Потик мисли. Право на концентрация на уважение. Dzvín vuhah chi в главата? Психически шум, така че се борете с него

Шум при wahah Непрекъснатият шум при wus (или и двете wahah) се описва като "dzvín", "roar" или "hum". Звънене на вуха, извикайте вината за звука на силен шум. Например, след концерт на автомобилни състезания, понякога часът е подходящ, все още усещате звук, подобен на

2.9. Шум във ветровете Вземете buvay в bagats: дори за приблизителна статистика, десетки милиони хора са само в нашата страна, бурен хроничен шум във ветровете. Четвъртата вена на кожата има здрава подплата, която прави живота си струва да се живее и практикува! С времето проблемът се задълбочава,

Толкова често bovaê: 20 hvilin тичате из къщата, търсейки ключове, и ако ги знаете, тогава вече спите на работа. Или седнете на работна маса и мислите ви блуждаят и скачат една след друга. Един час работа - и желания резултат. В противен случай забравяте за това, защото в мислите си все още преживявате заваряване с приятел.

Кофата за боклук, в мисли и стотици часове, ти покоряваш в името на живота. Как можеш да застанеш зад него? Брет Блументал, автор на книгата, дай ми малко заслужено.

Shkidlivy бъркотия

Научните изследвания показват, че безпокойството при наточените мъже ги ядосва. Негативният визуален ефект отвън не позволява на мозъка да обработва информацията, което би трябвало да е толкова добро, колкото и в организирана ситуация. Bezlad ни вдъхва уважение и насърчение.

В организираното пространство има по-малко драйвлив, по-малко сила за стрес и по-малко розия. Увеличаване на производителността и изграждане на концентрация. Познайте мислите си, ако в кабината е чисто, няма пухкави речи: мислите стават толкова чисти.

И какво можете да кажете: негативни мисли, стокове, като „издърпване“ на вашата енергия и унищожаване на вашата духовна ревност. Психическото разстройство не е толкова очевидно, колкото физическото, но носи не по-малко проблеми. Мисли, планове, турбини, важни мисли и предположения - за един час сме толкова „криви“, че е невъзможно да полудеем.

Usunennya bezladdya в мислите и средния живот, за да ви спести час и енергия и да ви позволи да се насладите на чувствата и тревогите си. Ще станете щастливи, уважавани и ефективни. Време е да се погрижите за себе си.

Имайки предвид поръчката, се надяваме да имаме положителен психологически ефект и да донесем удовлетворение. Оста на килка беше доволна, сякаш за да създаде ситуацията, като приеме тази задушаваща.

1. Пеене на неприлично

Сякаш нещата не ви правят достоен и важен, като гледате перспективите за живота си, не подобрявайте живота си, внимавайте за тях. Можете да помогнете на някого, да дарите или дарите. Не бързайте, подредете една стая след друга. Погледнете с уважение кожата на реката, за да разберете, че тя е на правилното място: вашият щанд е отвъд йога.

2. Свържете правилно тези, от които се нуждаете

Zvіlnivshis vіd vіdіbnіbіnі vіkoristanі іnії ії uїїї. Намерете гарнитура за речта на кожата: канцеларски материали, кухненски пълнеж и електрически задници, сувенири и снимки. Vykoristovyte организатори, shafi и полиция, komori и shafi за поставяне на тихи речи в тях, тъй като не се нуждаете от бързо.

3. Podbayte за dribnitsa

Не мислете, че никога няма да имате проблеми. Поради тази причина за ежедневна храна, като кутия или шафи - цяла умна идея. Намерете място, където можете да съберете речи, които не бият днес. Например, бележка в чекмеджето на тоалетката може да се превърне в съкровищница за дребници, гудзики и чекове. Не забравяйте редовно да разчиствате склада си.

4. Организирайте допълнителното пространство

Почистването на работното място, в къщата и колата, голям положителен ефект върху вашата сграда за концентрация и производителност. Виждате лекотата и, както изглежда, виждате кожата, която стресът излиза.

5. Променете ситуацията за кратък час

Безладът на Думках не е по-малко сериозен проблем. Ако искате да напуснете „зоната без земя“, ако искате за следващия час, ще възстановите сградата до концентрация и със свежи сили, продължете надясно.

6. Вслушвайте се във вътрешната тишина

Є богата техника, която помага да се оправят нещата в мислите. Опитайте, за това разказва великият духовен водач на съвременността Тит Нат Хан. В противен случай просто седнете в мълчание за клонче хриптене, бъркайки се в звуците на потта на мислите. Това е добър начин за подновяване на енергията.

7. Сканирайте мислите си според цвета

Ако не искаме да тормозим нашето тихо магаре, защо допускаме объркване в главите ни? Да е твоята мисъл, може да ти е кафяво, така ще бъде. Неистотни мисли - умствен шум, който ви събужда по важен начин. Ето защо, ако изглеждате като мисъл, сканирайте я и обвинете решението си за нея. Кажете си, chi varto я развие chi, няма да ви донесе радостта от chi znevir.

8. Преодолейте безпокойството си

Нашите умове все повече и повече напомнят мисли и информация, ако сме уникални или ако имаме по-висша сила, тогава трябва да уважаваме. Дотогава вторият опит се наслагва върху стремежа на факта, че проблемът „виси“.

9. Поемете контрол над себе си от негативните мисли и хора

Кожата трябва да успокои своите негативни, депресивни и прекалено критични мисли. Не позволявайте на ума си да има неприятни емоции, които хората: гняв, образ, чувство за вина, безпокойство и ревност. Вонята отнема тези места от главата ни, сякаш биха могли да отнемат повече полезни и градивни мисли и stosunki.

10. Самоорганизирайте се и автоматично научавайте най-важните неща

Опитайте се да свикнете с автоматизма при vikonanní редови работници и obov'yazkіv. Тогава няма да е необходимо да ги помните и ще ги запомните, ако е необходимо. Например, за да свикнете да плащате за домашни в онлайн режим. Или въведете последните дни от раждането си на вашия смартфон, за да можете да ви разкажете за тях по-малко от ден преди деня. Планирайте тази вечер с приятели, дрехи, необходимата домакинска работа и т.н. Колкото по-ясно ще бъде боядисано всичко, толкова по-малко ще изпитате стрес.

11. Включете отново мозъка си

Тъй като мислите ви се оказаха извън контрол, те се превърнаха в шум, разрушавайки мозъка ви. Направете почивка за 5-10 минути и запишете наведнъж всичко, за което мислите. Вие показвате, че имате много непродуктивни мисли и rozumova zhuyki, като вас ganyaet на кол. Опитайте се да подредите мислите, които са неподходящи за вас - с течение на времето ще се научите как да се справяте с майсторството, било то и емоционален молец.

Нашият живот е огледален образ на нашите мисли, емоции и stosunkiv. I navpak. Ежечасно се отдавате на молец, вие създавате свободно пространство за продуктивен и лесен живот.

P.S. Струва си? Пидабонирайте се за нашия пощенски списък rozsilku . Веднъж на всеки два дни ние насила събираме най-добрите статии от блога.

За книжни материали

Тихо, който се лекува с граматически извинения, препоръчвам да не четете целия текст. За да не се засрамя. Жалко, не се научих да пиша без извинение.

И така, човекът на пода е уникален, че можете да се обадите на всичко, и не само да се обадите, добре, да пораснете, но след това и страховито да защитите всички онези, към които сте привързани.

Ако помирисах тази история, написах, че е анекдот, а след това момичето ми каза, че е жив участник в тези подиуми и не мога да й вярвам.
Opovídachka, за летния период, тя счупи pratsyuvati на детския лагер. Tabir buv близо до боровата гора на езерото. Първа промяна проверява с нетърпение. І ос пристигна първият автобус за деца. Децата отидоха на територията на лагера, още веднъж им показаха покрайнините, но тук започна да става неразумно. Децата едно по едно започнаха да са неподредени. Докторът и сестрата се втурнаха към единия, който падна към другия, без да разбере нищо. В този час момичето, сякаш всичко беше rozpovіla за мен, си спомни, че само тези, които са кацнали на територията на лагера, ще паднат, а тези, които, след като са оставили автобуса зад себе си, се бутат, се чувстват чудотворни. Както се оказа, чедата на легендите така крещяха на вихъра от газове, който по-свеж от боровия въздух донесе всички тях в неизчерпаемия лагер. Otak i pratsyuvali смрад tsilі zmіni. Хванах детето-його на свирка, духаше тръба, духаше газ и започна да се чувства нормално.
Tsya rozpovid може да бъде по-смешно, но не и тук, защото всички знаем в ролята на тези деца. Не е лесно, но цялото ни зрение е покрито с умствен удар, вибрация, шум.

Защо раните ни започват да звънят?
От висококачествен телевизор, компютър или радио, докато.
Какво сме robimo, ако живеем от апартамента до колата?
След като се придържате към гробището си, вибахте, мобилен телефон, със сигурност ще имате безкрайни разговори с партньори, деца, приятели, роднини.
Защо работим върху робот?
Vіdpovіdaєmo на телефонни разговори, splkuєmosya с куп хора, virіshuyuchi тези, които можете, и не можете да virіshit за една нощ.
А какво да кажем за mi robimo, връщайки се у дома?
Проверявам по нашата телевизия, може би, социални мерки с купон, това е неразумно за нас, информация.
И утре всичко ще се повтори.
Този фонов шум ни ескортира до кожата, звучахме толкова далеч, че, облегнати тук зад мъглата, не можем да заспим в тишината. Але, нямаше да има нищо страшно в това, якбитата не спряха да ни усещат зад този шум. Научихме се как да бъдем сами със себе си, само за да мърморим за усещането на живота си. Но няма мисъл и чувството за знание.
Веднъж един мъдър човек каза: „Суетата вдига такъв шум, ние сме объркани, че най-важните речи са престанали да работят: да се чудите на звездите, да режете и да изпращате слънцето, малките се удивяват на един сам в очите, ядосани от мълчанието на вечността”
Научихме се.
Психичният шум се превърна в фин наркотик за нас. Само за да платя за нещо ново, не пени, но на умряла добра душа. Безумно, ако някой може да бъде по-бдителен, дори и без сърце, човек вече не е човек, а така, марионетка. А с марионетките се живее лесно, вонята се срутва там, където е ръката на владетеля.
Колко ни трябва?

P.s.
Не можем да променим тази ситуация за всички хора на земята, но можем да го направим. Само веднъж на ден изключвайте всички телефони, мобилни и градове, и не включвайте телевизора и компютъра. Или по-скоро прекарайте целия ден сред природата и то не в дива компания, а сами.
Първата клонка за деня ще бъде важна, през целия път, в случай на всяко лекарство, но след като сте израснали в светлината на новото, можете да гледате на света с други очи. Viber е твой. Вече направих своя избор.