Nasinnya chia corisne. Nasinya chia par skudnennya - korisnі spēks un receptes. De pirkt, jaku vibrati un zberigati

Chia (іspanska shavlya) - stepova roslina, jaku augšana Pivdenniy America, Austrālijā, Indijā, Gvatemalā, Meksikā. Mūsdienu Krievijas Baznīcas Korishnye runas cilvēkiem ir redzētas jau ilgu laiku.

Chia invāzija: scho tse take, korisnі spēks (foto)

Balta, pelēka, brūna vai čorna krāsa. Tse eļļains produkts, kas labvēlīgi tiek ievadīts cilvēka ķermenī.

Pa vidu visnežēlīgākajām autoritātēm vzhivannya nasinnya chia spriy līdz labvēlīgu procesu sākumam cilvēku ķermenī:

• glikozes līmeņa normalizēšana plazmā;
• alerģiska nometne;
• palielināsies sirds un asinsvadu patoloģiju attīstība;
• attīrīts no aplikuma līdz holesterīnam;
• netikums ir normāls;
• uzlabosies asiņošana;
• nasinnya uzņemšana, sevi ieteikusi kā profilaktisku pieeju onkoloģijas un anēmijas gadījumā;

Pārtikas preces: noliktava, pārtikas cena, siltumspēja

Šodienas dienā chia kļūst arvien populārāks cilvēku vidū, kuri ir izsalkuši pēc ceļojuma. Es paskaidrošu zemu kaloriju produkts (392 kalorijas) ar augstiem koku vērtības rādītājiem.

Populārākajās dzhereļu runās, lai atriebtos:

• omega - 6, omega - 3;
• kalcijs;
• vitamīnu komplekss (A, B, H);
• zalizo;
• niacīns;
• kaliy;
• tіamіn;
• fosfors;
• cinks;
• riboflavīns;
• Ingibitorium proteāzes;
• antioksidants;

Graudu stagnācija noved pie depresijas, sklerozes, epilepsijas, Alcheimera slimības. Kad saņemu miegu, esmu garastāvoklī, guļu normāli, augu izcelsmes process. Vērtīgās dzīvespriecīgu runu krātuves apsaimniekotāji, organisms ātri uzjautrinās bada priekšā. Ārsti iesaka implantēt cich graudus cilvēkiem, kuri var pamudināt.

Kuram ir priekšstats par balto un melno čia?

Faktiski naudas glabāšana netiek iepludināta noliktavu gaiteņu skaitā. Uz graudu krāsas, ielejot pelēm, aug rasa. Cena ir saistīta ar klimatiskajiem prātiem un ķīmijas noliktavas runt.

Chorne nasinnya chia

Čorne nasinnya (blakitna shavlya)- Savākt no Gvatemalas, kā arī Centrālamerikas. Ārsti sāk mirt, chorne graudu Efektīvi cīnās pret diabētu (diabētu), holesterīnu, drudzi.

Nasinnya bіloї chia

Žults nasinnya (vuzkolista shavlya)- izaugsme Pivdenny America, Meksikā. Ieteicams uzņemšanai ar hormonālu nepietiekamu uzturu, anēmiju, alerģiju.

Ir daudz veidu, kā implantēt dienu. Deyakі cilvēki pabeidz іх pіd stundu, lai sagatavotu strav, іnші gotuyut lіkuvalniy nastіy vienkārši soakyuyu pie ūdens. Gotuyut graudi ole, ekstrakts. Esam gatavi gatavot pudiņus, zefīrus, desertus, kurus plaši izmanto kosmetoloģijā.

Viedokļu daudzumam nav nozīmes vchen_consideration, kas attiecas uz chia, nevis šķebinošo vārdu noliktavā.

Olya nasinnya chia

Katru dienu ir vairāki cilvēki, kuri ir uzzinājuši par graudu kukurūzas kvalitāti. Arī Olia ir sagatavota šim produktam.

Svarīgi muižniecībai! Olya nasinnya chia ir brīnišķīgs produkts veselīgam dzīvesveidam un ēšanas veidam.

Produkts ir sagatavots no satīna, ar aukstās preses metodi. Tas ļauj sasniegt augstu kvalitāti, jo tiek saglabāts robeždabiskums. Stingra temperatūras režīma kontrole ļauj izņemt kvalitatīvus un funkcionālus uztura bagātinātājus.

Svarīgākās olії sastāvdaļas: omega - 3, omega - 6 (taukskābes). Produkts є dzherelom B grupas vitamīni, fosfors, kalorijas, bors, zaliz, kalcijs un cinks. Boru izmanto kalciju.

Neperechni revagi oliii:

• Taukskābes, kā atriebties olii majestātiskajā klasē, neaizstājams cilvēka ķermenim. Skābju trūkums organismam ir pazīstams kā atmiņas zudums, sausa āda, pastiprinātas sāpes vēderā, vāja asinsrite. Veģetārieši, jo viņi nedzīvo uz lentēm, var nebūt spējīgi uzlabot veco spāņu ēdienu.
• Omega - 3- mainīt ķermeņa funkcijas, izraisot sirds un asinsvadu patoloģijas. Taukskābes omega-3 pazemina holesterīna līmeni, novērš trombozi. Līdz visiem, varto dodati, fakts, ka chia graudu olea mazina saķeri. Šiem hipotensīviem līdzekļiem produkts ir jāimplantē.
• Olya ir spēcīga pret uguni Vēl svarīgāk ir tas, ka tas ir labs ceļvedis cilvēkiem ar artrītu. Māla drupu olia pieņemšana, slimības atziņa.

Cilvēki, kuri vēlas vikoristovuvat produktu retināšanai, ir atbildīgi par pilngraudu audzēšanu. Viņiem ir jāatriebjas klitkovinai, kas ir attīrīts organisms un piebāzts ar kanēli noliktavā, skaistāk vibrē oliyu.

Zastosovuvati oliyu var pievienot їzhu. Pat biežāk produkts tiek izmantots kosmetoloģijā, un dažreiz tas tiek kombinēts ar citām olīvām.

Čia sēklu ekstrakts

Ekstrakts ir vybuvayut, izmantojot papildu metodi ekstrahēšanas rozelīna. Ekstraktu var izmantot antioksidantu, skābju: palmitīna, vakcēna, alfa-lanolīna, oleīna, stearīna, palmitoleīna, linoleva, kā arī sterīna un tokoferolu, omega-3 taukskābju koncentrēšanai.

Ekstrakts tiek plaši izmantots kosmetoloģijā un ir iekļauts kosmētikas līdzekļu noliktavā:

• šķidrs krēms un losjons;
• anti-icov kosmētika;
• zasobi par overdried, pooshkozhenogo, krekinga shkіrnogo galvas vāku, ka matiņi.

Kosmētikas preces, noliktavās, kur sēklu ekstrakts tiek atkārtoti raudzēts, tiek vestas pie ārsta, tās ir elastīgākas un ķers snīpu izskatu.

Regulāri koristuvannya likuvalnoy kosmētika ar čia ekstraktu, krāsojot ekspozīcijas krāsu, nadaє mīkstumu, shovkovistі.

Zasosuvannya s likuvalnoy metoyu

Daniy zasib, vikoristovuyutsya pārtikas piedevu pagatavošanai, kuras ieteicams dzīvot:

• vitamīnu aizstāšana un organisma uzlabošana;
• pildīts ar antioksidantiem;
• runas apmaiņas normalizācijas laikā;
• holesterīna līmeņa pazemināšana;
• jaks saspringts izdilis;
• zarnu robotu stimulēšanai, sirds-asinsvadu sistēmas samazināšanai.

Svarīgi muižniecībai! Ekstrakta koncentrāciju kovtati neiesaka. Pastāv individuāla neiecietības iespēja.

Kodīgums un sūnu skoda nasinya chia organismam

Konkrētiem ķīmiskiem noliktavas produktiem čia graudi tiek labvēlīgi ievadīti ķermenī. Visoky vm_st calciu, normalizē bērnu un cilvēku, kas profesionāli nodarbojas ar sportu, sistēmu.

Kad cilvēkiem implantē nieru slimību ar osteoporozes diagnozi, dinamika ir pozitīva. Kļūšu veselāka no gaišās puses, nosaka klimatiskās dakts sievietes.

Produkta implantēšana, kas palīdzēs samazināt atmiņu, stabilizē nervu sistēmas patoloģisko izskatu.... Veikala darbinieki, pie mūsu noliktavas, cilvēki iepazīst gaļas gaļu, pazūd arteriālo skrūvju sloksnes. Robotikas, reproduktīvās un imūnsistēmas aktivizēšana ar cinku.

Kompleksa mikroelementu noliktava, kas iepazīstina robotu ar enzīmu, hormonu sintēzi, kas pozitīvi ieplūst endokrīnos procesos. Bagātīga multivitamīnu noliktava, pіdtrimє sirds ziedes, apmaiņas procesi. Holesterīna uzņemšana palīdz samazināt neitrālo tauku līmeni un acīmredzamas holesterīna plāksnes Sudīnā.

Cilvēkiem, kuriem var būt cukura diabēts, produkts kalpo kā profilaktisks līdzeklis glikozes līmeņa kontrolei.Čia graudu implantācija ir labvēlīga balsta-raudas aparāta audu reģenerācijai, jaunajam dzīvības organismam pirmsloģiskā periodā.

Sarukuma procesā ir īpašs spēks. Tiks paātrināti visi procesi, ieskaitot taukaino. Pacienti no aizņemta vagona, ķer daudz čia, tērē naudu ar cilogrammām, sāk zemu glikēmisko indeksu.

Produkta implantācijai nav nozīmes visam produktam:

• Čia augu novāc, kad ir alerģija pret dāņu produktu (var būt manāmi grūti, grūti atbrīvoties, jo no tā grūti atbrīvoties);
• gada periodā;
• cilvēkiem nav iespējams dzīvot artrīta un vairogdziedzera patoloģisku slimību dēļ;
• pēc vēršanās pie pacientiem pēc gāzes piegādes;

Nasinya chia un lyonu organisma attīrīšanai

Šavljas glābšana ļauj attīrīt organismus no sārņiem, toksīniem un škidlīvas runas. Ar tādu spēku Volodja nasinņa lauva.

Aplūkojot divus produktus, iespējams, ka tiem ir neliela atšķirība. Abu rozīnaugu graudos ir ievērojams daudzums omega-3 taukskābju.

Lai atriebtu lauvas garšu 16,6 g shavlya - 17,5 g.

Kļitkovina: lauva - 38 g, čia - 27 g Shavlya dzherelo antioksidanti, kas ļauj ilgu stundu, produkts būs bez svaiguma, lauva ir vimoglivi prātam bez cepšanas (tas ir skaistāk nekā ņemt ledusskapī).

Лігнани (runa, kā samazināt vēža risku) abi produkti satur vienādu skaitu, lauva trohi nasichen_shy. Nasinnya Chia savā kompleksā ir liela minerālu noliktava. Вміст білка abos produktos par vienu cenu.

Graudu var vzhyvati bez papildu apstrādes, aizpildot lauvu var padarīt cietu apvalku. Lai noraidītu visas rupjas runas no vispārējās sabiedrības, lauva ir jāsamaļ.

Jaks gotuwati ta jaks vzhivati ​​(zasosuvannya)

Kā es varu attīrīt lauvas ķermeni?

Lai attīrītu organismus, lauvai vajag 1 tējk. nav sasmalcināti graudi, scho pārlej ar pudeli apkaisa. Stunda pilna no katra gada līdz vienam dobim. Tsey nastіy nav vimagає apstrādāt caur marli, ir nepieciešams to dzert katru dienu pirms gulētiešanas 20 dienas. Lielāko daļu laika jums ir nepieciešams vairāk sagatavoties.

Jaku, lai attīrītu organismu ar čia sēklām?

Organismu attīrīšanai no čia sēklām, lai tā būtu sava veida ārstēšana. Produktu var dzīvot sausā viglyad divas līdz trīs dienas dienā. Pirms pieņemšanas varat aizpildīt rindu želejas noņemšanai vai pievienot stundai, lai sagatavotos.

Ja produktam pievieno siruvīnu, tad tīrīšanas maє trivati ​​kurss nav mazāks par pіvtora mіsyatsya. Zavdyaky saņēma sausu syruvini attīrīts organisms tiks ņemts 21 dienu laikā.

Dobova ēdiena deva ir nepieciešama, lai tā kļūtu ne mazāka par divām ēdamkarotēm. Spozhivach pats izvēlas veidu, kā saņemt:

• sausa siruvīna, nomazgāta ar ūdeni;
• pārpludiniet želeju līdz apstiprināšanai;
• Papildu sastāvdaļa їzhі pagatavošanai;
• pie viglyadi tas ir boros;
• olia;

Nasinnya shavlya vikoristovuyut pie sagatavotajām jaunzālām. Brūno un pikanto zebiekstes spļāviena ass.

Uzturs: labākās receptes veselībai

Cavovia pudiņš

Ēdienu gatavošanai nepieciešamie produkti 4 personām:

• kakao - 2 ēd.k. l;
• kokosriekstu piens - 0,5 pudeles;
• čia sēklas - 1 glāze;
• Olbaltumvielu šokolādes pulveris - 2 ml;
• tasi medus;
• zvarena natural kava - p_vtori krūzes;
• Maigs piens - trīs vairāk nekā tase;

Misciņos klejojošo Ingredієnti lej kolbās vai krūzēs, liek ledusskapī uz vismaz 5-6 gadiem.

Apelsīnu pudiņš

Sagatavots 2 personām.

• ceturtdaļa tases nasinnya chia;
• viena apelsīna miziņa;
• roslinnogo podrodzhennya piens - 1 glāze;
• izgreznošanai: kalni, ogas, eksotiski augļi, kokosriekstu skaidas;
• medus - 2 ēd.k. l;
• svaigas apelsīnu sulas - glāzes;

Sic, miziņu, pienu un medu sajauc vienā masā, pievieno čia graudus. Lai masu atkal sajauktu, uzlieciet to uz bļodiņām, stiklojiet 5 čilinus un vēlreiz samaisiet. Krūzītes noliec pie ledusskapja uz 7-8 gadiem, pirms implantācijas pudiņu pārkaisa ar podiņiem, augļu gabaliņiem, ogām un kokosriekstu skaidām.

Ābolu pudiņš ar kanēli

Sagatavo divas porcijas.

• ābols - 2 gabali, sagriezti plānās šķēlēs;
• be-yake roslinna piens - 2 tases;
• kanēlis - 2 gadi l;
• zukor vanilny - tējkarote pārtikas;
• kokosriekstu skaidas - 2 ēd.k. l;
• čia sēklas - 2/3 tase;

Sagatavotā valsts ir vainīga, lai to pasniegtu siltā viglyadі. Piens tiek karsēts kastroī uzreiz ar vaniļas ekstraktu uz lielas uguns 3-5 minūtes. Iekariniet čia traukā, ielejiet tajā pienu. Graudu intensīvas maisīšanas gadījumā ņem pienu, stiklina piecus hilinus un pievieno іngredієntіv vērtni.

Čia deserti

Hurma no čia sēklām

• hurma baudīt;
• piens, sove ir iespējams - 150 ml;
• pivbanāns;
• satin shavlyi - 1,5 kolbas;

Var mērcēt pienā, blenderī var pagatavot banānu un hurmu līdz kartupeļu biezeņa konsistencei, līdz graudu gatavība. Stravu liek ledusskapī apmēram uz gadu, gatavam desertam.

Yagidny deserts

Sagatavo divas porcijas.

• Svaigi saldētu ogu kolbas;
• ceturtdaļa burciņas čia sēklu;
• kokosriekstu piens - 200 ml;
• medus vlasniy rozsud;

Piens, ogas un medus tiek sablenderēti blenderī. Ir traki likt kolbās, kā tiek piegādāta čia, laipni pārģērbties un iet uz ledusskapi. Naykrashche deserts gotuvati uvecherі, tikai viena stunda demonstrēšanai pie ledusskapja būs līdz brūcei.

Zefīrs no čia sēklām

Sastāvdaļas:

• zukors - 715 g;
• vistas olu bloks - 50 g;
• ābols - 5 gabali;
• zukor vanilny - 10 g;
• agars-agars - 8 g;
• graudi shavlyi - 2 ēdamk. l;
• ūdens - 150 ml;

Bļodā ielej ūdeni, pievieno agaru-agaru un stiklina apmēram 35 quilins. Ir arī labi gadu mērcēties pie ūdens. No āboliem izkausēju serdi, izdzeru sārtajā spirtā apmēram 5 čilīnus, ceptajiem āboliem mīkstumu sakuļ ar blenderi.

Ābolu biezenī pievieno vaniļas tsukor, shavlya augļus un tsukroviy pisok. Viss laiks tiek mainīts un demonstrēts 1 gadu.

Agara-agara mitrumu uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, līdz tas pilnībā nesadalās. Tiek pievienots jauns zukors 480 g, ar vienmērīgu laika pieaugumu, aizdevums ir tuvu 5 čiliniem (maєviyti viskozs masa). Masi triva sasniegšanas process pirms skorinkas noņemšanas.

Ābolu biezenī no čia graudiem tam pievieno pusi ābola, to droši sajauc. Ja masa maina krāsu, var pievienot mazos, ja ir aizēnota, tad visu saputo ar mikseri, līdz tiek apstiprināts pūkains masi. Kartupeļu biezenim jāpievieno agara-agara sīrups, nespiediet to ar mikseri (maє viiti sumish konsistenci bezē).

Vikoristovyuchi konditorejas izstrādājumi mishhok, slaidu zefīrs uz leju, lai papīra virsmas vipykannya, trauks ir ielej naktī nozvejas.

Jaku dopomagaє nasinnya chia par skudnennya

Shavlya ir efektīvs veids, kā kļūt plānākam... Retināšanas process notiks dienas sākumā, lai nonāktu jaunā laikmetā. Mazo graudu izmērs ir palielinājies vairāk nekā 10 reizes.

Vzhivannya nasinnya dyisno spriy retināšana, attīrīts organisms

Tiklīdz zrankai iedod karoti brīnumainās lietas, tad, ja tā nokļūst slinkā, tā tiek uzvārīta. Lai apskatītu pilsētu, nepieciešami 6-7 gadi.

Vai tas nav brīnums? Viena karote graudu nemalks, kamēr nesaņemsi.

Šī vērtīgā produkta vadītāji, cilvēki, kuri vēlas sasniegt ideālās formas un proporcijas, ātri izklīst no vagona. Be-yaka bērns ir stress ķermenim. Tse vidbuvaєtsya caur mūžīgo badu, un graudu shavlya, navpaki, atjaunot ķermeni ar rupjš vārdiem un vtamovuyut badu.

Jaku pieņemt nasinnya chia par skudnennya

Ar papildu ēdiena devu ieteicams, lai 25 g kaloriju saturs būtu praktiski neērts. Kad tu izies no sava ceļa, izsalkums pieaugs. Lai atzīmētu graudu nosmelšanu, tas ir vikoristovuyutsya ar standarta metodi.

Nasinnya ir vienkārši pildīta ar rozelīnas pienu, chi kefīru., dal vajag izdzert trijos, atstat smirdumu tri uzbriest un augt. Vzhivati ​​nasinnya chia retināšanai nepieciešami trīs dienā sešus mēnešus pirms dienas. Ieteicamais kurss - 45 dienas.

Svarīgi muižniecībai!Šīs vipivati ​​uzņemšanai ir pietiekami daudz ūdens, kas ir tāds pats veids, kas ļauj produktam izlietot tilpumu, pārvēršoties želejveida masā.

Šķīdumu ievietošana ar divo-gēlu, parasti produkta pārmērīga kodināšana sieta izskata dēļ. Acīmredzot Kļitkovinas noliktavā, labvēlīgi iepludināts oforts. Tas ļauj paātrināt vielmaiņu, un kāpēc retināšanas process pasliktinās.

Jaku prigotuvati nasinnya chia (receptes retināšanai)

Putra ar čia sēklām

• hercules - 120 g;
• želatīna masa no šodienas shavlyi - 2 ēd.k. l;
• roslinne piens (govs piens var būt 1%) - 350 ml;
• medus - 1 ēd.k. l;
• vanilīns un kanēlis garšai;

Mums ir vārīts piens, visas sastāvdaļas ir pievienotas, medus ir piemēram. Pirms pasniegšanas var pievienot augļus.

Salāti ar šavli graudiem

• želatīna masa nasinnya shavliyi - 3 ēdamk. l;
• іmbiru sakne - divas augošās plāksnes;
• spināti;
• viena citrona fermentācija;
• avokado - 1 apmēram;

Visus produktus sagriež kubiņos (іmbir, kivі un avokado kubiņos), pievieno spinātus, citronu sulu, satīna želeju. Viss ir mainīts, salāti ir gatavi.

Zaļie griķi un nasinnya chia retināšanai

Visas Sastāvdaļas, kas ienāk noliktavā, lai pagatavotu pārtiku, dabīgu pārtiku, vitamīnus, kas palīdzēs jums normalizēt wagu. Banāni nadayut iesals un bagachuyut strava kalієm.

Čia sēklas - zhirospalyuvach.

• spāņu shavlya - 2 ēdamk. l;
• griķu zaļie - 4 ēdamk. l;
• kātiņa selera - 2 stublāji;
• banāni - 2 gab .;
• gorikhi mati - pēc patikas;

Griķus nav nepieciešams gatavot, jo tas ļaus saglabāt brūno garšu... Apraud zmіshati z | іz | graudaugus apkaisa ar kalniem, piepilda ar siltu ūdeni, piepilda ar tvaiku līdz nākamajai dienai.

Nepieciešams ieliet tajā ūdeni, pievienot dažus produktus un iepriekš izmērcēt čia sēklas, sakult tās ar blenderi, kanēļa putra ir gatava. Dane's trauku retināšanai ieteicams dzīvot kucēnu.

Nasinnya chia - dumka un vidguki likariv

Zāles jānovieto vietā līdz jaunas zāles, lai izvadītu jaunu maksts. Likari nenovērš graudu kanēli, ko sauc par superēdienu.

Dietologi šodien iesaka chia veģetāriešiem Tātad produkts var viegli aizstāt gaļu, roslinnі bіlki. Oficiālie biļeteni par tiem, kuri iepludināja produktu uz mutes, netika veikti, kas brīdināja ārstus.

Toms zāles ar aizsardzību tiek likts pirms tsih zazo retināšanai... Dietologi neiesaka lietot dienu 5 mēnešus.

Či var mums dot čia bērniem

Produkts pozitīvi iepludina bērna ķermeni tā bagātīgajā brūno vārdu krājumā. Pirms dodat nedaudz čia graudu, jums jāpārbauda ikdienas alerģiskās reakcijas uz sezama sēklām.

Ditiņa nav vainīga pie antibiotiku, acetilsalicilskābes lietošanas. Zaboroneno dot nasinnya bērniem ar zemu saķeri, kā arī problēmas ar augu traktu.

Šodienas chia: vidguki skudlich

Sergejs:

“Jau 5 gadus sargāju okupāciju, komanda mani iepriecināja, ka iegādājos jaunu un pievienoju galvenajam ēdienam. Kļuvis atkarīgs no garšvielām, salātiem, zupām, graudaugiem. Godīgi sakot - nedomājot par rezultātu. Un tad, atcerējies - tur bija āpsis, їzhі, yaku їm cūkas, labi ēd, nedaudz pamainās, tiklīdz pavadāt vairāk laika. Ne velti mēs iesakām dienas cenu."

Tetjana P .:

“Es nopirku chia internetā. Tad es devos rūpēties par izdilis pirms jaunās sievietes par dienu. Ļaujiet man justies izsalkušam visas dienas garumā, es to vēlos mazliet. 2 gadus es iztērēju 2 kilogramus.

Svitlana:

"Es dzīvoju pēdējo 1 mēnesi, lai gan es stingri ievēroju dienas noteikumus. Efekts ir redzams – mīnus 7 kilogrami 36 dienās, kas ir tieši tikpat. Enerģijas organisma un spēku uzlabošana. Esmu apmierināts. "

Kosmetoloģija: chim corisne nasinnya chia eksponēšanai

Viņu bagātīgās noliktavas vadītāji tiek plaši izmantoti kosmetoloģijā. Yogo dodayut ar scrabi, pulveri implantācijai, maskas, krēms.

Zasosuvannya lіkuvalnyh zasobіv par shkіri aplaupīt її shovkovy, atsperīgs, nezāles ar vologo.... Stiprinājums jaunības saglabāšanai, zināšanas par attīstību, alerģiskas reakcijas, piemērots jebkura veida shkiri.

Sievietes iedarbībai izmanto krēmus uz čia bāzes. Smaka var būt tik efektīva.

• protisapal;
• dzīvīgs;
• eritematozi.

Starp kosmētikas līdzekļu maisiņiem, kuru pamatā ir melene nasinnya chia, positivnі vіdguki maє krēms Face Shop Chia sēklu sebuma kontrole.

Krēms var būt vikoristovuvati vakara un brūču uzklāšanai. Perevagi dota krēmam - komplekss izskats aiz shkіroy. Vīns volodya un veselīgs, і uzmundrinošs, і ārstniecisks efekts, kas maina skolas struktūru.

Krēms ir gliboko volozhu, nasichu vologo, sebuma sekrēcijas kontrole.

Kanēļa video par čia sēklām

Nasinnya chia (chia) - augsto lapu graudu cena abo spāņu valodā. Roslina tiek uzskatīta par jaznotkovu ģimeni, izaugsmi Pivdenniy America. Acteki augstu vērtē jogo citus cilvēkus.

Vzhavalisya, kuras implantācija chia graudā aplaupa karotājus. Turklāt Bula kultūra ir absorbēta. Viņi radīja trūkumu XX gadsimta 90. gados. Šī gada megaprasīgais produkts aug rūpnieciskā mērogā.

Tas ir miniatūru ovālu kvasolīnu forma ar raibām pelēkbrūnām mucām un nepiesārņotu, viegli rūgtu garšu.

Produktam nav holesterīna. Tagadnes spēka vainags ir pret liecību krājumiem ne tikai ar ķīmijas noliktavu, bet ar unikālu aminoskābju, vitamīnu, minerālvielu proporciju.

Korintas spēks

Pirms noliktava tiek graudaini, tajā ir rekordliels daudzums polinepiesātināto taukskābju.

100 g graudu satur 17 g Omega 3 skābju.. Pateicoties chia cym indikatoram, noteiktu produktu nevar audzēt. Pārtikai: šāds omega 3 daudzums ir atrodams 900 g laša.

Omega 3 skābes diyut jaku antioksidants. Smaka, kas maina asiņu viskozitāti un novērš trombu parādīšanos, papildus palīdz cīnīties ar aterosklerozi. Kaliy noliktavā produktam ir sātīga ziede, kas pozitīvi ietekmē Sudin veselību.
Kļitkovina papildu palīdzība, lai attīrītu zarnas no nevajadzīgiem uzkrājumiem. Haršovu šķiedras normalizē SCT darbību toksīnu organismā.

Kalcijs un magnijs graudos tas ir labāks nekā viegli lietojamās formās. Uzreiz fosfors smirdēt, lai krāsotu cistu dzirnavas, lai novērstu osteoporozes attīstību. Es domāju chia garoza nigtiv, hairy un shkiri.

Prototips

Piedevu nevar uzņemt nekontrolēti... Dobova norma - līdz 4 ēd.k. l. Profesionāliem nolūkiem pietiek ar 2 ēdamk. l. doba.

Utrimatisya kā piedevas seko un pret alerģijām. Vairogdziedzera slimību un artrīta gadījumā nav iespējams ieviest graudus sacīkstēs. Smirdēšana nav ieteicama schilnost_ to p_dvischenny gazovorennya gadījumā.

Veidi, kā sūkāt

Pirms laika, kad dzīvojat Chia, jums ir jāsāk skaistākā veidā, lai piedalītos sacīkstēs. Їх vikoristovuyut modernā veidā:

1. sausā vigliadā pievieno desertiem, uzkodām, putru (norīt, graudu aizslēgt ar ūdeni, tas pārvērtīsies želejā);
2. iemērc to be-yakiy ridin (nāk ar ūdeni, sic, jogurtu un pienu);
3. ieviest їkh yak zagusnik desertā un mērcēs;
4. diedzēt un pievienot salātiem un citiem celmiem no sirom viglyad;
5. vikoristovuvat aizvietotāju olas no zapikanakh un vipichtsi (nast_y par 1 tējk. infūzijas un 3 ēdamk. l. ūdens un sasaldēt 1 olu);
6. viglyad ir boroshn chi oliya.

Ir svarīgi nodrošināt, lai sacīkstēs tiktu ieviests pareizs ūdens režīms, kad tiek ieviests korisnogo satīns. Receptes zzvychay ļauj mērcēt graudus pie ridin.
Lai jūrā ar uzbriedušas sēklas implantāciju, tīra ūdens norma nav mazāka par 2 litriem.

Jaku pieņemt nasinnya chia par skudnennya

Vidminna no rīsu cich graudiem - laicīgums. Smaka ir laba, lai dažas reizes iedzertu ūdeni. Ligroīna nav daudz, tie ir peldoši pie shlunk, ir triviāla stunda, lai redzētu sitosti.

• saskaroties ar ūdeni, graudi nostiprina želeju;
• želeja kalpo kā stienis starp vircas fermentiem;
• tiek attīstīts asimilācijas process, lai es varētu mainīt dzīves ostu.

Gadiem vēlāk pēcnāves koduma bazanja aug, procesu normalizēšanās organismā ir normāla. Wagi samazināšanās tiek parādīta m'yako. Organisms nepadodas stresam.

Tomēr ir vērts atcerēties palielināt produkta siltumspēju.

Pie 100g. Šodien ir 485 kcal. Glikēmiskais indekss - 30.

Izdilis receptes

Brūnais takiy kokteilis: 2 ēd.k. l. ieliet kolbā nesāls sulas 15 minūtes graudu. Zalizopodibny deserts їdyat urans aizstāj snіdanka. Jūs varat to aizstāt ar vakariņām. Gotuvati yogo var veikt agri, tiklīdz ēdiens tiek uzņemts aukstumā līdz 12 gadiem.
Eļļoti un kanēļa smūtiji ar čia graudiņiem. Tsiogo:

• paņem no blendera 100 g augļu, ¼ ēd.k. visas plastmasas un 2 tējk. nasinnya.
• pievieno 1 ēd.k. piens, kas ¼ st. zema tauku satura jogurts un apelsīnu sula;
• visu samaisa, var pievienot m'yat, kanēli un trocha medu.

Summējiet 4 gadus vai dodieties uz ledusskapi. Pēc tam kokteili var sasaldēt. Port 2 dienas un vakariņas, ka vakariņas.

Olya Chia

Kosmetoloģijā tas ir vairāk nekā chia, bet gan chia. Jogo zasosovyut jaku vidū, tā un zvnіshno. Apvienojiet olіya ar olīvu, kokosriekstu un citu olіya, uzklāj uz sausas ādas.

Lai veicas, sausais škiri, papildinot cīņu pret dermatītu, pozitīvi ieplūstot matu augšanā. Implantējot eļļu vienkārši pievieno no ekstravagantās mērces.

Čia sēklas var iegādāties aptiekā dažādos iepakojumos. Paredzams pārdot iepakojumos no 200 līdz 500 g Veselīgās pārtikas veikalos є iepakojumi kilogramā un vairāk. Ievērojama daļa no priadaє pārdošanas tiešsaistes veikalā.

Krievijā chia sāka iegūt lielu popularitāti, līdz pienāca vīra varas iestāžu kārta, kas ietvēra retināšanu, papildu palīdzību diabēta slimniekiem, mātes piena kvalitātes uzlabošanu. Tautā to sauc par superēdienu, kas palīdz badā, vilkt figūriņu, atgādināt visiem ar spēku un enerģiju. Ale joki visu brīnumaino nasinnya var ieturēt maltīti. Jaks nepiedod ar pārdevēja vibrāciju, ka otrimaty maksimālais efekts no dienas?

Scho take nasinnya chia

Їх іnkshe mūs sauc par іspanskoї shavlії (Salvia hispanica). Vēsturiskā Batkivščina - Meksika. Ir divi veidi: bili, melni. Slava par їkh, kurš ir pie varas un no seniem laikiem: buli graudi ir izaršanas galvenā sastāvdaļa acteku, maiju, Inkivas vidū, kas runāja par pasaules kultūras kanēli. Produkts ir nedaudz rūgtens, rūgtens, tāpēc tas bieži pārtop par pavasara garšaugu sastāvdaļu.

Noliktava un siltumspēja

Galvas kanēlis nasinnya chia - manuprāt, paņemiet to vienpadsmit reizes vairāk nekā spēcīga izmēra. Tas ir iemesls, jo jaku smakas dēļ viņi ieguva tik lielu popularitāti starp vzhivanny z metyu skudnennya. Uz 100 g atbilst 512 kalorijas, 2,3 g tauku - brūnie tauki. Mūsu valstī 16% augstvīna, 44% ogļhidrātu, 38% vīna notiek mūsu valstī. Chia absolūti nesatur holesterīnu, antioksidantus, zalizo, kalciju, kalciju, magniju, klitkovini, bilku, selēnu, fosforu, grub šķiedras, omega-3.

rīstīšanās

Stundām ilgi viņi apdedzināja maijus, actekus un tinti, smirdēja no valūtas, viņiem tika nolaupīta chia olia, viņi tika aplaupīti cilvēkiem, viņi uzvarēja kapu sagatavošanā. Pēdējo stundu smaka smirdēja, kaut arī vīrusu, viņi atnesa kultūras vainagu un pagrieza slavu pagātnē. Vona ir populāra veģetāriešu, diabēta slimnieku, vaginītu un pragmatisma slimību vidū.

Čia brūnais spēks

Paplašināta doma, ka kultūras kultūras popularitāte ir vienkāršs mārketinga gājiens, ka tas palielinās potenciālo pircēju auditu. Tāpat kā komponentu maiņa mūsdienās, nemainot tās efektivitāti, izlasiet dominējošo iestāžu sarakstu:

• Nasinnya uzsūc ūdeni, kas nākotnē, pateicoties ražas līdzsvaram un lielajai ūdens implantācijai, produkts uzņems figūriņas tonusu (tas pārņems vecuma pārmērību un palīdzēs iegūt labāk par to).
• Vzhivannya divas karotes nasinnya vtamovuє izsalkums, dovgo trimєvіdchuttya sitosti, infūzijasє samazināta ēstgriba, ka spraiga retināšana.
• Uzkrāsošu robotu: zarnas, sirdis, sudins, kistoks, smadzenes.
• Tāpat attīstīties par cita līmeņa diabētiķiem ar visu augšanas kultūru.
• Regulē asins blīvumu asinīs, kas, domājams, ir saistīts ar tauku nogulsnēšanos uz kuņģa.
• Ieteicams lietot dabisko antibiotiku.
• Krāsošu kvalitatīvi škiri, matus, un arī ar dzherel omega-3 taukskābēm, omega-6.
• Vikoristovuyatsya jaku profilakse sirds-apliecinātāji zhvoryuvan, lai samazinātu netikumu.

Jaks vzhivati ​​nasinnya chia

Jūs varat vikoristovuvati trīs veidos: sirim, pavārs, jaku dzēriens. Vāja rūgta rupja maluma rakhunokam kā piedevu pirms receptes var izmantot vicoristani, lai tas būtu indīgs, kā galvas sastāvdaļu pievienot vistupati. Yaksho pievienojiet to siltam dzērienam (piemēram, pie piena pudeles) - chiy, lai uzbriest un pagatavotu biezu putru. Jūs varat precīzi noregulēt pulveri, vikoristovuvati borosno no čia, pievienot vipichku, robiti smūtijus. No usinnya, lai nokratītu dzīvinošu želeju, piemēram, vikoristu, kā organisku zagusniku.

Izdilis

Bazhayuchi nolaida vai stabilizēja jūsu vagu, slīdēja vikoristovuvati chia. Tse nenozīmē, ka jaku vajag ēst agrāk. Ні, ir jāmaina attieksme pret veselību un jāpaātrina ūdens uzņemšana. Šādā režīmā enerģija tiek pārveidota nevis taukos, bet gan organismam nepieciešamajā enerģijā. Vispiemērotākais un atrastākais veids ir dzīvot ar pudeli ūdens 20-30 minūtes līdz 1,5 mēneša beigām.

Ar diabētu

Iemesls tam, ka esmu kļuvis par kultūru cukura diabēta jomā, ir tas, ka mēs unikāli kontrolējam cukura līmeni asinīs. Šobrīd zobārsti ar prieku dzīvo 37 gramus (dobova norma) pastāvīgi. Pēc 12 mēnešus ilgas slimošanas ar diabētu sāka parādīties pozitīvas pārmaiņas. Piemēram, vagi samazināšana, glikozes līmeņa kontrole asinīs.

Zīdīšanas laikā

Sieviešu makstī čia graudi tiek pasniegti kā dzherelo roselinna kanēlis (30 grami kortkovini uz 100 g chia), bikarbonāts, aminoskābes un kanēļa flautas. Kad auglis ir introducēts, organisma organisms ir lielāks par vitamīnu un brūno mikroelementu daudzumu, lai chia atceras šo elementu trūkumu. Uzlējums uz ķermeņa krūts vēža stundā ir vairāk palielināts, tāpēc periods ir lielāks nekā mazākā chi viklyuchiti deva no dienas devas.

Nasinnya chia - tā labad mēs atradīsim produktu, kas ir vislabākais veselībai - nasinnya shavlya ispanskoi. Nasinya pirms implantācijas nelūzt, nav shlifuyutsya. Tas ir smirdoņa rangs, ko viņi uzņem visu savu graujošo spēku, jo ir labi pierast pie organisma.

Batkivščina no Shavlya Hispanic - Svētās Amerikas zeme. Ilggadēji cilvēki vikoristovuyu tsyu roslinu ar likuvalnoy metoyu, tāpat kā ar spēku un vitalitāti. Īpaši novērtēja kara cenu. Smirdes tika laipni paņemtas, līdz pārgājienam nepagāja daudz laika, izvilka organismu no ceļa ar nepieciešamajiem zvērīgiem vārdiem, vitamīniem un mikroelementiem. 20. gadsimta deviņdesmit gados zobārsti uzminēja par Roslinas zabutu, rūpējās par kāzām un kāzu tirgus apmeklējumu.

Noliktava nasinnya chia

Atkarīgo skaits veselīgam dzīvesveidam ar ādas augšanu Arvien vairāk cilvēku pragmatiski nodarbojas ar sportu, pareizi ēd, ar cieņu veltot sevi savai veselībai. Smaka nāk lielā cieņā pret profilaksi, aktīvi mācīties no tautas medicīnas sasniegumiem. Pēdējo divu vai trīs gadu desmitu laikā chia ir kļuvusi īpaši populāra veģetāriešu vidū Pivnichnaya America un pēc tam Eiropā. Smarža zastosovovatsya profilaksei un lykuvannya raznykh zhvoryuvan, skudnennya. Graudi var būt ovālas formas; Virspusējo smaku akls ar raksturīgu malunky. Nedaudz rūgta nagaduє rūgta.

Par tagadnes valdzinošo spēku vislieliskākā informācija ir pasludinājusi sevi par bezspēcīgu.

Likuvalnye yakosti šodien sākusi ķīmijas noliktava, piemēram:

• ogļhidrātos - 6%;
• tauki - 31%;
• ķieģeļi - 16%;
• klitkovina - 38%.

Produkta siltumspēja noliktavā ir 486 kalorijas.

Īpašu popularitāti veģetāriešu, īpaši vegānu, vidū ir ieguvuši paši savas noliktavas audzētāji.

Chia atriebība:

• kalcijs 100 g dienā satur 631 mg veselībai svarīga metāla;
• magniy, 100 g šodien, lai atriebtu vienu trešdaļu no papildu normām cilvēku izaugsmei;
• zalizo, jogo pie nedaudz vairāk, mazāk pie spinātiem;
• Nelaime usinnі autoram ir vēl lielāka, bet ne šī elementa - banānu - mājsaimniecības īpašniekam;
• omega-3 taukskābes, kā arī laša filejas daudzums, lai atriebtos 2 reizes mazāks;
• antioksidanti, par їkh kіlkіstyu chia viperjayut ogām un augļiem.

Krym tsyogo, nasinnya, lai atriebtos par blokiem, aminoskābēm, mangānu, fosforu, cinku, medu.

Spēka korintieši

Viss produkts tiek pozitīvi ievadīts organismā. Tas tika veikts bez klīnisko un laboratorisko pārbaužu pārbaudēm, dažās no tām bija patīkama pieplūde uz daudzām orgānu sistēmām.

Spēka iestāšanās šavljas krišana:

1. Polifenējiet sirds-asinsvadu sistēmas robotu. Taukskābes un omega-3 un omega-6 spryyayut attīrīti asins nesošie kuģi no netīra holesterīna. Tātad smirdoņa krāsos asinsrites procesu, regulēs vielmaiņu, stabilizēs artēriju skrūvspīles.
2. Ir liels skaits šūnu, kuras nav pārmērīgi saindētas ar sārņiem, kas no zarnām ievieto sārņus. Jau no paša sākuma piepūlieties, lai kļūtu aktīvāki.
3. Lai hipoalerģiskas iestādes.
4. Atriebiet lielu skaitu antioksidantu, uzticieties vecajam ķermenim.
5. Kalcijs, lai atriebtos lielajam skaitam, balsta un ķermeņa aparātam, matainajam un neglītajam ķermenim, es likšu sev justies labāk.
6. Veikt masas samazināšanos. Klitkovyna uzsūcas ūdens, laizīt pie kolka raziv. Tse spriyє shvidkіy povіtіya sichennya, notrulināts bads. Čia hlorgēnskābe, kas atriebjas organismā, aktīvi cīnās ar taukiem. Mums būs daudz enerģijas, kas nepieciešama aktīvai fiziskai aktivitātei.
7. Cukura diabēta gadījumā tas stabilizē cukura līmeni asinīs un ražo glikozi mazajām sēnītēm. Kļitkovinai, lai atriebtos graudos, lai mazinātu aptaukošanās risku, lai tiktu pozitīvi atpazīstama slima cilvēka nometnē, kurš slimo ar bērna diabētu. Atcerieties, ka smaka є likuvalny zasob. Chia var būt vikoristovuvati kā papildu produkts, kas labvēlīgi tiek ievadīts ķermeņa ķermenī. Ir nepieņemami domāt par lykarskiešu uzņemšanu, un tas ir nepieņemami dienā.
8. Nadayut draudzīgu infūziju uz hormonālo flegmu.
9. Mayut zaspokіylivu, meaku sodіynu dіu.
10. Guļus nometnē kaites, jo cieš no astmas lēkmēm.
11. Zmіtsnyuyut zhisnі sili organіzm.

Kāpēc ir iespējams dzīvot kopā ar Šavļu Espansku?

Chia var būt zemāks par indikācijām, negaidiet, un ne visa smaka nesīs kanēli:

1. Atriebties daudz klitkovini, šķebinošs pereravlyuyutsya bojājumu gadījumā slunk-zarnu traktā. Cilvēki, kuri ir izsalkuši pēc stiprinājuma, bazhano pirms implantācijas, lai uzsūktu dienu.
2. Graudi tiek pievienoti gāzes attīrīšanai. Tiem cilvēkiem, kuriem ir vēdera uzpūšanās, labāk redzēt viņus no viņu vzhivannya.
3. Oskilka ir lielas artēriju saķeres samazināšanās produkts, hipotoniju nevar ieslēgt to plaši izplatītajā sacīkstē.
4. Lai iegūtu skaidrību par grub otpryunnya, scho z tsim d'areєyu, veltiet laiku, lai to satvertu līdz galam.
5. Vzhivannya in їzhu nasіnnya cilvēki, jo var būt slims nirok, reģionā nav slikti, smaka pēc ļaunas kaites. Dienas beigās ir nepieciešams ārsta padoms.
6. Nasinya chia infūzija mazu bērnu, sieviešu un sieviešu veselībai, kas gatavojas dzīvot līdz dienas beigām, netiek atdzīvināta.
7. Uz stundu var pavājināties veselas virknes medikamentu implantācija ēdiena uzņemšanā vai arī tās ir iespējams injicēt. Vienojieties par cenu ar savu ārstu.

Ēdiens sievietēm

Puse cilvēku ir skaisti, graudu cenai nav atņemta politiskā vara, bet gan jaunības skaistums un skaistums veselībai. Dzīvības maskas, krēmi un losjoni, kā atriebties Olia Chia, atriebties par uzbrukuma vārtiem:

• par ņurdēšanas izskata zaudēšanu un jau esošo maiņu;
• par vozvozhennya shkiri;
• pārmaiņām tiek uzkurināts, ka rozdratuvannya;
• lai atbrīvotos no visiem negatīvajiem faktoriem asinsritē.

Mēs vēlamies atriebties daudziem antioksidantiem, kas cīnās pret spēcīgiem radikāļiem un paļaujas uz veciem audumiem.

Vzhivannya cich krykhitnyh graudi aug normālā endokrīnās sistēmas, plūsma ir milzīgs, nosaka pirms stundas kritiskās dienas. Mikroelementi, scho, lai atriebtos graudos, īpaši magnijs, lai mīkstinātu garastāvokļa svārstības, mazinātu stulbumu. Mangāns papildus palīdz hormonu viroblastam, kā arī piedalās atjaunotā hematopoēzē. Klitkovina pievieno attīrītajam toksīnu ķermenim.

Uzturs cilvēka veselībai

Viss produkts būs drošs lielam enerģijas daudzumam. Ideja ir tāda, ka tas ir labs pareizai runai, pareizai komunikācijas procesu pārtraukšanai, fizisko parametru atjaunošanai, nervu sistēmas spriedzes palielināšanai. Samazinot augsta holesterīna līmeni, samazinot sirds-asinsvadu sistēmu līdz robotam, samazinot infarkta un insulta risku. Viss produkts pārklās robotu ar iekšējiem izdalījumiem, radot problēmas, kas saistītas ar cilvēka veselību – prostatas adenomas, recidivējošus disfunkcijas, sehostatiskās sistēmas patoloģiskus orgānus.

Cilvēkiem, kas nodarbojas ar aktīvu sportu, var izmantot arī atbalsta-šūpošanas aparātu, lai uzlabotu savu fizisko sagatavotību, mainītu enerģijas daudzumu, normalizētu arteriālo saķeri sānos, lai novērstu proteīna atgrūšanu.

Mēs pārdodam jums zināmo auksto eļļu no nasinya chia un vlasne nasinnya. Graudu var implantēt sīrupā viglyadі, no tiem ir iespējams vārīt putru. Nasinnya korisno dodavati u pershi stravi, salāti. Ielieciet kanēli āmuriņā pie vipichku, pidmishuchi uz boroshno. Smaka var smaržot pēc rūgta rūgtuma, lai krāsotu jūsu bulciņu vai bulciņu garšu. Chia var pievienot kokteiļiem, mērcēm, garšvielām. Olієyu no šodienas chia var garšot ar salātiem, їkh ir nepieciešams to iepriekš uzpildīt ar ūdeni, vai іnshoy rіdinoyu, smaka ir piepildīta. Čia ir bēdīgi slavena cilvēkiem, kuri ir izsalkuši pēc badošanās, un veģetāriešiem. Lai tā būtu, valsts kļūs pikanta un garšīga.

Esiet piesardzīgs, lai neļautu uzkrāties triviālajam siltumam, ko patērēs liels skaits gudru iestāžu.

Implantācijas metodes:

1. Naybіlsh vienkāršs veids - sausā graudu novākšana. Tajos ir pietiekams skaits samākslotu vārdu, kas nepieciešami pareizai kodināšanai, vārdu apmaiņas paātrināšanai un zaudēto kilogramu sapludināšanai. Dienai var dot 2 ēdamkarotes sausu graudu.
2. Kavaliera palīdzībai varat pagatavot bagātīgu čia ēdienu. Lai pagatavotu konditorejas izstrādājumu, daļu boroshna olas uz stundu nomainiet ar cim pulveri. Piemēram, ēdamkarote pulvera no olas jāaizstāj 2 olas. Nasinnya ir neitrāla, viegla garša, jūs varat vikoristovuvati jaku garšvielas praktiski jebkurai gaumei. Sajūti situāciju ceļā uz nagato shvidshe. Dobova pulvera deva ir tāda pati kā visa maisījuma vikoriances gadījumā.
3. Jūs varat mūs uzsūkt jūsu priekšā. Ēdamkarotei sulas pietiek ar 60-100 ml ūdens. Pēc 10 khviliin atradīsi biezu želeju, ko var darīt vienu pašu vai starp citu ar citiem produktiem. Slunkeris ir izmērcējis vircu, virca tiks izmērcēta, lai vircas slaidi būtu izmērcēti, kas mainīs mitrumu ogļhidrātos un tsukru.
4. Nasinnya var pievienot mērcei, gatavojot putru, aitas vai gaļas sautējumu, želeju.

Lai atriebtos chia, jāizdzer ne mazāk par pudeli ūdens. Nasinnya ir nepieciešama pietūkumam, jo ​​smaka nokļūst vircā vai zarnās un absorbē ūdeni no ķermeņa. Tas var novest pie aizcietējuma un zarnu aizsprostojuma diagnozes.

Vikoristannya nasinnya par skudnennya

Ja vēlaties man palīdzēt, mēs vēlamies noņemt naudu. Mēģiniet atriebties gļotām un asins šūnām, lai ķermenis tiktu attīrīts. Neliels skaits cilvēku var dzīvot, var pāriet. Mēģiniet atriebties par mazvērtīgo noliktavu, piemēram, taukskābes, aminoskābes. Runas komplekss papildinās bezproblēmu unikalitāti, jo ir būtiskas svara izmaiņas - strijas, letarģija un sausums. Par skudnennya, jūs varat vikoristovuvati sausu nasinnya, putras no čia graudiem, skābs.

Labs efekts tiek atlicināts, pavadot ļoti laimīgu dienu. Piepildiet ēdamkaroti ar karoti kefīra ar kefīra kolbām, laipni sakratiet, nosūtiet uz ledusskapi. Nāc pēc pusgada ādas trakuma uzplaiksnījumā. Svarīgi, lai organismam pietiktu vienai dienai, nogriežot pietiekamu dienu skaitu ne mazāk kā 2 gadus.

Nasinya chia nav ļauns, ja ir alerģija, tā var uzvarēt praktiski visiem. Indivīdi kļūst par vinjatiem, jo ​​viņiem var būt individuāla neiecietība pret auga sastāvdaļām.

Video: Chia Power diēta

Chia (smird pēc šavļas graudiem) nav daudz cilvēku ar unikālām politiskām spējām. Pārējā klintī smirdoņa kļuvusi vēl populārāka, tā ir aktīvi tikt pie uzvaras cilvēku skrējienā, lai skrietu pēc savas veselības un gribētos dzīvot nākotnē. Palīdzi attīrīt organismu, novājēt, dot viņam neaizvietojamās aminoskābes un vērtīgus vārdus. Ale, es vēlos, lai jūs pērkat produktu ar unikālu jaudu, jūs varat to izmantot kompetenti.

Зміст:

Chia spēka korints ķermenim

Mums ir liels skaits garo šķiedru. Bez šūnas robotam nav prātīgi izturēties pret organismiem. Rūpēties par likteni iegravēts un attīrīts, ar normālu zarnu darbību, skaņu bagatore gļotas un peru, kopēt shkidlivny runas, vivodite alerģija, ražot procesu. Pati garo šķiedru neveiksme ir biežākais aizcietējumu, komunikācijas procesu pasliktināšanās, bērnu un matu problēmu cēlonis.

Інші iestādes:

1. Bagati ar fosforu, lai krāsotu smadzeņu darbību, mainītu atmiņu, parādīts cilvēkiem, kuri ir aizņemti ar rosum praksi.
2. Jāuzlabo imunitāte, jāveicina savs organisms, papildus jāpalīdz pret infekcijām un vīrusiem.
3. Mums tagad ir daudz kalcija, kas nepieciešams robotizētai balsta-roku sistēmai, veseliem zobiem, matiem, nigtiv. Produktu var lietot osteoporozes profilaksei.
4. Mums ir jāatriebjas par runām, kas var jums palīdzēt pārvarēt menstruāciju sāpes. Jūs varat būt uzvaras sievietēm kulminācijas brīdī par nometnes atvieglošanu, zinot hormonālas pārmērīgas miega nepiemērotās izpausmes.
5. Shavlya graudi samazina holesterīna līmeni asinīs. Smaka palielina asinsvadu elastību, maina sienas, palīdz attīrīt eju un krāsot cirkulāciju. Produkts tiek izmantots varikozu vēnu profilaksei.
6. Palīdzam arī samazināt asiņu daudzumu asinīs, kontrolēt sēnīšu vairošanos, brūnās cukura diabēta gadījumā šīs slimības profilaksei.

Unikālā noliktava un spēja padarīt preci vērtīgu cilvēkiem, ļauj tikt uzvarai slimību profilaksē un ārstēšanā, organisma vitalitātes attīstībā, fizisko rādītāju polifēnijā. Graudi palīdzēs mazināt garastāvokli, mazināt miegainību un uzlabot veiktspēju. Produkts ir patīkami atpazīstams cilvēkos, jo tas ir iecerēts no morālas apsēstības, krītot depresijā un garīgi nomāktiem.

Video: Olena Mališeva par čia šodien

Jaku vibrati chia

Chia ir pārdošanā tiešsaistes veikalos, aptiekās un veselīgas pārtikas veikalos. Lieliskajos lielveikalos ir iespēja izveidot preci no bērnišķīgiem veikaliem. Bagato hto vvazhaє, scho vin ir līdzīgs nasinnya lauvai. Faktiski atšķirība tiek atcerēta, veicot detalizētu korekciju. Chia ovāls, noapaļots, blāvs, var būt nevienmērīgi pagatavots, neitrāla garša, iespējams, nagaduvati Sīrijas matains kalns vai magoņu, eils bez virpuļojoša aromāta. Lauva ir plakana, gaiša, monofoniska і maє gostry kіnchik.

Es cienu jūs, kad pērkat:

1. Kvalitātes sertifikāti. Їх Mayut Nadati par Persha Vimogu. Interneta veikali un parādīt elektronisku dokumentu.
2. Pasludināšanas valsts. Nav labi runāt par Ķīnu, visā valstī nav pamata ekoloģijai, produktu kvalitāte nav pietiekama un ir zema.
3. Cena. Vons nevar būt mazs. Yakisnaya chia pārtikas cena ir 500 rubļu par 250 g iepakojumu.

Vēl svarīgāk ir neiegādāties augu, kas paredzēts stādīšanai. Visdažādākajiem produktiem tiem tiek piešķirta atzīme uz saknēm, kas ievērojami samazina sārtuma daudzumu. Graudu maksimālā jauda ir nenobriedušu graudu graudi. Ja gribi pirkt vajag pārdomāt, ja vajag, jāpērk bankā. Produkts tiek iegūts no speciālajām virtuvēm ar graudaugiem, īpaši prāti nav vimag, ale bailes no vologiem.

Nasinya chia par skudnennya

Chia ir unikāls produkts, kas palīdz cīnīties pret fona. Pie mums notiek runas, kas dzenā apetīti, rada situācijas sajūtu un atceras pārnesi. Roslinai Kļitkovinai nepieciešamas papildu dzemdības, jo viņai ir nepieciešama arī samazināta apetīte. Tiklīdz jūs pievienosiet produkta labumam, ja regulēsiet cukura daudzumu asinīs un iesaistīsit procesu apmaiņu, tad tas kļūs vienkārši nenozīmīgs.

Vikoristovuvaty graudus var pagatavot dažādos veidos: pievienot tos putrai, dzeršanai, persiešu un citiem graudiem. Ikviens, kuram ir vypadku implantācija, ir pozitīvi atzīts par veselību. Ale, produkts ir jāapgriež ar maksimālu efektu, tas ir skaistāks, nekā process ir sistemātisks, regulārs un precīzas stundas un suvoro dotrimuvatisya grafikas dēļ.

Sausā nasinnya chia par skudnennya

Chia lieto 5 g pirms ādas injekcijas 30-40 čiliniem. Jums tas jādzer kopā ar pudeli ūdens, tēju, kompotu un nesālām dārzeņu sulām. Jūs, iespējams, nevēlaties dzīvot pivgodini. Ir nepieciešams kļūdīties, lai jūs neizraisītu spēcīgas aizdomas par badu un piedošanu. Starp citu, jūs varat pagatavot pusi no cūkas. Maksimālā dobova likme ir 25 g.Pieņemšanas ātrums nav ierobežots.

Kisil іznya chia, lai samazinātu apetīti

Kad napolyaganny ar ūdeni, es nofiksēšu gļotas, es pievienošu to želejai. Nokļūstot kodināšanas sistēmā, tas apņem sienas, maina savas funkcijas, un, ja sistēmu neredz, tas samazina apetīti. Gotuvati skābu var pagatavot dažādos veidos, piemēram, vārot galveno produktu no ūdens, piena vai augu izcelsmes produkta. Inodi vikoristoyut termoss. Un skaistāk ir nedzert termisko apstrādi.

Želejas pagatavošanai pievieno 1-2 tējk. nasinnya, jūs varat vienkārši rozim'yat pie rumbas vai pasteidzieties. Ievietojiet krūzē, pievienojiet | pievienojiet | 200 ml silta ūdens un maisījuma. Zalishiti par 15 hiliniem. Pīts vīra priekšā. Jūs varat dzīvot vakaros, ja jūtaties izsalcis. Skābu var izmantot arī ēdiena garšošanai.

Kefirniy napiy z chia

Tsey dzēriens var būt vzhyvati ne tikai retināšanas, bet lіkuvannya aizcietējumiem. Kefīrs s chia aizstāj ar jaunu vakariņu, lai būtu kā tas, kurš to saņēma. Problēmu gadījumā ar stile, skaistāk dzīvot zrankā. 10-15 g gaļas samaļ, sajauc ar kefīru, pievieno 30 ghilīnu.

Tas ir prieks! Jūs varat pievienot dažas svaigas ogas, lai iegūtu garšīgu garšu, vai arī varat pievienot ābolu. Weyde ir brīnišķīgs deserts, sāļš, brūns, nesteidzieties ar figūriņām.

Zarnu tīrīšana un aizcietējums chia

Bagati ar šķiedrām un korisnu chia stimulē zarnu peristaltiku, vikoristoyutsya aizcietējumu ārstēšanai un ķermeņa attīrīšanai. Ir viens no drošākajiem un bīstamākajiem netradicionālās medicīnas veidiem. Pievienojot produktu putrai un zupai, var panākt vieglu, garlaicīgu efektu. Ja aizcietējums ir sistemātisks, hronisks vai bieži rodas, ir nepieciešams attīrīt zarnas un normalizēt to robotus.

Kokteiļu recepte zarnu attīrīšanai

Biezais dzēriens attīra zarnas, ļoti caurstrāvojošs efekts, ar lielu praktiskumu, nespēlē gļotu un neizvelk glāzes. Yabluko bazhano vikoristovuvati zaļāks, var aizstāt banānu.

Noliktava:
Ūdens - 200 ml
Yabluko - 1 gab.
Čia - 1 ēd.k. l.
Nasinnya lauva - 1 ēdamkarote. l.
Dabīgais medus - 1 ēd.k. l.

rīstīšanās:
Notīriet ābolu ar shmatochki, nomizojiet augļus, nav nepieciešams. Novietojiet blenderi. Iedodiet man karoti medus un ielejiet pudelē attīrītu ūdeni un istabas temperatūrā vai varbūt siltāku. Sakuļ kokteili līdz tādam pašam līmenim. Zalishiti 10 hvili | minuti |, tad vipiti. Vzhivati ​​dzēriens (vairāk līdzīgs putrai) šodien sirdij. Pēc gada tu vari sapņot. Darba uzsākšanas kurss ir 2-3 dienas. Lai iegūtu labāku tīrīšanas efektu, varat pievienot līdz 1 tējk. sapulcēties šajās vakariņās.

Recepte ūdenim "Chia" attīrīšanai un veselības uzlabošanai

Universalny zasіb, kas papildus palīdz attīrīt zarnas, uzlabo ķermeni, veselību, uzlabo funkcionālās funkcijas un mazina aizcietējumus.

Noliktava:
Augļi čia - 40 g
Ūdens - 1 l
Brūnais zukors - 50 g
Citrons citrons - 50 g

rīstīšanās:
Mērcēt dienu pie bļodas ar siltu ūdeni 1 gadu. Pie ridin, kurš ir pārslogots ar svaigu citronu sulu, zipati zukor. Razmіshati, pievienojiet graudus. Ielieciet pusi dzēriena ledusskapī, tas var ilgt līdz 24 gadiem. Pagatavošu ūdeni implantācijai no brūces, 500 ml katra no 2 līdz 4 reizēm. Paņemsim pauzi.

Chia invāzija

Mūsu valstī graudu ir vairāk, citos graudaugos mazāk. Omega-3, zinni spoluky, roslinny čaumalas un aminoskābes var ievietot jebkurā organismā. Ja jums ir stunda vaginozitātes, lietojiet zāles vēl uzmanīgāk.

Es cienu tevi par zvēru:

1. Alerģija. Katru vaginosti stundu jūs varat reaģēt uz labo, kas zināms produkta ķermenim.
2. Hipervitaminoze. Mūsu valstī ir daudz brūnu runu, tos nav iespējams iedzīvināt ar vitamīnu un minerālu kompleksu uzņemšanu.
3. Ir liels skaits klitkoviņu. Zdutty, meteorisms, palielināta gāzes padeve pirms vaginozitātes stundas ir nepieņemama mātei, nav droša auglim, tas var izraisīt dzemdes hipertonitāti.

Vzhivannya nasinnya chia pirms vaginosti stundas ir vairāk iespējams, bet nepieciešamība pēc kārtīgas pastaigas, racionāla nometnes novērtēšana. Tas pats par graudu ieviešanu bērnišķīgā sacīkstē. Wono aktīvi trenējas, alu drošību nenes.

Vikoristannya nasinnya chia kosmetoloģijā

Nasinnya un Chia eļļu aktīvi izmanto kosmetoloģijas nozarē; Maz zināms, ka mājas prātos viņi var arī gotuvati maskas, losjonus, skrubjus, kas var būt divovizhni diya: mainīt toni, mazināt snarls, velciet ādu, kautrīgs ar gludu gludu. Regulāri pārbaudot, tauku apmaiņa ir normāla, taukaina tulzna, iziet cauri citām pārbaudēm.

Skrubja recepte no šodienas

Mēs vēlamies nākt uz jutīgu, sausu un normālu skolu, rūpīgi attīrot un absorbējot atmirušās šūnas.

Noliktava:
Čia augļi - 1 ēd.k. l.
Olia kokosrieksts - 4 ēd.k. l.
Citronu sula - 1 gads.

rīstīšanās:
Ļaujiet čia viegli augt, pievienojiet kokosriekstu un citronu sulu, rozmarīnu. Ielieciet to burkā ar drupinājumu, lai to saskrūvētu, un pārslogojiet to 2 gadus. Uzklājiet trochas zasobā uz vologue shkira, iemasējiet 2 čilini, vitrimati ceturtdaļgadu un čūsku. Izņemiet skrubi no ledusskapja ne vairāk kā 2 tējām. Vikoristannya vlіtku biežums - 3 reizes dienā, maksa tiek veikta 1-2 reizes.

Chia liftinga maska

Zasіb pidtyagu shkіru, virіvnyuє tonis, aplaupīt kontūru viegli, gluda zmorshki.

Noliktava:
Nasinnya chia - 1 tējk
Ūdens - 3 ēd.k. l.
Medus - 1 tējk

rīstīšanās:
Nasinnya aplej ar karstu ūdeni, bet neapkaisa. Zalishit uz gadu. Dodati medus, rosmіshati. Uzklājiet sagatavoto masku uz atseguma. Zalishiti par 20 hiliniem. Čūska ar siltu ūdeni, veido ādu ar dzīvinošu krēmu. Procedūras biežums ir 2 reizes dienā.

Prototips

It kā tas būtu otrs produkts, tā varētu būt alerģiska reakcija, jo tā visbiežāk izpaužas kā redze uz izliekumiem, sverbinnija, sāpes vēderā. Ievadiet produktu ratsionu uzmanīgi, salabot no mazām porcijām. Par pirmajām individuālās neiecietības pazīmēm varat to saspiest.

Šīs dienas galvenās kontrindikācijas:

• hipotonija;
• caureja, kairinātu zarnu sindroms;
• vagіtnіst; laktācijas periods;
• vai asināšanas periodā nesaslimst augu sistēma;
• ļauns jauns apliecinājums.

Produkts ir bagāts ar klitkovīnu, jaks pozitīvi neieplūst organismā. Šķiedras var provocēt p_vischenne gāzes, b_l zarnās, kļūstot par cēloni meteorisms. Dienas beigās būs vajadzīgas dažas dienas, lai vismaz no nelielas devas noteiktu uzņemšanas gaitu un ar cieņu saglabātu pašcieņu. Negatīvais mantojums parādīsies pēc iespējas ātrāk.

Svarīgs! Alvas skābes, kuras var atrast omega-3 čia, var radīt veselīgu patvērumu. Nav viegli uzņemt vienu stundu ar aspirīnu un citām zālēm, kas samazina viskozitāti.

Video: Nasinnya lauva un Nasinnya Chia: skaistāka

brūno upju noliktava

Siltumspēja svārstās no 490 līdz 512 kcal uz 100 g.Rādītāji tiek uzkrāti produkta pakāpē. Vispār visiem deviņdesmit īpašas nozīmes nav; Čia bagati uz roslinny šķiedras. Pie 50 g dobova ir klitkovīni nepieciešamā nobriedušā organisma norma.

Tabula minerālvielu vietā mūsu valstī (uz 100 g)