sіdati за stіl chotiri-пет пъти на ден с интервали от 3,5 - 4 години. Рационално съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати в диетата на ученик трябва да бъде 1: 1: 4 или 1: 1: 5. Накратко, две трети от количеството въглехидрати ще бъде представено чрез разглеждане на нишестето (картофи , зърнени храни, хляб), и една трета при разглеждане на zucru (включително в складове за напитки, плодове и ягид). Не давайте на децата повече от 70-75 грама малц на ден. Нека основният принцип на едновременното хранене се превърне в разнообразие, но не и надмощие!

Ако бащата не иска, така че детето им да се занимава с работата на приятел, зловонието може да се появи до директора на училището. Vіn goitre, за да ви помогне да опознаете мястото в други училища, де обучението се извършва на една смяна.

Оптималният ред на живот за ученик

Очевидно бащите могат да използват пътя на изпитанията и помилванията, за да намерят оптималното ежедневие за децата си. И още по-добре, доверете се на компетентната мисъл за режима vchenih и zvirati с научно грундирана маса.

Раиса Генкина

Wimogi преди да изложи уроците

При правилно подредено оформление на уроците за гимназисти, най-голям брой топки могат да паднат на втора и (или) сряда, а за учениците от млада и средна възраст - на втора и четвърта.

Предметите, на които е присъден най-голям брой точки, в оформлението на малките ученици могат да попаднат на втория или третия урок, а за учениците от средна и старша възраст - на другия, третия и четвъртините.

Оформлението не е сгънато правилно, тъй като най-голямо количество точки се пада на първия и последния ден от месеца, в противен случай количеството му е еднакво за всички първи дни.

Бележки от Баткив

Относно храненето, пресцентърът на Московското градско управление на образованието A.V. Гаврилов.

-В училището, момиче, сине ми, погребението не е добре организирано. Ще мога да минавам без прекъсване всяка година, ако искаме редовно да даваме стотинки за плащане на услугите на Чоп. Независимо от белезите на бащите, ситуацията не се променя. Освен това от директора на училището се изисква да представи документи, потвърждаващи, че това частно предприятие за защита има право да защитава училището. Чи є це щета? Къде можем да се обърнем за помощ?

Какво трябва да знаят бащите? Първо, на видно място в училището е задължение да има копие от договора за работа на Чоп. По различен начин тази частна охранителна фирма е виновна за това, че е била включена в списъка с препоръки от Министерството на образованието на Москва. Трето, плащането се дължи само чрез банка. Ако бащите не са доволни от работата по охраната и не познават ума на директора, вонята може да се намери в районната администрация на града или в градската инспекция към Министерството на образованието.

имат нужда от телефони

Виконна работа: ученичка от 8 клас Сиделникова Елизавета Баландина Анна Керивник: учител по изобразително изкуство, технология, най-висока квалификационна категория, експерт по керамика Олена Евгеньевна Кузнецова

Sob buti, ще бъдем здрави за известно време и прагни към знанието за новия, хълцащ стрес, така че внимавайте за режима на деня !!!

Събуждане на ученик 7.00 Ос и рано сутрин. Изисква се да се протягаме заедно, да се смеем, да се прозяваме. По-смел съм да ставам. Щом детето се събуди, ще е пизно, тогава новото просто няма свободен час, а вие ще заспите дълго време.

Зареждане 7.00-7.20 Аз съм будилник, лягам си За загрявка: една-две! Искам да спя! Zvernemo уважение към самата дума - зареждане. В самото име вече има смисъл, че е редно един ученик да му даде възможност да зареди енергията си за целия бъдещ ден. Зареждането подготвя тялото за предстоящите дни на нов ден, също така улеснява преминаването от сън към безсъние.

Мивка! Гол торс! Кърпи долна купчина! Хигиенни процедури 7.20-7.30 Училище на гуша и миене на зъбите, за да защитите здравето си. Доказано е, че бактериите от празна уста могат да доведат до инфекция на други органи

След таксуването на ранга имате нужда от заем. Navіt yakscho duzhe лесно Vіn не ви боли? Сниданок 7.30-7.50 Бащите се грижат за деца с добри оценки. Але, гладната мръсница, заважа їм отримати їkh. Мозъкът за работа от раната трябва да се яде, като вино, приемайте глюкоза след приема. Дори едно дете трябва да бъде включено в работата още на първия урок и това е голям стрес за нов. С snіdankom от вина, ще има badyor и готов да даде съвет дали учителят ще бъде попитан или не.

Път към училище 7.50-8.05 И след една година Vzhik! - на колана на якето, аз вече в родното училище Energiyny march-kidok! Меланхолията на ходенето или защо е необходимо да се ходи pishki Превенция на психични заболявания. Имунната система се активира. Pollshuetsya вентилация legeniv. Сърцето бие. Има много мисли. Възможност за мислене.

Ушото на училище да вземе 8.15 За професионална професия - Усюди е виновен, че ме разбира, Бо в мен Строг ред на деня! Бъдете мили, като дете, елате на училище поне 10 минути преди кочана да вземете. Tse ви помага да се подготвите за урока, консултирайте се със съученици.

Shkіlny snіdanok, Yak priєmno. Vіdvolіkaє vіd калкан. Аз с другарите обсъдих поръчката на сандвич. Shkіlny snіdanok 11.10 - 11.30 За живота се нуждаем от енергия, тъй като я приемаме наведнъж. Продуктът за кожата има собствен брой калории, които ще приемем след имплантирането на продукта. В резултат на това имаме покачване на настроението, повишаване на практиката. Особено горещ, прясно приготвен таралеж.

Пееш прилично. Мога да ти се обадя за урока. Можете да научите много нови неща и можете да разберете всичко.

Трелът на дзвінка звучи толкова силно. Оста приключи урока. Раниците на раменете могат да се поставят и чупят у дома. Отново дихаемо и разходка Обсъждаме всичко, правим всичко, което се е натрупало през деня Аже це не е глупак! Път към вкъщи 13.15 -13.45 Як и вранци, в режима на деня за ученик на обовязково може да се знае часа за дневна разходка. Можете да стигнете до дома си, просто отидете с него.

След като изяде сито къща. Можете също да vodpochiti. Можете да и podrіmati troch. Можете да четете книга, можете просто да легнете и да мислите за нея. Обид 13.30-14.00 Дневна почивка 14.00 -15.00 След обид се препоръчва почивка. Детето е на 5-6 години, прекарало време на работа в седнало положение. В следващия час ще бъдете по-добри, дори и да легнете (няма да можете да спите), в същото време ще се почувствате по-добре от билото, не само физически, но и психологически

Видпочив, като поспа малко. Можете да вирусати на пътя. На натоварената поза на училището, Де ме вече проверявам там. Подвижни игри, секции, занимания по интереси 15.00-16.30 Извънучилищните занимания дават възможност на детето да се забавлява, както желаете. Tse положителни емоции, заряд с енергия. Организмът след такъв ремонт на сградата ще бъде възстановен от робота, като домашна работа.

17.00 -19.00 Budinki - клякане За домашна работа, Защото имам Строг дневен режим! Подготвяйте уроците си всеки ден в един и същи час. Под часа на подготовка на уроците, не задавайте въпроси. Подгответе уроците си завинаги в света на пеенето. След 45-50 минути направете почивка за ремонт за 10-15 минути. Започнете подготовката на уроците възможно най-скоро с важни предмети, след това преминете към предмети със средна сложност и накрая - към по-лесни теми. След уговорката решително го обърнете или дайте съвет относно храната до уговорката.

Вечеря 19.00 - 20.00 Ос почитани заедно Цялото семейство на масата. Пихме чай, говорихме за духовност, за семейство и доброта, и просто. Чудесен час от гледна точка на психологическото развитие. Детето по цял ден решава всичките си проблеми самостоятелно и точно този час най-близките хора могат да зарадват, да слушат. Семейната вечеря е онази форма на разкош, ако откраднем дете за себе си.

Формата на усукването : страхотна година.

Форма за класна стая : бесида-гра.

Темата на гимназиалната година : "Режимът на деня е в основата на живота на човека."

педагогически цели:

- повишаване на информираността на децата за дневния режим;

Vihovuvaty спретнатост, организираност, практичност;

- четете робити висновки;

Формиране на начинаещи роботи в групи;

Robiti разделяне vminnya правилно разделяне на часа за работа и ремонт;

Прочетете часа.

Скрит запис:

1. Организационен момент.

Покажете разумни очи, равни гръб. Обърни се, смей се само на душата.

Желаем ви успех. Седнете и кажете "i" три пъти - те почукаха в главата, изчистиха каналите (звукът "i" почуква в главата, почиства мозъка, очите, nіs, wuha).

2. Постановка на проблемно хранене.

Вчера не взех портфолиото -

Днес закъснявам за училище.

Второ, болестите са живи,

В престъпление, аз з'їв само сандвич.

И в средата на "видика", гледайки,

Не научих уроците на zrobiti.

Сега е време да си лягам,

И толкова искам да играя.

Кажете ми, приятели,

Защо съм нещастен?

(Vіdpovidіdі деца)

3. Бесида „Режимът на деня е в основата на живота на човека“.

Режимът на деня е подходящото време за основните жизнени нужди на хората.

Въведение в темата.

Сцена: Относно ежедневието (Двама ученици играят сцена.)
- А ти, Саша, знаеш ли какъв е режимът?
- Страхотен! Mode ... Mode - където искам, скачам там.
- Режимът е ред на деня! Axis ty, например, vikonuesh ред?
- Navit revikonu.
- Как е?
- За ред трябва да ходя два пъти на ден, а аз ходя - чотири!
Не, ти не променяш йога, а я унищожаваш! Знаете ли за какво е виновно ежедневието?
- Знам! Пидьом. Зарядно устройство. Umivannya. Подхващане на лъжа. Сниданок. Променада. Подготовка на уроци. Променада. Обид - и на училище.
- Добре.
- И може би дори по-кратък.
- Yak same tse.
- Ос така! Пидьом. Сниданок. Променада. Още един сниданок. Променада. Отговор. Променада. чай. Променада. Вечеря. Променада. Мечтая.
- Ами не. С този режим ще видите лед и unk.
- Не виждам.
- Це защо?
- Заради баба ми победи целият режим.
- Ами баба?
- И така: аз съм каторжник наполовина, баба ми е наполовина. И веднага завладяваме целия режим.
- Не разбирам, как?
- Просто е. Пидьом - аз съм викону. Баба се зарежда. Umivannya е баба. Почистване на lizhku - баба. Сниданок - аз. Уокър - аз. Подготовка на уроци - за баба ми. Уокър - аз. Съжалявам.
- Не ме е срам от теб?! Сега ще разбера защо си толкова недисциплиниран.

4. Vikonannya и анализ на въпросници (допълнение)

1. Необходимо ли е да се скитате в един и същи ден в един и същи час?1.Да. 2. Ni.

2. Какво трябва да ядете по едно и също време?1.Да. 2. Ni.

3. Трябва ли да си лягате в един и същи час?1.Да. 2. Ni.

4. Трябва ли да имате уроци по едно и също време? 1.Да. 2. Ni.

5.Чи чи нарушава ежедневието ви? 1.Да. 2. Ni.

Ако има повече плюсове, значи имате правилното ежедневие, ако има повече минуси, тогава трябва да промените ежедневието си, за да запазите здравето си.

5. Повторение на ежедневието

6. Физическо възпитание

- Веднага zrobimo зареждане същества.

а) "Жираф" - глава нагоре-надолу, кръгове отдясно наляво.

б) “Osminіg” - кръговете на раменете са рамене, раменете се повдигат, спускат.

в) "Птах" - вдигнете ръцете си, спуснете ги, кръгнете ръцете.

г) "Мавп" - нахили, кръгове с палто палта.

д) "Кин" - повдигане на крака, сгъване в коленете.

е) "Лелека" - вдигнете се на пръсти, спуснете се, застанете на един крак.

ж) "Кишка" - издърпване на цялото тяло, огъване на билото

7. Гра — Докажи думата.

Станете здрави ty virishiv

Средно виконуй ....... (режим)

Лъжи в сим звънти досадно

Нашият весел приятел ..... (будилник)

Всичко на зареждане

Нашите приятелски ..... (sim'ya)

Режимът, очевидно, няма да се счупи

Плача под студа ..... (душ)

Perevіr, никой не ми помага

И аз публикувам ...... (измислям)

Изпращане на душа и зареждане

Проверете ме горещо ..... (snіdanok)

Следвайте сниданката

Ходя на училище, .... (приятели)

В училище давам всичко от себе си,

Нека бъдем приятели със спорта ... (не искам)

С пет петици ще се прибера вкъщи

Кажете, че съм цигулка... (герой)

Нека се ръкувам със скъпата ми,

Не ни щракайте .... (Moidodira)!

След престъплението можете да спите,

И можете на двора ... (безплатно).

Топка, въже за скачане и ракета,

Лъжи, шейни и ковачници

По-добри приятели .... (моите)

Мама маха

И така, вкъщи съм ... (време е)

Сега си правя уроците

Харесвам работата си)

С уважение завършвам вдясно

Аз, момчета, не знам

Аз съм робот тата ... (проверявам).

Имаме забавна вечер,

Взимаме гири в ръцете си,

С този спорт ... (взема).

Ale ни се чуди на месец викно

Така че, спете вече .... (време е)

Живея mershchiy pid душ,

Очите ми, аз ..... (уау).

Провери ме любов моя,

"Добранич"! нуждая се от сън)

Утре ще е нов ден!

Достоен за вас режим?

Добър vporalis z zim zavdannyam, така че режимът на самия ден dotrimuetsya.

9. Говорете за един час.

Цената на ада.

учител. Whilina се излива толкова бързо, че не е възпоменателна. Би могло да се отгатне за какъв термин може да се използва? Ale, изглежда, че дори за известно време можете да работите не толкова малко, сякаш да се стараете.

Учен.

Една добра приказка

Убих едно хубаво нещо вдясно.

Десет хубави моменти

Направиха десет добри сертификата.

Няколко добри препратки

Можеш ли да ограбиш

За една година

за един ден,

за един ден,

За един месец

За една река,

Якщо се погрижи за дясното !!!

Как ще прагнираш

Разстройство виконува,

Ще бъдеш по-добре да четеш,

ще бъдеш по-добре

Достигам навсякъде.

10. Отражение.

Бяхте ли заети? - Какво важно взехте от днешната си професия?

– Ще дойдеш ли навреме? де?

– Podyakuёmo за работата в урока един от един.

За уважение!

Ежедневният режим на ученика е редът на несън и сън, изготвяне на различни дейности и успокоение чрез изпъване.
Освен това режимът на деня на ученика е правилно организиран, лагерът е здравословен, физическо развитие, практика и успех в училище.
Повечето от учениците живеят в родината си. Следователно, бащите са отговорни за благородството на хигиенната помощ до деня на ученика и, керуючи ги, да помагат на децата си с правилната организация на ежедневието.
Организмът на детето за своя растеж и развитие ще изисква пеещи умове, така че животът му да е в тясна връзка с най-важния център, в единство с него. Връзката между тялото и ефирната среда, привързаността на йога към умовете, се монтира зад помощта на нервната система, пътят на така наречените рефлекси, т.е. реакцията на нервната система на тялото към външен приток.
Безчувствената среда включва природните фактори на природата, като светлина, въздух, вода и социално-социални служители - живот, хранене, ум, който да вземе в училище и у дома, vodpochinok.
Недружелюбните промени в стария среден живот водят до заболяване, физическо развитие, понижаване на успеваемостта и успеха на ученик. Възрастните мъже са длъжни правилно да организират ума си, в който учениците да подготвят домакинска работа, да спят, да се хранят, да спят по такъв начин, че да осигурят възможно най-добрия начин за извършване на тази дейност или помощ.
В основата на правилно организирания режим на учебния ден лежипеещ ритъм, суворно рисуване на окремните елементи на режима. Когато vikonannі в последователността на пеене, в един и същи час, до елементите на дневния режим в централната нервна система, се създава сгъваема връзка, която улеснява преминаването от един вид дейност към друга и виконването им с най-малко количество енергия. Ето защо е необходимо стриктно да се изчака певческия час на събуждането и да се събудите, да приготвите домашно приготвени ястия, да ядете, тоест да изчакате пеенето, установено ежедневие. На тази основна разпоредба се дължи buti подчиняване на всички елементи на режима.
Ежедневието на един ученик ще бъде с подобряване на вековните черти и преди всичко с подобряването на вековните характеристики на дейността на нервната система. В света на растежа и развитието на учениците, нервната система се развива напълно, жизнеността се издига до по-голяма амбиция, тялото звучи до степен да стане по-роботизирано без автономия. Поради тази причина за учениците от средна и старша училищна възраст натискът е в цял свят, непоносим за малките ученици.
В тази статия Ide за ежедневието за здрави ученици. При деца с отслабено здраве, заразени с глисти, с туберкулозна интоксикация, болни от ревматизъм, както и при деца, които виждат такива инфекциозни заболявания, като кир, скарлатина, дифтерия, оцветяване на тялото до значителен стрес в противен случай. Когато организирате ежедневието на ученик, е важно да се обърнете за радост към училище или лекар. Ликар, който се грижи за лагера на здрав ученик, изглежда е особено необходим за новия режим.

Правилно организиране на ежедневието на трансферите на ученик:

1. Начертайте правилно практиката и ремонта.
2. Редовен прием на храна.
3. Сън на пееща фриволност, с точния час, когато се събуждам и се събуждам за сън.
4. Час за пеене за класиране на гимнастика и хигиенни процедури.
5. Час за пеене за приготвяне на домашни ястия.
6. Pevnu trivalіst vіdpochinku z maximim perebuvannyam vіdkrytomu poіtrі.

7.00 - Пидьом

7.00-7.30 - Ранг упражнения (по-лесно е да заспите преди активния ден и да се заредите с енергия), водни процедури, почистване на леглото, тоалетна

7.30 -7.50 - Ранг обяд

7.50 - 8.20 - Път до училище или ранг пеша до кочана, който да вземете в училище

8.30 - 12.30 - Училищни дейности

12.30 - 13.00 - Път от училище или пеша след училище

13.00 -13.30 - Обид (по някаква причина изключваш топлите закуски в училище, тогава детето е задължено да отиде на обид, поради групата на прекарания ден)

13.30 - 14.30 - Добра утринна почивка или сън

14.30 - 16.00 - Разходка или игра и спортни дейности на улицата

16.00 - 16.15 - Обяд

16.15 - 17.30 - Готвене на домашно приготвени ястия

17.30 - 19.00 - Разходки на чист въздух

19.00 - 20.00 - Вечерни дейности и дейности на открито (четене, музикални занимания, тихи игри, ръчен труд, помощ при семейството, работа с чужд език и др.)

20.30 - Подготовка за лягане

Детето е виновно да спи близо 10 години. Вонята е виновна за ставане около 7-та годишнина от раната и лягане в 20.30 - 21.00 часа, а по-възрастните - в 22.00 часа, последните - около 22.30 часа.

Можеш да сменяш работата. насочвайки се към приоритетите и приоритетите на вашето дете, спестете замърсяването cherguvannya vіdpochinku и pratsі.

Кожен денят на ученика е виновен за починатис рангова гимнастика, Не напразно се нарича упражнение, така че прогонва излишната сънливост и дава прилив на енергия за целия бъдещ ден. Комплексът от правилна гимнастика е най-подходящ за изпълнение на физическа култура. За радост на гимназиален лекар е редно да се включите в гимнастиката, сякаш за коригиране на щети.
Гимнастиката има право да прекарва в добре проветриво помещение, в разгара на времето на скалата - на открито или на чист въздух. Тялото, според способността, е виновно да е голо (трябва да си по гащички и чехли), така че тялото веднага ще се изкъпе. Гимнастиката има право да подпомага работата на сърцето и легендите, да подобрява обмяната на речта и да има благоприятен ефект върху нервната система.
След гимнастиката се извършват водни процедури при избърсване или обливане. Започнете водни процедури само след няколко разговора с училищен лекар за здравето на ученик. Първото избърсване трябва да се извърши с вода при температура 30-28°, а след 2-3 дни температурата на водата трябва да се понижи с 1° (не по-ниско от 12-13°), при което температурата в стаята не трябва да бъде по-ниска от 15 °. Postupovo vіd триене може да отиде до обливане. Водните процедури със стъпаловидно понижаване на температурата водят до повишаване на устойчивостта на организма към резки температурни колебания на нормалната среда. Отже, ранена тоалетна, крем с хигиенно значение, втвърдяващ ефект, укрепване на здравето, водещо до настинки и заболявания. Цялата класация тоалетна е длъжна да заема не повече от 30 хвилина. Ранговата гимнастика с допълнителни водни процедури подготвя тялото на ученика преди работния ден.
Основният вид дейност на учениците и тяхната основна работа в училище и у дома. Но за универсалното развитие на децата също е важно да ги запознаем с физическата практика; роботи в училищната работилница, на виробниците, в якета „Умни ръце”, в градината, в града, помагат на майката в държавата. С когото децата печелят не само труд новак, но и физическа ръка, подобряват здравето си. По-правилно е само да се подобри розума и физическата практика, за да се хармонизира развитието на ученик.
За учениците от млада, средна и старша възраст, които се раждат от вековните особености на централната си нервна система, става все по-важно да приемат ученици в училище. За подготовката на домашни уроци в дневния режим учениците от по-младите класове трябва да отделят 1 + 1 / 2-2 години, средните класове - 2-3 години, старшите класове 3-4 години.
С такава несериозност на домашните, както показват специалните разследвания, децата работят с уважение през цялото време, ревностно заети до края; skіlki-nebud възпоменателни знаци не се виждат.
Ако подготовката на домашната работа се забави, тогава първоначалният материал е мръсно усвоен, децата трябва да препрочитат едно и също време, за да разберат смисъла, в писмото роботите смърдят да дават много опрощения.
По-голямата тривалност на подготовката на основните задачи често е изоставена с оглед на факта, че много бащи се страхуват децата си да подготвят домашни уроци навреме за пристигането на училището. В тези ситуации ученикът след тренировка по Розумова в училище, без да привлича повече внимание, веднага се захваща с ново начинание. В резултат на това работата на нов ученик се извършва в обем, темпът на работа на училището се намалява, паметта на новия материал се подобрява и, за да се подготвят добре всички уроци, усърдният ученик седи зад тях дълго време.
Например майката на момчето Вова вважа, че той е син, който се учи от 2-ри клас на първата смяна, той е виновен, той дойде от училище, отидете на училище, а след това отидете на разходка. Вова К., спретнато, мъдро момче, за радост на майка си, подготвя задачата веднага след появата на училищата, но за последния празник задачата се превърна в мъка за него, той трябва да седи непрекъснато в продължение на 3 -4 години, нервен от тези, които мръсно завладяха първоначалния материал. Tse беше отбелязан както за здраве, така и за успех. Момчето беше слабо, болно, стана мръсно да спи, като реве в уроците в училище, успехът на йога намаля.
Подготвянето на уроците навреме за пристигането на училището не е достатъчно. Ридайте, за да спечелите първоначалния материал, научете вината. Виновна е почивката между началните занятия в училище и началото на подготовката на уроците в кабината за поне 2 1/2 години. През повечето време прекъсвайте учениците да се разхождат или да се разхождат на открито.
Научаваме, че сме ангажирани с първата промяна, можете да започнете да подготвяте домашни не по-рано от 16-17 години. За научаване на още една промяна за подготовка на домашна работа, следващите двеста часа, като се започне от преди 8-8 1/2 години; невъзможно е да се признае, че смрадът е подготвил уроци вечер след завоя на училището, така че темпът на работа намалява до края на деня.
По време на домашната работа е точно като в училище, през кожата на 45 минути, ще прекъсна за 10 минути, на всеки час трябва да проветрявам стаята, да ставам, да вървя, да върша добра работа, да спечеля малко на дихални гимнастически права.
Често децата прекарват много време в подготовката на домашните, тъй като бащите не им помагат да организират правилно домашните си, не вършат работата вместо тях по такъв начин, сякаш ще им бъде позволено да се ядосват и да практикуват без дължимото уважение. Уча се от богати випадки да се приготвят за задачата, ако в стаята говорят високо, чатят, радиото е включено. Тези чираци от трети страни проявяват уважение (което е особено лесно за децата), гърмят и дезорганизират енергията на организма. В резултат на това часът за подготовка на уроците не само се забавя, но и умората на детето се увеличава, а освен това новодошлите на „спечелена работа“ не работят, те са свикнали да работят с права на трети страни. Буває и така, че бащите за един час подготовка на дете у дома ще прекъснат йога, ще дадат други инструкции: „сложи чайника“, „водкрий“ вир“ и т. н. Це е неприемливо. Изисква се да се създаде за един ученик спокоен ум, за да се заеме и vimagati, плач pratsyuvav zozeredzheno и не zasidzhuvavsya за уроците по-дълго, по-ниско perebachalos.
Кожен ученик ще изисква певец, до спалнята на топла или специална маса за посещение на домашни уроци,така че в същата и същата постситуация уважението се зачита повече върху изходния материал, а след това, по-успешно, се овладява. Задължение на работника е да бъде такъв, че ученикът да може лесно да броди със своите съучастници. Розмаринът на масата и стилцията се дължат на растежа на ученето, в другия случай се усеща умората, детето не може да заеме правилната поза на масата в началото на деня. Опит да седнете в грешна позиция, дърпане на извит хребет, поява на прегърбване, подути гърди, неправилно развитие на органите на гръдната кухина. Ако един ученик има специална маса, която да заеме, тогава до 14-ти век той трябва да промени височината на масата и масата в свое време. За ученици с височина 120-129 см височината на масата е 56 см, а височината на колоната е 34 см, за ученици с височина 130-139 см височината на масата е 62 см, колоната е 38см.
Когато ученик работи на висока маса, разликата във височината на масата, във височината на масата, във височината на стила, във височината на стила, трябва да бъде не повече от 27 см и не по-малко от 21 см. под краката, осигурете пейка за опора. Бащите са отговорни за насаждането на училището и часа за подготовка на домашни уроци и с безплатна работа. Правилното кацане на ученика осигурява нормално sprinyattya, пухкав дъх, нормално кръвообращение и spriyaє viroblennyu garnoy постави. При правилно сядане 2/3 от крака на ученика се поставя върху седалката на стола, краката са сгънати под права гънка в бедрата и коленете и спираловидно около греблото или пейката, обидата пред коляното е свободно да лежи на масата, раменете са на едно и също ниво. Между гърдите и ръба на масата можете да застанете, равна на ширината на раменете на ученик, да погледнете в очите на книга или книга - не по-малко от 30-35 см. седнете прави.
За растежа и развитието на организма детето се нуждае от чист и свеж въздух.Голямата стойност на виното може да за насърчаване на rozumova praceszdatnosti, обогатяване на мозъка и спасяване на сила. Ето защо, преди занятията, както и на 10-ия час от почивката, е необходимо да се проветри стаята, а през топлия сезон скалата трябва да бъде заета при отварянето на апартамента или при откриването на деня. Друг важен ум за заемане на е достатъчно осветеност на работната зона, както естествено, така и като парче, така и като виконаня домакинските задължения (четене, писане) е свързано с голямото напрежение на зората. Това е светлина от небето, или светлината на лампата е виновна да падне върху помощниците (зошити) на злото на заседналото училище, така че сянката да не падне върху ръката. През уикенда не е виновно да имате висококачествени апартаменти и сочни фирнки, за да подобрите осветеността на работната зона. Когато сте заети в съзнанието на парче осветление, е необходимо допълнително да се мотае с подова лампа, поставяйки я отпред и ядосан. Електрическата лампа се дължи на мощност от 75 вата и е покрита с абажур за предотвратяване на смяната на светлината в очите.
Виконението на всички реабилитирани умове ще спести високата практичност.
Успешната подготовка на домакинската работа и успехът в училище за лягане се дължи и на времето на други елементи от режима. И така, важен елемент от ежедневния режим на ученик са порицанията.
В случай на племенни стресирани розови роботи, нервните клетки на мозъка са разтегнати, В работните органи процесите на разпадане на речите започват да отменят заместването им и практиката намалява. Ако нищо не се случи, тялото трябва да даде собствено лекарство. В същото време в тъканите се засилва процесът на обновяване на речите, поправя се разрушаването на обмена и се възстановява редовната практика. Особено голямо е значението на rozumovіy практика, в която да вземе съдбата на нас пред клетките на морбили на мозъка, което ще доведе до swidka stomlyuvanistyu, може да привлече rozumovіy практика с други видове дейност.
Най-великият руски учен И. M. Sechenovim беше доведен до факта, че най-добрата работа не е най-спокойната, а редиците на активната работа, тоест смяната на един вид дейност с други. Когато rozumovіy pratsі vinikaє zbudzhennya в pratsyuyuchih clitinah морбили на мозъка; в същото време, други клетки на морбили на мозъка са в лагера на galmuvannya - те миришат. Преход към различен вид дейност, например бързане, извикване на събуждане в преди неработещи клитини и по същия начин, по който практикуваха vinika clitinah и galm процесът се засилва, в часа на такъв clitiny , почивка, обновяване.
Едностранният заседнал робот Розумова на учениците не създава умове за общо физическо развитие и здраве. Промяната на розовата практика е физическа, при която целият организъм на дете или някои негови части излъчват до разруха, пръскайки шведско вдъхновение за практичност. Най-активният начин за ученик е роуминг, особено навън. Rebuvannya деца на vіdkritumu poіtrі май е от голямо значение за здравето. По-свежо, по-чисто, оформящо тялото на ученик, подобряващо процеса на обмен на реч, дейността на сърдечно-съдовата система и дихателните органи, водещо до инфекция. С красиви гледки към роуминг дейността е лесно да се види обемът и отпадналостта, пухът, оформен от самите деца, това, което ги прави щастливи, радостни, емоционални pidyom. Такива ruhlivі іgry и спортни rozvagi (в разгара на времето на рок - игра с топка, скачане на въжета, градове и іn .; vzimku - шейни, шейни, ходене на лиза).
Като доказателство, ако бащата е твърде мързелив и арогантен, в кожения двор можете да излеете вретище и да организирате майданчик за играта с топка.
Бащите са виновни, че искат учениците от средния и старшия век да се занимавам със спортв някоя от спортните секции в училища, пионерски домове или в младежки спортни училища. Tsі зает с ограбване на ученика mіtsnim, vitrival и ограбване на положителния приток на йога практика и успех.
За рикетни игори на vіdkritomu poіtrі poіtrі poіtrі uchanі ї ї zmіni е необходимо да водят един час след обяд преди началото на подготовката на домашни уроци, а за учениците от други ї zmіni - след подготовката на домашни уроци, преди да отидете на училище. Тържествената тривалност на perebuvannya на открито, включително пътя до училище и обратно, трябва да стане не по-малко от 3 - 3 1/2 години за по-малките ученици и не по-малко от 2 - 2 1/2 години за по-старите.
Рухливим играм, изложен спортен розагслед това добавете още часове през уикендите, заедно с разходки за града, в гората, с екскурзии. Погрешно е бащите да мислят, че заместникът на Игор на открито за деца ще се занимава по-често с четене на художествена литература или ще работи върху икономиката за виконите. Да познаем старото педагогическо правило: „Характерът на децата се утвърждава не от кокили в класна стая на бюрото, а от галявини, в груби игри“.
В режима на деня на ученика се вижда следващият час за избрани творчески дейности, Ето как проектирането, рисуването, филмирането, музиката, четенето на художествена литература. За продължителността на деня малките ученици изискват 1 - 1 1/2 години, а по-големите - 1 1/2 - 2 1/2 години.
Ученикът на Кожен е виновен за роуминг по най-добрия начин, за да работи из къщата.Младите могат да бъдат предадени за почистване на стаята, поливане на стаите, миене на чиниите; за по-големите - разходка с най-малките, закупуване на продукти, работа в градината, в града и др.
Deyakі бащите zovsіm не карат децата да работят, за да обслужват семейството си и ги водят да обслужват себе си (почистване на дантела, плат, подреждане на леглото, шиене на comirtsya, gudzikіv и іn.). Цим смрад довърши голямото извинение.
Така че майките на двама ученици, независимо от онези, които смърдят вече в 6-ти клас, се грижат децата да са твърде малки, за да работят из къщата. Самата майка подрежда апартамента, ходи за хранителни стоки, моите съдове, без да завива дете. Преди това децата имаха бажане да работят за къщата, ако бяха сами, но в мустаците изпреварваха турбопарите на майка си. И в същото време, pdrostayuchi, вонята предявява претенции към майката: защо не е толкова лесно да се носят дрехи, защо стаята е мръсна подредена. Децата израснаха като хистици, хора, които нищо не можеха. Така бащите забравят, че трудовата дейност не само благоприятства правилното развитие на детето и дисциплината на йога, тя ще насърчи пълнотата на физическото развитие и здравето. Кожата ученичка трябва да бъде присадена, за да помогне на родината и да щипе любовта да практикува.
За правилния растеж и развитие на детето е необходимо да се пие висококалорична храна, Povnotsіnne за използване на протеини, мазнини, въглехидрати, минерални соли и витамини.
Необходимо е да се отдаде голямо уважение на режима на хранене, редовен прием на таралежи в строго определен час - след 3-4 години (4-5 пъти на хранене). При тих, който е жив в часа на песента, мисловният рефлекс вибрира за един час, т.е. Когато песенната година наближава, се появява апетит, започва зрението на билкови сокове, което улеснява храносмилането.
Без болка го довеждам до точката, в която няма необходима подготовка на канално-чревния апарат към тези priyom_v їzhі, по-бързо, животът на речта ще бъде завладян, апетитът ще бъде изразходван. Особено psuє апетит е besladna їzha малца и tsukru.
За илюстрация можете да посочите дупето с ученик. Той не се забавляваше добре с priyomív їzhі: в един ден той спечели лош ден, след като пристигна в училище, в други дни, след като не спечели, с парче хляб отиде на улицата, след това избяга вкъщи, сега за зукерка, после за печка. Бащите често му давали стотинки, за да си купи фризер, като вин з'їдав точно там на улицата. Обръщайки се от такова парти, момчето не само забрави за обидата, но и се замисли за нея вечерта. Майката на момчето, опитвайки се да разбере причината за загубата на апетит на сина си, ходела с него от един лекар на друг, мислейки, че момчето е тежко болно. Имаше само една причина за това: нередовно хранене, малцови таралежи. В това настроение, за да довършите майчиното питие, задайте на момченцето точния час на приемането му, сякаш апетитът се възобновява. Ситуацията е от голямо значение за събуждане на апетита, в който случай сте добре дошли. Гледката към масата с прилежно подредени чинии и прибори, миризмата на вкусно приготвена храна възбужда апетита, призовавайки към така наречената умствена фаза на пиене на билкови сокове.
Необходимо е да привикнете ученика да сложи ръцете си преди кожното лечение, не бързайте, не говорете, не четете в продължение на час. Редовното полагане на пълно здравеопазване с всички хигиенни правила е гаранция за здравето.
Денят на студента е виновен да завърши с вечерен тоалет и далечен сън. За вечерния тоалет са разрешени не повече от 30 минути. За целия час ученикът е длъжен да подреди училищната униформа, която взутя. След това трябва да влезем, да си измием зъбите, да разклатим краката си с вода със стайна температура.
До вечерта, след напрегнатите години на недоспиване и безсънна сънливост, дразнене от ярката светлина, в кората на мозъка протича по-галваничен процес, който лесно се разпространява в други области на нервната система, обезболявайки съня.
Това галванизиране се нарича защитно, тъй като защитава нервната система под формата на надземна работа, под формата на изтребление. Както вече беше казано, колкото по-малко е детето, толкова повече нервната система може да намали жизнеността до нивото на аутсайдерите и толкова повече нуждата от сън.
И така, крещящата сънливост за 7-годишните ученици е виновна за това да станат 12 години в производството, за които една година е по-вероятно да доведе до сънлив ден. Тривалността на съня за деца на възраст 8-9 е 10 1 / 2-11 години, за 10-11 години - 10 години, за 12-15 години - 9 години и за по-големи ученици - 9 - 8 1/2 години. Нощният сън е тривиален призив за събуждане, който облекчава умората, сякаш се появява до края на деня, и вдъхновява силата на тялото. При нервните клетки, под притока на галмиевия процес, се засилват процесите на вдъхновение. Clitini отново връщат качеството на спонтанност и раздратуване от външната среда и им дават положителна реакция. Недостатъчността се обозначава по-скоро върху нервната система на учениците и води до намаляване на практиката.
Учениците трябва да бъдат ваксинирани в един и същи час за лягане и в един и същи час за ставане, Тогава нервната система е свикнала с пеещия ритъм на работа и регенерация. Този ученик лесно и бързо ще засинати и лесно и бързо ще се лута из песенната година.
Научете как да първо, така и друга промяна на задължението да станете на 7-та година от раната и да легнете на 20-тата година 30 години - 21 години, а по-старите - около 22 години, последните - около 22 години и 30 години.
Сънливостта се дължи не само на тривалност, но и на дълбочина. Сънят е достатъчен, но не дълбок, със сънища, розовият сън не дава пълно възстановяване. Сънят на детето ридае, дълбок, необходим, така че преди лягане ученикът да не се занимава с богати игри, супер-мацки, рози, което извиква силни преживявания, така че той да завладее шведската дрезгавост и да унищожи дълбините на съня. Дълбокият сън се нарушава и от такива предизвикателни закачки: rozmovi, light that іn.
Сънят на детето е виновен за okremomu lizhku, vіdpovіdnoї razmіram yogo tіla; Създавам способността да разтягам мускулите на тялото в отпуснато състояние, като разтягам целия сън.
Един от основните умове за запазване на дълбочината на съня за децата е спането в добре проветриво помещение при температура не по-висока от 16-18 °. Още по-добре е да привикнете ученика да спи на открито. В тази ситуация е виновен човек да застане на не по-близо от 2 м от прозореца, така че студеният бръмчене да не се губи върху детето, в противен случай е необходимо да окачите апартамента с марля.
Dotrimannya от всички тези умове ще даде на детето пълен сън и пълно обновяване на силите му до следващия работен ден.
Когато се сгънат по реда на деня на ученика, бащите могат да се керуват със схеми за ежедневието. Въз основа на тези схеми за режима на деня ученикът с помощта на баща си може да определи реда на деня си, да го окачи на видно място и стриктно да го спазва. Учениците трябва да отгатнат думите на M.I. Калинина, както той каза, така че трябва да организирате тренировките си, деня си, да учите и да учите и да ходите, и да играете, и да се занимавате с физическа култура.
Особено важен и важен час в живота на дерматолога е периодът на съняЕто защо в този период режимът е виновен, че е особено ясен. Във всеки случай е невъзможно да се отделя повече време за сън и разходки, да се нарушава режимът на хранене, тъй като това води до умора и отслабване на нервната система и целия организъм. Жалко е, че учениците, особено десетокласниците, често нарушават режима и отделят много време за сън без почивка и сън, мислейки как могат да им помогнат да се подготвят по-бързо за пиене. Но вонята не е вярна - мръсотията на мозъка е мръсна за поемане и запомняне за четене и за учене на същия материал, отнема повече от час, а резултатът излиза от мръсотията.
Така, например, момичето ще спи предварително, съзнателно, тъй като остава малко време за повторение на изучавания материал, тя учи до 2 часа през нощта. В резултат на липсата на сън през последните няколко години главата болеше, момичето стана по-игриво, хвалеше се, искайки да повтори целия материал. Под един час сън тя не можеше да познае онези, които знаеха добре. След това ученичката си постави за правило да не се занимава сутрин и да завърши режима на тренировка и възстановяване за един час пиене.
Бащите са виновни за благородството и внушават на децата си това, което трябва сериозно да практикуват с участък от съдбата, тогава няма да е важно да спят. А през периода на пиене татковците трябва да помагат на децата в организацията на режима да заемат, да осигурят тишина, да се хранят правилно, да спят през нощта.

ДНЕВЕН РЕЖИМ ЗА УЧЕНИЦИ

7-8 класа

(За здрави ученици)

Учител по MBOU

"Богатищевская ЗОШ"

Артамонова A.Y.

Ежедневната рутина на ученика е рисуването на различни видове дейности чрез разтягане на доби.
Освен това режимът на деня на ученика е правилно организиран, лагерът е здравословен, физическо развитие, практика и успех в училище.
Повечето от учениците живеят в родината си. Ето защо бащата е отговорен за благородството на хигиенната помощ до деня на ученика и помага на децата си с правилната организация на ежедневието. Възрастните мъже са длъжни да организират правилно съзнанието си, в което учениците да подготвят домакинска работа, да спят, да се хранят, спят по такъв начин, че да осигурят възможно най-добрите условия за този вид дейност.Въведено е работното време и за свободен избор на занимания на децата, за индивидуални интереси и удобства – четене на художествена литература, рисуване, музика и др.
Основата на правилно организирания режим на учебен ден е цеvikonannya в песенна последователност, в един и същи час, сред елементите на ежедневието. Необходимо е да завършите часа за пеене на разсъмване и да се събудите, да приготвите домашно приготвени ястия, да ядете, т.е. да изчакате часа за пеене, установен от режима на деня. На тази основна разпоредба се дължи buti подчиняване на всички елементи на режима.
Когато организирате ежедневието на ученик, е важно да се обърнете за радост към училище или лекар. Ликар, който се грижи за лагера на здрав ученик, изглежда е особено необходим за новия режим.Rada fahivtsya е особено необходима при провеждане на водни процедури.

Необходимо е да се отдаде голямо уважение на режима на хранене, редовен прием на таралежи в строго определен час - след 3-4 години (4-5 пъти на хранене).

Безопасността на съня за ученици от 12 - 15 години се дължи, но не по-малко от 9 години и е необходимо да се индивидуализира безопасността на съня като се разтяга и наесен ще стана здраво дете.

Недопустимо е да отделяте повече време за прекъсване на други режимни моменти - кратък сън и разходки, бързане за хранене, за да навреди на здравето си, което води до изтощение на организма.Но можете да промените работата си, като се основавате на приоритетите и приоритетите на детето си и да спестите мръсотията и работата на детето си.

По време на домашната работа е точно като в училище, през кожата на 45 минути, ще прекъсна за 10 минути, на всеки час трябва да проветрявам стаята, да ставам, да вървя, да върша добра работа, да спечеля малко на дихални гимнастически права.
Често децата прекарват много време в подготовката на домашните, тъй като бащите не им помагат да организират правилно домашните си, не вършат работата вместо тях по такъв начин, сякаш ще им бъде позволено да се ядосват и да практикуват без дължимото уважение. Уча се от богати випадки да се приготвят за задачата, ако в стаята говорят високо, чатят, радиото е включено. Tsі stornі zvnіshnі podrazniki vіdvolіkayut уважение, galmuyut nagodzhenu іyalnіstі организъм. В резултат на това часът за подготовка на уроците не само се забавя, но и умората на детето се увеличава, а освен това новодошлите на „спечелена работа“ не работят, те са свикнали да работят с права на трети страни. Буває и така, че бащите за един час подготовка на дете у дома ще прекъснат йога, ще дадат други инструкции: „сложи чайника“, „водкрий“ вир“ и т. н. Це е неприемливо. Изисква се да се създаде за един ученик спокоен ум, за да се заеме и vimagati, плач pratsyuvav zozeredzheno и не zasidzhuvavsya за уроците по-дълго, по-ниско perebachalos.

Правилното организиране на дневния режим на учене и почивка е в основата на пълно възстановяване и прилагане на пълно обновяване на практичността на тялото.