Nasinnya chia corisne. Nasinya чиа за skudnennya - korisnі мощност и рецепти. Де купува, як вибрати и зберигати

Chia (іспанска шавля) - stepova roslina, растеж на як в Южна Америка, Австралия, Индия, Гватемала, Мексико. Коришните речи от днешния ден на Руската църква се виждат от хората от дълго време.

Заразяване с чиа: scho tse take, korisnі power (снимка)

Бяло, сиво, кафяво и черен цвят. Tse маслен продукт, който се влива благоприятно в тялото на хората.

Всред най-баналните авторитети vzhivannya nasinnya chia spriy за началото на полезните процеси в тялото на хората:

• нормализиране на нивото на глюкозата в плазмата;
• алергичен лагер;
• развитието на сърдечно-съдови патологии ще се увеличи;
• изчистен от плака до холестерол;
• порокът е нормален;
• кървенето ще се подобри;
• прием на насиния, препоръчан като профилактичен подход в случай на онкология и анемия;

Хранителни артикули: склад, цена на храната, калоричност

В днешния ден от деня чиата става все по-популярна сред хората, които са гладни за пътуването. ще обясня нискокалоричен продукт (392 калории)с високи показатели за стойност на личинката.

В най-популярните dzhereli от баналните речи да си отмъсти:

• омега - 6, омега - 3;
• калций;
• комплекс от витамини (А, В, Н);
• зализо;
• ниацин;
• калий;
• tіamіn;
• фосфор;
• цинк;
• рибофлавин;
• Ingibitorium протеази;
• антиоксидант;

Стагнацията на зърната води до депресия, склероза, епилепсия, болест на Алцхаймер. Когато спя, съм в настроение, спя нормално,билков процес. Управителите на ценния склад от оживени речи, организмът бързо ще се забавлява пред лицето на глада. Лекарите препоръчват имплантирането на зърна от cich за хора, които могат да приемат wag.

Кой има представа за бялата и черната чиа?

Всъщност съхранението на пари не се влива в броя на складовите коридори. Върху цвета на зърното, изсипващо се в мишките, расте роса. Цената е обвързана с климатичните умове и разхода на химически склад.

Чорне насински чиа

Чорне насиня (блакитна шавля)- Събирайте от Гватемала, както и от Централна Америка. Лекарите започват да умират, църчат зърно Ефективно се бори с диабет (диабет), холестерол, треска.

Nasinnya bіloї chia

жлъчка (вузколиста шавля)- растеж в Южна Америка, Мексико. Препоръчва се за прием с хормонално недохранване, анемия, алергия.

Има много начини за имплантиране на ден. Deyakі хората завършват их pіd час, за да приготвят strav, іnші gotuyut lіkuvalniy nastіy просто soakyuyu от водата. Gotuyut зърна оле, екстракт. Готови сме да готвим пудинги, блатове, десерти, които се използват широко в козметологията.

Малко важно за количеството на мнението, във vchen_consideration, като за чиата, а не в склада на баналните думи.

Olya nasinnya chia

Всеки ден има много хора, които са научили за баналното качество на зърната. Olia също е подготвена за този продукт.

Важно за благородството! Olya nasinnya chia е прекрасен продукт за здравословен начин на живот и хранене.

Продуктът е приготвен от сатен, по метода на студено пресоване. Позволява ви да постигнете високо качество поради запазването на граничната естественост. Строгият контрол на температурния режим позволява премахването на висококачествени и функционални хранителни добавки.

Най-важните компоненти на олії: омега - 3, омега - 6 (мастни киселини).Продуктът е dzherelom витамини от група В, фосфор, калории, бор, зализ, калций и цинк. Борът използва калций.

Олимпийски университети:

• Мастни киселини, като да отмъсти в олии във величествения клас, незаменим за човешкото тяло. Недостигът на киселини за тялото е известен като загуба на паметта, суха кожа, повишен стомах, слаб кръвоток. Вегетарианците, тъй като не живеят на ленти, може да не успеят да подобрят старата испанска храна.
• Омега 3- промяна на функцията на тялото, плячка на сърдечно-съдови патологии. Мастните киселини омега-3 понижават нивата на холестерола, предотвратяват тромбоза. До всичко, варто да добавя, фактът, че олеата на зърната чиа подкопава хватката. На тези хипотоници продуктът трябва да бъде имплантиран.
• Оля е силна срещу огъняПо-важното е, че това е добро ръководство за хора с артрит. Приемане на олията на разпадането на глината, познаването на болестта.

Хората, които искат да vikoristovuvat продукт за изтъняване, са отговорни за отглеждането на пълнозърнести храни. Те трябва да си отмъстят на клитковина, която е пречистен организъм, и напълнен с канела склад, по-красиво вибрираща oliyu.

Zastosovuvati oliyu може да се добави към їzhu. Още по-често продуктът се използва в козметологията, а понякога се комбинира с други маслини.

Екстракт от семена от чиа

Екстрактът се vybuvayut с помощта на допълнителен метод за извличане на розелин. Екстрактът може да се използва за концентрация на антиоксиданти, киселини: палмитин, вакцен, алфа-ланолин, олеин, стеарин, палмитолеин, линолев, както и стерин и токофероли, омега-3 мастни киселини.

Екстрактът се използва широко в козметологията и е включен в склада на козметични продукти:

• течен крем и лосион;
• козметика против icov;
• zasobi за пресушени, pooshkozhenogo, напукани shkіrnogo капак на главата, че косми.

Козметични артикули, в складовете, където екстрактът от семето се ферментира повторно, те се отнасят на лекар, те са по-еластични и ще хванат появата на смъркане.

Редовно koristuvannya lіkuvalnoy козметика с екстракт от чиа, боядисване на цвета на експозиция, nadaє пулп, shovkovistі.

Zasosuvannya s lіkuvalnoy metoyu

Daniy zasib, vikoristovuyutsya за приготвяне на хранителни добавки, които се препоръчват да живеят за:

• подмяна на витамини и подобряване на организма;
• пълен с антиоксиданти;
• по време на нормализиране на обмена на реч;
• понижаване на холестерола;
• як опънат за кльощав;
• за стимулиране на чревни роботи, намаляване на сърдечно-съдовата система.

Важно за благородството! Концентрациите на екстракта не се препоръчват от ковтати.Има потенциал за индивидуална непоносимост.

Корозивност и мъх skoda nasinya chia за организма

За конкретен химически складов продукт, зърната от чиа се вливат благоприятно върху тялото. Visoky vm_st calciu, нормализира системата на децата и хората, които се занимават професионално със спорт.

Когато хората са имплантирани с бъбречно заболяване с диагноза остеопороза, динамиката е положителна. Ще стана по-здрав от светлата страна, определена от жените на климатичния фитил.

Имплантирането на продукта, което ще помогне за намаляване на паметта, стабилизира патологичния вид на нервната система.... Персоналът на магазина, при нашия склад, хората опознават месото на месото, изчезват лентите на артериалното менгеме. Цинков спрей активиране на роботиката, репродуктивната, имунната системи.

Сложен склад от микроелементи, който въвежда в робота синтеза на ензими, хормони, което се влива положително в ендокринните процеси. Bagatious склад на мултивитамини, pіdtrimє мехлем за сърце, обменни процеси. Приемът на холестерол помага за намаляване на нивото на неутралните мазнини и очевидните холестеролни плаки в Sudin.

За хора, които може да са диабетици, продуктът служи като профилактичен начин за контрол на глюкозата.Имплантирането на зърна чиа е полезно за регенерацията на тъканите на поддържащия апарат на хлебарката, новия жизнен организъм в предлогическия период.

В процеса на свиване има специална сила. Всички процеси, включително мастните, ще се ускорят. Пациенти от натоварен вагон, хващат много чиа, харчат пари с цилограми, започват нисък гликемичен индекс.

Без значение за целия продукт, имплантирането на продукта е противопоказано:

• Растението чиа се бере, когато има алергия към датски продукт (може да бъде видимо трудно, трудно е да се отървете от него, защото е трудно да се отървете от него);
• в периода на годината;
• не е възможно да се живее при хора поради артрит и патологични заболявания на щитовидната жлеза;
• след като са се обърнали към пациенти за доставка на газ;

Насиня чиа и льону за прочистване на организма

Спасението на шавлия ви позволява да пречистите организмите от шлаки, токсини и скидливия реч. С такава сила, Володя насиня лъв.

Разглеждайки два продукта, е възможно те да имат малка разлика. Зърната на двата розелина имат значително количество омега-3 мастни киселини.

За отмъщение на лъвския вкус 16,6 г шавля - 17,5 г.

Клитковина:лъв - 38 гр., чиа - 27 гр. Шавля джерело антиоксиданти, което позволява за дълъг час, продуктът ще бъде без свежест, лъвът е вимоглив на ума без печене (по-красив от приемането в хладилник).

Лігнани (реч, как да намалим риска от рак) и двата продукта съдържат еднакъв брой, лъв трохи nasichen_shy. Nasinnya chia, в собствен комплекс разполага с голям минерален склад. Вмист білка и в двата продукта на една цена.

Зърното може да се vzhyvati без допълнителна обработка, пълнене на лъв може да направи твърда черупка. За да отхвърли всички банални речи от общата общност, лъвът трябва да се смила.

Yak gotuwati ta yak vzhivati ​​(zasosuvannya)

Как мога да прочистя тялото на лъва?

За пречистване на организмите лъвът се нуждае от 1 ч.л. не натрошено зърно, що се налива с бутилка поръска. Часът е пълен от всяка година до един доби. Tsey nastіy не vimagі процес през тензух, е необходимо да се пие всеки ден преди лягане в продължение на 20 дни. През повечето време се нуждаете от повече подготовка.

Як за прочистване на тялото със семена от чиа?

За прочистване на организмите от семена от чиа, било то вид лечение. Продуктът може да се живее в сух вигляд два до три дни на ден. Преди приема можете да попълните реда за отстраняване на гела или да го добавите към часа, за да сте готови.

Ако към продукта се добави сирувин, тогава курсът на почистване maє trivati ​​е не по-малък от pіvtora mіsyatsya. Завдякият, получен сух сирувин, пречистен организъм ще се приема след 21 дни.

Една dobova доза храна е необходима, за да стане не по-малко от две супени лъжици. Самият Споживач избира начина за получаване:

• суха сирувина, измита с вода;
• залейте гела до одобрение;
• допълнителна съставка за приготвяне на їжі;
• при вигляди е борос;
• olia;

Nasinnya shavlya vikoristovuyut при подготвените млади треви. Оста на плюенето на кафяви и пикантни невестулки.

Хранене: най-добрите рецепти за здраве

Кавовия пудинг

Необходими продукти за готвене за 4 човека:

• какао - 2 супени лъжици. л;
• кокосово мляко - 0,5 бутилки;
• семена от чиа - 1 чаша;
• Протеинов шоколад на прах - 2 ml;
• чаша мед;
• zvarena natural kava - п_втори чаши;
• Меко мляко - три повече от чаша;

Ingredієnti, който се скита в misci, се налива в колби или чаши, поставя се в хладилник за поне 5-6 години.

Портокалов пудинг

Подготвени за 2 лица.

• една четвърт чаша насиня чиа;
• кора от един портокал;
• roslinnogo podrodzhennya мляко - 1 чаша;
• за украса: планини, горски плодове, екзотични плодове, кокосови стърготини;
• мед - 2 супени лъжици. л;
• пресен портокалов сок - пейка чаши;

Сик, кора, мляко и мед се смесват в една маса, добавят се зърна чиа. За да направите повторно смесване на масуто, сложете го върху купичките, остъклете 5 чилина и го разбъркайте отново. Приберете чашите до хладилника за 7-8 години, преди имплантирането пудингът се поръсва с гювечета, парченца плодове, горски плодове и кокосови стърготини.

Ябълков пудинг с канела

Пригответе две порции.

• ябълка - 2 парчета, нарязани на тънки филийки;
• мляко от be-yake roslinna - 2 чаши;
• канела - 2 години л;
• zukor vanilny - чаена лъжичка храна;
• кокосови стърготини - 2 супени лъжици. л;
• семена от чиа - 2/3 чаша;

Подготвената страна е виновна да се сервира в топло viglyadі. Млякото се загрява от гювеча наведнъж с екстракт от ванилия на силен огън за 3-5 минути. Закачете чиа в съда, налейте мляко в него. В случай на интензивно бъркане на зърната, вземете млякото, остъклете пет хилина и добавете крилото іngredієntіv.

Чиа десерти

Райска ябълка от семена от чиа

• Райска ябълка за наслада;
• мляко, може да се задуши - 150 мл;
• пивбанан;
• сатен shavlyi - 1,5 колби;

Можете да накиснете в мляко, в блендер можете да сварите банан и Райска ябълка до консистенцията на картофено пюре, докато се свари зърното. Стравата се поставя в хладилник за около година, за готов десерт.

Ягиден десерт

Пригответе две порции.

• Колби с пресни замразени плодове;
• една четвърт буркан семена от чиа;
• кокосово мляко - 200 мл;
• мед за власний розсуд;

Млякото, горските плодове и меда се смесват в блендера. Лудо е да го слагаш в колби, как се доставя чиата, любезно смени и отиде в хладилника. Naykrashche десерт gotuvati uvecherі, само един час на демонстрация в хладилника ще бъде до раната.

Зефир от семена от чиа

Съставки:

• зукор - 715 г;
• блок от пилешко яйце - 50 г;
• ябълка - 5 броя;
• зукор ванилен - 10 г;
• агар-агар - 8 g;
• зърна шавлии - 2 супени лъжици. л;
• вода - 150 мл;

В купа се налива вода, добавя се агар-агар и се витрифицира за около 35 квилина. Също така е добре да се накиснете във водата за една година. От ябълките разтопявам сърцевината, изпивам в спирта от розе около 5 чили, пулпата на изпечените ябълки се разбива с блендер.

Към ябълковото пюре се добавят цукор от ванилия, плодове шавля и цукрови писок. Цялото време е променено и изложено за 1 година.

Влажността на агар-агар се довежда до кипене, докато не се разпадне напълно. Добавя се нов зукор от 480 гр., с постоянно нарастване на времето, заемът е близо до 5 чилина (маєвийти вискозна маса). Процесът на постигане на masi trivaє преди премахване на skorinka.

В ябълковото пюре от зърна чиа към него се добавя половината от ябълката, надеждно се разбърква. Ако масата смени цвета си, може да добавите и малките, ако сте засенчени, разбийте всичко с миксер, докато се одобри пухкавата маса. За картофено пюре е необходимо да добавите сироп от агар-агар, не го щипете с миксер (maє viiti sumish консистенция на меренге).

Vikoristovyuchi сладкарски mishhok, плъзнете блата надолу към повърхността на хартията за vipykannya, ястието се излива в нощта за улов.

Yak dopomagaє nasinnya chia за skudnennya

Шавля е ефективен начин да отслабнете... Процесът на изтъняване ще се осъществи в началото на деня, за да се стигне до нова епоха. Размерът на дребните зърна се е увеличил повече от 10 пъти.

Vzhivannya nasinnya dyisno spriy изтъняване, пречистен организъм

Щом на зранката се даде една лъжица от чудотворното, то попадне ли в шията, тя се сварява. Отнема 6-7 години, за да видите града.

Не е ли чудо? Една лъжица зърна няма да отпиете, докато не я получите.

Мениджърите на този ценен продукт, хора, които искат да достигнат идеалните форми и пропорции, бързо се разпръсват от вагона. Бе-яка дете е стрес за тялото. Tse vidbuvaєtsya чрез вечния глад и зърната на shavlya, navpaki, възстановяват тялото с банални думи и vtamovuyut глад.

Як приемат nasinnya chia за skudnennya

При допълнителна доза храна се препоръчва 25 g калорично съдържание да е практически неудобно. Когато излезете от пътя си, гладът ще се повиши. За маркиране на обезмасленото зърно се използва по стандартния метод.

Nasinnya е просто пълна с розелин мляко, чи кефир., дал е необходимо да се пие три часа, оставете вонята на три да набъбне и да расте. Vzhivati ​​nasinnya chia за изтъняване изисква три за един ден в продължение на шест месеца преди деня. Препоръчителен курс - 45 дни.

Важно за благородството!За приемането на тази випивати има достатъчно вода, като част от същия вид позволява на продукта да се консумира в обем, като се трансформира в гелообразна маса.

Поставянето на шленковете с диво-гел, като цяло преяждане на продукта поради външния вид на ситото. Явно в склада на Клитковина, благоприятно влива офорт. Това ви позволява да ускорите метаболизма си и защо процесът на изтъняване се влошава.

Yak prigotuvati nasinnya chia (рецепти за изтъняване)

Каша със семена от чиа

• Херкулес - 120 г;
• желатинова маса от днес shavlyi - 2 с.л. л;
• roslinne мляко (кравето мляко може да бъде 1%) - 350 ml;
• мед - 1 супена лъжица. л;
• ванилин и канела за наслада;

Имаме сварено мляко, добавят се всички съставки, медът е например. Преди сервиране могат да се добавят плодове.

Салата с шавли зърна

• желатинова маса насиня shavliyi - 3 с.л. л;
• коренът на іmbiru - две растящи плочи;
• спанак;
• ферментация на един лимон;
• авокадо - около 1 бр.;

Всички продукти се нарязват на кубчета (імбир, киви и авокадо на кубчета), добавят се спанак, лимонов сок и сатен гел. Всичко е сменено, салатата е готова.

Зелена елда и насиня чиа за изтъняване

Всички съставки, които влизат в склада за приготвяне на храна, натурална храна, витамини, които ще ви помогнат да нормализирате wagu. Бананите nadayut малц и bagachuyut strava kalієm.

Чиа семена - zhirospalyvach.

• Испанска шавля - 2 супени лъжици. л;
• зелена елда - 4 супени лъжици. л;
• дръжка целира - 2 стъбла;
• банани - 2 бр.;
• горихи косми - за удоволствие;

Не е необходимо да готвите елда, тъй като това ще ви позволи да запазите кафявия вкус... Оплаквайте зърнените култури на zmіshati z | іz | поръсено с планини, напълнете го с топла вода, напълнете го с пара до следващия ден.

Необходимо е да се налива вода, да се добавят продукти и да се накисват семената от чиа предварително, да се разбиват с блендер, канелената каша е готова. Дайн ястие за изтъняване се препоръчва да живее кученце.

Nasinnya chia - dumka и vidguki likariv

Лекарството трябва да се постави на място до ново за елиминиране на новото влагалище. Likari не пречи на канелата от зърнени храни, които се наричат ​​суперхрана.

Днес диетолозите препоръчват чиа на вегетарианциТака продуктът може лесно да замени месото, roslinnі bіlki. Официални бюлетини за тези, които вливат продукта върху wag, не се извършват, което предупреждава лекарите.

Том лекарство със защита се слага преди tsih zazo за изтъняване... Диетолозите не препоръчват приемане на ден в продължение на 5 месеца.

Чи може да ни даде чиа на децата

Продуктът положително влива в тялото на детето богатия му запас от кафяви думи. Преди да дадете малко чиа зърна, трябва да проверите ежедневните алергични реакции към сусамовите семена.

Дитина не е виновна за употребата на антибиотици, ацетилсалицилова киселина. Zaboroneno даде nasinnya деца с нисък захват, както и проблеми с билковия тракт.

Днешната чиа: vidguki skudlich

Сергей:

„Пазя окупацията вече 5 години, отрядът ме зарадва да си купя нова и да я добавя към основната храна. Пристрастен към подправки, салати, супи, зърнени храни. Честно казано - не мисля за резултата. И след това, като си спомни - имаше язовец, свинете на їжі, якуїм, яжте добре, сменете се малко, щом прекарате повече време. Не напразно препоръчваме цената на деня."

Тетяна П .:

„Купих чиа от интернет. След това отидох да се грижа за кльощавото преди младата жена за деня. Остави ме да се чувствам гладен през целия ден, искам го малко. За 2 години изкарах 2 килограма.

Светлана:

„Живея през последния 1 месец, въпреки че спазвам стриктно правилата на деня. Ефектът е видим - минус 7 килограма за 36 дни, което е абсолютно същото. Подобряване на енергията и силите на организма. Доволен съм. "

Козметология: chim corisne nasinnya чиа за излагане

Управителите на богатия им склад са широко използвани в козметологията. Yogo dodayut със scrabi, прахове за имплантиране, маски, крем.

Zasosuvannya lіkuvalnyh zasobіv за shkіri да ограби її shovkovy, пружинист, плевел с vologo.... Закопчаване за запазване на младостта, познаване на развитието, алергични реакции, подходящо за всякакъв вид шкири.

Жените използват кремове на базата на чиа за експозиция. Вонята може да е толкова ефективна.

• протисапал;
• оживен;
• еритематозни.

Сред чантите с козметични артикули, чиято основа включва melene nasinnya chia, pozitivno vіdguki maє крем The Face Shop Контрол на себума от семена от чиа.

Кремът може да се използва за вечерно приложение и нанасяне на рани. Perevagi даден на крема - сложен поглед зад shkіroy. Вино volodya и здравословно, і оживяващо, і лечебно действие, което променя структурата на училището.

Кремът е gliboko volozhu, nasichu vologo, контрол на себумната секреция.

Видео с канела за семена от чиа

Nasinnya chia (чиа) - цената на високолистно зърно abo испански. Рослина се счита за семейство на язноткови, израстване в Южна Америка. Його други хора са високо ценени от ацтеките.

Vzhavalisya, която имплантиране в зърното на чиа ограбва воини. Освен това културата на Була е погълната. Те раждат лишаване през 90-те години на XX век. Мега-взискателният продукт тази година се разраства в индустриален мащаб.

Това е формата на миниатюрни овални квасолини с пъстри сиво-кафяви бъчви и незамърсен леко горчив вкус.

Продуктът не съдържа холестерол. Короната на силата на настоящето е в противоречие с доказателствата за запасяване не само с склад за химия, но и с уникална пропорция от аминокиселини, витамини, минерали.

Коринтска сила

Преди складът да бъде зърнен, той включва рекорден брой полиненаситени мастни киселини.

100 г зърна съдържат 17 г киселини Омега 3. Поради cym индикатора на чиа, определен продукт не може да се отглежда. За храна: такова количество омега 3 може да се намери в 900 г сьомга.

Омега 3 киселинидиют яков антиоксидант. Вонята за промяна на вискозитета на кръвта и предотвратяване появата на кръвни съсиреци допълнително помага в борбата с атеросклерозата. Калийв склада продуктът има сърдечен мехлем, който влияе положително върху здравето на Sudin.
Клитковинадопълнителна помощ за прочистване на червата от ненужни натрупвания. Харчовите влакна нормализират функцията на SCT, в организма на токсините.

Калций и магнезийв зърна е по-добре, отколкото в лесни за използване форми. Веднага фосфорсмрад за боядисване на мелницата на кисти, за предотвратяване на развитието на остеопороза. Имам предвид кората от чиа за нигтив, космати и шкири.

Прототип

Добавката не може да се приема неконтролируемо... Добова норма - до 4 супени лъжици. л. За професионални цели са достатъчни 2 с.л. л. doba.

Utrimatisyaкато добавки следват и за алергии. Не е възможно да се въведе зърно в надпреварата в случай на заболяване на щитовидната жлеза и артрит. Вонята не се препоръчва в случай на schilnost_ към p_dvischenny gazovorennya.

Начини за смучене

Преди да изживеете чиа, трябва да започнете по по-красив начин, за да влезете в състезанието. Те използват по модерен начин:

1. в сух вигляд добавете в десерти, закуски, каши (поглъщайте, когато зърното се заключи с вода, то ще се превърне в гел);
2. накиснете го в be-yakiy ridin (доставете го с вода, sic, кисело мляко и мляко);
3. въведе їkh yak zagusnik за десерт и сосове;
4. за покълване и добавяне към салати и други щамове от сиром вигляд;
5. vikoristovuvat заместител на яйца от zapikanakh и vipichtsi (nast_y за 1 ч.л. инфузия и 3 супени лъжици. л. вода и замразете 1 яйце);
6. вигляди има борошна чи олия.

Важно е да се гарантира, че правилният воден режим е въведен в състезанията, когато се въвежда corisnogo сатен. Рецепти zzvychay позволяват накисване на зърна при ridin.
За военноморски с имплантиране на подути семена, нормата на чиста вода е не по-малко от 2 литра.

Як приемат nasinnya chia за skudnennya

Видминна от оризови зърна - темпоралност.Вонята е добре да се пие вода на няколко пъти. Няма голям брой нафта, те са плаващи на шлунка, тривиален час е да се види ситостите.

• при контакт с вода, зърната втвърдяват гела;
• гелът служи като бар между ензимите на суспензията;
• процесът на асимилация се развива, за да мога да променя пристанището на живота.

Години по-късно базанията на следсмъртната ухапване нараства, нормализирането на процесите в тялото е нормално. Намаляването на wagi е показано m'yako. Организмът не се поддава на стрес.

Струва си обаче да запомните да увеличите калоричността на продукта.

На 100гр. Днес 485 kcal. Гликемичен индекс - 30.

Кльощави рецепти

Кафяв коктейл: 2 супени лъжици. л. изсипете колба безсолен сок за 15 минути зърна. Zalizopodibny десерт їdyat уран замества snіdanka. Можете да го замените с вечеря. Готувати його може да се направи рано, веднага щом ястието се вземе на студено до 12 години.
Смазани и канелени смутита със зърна от чиа. За Циого:

• вземете от блендер 100 г плодове, ¼ с.л. всички пластмаси и 2 ч.ч. nasinnya.
• добавете 1 с.л. мляко, че ¼ ст. нискомаслено кисело мляко и портокалов сок;
• разбъркайте всичко, можете да добавите м'ят, канела и мед от Троча.

Сумирайте за 4 години или отидете в хладилника. След това можете да замразите коктейла. Порт за 2 дни и за вечеря тази вечеря.

Оля чиа

В козметологията това е повече от малко чиа, а чиа. Yogo zasosovyut як в средата, така и zvnіshno. Комбинирайте олия с маслина, кокос и други олия, нанесени върху суха кожа.

С късмет, сухи шкири, допълващи борбата срещу дерматита, положително вливащи се в растежа на косата. Когато се имплантира, маслото просто се добавя от екстравагантния сос.

Можете да закупите семена от чиа в аптека в различни опаковки. Очаквайте да се продават в опаковки от 200 до 500 гр. В магазините за здравословни храни е опаковки на килограм и повече. Значителна част от продажбата на priadaє в онлайн магазина.

В Русия чиа започва да набира голяма популярност, докато не дойде ред на баналните власти, които включват изтъняване, допълнителна помощ за диабетици, подобряване на качеството на майчиното мляко. Сред хората го наричат ​​суперхрана, която помага при глад, да дърпа фигура, да напомня на всички със сила и енергия. Ale в шегите на цялото чудотворно насиня можете да хапнете. Yak не извинете с vibor на продавача, че otrimaty максимален ефект от деня?

Scho вземи nasinnya chia

Їх іnkshe ни наричат ​​іspanskoї shavlії (Salvia hispanica). Историческа Батькивщина - Мексико. Има два вида: били, черни. Слава на їкх, който е на власт и от много време: зърната були са главният компонент на изкореняването при ацтеките, маите, инкивите, които говореха за канелата на културата на света. Продуктът е леко горчив, горчив вкус, поради което често се превръща в компонент на пролетни билки.

Склад и калоричност

Главата канела nasinnya чиа - според мен, вземете го в единадесет пъти повече от силен размер. Това е причината, поради зловонието на яку, те придобиха такава популярност сред vhivanny z metyu skudnennya. На 100 g се побират 512 калории, 2,3 g мазнини - кафява мазнина. У нас 16% от високото вино, 44% от въглехидратите, 38% от виното се срещат у нас. Чиа абсолютно не влива холестерол, антиоксиданти, зализо, калций, калций, магнезий, клитковини, билка, селен, фосфор, фибри, омега-3.

Задушаване

Часове наред маите, ацтеките и мастилото бяха изгорени от тях, вонята на валута беше, откраднаха им олиа чиа, бяха ограбени за хората, те бяха победители за подготовката на гробове. През последния час вонята ухаеше, макар и вирусна, те донесоха короната на културата и обърнаха славата в миналото. Vona е популярна сред вегетарианци, заболявания на диабетици, вагинити и прагматизъм.

Кафява силата на чиа

Разширена е идеята, че популярността на културата на културата е обикновен маркетингов ход, че ще увеличи одита на потенциалните купувачи. Точно както промяната на компонентите в наши дни без промяна на нейната ефективност, прочетете списъка с доминиращи авторитети:

• Nasinnya абсорбира вода, която в бъдеще, поради баланса на реколтата и голямото имплантиране на вода, продуктът ще поеме тонуса на фигурата (ще поеме излишъка от възрастта и ще ви помогне да получите по-добре от това).
• Vzhivannya две лъжици nasinnya vtamovuє глад, dovgo trimєvіdchuttya sitosti, infusingє намален апетит, че spriy изтъняване.
• Ще нарисувам робот: черва, сърца, судин, кисток, мозък.
• По същия начин да се развият в диабетици на различно ниво с цялата растяща култура.
• Регулира плътността на кръвта в кръвта, за което се смята, че се дължи на отлагането на мазнини върху стомаха.
• Препоръчва се естествен антибиотик.
• Ще боядисвам качеството на shkiri, коса, а също и с dzherel омега-3 мастни киселини, омега-6.
• Vikoristovuyatsya як профилактика на сърдечни защитници zhvoryuvan, за намаляване на порока.

Як вживява насиня чиа

Можете да vikoristovuvati по три начина: sirim, готвач, як напитка. За ракунок от слаб горчив зърна можете да използвате використани като добавка преди рецептата, било то отровна, добавете виступати като компонент на главата. Yaksho го добавете към топла напитка (например близо до бутилка мляко) - чии, за да набъбне и да направите гъста каша. Можете да прецизирате на прах, vikoristovuvati borosno от чиа, добавяте vipichku, robiti smoothies. От usinnya да се отърси от животворящ гел, като використ, като органичен загусник.

За кльощави

Bazhayuchi понижава или стабилизира вашия vagu, плъзга vikoristovuvati чиа. Це не означава, че трябва да ядете як по-рано. Ні, необходимо е да се промени отношението към здравето и да се ускори приемането на вода. При такъв режим енергията се трансформира не в мазнини, а в необходимата енергия на тялото.Най-подходящият и намерен начин е да живеете с бутилка вода 20-30 минути преди края на 1,5 месеца.

С диабет

Причината, поради факта, че се превърнах в култура в сферата на захарния диабет, е, че ние уникално контролираме кръвната захар. В момента зъболекарите са щастливи да живеят 37 грама (dobova норма) на постоянна основа. След 12 месеца боледуване от диабет започнаха да се появяват положителни промени. Например намаляване на вагината, контрол на нивото на кръвната захар.

При кърмене

За женската вагина зърното от чиа се представя като джерело розелина канела (30 грама кортковини на 100 г чиа), вино, аминокиселини и други кафяви канелени реки. При въвеждането на плода организмът на организма е по-голям от количеството на витамини и кафяви микроелементи, така че чиата да помни липсата на тези елементи. Инфузията върху тялото през часа на рак на гърдата е по-висока, така че периодът е по-висок от по-ниската доза чи виключити от дажбата за деня.

Nasinnya chia - заради нея ще намерим продукт, който е най-добър за здравето - nasinnya shavlya ispanskoi. Nasinya преди имплантиране не се откъсва, не shlifuyutsya. Това е рангът на вонята, който приемат с цялата си банална сила, тъй като е добре да свикнат с организма.

Батькивщина на Шавля испанци - земята на Свещената Америка. Дългогодишни хора vikoristovuyu tsyu roslinu с lіkuvalnoy metoyu, както в, със сила и жизненост. Особено оценявам цената на войната. Смърдите бяха приети любезно, не отнеха много време преди похода, изкараха организма от пътя с необходимите банални думи, витамини и микроелементи. През деветдесетте години на 20-ти век зъболекарите се досещат за забута на Рослин и се грижат за сватбата и посещението на сватбения пазар.

Складова насиня чиа

Броят на пристрастените към здравословен начин на живот с растеж на кожата Все повече хора прагматично се занимават със спорт, правилно се хранят, уважително се грижат за здравето си. Вонята идва на голямо уважение към профилактиката, да се учи активно от постиженията на народната медицина. През последните две-три десетилетия днес чиа стана особено популярна сред вегетарианците в Северна Америка, а след това и в Европа. Миризма zastosovovatsya за профилактика и lykuvannya raznykh zhvoryuvan, skudnennya. Зърното може да бъде оформено като овална форма; Повърхностната смрад е заслепена с характерен малунк. Леко горчив нагадує горчив.

За омагьосващата сила на настоящето най-супер многословната информация се обяви за безсилна.

Likuvalnye yakosti са стартирани от склад за химия днес, като:

• във въглехидрати - 6%;
• мазнини - 31%;
• тухли - 16%;
• клитковина - 38%.

Калоричната стойност на продукта в склада е 486 калории.

Развъдчиците на собствен склад са спечелили особена популярност сред вегетарианците, особено веганите.

Отмъщението на Чиа:

• калций в 100 g дневно съдържа 631 mg метал, който е важен за здравето;
• magniy, 100 g днес, за да отмъсти една трета от допълнителните норми за растеж на хората;
• зализо, його на малко повече, по-малко на спанак;
• Бедствието в usinnі за автора е още по-голямо, но не и за домакина, собственик на този елемент - банани;
• омега-3 мастни киселини, както и количеството филе от сьомга за отмъщение 2 пъти по-малко;
• антиоксиданти, за їkh kіlkіstyu чиа viperjayut горски плодове и плодове.

Krym tsyogo, nasinnya да отмъсти на блокове, аминокиселини, манган, фосфор, цинк, мед.

Коринтяни на силата

Целият продукт се влива положително в тялото. Извършено е без тестове на клинични и лабораторни изследвания, в някои от тях имаше приятен прилив на много системи от органи.

Падането на шавля от началото на властта:

1. Полифенат роботът на сърдечно-съдовата система. Мастните киселини и омега-3 и омега-6 spryyayut пречистват кръвоносните съдове от мръсния холестерол. Така че вонята ще рисува процеса на кръвообращение, ще регулира метаболизма, ще стабилизира артериалното менгеме.
2. Има голям брой клетки, които не са прекомерно отровени от шлаката, отлагащи шлаки от червата. Усилие банални елементи от самото начало, за да станете по-активни.
3. Може хипоалергенните органи.
4. Отмъстите на голям брой антиоксиданти, доверете се на старото тяло.
5. Калций, за да си отмъстя на големия брой, на апарата за опора и тяло, на косматото и кичурно тяло, ще се почувствам по-добре.
6. Вземете намаляване на масата. Klitkovyna абсорбира вода, вземете близне на Kolka raziv. Tse spriyє shvidkіy povіtіya sichennya, притъпен глад. Чиа хлоргеновата киселина, която отмъщава в тялото, активно се бори с мазнините. Ще имаме много енергия, която е необходима за активна физическа активност.
7. В случай на захарен диабет стабилизира кръвната захар в кръвта и произвежда глюкоза за малки гъбички. Клитковина, да си отмъщава в зърнени храни, да намалява риска от затлъстяване, да бъде положително разпознат в лагера на болен човек, който страда от диабет на дете. Не забравяйте, че зловонието е lіkuvalny zasob. Чиа може да се използва като допълнителен продукт, който се влива благоприятно в тялото на тялото. Неприемливо е да се мисли за приемането на ликарските хора и е неприемливо за деня.
8. Nadayut приятелска инфузия на хормоналните храчки.
9. Mayut zaspokіylivu, meaku sodіynu dіu.
10. Лежи лагера на заболяванията, тъй като те страдат от астматични пристъпи.
11. Zmіtsnyuyut zhisnі sili organizm.

Защо може да се живее с Шавля Еспанска?

Чиа може да е по-ниска от показанията, не очаквайте и не всяка смрад ще донесе канела:

1. Отмъщение много klitkovini, гаден pereravlyuyutsya в случай на увреждане на тънък-чревния тракт. Хората, които са гладни за закопчаване, бажано преди имплантиране да киснат деня.
2. Зърната се добавят към пречистването на газа. За тези хора, които са болни от метеоризъм, по-красиво ги виждат от тяхното вживане.
3. Oskilka е продукт на голямо намаляване на артериалния захват, хипотониците не могат да се включат в тяхната широко разпространена надпревара.
4. За очевидността на отпрянето на личинката, счо з цим д'ареєю, отделете време от момента, за да я щипнете до края.
5. Vzhivannya в їzhu nasіnnya хора, тъй като може да бъде болен nirok, в региона не е лошо, вонята на зло заболяване. В края на деня е необходима консултация с лекар.
6. Инфузията на насиня чиа върху здравето на малки деца, жени и жени, които ще доживеят до края на деня, не се оживява.
7. За един час имплантирането на цяла поредица от лекарства в приема на храна може да бъде отслабено или е възможно те да бъдат инжектирани. Договорете цената с Вашия лекар.

Храна за жени

Половината хора са красиви, цената на зърното не е лишена от политическата власт, а красотата на младостта и красотата за здраве. Живот маски, кремове и лосиони, как да си отмъстим на olia chia, да отмъстим за офанзивните цели:

• за загубата на външния вид на ръмженето и промяната на вече съществуващите;
• за vozvozhennya shkiri;
• за промяна се запалва, че rozdratuvannya;
• за да се отървете от всички негативни фактори в кръвта.

Искаме да си отмъстим на голям брой антиоксиданти, които се борят срещу силните радикали и разчитат на старите тъкани.

Vzhivannya cich krykhitnyh зърно расте в нормата на ендокринната система, потокът е огромен, лежи преди часа на критичните дни. Микроелементи, които да отмъстят в зърнените храни, особено магнезия, за смекчаване на промените в настроението, за намаляване на тъпането. Манганът допълнително подпомага виробласта на хормоните, а също така участва в обновената хемопоеза. Klitkovina добавят към пречистеното тяло от токсини.

Хранене за здравето на човека

Целият продукт ще бъде безопасен за голямо количество енергия. Идеята е, че е добре за правилната реч, за правилното прекъсване на комуникационните процеси, за обновяване на физическите параметри, за повишаване на стреса на нервната система. Намаляване на количеството висок холестерол, намаляване на сърдечно-съдовата система до робота, намаляване на риска от инфаркт и инсулт. Целият продукт ще покрие робота с вътрешни секрети, причинявайки проблеми, свързани със здравето на човека - аденоми на простатата, повтаряща се дисфункция, патологични органи на сехостатичната система.

За хората, които се занимават с активен спорт, те могат да използват и опорно-люлеещ се апарат, за да подобрят своята физическа форма, да променят количеството енергия, да нормализират артериалното сцепление отстрани, да предотвратят отхвърлянето на протеина.

Продаваме ви познато студено масло от насиня чиа и власне насиня. Зърното може да се имплантира в сиропа viglyadі, възможно е да се готви каша от тях. Nasinnya korisno dodavati в първи страви, салата. Поставете канелата в чука при випичку, подмишучи на борошно. Вонята може да мирише на горчива горчивина, за да оцвети вкуса на вашите кифлички или кифлички. Чиа може да се добавя към коктейли, сосове, подправки. Olієyu от днес чиа може да се подправи със салата, їkh е необходимо да се напълни с вода предварително, или іnshoy rіdinoyu, вонята се запълва. Чиа е позорна за хора, които са гладни за гладуване и вегетарианци. Независимо дали страната ще стане пикантна и вкусна.

Внимавайте да не натрупате тривиалната топлина, която ще бъде погълната от голям брой банални авторитети.

Методи за имплантиране:

1. Naybіlsh прост начин - сухо прибиране на зърно. Те имат достатъчен брой банални думи, които са необходими за правилното ецване, ускоряване на обмена на думи и сливане на изгубените килограми. За един ден можете да давате 2 супени лъжици сухи зърна.
2. За помощта на кавалер можете да приготвите богато ястие от чиа. Сменете с цим прах част от яйцето борошна за един час, за да приготвите баницата. Например една супена лъжица прах от яйцето трябва да замени 2 яйца. Nasinnya е неутрален, лек вкус, можете да използвате подправка за як практически на всеки вкус. Почувствайте ситуацията по пътя към нагато швидше. Добова дозата на праха е същата като при викориантност на цялата смес.
3. Можете да ни попиете пред вас. За супена лъжица сок са достатъчни 60-100 мл вода. След 10 khviliin ще намерите плътен гел, който може да се направи самостоятелно или между другото с други продукти. Сланкерът е накиснал кашата, кашата ще се накисне, така че пързалките за каша са напоени, което ще промени влагата във въглехидратите и цукрю.
4. Nasinnya може да се добави към сос при приготвяне на каша, овча или месна яхния, желе.

За да си отмъстите на чиата, трябва да изпиете не по-малко от бутилка вода. Nasinnya е необходима за подуване, тъй като вонята се улавя в кашата или червата и абсорбира вода от тялото. Това може да доведе до диагностициране на запек и чревна непроходимост.

Vikoristannya nasinnya за skudnennya

Ако искате да ми помогнете, искаме да вземем парите. Опитайте се да си отмъстите на слузта и кръвните клетки, така че тялото да се пречисти. Малък брой хора могат да живеят, да могат да преминат. Опитайте се да си отмъстите на склада с ниска стойност, като мастни киселини, аминокиселини. В комплекса на речта това ще допринесе за уникалността на безпроблемните проблеми, тъй като има значителна промяна в масата на тил - стрии, летаргия и сухота. За skudnennya, можете да vikoristovuvati суха nasinnya, каша от чиа зърна, кисела.

Добър ефект се спестява за един час прекарване на много щастлив ден. Напълнете супена лъжица с лъжица кефир с колби кефир, разклатете го любезно, изпратете го в хладилника. Хайде в проблясък на лудост на кожата след половин година. Важно е да имате достатъчно организъм за един ден, като сте отрязали достатъчен брой дни не по-малко от 2 години.

Насиня чиа не е злобна, ако има алергия, може да бъде победоносна практически за всеки. Индивидите стават виняти, тъй като могат да имат индивидуална непоносимост към компонентите на растението.

Видео: Диета Чиа Сила

Чиа (воня на зърната на шавля) не е много хора с уникални политически правомощия. В останалата част от скалата смрадта стана още по-популярна, активно е да побеждаваш в надпреварата на хората, да тичаш след здравето си и да иска да живее в бъдещето. Помогнете да прочистите тялото, да отслабнете, да му дадете незаменими аминокиселини и ценни думи. Але, искам да си купиш продукт с уникална сила, можеш да го използваш компетентно.

Змист:

Коринт на силата на чиа за тялото

Имаме голям брой високи влакна. Без клетка е неразумно робот за организмите. Погрижете се за съдбата на гравираните и пречистени, с нормалното функциониране на червата, звука на багатора слуз и пило, копираните shkidlivny речи, vivodite алергия, произвеждат процеса. Самият провал на високите влакна е най-честата причина за запек, влошаване на комуникационните процеси, проблеми с децата и косата.

Други органи:

1. Багати с фосфор за рисуване на мозъчната дейност, промяна на паметта, показани на хора, които са заети с практиката на розовия цвят.
2. Трябва да подобрим имунитета, да подобрим организма си и да помогнем допълнително срещу инфекции и вируси.
3. Вече имаме много калций, който е необходим за роботизирана система за опорни рамена, здрави зъби, коса, нигтив. Продуктът може да се използва за профилактика на остеопороза.
4. Трябва да си отмъстим на речи, които могат да ви помогнат да преодолеете менструалните болки. Можете да бъдете победители за жените по време на кулминацията за облекчаване на лагера, като знаете неподходящите прояви на хормоналния прекомерен сън.
5. Шавляните зърна намаляват нивата на холестерола в кръвта. Вонята повишава еластичността на съдовете, променя стените, спомага за прочистването на прохода и боядисването на кръвообращението. Продуктът се използва за профилактика на разширени вени.
6. Също така помагаме за намаляване на количеството кръв в кръвта, за контролиране на растежа на гъбички, кафяви при диабетен диабет за профилактика на това заболяване.

Уникалният склад и силата да направи продукта ценен за хората, им позволяват да бъдат победители за превенция и лечение на болести, развитие на жизненост на тялото, полифения на физическите показатели. Зърното ще помогне за намаляване на настроенията, облекчаване на сънливостта и подобряване на работоспособността. Продуктът е приятно разпознат сред хората, тъй като е замислен от морална обсесия, изпадане в депресия и психически отклонения.

Видео: Олена Малишева за чиа днес

Як вибрира чиа

Чиа се продава в онлайн магазини, аптеки и магазини за здравословни храни. В страхотните супермаркети е възможно да се създаде продукт от детски магазини. Bagato hto vvazhaє, scho vin е подобен на nasinnya lion. Всъщност разликата се запомня с подробна настройка. Чиа овална, заоблена, скучна, може да не е равномерно сварена, неутрален вкус, може би нагадуват сирийски космати планински или мак, ейл без въртящ се аромат. Лъвът е плосък, ярък, монофоничен і може да бъде гостри кинчик.

Уважавам те, когато купувам:

1. Сертификати за качество. Их Мают Надати на Пърша Вимогу. Онлайн магазини и показване на електронен документ.
2. Държава на провъзгласяване. Не е добра идея да говорим за Китай, няма причина за екология в цялата страна, качеството на продуктите не е достатъчно и е ниско.
3. Цена. Вон не може да бъде малък. Цената на yakisnaya чиа храна е 500 рубли за опаковка от 250 g.

Още по-важно е да не купувате растение, което е предназначено за засаждане. За голямо разнообразие от продукти им се дава маркировка върху корените, което значително намалява количеството пурпур. Максималната мощност на зърното са незрели зърнени зърна. Ако искате да го купите, трябва да го преосмислите, ако имате нужда от него, трябва да го купите от банката. Продуктът се получава от специалните кухни със зърнени храни, специални умове не са вимаг, но страхът от вологи.

Nasinya chia за skudnennya

Чиа е уникален продукт, който ви помага да се борите на фона. При нас се провеждат речи, които предизвикват апетит, създават усещане за ситуацията и запомнят трансфера. Roslynna Klitkovina се нуждае от допълнително раждане, тъй като тя също има нужда от намален апетит. Щом добавите към доброто на продукта, ако регулирате количеството захар в кръвта и прегърнете обмена на процеси, тогава това ще стане просто неуместно.

Vikoristovuvaty зърна може да се направи по различни начини: добавете ги към каша, за пиене, към персийски и други зърнени храни. Всеки, който има имплантация vypadku е положително признат в здравето. Ale, продуктът трябва да бъде подрязан с максимален ефект, той е по-красив от процеса да бъде систематичен, редовен и поради точния час и суворо дотримуват графика.

Суха насиня чиа за скуднения

Чиа се използва за 5 g преди кожната инжекция за 30-40 chilins. Трябва да го пиете с бутилка вода, чай, компот и несолени зеленчукови сокове. Може и да не искаш да живееш за пивгодини. Необходимо е да направите грешка, за да не предизвикате силно подозрение за глад и прошка. Между другото можете да направите половината от манатарките. Максималната норма на dobova е 25 гр. Скоростта на приемане не е ограничена.

Kisil іznya чиа за намаляване на апетита

Когато napolyaganny с вода, ще оправя слузта, ще го добавя към желето. Когато попадне в системата за ецване, той обгръща стените, променя функциите си и ако не вижда системата, намалява апетита. Gotuvati кисел може да се направи по различни начини, например чрез варене на основния продукт от вода, мляко или билков продукт. Inodі vikoristoyut термос. И е по-красиво да не пиете термична обработка.

За приготвяне на желе добавете 1-2 ч.л. nasinnya, можете просто да rozim'yat в хъба или побързайте. Поставете в чаша, добавете | добавете | 200 мл топла вода и смес. Залишити за 15 хилина. Пит пред мъжа. Можете да живеете вечер, ако почувствате глад. Киселото може да се използва и за вкус на храна.

Кефирният напий з чиа

Tsey напитка може да бъде vzhyvati не само за изтъняване, но за lіkuvannya запек. Кефирната чиа заменете с нова вечеря, за да бъдете като този, който я е получил. При проблеми със стил е по-красиво да живееш зранка. Смелете 10-15 g месо, смесете с кефир, добавете 30 ghilin.

Това е радост!Можете да добавите малко пресни горски плодове за вкус, или можете да добавите ябълка. Weyde е прекрасен десерт, солен, кафяв, не се занимавайте с фигурки.

Прочистване на червата и запек в чиа

Багати с фибри и коринс от чиа стимулира чревната перисталтика, използва се за лечение на запек и пречистване на организма. Има един от най-безопасните и опасни начини на нетрадиционната медицина. Ако добавите продукта към каша и супа, можете да постигнете лек, скучен ефект. Ако запекът е системен, хроничен или често се появява, е необходимо да се прочистят червата и да се нормализират техните роботи.

Рецепта за коктейл за прочистване на червата

Гъстата напитка почиства червата, много проникващ ефект, с голяма доза практичност, не играе лигаво и не дърпа чашите. Яблуко бажано използва по-зелено, може да се замени с банан.

склад:
Вода - 200 мл
Яблуко - 1 бр.
Чиа - 1 супена лъжица. л.
Nasinnya liona - 1 супена лъжица. л.
Натурален мед - 1 супена лъжица. л.

задушаване:
Почистете ябълката с shmatochki, кора на плодовете не е необходимо. Поставете блендера. Дайте ми една лъжица мед и налейте в бутилка пречистена вода на стайна температура или може по-топла. Разбийте коктейла до същото ниво. Zalishiti за 10 hvili | minuti |, след което vipiti. Вживати напитка (по-подобна на каша) днес за сърцето. Можете да мечтаете за една година. Курсът за поемане на работа е 2-3 дни. За по-добър почистващ ефект може да добавите до 1 ч.л. среща в Обид тази вечеря.

Рецепта за вода "Чиа" за прочистване и подобряване на здравето

Universalny zasіb, който освен че помага за прочистване на червата, подобрява тялото, здравето, подобрява функционалните функции и облекчава запека.

склад:
Плодове чиа - 40гр
Вода - 1л
Кафяв зукор - 50гр
Лимон лимон - 50 гр

задушаване:
Накиснете деня в купа с топла вода за 1 година. При Ридин, който е бил претоварен с пресен лимонов сок, zipati zukor. Razmіshati, добавете зърна. Поставете половината от напитката в хладилник, може да отнеме до 24 години. Ще приготвя вода за имплантиране от раната по 500 мл от 2 до 4 пъти. Да си починем.

Инвазия с чиа

У нас има повече зърно, по-малко в другите зърнени култури. Omega-3, zinni spoluky, roslinny черупки и аминокиселини могат да се вмъкнат във всеки организъм. Ако имате един час вагинозност, вземете лекарството още по-внимателно.

Уважавам те за звяра:

1. алергия. На всеки час вагиности можете да реагирате на доброто, познато на тялото на продукта.
2. Хипервитаминоза. В нашата страна има много кафяви приказки, не е възможно да ги съживите с приемането на витамини и минерални комплекси.
3. Има голям брой клитковини. Zduttya, метеоризъм, повишено подаване на газ преди часа на вагинозност е неприемливо за майката, не е безопасно за плода, може да провокира хипертоничност на матката.

Vzhivannya nasinnya chia преди часа на vaginosti е по-възможна, но необходимостта от чиста разходка, рационална оценка на лагера. Същите за въвеждането на зърнени храни в детска надпревара. Wono активно практикува, ейл безопасност не е донесен.

Vikoristannya nasinnya chia в козметологията

Маслото от Nasinnya и чиа се използва активно в индустрията на козметологията; Малко се знае, че в домашните умове те също могат да готуват маски, лосиони, ексфолианти, които могат да бъдат дивовижни дия: промяна на тона, облекчаване на ръмженето, издърпване на кожата, срамежлива с гладка гладка. При редовен преглед мастната обмяна е нормална, мазен мехур, минава през други прегледи.

Рецепта за скраб от днес

Искаме да дойдем в едно чувствително, сухо и нормално училище, което старателно почиства и абсорбира мъртвите клетки.

склад:
Плод чиа - 1 супена лъжица. л.
кокос Olia - 4 супени лъжици. л.
Лимонов сок - 1 година.

задушаване:
Оставете чиата да порасне леко, добавете малко кокосов и лимонов сок, розмарин. Сложете го в буркан с мачкане, за да го прецакате, и го претоварете за 2 години. Нанесете trochas в zasoba на vologue shkira, масажирайте 2 chilini, vitrimati на четвърт година и змия. Вземете скраб от хладилника за не повече от 2 чая. Честотата на vikoristannya vlіtku - 3 пъти на ден, таксата се приема 1-2 пъти.

Чиа лифтинг маска

Zasіb pidtyagu shkіru, virіvnyuє тон, ограби контура лесно, гладка zmorshki.

склад:
Насиня чиа - 1 ч.л
Вода - 3 супени лъжици. л.
Мед - 1 ч.л

задушаване:
Насинята се залива с гореща вода, но не се поръсва. Залишит за една година. Добавете мед, rosmіshati. Нанесете приготвената маска върху разкриващото средство. Залишити за 20 хилина. Змия с топла вода, гримирайте кожата с живителен крем. Честотата на процедурата е 2 пъти на ден.

Прототип

Все едно е другият продукт, може да е алергична реакция, тъй като най-често се проявява като визип по извивките, свербиния, болки в корема. Въведете продукта в рациона внимателно, ремонтиран от малки порции. При първите признаци на индивидуална непоносимост можете да го прищипете.

Основни противопоказания за деня:

• хипотония;
• диария, синдром на раздразнените черва;
• vagіtnіst; период на кърмене;
• дали билковата система се разболява в периода на заточване;
• зло ново утвърждение.

Продуктът е богат на клітковина, яки не се вливат положително в организма. Фибрите могат да провокират p_vischenne газове, b_l в червата, ставайки причина за метеоризъм. В края на деня ще отнеме няколко дни, за да определите хода на приема, поне от малка доза и с уважение да останете за самочувствие. Отрицателното наследство ще се появи възможно най-скоро.

Важно!Калайните киселини, които могат да бъдат намерени в омега-3 чиа, могат да създадат здравословен подслон. Не е лесно да вземете един час с аспирин и други лекарства, които намаляват вискозитета.

Видео: Nasinnya lion и nasinnya chia: по-красива

склад на кафяви реки

Калоричната стойност варира от 490 до 512 kcal на 100 г. Показателите се натрупват в степента на продукта. Изобщо няма особено значение за целите деветдесет; Chia bagati върху roslinny fiber. При 50 g dobova е нормата на необходимия зрял организъм на клитковините.

Таблица на мястото на минералите у нас (на 100 г)