Máte správu 18. Ako však môžete dostať správu? (Je to veľmi robotické, pretože sa vždy neocitnete ako doma). Chcete zistiť, či pred spaním žijete dôležité veci

Chi shkіdlivo for fіguri take їzhu pislya 18-00? Videli sme to z'yasuvati, takže premýšľam nad cenou fakhivtsi.

„Večera! Nevidím z їzhі "

Anastasia Tomilova, kandidátka psychologické vedy Psychológ, autor a učebný sprievodca školením „ProFiguru“

„Skúste to, ak chcete stavať.“ Tse bulo je prvým pravidlom, pretože som sa stala matkou. Todi Budem mať celkom 13 rokov, ale zároveň môžem o tejto téme hovoriť sám ...

Je úplne zrejmé, že určitý efekt je dokonca jediným efektom - pôjde dole a niektoré z nich sa zrýchlia. Nemusíte vidieť etikety na výrobkoch, pretože viete, čo je racionálne. Tse plus. Ale na všetkom drvivej danej ceste do konca.

Teraz mínus. Ešte viac ľudí, ktorí majú pravidlo „nepodporujte šesť“, výrazne urýchľuje život. Má vytvoriť zmenu rodinného života, provokovať prenos lží a vízií v noci, ako aj produkovať do konca dňa do 18:00. Navyše, ludin sa spravidla začal cítiť vinný, pretože všetko bude skus na večeru v spoločnosti ľudí. Okrem toho som sa pokúsil prerušiť prerušenie medzi črevným traktom - od večera po ranu - môžete ľahšie prerušiť choroby črevného traktu.

Nemyslite na to večer, jednoducho to múdro dajte na výber produktov a na veľkosť porcií. Na konci dňa nerastiete a na triviálnu hodinu môžete dosiahnuť inú stratégiu!

Evgen Belyanushkin, zubár, športový preukaz

„Nejedz o 18.00 hod.“ - postulát mytológie rednutia a jedno z najrozkošnejších odporúčaní pre tých, ktorí chcú zhodiť vágum. Z môjho pohľadu to tiež nie je veľmi efektívne.

Existuje iba jeden pozitívny moment - zníženie vagi, ktoré nie je pre každého. A os negatívu - chcem to doplniť. Najprv pre všetko, večer k večeri, nájdete to najlepšie a najlepšie pre šťastných ľudí. Pri rovnakej večeri - tse a spilkuvannya s blízkymi priateľmi a rodinou. Objaví sa nespokojnosť a vy krok za krokom prejdete na vyčerpávajúci režim. Na druhej strane má telo fyziologickú potrebu živých rečí, pretože nemôžeme zmeniť vôľu mysle. Začína a hlad. Myslenie na večer vo večerných hodinách sa znova natrvalo prenesie. Nepohodlie a zníženie nálady úzkosti.

Oskіlki organizmus porúch triviálna hodina prechádza bez hzhі, mechanizmus vnútornej ochrany je zahrnutý pre rakhunok živých prvkov a energie z tkanín vlast. Vaga sa prirodzene znižuje. Ale v budúcnosti pôjde na najnovšiu viglyadi - tón múz, shkiri sa zmení, bude tenký a vrieskajúci vlasy a jemná sebaúcta sa zmenšuje. Okrem toho v mysliach každodenného života prebieha výmena slov a proces znižovania úrovne človeka krok za krokom.

„Yaksho ability schopnosť vidieť z večera je ešte krajšia ako smrť!“

Olena Turova, profesorka, doktorka lekárskych vied, osvedčenie o endokrinológii Federálneho štátneho rozpočtového ústavu „Ruské vedecké centrum pre liečebnú rehabilitáciu a balneológiu Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie“

Naše telo sa zázračne prispôsobuje novému prostrediu, takže hodinu trvá, kým sa ozve, kým nie je hodina spevu, a prejde niekoľko kalórií.

Prečo neodporučiť večeru o 18.00? Do večera, tu od 19.00 do 22.00 (za všetky ceny sa to dá ľahko prečítať), opravte komunikačné procesy. Hneď ako sa dovolíte odísť, nebudete môcť prispieť k „patrónovi Batkivshchyny“.

Nie je na škodu byť videný večer o 18.00 hod. Telo je úplne pokojné a dá sa vyčnievať od 18. do 19. hodiny bez kúska mäsa alebo tučného koláča. Keď sa mučíte hladom, nie je to potrebné. Môžete mať ovocie, svetlo ovčí šalát, Vipiti fľaša kefíru, mlieka, džúsu. Ale yakscho mova ide o tých, ktorí po 18. hodine nepili nič nevinne do úst, potom je to, nevinne, nezmysel!

„Nie večer - shkidlivo“

Polina Voevodska, riaditeľka fitness, inštruktorka klubu „Správne schudnite“

Večeru - toto je odporúčanie, ktoré dávam ako inštruktor klubu „HP“, pretože náš systém je založený na zbere brokov a nie na prenášaní veľkých prestávok medzi priyomami. Dovgo nie є - shkidlivo za výmenu slov. Je nepravdepodobné, že v takom režime sa človek môže prebúdzať triviálnu hodinu. Tse mínus reverzná stratégia. V individuálnom poradí však môžem byť rád, že to vidím večer - napríklad ak sa vaga nezníži. Na konci dňa sú potrebné zásielky, aby sa mohol začať proces riedenia. Prvý deň v týždni, napríklad na 19.00, 20.00, je možné naplánovať.

Ak máte večer vlak, choďte 1-1,5 roka do práce. Vyberte si krajšie. Yaksho olar štipendium pred vyrastaním myazovoi masi„Deň, ktorý by mal byť krajší, nežiť ako bilkovo їzhu. A os trenuvanu je krajšia, ako je, pretože nie je zmiešaná so svetlom - šalátom, fľašou nízkotučného mlieka alebo kefíru. Pamätajte si však: pokiaľ ste zaneprázdnení napríklad vo fitnescentre, napríklad o 7. hodine, a ak uvidíte, že ste obklopení iba asi 3-4 dňovými vekmi, budete mať málo síl, ale ak budete trénovať „Si lepší vo všetkom a vidíš hlad ... Všeobecne platí, že v zmysle „písania“ je potrebné to urobiť dobre!

"Gastroenterológovia majú na túto metódu veľa sťažností."

Evgen Sas, doktor lekárskych vied, Likar-gastroenterológ, Viskovská lekárska akadémia, Petrohrad

Aby sme si boli vedomí toho, čo, je potrebné byť inteligentný, pretože k procesu leptania dochádza. Len málo pre štýl a trochu pre kúsok, ako mozog, okamžite dalo príkaz telu. V rotácii je sliz, ja čuchám a je jednoduchšie sa dostať von. Pechinka vidіlyaє zhovch, jak sa hromadí v zhovchu mіkhury a potom ide do čriev. Krym zhovchi v morení odoberajú časť slizu, kyseliny chlorovodíkovej, črevnej mikroflóry atď. Manažment - dodať telu energiu, potrebnú pre rozvoj života.

Ak je lyudín cez kožu 2-3 roky, potom zhovchny mikhur Budem potrebovať niekoľko žien na preleptanie a nezabudnite, že budete musieť použiť nový port. A ak prerušenia medzi priyomy stávajú 13-14 rokov, zhovch, hromadia sa, zahusťujú a koncentrujú sa, a potom pevnejšie a premenia sa na kameň. Len čo večeru absolvujeme na špeciálnej a pravidelnej báze, je nám prakticky zaručené, že ochorieme. Touto metódou sa redne celý organizmus! Drobec vidí kyselinu chlorovodíkovú kvôli preleptaniu, ale preleptanie nič. Prvá kyselina opravuje vypúšťanie kalu, bliká a nastavuje klapku. Ak to neurobíte napravo, zbavíte sa kvasenia mäsa, ktoré môže viesť k pankreatitíde a vyvolať cukrovku 2. typu. Stráž a črevá a pečeň.

PROSÍM, gastroenterológia

Tri hlavné jedlá plus dve občerstvenie medzi nimi.
Maximálne prerušenie pre dieťa je 4,5 roka a minimálne 2 roky.
Obov'yazkovy snidanok po 30-40 minútach prebudenia.
Ostannіy priyom їzhі - asi 19 rokov.
Pislya 19:00 tilka pittya - mlieko, kefír, ryazhanka, čaj alebo kakao s mliekom.

Natalya Fadєєva, kandidátka lekárskych vied, doktorka-endokrinologička, Centrum pre rodinnú dietológiu:

V akú večeru, Tim, kto by chcel schudnúť? Položte všetky ostatné faktory. Ak napríklad spíte asi o 21:00 a je veľa takýchto ľudí, odporúčanie večere nie je o 18.00 úplné. Ak nespíte do 23-24 rokov a chvíľu, ale vstanete nie skôr ako vo veku 9 rokov, je večera 18 rokov pre telo fyziologickou potrebou.

Stane sa, ako môže taký človek naposledy navštíviť o 6 večer? Blízko spánku s zgolodnі. Veľký ymovіrnіst, takže vіn rastie a je nájdený. V noci alebo v noci! Ľudia, ktorí sa v takýchto situáciách nazývajú, sú silní v tom, aby žili vysoko kalorickým a prvotriednym životom. Je to správne, pokiaľ sa to nezníži tri roky pred spaním, je to len pocit biologického rytmu robota a tela a všetkých jeho systémov. Takže do 17-18 rokov je naše telo v režime energie vitrati. Keď mám 17-18 rokov, prepnem na režim šetrenia energiou, vo veľkom svete je možné ušetriť pred pravidelnou prestávkou, ak nie sú potrebné kalórie. Na to je energetická hodnota їzhі, ako si zvyknúť na večeru, vinná z toho, že je bezvýznamná, ale vitalita tela sa zmení za hodinu, ale na hodinu spí. Osa, ktorá je obzvlášť dôležitá, nie je len vtedy, ak je, ale aj pre večeru.

V takom postavení je večera vinná, ale je to obov'yazkovo, a pokiaľ ide o vinu, je vinná, ale je to ľahké. Ako ľahké je večera? Ak nechcete znížiť svoju wagu, večera sa nepreviní vysokokalorickými, vysokokalorickými a tučnými známkami a malý sa previní tým, že sa dá ľahko zdolať.

), Rozpovila, prečo večer nie je možné jesť pane a varené mäso z červena, je krajšie jesť z ovocia a nepiť veľa vody.

Produkt č. 1: otec

Sire je biely a nízkokalorický výrobok (5% sir - 121 kcal na 100 g). Ny má nízky glykemický index - 30. Dobrý deň b, kto by nie? Sire je výrobok s vysokým indexom inzulínu (120). Aby sa toho zbavil, v krvi je inzulín - existuje priamy príkaz pre mozog rozdeliť a uložiť tuk.

Produkt číslo 2: neviazané mlieko

Mlieko a fermentované mliečne výrobky - NIE krátka verzia na večerné preteky. Majú veľa mliečneho zukru - laktózy (napríklad intolerancia laktózy nie je rovnaká fenomén ridkisne). Bolesť brucha a nevhodné symptómy na strane gastrointestinálneho traktu nie sú dobrými „spoločníkmi“ na spánok. Fermentované mliečne výrobky majú teda, podobne ako pán, vysoký index inzulínu. Niyakogo kefiru na noc!

Produkt č. 3: sladké drievko

Ak máte veľa problémov so škvárou, môžete dovoliť aspoň grapefruit alebo iný druh neslaného ovocia. Broskyne, hrozno, mango a veľké množstvo fruktózy pod plotom. Pred príhovorom môže byť jablko o 18.00 hod. Krajšie ako jedlo - aby sa zvýšila kyslosť zaváraniny a vyvolala chuť do jedla.

Číslo produktu 4: hory

Gorikhi - krajšie vyrastený tuk. Vôňa je dobrá ako sústo na jedenie alebo na pridanie do hodovej kaše. Uctievanie od nich je krajšie - je to „tučnejšie“ uspokojenie.

Číslo produktu 5: sušené ovocie

Sušené ovocie vzagal_ súdruhovia krok za krokom. Sú im ľahostajné malé veľkosti, celé plody, ktoré zachránili vo svojom vlastnom rovnaký počet plodov, ako aj čerstvé. Jedna marhuľa je dôležitá pre 30 r Kalorická hodnota sa blíži k 48 kcal. Vaga sušené marhule - blízko 3 m Chcete si vziať dávku tsukru a vziať 15 g sušeného ovocia? Їx hodina - Persha polovicu dňa.

Produkt číslo 6: mäso zervona

Mäsoervone sa môže podávať večer bez jakej „omáčky“: ani varené, ani pečené, ani varené na grile. Máme veľa tyrozínu, alfa-aminokyseliny, ktorá provokuje adrenalín do krvi. Tse vo svojom vlastnom srdci, aby priviedol k nervovej chuti. Možno to s kalóriami nepreháňate, alebo takmer nemôžete piť.

Produkt číslo 7: údené mäso a kovbasi

Navi o údených filéch. Produkt sa má pomstiť teramínu, ktorý stimuluje vírusové uvoľňovanie norepinefrínu. Taška je rovnaká ako pri implantácii červeného mäsa: je nervózna.

Výrobok č. 8: horká čokoláda

Sladké drievko vzagalі je zobrazené večer, bežať po vagoya. Ale čokoláda je špeciálna. Nová káva sa pomstí, čo je nepríjemný vplyv na nervový systém. A os celej veci môže povoliť trieska shmatochkiv, schob „prokynutsya“.

Produkt č. 9: čierny čaj

To isté je história, ako s čokoládou. Čierny čaj, aby sa pomstil káve. Navyše v takej koncentrácii, ktorá vám stačí na to, aby vás vymazala bez spánku.

Produkt č. 10: kaša

Do cereálií dajte celé zrná - dzherelo v sacharidoch. Takže zápach je premožený, takže zápach je na pretekoch viskózny, a dokonca aj na hodinu - rany a obidve. Všetko, ak vaše telo nepredbehne vitalita (a až do večera a v hodinu výmeny reči), zmení sa na tukové tkanivo.

Číslo produktu 11: pp-vip_chka

PP -vipichka - krabica s „prekvapením“. Nemám takú myseľ, aby som bol vybudovaný. Pri príprave pp-vipychki nezdvíhajte tsukor a bіle boroso. Ale vona nie je veľmi čo obetovať pre výhrevnosť zvychaynoi. Pre nosičov: energetická hodnota cp -tvarohového koláča sa blíži 200 kcal, pre hada - 271 kcal. V pp-vipichku sa pridávajú tsukrozaminniki, všetci lekári hovoria o škodovke toho, čo dnes. A tam je všetko rovnaké - dobré, neprinášajte celozrnné produkty.

Produkt číslo 12: výrobky s označením „Fitness“, „Ľahké“, netučné výrobky

90% vipadkivského odznaku „Fitness“ - marketingový chod... Ak čítate sklad takéhoto produktu, nemôžete ho upokojiť: tsukor, kharchovі barvniki, trans-tuky, stabilizátory. Caх kalorická toxicita spravidla neohrozuje energetickú hodnotu živočíšnych produktov.

Číslo produktu 13: slané

Rozum, je ľahké prispôsobiť sa sudovým rezom a slaným paradajkám mojej matky. Ale tse zrobiti je nevyhnutné, pretože sa nechcete šantiť v zrkadlách „žobráka“. Solinnya zatryuyut rіdina, provokuyuchi sa objavím nagryakіv.

Produkt č. 14: omáčky

Zvážte všetky omáčky - všetko bez viny. Ak zápach nie je horší ako kalórie, môžete vyvolať chuť do jedla. Tkemaly, napríklad, nie je také zlé, ako je - je to skvelé ymovіrnіst, takže chcete jesť túto omáčku.

Výrobok č. 15: alkohol

Dajte si dobré suché víno na „čiernu listinu“. Svojím spôsobom je alkohol kalorickou spokojnosťou, iným spôsobom - zvyšuje chuť do jedla. Môžete sa dozvedieť o šialenstve alkoholu a športe.

Číslo produktu 16: tsibulya, chasnik, špeciálne

Pri príprave večera si jedlo nevyberajte. Smrad zbujuyut chuť do jedla - prostredníctvom ceny môžete obrátiť dobrú mieru kalórií.

Produkt č. 17: celozrnné cestoviny

Je to skvelá voľba pre obe alebo snidanku. Nevyprovokujte malú hubu k inzulínu v krvi a sťažte jej odstránenie. Zranenia nie sú potrebné - ako v prípade obilnín sa prebytok uhľohydrátov transformuje na tuk.

Produkt č. 18: voda

Zvychano, ak sa chceš napiť - napi sa. Ale urob si pár kabátov. Skvelé číslo rіdini na nіch - dôvod nagryvnі vrantsі.

Rozhovor a text: Natalia Kapitsa

Podobné materiály z rubriky

Vysvetlite dôležitosť tohto odporúčania tým, že budete rešpektovať najpravdepodobnejšie verzie.

Myšlienka na to, že biorytmológovia po 18:00 v organizmoch ľudí vidia dostatočné „ohromenie“ - všetci sa pokúšali dostať späť k strate nevyvinutých prvkov, ale nie k spracovaniu novej časti života. . V takom postavení je z'ydena їzha narušiť v regióne rozsiahly a „kováčsky“ organizmus s novým uloženým tukovým tkanivom.
Veľká časť ľudí je vďačná za náročný pracovný deň, ba čo viac, aktivita na celú hodinu klesá a vitra energie je minimálna. To znamená, že keď budete žiť o 18.00, kalórie sa jednoducho ne vitrizujú a neuložia do rezervy.
Je to sen (zároveň dokončiť spirne), keď sa o 18:00 v tele uložia tukové zásoby a o 21:00 sa kaša odošle do režimu obnovy.
V strede je starý 5 rokov na spracovanie (chcem, aby sa indikátor pri nových produktoch zobrazoval častejšie). S takouto hodnosťou sa bude konať do 18.00 a zvýši sa do 23.00 - práve v túto hodinu veľká časť ľudí spí. Tse znamená, že driemajúci zaspí na hodinu, a Zayvі kіlogrami neukazuj sa

Verzia Skin s cich má právo žiť, dobre chráni, je to kordón, ako plot, je 18:00, nie každý môže ísť. Ľudia Deyakі pracujú v nіchnu zmіna a znamenajú časť populácie pozemského kuli a bezcitní ľudia nevidia svoj život bez „chuvanu“. Organizmus „sov“ v minulosti nepochybne žije, organizmus „zhayvoronkiv“ a cim nie je premožený. Takže údaj „18,00“ môže byť úplne symbolický.

Často je to na zamyslenie, aby ste o 18.00 h nevideli kilogramy, ktoré môžete vidieť častejšie, ale odpustite kalorický obsah výrobkov, ktoré budú trvať večnú hodinu (pre vaše jablko na vedľajšej koľaji) .

Yak nežije o 18.00?

Hneď ako ste sa všetci vrátili o 18:00 na recepciu, budem nasledujúci deň brutálny:

Uhaste hlad pomocou bezplatnej neplynovej vody
Vidieť vtieravé myšlienky o їzhu dovoľujú prechádzke vo vani alebo v pishe
Bagatom vám pomôže s takým jednoduchým priyom - večer večer je potrebné vyčistiť si zuby (pre tých, ktorí myslia na sen, a nie na ženu)

Spravodlivosť kvôli varto pomititi, ale metóda „nezískajte 18“ s ďalšou pomocou nielen nepíšte zyva vaga A skidati zivі kіlogrami (hodinová hodnota je 8 kg za mesiac). Ak ste bazhanna, môžete si metodiku zrevidovať sami, a to ešte skôr, ako stratíte telesnú kôru.

Dôvody, pre tých, ktorí nemajú vіdmovlyatsya z večernej recepcie

V noci telo potrebuje energiu na aktualizáciu a kontrolu biochemických procesov. Na päťročné obdobie hodiny sa vybuduje bylinný systém, či už je to trochu život, os a cesta, takže energia bratov nie je dobrá. Dostať sa do neusporiadanej situácie vo vašom organizme je jednoducho pokušením ciest videnia shukati іnshі.

Existuje nesprávny spôsob eliminácie straty vagíny z jedného dôvodu. Je to fyziologické príslušenstvo pre grub mishur a pre poryvy, ktoré sa stratia, akonáhle sa dostanú do čriev, je známe, že pečeň má dobré útočisko. Vinnikak jedlo, ako bude vidieť filtrácie, ako keby špeciálne nastaviť majestátne party zhovchi. Všetko sa dá priniesť na ochorenie ďasien, yaku videl bič.

Chcete vidieť, či pred spaním prežívate dôležitú časť svojho života?

O 18.00 nie je potrebné nepísať, nie je potrebné správne nastaviť telo. Je potrebné dať jedlo do takej hodnosti, aby ste mohli večer žiť.

Väčšina učiteľov je zodpovedná za to, čo je možné s nimi písať a rásť s nimi. Ale є jeden malý vinyatok, ako 2 roky pred spaním, si zvykli na živé veci, aby ste dosiahli výsledky. Také výrobky ako riba a hydina vvazayutsya ľahko preleptať, ale pre nový domov byť známy asi 5 rokov. A teraz si predstavte, ako to bude, že o dva roky vás budú vítať spať?

Perche, Rozvíjať činnosť srdcovo-cievneho systému. Nezachránim trávny systém potrebným množstvom krvi a proces jeho ovládania bude ešte horší alebo ešte horší.

Ak sa nemôžete znova otráviť, skúste pomôcť? Na strane čreva je veľa klokotajúcich a nepravidelných výtokov. Bol to znak štartu, pretože do čreva nafúkali patogénnu mikroflóru, jak a črevný opuch. Gazi nie je len produktom mikroflóry vašich čriev.

Je to preto, že toxíny sa tu hromadia v tele, nirki, Yaki pіdkrіplіlenі svojim stand-in s spotenými viničmi... Cena zmeny kvality a množstva potu, a ak súčasne opravíte odozvu, ak potrebujete upraviť systém ovládania a videnia (nirki).

Keď sa toxíny stanú viditeľnými v rámci jedného štúdia, vyvinie sa mastopatia. Gynekológovia krásnej polovice ľudu posmrtného úmrtia si myslia, že ak máte mastopatiu, je potrebné k dieťaťu priviesť dieťa, fúkať do hrudníka a chorobu, pretože ho to bolí rukou. Zdá sa to jednoduché, umyjete mlieko, nakŕmite, komu dáte svoje modré toxíny, deti?

Abo krajšie dať milosť správne stravovanie a očistenie tvojej krvi rúra, nirki a pot zalozi.

Kachle dokonca láskavo reagujú na správny systém kŕmenia a zázračne čistia úkryt, odstraňujú krv z krvných toxínov. Toho a dny sa dá ľahko chytiť a jednoducho to nie je možné pre roboty nirok, ale pre prvé pre všetky leštenie robotických bylinných systémov a kachlí. To tu potrebuje inteligenciu, os všetkých rečí, dokonca aj dedičstvo toho harachuvannya, yak vi maєte.

Ako toxíny prechádzajú hemato-testikulárnou tyčinkou, ktorá u cholovikov dobývajúcich prostatu vyvíja chronickú prostatitídu bez stavových infekcií. Keď bar'єr prechádza krvou a štítnou žľazou, existuje toxická struma, je úžasné poznať ženy, pretože majú slabú pečeň. Za logikou nie je žiadna sutta, pretože problém sa ukáže, ale grgáte nesprávne. Ak máte chuť to vyriešiť, je to jednoduché, takže sa môžete všetkých týchto problémov zbaviť.

Dotyk bielych toxínov

Bіlkovі toxíny produkujú škaredý spánok, a ak proces hryzenia klesá, chvála sa zmenšuje, objavuje sa v objeme a chuť do jedla klesá. Prirodzene, môžete tak rozšíriť rozšírenie rankovy priyom їzhі yak v Európe, buchtu s cava, ale takiy sіdanok povnotsinny liche, ak o rok neskôr to uvidíte správne. V prvom rade taký pidhid pred zberom spriyaє set wagi a dokonca aktívne urýchľovať rozvoj cukrovky obalenej v cukre.

V Európe existuje iný typ snehovej vločky, ktorá sa nazýva švédsky štýl. Nie je to len kawi so žemľou, v ponuke je také jedlo є і správne huzh„Mäso, riba a mliečne výrobky, potom je potrebné napraviť deň, aktívne rozvíjať bylinkový systém a chrániť organizmus pomocou potrebných slov a mikroelementov. A teraz mi povedzte, ako vám urobím žemľu s cava, tukmi a jednoduchými sacharidmi.

Téma, ktorú nemožno napísať o 18.00, v Európe dňa rovná zákonu. Skúste ísť o 19.00 do francúzskej reštaurácie a prezlečte sa na dôležité veci. Reštaurácie pre nich podľa legislatívy o 19.00 nepodávajú dôležitý tovar. Cena je popísaná za zadok, aby sa ukázalo, akú zdravotnú hodnotu má zadok, a aby ste sa rýchlo občerstvili.

Pislya o 18.00 hod

1. Ківі

Spím a odbúram tuk a kašu ešte priberiem.

2. platesa

metionín postriekať tuk, A bіlkіv v platýze až 20%. Tuk až 3%! Tsya riba je teda ideálna pre detskú výživu.

3. Trojkolka

Viac ako jedna biela riba: 16 g v 100 g výrobku. Zvlášť korisna triška je tím, ktorý má problémy s pechinkoyu. Celková výhrevnosť ceny ribky: 69 kalórií na 100 g!

4. Buriak

Reguluje metabolizmus tukov a redukuje hnijúce baktérie. Korishnyho prejavy v її skladoch nie sú ukradnuté až do ruinuvannya počas tepelného spracovania. A tuk v niy: 0,1 g na 100 g výrobku!

5. Koláče

Vážne, nesmažte celý dopyt, ale varte ho. Pechery sú najobľúbenejšou hubou na svete! Vyhraj boj viskim rіvnem cholesterolu v krvi a predchádzajú telu fosforom a vápnikom.

6. kapusta

Detský výrobok, ktorý je ideálny na večer. Farbím črevnú pohyblivosť a rast buniek pozitívne do črevnej mikroflóry.

7. Garbuz

Kalorická hodnota harmelonu je 28 kcal na 100 g výrobku. Nádherné s trochou karoténu a s trochou karoténu môžete mrkve konkurovať.

8. Ripa

Roslin z rodiny kapitalistov nezaslúžene zabudol na Usimu. A dareny! Kalorická hodnota je stanovená na 30 kcal na 100 g výrobku. Bude žiť pre ľudí, ktorí trpia veľrybou a krvavou cukrovkou.

9. Selera

Namaľujem výmenu vody a soli a bežné leptanie. Klitkovina v sklade pre ďalšiu pomoc pri ovládaní a pocite hladu.

10. Malina

Bagata s drsnými vláknami, ktoré sú užitočné pre bežných črevných robotov.

11. Nektárinky

Vitamín v skladoch jogurtu pojme sekréciu byliniek a vy ho prevaríte k hnusnému a mastnému jedlu.

12. Kukurudza

Očividne nie je potrebné konzervovať, ale varená kukurica... Cena šampióna za celkovú sumu 3700 mcg! Produkt sa ľahko vstrebáva a podporuje aktiváciu výmenných procesov.

13. Ovocheva іkra

Lacné a nahnevané! Ideálne pre chudé, pretože je to ešte živší a rýchlejšie vyživovaný organizmus.

14. Hruška

Vymeňte obľúbené jablko a hrušku. Prvý tilki razpalyuyut chuť do jedla, a os hrušky pomstiť na nízkej energetickej hodnote: 42 kcal na 100 g výrobku. A napriek tomu v ničom menšom tsukru, v jablkách.

18 produktov, ktoré nemôžete jesť 18.00

Produkt č. 1: otec

Produkt číslo 2: neviazané mlieko

Mlieko a fermentované mliečne výrobky nie sú najlepšou voľbou na večerné jedlo. Majú veľa mliečneho zukru - laktózy (napríklad intolerancia laktózy nie je rovnaká ako jav rіdkіsne). Bolesť brucha a nevhodné symptómy na strane gastrointestinálneho traktu nie sú dobrými „spoločníkmi“ na spánok. Fermentované mliečne výrobky majú teda, podobne ako pán, vysoký index inzulínu. Niyakogo kefiru na noc!

Produkt č. 3: sladké drievko

Číslo produktu 4: hory

Gorikhi - krajšie vyrastený tuk. Vôňa je dobrá ako sústo na jedenie alebo na pridanie do hodovej kaše. Uctievanie od nich je krajšie - je to „tučnejšie“ uspokojenie.

Číslo produktu 5: sušené ovocie

Produkt číslo 6: mäso zervona

Produkt číslo 7: údené mäso a kovbasi

Navi o údených filéch. Produkt sa má pomstiť teramínu, ktorý stimuluje vírusové uvoľňovanie norepinefrínu. Taška je rovnaká ako pri implantácii červeného mäsa: je nervózna.

Výrobok č. 8: horká čokoláda

Produkt č. 9: čierny čaj

To isté je história, ako s čokoládou. Čierny čaj, aby sa pomstil káve. Navyše v takej koncentrácii, ktorá vám stačí na to, aby vás vymazala bez spánku.

Produkt č. 10: kaša

Číslo produktu 11: pp-vip_chka

Produkt číslo 12: výrobky s označením „Fitness“, „Ľahké“, netučné výrobky

90% kategórie fitness je marketingový hit. Ak čítate sklad takéhoto produktu, nemôžete ho upokojiť: tsukor, kharchovі barvniki, trans-tuky, stabilizátory. Caх kalorická toxicita spravidla neohrozuje energetickú hodnotu živočíšnych produktov.

Číslo produktu 13: slané

Produkt č. 14: omáčky

Výrobok č. 15: alkohol

Dajte si dobré suché víno na „čiernu listinu“. Svojím spôsobom je alkohol kalorickou spokojnosťou, iným spôsobom - zvyšuje chuť do jedla. Tu sa môžete dozvedieť viac o šialenstve alkoholu a športe.

Číslo produktu 16: tsibulya, chasnik, špeciálne

Pri príprave večera si jedlo nevyberajte. Smrad zbujuyut chuť do jedla - prostredníctvom ceny môžete obrátiť dobrú mieru kalórií.

Produkt č. 17: celozrnné cestoviny

Produkt č. 18: voda

Zvychano, ak sa chceš napiť - napi sa. Ale urob si pár kabátov. V noci je veľký počet dní - dôvod neustálych problémov.

Chcete vidieť, či pred spaním prežívate dôležitú časť svojho života?

Aké organizácie sú zodpovedné za zavedenie toxínov v prípade nesprávnej implantácie pacienta pred spaním?

Bolo by potrebné mať list o 18.00?

Aké produkty potrebujete na spustenie behu o 18.00 h z pretekov?

dumka fakhivtsya

Nemáte list o 18.00, prečo je to Škoda?
Yaksho vieš, že nemôžeš žiť, idem o 18.00, shvidshe na všetko, máš problémy s nadbytočnou vagínou. Môžete začať spievať, ako to dokážete? požadovaný výsledok... Na to je to, akoby ste zostali doma asi o 17:00 a spali asi o 23:00, budete aktívni viac ako šesť rokov bez života. Prirodzene, asi po hodine večere je tvor príliš otrávený a objaví sa s pocitom hladu.

Na druhej strane je tu psychologický problém a stresová situácia pre telo ako nádejná výmena procesov v spojení s nedostatkom kalórií. Aby veľa ľudí vstúpilo, zatvorte dno diery a detský tuk sa aktívne nepoužíva na to, aby stál na ľade. Organizácia opravy je ekonomicky vynakladaná na výrobky, ktoré odveziem.

Dôvody, pre tých, ktorí nemajú vіdmovlyatsya z večernej recepcie

Chcete vidieť, či pred spaním prežívate dôležitú časť svojho života?

O 18.00 nie je potrebné nepísať, nie je potrebné správne nastaviť telo. Je potrebné dať jedlo do takej hodnosti, aby ste mohli večer žiť.

Perche, Rozvíjať činnosť srdcovo-cievneho systému. Nezachránim trávny systém potrebným množstvom krvi a proces jeho ovládania bude ešte horší alebo ešte horší.

Aké organizácie sú zodpovedné za zavedenie toxínov v prípade nesprávnej implantácie pacienta pred spaním?

Abo krajšie dať milosť správne stravovanie a očistenie tvojej krvi rúra, nirki a pot zalozi.

Dotyk bielych toxínov

Bolo by potrebné mať list o 18.00?

Už o 18.00 je vinná z deyaki kritéria nášho tela. Vona je vinná z toho, že sa ľahko a rýchlo ujal vedenia. Aby však nepriberala tučné tuky, má prirodzene na svedomí neplechu dieťaťa. Na konci dvadsiateho storočia s ideálnym správnym prijatím. fľaša mlieka... Výrobok sa ideálne používa a nahradí fľašou a všetkými potrebnými vitamínmi a minerálmi pre telo. Samotná taká večera bude gramotná a správna.

V tento deň sa pozriem na širšiu škálu antibiotík a črevnej dysbiózy u dermálnych ľudí, ktorá je krajšia ako mlieko.

V skladoch je ideálne žiť pane, kyslé mlieko, kefír, jogurt s malým množstvom tuku.

Na večeru si dajte kyslomliečne výrobky a okrem množstva, ktoré potrebujete, pridajte aj malé množstvo uhľohydrátov. Môžete si napríklad kúpiť sušené ovocie alebo len ovocie pridané do jogurtu alebo mlieka... Bude úžasné harmonizovať s bylinkovým systémom a zachovať organizmus všetkými potrebnými živými slovami pre účinný a efektívny spôsob života.

Aké produkty potrebujete na spustenie behu o 18.00 h z pretekov?

Nezvykajte si na 18. hodinu, pretože si zvyknete a budete behať. Wiklyuchit také výrobky ako mäso, hrášok, ribu a jednoduché a skladané v uhľohydrátoch. Tieto výrobky sú veľmi vhodné na preleptanie a môžu vyvolať vývoj opätovne zapletených faktorov. Zastosovoyuchi je správne jesť o 18.00 hod., Zdravotný stav bude rásť sám a s pomocou cyklistov sa viparue v nonbutty. Doutnajúci, pam'yatati, prečo by ste sa mali otráviť? Už sme vinní z pitia systému ľudí v tráve.

Z povagoyu, Dmitro

Komentáre

Komentáre poki nemaє - buďte prví!

Pamätajte si, ako ste sa čudovali neumovirovej chudej priateľke? Vona práve povedala, je to tajomstvo - neprechádzajte večerom, nie.

V toto pravidlo sme mali veľkú dôveru a ukázalo sa, že nie je nemožné ukončiť večeru o výstreloch, ale je to úžasné!

Os 8 dôvodov, prečo otvoriť chladničku o 18.00:

1. Ak klamete, aby ste sa pekne vyspali (blízko 23:00 alebo 00:00), potom bude vaše občerstvenie / večera okolo 17:00 na dlhý čas vylúčené vašim telom a budete hladní. Frekvencia takýchto opakovaní môže skončiť živým a jasným opakovaním v noci alebo dokonca v noci.

2. Nechoďte na hodinu za ľuďmi, ktorí sa aktívne venujú športu, viazaní aktívnou mozgovou aktivitou a nejakým druhom robotiky. Tse znížená na nedostatok sily, ospalosť.

3. Bagato hto vvazhaє, nemáš správu o 18:00 - je to tak, ale neprebudíš sa 1,5 - 2 roky pred spaním.

4. Kharchuvannya maє buti іvnomіrno vstala po celý deň. Výhrevnosť dňa: 25% - snidanok, 35% - obidve, 25% - večera. І 15% - na niekoľko občerstvenia.

5. Nevidím ľudí so zápalom žalúdka o 18:00, pretože trpia zápalom žalúdka, pretože kyselina chlorovodíková a enzýmy sa nezdajú byť preleptané cez tých, ktorí nie sú preleptaní nič.

6. Klčovanie brokov pre ďalšiu pomoc nepreťažujte zhovchny mіkhur - taký veľký zhovchі zhivchі od 18:00 do 7:00 rana môže byť faktorom pre kladenie kameňov.

7. Riedenie živých slov na nový termín z úrovne efektívnosti na akumuláciu funkcií. Organizujte, navpaki, bude zberigati vagu, a nie znižovať jogína.

8. Pislya 18:00, Korintský čas, hto lagє spati nie pred 21:00.

dzherelo

Tisney " sluší»І odoberte tie najmenšie príspevky na Facebooku!

Chi shkіdlivo for fіguri take їzhu pislya 18-00? Videli sme to z'yasuvati, takže premýšľam nad cenou fakhivtsi.

„Večera! Nevidím z їzhі "

Anastasia Tomilova, kandidátka psychologických vied, psychologička, autorka a sprievodkyňa školením „ProFiguru“

Vpravo je chyba. Zvyknite si na kalkulačku, kuchynské vozne a kalorické tabuľky. A potom sa v pamäti naučte priebeh školskej matematiky ...

Pretože budeme ležať v posteli, budeme celý deň v dobrej kondícii a nebudeme mať dostatok verností.

Hovorte o skudnennya, zavolajte, aby ste uhádli niekoľko aspektov, aj keď spravidla na tento proces zabudnite є jeho vlastné označenie, ktoré je ďalšou pomocou, v istom zmysle neporazte iný spôsob, ale iným spôsobom, nemysli na to. Otzhe.

„Skúste to, ak chcete stavať.“ Tse bulo je prvým pravidlom, pretože som sa stala matkou. Todi Budem mať celkom 13 rokov, ale zároveň môžem o tejto téme hovoriť sám ...

Je úplne zrejmé, že určitý účinok je dokonca jedným z efektov - klesne a niekoľko kalórií sa zrýchli. Štítky výrobkov nemusíte kontrolovať. racionálna spotreba... Tse plus. Ale na všetkom drvivom danom spôsobe chudnutia.

Nemyslite na to večer, jednoducho to múdro dajte na výber produktov a na veľkosť porcií. Na konci dňa nerastiete a na triviálnu hodinu môžete dosiahnuť inú stratégiu!

Evgen Belyanushkin, zubár, športový preukaz

„Nejedz o 18.00 hod.“ - postulát mytológie rednutia a jedno z najrozkošnejších odporúčaní pre tých, ktorí chcú zhodiť vágum. Z môjho pohľadu to tiež nie je veľmi efektívne.

„Yaksho ability schopnosť vidieť z večera je ešte krajšia ako smrť!“

Naše telo sa zázračne prispôsobuje novému prostrediu, takže hodinu trvá, kým sa ozve, kým nie je hodina spevu, a prejde niekoľko kalórií.

Nie je na škodu byť videný večer o 18.00 hod. Telo je úplne pokojné a dá sa vyčnievať od 18. do 19. hodiny bez kúska mäsa alebo tučného koláča. Keď sa mučíte hladom, nie je to potrebné. Môžete si dať ovocie, ľahký zeleninový šalát, vypiť fľašu kefíru, mlieko, džús. Ale yakscho mova ide o tých, ktorí po 18. hodine nepili nič nevinne do úst, potom je to, nevinne, nezmysel!

„Nie večer - shkidlivo“

Polina Voevodska, riaditeľka fitness, inštruktorka klubu „Správne schudnite“

Ak máte večer vlak, choďte 1-1,5 roka do práce. Vyberte si krajšie. Yakshu є sila až do rastu myazovoy masi, v deň, aby sa krajšie nežiť bilkovo yazh. A os trenuvanu je krajšia, ako je, pretože nie je zmiešaná so svetlom - šalátom, fľašou nízkotučného mlieka alebo kefíru. Pamätajte si však: pokiaľ ste zaneprázdnení napríklad vo fitnescentre, napríklad o 7. hodine, a ak uvidíte, že ste obklopení iba asi 3-4 dňovými vekmi, budete mať málo síl, ale ak budete trénovať „Si lepší vo všetkom a vidíš hlad ... Všeobecne platí, že v zmysle „písania“ je potrebné to urobiť dobre!

"Gastroenterológovia majú na túto metódu veľa sťažností."

Evgen Sas, doktor lekárskych vied, Likar-gastroenterológ, Viskovská lekárska akadémia, Petrohrad

Hneď ako človek prežije kožu 2-3 roky, potom mladý muž uvidí veľa mladých ľudí, ktorí preberú mladú ženu, a ja si spomeniem na nový port mladej ženy. A ak prerušenia medzi priyomy stávajú 13-14 rokov, zhovch, hromadia sa, zahusťujú a koncentrujú sa, a potom pevnejšie a premenia sa na kameň. Len čo večeru absolvujeme na špeciálnej a pravidelnej báze, je nám prakticky zaručené, že ochorieme. Touto metódou sa redne celý organizmus! Drobec vidí kyselinu chlorovodíkovú kvôli preleptaniu, ale preleptanie nič. Prvá kyselina opravuje vypúšťanie kalu, bliká a nastavuje klapku. Ak to neurobíte napravo, zbavíte sa kvasenia mäsa, ktoré môže viesť k pankreatitíde a vyvolať cukrovku 2. typu. Stráž a črevá a pečeň.

PROSÍM, gastroenterológia

Tri hlavné jedlá plus dve občerstvenie medzi nimi.
Maximálne prerušenie pre dieťa je 4,5 roka a minimálne 2 roky.
Obov'yazkovy snidanok po 30-40 minútach prebudenia.
Ostannіy priyom їzhі - asi 19 rokov.
Pislya 19:00 tilka pittya - mlieko, kefír, ryazhanka, čaj alebo kakao s mliekom.

Natalya Fadєєva, kandidátka lekárskych vied, doktorka-endokrinologička, Centrum pre rodinnú dietológiu:

- V ktorú večeru, Tim, kto by chcel schudnúť? Položte všetky ostatné faktory. Ak napríklad spíte asi o 21:00 a je veľa takýchto ľudí, odporúčanie večere nie je o 18.00 úplné. Ak nespíte do 23-24 rokov a chvíľu, ale vstanete nie skôr ako vo veku 9 rokov, je večera 18 rokov pre telo fyziologickou potrebou.

Pre nikoho nie je tajomstvom, že na zachovanie duševného zdravia je stabilný a zdravý robot potrebný pre všetky ľudské organizmy a pre všetko - správne fungovanie systému leptania. Z tsim bezposeredno prepojené výmenné procesy, ktoré umožňujú telu vyvinúť banálnu reč. Oslovenie je možné s menšou kontrolou správny režim(snіdanok si túto večeru vyžiadal). Vzhivannya їzhі v ničom nezapadá do celého režimu. Večera pred spaním zničí rovnováhu potrebnú na zlepšenie fyzického zdravia. Ale pitannya tse nie je ani zďaleka jednoznačné.

Pislya 18.00 nie je možná ...

Ak sa pozrieme na ľudský organizmus ako na súčasť prírody, ktorá je usporiadaná do biologických rytmov, potom sa činnosť organizmu previní tým, že ho odstránia z cesty skôr, ako zapadne slnko. V skutočnosti, keď vstupuje sen, všetky biologické procesy v tele sú koordinované, telo sa pripravuje až do konca. Ľudské telo spočiatku nespí dobre, sú to kalórie, ako vo dne. Tom Manžel pred spaním nie je priateľ.

... je to ešte možné?

Biorytmika - živá, živá a potrebná, aj keď je potrebné byť na ich čele? Zoberme si napríklad ľudí, ktorí žijú v extrémnej zime. Cítiť vôňu slnka pre všetky pivroky. Raštu hodina je pre nich polárna nika. Pre navpaki, ľudí, ktorí žijú v horúcich krajinách, je ospalý deň triviálny, nagatickejší, vrčiaci spati a deň.

Yak bootie so „sovami“?

Dôvera v potrebu prepojenia recepčného o 18.00 je absolútne zdrvujúca rada ľudí pre „sovy“ a „zhaivoronkiv“. „Sovy“, pre tých, ktorých činnosť sa má opravovať iba do večera a v noci, nevidia zvuk a akceptujú nedostatok peňazí na recepcii. Do večera majú „sovy“ spravidla chuť do jedla. A nechcem cítiť ten smrad a ani trochu o úžasnej ranej snidanke! To nie je zlé. Ozha, zobratý vo sne, o tom, čo sú lekári tak napolyagayut, budú „sovy“ preplávať trochu horšie a často sa „usadia“ v tukovom sklade. Ja ako lyudina som „sova“, nemám klamstvo (len nechcem), urobím si prestávku každý deň, ak mi to bude chýbať, potom potom, ako nechám tento večer prejsť o 18: 00, môžeme ho jednoducho urobiť hladným. Výsledkom je, že telo má väčšiu pravdepodobnosť, že sa zásobí tukom vlastnou silou. Že pre ľudí-„sovy“ je súlož s recepčným o 18.00 h možné kompenzovať hlad.

Chuť podobného hladu rastie v nádeji na výmenné procesy v tele, na zníženie mäsovej hmoty a zlepšenie tukového tkaniva. Navyše, pre „sovy“ som o 18:00 nevidel zmenu zdravotného stavu.

Alternatívy k hladu pislya 18.00

Jaka je vidieť z vyshekazanogo, jednoznačne umiestneného na recepcii do 18:00, alebo nechoďte. Chi vám prinesie pizzu na večeru Škoda alebo zrnko zdravia, ktoré položí všetky mysle. Ale poznáte kompromis?

Správne rozhodnutie musí byť prijaté predtým, ako je potrebné zmeniť systém zberu ako celok. Napríklad, či bude akcia účinná, stane sa systémovou. Ak sú ľudia є bazhannya tenkí, potom musíte zabudnúť na nepečené výrobky.

Slané kvasené vína nahraďte napríklad jablkom alebo pomarančom, tučnú kravskú kravinu nahraďte kúskom jačmenného mäsa s trochou rebierka a šalát nahraďte vysokokalorickou majonézou za šalát s kapustou, dochucovadlá olivovým. Kalórie a mláďatá je možné tiež kŕmiť jedným spôsobom, aby sa zachovala postava a zdravie. Miera spotreby kalórií u žien s nízkokalorickými deťmi nie je vinná za prekročenie 1 500 kcal za dobu.

Napriek tomu ste boli rešpektovaní, mohli sme to vidieť z bulletinu o 18.00 hod

Téma vidmov a vid їzhі pislya 18:00 je pre ženy najrelevantnejšia a veľmi dobrá. Na pragmatickej figúre zrobiti musí dôkladná žena ísť na bagato (deti a t. D.) a plot, aby dostal їzhі pislya 18:00, je jedným z takýchto viprobuvanov. Ale aby doň zapadol, nie je to kožný predstaviteľ krásnych stati, ktoré prichádzajú. Zo skladacieho tábora môžete vyjsť pomocou prefíkaných činov.

1. Najprv za všetko, dozhek zavantazhit sa vo večernú hodinu napravo: robot a vybavenie domácnosti v širokej verejnosti netrvá hodinu premýšľaním o ježkovi.
2. Spacie večery s deťmi a blízkymi - bohaté hnedé a teplé. Krásnejšie je odložiť želanie o rok skôr ako o 18:00. Krásnejšie je dať domácnostiam príležitosť, aby slúžili samy sebe. Viditeľnosť vizuálneho kontaktu s osobou je tiež možné vziať do úvahy večerné občerstvenie.
3. Aktívny sociálny život je dobrou motiváciou pre Zdravé stravovanie... Ale spіlkuvannya môže byť bez implantácie sladových, pivných a soľných suchárov.
4. Aby ste znížili riziko hladu, aby ste to ešte zhoršili, prerušte trocha jedla alebo mu dajte drink o 17:00 v ľahkom šaláte, jogurte, ovocí alebo zelenine.
5. Bazhano zberigati v chladničke iba tie výrobky, ktoré sú potrebné na prípravu jedla na jeden deň, a nie „obchod s potravinami“. Maliy sortiment výrobkov vo vidzhene myšlienkach o neplánovaných večeroch.
6. Triviálny trik - vrtochy. Potom, čo zmeníte svoje vagi s pozitívnou dynamikou vo veľkom poklese, môžete tiež pomôcť pri prechode cez bazhannya na občerstvenie o 18:00.
7. Zmіna odyagu. Odyag varto nahrádza tesnejší strih tým, že sme sami tlačili na schopnosť trvalo bachovať kožovitý centimeter talia.

Ak navštívite popis odporúčania, výsledok vás nebude dlho obťažovať: dokonca aj po niekoľkých dňoch slova „Nejem to o 18:00“ som šialený z vašich hlasov a spevu a nerušene. Po hodine budete môcť ovládať svoju chuť do jedla, keď budete pripravení jesť. Jednoduché pravidlo „nejedzte o 18.00“ vám pomôže preniesť svet na zdobenie figúrky a zdobenie sebaúcty v živote.

Z televíznych obrazoviek, stránok časopisov a novín a internetových stránok je neškodné opakovať nám: nie je možné písať 18 rokov. A prečo nemôžete žiť o 18. hodine? Kto to vymyslel, ako to dokázať? Náš novinár sa dostal na vrchol zoznamu - po 18 rokoch je to možné, len pre spev. Ale o všetkom v poriadku.

Čo je nemožné žiť 18 rokov

Tverdžennya, pretože 18 rokov nie je možné, biorytmológovia zapáchajú v Dume - zapáchajú, ale ľudia, ktorí sú v ich prirodzenosti, sú z ničoho nič aktívni, než zapadne slnko, a podľa rovnakého princípu sa riadia zásadou stravovania. Ale všetci ľudia sú rozvinutí a majú rastúce životné tempo. A ako môžete žiť v krajine s horúcim podnebím, ako by ste cez deň veľa spali? Ja, ako lyudínska „istota dňa“, ako mnoho obyvateľov Pivnocha, v ktorú dobu polárnej noci slnko nevyjde nad horizont tiahnuci sa 23 dB do konca dňa? Vôňa spánku po celej polárnej Nich alebo iných chorôb spôsobených nepríjemnosťou života „podľa denného cyklu“?

A prečo je posledný termín, ak je možné jesť, 18 rokov starý? Zavolajte na cenu, aby ste sa vrátili k spánku v hodinu západu slnka, ale čo s tým má slnko spoločné? Je to trochu sen prísť o niečo skôr, poplatok - skôr, to je hodnota, ktorá je pre všetko lepšia, len aritmetika pre všetky pir rocky. Aké „stredné čísla“ môžeme všade propagovať napríklad v tabuľkách pre ideálnu vagínu: pre ľudí s tenkým kosteným asténickým typom vodiacich sôch v tabuľkách by ideálna vaga bola najčastejšie prehnaná, a pre široké kosti - nedostatky

Všetci ľudia sú dobrí

Hlavným dôkazom toho, že biorytmológovia v celom pláne nie sú správni, ale v skutočnosti, že zápach má tendenciu ignorovať ľudí typu: „zhayvoronkiv“ v noci) a „holuby“ (je ľahké sa pripojiť k akémukoľvek rytmus života). Prekvapenie - existuje absolútna väčšina spôsobov riedenia, ideálne vhodných pre „zhayvoronkiv“! Vôňa zápachu prokadyayutsya v 6. rade badiori a píla, deň aktívne funguje, asi 18 rokov večere a o desiatej kopnú do postele. A na „sovách“ systému a dieťaťa je prakticky nemožné slovo nepoužiť (alebo dokonca použiť znamienko „mínus“).

Je viditeľný deň života ľudí „sovy“:
V dôsledku prebudenia vízie (na daný deň), oprávnene kvôli skutočnosti, že „sova“ čiastočne nevidí žiadne duchovné a fyzické sily. Jogo organizmus na spanie, k tomu:
a) Zaneprázdnený fyzické práva Je veľmi dôležité nosiť ho z rany; Často, aby takíto ľudia obsadili ľudí, sa zrútime a unavíme.
b) Existujú logiky skvelých metód riedenia, pričom prvý z nich je vinný z toho, že je plachý. „Sova“ nemá z hodnosti chuť, ale nepotrebuje „tankovať“ (pre tých, ktorí sú „tak nároční“, tieto zmrzačenia nie sú pikantné!).

Výsledok: neprebudené telo bude zaplavené diablom (je to takmer také, ako keď sa človek pred spaním poriadne nenajedol), tá časť denného života sa premení na tuk a uloží do tukového skladu.

Ydemo dal: v priebehu dňa „sova“ často nemôže normálne jesť (robot) a do 18 -tky má robot ďaleko od pokožky. Nie je teda jednoduché, aby sa človek stratil v praxi bez urážky a bez večera. Nie sú tu potrebné žiadne deti, a teda bez toho, aby ste to museli robiť. Mrzačenie v organizme „sov“ je vidieť rovnako ako vo víre „zhayvoronka“: všetky systémy a organizmy idú medzi svoje možnosti, hlad. Organizmus vimagu, shlunok vidí maximálnu šťavu ... Kyselina shlunková opravuje ružicu sklopnej osi a klasu klasu.

Som v poriadku - je normálne, že sa priblížite k 4 rokom pred spaním; pre ľudí - „sovy“, ako je žabí špiát, minimum vo veku 0 rokov, keď nie je vo veku 18 rokov, celá význačnosť nadobudne 6 rokov. A dokonca až do konca dňa je praktické vidieť večer a večery a tie, keď obdobie „hladu“ pripadá na najaktívnejšiu hodinu ... Telo, z ešte lutnovejšej, má väčšiu pravdepodobnosť, že pomstiť sa ľuďom s cylogramami.

Jasné, správne ...

Najjednoduchší zadok: skúste vedieť, že by som chcel byť jedným z ľudí, ktorí by mohli schudnúť, zvíťaziť, ale iba „nezmysel vo veku 18 rokov“. Zavolajte celý komplex: „Nemám 18 rokov, idem na deň, idem športovať“. Na to myslím deň alebo viac cez deň, alebo, pretože som možno pracoval, nejem to - p'єmo kefiri, milkshakes, čaj s príchuťou toho, čo je praktickejšie je nemeniť a nejde o to, že by ste schudli iba v deň večernej recepcie.

A jak bootie? Jednoducho budem spať a spať s výrazným hodinovým predstihom, čo je zmysluplne číslo 4 roky. Tobto, ak spíš 12 nocí, môžeš si vychutnať večeru o 8 večer. Ak s takouto hodnosťou nezničíte svoj graf, budete vo forme a zažijete nejaký zážitok z jazdy 18 -ročného hráča.

pre
Anna Shakhmatova Všetky práva zaistené

Tiež na tému správneho zberu 18 rokov

... Є chi ni pislya 18 rokov, wirishuvati you, the axis is just binguing of your kilograms, it's almost anything else. Pokiaľ vám záleží na shvidkist skudnennya, všetko je krajšie, aby sa brutalizoval rešpekt k transformácii detí, dlho sa odporúčali v domácich mysliach.

Yak schudnú bez toho, aby v mysli domu boli deti ... Údajne váš uvazi komplex vstupu, ktorý je špirálovito s deťmi na chudnutie, vám pomôže efektívne sa preplávať v domácich mysliach o 5, 10, 15 kilogramov. Bližšie informácie o cene poskytnú naši konzultanti a navyše budete môcť čitateľom čitateľa pomôcť s časopisom, pretože knihu ste už mohli úspešne vyhodiť a znova ju nepísať.

Є vlastný názor na toto jedlo? Buďte prítulní, napíšte do spodnej časti správy alebo komentára, aby ste im mohli pomôcť dostať sa do tejto ťažkej dilemy.

Widgety a komentáre (13)

Ja, mabut, chvíľu zostanem u autora. Je reálne sa čudovať reči dopytu. Robota dokončím iba o 6 plus sa dostanem k stánku. Možno sú biorytmológovia v dobrej viere a majú pravdu, pozrite sa na túto ideálnu možnosť v laboratórnych mysliach. 4 roky pred spaním - tse dobrý nápad„Pred spaním nie som hladný.

A ušetril by som. Ahojte, pravdepodobne mám 18, zavolajte mi sem dnes večer a organizmus je už vždy zle prevrátený a zdá sa, že sa vráti neskôr. To nie je horšie. Ak už je, tak to nestačí. schob vstal na trávenie. A 4 roky pred spaním, alebo 2, ešte viac.

Vlasova Irina

Podľa mňa výživa nie je v tom, ak є, ale v tom, skil. Správne povedané v poradí „pošlite večeru evanjelia“. Je to tak, že večer to budete veľa nazývať a nie je dostatok zrúcanín, takže časť kalórií sa nespáli, ale spáli. Aj po večeroch je to málo a málo kalórií, nebudú žiadne problémy, budem.

Z dobytia vagónu vybojovali tri veľké skalné súboje. Sedenie na deťoch trochu nehladovalo, ale z času na čas prišlo, bola som strašne unavená. Chula sa večer nevyžaduje, ako keby uvagi nezabíjali. Pamätala si to na robota, išla do obchodného domu ako obchodník s komoditami s búdkou, v 5 khvili, takže v robote nestrávila ani hodinu. Stala sa hneď na pratsyuvati vlashtovuvati asi 6-ročná mini večera, šalát tam je aj tak, kura nie je scho, ale piz ni ni. Prvý výsledok! Za minimálnu cenu 14 kilogramov a špeciálne dni. Naozaj dobrá schéma, dvchata, večer netreba, skôr schudneš!

Natalya, jak, Vi, dobre urobené!