Yaki doplnky sú potrebné pre sadu vagi. Pozrite si doplnky pre sadu mäsových olejov. Zaneprázdnený v domácich mysliach

Yakі vіtamіni potrebné pre sadu wagi

Najprv, prosím, vyzdvihnite whaoo, musíte sa vrátiť, ako to potrebujete. Na základe konzultácie s liekom je možné v lekárni zostaviť rasy vrátane prípravkov s potrebnými vitamínmi alebo doplniť špeciálne vitamíny a minerály.

Vitamín potrebný pre sadu vagi:

Vitamín	Špecialita	Niektoré produkty majú
Vitamín A	Rešpekt k rastu a rozvoju klienta. Pomôžem ti dať to masi, zatočím s shkiri, pomôžem ti s imunitou, postarám sa o gostry zir	Rebrový tuk kuracie vajcia, maso, verskov maslo, pecinka, іkra, vodica na zmistom - mrkva
Тіамін (B1)	Reakcie nulového oxidu olova. Vyzdvihnúť wag, keď tam nie je tiaminu nebude vidieť, triesky bez nového faul	Celozrnné výrobky, iné obilniny, závesy
Riboflavín (B2)	Zároveň sa upravuje funkcia biochemických reakcií. Normalizácia metabolizmu tukov do robota shlunkovo-črevný trakt	Banán, vajce, mlieko, yalovicha pechinka, tuniak, pivo drіzhі
Kyselina nikotínová (B3)	Є aktívna zložka pri tvorbe tuku a bielkovín v tele	Pivné domy
Pyridoxín (B6)	Nevyhnutné v procese prevádzky podniku	Kartoplya, yalovicha pechinka, kuracie mäso, plch
Vitamín E ta	Môže spôsobiť antioxidačnú silu. Znížte počet silných radikálov v tele. Popovnіti bez cich vіtamіnіv nie je možné, oskіlki nahromadené vagi transferє vzhivannya vysokokalorіynoi їzhі. Prostredníctvom reťazca sa zvyšuje intenzita oxidačných reakcií, takže môže vzniknúť veľké množstvo radikálov.	Vitamín C - citrusové plody, polnitsa, hipshina, čierne ríbezle. vitamín E - vlašské orechy, olia, nasinnya ospalá hlava

Ak chcete aktivovať rast tkaniva a formulovať mäso z bielkovín pre rýchly súbor vagi, malé vitamíny, potrebné aj mikro-makro prvky:

fosfor, vápnik, zinok;
vápnik, horčík, zalizo;

Lekárenské prípravky pre súpravu vagi

Pre sadu dodatočnej hmoty je možné urýchliť pomocou špeciálnych vitamínovo-minerálnych komplexov, ktoré sa dajú použiť na pomstu za otrepané slová. Podbnі koshti sú v predaji v každej lekárni alebo športovom obchode. Vzhivayuchi prísady, nezabudnite na správnu kharchuvannya. Schob vyzdvihnúť wagu, pridám množstvo kalórií na 200-300 jednotiek.

Aplikujte prípravky pre tichých, ktorí chcú pohladiť:

Droga	Špecialita
Ahoj Tec Vitamín A-Z	Spіvvіdnoshennya vіtamіnіv a minerіlіv zložené špeciálne pre rýchlu sadu vagi. Zvýšime mieru patronátu, zmenšíme krvné cievy, zvýšime imunitu, zmeníme situáciu, ochránime deti pred ultrafialovým žiarením. Pomsta málo vitamínov (A, C, E, B,). Minerál vápnik, chróm, chlór, med. A tiež zinok, mangán, fosfor, kaliy, zalizo a in. Liek je vivayut dva denne podľa tabliet dňa. Zmyť veľkým množstvom vody
Mega Mass 4000	Viconu funkcia prebúdzania materiálu pre hudbu. Liek má pomstiť málo vitamínov (B, C, E). A tiež kreatín, zinok, fosfor, zalizo, jód, vápnik. Proteín (mlieko, yachny, syrovatkovy). Zabezpečím organizmus energiou a kalóriami. Príď na silový tréning, ja sa o to postarám aktualizovať organizmu na fyzickú výživu, stimuluje tvorbu bielkovín v mäsových vláknach. Dávam 1-2 krát denne na tréning. Na prípravu nápoja je potrebné nakrájať 150 g prášku 500 ml mlieka (obsah tuku 1,5%)
Allmax Zma	Nové tkaniny posúvajú alebo aktivujú zobrazenie anabolických zón mäsa. Liek je na pomstu Vitamín B6, horčík, zinok. Je ľahké naučiť sa optimálny výkon mikroelementov. Odporúčaná dávka pre ľudí je 3 kapsuly pred spaním a 1 kapsula pred spaním. Pre dievčatá - 2 kapsuly pred spaním a 2 kapsuly - 30 minút pred spaním

Je možné vidieť aj množstvo farmaceutických prípravkov na zlepšenie vagíny:

Peritol, Riboxin, Frontal;
Oratot kaliyu, Nutrizon, Cytomak;
kyselina glutámová, Elevit Frontal;
Cytochróm C, Diabeton MB.

Pred prípravou na prípravu masi je potrebné poradiť sa s fakhivitou. Získajte zvláštnosť svojho tela, zistite dôvody svojich umeleckých záujmov a tiež vám pomôžte informovať vás o tom.

Pivo sa varí na pestovanie masi

Virobniky necítiť len na prípravkoch; Jedným z dôvodov je úprava vagónov na špeciálne pivovary. Zápach urýchli a inovuje výmenné procesy, zníži tok biochemických reakcií v tele a stimuluje hromadenie vág.

Pivovary sa pomstia:

vitamíny skupiny B (,,,,,,);
makroelementy (kaliy, vápnik, sodík, horčík);
mikroelement (zalizo, stred, zinok, mangán);
klitkovin, blok, mastné kyseliny;
enzýmy, aminokyseliny, glukóza.

Pivo drіzhі v autolizovaných viglyadі є tekvicová prísada v viglyadі tabletách alebo prášku. Qia forma drіzhіv sa ľahko asimiluje do organizmu. Pomôžte ostatným dodržiavať rovnaké pravidlá:

často v malých porciách;
živé pivo drіzhі pislya їdi;
piť dostatok vody (nie menej ako 2,5 litra denne);
stretnúť sa s prijatím iných od pravidelné zamestnaniešport (nízka fyzická aktivita sa vyrába pred schválením tukovej náplne, tempo - až myazovaya masi);
živé pivo drіzhі shonaymenshe 1 mesiac.

Trikrát denne užívajte 3-5 tabliet trikrát denne. Pre tichých, ktorí by sa mali venovať intenzívnemu silovému tréningu, je norma začať s použitím 0,3 g na 1 kg hmoty. Po dvoch mesiacoch sa kurz môže opakovať.

Zápary piva nahradia ľahko asimilované bloky a esenciálne aminokyseliny, ktoré sa podieľajú na formulovaných a obnovených tkanivách. Zavdyaki tsyomu zrostaє masa (yaksho vziať drogu s pravidelným trenuvannya). Pri celom rade iných chorôb je telo chránené škoricovou rečou, rastom bielkovín, normalizáciou metabolizmu, uvoľňovaním toxínov, stabilizáciou výmeny energie, zlepšením imunitného systému, obnovou regenerácie.

Žieravosť vitamínov pre sadu vagi na ten, ktorý vonia dobre pri výmene slov, a navyše pomáha pereroblyatyatsya. S vedomím, že podľa potreby je možné pridať variabilnú sadzbu. Existuje aj množstvo špeciálnych vitamíny, ktorý vám pomôže lepšie pochopiť problém ohromujúceho umenia. Zbierajte vagu foldn_she, n_zh tenký. Aby ste to dosiahli, je potrebné správne harchuvatisya, pravidelne chodiť na šport, unicatie zdôrazňuje, aftertrimuvatisya režim po stanovení a aftertrimuvatisya zdravý spôsob života. Správa o tých, ktorí radi píšu wagu, je uvedená vo videu nižšie.

Farmaceutické prípravky na sadu mäsových masi stagnujú, ako to nie je paradoxné, často zapĺňať. Nezáleží na nízkej popularite zagalom medzi trenuvalnými cvičencami, športovci sú nútení ísť na týždeň prakticky všade. Je nepodstatné spoliehať sa na tých, ktorí drogériovú drogu nevyužívajú len v úlohe pomocného prostriedku pri písaní hmoty a zároveň neprebíjajú a neznižujú účinok drogy, pretože že obľuba športu je často práve vďaka nim.

Väčšina športovcov bude môcť trénovať prirodzene, v výhonkoch, bez akýchkoľvek anabolických steroidov. Na zlepšenie efektívnosti tréningu a urýchlenie procesov zmien je často cítiť vôňu pred rastom nových športových doplnkov. Tu označujem množstvo likárskych potrieb, ktoré sa dajú kúpiť v špecializovanej lekárni a predávajú sa bez lekárskeho predpisu. Bohužiaľ, viem, že ak nemáte v obľube tie farmaceutické prípravky, ktoré sú relatívne lacné a ešte dostupnejšie, je dôležité pozorne si pozrieť priradenia k návodom na život. A prvá vec, ktorú potrebujete vedieť, je, ako to urobiť správne - môžete sa poradiť s lekárom.

PORADA. Spoznajte hlavné športové doplnky, ktoré v športe stagnujú, si môžete pozrieť naše statty "Statty". U nich o doplnku na pleť sa dozviete o rozšírenom článku a môžete sa o ňom dozvedieť viac, čo je tento športový doplnok. Dôrazne sa tiež odporúča vivchiti statti "" a "". A odporúča sa začať čítať štatistiky vopred s materiálom "", pretože v celom procese zberu je prvotriedna úloha a športové doplnky a farmaceutické prípravky by mali ísť podľa iného plánu.

Oskilka naše oddelenie aktuálneho ročníka sa bude pozerať na farmaceutické prípravky podľa hranola sady oleja, potom v tomto statty bude riadená ich deprivácia, ako je to tak, že sa lejú na mechanizmus prírody. Bezposeredno samotný princíp kutilstva, ktorý charakter infúzie do tela bude vedený na prípravu pokožky na konkrétnom mieste. Taktiež pre všetky tradície popíšem farmaceutické potreby, poskytneme indikácie, vedľajšie účinky, sklad, formu vipusku a budem úplne rešpektovať škoricu a školu farmaceutických prípravkov.

DÔLEŽITÉČlánok je založený na materiáloch knihy autora F. Yu. Davidenka." PROFIL ANABOLIZMU» .

Diabeton

Medzi liekmi, ktoré sú v predaji, má Diabeton najsilnejšiu anabolickú silu. V medicínskej oblasti je potrebné stimulovať diétny príjem diabetikov. U sportіtsya lekáreň príprava vikoristovoyt pre pіdtrimka viskogo rivnya anabolizmus a súbor mäsového oleja. Tento druh prítoku do tela sa vysvetľuje aktiváciou virobizmu inzulínu, ktorý je jedným z hlavných anabolických hormónov. Sila joga sa naleje do tela cesty k sile inzulínu v mysli. Zagalnaya zhya je porézna na použitie metandrostenolónu (anabolický steroid). Droga je dobré ísť do tímu, ak chcete krátkodobo napísať vagu. V priebehu diabetu rastie chuť do jedla, takže implantáciu tukových їzhі je potrebné znížiť na minimum. Podiel v určitom časovom období je zodpovedný za zapnutie viacerých produktov.

Farmakologická skupina: perorálne antidiabetiká

Diyucha reč: gliklazid (angl. Gliclazid).

Farmakologická diya: aktivácia inzulínu, zvýšená citlivosť na inzulín - ciele (pečeň, tukové tkanivo a hlien).

Športové nadšenie: Príprava na aktívny hromadný zber.

sklad: gliklazid - 30 mg alebo 60 mg. Ďalšie zložky: maltodextrín, stearát horečnatý, monohydrát laktózy, hypromelóza, oxid kremičitý.

Zobrazené:ІІ typ červeného diabetu (inzulín nezalezhny).

Indikácie prototypu: Diabetes mellitus I. typu (bez inzulínu), laktácia, ťažké infekcie, nefunkčnosť niektorých pečene (dôležitý krok).

Vybrané efekty: bolesť brucha, nadúvanie, hnačka, nahota, zápcha, hypoglykémia, alergické reakcie.

Vzamodiya: použite gliklazid: klofibrát, salicylát, fenylbutazón. Zníženie hypoglykemickej diyu Diabeton: diuretiká, gestagén, difenín.

Spôsoby skladovania:ústne.

Predávkovanie: klinický prejav - hypoglykemická kóma.

Forma Vipusk: tablety 30 mg a 60 mg, 15 kusov v blistri, 2 blistre v balení.

analógy: Glidab MR, Gliklazid MR.

Virobniks:"Les Laboratoires Servier" (Francúzsko), TOV "Serdix" (Rusko).

Termín zberu: 3 skala.

Umovi zberigannya: prijímané v suchu, deťom neprístupné, pri teplotách nepresahujúcich 30 stupňov Celzia.

Zhrnutie Nekrútite to, pre všetky svoje pozitívne vlastnosti je droga sama, aby ste dosiahli významné mínus. Cerikus upadne do hypoglykemickej kómy, ktorá sa pred prejavom učí len v čase bezmyšlienkovitej implantácie lieku. Na jednej strane, akonáhle uvidíte všetky vyhlásené odporúčania, často sa pristihnete, že sa snažíte dobehnúť triviálny kurz, ale neexistujú žiadne ďalšie vedľajšie účinky. Na druhej strane hnusné jedlo, zmena rýchlosti, či triviálnosť chodu, zmena rýchlosti zmeny. Spravidla je často možné odporučiť, aby ste počas kurzov potrebovali sladké drievko na noc, ale hypoglykémia vás nerušila. Ale nie varto lyakatisya, kritický tábor trvá na tom, s významným preradením, že športovec by nemal mať dovolené to priznať. Okrem toho šesťkrát denne užívanie lieku a rovnaká potreba sacharidov je pre telo to najlepšie, premýšľajte o tom hodinu o priebehu lieku a horlivcov ich anabolických autorít, aby ste využili droga pre to najlepšie

Glycerofosfát vápenatý

V medicíne je liek zlý na liečbu dystrofie a ohromujúcej vtomy. Víťazné kroky pre rozvoj bielkovín a zrýchlenie metabolizmu. Obdobie na prijatie darované márne Výrazne sa ocenia apetít a potom implantácia mastného, mastného a huňatého sklzu rýchlosti. Na ratsion maє buti dodano yaknaibilshe dzherel bilka. Ešte horlivejšie, je to stonásobok pre šport, Dánsko je lekárenský prípravok pre sadu masti olej, ktorý si získal popularitu, a to aj medzi stredom tela.

Farmakologická skupina: makro a mikroelementy.

Diyucha reč: glycerofosfát vápenatý (anglicky Calcium glycerophosphat).

Farmakologická diya: liek je v dôsledku anabolických procesov (syntéza žlče), je možné vyvinúť zagalnoznyuvalnuyu účinok, uložiť nedostatok vápnika.

Športové nadšenie: Liečivo sa používa na sadu mäsového oleja.

sklad: 1 tableta na pomstu 0,2 ch a 0,5 g reči.

Zobrazené: ako zagalnozmіtsnyuyuchiy a tonіzuyuyuyuyuyuyuyuyuyu (čo zvyšuje aktivitu organizmu), dobré pre škaredé jedlo, ohromujúce, visiace.

Indikácie prototypu: neodhalené.

Vybrané efekty: neodhalené.

Vzamodiya:často predpisujú іz lieky - dzherelami zaliza.

Spôsoby skladovania:ústne.

Predávkovanie: vipadkіv nie sposterіgalos.

Forma Vipusk: tablety 0,5 g, blister po 10, náplasti 2 blistre.

analógy: neodhalené.

Virobniks: DPH "Lugansk HFZ" (Ukrajina).

Termín zberu: 5 rock_v.

Umovi zberigannya: suché, neprístupné deťom pri izbovej teplote.

Zhrnutie Droga je jedinečná vo svojom druhu. Môže to byť anabolické zdravie v dôsledku syntézy žlče, vína, v prvom rade neexistujú žiadne prototypy, žiadne vedľajšie účinky, inými slovami, neexistujú žiadne analógy. A minerály vápnika nie sú v kulturistike najdôležitejšie zo stredných minerálov, na to je to hlavový minerál, ktorý je dobrý do rýchleho občerstvenia, teda mabut, zo zdravotných dôvodov pre rast m' yaz_v. v kulturistike.

Kaliya orotat

Metabolická funkcia, ktorá reguluje a stimuluje preťaženie biochemických procesov. Vikoristovuєtsya yak liek, ktorý je veľmi anabolický v prípade zhoršenia výmeny alkoholu. Pidsilyu chuť do jedla (ktorá vám pomôže na hodinovú robotu "na masu"), postupné uvoľňovanie (ktoré vám pomôže zbaviť sa zrodu organizmu), aktivácia procesov regenerácie tkaniva (čo urýchli proces) . Orotat kaliyu є minerálna duša, pretože rastie vo väčšine živých organizmov. Kožná molekula reči sa skladá z molekúl kyseliny orotovej a vápnika. Kyselina orotová je biochemická rečová línia, ktorá je potrebná na syntézu DNA a RNA. Celá lekáreň liek je široko používaný v športe pre zber hmoty a zlepšenie ukazovateľov sily, pozrieť sa na tých, ktorí majú relatívne nízku účinnosť.

Farmakologická skupina: lykarski zasobi, scho stimulujú metabolické procesy.

Diyucha reč: Kyselina orotová.

Farmakologická diya: Môžem získať anabolický účinok v prípade poškodenej výmeny alkoholu. Je tiež skvelým močopudným a aktívnym regeneračným procesom.

Športové nadšenie: zagalnaya anabolický (doplnková syntéza proteínu) dija. Droga navyše pomáha viroshuvati myazi, že shvidshe vіdnovlyuvatisya pislya trenuvan.

sklad: 1 p_gulka pomsta 0,5 g reči.

Zobrazené: závisť pechinki, že zhovchnykh shlyakhiv viklikanі intoxikácie proti cirhóze s ascitom, infarkt myokardu, chronické srdcové zlyhávanie, poruchy srdcového rytmu a іn.

Indikácie prototypu: precitlivenosť na liek

Vybrané efekty: alergické dermatózy.

Spôsoby skladovania:ústne.

Predávkovanie: je ešte vzácnejšie vinnikє vystrelil nirkovy kanály, ktoré jogo vіdmirannya. Silná hormonálna deštrukcia. Triviálne priyom wiklikє oslabenie srdcového mäsa.

Forma Vipusk: tablety po 0,5 g každé balenieі 30 ks.

analógy: Dioron, Kaliy orotovy, Orotsid, Oro-pur.

Virobniks: DPH "Aveksima" (Rusko), DPH "Pharmstandard" (Rusko), "Dalkhimpharm" (Rusko), "Irbitskiy Khimpharmzavod" (Rusko), "Akrikhin" (Rusko), PFC "Aktualizácie" (Rusko) a

Termín zberu: 4 skala.

Umovi zberigannya: prijímajte v suchu, neprístupnom pre deti, pri teplotách nie vyšších ako 25 stupňov Celzia.

Zhrnutie Numerické experimenty (na šťuke) ukázali, že v tých istých prípravkoch sa Orotate rýchlo aktualizuje, ale nevyskytli sa žiadne anabolické účinky. Zároveň to nie je príliš efektívne v športe, ale v kulturistike je to prakticky bezgluzdo. Chráňte fakty hovoria samé za seba. Droga už nie je prvým tuctom kameňov, ktoré si medzi športmi získali veľkú obľubu, a navyše je stredom kulturistov. Ako môžete hrať experiment na šťuke kvôli reakcii športovca na drogu? Sotva chi. Chi buv bi vіn je tak populárny, yakby nie je efektívny? Vpnenny, scho ni. Fakty hovoria samy za seba. Séria farmaceutických prípravkov pre sadu masi Kaliyu orotat si vybudovala povesť škrabancov.

Asparkam

Likarskiy zasib, ktorý reguluje výmenu rechovinov. Jeden z najnovších pojmov budovy ukladá nedostatok kalórií a horčíka v tele, ako aj stabilizuje rovnováhu elektrolytov. Liečivo bolo uložené s prenesenými kalóriami a horčíkom v bunke, ako pre rast predchádzajúceho, a ako dedičstvo, doplnené o zvýšený rast myazového masu. Do celého procesu je dodávaný horčík, ktorý sa podieľa na výmene energie, čím dáva športovcovi v procese tréningu schopnosť efektívne budovať svaly. Všestrannosť daného farmaceutického prípravku je polyaganová v tom, že sa dá použiť nielen na súbor masi, ale aj na zníženie vagi s kompetentne bodovaným režimom. Okrem toho sú Asparks súdení súdom a výrazne zlepšujú postavenie športovca.

Farmakologická skupina: antiarytmiká v kombinácii.

Diyucha reč: kaliyu a magnézium aspartát (anglicky: Aspartát draselný a aspartát horečnatý).

Farmakologická diya: liek asimiluje nerovnováhu elektrolytov, nedostatok horčíka a kalórií a zníži rýchlosť výmeny v myokarde a koronárnom krvnom obehu.

Športové nadšenie: pokroky v patronáte a vitalite, dodatočná pomoc v boji zo strany súdov. Droga je stagnujúca v súbore mäsových masi, tak tenkých.

sklad: 1 tableta pomsta 175 mg aspartátu vápenatého a 175 mg aspartátu horečnatého. 1 ampulka asparagínu 10 ml umiestnite 0,45 g asparaginátu vápenatého a 0,4 g asparaginátu horečnatého.

Zobrazené: Je uznávaný ako ďalší problém v prípade chronického nedostatku krvného obehu, ako aj v prípade narušeného srdcového rytmu, rozšíreného o nedostatok kalórií a horčíka.

Indikácie prototypu: stav a chronický deficit nirkovej, hyperkalkulácia, hyperzväčšenie, porucha funkcie myokardu, ťažké formy myasténie.

Vybrané efekty: nahota, nadúvanie, hnačka, bolesti brucha, lézie sliznice tráviaceho traktu, krvácanie z orgánov tráviaceho traktu, plynatosť, sucho v ústach, znížená priľnavosť.

Vzamodiya: pri hodinovej konzumácii asparkamu s vysokoenergetickými diuretikami alebo ACE ingibitormi je zvýšený vznik hyperkalcia.

Spôsoby skladovania: orálne, vnutrіshnyovenno kraplinno, vnutіshnyovenno struminno, alebo za pomôckou typu driemania typu "infusomat".

Predávkovanie: hyperkalkulácia a hyperzväčšenie, ktoré sa prejavuje v podobe inkriminácie, sprago, poškodeného nervovo-svalového spojenia, arytmií a sudom.

Forma Vipusk: tablety - 10 a 50 kusov v balení. Ampulky - 5 chi 10 kusov (5, 10 chi po 20 ml) v kartónových baleniach. Tanečné banky, každá po 400 ml, s ružicou na nálevy.

analógy: Panangin, Asparkam-L, Kaliyu a asparaginát horečnatý.

Virobniks: DPH "Aveksima" (Rusko), PFC "Onovlennya" (Rusko), "Irbit Khimpharmzavod" (Rusko), "Pharmapol - Volga" (Rusko), FC "Zdorov'ya" (Ukrajina) a v.

Termín zberu: v úhore v podobe výpusku, blízko 2 skaly.

Umovi zberigannya: odobrať od ukradnutého svetla, ktoré je deťom neprístupné pri izbovej teplote.

Zhrnutie Asparkam má vo svojom sklade aj aspartát (kyselinu asparágovú) – nosič iónového vápnika a horčíka cez bunkové membrány. Najčastejšie budú musieť športovci zvýšiť dávku o 6 tabliet, ale nedosiahnu žiadne výrazné zvýšenie výsledkov. Zayvі іoni kalіyu vivodat nirkami іf šalvia. So všetkou jeho všestrannosťou by sa anabolický liek nemal opravovať. Tim nie je najmenej, za sadu masti masi dania, lekarne pripravy by mali ist celu cestu, len na sklade na kurz liekov. Medzitým je nevyhnutné dostať sa k obľúbenému jaku medzi kulturistami, ako aj medzi predstaviteľmi bagatokhov iných druhov športov.

Riboxin

Droga aktivuje biochemické procesy, ako je crim, je pozitívne infúziou do srdca športovca. Víno je antiarytmické, anabolické a kortikálne. Pіdvischuyuchi sila srdca je rýchla, wіn dopomagа viditeľnosť s nárazovým objemom. Riboxin pre svoju suttu zníži krvný obeh tkaniva vo všetkých organizmoch, ako aj srdce krému. Užívanie lieku s najväčšou pravdepodobnosťou podporuje zníženie energetického metabolizmu, aktivity enzýmov a metabolických procesov v myokarde. Ešte jeden pozitívny efekt z jogo priyom - tse znížená regenerácia mäsového tkaniva. Ale, nedotknutý všetkými svojimi pozitívnymi vlastnosťami, Riboksin, ktorý je vedúcim, nie je on sám jemná sila Z dôvodov rastu mäsovej hmoty Dánov sa farmaceutický prípravok odporúča užívať v komplexe s orotat kaliyu, čo je sypký doplnok stravy.

Farmakologická skupina: lykarski zasobi, scho preliať procesom výmeny látky.

Diyucha reč: inozín (angl. Inosine).

Farmakologická diya: liek je veľmi anabolický, podieľa sa na výmene glukózy a aktivuje metabolické procesy v myokarde.

Športové nadšenie: Inosín je sprostredkovateľom ATF – najdôležitejšieho zdroja energie v kulturistike. Budem farbiť krv, energetickú výmenu a regeneráciu mäsovej látky.

sklad: 1 tableta na užitie 200 mg inozínu. Ampulky berú 20 mg / ml aktívnej reči - inozín.

Zobrazené: koronárna insuficiencia, infarkt myokardu, porucha srdcového rytmu, srdce wadi, koronárna ateroskleróza, patológia srdca, cirhóza pečene.

Indikácie prototypu: dna, precitlivenosť na liek, zmeny sekulárna kyselina v krvi.

Vybrané efekty: V niektorých prípadoch môže byť viac alergických reakcií: sverbіzh, orezanie, hyperémia shkіri. Vinárstvo Ridko je náhradou kyseliny sechovej v krvi.

Vzamodiya: v prípade vikoristanny v sklade komplexnej terapie na základe antianginóznych, antiarytmických a inotropných liekov.

Spôsoby skladovania:ústne, ін'єкції, vnútorne (bodkované alebo brnkanie).

Predávkovanie: V prípade klinického predávkovania liek nebol registrovaný pre prípady predávkovania.

Forma Vipusk: tablety po 20 mg, na blister, 10 kusov, na 1, 2, 3, 4 a 5 blistrov na záplaty. Raschin na ін'єкцій 2%: 10 ml roztoku treba nahradiť 200 mg inozínu, v balení po 10 ampulkách 5 alebo 10 ml.

analógy: Inosin, Inosin-F, Riboxin-Vero, Riboksin-Darnitsya, Riboxin-LekT, Riboxin-PNITIA, Riboxin-UVI, Ribonosin.

Virobniks: ZAT "Binnopharm" (Rusko), "Irbit Khimpharmzavod" (Rusko), "Dalkhimpharm" (Rusko), "Borisovský závod liečivých prípravkov" (Bilorusská republika).

Termín zberu: v úhore z formy vipusku, blízko 3 skalnaté.

Umovi zberigannya: prijať v suchu, deťom neprístupné, myši, zakorenené z rovných ospalých výmen, pri teplote 15-25 stupňov Celzia.

Zhrnutie Riboxín je vďaka svojim anabolickým silám široko používaný v športe. Obsahuje aj množstvo športových doplnkov. Tim nie je muž, deyakі kіnіchnі viprobuvannya ukázal, ako vicorystannya Riboksin v sportі neprodukuje až do poklesu ukazovateľov a rastu mäsovej hmoty. Bohužiaľ, vip test by sa nemal klásť na základe farmakologického prípravku, a keďže sú všetky vyhlásenia úradov v skutočnosti, prečo je v športe neúčinný? Viprobácia bude vykonaná pre najvyššie laboratórne mysle, v skutočnosti myslite na školenie a faktor vlievania do novej kože ľudí, aby bola efektívnosť príjmu dobrá. Ale hovorím o tých, ktorí užívajú drogu marnium v športe, myslím si, že to nie je správne. Nie je to prekvapivo postavené na základe zhrnutia výsledkov klinického viprobuvanu, takže, ako smrad nekladie na súhrny farmakologického lieku, alebo esenciu vás, myslím, že ste to pochopili. Všetko, čo potrebujete pre šľachtu, uprostred kulturistov, ako zhubná droga pre sadu masi, Riboxin je široko populárny. Je nepravdepodobné, že je možné ho použiť, pretože je to figurína. Robte visnovku.

Rebrový tuk

Liečivo je є dzherelom omega-3 mastné kyseliny. Hlavnými škoricovými zložkami tuku z rebier sú Omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty, vitamíny A a D. Rebrový tuk je v kulturistike menej dôležitý. Bez dostatočného prísunu Omega-3 v tele je dôležité dosiahnuť dobré výsledky so súborom svalovej hmoty a zlepšenými ukazovateľmi sily. V prípade nedostatku esenciálnych mastných kyselín bude výsledok dosiahnutý športovcom nižší, ale môže byť nižší pri implantácii rebrového tuku. Zdá sa, že priebeh drogériových prípravkov pre sadu hmoty je vinný pridaním rebrovaného tuku s dzherelom v akejkoľvek forme uvoľnenia.

Farmakologická skupina: vitamíny, vitamíny, podobne ako slová a likary, takže ich možno pridať do procesov výmeny látok.

Diyucha reč: rybí olej.

Farmakologická diya: pokrytecký, antiagregačný, div. zhrnutie nižšie.

Športové nadšenie: zrýchlenie rastu suchej mäsovej hmoty a zníženie projekcie tuku, zlepšenie zagalného tonusu a vitality, posilnenie hormonálnych produktov vrátane testosterónu.

sklad:Údolná forma virobnika, 1 kapsula je 100/250/500/790 alebo 850 mg aktívnej reči. Obal kapsuly: želatína, glukerol, sorbitol, voda.

Zobrazené: na profylaxiu a liečbu hypotémie. Yak zagalnozmіtsnyuchiy zіb pre urýchlenie rastu cystických zlomenín.

Indikácie prototypu: Individuálna neznášanlivosť.

Vybrané efekty: dislokácia šlunkovo-črevného traktu - nudota, blues, zápcha, hnačka.

Vzamodiya:žiadne špeciality.

Spôsoby skladovania:ústne.

Predávkovanie: popruh šlunka.

Forma Vipusk: otvory želatínových kapsúl po 10 kusov na blistre, na 5, 7 alebo 10 blistrov na záplaty.

analógy: rybí tuk z tridy, šťuky, karasa, ostrieža, sumca, pikshi, tresky belasej, granadier.

Virobniks: Teva (Izraїl), Teva Private Co. LTD "(Ugorshina)," Del Rios "(Rusko).

Termín zberu: 2 skala.

Umovi zberigannya: odoberané v suchej, ukradnutej forme svetla, pri teplote 15-25 stupňov Celzia.

Zhrnutie Ako už bolo povedané, Omega-3 mastné kyseliny majú široké spektrum pozitívnych účinkov, ktoré môžu byť pre kulturistiku zásadné. Os ich pôsobenia: zvýšenie rýchlosti výmeny slov, zrýchlenie rastu mäsovej hmoty a zmena miesta tukového tkaniva. Zlepšenie inzulínovej rezistencie, zlepšenie krvného obehu. Droga zvyšuje extravagantný tonus a vitalitu, znižuje katabolizmus a urýchľuje obnovu. Vyleštite mozog do roboty, zlepšite náladu. Rieka Mozkova je uložená na 60% tuku a hlavne konzumácia omega-3 mastných kyselín. Ako zázračný energetický džerel, jaka neznižuje riziko úbytku tukového tkaniva. Vďaka prítomnosti hormónov v organizme, vrátane testosterónu, ktorý sa nachádzal v kulturistike, a zároveň aj vylučovaniu vysokého kortizolu. Rib'yachiy tuk, yak pripravok na pestovanie masti ma vinyatkov hodnoty. Jogo môže byť právom nazvané magickým, a ak chcete, zázračným prejavom, pretože vám veľmi pomôžem v procese podnecovania reči.

Hematogén

Produkt vidomy k nám od dieťaťa, ktorý je bohato braný na špeciálne pohladenie. Pripravte sa z ovisnutej krvi veľkej nadržanej huby a úspešne si zvyknite na prevenciu nedostatku tuku, obnovu metabolických procesov, stimuláciu prijatia riedenia krvi červami Manažéri takého bohatého skladu možno povedať, že prípravok z lekárne je možné použiť na sadu masi, navyše z toho dôvodu, že všetky zložky sa nachádzajú v hematogenéze v krajine našej krvi.

Krv, podobne ako vikorizácia na prípravu hematogénu, dostáva vzorky na začlenenie infekcií a defibrácií: blok fibrínu vypadaє v krvných vláknach v prítomnosti záchvatu. Prístrešok je defibrovaný, aby sa nevyčerpal, a erytrocyty sú vrece na syrovatz v tábore zazhennye. Kvôli lahodnému pečivu sa do produktu pridáva kondenzované mlieko, melasa, sacharóza a vanilín.

Farmakologická skupina: Výživové doplnky - produkty z roselinny, potravinové potraviny, minerálne zázraky.

Diyucha reč: hematogén (anglicky Haematogenum).

Farmakologická diya: liek sa pridáva k hemoglobínu v krvi a znižuje morfologické charakteristiky erytrocytov.

Športové nadšenie: pre súbor mastných kyselín, ako aj kvalitných sacharidov, žlče, tukov, minerálnych látok a aminokyselín v optimálnom stave pre zdravie tela.

sklad: aktívna reč - zalizo sirchanokisle kyslé (zaliza sulfát hepathydrát). Tiež albumín chorniy kharchoviy, zahustené mlieko, melasa, sacharóza, vanilín.

Zobrazené: Stagnuje ako preventívna a profylaktická reakcia v prípade neprimeraného hladu, nízkej hladiny hemoglobínu v krvi, pri závažných infekčných ochoreniach.

Indikácie prototypu:- upravená citlivosť na zložky prípravku, strata metabolizmu sacharidov, diabetes mellitus, obezita, anémia.

Vybrané efekty: nudota, hnačka.

Spôsoby skladovania:ústne.

Predávkovanie: div. zhubné účinky.

Forma Vipusk: tyčinky, žuvacia pastilka, 50 alebo 30 g, rozdelená na 10 alebo 6 tanierov.

analógy: Hematogén C (v sklade vitamínu C), Hematogén L (v sklade Lizin).

Virobniks:"Farm-Pro" (Rusko), VKP "Smoloskip-Design" (Rusko), "Sibirske health 2000" (Rusko), "Gemakon" (Rusko), TOV "Geness" (Rusko), "Vidrodzhennya a rozvoj" (Rusko )).

Termín zberu: 6 ms.

Umovi zberigannya: brať zo suchých, ukradnutých z ľahkých myší, pri teplotách od 15 do 21 stupňov Celzia.

Zhrnutie Celý produkt (alebo farmaceutický prípravok) je známy svojou veľkou obľubou v športovom zagale. Ak chcete uviaznuť v kulturistike, je to fakt, že hematogénom je veľa bielkovín, tukov, uhľohydrátov a vrátane vitamínov, je šialené hovoriť o tých, ktorí sú v tomto type športu obzvlášť dôležití z hľadiska súboru Visnovki o úplnosti vašej starostlivosti o pleť urobiť sami, ale kvôli nutkaniu vidieť deti tvoria hematogén, nie je to len bezpečné pre implantáciu, ale skôr navpaki, odporúčania, som si vedomý toho istého, na zníženie všetkého.

Višňovok

V športovej praxi je akceptovaným javom dodávka farmaceutických prípravkov na zlepšenie výsledkov. Pre kulturistiku je dodávka farmaceutických prípravkov pre sadu mäsovej hmoty výsadou drvivých športovcov. Začiatočníci v tomto druhu športu sú spravidla obklopení príjmom športových doplnkov, vkladajú sa do športovcov a príjem športových doplnkov sa pridá k implantácii „primerov“ z lekárne. Profesionáli a športovci, ktorí hrajú, často vyhrávajú silnejšie prejavy, o ktorých si povieme v ďalšom cykle článkov. Infekčné, ak ste vo vrecku, musíte venovať pozornosť skutočnosti, že farmaceutické prípravky, nie viac, ale nie „iní priatelia“, ako fungujú inteligentným spôsobom, v procese kompetentného skladania rovnakého procesu rovnakým postupom. Pre cich myslí vám páchnu; Práve preto je až do konca dňa varto na celom svete vážne a mali by sme sa vopred poradiť s lekárom.

Keď ľudia schudnú, snažia sa dostať veľa vďačnosti za slad a pestovateľov. Shvidkі v sacharidoch pridajte niekoľko kilogramov, na bruchu sa hromadí trochu mastnej hmoty. Tablety pre sadu vagi súčasne so správnym jedlom a športovou vyťaženosťou, ktoré vám pomôžu rýchlo dosiahnuť váš cieľ, sformulovať harmonickú postavu a uvoľniť svaly, znížiť vaše zdravie.

Kontrola účinných príprav na nábor žien a žien

Jedným z prípravkov na zlepšenie oleja je náhrada mlieka a mliečnych bielkovín, vitamínov, kreatínu. Pred skladom tých, ktorí vstupujú do hormónov, je potrebné poradiť sa s endokrinológom, aby ste vybrali vhodný prípravok. Bagato sa používa na zvýšenie chuti do jedla a prijme súbor kilogramov, posmieva sa a predávajú sa v lekárňach bez lekárskeho predpisu.

Diabeton. Účinok je možné dosiahnuť pomocou dodatočnej aktivácie virobnitstva inzulínu. Diabeton so sadou vagi sa po naliatí do tela prispôsobte anabolickým steroidom. Ak toto odporúčanie nedodržíte, nebudete vinní z vedľajších účinkov zberu.
Oxandrolone. Aktivuje syntézu hormónu k rastu, navyše pomáha formulovať svalovú hmotu, rozvoj cýst. Droga nenasaje vodu do tela, nie je náročná pre ľudí a ženy, odporúča sa na obnovu ťažkých ochorení.
dexametazón. Tablety sa používajú na pitie bagatokh zahvoryuvan, pivo tiež viklikayut veľa negativnyefektіv, v stredu - sada vagi. Tom je medzi silovými športmi veľmi obľúbený. Krim tsyogo, Dexametazón zmіtsnyu zv'yazki, známy zapalennya vo svahoch.
Kaliya orotat. Chuť do jedla, normalizácia spotreby energie, stimulácia regeneračných procesov. účinnosť lieku tlačiť vitamín V, S, E, kyselina glutámová, riboxín.
Peritol. Okrem hlavných antihistaminík, pilulky zvyšujú chuť do jedla, čo je známe pri onkologických ochoreniach a VIL-infekčných chorobách na prevenciu rán. Peritol je zriedkavo spojený s vedľajšími účinkami alebo kontraindikáciami nedostatku laktózy. Športovci berú pilulky myazovoi hmoty.
Pivné domy. Bioaditíva, ktoré sa pomstia vitamínom B, esenciálnym aminokyselinám. Pivovarníci využívajú sadu vagi, zvyšujú imunitu.

Vložte tablety pre sadu vagi iba s vysokou spotrebou kalórií. Je potrebné zvýšiť počet prijatých cien. Živé produkty s veľkým množstvom skladateľných sacharidov (50%) a bіlkіv (30%). Pridajte mäso, rebrá, obilniny a cestoviny, mliečne výrobky so stredným obsahom tuku. Prijímajte komplexy vitamínov, do ktorých patria vitamíny C, E, pantotenát vápenatý, retinol, kyselina listová.

Dobová potreba pre dospelých ľudí

Životná úroveň žien: Priemerná fyzická inštalácia Silná fyzická inštalácia

Bilki 78-81 g 84-87 g
Tuk 85-87 g 98-102 g
Vsacharidy 372-378 g 432-452 g

Bilki 93-96 g 106-110 g
Tuky 108-114 g 132-136 g
Vsacharidy 426-440 g 518-504 g

Bilkovo-sacharidové doplnky sa odporúčajú pre ľudí v zlom stave a pre tých, ktorí sú schopní trénovať. Ak chcete zvýšiť hmotnosť, musíte vibrovať iba ľahké prírastky. Proteíny využívajú súbor vlákien, zavádzajú a tvoria vlákna. Kyselina glutámová neovplyvňuje vedľajšie účinky, stimuluje imunitu a rast hormónov. Tyčinky s vysokým obsahom uhľohydrátov by nemali obsahovať menej ako 400 kalórií a mali by sa blížiť k 15 % dodatočnej dávky, ktorú telo potrebuje. Môžu nahradiť jeden trik života.

Tablety pre sadu vagi pre cholovik_v

Okrem lekární, ktoré môžu prijať ľudí a ženy, pre ľudí kmeňa, prípravky s testosterónom.

Andriol.
metyltestosterón.
Dianabol. Zvyšuje chuť do jedla, stimuluje syntézu bielkovín a zmeny v cystovom systéme.

trpké výzory

Prípravky pre ženy

Duphaston. Požiadavka na hormonálnu liečbu môže byť vedľajší účinok na viglyadi súbor vagi.
Chloe. Usuva akné, príznaky androgenizácie môže dať niekoľko kilogramov.

Alvezin. Odhalte kvapku esenciálnych kyselín, ktoré stimulujú výmenu alkoholu. Vnútorne stagnovať.
Boldenone. Odporúčania na zbavenie sa cholovikov. Sprejovanie rastu hlienu bez tukových vložiek.
Omnadreniy. Zvyšuje chuť do jedla, urýchľuje regeneráciu tkanív
Nebido. Збільшу nemastné masu tila. Liek nie je indikovaný pre ženy.
Elkar. Škorica pre zdravie spôsobuje zalny tón, chuť do jedla, normalizáciu slov a zmeny reči. Elkar for ін'єкцій môže byť nahradený riešeniami pre interné úložisko.

Informácie o Corisne

Pilulky pre sadu vagi môžu zničiť hormóny tela. K tomu, než zasosuvannyam krajšie poradiť іz lekára. Ak je nedostatok hmoty, je potrebné, aby robot prehodnotil kachle, podshlunkovoy, aby mal podozrenie na poruchu z otravy a psychických problémov. Prípravky z lekárne vám môžu pomôcť zhromaždiť veľa lišajníkov z jedného vysokokalorického jedla a fyzického práva.

Garnely vytiahnite iba osobu, aby naznačila svoje zdravie a silu o svojom zdraví. V honbe za ideálom krásy sa predstavitelia silných statusov pohybujú v posilňovni, pracujú na sebe, korigujú formu tej racionality. Pre cholovikov a cholovikov, ktorí sú duševne chorí, môžu mať šťastie, kým sa im to nepodarí; Je tiež možné poskytnúť v celku spoľahlivé informácie o tých, ktorí potrebujú kurz vitoterapie, ako piť pivo v tabletách pre sadu vagi, ako správne trénovať, organizovať odporúčanie stravovania a pitia.

Tipi sochy

Existujú tri hlavné typy sôch:

Asthenichne alebo ektomorfné. Pri tomto type mávajú ľudia ochabnuté svaly, malé množstvo tukových usadenín, tenké cysty a trochu aj rakovinu prsníka, čo je vidieť. Hlasitosť reči je u takýchto ľudí o 10 % vyššia ako u ostatných.
Normostenichesky mezomorfné. Úsilie časti je úmerné.
Hyperstenické alebo endomorfné. Uvedomte si veľké množstvo tukových buniek. Pre predstaviteľov tohto typu je dôležitejšie bojovať proti vagónu. Pre takýchto ľudí je nepohodlné budovať myazi.

Môžete spôsobiť nedostatok wagi

Existuje malé množstvo faktorov, ktoré možno pridať k nedostatku vagu:

genetika. Ľudia s ektomorfnou sochou sú pre oduyuyut dôležitejší, pretože ju popichala sama príroda.
Faktory návrhu: shkіdlivі hovory, stres, nesprávny obrázokživot, vzhivannya skvelé produktyže je opitý, nedosipannya.
Ochorenia raznыh pryazhennya.

Zagvoryuvannya

Dôvod je najdôležitejší a potreba neslušného zapojenia. Vyprovokovali by ste neduhy k plytvaniu vagi? Otzhe, tse:

Stojí to za námahu - aj tí najhorší chlapci v mysliach domu by mali byť schopní prejsť určitým obdobím, aby našli dôvod nedostatku vagi tily.

Інші

Charčovovo správanie sa môže zmeniť v priebehu minulých stresov: ľudia majú tendenciu stratiť chuť do jedla, ale problém „vzdajú“. Chuť do jedla sa obnoví, ak strata spojenia spôsobí triviálnosť. Som v strese z prepracovanosti v robote a milovanej osobe, aby bolo krajšie zmeniť situáciu, no niekedy môže byť prepätie výsledkom depresie.

Kurennya - ďalší z dôvodov, prečo si dáte wagu, a trochu utlmím hlad, ak pocítite hlad. No, і, hanebne, no, nie až tak kalorické uchopenie є najčastejší problém mladých ľudí, že som ich pred nimi len potľapkal v ich domácich mysliach, aby sme rešpektovali organizáciu správneho uspokojenia.

Chi môže byť samozvané

Ešte častejšie sa majitelia astenického typu sôch kŕmia: jak 10 kg za deň cholovikov v domácich mysliach? Pravdupovediac, existujú bezpečné metódy, ktoré vám môžu pomôcť vyhnúť sa neprijateľnosti a trvá vám hodinu, kým budete vedieť, ako žiť.

Coriguvalnі prísť na poli blízko:

zvýšenie noriem pre spotrebu kalórií;
správny režim kŕmenia a výživy;
lіkuvanni zhvoryuvan, scho na produkciu patologického dobytka;
organizácia fyzických navantages, súvisiacich so spánkom;
užívať vitamíny a prísady.

Yak rozrahuvati index masi tila

Pre hodnotu hodnoty sa používa nasledujúci vzorec:

Vaga v kilogramoch / zrist na meter, hodnoty na štvorcový.

Výsledok sa interpretuje takto:

Hodnoty menšie ako 20: zlyhanie vagi.
Medzi 20-25: normálny vag.
25 - 30: mierny prebytok.
30 – 40: Loyva Vaga.
Pondelok 40: obezita.

Index Masi Tila za ďalšiu pomoc kategória auta, pred ktorým by mal byť zástupca stati osoby

Yak rozrahuvati svoj optimálny vagu

Táto vlastnosť je bohatá na to, prečo sa oplatí vyrásť a prečo pred tým časom priberiete 10 kg za mesiac chalanov v mysliach domácnosti, zmeníte svoj špecifický spôsob života a spôsob zberu po určitom čase. , optimálny spôsob, ako ísť.

Jednoduchý vzorec, ktorý môžu jednotlivci urýchliť, keďže netrpia vážnymi ochoreniami є: (rast (cm) - 100) x0,9. Hodnota Otrimane bude optimálny vozeň.

Závod o sadu vagi

Čo je potrebné, je len vyzdvihnúť wagu - dyeta, skladované z hnedých výrobkov, є prvý krok po pamätnej nôte. No, deyaki pravidla je, že fahivty budú ešte predriečnejšie.

Pravidlá Harchuvannya

Výplach hlavy pre nábor wagi є správne stravovanie- viduzhati, musíte postupovať podľa nasledujúcich odporúčaní:

Nepreháňaj to. Často sa kĺže v malých porciách, krajšie na prvej hodine. Iakshko shvidko zvýšiť počet kalórií - trpiteľ shlunka.
Pite veľa šoférovania, najmä pri športových aktivitách.
Na 20 khvili až їdi môžete vypiť 50-100 g suchého červeného vína na povzbudenie chuti do jedla.
Vikoristovuvati korenie, korenie a slané, pivo v malých porciách (girchitsyu, chren, korenie, rozmarín).
Pravidelne gotuvati zo súčasnosti horúcich bylín: girchitsi, polina, stromy, kulbabi, plantain, čierne ríbezle.
Pozrite si zoznam vyrobených produktov.

Rozrakhunok kalórií

Športové vybavenie pre nábor wagy cholovikov je vinný pridaním až troch hlavných priyomiv yzhi. Vrantsi bazhano varí kašu a ovocie, na večeru - obloha a mäsová polievka, na večeru - šalát, mäsové jedlo s oblohou. Produkty sú čerstvé a krásne podávané.

Cholovikov môže byť pohladený jeden deň doma, pretože na kilogram vagi je štyridsať kalórií, krok za krokom sa indikátor zvyšuje na šesťdesiat.

Najjednoduchší spôsob rozvoja kalórií, čo je spôsob života a aktivity človeka. Počet kalórií potrebných na základnú spotrebu organizmu sa vypočíta takto:

10 x wag v kilogramoch + 6,25 x výška v centimetroch - 5 x wik + 5.

Vzhľadom na skutočnosť, že hodnota je znásobená, ofenzívny výkon je stále z veľkej časti spôsobený úrovňou aktivity:

Pri sedavom obraze 1.2.
Pri športovaní až 3-krát denne o 1,375.
Pri priemernej aktivite a tréningu až 5-krát denne - o 1,55.
Pre vysokú aktivitu trenuvan - o 1 725.
Pre oblúk vysokého zapletenia - do 1.9.

Napríklad, ak je potrebné získať hmotnosť 14 rakiet po 5 kg za mesiac, výška hmotnosti je 168 cm a hmotnosť 50 kg, úroveň aktivity je priemerná, takže sa vypočíta:

10 x 50 + 6,25 x 168 - 5 x 14 + 5 = 1485 kcal.

Dal, 1485 x 1,55 = 2301 kcal - každý deň môže chlapec pomôcť oživiť kalórie rovnakej hodnoty. Množstvo uhľohydrátov, ktoré sú prospešné pre život, je tiež hlavnou úlohou pri budovaní hmoty a správnom formulovaní miery spotreby.

Vvazhaєmo v sacharidoch

Na jeden kilogram vagi telo potrebuje asi 4-5 g sacharidov. Pre tabuľky výhrevnosti je v niektorých výrobkoch smrad, že v niektorých výrobkoch. Takmer 70 % uhľohydrátov by sa malo prijímať z chleba a obilnín, ovocia a hnedého sladu.

Skіlki bіlka musí žiť dobu

Norma bielkovín na 1 kg skutočnej vagi by mala byť 2,3-2,5 g.Mužská zložka je potrebná na rýchle schudnutie v mysliach domácnosti a na zlepšenie hmotnosti. Bilkova їzha môže byť prítomná pri stole dňa.

Produkty pre sadu oleja

Sadzba potravín obovyazkovo môže byť stohovaná s nasledujúcimi produktmi:

Mäso z hydiny, králika, yalovichini. Odporúča sa priblížiť sa k 200 g denne.
Bilkovo їzhі: vajcia, tuniak, kuracie mäso, pane, hrášok, kvas, krevety, kraby.
V sacharidoch. Takmer 60% produktov, ktoré sa dnes používajú, je vinných z toho, že sú bohaté na sacharidy. Tse ovocie, cestoviny, kaša. Čerstvá zelenina, napríklad mrkva, červená repa, celozrnné abo zhitniy hlib, Malý.
Tuk. Zm_st z dobovy ratsionі - takmer 15%. Hnedé vajcia, tučná riba, roselinna a vershove maslo, kyslá smotana, arašidová pasta.

Čo je potrebné mať, pohladkať deň po domácich mysliach cholovikov? Cenou všetkej lásky je džem, med, banány, broskyne, jablká, sušené ovocie. Všetky dobré veci sú možné počas prestávok a hlavných recepcií dňa. Yak snacking, nechať sa rozmaznávať pikantným pivom škoricový dezert.

Tim, ktorý nevie pracovať, bez problémov vyžehlíš 5 kg za deň, pripravíš si špeciálny kokteil z dvoch hrnčekov sušeného mlieka, dvoch litrov extra mlieka a 140 g proteínu a môžeš len piť, ak nevieš čo robiť....

Možnosti menu pre daný deň

Štandardná možnosť

Viglyadaє vin takto:

Snidanok. Omeleta, chlieb s olієyu a pane, zelenina.
Občerstvenie. Ovocie, hory, otec.
Obid. Pohánka s mäsom, ovčí šalát.
Občerstvenie pred trenuvannyam. Ovocný koktail z doplnených bielkovín.
Občerstvenie pre trenuvannya. Bilková so škoricovými sladmi.
večera. Garnir zo sacharidov, riba, zeleniny.
Pred spaním. Sire.

Dodatkovy variant

Snidanok. Varený plast s mliekom, varené vajcia, obilný chlieb.
Občerstvenie. Maková žemľa, jablko.
Obid. Ryža so zeleninovým pyré, chlieb, polovica kuracích pŕs.
Občerstvenie. Ovoche pyré s polovicou pŕs.
večera. Cartoplja so zeleninou, ribi.
Pred spaním. Sire.

Prísady kharchovі pre sadu vagi

Ale je to potrebné, len to vyhladzovať, je to šialené, ale je tiež možné znížiť množstvo ďalších prísad, ktoré môžete prijať, pretože to zaručuje širokú škálu vagi.

Prijatie týchto liekov je vinné z dôvodu špeciálnej kontroly choloviche zdravie... Abnormálne životné podmienky môžu viesť k impotenciálnej situácii, ak je v prednej časti haly bacuľatá.

Medzi hormonálnymi prípravkami, ktoré môžu pomôcť vyhladiť viac v domácich umývadlách cholovikov o 10 kg alebo viac, je možné mať na mysli:

peritol;
chlórpromazín;
Andriol;
Cyproheptadín

Іnshim, viac nepečený prípravok є pivo drіzhі pre sadu vagi - yaki jasnejšie vibrati, ľahnite si individuálne vlastnosti organizmu. Zagalom, smrad pozitívne vlieva do tela, zmenšuje chuť do jedla a hlavný priateľ toho, kto to chce urobiť pre cholovikov, ak by žena vedela urýchliť čas na vybudovanie mysle na intenzívne športy.

Športová komunita má aj tieto typy príprav:

Gainer. Vsacharidovo-bilkovy latka pre zrýchlený rast m'yaziv.
Nutrizon. Pre korektsії vagi pri zavesení.
Riboxin. Stimulujem procesy energetickej výmeny v bunkách.
Ferment polypshennya leptanie (Mezim, Pancreatin, Festal).

Trenuvannya

Existujú spôsoby, ako bez problémov skvalitniť proces, jedným z najefektívnejších je správne zostavenie programu Trenuvan. Fyzická podpora na zabezpečenie spoľahlivosti jazyka a správneho rastu tuku.

Zaneprázdnený v domácich mysliach

Pre tých, ktorí to poznajú, je tu skvelá hodina, že športové vybavenie: činka, turnik, činky. Nasledujúce sú správne:

Robot s činkami
Pidtyaguvannya a vis na repe.
Pidnimannya rovno nig.
Vidzhimannya s dobrým umiestnením rúk.
Glibokі vipadi.
Sedí s fit.

Silový tréning sa organizuje tri za deň, množstvo aeróbnych tréningov je minimalizovaných. Zbіlshuvati navantazhennya je potrebné krok za krokom, priniesť počet práv až 15 krát, a na ceste - až 5 krát. Koža zaneprázdneného človeka sa buduje od začiatku štádií: zahrievanie, mocné práva, kardiotrenuvannya, dobiehanie.

Tréning v hale

Je to taká možnosť, krajšie obrátiť sa o pomoc na profesionálneho trénera, ktorý sa stáva programom trenuvanu, vedieť z technológie, že návštevník má právo na tie najdôležitejšie nuansy.

Postav sa na skalnatého malého robota.
Zvážte typ implantácie liekov vo farmakologických podmienkach (hormonálne lieky, anabolické steroidy).
Trénujte 3-krát denne.
Pripojenie tohto mŕtveho ťahu je optimálne správne pre sadu vagi.
Nezabudnite na pidtyaguvannya, bench press s činkou zo stoja.
Aerobné tréningy viny sa stávajú 1/5 bezpečnostných zložiek.
Pred Timom, keď sa začnete starať o nejaký program, mali by ste prejsť vyšetrením v zdravotnom stredisku.

Deyakі prosím fakhіvtsіv pomôžte prebývať na ťažkých:

Trenuvatisya sa vyžaduje neustále, upevňuje silu dosiahnuť.
M'yazi bude vyžadovať spevnené zotavenie a organizmus bude vyžadovať viac spánku. Slide podbati pro tse: ak máte chuť, je lepšie si dať pauzu, aby ste obnovili svoje sily.
Postupne zostavujte správny jedálny lístok, dodávaním produktov na preteky.
Strávte viac ako hodinu pri novej príležitosti.

І, samozrejme, na dosiahnutie bodu je to jednoducho nevyhnutné ozdobná nálada ten obraz milovaných. Je ešte dôležitejšie stráviť viac ako hodinu s drahými milujúcich ľudí!

Video

Pre tretie video by ste mali vedieť, ako správne napísať chlapca.

Pre deti s štíhlou konštitúciou často nie je ľahké získať potrebnú hmotnosť na nájdenie hmotnosti, keď sa intenzívne venujú športu. Pri rýchlej výmene slov sa všetky mikroelementy okamžite premenia na energiu a na získanie osobitosti je potrebné žiť špeciálnym športom prídavné látky v potravinách Mám sadu myazovaya vagi. Pred týmto typom suplementu a gaineru.

Zober si gainer

Je to športové jedlo, ako suchý prášok, má sa pomstiť veľkým množstvom sacharidov, bielych a hnedých tukov. Takáto prísada sa ľahko pestuje v strede, napríklad vo vode mlieka. V sklade sa dajú skladovať aditíva, ale prakticky všetky domáce prvky, Páči sa ti to:

Vlastná príprava

V predajniach športovej výživy sú prezentované potravinové výdobytky a ďalšie domáce produkty vám dodajú stopercentnú chuť a tiež poriadnu dávku doplnku.

Vedúci zamestnanci majú súpravu vagónov, ktoré môžu dosiahnuť zamestnancov zvýšenie množstva sacharidov.

Na prípravu prísad v umývadlách pre domácnosť sú potrebné tieto produkty:

Knedle, bobule chi tsukor - dzherela v sacharidoch;
Sušené mlieko, pane, yєchnі bіlki - dzherela proteín;
Сік chi mlieko - rіdina pre chov sumіshі.

Tiež jedenie z vischevkazani іngredієntіv umožňuje športovcovi odrezať časť červenkastých slov a získať dodatok hmotnosti pre chudých ľudí.

Recepty

Prvá možnosť

Mali by ste vedieť:

Arachis - 60 gr.;
Banán - 2 ks;
Pán - 200 gr.;
Med - 3 lyžice. lyžice;
Mlieko - 0,7 l.

Ingredієnti zbiyte v mixéri, kým jednostranná hmota potom zmeňte množstvo peňazí. Takých pár kusov by sa malo čistiť na dvoch portoch, v koži z nich viac ako 70 gr. v sacharidoch, ktoré sa blížia k 35 gr. bіlkіv.

Ďalšia možnosť

Pán - 100 gr;
Mlieko - 200 ml;
Tsukor abo med - 1 polievková lyžica. lyžice.

Všetko je potrebné poraziť v mixéri, kým sa neodstráni jednostranná hmota, potom nalejte sumu polovice citróna. Receptov na koktail poistenia na 1 porciu je veľa.

Väčšina športov

Ak si športovec so skúsenosťami zájde do obchodu po špeciálne jedlo, narastú mu oči, noví sa zničia a často nezistia, aký gainer vibruje. Aby to bolo jasnejšie, variant celého sortimentu є zmenšujeme, je potrebné získať sklad pleťových doplnkov.

Všetky gainery je možné distribuovať do viacerých skupín na predaj alkoholu a sacharidov:

20 % až 80 %
70 % až 30 %
30 % až 70 %

Prvý typ produktu je najvhodnejší pre štíhlych ľudí, pretože pre športovca je ešte ťažšie nabrať svalovú hmotu.

Iný typ je najoptimálnejší gainer na naberanie vág u dievčat, ako aj ideálne pre športovcov, ktorí vidia závan zlyhania.

Tretia bude optimálna prakticky pre všetkých ľudí bez ohľadu na typ sôch.

Skladom dobrých športových doplnkov vinný ale tieto prvky:

Pravidlá pre implantáty

Cena športového vybavenia za sadu vagi, štíhli ľudia by mali žiť o niečo viac na jeden deň a odporúčam vám, aby ste túto lož vzali a dali telu všetky potrebné prvky. Niekedy môže byť gainer víťazný mimochodom pred trenuvannya, neposkytovať ľuďom potrebnú energiu na hodinu trenuvannya, inak je možné vibrovať aj jednotlivú hodinu v kuse.

Tiež fahіvtsі razvyat vzhivati harchuvannya pislya trenuvannya. Na nahradenie nového príjmu možno použiť gainer nie je veľa možností normálne sa najesť. Dovtedy na obal kože virobnik doplní ďalšie údaje.

Top 3

Obchodníci neustále zavádzajú inovácie do skladu produktu a každý deň v predajniach budú o to dôkladnejšie chápať zber, ako aj vyváženie skladu vďaka prečisteniu a základným komponentom.

Nykrashі pečiatky

Krym tsyogo, stred virobnikov cich doplnkov znamená tieto značky:

Dymatize Nutrition Super Mass Gainer od Dymatize Nutrition;
MuscleMeds CARNIVOR MASS od MuscleMeds;
Armor Hard Mass ako vnútorné brnenie atď.

Ceny v cene športového tovaru za súpravu hmotnosti, môžete ho získať za 2 500 a za 6 000 rubľov, prote fakhivtsi neodporúčam bežať za nízku cenu, pretože produkt môže byť dokonca na hovno.

Prototyp

Špeciálne športové produkty Tsey neodporúčajú akceptovať ľudí, pretože môžu byť dostatočne inteligentní na množstvo zdravých kilogramov, ich organizmus sa nedá skonzumovať v sacharidoch, treba im užívať proteínové doplnky.

Pamätajte! Tse harchuvannya viac pomôcť zbavený tenkých ľudí, pretože priberajú na váhe pre ďalšie zvýšenie kalórií.

Ak nezachytíte dávku, môžete vidieť nasledujúce vedľajšie účinky: