Prúd myšlienok. Mať právo na sústredenie a rešpekt. čo máš v hlave? Duševný hluk a ako s ním bojovať

Hluk vo wuhs Neprerušovaný hluk vo wuhs (alebo v oboch wuhs) možno opísať ako „cinkanie“, „hučanie“ alebo „hučanie“. Zvonenie klaksónov začne zvoniť po silnom hluku. Napríklad po koncerte alebo automobilových pretekoch máte niekedy pocit, že stále počujete zvuk podobný ako

2.9. Hluk v ušiach To sa stáva bohatým: podľa veľmi približných štatistík trpia v našom regióne desiatky miliónov ľudí chronickým hlukom v ušiach. Štvrtá kožná žila je taká silná, že je dôležité žiť a cvičiť! Každý deň sa problém zhorší,

Často sa to stáva: 20 dní beháte po dome a hľadáte kľúče a ak ich poznáte, ste už prihlásený do práce. Alebo si sadnite za stôl a vaše myšlienky blúdia a skáču jedna za druhou. Hodina práce - a požadovaný výsledok. Alebo zabudnete zarobiť, pretože v myšlienkach stále prežívate bitku s priateľom.

Odpad každodenného života v myšlienkach a stovkách hodín je dôležitý pre život. Ako sa mu môžeš dostať preč? Brett Blumenthal, autor knihy, poskytuje cenné informácie.

Nechutný neporiadok

Vedecké výskumy ukazujú, že nezhody medzi ľuďmi si vyžadujú koncentráciu. Negatívny vizuálny efekt však neumožňuje spracovanie informácií, ktoré je jasné ako v organizovanej situácii. Nedostatok radosti priťahuje náš rešpekt a vyčerpáva nás.

V organizovanom priestore sme menej rušiví, menej náchylní na stres a menej nás rozptyľuje. Produktivita a produkcia až po koncentráciu napreduje. Hádajte čo, ak je stánok čistý, nie sú tam žiadne luxusné reči: vaše myšlienky budú rovnako čisté.

Čo môžem povedať: negatívne myšlienky, kňučanie, ktoré „ťahajú“ vašu energiu a ničia vašu duchovnú rovnováhu. Duševná porucha nie je taká zjavná ako fyzická, ale prináša nemenej problémy. Myšlienky, plány, starosti, dôležité myšlienky a dohady – niekedy sme tak „stroskotaní“, že nie je možné zomrieť.

Zníženie zmätku vo vašich myšlienkach a každodennom živote vám ušetrí čas a energiu a zabráni vážnym nezhodám a starostiam. Stanete sa šťastnými, úctivými a efektívnymi. Je čas sa zamestnať.

Zdá sa, že má pozitívny psychologický účinok a prináša uspokojenie. Sme radi, že vytvárame príjemné a upokojujúce prostredie.

1. Zbavte sa nepotrebného

Ak vám nejaké predmety nedávajú hodnotu alebo dôležitosť z hľadiska životných vyhliadok, neobohacujte svoj život, zbavte sa ich. Môžete ich darovať komukoľvek, darovať alebo vyhodiť. Neponáhľajte sa, usporiadajte jednu izbu za druhou. Dobre sa pozrite na svoju pokožku, aby ste pochopili, kam patrí: čo je za vašimi hranicami vo vašej domácnosti.

2. Správne vikorizujte tie, ktoré potrebujete

Od nepotrebného k nevyhnutnému. Nájdite perfektné miesto pre svoje každodenné potreby: kancelárske potreby, kuchynské potreby a elektrické potreby, suveníry a fotografie. Vikoristickí organizátori, šafiovia a policajti, komori a šafiovia, aby do nich umiestnili tiché prejavy, ktoré natrvalo nepotrebujete.

3. Povedz mi o dribnitsy

Nie je dobré si myslieť, že nikdy nebudete mať problémy. Preto je výber zásuvky alebo shafi na každodenné použitie úplne rozumným krokom. Nájdite miesto, kde môžete predniesť prejavy, ktoré sa dnes nestanú kontroverznými. Napríklad zásuvka v blízkosti zásuvky v toaletnom stolíku sa môže stať úkrytom pre mince, mince a šeky. Nezabúdajte na pravidelné upratovanie skladov.

4. Usporiadajte prebytočný priestor

Upratovanie vášho pracoviska, domova a auta bude mať veľký pozitívny vplyv na vašu prácu z hľadiska koncentrácie a produktivity. Cítite ľahkosť a zdá sa, že pod kožou cítite, že nastupuje stres.

5. Zmeňte situáciu, hoci len na krátku hodinu

Problém nie je v našich myšlienkach o nič menej závažný. Po opustení „zóny nešťastia“ na ktorúkoľvek hodinu obnovíte svoju pozornosť a budete pokračovať v plnení úlohy s novou silou.

6. Počúvajte vnútorné ticho

Existuje veľa technikov, ktorí vám môžu pomôcť vniesť harmóniu do vašich myšlienok. Vyskúšajte, čo vysvetľuje veľký duchovný vodca existencie Thich Nhat Hanh. Alebo si len pár minút ticho sadnite a snažte sa zastaviť tok myšlienok. Je to dobrý spôsob, ako obnoviť energiu.

7. Skenujte vo svojich myšlienkach farbu

Keďže nechceme osla povedať o našom mlčaní, prečo o tom môžeme premýšľať v našich hlavách? Či už je vaša myšlienka taká zlá ako pre vás, môže byť taká zlá, aká je. Nejasné myšlienky sú duševný hluk, vďaka ktorému sa zdáte dôležitý. Preto, ak máte nejaký nápad, naskenujte ho a rozhodnite sa o jeho chuti. Povedzte si, že to, čo chcete rozvíjať, vám prinesie radosť a radosť.

8. Prekonajte svoje nezmysly

Naša myseľ sa rýchlo naplní myšlienkami a informáciami, ktoré nám poskytujú jedinečnú a najvýživnejšiu výživu, ktorá vzbudzuje rešpekt. Okrem toho existuje ďalšia obava, že problém je „zaseknutý“.

9. Prevezmite kontrolu nad sebou od negatívnych myšlienok a ľudí

Každý potrebuje upokojiť svoje negatívne, depresívne a príliš kritické myšlienky. Nedovoľte vo svojej mysli neláskavé emócie ľudí: hnev, obrazy, pocity viny, úzkosť a žiarlivosť. Zápach zaberá v našich mysliach miesto, ktoré by mohli obsadiť premyslenejšie a konštruktívnejšie myšlienky a stovky dolárov.

10. Samoorganizujte a automaticky organizujte svoje hlavné činnosti

Skúste si zvyknúť na automatizmus s Vikonanny náročných úloh a povinností. Potom si na ne nebudete musieť pamätať a budete si ich pamätať vždy, keď to bude potrebné. Zvyknite si napríklad platiť účty za domácnosť online. Alebo zadajte všetky narodeninové dni do svojho smartfónu, aby ste o nich mohli povedať týždeň pred dňom. Naplánujte si večery s priateľmi, oblečenie, potrebné domáce práce atď. Čím jasnejšie je všetko napísané, tým menej stresu budete musieť pociťovať.

11. Znovuobjavte svoj mozog

Ak sa vám myšlienky vymkli spod kontroly a zmenili sa na hluk, rozmotajte svoj mozog. Urobte si prestávku na 5-10 minút a zapíšte si všetko, na čo myslíte. Uvidíte, že pri kopaní okolo kolíka máte veľa neproduktívnych myšlienok a porúch mysle. Pokúste sa zmeniť myšlienky, ktoré nepotrebujete - čoskoro sa naučíte, ako sa majstrovsky vysporiadať s akoukoľvek emocionálnou naftou.

Náš život je zrkadlovým obrazom našich myšlienok, emócií a storočí. A len tak. Tým, že sa občas zbavíte molice, vytvoríte si viac priestoru pre produktívny a ľahký život.

P.S. Bolo to hodné? Pidcikať na našu corisnu Zdroj . Každé dva týždne sa snažíme zbierať najnovšie články z blogu.

Pre knižné materiály

Pre tých, ktorým hrozia gramatické pardony, odporúčam tento text nečítať. Nenechajte sa zahanbiť. Škoda, že som sa ešte nedostal k písaniu bez pardonu.

Tablety ľudí sú teda jedinečné, môžu rásť na čokoľvek, a nielen rásť, ale rásť a potom vášnivo kradnúť všetky, ku ktorým rastú.

Keď som zacítil tento príbeh, myslel som si, že je to anekdota, ale dievča mi povedalo, že je živou účastníčkou týchto príbehov a ja jej nemôžem veriť.
V letnom období som tuším prestala pracovať až do detského tábora. Tabir sa nachádza v blízkosti borovicového lesa a jazera. Prvé zmeny sa hľadali netrpezlivo. І osi prišiel prvý detský autobus. Deti išli na územie tábora, bolo im povedané, aby ich okamžite ukázali, ale potom sa veci začali kaziť. Deti jedno po druhom začali byť nepokojné. Doktor a sestrička sa ponáhľali od jedného k druhému a ničomu nerozumeli. V túto hodinu si dievča, ktoré ma úplne spoznalo, všimlo, že padajú iba tí, ktorí vstúpili na územie tábora, a tí, ktorí po strate pozície stoja vedľa autobusu, ktorí sa tlačia, sa cítia zázračne. Ako sa ukázalo, detské legendy zneli výfukovým plynom tak hlasno, že čerstvý borovicový vietor priviedol všetkých do nepríjemného tábora. Takto fungovali za účelom zmeny. Dieťa zašlo až k výfuku, dusilo sa plynom a správalo sa normálne.
Toto odhalenie sa môže zdať dokonca vtipné, ale nebolo by to tak, pretože všetci sme v úlohe týchto detí. Nie je to ľahké, ale všetky naše vedomosti sú zakryté duševným zmätkom, vibráciami, hlukom.

Prečo začína naše ráno?
Z hlasitého televízora, počítača alebo rádia.
Čoho sa bojíme, keď utekáme z bytu do auta?
Prilepený na svojom pohrebisku, na svojom účte, na svojom mobilnom telefóne, vediete nekonečné rozhovory s partnermi, deťmi, priateľmi a príbuznými.
Na čom pracujeme v práci?
Ako dokazujú telefonáty, existuje množstvo ľudí, ktorí rozhodujú o tom, čo sa dá a nedá súčasne vyriešiť.
Prečo sa bojíme, keď sa vraciame domov?
Televízia nás opäť kontroluje, možno sociálne opatrenia s nákupom, neprekvapivo, informácií.
A zajtra sa všetko zopakuje.
Tento hluk v pozadí sprevádza našu pokožku, boli sme tak hluční, že keď sme sem zakopli, nemôžeme zaspať v tichu. Ale nebolo by v tom nič strašné, akoby sme nemohli prestať vnímať hluk za tým. Naučili sme sa byť sami so sebou, aby sme sa jednoducho vytratili zo zmyslu nášho života. A neexistuje žiadna myšlienka a nie je tu žiadny zmysel.
Raz jeden múdry muž povedal: „V zhone a hluku sme zabudli, že tie najdôležitejšie reči prestali fungovať: žasnúť nad očami, vidieť svetlo a pozerať sa na slnko, malé dievčatká sa navzájom čudujú. v ich očiach, nahnevaní na ticho večnosti »
Odnaučili sme sa.
Duševný hluk sa pre nás stal jemnou drogou. Len ľudia musia za niečo zaplatiť, nie ani cent, ale mŕtvemu mocnej duši. Je to šialené, ale dokonca je každému jasné, že aj bez srdca už človek nie je človekom, ale bábkou. A s bábkami je to vždy jednoduché, smrad sa zrúti, kam vedie ruka vládcu.
Čo potrebujeme?

P.s.
Nemôžeme zmeniť túto situáciu pre všetkých ľudí na zemi, ale môžeme na tom pracovať. Stačí raz denne vypnúť všetky telefóny, mobily a tablety a nezapínať televízor ani počítač. Alebo ešte lepšie, strávte celý deň v prírode, nie v galantnej spoločnosti, ale len tak sami so sebou.
Prvých pár rokov života bude dôležitých, ale je dôležité vyhýbať sa akejkoľvek droge, no akonáhle sa na nej stanete závislým, môžete zlepšiť svet inými očami. Výber je na tebe. Už som si vybral.