Nasinnya chia corisne. Nasinya chia pre skudnennya - korisnі sila a recepty. De buy, yak vibrati a zberigati

Chia (іspanska shavlya) - stepova roslina, rast jakov v Pivdennej Amerike, Austrálii, Indii, Guatemale, Mexiku. Korishnye prejavy súčasnej ruskej cirkvi boli pre ľudí viditeľné už dlho.

Chia napadnutie: scho tse take, korisnі power (foto)

Biela, sivá, hnedá až tmavá farba. Tse olejový produkt, ktorý sa priaznivo dostáva do tela ľudí.

Uprostred tých najotrepanejších autorít vzhivannya nasinnya chia spriy k nástupu prospešných procesov v tele ľudí:

• normalizácia hladiny glukózy v plazme;
• alergický tábor;
• rozvoj srdcových a cievnych patológií sa zvýši;
• vyčistené z plaku na cholesterol;
• zverák je normálny;
• krvácanie sa zlepší;
• príjem nasinnya, ktorý sa sám odporučil ako profylaktický prístup v prípade onkológie a anémie;

Potravinové položky: sklad, cena potravín, výhrevnosť

V dnešný deň je chia čoraz obľúbenejšia medzi ľuďmi, ktorí sú hladní po plavbe. Vysvetlím nízkokalorický produkt (392 kalórií) s vysokými ukazovateľmi hodnoty grub.

V najpopulárnejších dzherelі z banálnych prejavov sa pomstiť:

• omega - 6, omega - 3;
• vápnik;
• komplex vitamínov (A, B, H);
• zalizo;
• niacín;
• kaliy;
• tіamіn;
• fosfor;
• zinok;
• riboflavín;
• Ingibitóriové proteázy;
• antioxidant;

Stagnácia zŕn vedie k depresii, skleróze, epilepsii, Alzheimerovej chorobe. Keď sa vyspím, mám náladu, spím normálne, bylinný proces. Manažéri cenného skladu živých prejavov, organizmus sa tvárou v tvár hladu rýchlo zabaví. Lekári odporúčajú implantáciu cich zŕn pre ľudí, ktorí môžu brať.

Kto má predstavu o bielych a čiernych chia?

Skladovanie peňazí v skutočnosti nie je zakomponované do množstva skladových chodieb. Na farbe zrna, nalievajúceho sa myšiam, rastie lalok. Cena je viazaná na klimatické mysle a sklad chemikálií.

Chorne nasinnya chia

Chorne nasinnya (blakitna shavlya)- Zbierajte z Guatemaly, ako aj zo Strednej Ameriky. Lekári začínajú umierať, chorne zrno Účinne bojujte proti cukrovke (cukrovke), cholesterolu, horúčke.

Nasinnya bіloї chia

Bile nasinnya (vuzkolista shavlya)- rast v Pivdennej Amerike, Mexiko. Odporúča sa na príjem s hormonálnou podvýživou, anémiou, alergiou.

Existuje mnoho spôsobov dennej implantácie. Deyakі ľudia dokončia іх pіd hodinu na prípravu stravy, іnші gotuyut lіkuvalniy nastіy len soakyuyu pri vode. Gotuyut grains ole, extrakt. Sme pripravení variť pudingy, marshmallows, dezerty, ktoré sú široko používané v kozmeteológii.

Nezalezi na mnozstve nazoru, vo vchen_consideration, ako pre chia, nie v sklade otrepanych slov.

Olya nasinnya chia

Každý deň sa nájde množstvo ľudí, ktorí sa dozvedeli o banálnej kvalite obilnín. Olia je pripravená aj na tento produkt.

Dôležité pre šľachtu! Olya nasinnya chia je úžasný produkt pre zdravý spôsob života a stravovania.

Výrobok je pripravený zo saténu metódou lisovania za studena. Umožňuje dosiahnuť vysokú kvalitu vďaka zachovaniu hraničnej prirodzenosti. Prísna kontrola teplotného režimu umožňuje odstraňovanie kvalitných a funkčných doplnkov stravy.

Najdôležitejšie zložky oleja: omega - 3, omega - 6 (mastné kyseliny). Produkt є dzherelom vitamíny skupiny B, fosfor, kalórie, bór, zaliz, vápnik a zinok. Bór využíva vápnik.

Neperechni revagi oliii:

• Mastné kyseliny, ako sa pomstiť v olii v majestátnej triede, nepostrádateľnej pre ľudské telo. Nedostatok kyselín pre telo je známy ako strata pamäti, suchá koža, zvýšená bolesť žalúdka, slabý prietok krvi. Vegetariáni, keďže sa nežijú na stužkových, sa možno nebudú vedieť prilepšiť na staré španielske jedlo.
• Omega 3- zmeniť funkciu tela, obeťou srdcovo-cievnych patológií. Omega-3 mastné kyseliny znižujú hladinu cholesterolu, zabraňujú trombóze. Predsa len, varto dodati, fakt, že olea z chia zŕn podkopáva priľnavosť. K týmto hypotenzívam je potrebné produkt implantovať.
• Olya je silná proti ohňu Ešte dôležitejšie je, že je to dobrý sprievodca pre ľudí s artritídou. Prijatie olia drobenia hliny, poznanie choroby.

Ľudia, ktorí chcú vikoristovuvat produkt na riedenie, sú zodpovední za pestovanie celých zŕn. Musia sa pomstiť na klitkovine, čo je prečistený organizmus, a napchatý škoricou sklad, krajšie vibrujúce oliyu.

Zastosovuvati oliyu možno pridať do їzhu. Ešte častejšie sa výrobok používa v kozmeteológii a niekedy sa kombinuje s inými olivami.

Extrakt z chia semienok

Extrakt sa vybuvayut pomocou dodatočnej metódy extrakcie roselínu. Extrakt je možné použiť na koncentráciu antioxidantov, kyselín: palmitínu, vakciny, alfa-lanolínu, oleínu, stearínu, palmitoleínu, linoleva, ako aj sterínu a tokoferolov, omega-3 mastných kyselín.

Extrakt je široko používaný v kozmeteológii a je súčasťou skladu kozmetických výrobkov:

• tekutý krém a pleťová voda;
• Anti-icov kozmetika;
• zasobi pre presušené, pooshkozhenogo, popraskané shkіrnogo pokrývku hlavy, že chĺpky.

Kozmetické predmety, v skladoch, kde sa výťažok zo semena prekvasí, odvezú k lekárovi, sú elastickejšie a chytia šnupky.

Pravidelne koristuvannya lіkuvalnoy kozmetika s chia extraktom, farbenie farby expozície, nadaє buničiny, shovkovistі.

Zasosuvannya s lіkuvalnoy metoyu

Daniy zasib, vikoristovuyutsya na prípravu potravinárskych prídavných látok, ktoré sa odporúčajú žiť:

• náhrada vitamínov a zlepšenie organizmu;
• plné antioxidantov;
• počas normalizácie výmeny reči;
• zníženie cholesterolu;
• yak napnutý pre chudých;
• na stimuláciu črevných robotov, redukciu srdcovo-cievneho systému.

Dôležité pre šľachtu! Koncentrácie extraktu kovtati neodporúčajú. Existuje možnosť individuálnej neznášanlivosti.

Korozívnosť a mach skoda nasinya chia pre organizmus

Pre konkrétny chemický skladový produkt sú chia zrná priaznivo napustené do tela. Visoky vm_st calciu, normalizuje systém detí a ľudí, ktorí sa profesionálne venujú športu.

Keď sa ľuďom implantuje ochorenie obličiek s diagnózou osteoporóza, dynamika je pozitívna. Stanem sa zdravším na svetlej stránke, ktorú určujú ženy klimatického knôtu.

Implantácia prípravku, ktorý pomôže znížiť pamäť, stabilizuje patologický vzhľad nervového systému.... Personál obchodu, na našom sklade, ľudia spoznávajú mäso, miznú pásiky arteriálneho zveráku. Zinkový sprej aktivácia robotického, reprodukčného a imunitného systému.

Komplexný sklad mikroelementov, ktorý zavádza do robota syntézu enzýmov, hormónov, čo pozitívne vplýva do endokrinných procesov. Bagatózny sklad multivitamínov, pіdtrimє srdcová masť, výmenné procesy. Príjem cholesterolu pomáha znižovať hladinu neutrálnych tukov a zjavných cholesterolových plakov v Sudine.

Pre ľudí, ktorí môžu byť diabetici, produkt slúži ako profylaktický spôsob kontroly glukózy. Implantácia chia zŕn je prospešná pre regeneráciu tkanív nosného ústrojenstva, nového živého organizmu v predlogickom období.

V procese zmršťovania existuje špeciálna sila. Všetky procesy, vrátane tukových, sa urýchlia. Pacienti z vyťaženého vagóna, chytajú veľa chia, míňajú peniaze s cylogramami, začínajú nízky glykemický index.

Bez ohľadu na celý produkt je implantácia produktu kontraindikatívna:

• Chia rastlina sa zbiera pri alergii na dánsky produkt (môže to byť viditeľne ťažké, je ťažké sa jej zbaviť, pretože je ťažké sa jej zbaviť);
• v období roka;
• nie je možné žiť u ľudí kvôli artritíde a patologickým ochoreniam štítnej žľazy;
• po oslovení pacientov kvôli zásobám plynu;

Nasinya chia a lyonu na prečistenie organizmu

Spása shavlya vám umožňuje vyčistiť organizmy od trosiek, toxínov a shkidlivej reči. S takou silou, Volodya nasinnya lev.

Pri pohľade na dva produkty je možné, že majú malý rozdiel. Zrná oboch roselínov majú značné množstvo omega-3 mastných kyselín.

Na pomstu chuti leva 16,6 g shavlya - 17,5 g.

Klitkovina: lev - 38 g, chia - 27 g. Shavlya dzherelo antioxidanty, čo umožňuje dlhú hodinu, bude výrobok bez sviežosti, lev je vimoglivy do mysle bez pečenia (krásnejšie ako s v chladničke).

Лігнани (príhovor, ako znížiť riziko rakoviny) oba produkty obsahujú rovnaký počet, lev trohi nasichen_shy. Nasinnya chia má vo svojom vlastnom komplexe veľký sklad minerálov. Вміст білка v oboch produktoch za jednu cenu.

Zrno môže byť vzhyvati bez dodatočného spracovania, plnenie lev môže robiť tvrdú škrupinu. Na odmietnutie všetkých otrepaných rečí zo strany širokej verejnosti musí lev mlieť.

Yak gotuwati ta yak vzhivati ​​​​(zasosuvannya)

Ako môžem očistiť telo leva?

Na čistenie organizmov potrebuje lev 1 lyžičku. nie drvené obilie, scho naliate s fľašou posypu. Hodina je plná z každého ročníka do jednej doby. Tsey nastіy nie vimagає proces cez gázu, je potrebné piť každý deň pred spaním po dobu 20 dní. Väčšinu času potrebujete väčšiu prípravu.

Yak prečistiť telo chia semienkami?

Na čistenie organizmov od chia semienok, či už je to druh liečby. Produkt možno prežiť v suchom viglyade dva až tri dni denne. Pred recepciou môžete vyplniť riadok na odstránenie gélu alebo pridať do hodiny, aby ste sa pripravili.

Ak sa k produktu pridá syruvín, potom priebeh čistenia maє trivati ​​​​nie je menší ako pіvtora mіsyatsya. Zavdyaky dostal suchý sirup vyčistený organizmus bude prijatý do 21 dní.

Je potrebné, aby dobova dávka jedla nebola menšia ako dve polievkové lyžice. Sám Spozhivach si vybral spôsob prijatia:

• suchá syruvina, premytá vodou;
• zaplaviť gél až do schválenia;
• doplnková zložka na prípravu їzhі;
• na viglyadi je to boros;
• olia;

Nasinnya shavlya vikoristovuyut na pripravených mladých tráv. Os pľuva hnedých a slaných lasíc.

Výživa: najlepšie recepty pre zdravie

Cavovia puding

Potrebné produkty na varenie pre 4 osoby:

• kakao - 2 lyžice. l;
• kokosové mlieko - 0,5 fľaše;
• chia semienka - 1 šálka;
• Proteínový čokoládový prášok - 2 ml;
• pohár medu;
• zvarena natural kava - p_vtori pohare;
• Mierne mlieko - tri viac ako šálka;

Ingredієnti, ktorý sa potuluje v misci, sa naleje do baniek alebo pohárov a vloží sa do chladničky najmenej na 5-6 rokov.

Pomarančový puding

Pripravené pre 2 osoby.

• štvrť šálky nasinnya chia;
• kôra z jedného pomaranča;
• roslinnogo podrodzhennya mlieko - 1 šálka;
• na ozdobu: hory, bobule, exotické ovocie, kokosové hobliny;
• med - 2 lyžice. l;
• čerstvá pomarančová šťava - poháre na lavicu;

Sic, kôra, mlieko a med sa zmiešajú v jednej hmote, pridajú sa chia zrnká. Ak chcete znova premiešať masu, položte ho na misky, zosklovatajte 5 chilinov a znova premiešajte. Dajte poháre do chladničky na 7-8 rokov, pred implantáciou je puding posypaný hrncami, kúskami ovocia, bobuľami a kokosovými hoblinami.

Jablkový puding so škoricou

Pripravte si dve porcie.

• jablko - 2 kusy, nakrájané na tenké plátky;
• mlieko be-yake roslinna - 2 šálky;
• škorica - 2 roky l;
• zukor vanilny - lyžička jedla;
• kokosové hobliny - 2 polievkové lyžice. l;
• chia semienka - 2/3 šálky;

Pripravená krajina je vinná, že jej bude slúžiť v teplej viglyade. Mlieko sa zohrieva v kastróle naraz s vanilkovým extraktom na veľkom ohni 3-5 minút. Do nádoby zaveste chia, nalejte do nej mlieko. V prípade intenzívneho miešania zŕn naberte mlieko, zosklovatajte päť hilínov a pridajte krídlo іngredієntіv.

Chia dezerty

Kaki z chia semienok

• tomel vychutnávať;
• mlieko, hrnce je možné - 150 ml;
• pivbanana;
• satén shavlyi - 1,5 banky;

Môžete namočiť do mlieka, v mixéri uvariť banán a žeruchu na konzistenciu zemiakovej kaše, kým sa obilie neuvarí. Strava sa dáva do chladničky asi na rok, na hotový dezert.

Yagidny dezert

Pripravte si dve porcie.

• Banky z čerstvých mrazených bobúľ;
• štvrtina pohára chia semienok;
• kokosové mlieko - 200 ml;
• med za vlasniy rozsud;

Mlieko, bobule a med sa zmiešajú v mixéri. Je šialené dať to do fliaš, ako sa chia dodávajú, láskavo ich premeňte a choďte do chladničky. Naykrashche dezert gotuvati uvecherі, iba jedna hodina predvádzania pri chladničke bude až do rany.

Zephyr z chia semienok

Ingredinti:

• zukor - 715 g;
• blok kuracieho vajca - 50 g;
• jablko - 5 kusov;
• zukor vanilny - 10 g;
• agar-agar - 8 g;
• zrná shavlyi - 2 polievkové lyžice. l;
• voda - 150 ml;

Do misky sa naleje voda, pridá sa agar-agar a zosklovatí sa asi 35 quilínov. Je tiež v poriadku rok sa máčať pri vode. Z jabĺk roztopím jadrovník, vypijem v rosé liehu asi 5 čili, dužinu upečených jabĺk rozšľahám mixérom.

Do jablkového pyré sa pridáva vanilkový tsukor, shavlya ovocie a tsukroviy pisok. Celý čas sa mení a zobrazuje po dobu 1 roka.

Vlhký agar-agar sa privedie do varu, kým sa úplne nerozloží. Pridáva sa nový zukor 480 g, s neustálym zvyšovaním množstva času sa pôžička blíži k 5 chilinom (maєviyti viskózna masa). Proces dosiahnutia masi trivaє pred odstránením skorinky.

V jablkovom pyré z chia zŕn sa k nemu pridá polovica jablka, spoľahlivo sa rozmixuje. Ak masa zmení farbu, je možné pridať maličké, ak ste zatienené, všetko vyšľahajú mixérom, kým sa nadýchané masi neschvália. Na zemiakovú kašu je potrebné pridať agar-agarový sirup, nešmýkať ho mixérom (maє viiti sumish konzistencie pusinky).

Vikoristovyuchi cukrovinky mishhok, posuňte marshmallow dole na povrch papiera pre vipykannya, miska sa naleje do noci na chytanie.

Yak dopomagaє nasinnya chia pre skudnennya

Shavlya je účinný spôsob, ako schudnúť... Proces rednutia sa uskutoční na začiatku dňa, aby prišiel do nového veku. Malá veľkosť zrna sa zväčšila viac ako 10-krát.

Vzhivannya nasinnya dyisno spry riedenie, očistený organizmus

Len čo dostane zranku lyžicu zázračných vecí, ak sa dostane do šunky, uvarí sa. Vidieť mesto trvá 6-7 rokov.

Nie je to zázrak? Jedna lyžica zŕn nebude sŕkať, kým ju nedostanete.

Manažéri tohto hodnotného produktu, ľudia, ktorí chcú dosiahnuť ideálne formy a proporcie, sa rýchlo rozchádzajú z vagóna. Be-yaka dieťa є stres pre telo. Tse vidbuvaєtsya cez večný hlad, a zrná shavlya, navpaki, prestavať telo s otrepanými slovami a vtamovuyut hlad.

Yak prijať nasinnya chia pre skudnennya

Pri dodatočnej dávke jedla sa odporúča, aby obsah kalórií 25 g bol prakticky nepríjemný. Keď zídete z cesty, hlad stúpne. Na označenie obilia zbieranie je vikoristovuyutsya štandardnou metódou.

Nasinnya je jednoducho naplnená roselínovým mliekom, chi kefírom., dal treba vypiť tri hodiny, smrad troch nechať napučiavať a rásť. Vzhivati ​​​​nasinnya chia na preriedenie vyžaduje tri denne počas šiestich mesiacov pred dňom. Odporúčaný kurz - 45 dní.

Dôležité pre šľachtu! Na prijatie tohto vipivati ​​je dostatok vody, niektoré z tých istých druhov, ktoré umožňujú spotrebovanie produktu v objeme, pričom sa transformujú na gélovú hmotu.

Vloženie šúľkov divo-gélom, vo všeobecnosti nadmerné naleptanie produktu vzhľadom na vzhľad sita. Vraj v sklade Klitkovina blahodarne naliaty lept. To vám umožní zrýchliť metabolizmus a prečo sa proces rednutia zhoršuje.

Yak prigotuvati nasinnya chia (recepty na chudnutie)

Kaša s chia semienkami

• herkules - 120 g;
• želatínová masa z dnešného dňa shavlyi - 2 polievkové lyžice. l;
• roslinne mlieko (kravské mlieko môže byť 1%) - 350 ml;
• med - 1 polievková lyžica. l;
• vanilín a škorica na dochutenie;

Mlieko máme prevarené, všetky suroviny sú pridané, med je napr. Pred podávaním je možné pridať ovocie.

Šalát so zrnkami šavli

• želatínová masa nasinnya shavliyi - 3 polievkové lyžice. l;
• koreň іmbiru - dve rastúce platne;
• špenát;
• fermentácia jedného citróna;
• avokádo - cca 1;

Všetky produkty sa nakrájajú na kocky (іmbir, kіvі a avokádo na kocky), pridá sa špenát, citrónová šťava a saténový gél. Všetko je zmenené, šalát je pripravený.

Zelená pohánka a nasinnya chia na preriedenie

Všetky zložky, ktoré vstupujú do skladu na prípravu jedla, prírodného jedla, vitamínov, ktoré vám pomôžu normalizovať wagu. Banány nadayut slad a bagachuyut strava kalієm.

Chia semienka - zhirospalyuvach.

• španielska shavlya - 2 polievkové lyžice. l;
• pohánka zelená - 4 lyžice. l;
• stopkatá zeler - 2 stonky;
• banány - 2 ks;
• gorikhi vlasy - pre chuť;

Nie je potrebné variť pohánku, pretože vám to umožní zachovať hnedú chuť... Smútiť za obilninami zmіshati z | іz | posypané horami, naplňte ho teplou vodou, naplňte parou do druhého dňa.

Je potrebné do nej naliať vodu, pridať nejaké produkty a vopred namočiť chia semienka, rozšľahať ich mixérom, škoricová kaša je hotová. Daneova miska na preriedenie sa odporúča žiť šteňa.

Nasinnya chia - dumka a vidguki likariv

Na odstránenie novej vagíny sa má liek umiestniť na miesto až do nového. Likari nebráni škorici zŕn, ktoré sa nazývajú superpotravina.

Dietológovia dnes odporúčajú chia vegetariánom Takže výrobok môže ľahko nahradiť mäso, roslinnі bіlki. Oficiálne informačné bulletiny o tých, ktorí infúziu produktu na wag, sa neuskutočnili, čo upozornilo lekárov.

Tom liek s ochranou sa dáva pred tsih zazo na riedenie... Dietológovia neodporúčajú užívať deň po dobu 5 mesiacov.

Chi nám môže dať chia deťom

Prípravok pozitívne vlieva do detského organizmu jeho bohatú zásobu hnedých slov. Predtým, ako si dáte trochu chia zŕn, musíte skontrolovať každodenné alergické reakcie na sezamové semienka.

Ditina nemá na svedomí užívanie antibiotík, kyseliny acetylsalicylovej. Zaboroneno dať nasinnya deti s nízkou priľnavosťou, rovnako ako problémy s bylinným traktom.

Dnešné chia: vidguki skudlich

Sergiy:

„Okupáciu strážim už 5 rokov, čata ma potešila, že som si kúpila novú a pridala ju do hlavného jedla. Stali sme sa závislými na koreninách, šalátoch, polievkach, obilninách. Úprimne povedané, - nemyslieť na výsledok. A potom, keď som si spomenul - tam bol jazvec, ošípané їzhі, yaku їm, dobre jedzte, trochu sa zmeňte, akonáhle strávite viac času. Nie nadarmo odporúčame cenu dňa.“

Tetyana P.:

„Kúpil som si chia cez internet. Potom som sa šiel postarať o chudáka pred mladou ženou na ten deň. Nechajte ma celý deň cítiť hlad, chcem to trochu. Za 2 roky som minul 2 kilogramy.

Svitlana:

„Žijem posledný mesiac, aj keď prísne dodržiavam pravidlá dňa. Efekt je viditeľný – mínus 7 kilogramov za 36 dní, čo je úplne rovnaké. Organizmus zlepšenia energie a síl. Som potešený. "

Kozmetológia: chim corisne nasinnya chia na vystavenie

Manažéri ich bohatého skladu sú široko využívaní v kozmeteológii. Yogo dodayut s scrabi, prášky na implantáciu, masky, krém.

Zasosuvannya lіkuvalnyh zasobіv pre shkіri okradnúť її shovkovy, pružný, burina s vologo.... Zapínanie na zachovanie mladosti, znalosť vývoja, alergické reakcie, vhodné pre akýkoľvek typ shkiri.

Ženy používajú na expozíciu krémy na báze chia. Ten smrad môže byť taký účinný.

• protisapal;
• živý;
• erytematózne.

Medzi vrecúškami s kozmetickými predmetmi, ktorých základom je melene nasinnya chia, positivnі vіdguki maє krém The Face Shop Kontrola chia semien mazu.

Krém môže byť vikoristovuvati na večer a aplikáciu na rany. Perevagi daný krému - komplexný pohľad za shkіroy. Víno volodya a zdravé, і oživujúce, і liečivý účinok, ktorý mení štruktúru školy.

Krém je gliboko volozhu, nasichu vologo, kontrola sekrécie kožného mazu.

Škoricové video o chia semienkach

Nasinnya chia (chia) - cena vysokolistého obilia po španielsky. Roslina je považovaná za rodinu yaznotkov, rast v Pivdennij Amerike. Iní ľudia Yogo si Aztékovia veľmi cenia.

Vzhavalisya, ktorá implantácia do zrna chia okráda bojovníkov. Okrem toho bola absorbovaná kultúra Bula. Zrodili depriváciu v 90. rokoch XX storočia. Tohtoročný meganáročný produkt rastie v priemyselnom meradle.

Ide o formu miniatúrnych oválnych kvassoliniek s pestrými sivohnedými sudmi a nekontaminovanou jemne horkastou chuťou.

Produkt neobsahuje cholesterol. Korona sily súčasnosti je proti dôkazom zásobovania sa nielen skladom chémie, ale unikátnym podielom aminokyselín, vitamínov, minerálov.

Korintská moc

Predtým, ako sa sklad zrní, obsahuje rekordný počet polynenasýtených mastných kyselín.

100 g zŕn obsahuje 17 g kyselín Omega 3. Vzhľadom na cym indikátor chia sa určitý produkt nedá vypestovať. K jedlu: takéto množstvo omega 3 nájdete v 900 g lososa.

Omega 3 kyseliny diyut yak antioxidant. Zápach, ktorý mení viskozitu krvi a zabraňuje vzniku krvných zrazenín, navyše pomáha v boji proti ateroskleróze. Kaliy na sklade má výrobok výdatnú masť, ktorá priaznivo pôsobí na zdravie Sudina.
Klitkovina dodatočná pomoc na čistenie čriev od zbytočných nahromadení. Harchové vlákna normalizujú funkciu SCT, v organizme toxínov.

Vápnik a horčík v zrnách je lepšia ako v ľahko použiteľných formách. Naraz fosfor smrad natrieť mlynček na cysty, zabrániť rozvoju osteoporózy. Mám na mysli kôru chia pre nigtiv, hairy a shkiri.

Prototyp

Aditívum nemožno nekontrolovane užívať... Dobova norma - až 4 polievkové lyžice. l. Na profesionálne účely stačia 2 polievkové lyžice. l. doba.

Utrimatisya ako aditíva nasledujú a na alergie. V prípade ochorenia štítnej žľazy a artritídy nie je možné zaviesť obilie do závodu. Smrad sa neodporúča v prípade schilnost_ až p_dvischenny gazovorennya.

Spôsoby nasávania

Predtým, ako budete žiť chia, musíte začať krajším spôsobom, aby ste sa mohli zúčastniť pretekov. Їх vikoristovuyut módnym spôsobom:

1. v suchom viglyade pridajte dezerty, občerstvenie, kašu (prehltnite, keď je zrno uzamknuté vodou, premení sa na gél);
2. namočte ho do be-yakiy ridinu (poďte s vodou, sic, jogurtom a mliekom);
3. zaviesť їkh yak zagusnik na dezert a omáčky;
4. naklíčiť a pridať do šalátov a iných kmeňov zo sirom viglyad;
5. vikoristovuvat náhradné vajcia zo zapikanakh a vipichtsi (nast_y na 1 lyžičku. infúzie a 3 polievkové lyžice. l. vody a zmraziť 1 vajce);
6. viglyad má boroshn chi oliya.

Pri zavádzaní corisnogo saténu je dôležité zabezpečiť, aby sa do pretekov zaviedol správny vodný režim. Recepty zzvychay umožňujú namáčanie zŕn pri ridin.
Do námorníctva s implantáciou opuchnutého semena nie je norma čistej vody menšia ako 2 litre.

Yak prijať nasinnya chia pre skudnennya

Vidminna z ryžových cich zŕn - dočasnosť. Ten smrad je dobré napiť sa vody niekoľkokrát. Ťažkého benzínu nie je veľké množstvo, na šmýkačke sa nadnáša, na sitosti je triviálna hodina.

• pri kontakte s vodou zrná stuhnú gél;
• gél slúži ako priečka medzi suspenznými enzýmami;
• rozvinie sa proces asimilácie, aby som mohol zmeniť prístav života.

O niekoľko rokov neskôr rastie bazannya posmrtného uhryznutia, normalizácia procesov v tele je normálna. Zníženie wagi je zobrazené m'yako. Organizmus nepodlieha stresu.

Je však potrebné pamätať na zvýšenie výhrevnosti produktu.

Pri 100 g. Dnes je 485 kcal. Glykemický index - 30.

Chudé recepty

Hnedý koktail takiy: 2 polievkové lyžice. l. naliať do banky nesolenej šťavy na 15 minút zŕn. Zalizopodibny dezert їdyat urán nahrádza snіdanka. Môžete to nahradiť večerou. Gotuvati jogo sa môže robiť skoro, hneď ako sa jedlo odoberie v chlade až do 12 rokov.
Lubrikované a škoricové smoothie s chia zrnkami. Pre Tsiogo:

• vybrať z mixéra 100 g ovocia, ¼ polievkovej lyžice. všetky plasty a 2 lyžičky. nasinnya.
• pridajte 1 polievkovú lyžičku. mlieko, ktoré ¼ st. nízkotučný jogurt a pomarančový džús;
• všetko premiešajte, môžete pridať m'yat, škoricu a trocha med.

Summite na 4 roky alebo choďte do chladničky. Potom môžete koktail zmraziť. Portské na 2 dni a na večeru.

Olya chia

V kozmeteológii je to viac ako trochu chia, ale chia. Yogo zasosovyut yak v strede, tak a zvnіshno. Kombinujte olіyu s olivovým, kokosovým a iným olіya, aplikujte na suchú pokožku.

S trochou šťastia, suché shkiri, ktoré dopĺňajú boj proti dermatitíde, pozitívne prúdia do rastu vlasov. Pri implantácii sa olej jednoducho pridá z extravagantnej omáčky.

Chia semienka kúpite v lekárni v rôznych baleniach. Počítajte s predajom v baleniach po 200 až 500 g.V predajniach zdravej výživy є balenia po kilograme a viac. Významná časť predaja priadaє na internetovom obchode.

V Rusku si chia začali získavať veľkú obľubu až do obratu banálnych úradov, ktoré zahŕňali chudnutie, dodatočnú pomoc pre diabetikov, zlepšovanie kvality materského mlieka. Medzi ľuďmi to nazývajú superpotravina, ktorá pomáha pri hlade, ťahá postavu, pripomína všetkým silou a energiou. Ale vo vtipoch celej zázračnej nasinnya si môžete dať jedlo. Yak nie pardon s viborom predajcu, ze otrimaty maximalny efekt odo dna?

Scho si nasinnya chia

Їх іnkshe nás volajú іspanskoї shavlії (Salvia hispanica). Historická Batkivshchyna - Mexiko. Existujú dva typy: bili, čierna. Sláva tomu, kto je pri moci a oddávna: zrná buli sú hlavnou zložkou klčovania medzi Aztékmi, Maymi, Inkivmi, ktorí hovorili o škorici kultúry sveta. Produkt je trochu trpký, horká chuť, preto sa často stáva súčasťou jarných bylín.

Skladnosť a výhrevnosť

Hlava škorica nasinnya chia - podľa môjho názoru ju nazbierate jedenásťkrát viac ako silnú veľkosť. To je dôvod, prečo si kvôli zápachu jaku získali takú popularitu medzi vzhivanny z metyu skudnennya. Na 100 g sa zmestí 512 kalórií, 2,3 g tuku - hnedého tuku. U nás sa u nás odohráva 16% vysokého vína, 44% sacharidov, 38% vína. Chia absolútne nezapĺňa cholesterol, antioxidanty, zalizo, vápnik, vápnik, horčík, klitkoviny, bilka, selén, fosfor, vlákninu, omega-3.

Grganie

Celé hodiny sa nimi pálili Mayovia, Aztékovia a Atrament, smrad meny bol, okradli ich o olia z chia, okradli ich pre ľudí, zvíťazili pri príprave hrobov. Poslednú hodinu zapáchal smrad, aj keď vírusovo, priniesli korónu kultúry a odvrátili slávu. Vona je obľúbená medzi vegetariánmi, chorobami diabetikov, vaginitami a pragmatikmi.

Hnedá sila chia

Rozšírila sa myšlienka, že popularita kultúry kultúry je jednoduchý marketingový ťah, že zvýši audit potenciálnych kupcov. Rovnako ako zmena komponentov v našej dobe bez zmeny jej účinnosti, prečítajte si zoznam dominantných autorít:

• Nasinnya absorbuje vodu, ktorá v budúcnosti, vďaka rovnováhe úrody a veľkej implantácii vody, produkt zdvihne tón figúrky (preberie prebytok veku a pomôže vám získať lepšie).
• Vzhivannya dve lyžice nasinnya vtamovuє hlad, dovgo trimєvіdchuttya sitosti, infúzieє znížená chuť do jedla, že spry riedenie.
• Namaľujem robota: črevá, srdce, sudin, kistok, mozog.
• Rovnako tak sa s celou pestovateľskou kultúrou vyvinú na diabetikov inej úrovne.
• Reguluje hustotu krvi v krvi, o čom sa predpokladá, že je to spôsobené ukladaním tuku na žalúdku.
• Odporúča sa prírodné antibiotikum.
• Budem farbiť kvalitu shkiri, vlasy a tiež dzherel omega-3 mastnými kyselinami, omega-6.
• Vikoristovuyatsya yak profylaxia srdca-vindicators zhvoryuvan, znížiť zverák.

Yak vzhivati ​​​​nasinnya chia

Môžete vikoristovuvati tromi spôsobmi: sirim, kuchár, yak drink. Pre rakhunok slabej horkej škrupiny môžete použiť vicoristani ako prísadu pred receptom, či už je to jedovaté, pridajte vistupati ako zložku hlavy. Yaksho pridajte do teplého nápoja (napríklad blízko fľaše mlieka) - chiy, aby napučal a vytvoril hustú kašu. Môžete doladiť prášok, vikoristovuvati borosno z chia, pridať vipichku, robiti smoothies. Z usinnya striasť životodarný gél, ako vikoristický, ako organický zagusnik.

Pre chudé

Bazhayuchi znížil alebo stabilizoval váš vagu, skĺzol vikoristovuvati chia. Tse neznamená, že musíte jesť jaka skôr. Ні, je potrebné zmeniť postoj k zdraviu a urýchliť príjem vody. V takomto režime sa energia nepremieňa na tuk, ale na potrebnú energiu tela. Najvhodnejší a nájdený spôsob je žiť s fľašou vody 20-30 minút pred ukončeným 1,5 mesiacom.

S cukrovkou

Dôvodom, pretože som sa stal kultúrou v oblasti diabetes mellitus, je to, že máme jedinečnú kontrolu nad hladinou cukru v krvi. V súčasnosti sú zubári radi, že môžu žiť 37 gramov (dobová norma) trvalo. Po 12 mesiacoch chorôb na cukrovku sa začali objavovať pozitívne zmeny. Napríklad zníženie vagi, kontrola hladiny glukózy v krvi.

Pri dojčení

Pre ženskú vagínu je chia zrno prezentované ako dzherelo roselinna škorica (30 gramov cortkovini na 100 g chia), víno, aminokyseliny a ďalšie hnedé škoricové rieky. Pri zavádzaní plodu je organizmus organizmu väčší ako množstvo vitamínov a hnedých mikroprvkov, takže chia si nedostatok týchto prvkov zapamätá. Infúzia na tele počas hodiny rakoviny prsníka je viac zvýšená, takže obdobie je vyššie ako nižšia dávka chi viklyuchiti z dennej dávky.

Nasinnya chia - kvôli tomu nájdeme produkt, ktorý je najlepší pre zdravie - nasinnya shavlya ispanskoi. Nasinya pred implantáciou neodlomí, nie shlifuyutsya. To je ten rad smradu, ktorý berú v celej svojej banálnej sile, keďže je dobré si zvyknúť na organizmus.

Batkivshchyna z Shavlya Hispánska - krajina Svätej Ameriky. Dlhoroční ľudia vikoristovuyu tsyu roslinu s lіkuvalnoy metoyu, rovnako ako v, so silou a vitalitou. Zvlášť ocenili cenu vojny. Smradok bol láskavo zabratý, nezabralo im veľa času pred túrou, organizmus vyviedol z miery potrebnými otrepanými slovami, vitamínmi a mikroelementmi. V deväťdesiatych rokoch 20. storočia zubári hádali o zabut z Roslinu a postarali sa o svadbu a návštevu svadobného trhu.

Sklad nasinnya chia

Počet závislých na zdravom spôsobe života s rastom kože Čoraz viac ľudí pragmaticky športuje, správne sa stravuje, s úctou sa starajú o svoje zdravie. Zápach prichádza k veľkej úcte k profylaktikám, aktívne sa učiť z úspechov ľudovej medicíny. V posledných dvoch alebo troch desaťročiach sa dnes chia stala obzvlášť populárnou medzi vegetariánmi v Pivničňajskej Amerike a potom v Európe. Vôňa zastosovovatsya pre profylaxiu a lykuvannya raznykh zhvoryuvan, skudnennya. Zrno môže mať tvar oválneho tvaru; Povrchový smrad je oslepený charakteristickým malunkom. Mierne horké nagaduє horké.

O očarujúcej sile súčasnosti sa najsuper-verbózne informácie vyhlásili za bezmocné.

Likuvalnye yakosti dnes začína sklad chémie, ako napríklad:

• v sacharidoch - 6%;
• tuk - 31%;
• tehly - 16%;
• klitkovina - 38%.

Výhrevnosť produktu na sklade je 486 kalórií.

Chovatelia z vlastného skladu si získali obľubu najmä medzi vegetariánmi, najmä vegánmi.

Chia pomsta:

• vápnik v 100 g denne obsahuje 631 mg kovu, ktorý je dôležitý pre zdravie;
• magniy, 100 g dnes na pomstu jednej tretiny dodatočných noriem pre rast ľudí;
• zalizo, jogo trochu viac, menej špenátu;
• Kalamita v usinnі pre autora je ešte väčšia, ale nie pre majiteľa domácnosti tohto prvku - banány;
• omega-3 mastné kyseliny, ako aj množstvo filé z lososa na pomstu 2 krát menej;
• antioxidanty, pre їkh kіlkіstyu chia viperjayut bobule a ovocie.

Krym tsyogo, nasinnya pomstiť bloky, aminokyseliny, mangán, fosfor, zinok, med.

Korinťania moci

Celý produkt sa pozitívne vstrebe do tela. Uskutočnilo sa to bez testov klinických a laboratórnych testov, v niektorých bol príjemný nával na množstvo orgánových systémov.

Pád shavlya nástupu moci:

1. Polyphenate robot srdcovo-cievneho systému. Mastné kyseliny a omega-3 a omega-6 spryyayut čistené krvné cievy z špinavého cholesterolu. Takže smrad namaľuje proces krvného obehu, reguluje metabolizmus, stabilizuje arteriálny zverák.
2. Existuje veľké množstvo buniek, ktoré nie sú nadmerne otrávené troskou, ktoré ukladajú trosky z čriev. Snaha o banálne prvky od začiatku, aby sa stali aktívnejšími.
3. Môže hypoalergénne úrady.
4. Pomstite veľké množstvo antioxidantov, dôverujte starému telu.
5. Vápnik, aby som sa pomstil veľkému množstvu, opornému a telesnému aparátu, chlpatému a šikovnému telu, obrátim sa chrbtom k sebaúcte.
6. Vezmite zníženie hmotnosti. Klitkovyna nasala vodu, oblizni sa na kolku raziv. Tse spriyє shvidkіy povіtіya sichennya, otupený hlad. Kyselina chia chlorogénová, ktorá sa v tele vypomstí, aktívne bojuje s tukom. Budeme mať veľké množstvo energie, ktorú si vyžaduje aktívna fyzická aktivita.
7. V prípade cukrovky stabilizuje krvný cukor v krvi a produkuje glukózu pre malé plesne. Klitkovinou, pomstiť sa obilím, znížiť riziko obezity, byť pozitívne uznaný v tábore chorého človeka, ktorý trpí detskou cukrovkou. Pamätajte, smrad є lіkuvalny zasob. Chia môžu byť vikoristovuvati ako doplnkový produkt, ktorý sa blahodarne dodáva do tela tela. Je neprijateľné premýšľať o prijatí lykarských ľudí a je to neprijateľné pre dnešný deň.
8. Nadayut priateľskú infúziu na hormonálny hlien.
9. Mayut zaspokіylivu, meaku sodіynu dіu.
10. Ležiac ​​v tábore neduhov, keďže trpia astmatickými záchvatmi.
11. Zmіtsnyuyut zhisnі sili organіzm.

Prečo je možné žiť so Shavlyou Espanskou?

Chia môžu byť horšie ako náznaky, nečakajte a nie každý smrad prinesie škorica:

1. Pomsta veľa klitkovini, škaredé pereravlyuyutsya v prípade poškodenia klbko-črevného traktu. Ľudia, ktorí sú hladní po upevnení, bazhano pred implantáciou namočiť deň.
2. Zrná sa pridávajú do čistenia plynu. Pre tých, ktorí sú chorí na plynatosť, je krajšie vidieť z ich vzhivannya.
3. Oskilka je produktom veľkého zníženia arteriálneho úchopu, hypotoniká sa pri ich rozšírenej rase nedajú zapnúť.
4. Pre samozrejmosť grub otpryunnya, scho z tsim d'areєyu, vezmite si čas od okamihu, aby ste ho štipli až do konca.
5. Vzhivannya v їzhu nasinnya ľudí, ako môže byť chorý nirok, v regióne nie je zlé, smrad zdatnі viclikati zagretennaya neduhov. Na konci dňa je potrebná rada lekára.
6. Infúzia nasinya chia na zdravie malých detí, žien a žien, ktoré budú žiť až do konca dňa, nie je oživená.
7. Na hodinu môže byť oslabená implantácia celej série liekov v príjme potravy alebo je možné ich injekčne. O cene sa dohodnite so svojím lekárom.

Jedlo pre ženy

Polovica ľudí je krásna, cena obilia nie je zbavená politickej moci, ale krása mladosti a krása pre zdravie. Životné masky, krémy a mlieka, ako sa pomstiť olia chia, pomstiť sa za ofenzívne góly:

• za stratu vzhľadu vrčania a zmenu už existujúcich;
• pre vozvozhennya shkiri;
• pre zmenu je vystrelené, že rozdratuvannya;
• zbaviť sa všetkých negatívnych faktorov v krvnom obehu.

Chceme sa pomstiť veľkému množstvu antioxidantov, ktoré bojujú proti silným radikálom, a spoliehame sa na staré látky.

Vzhivannya cich krykhitnyh obilia rastie v norme endokrinného systému, prietok je ohromujúci, stanovuje pred hodinou kritických dní. Mikroelementy, scho sa pomstiť v obilninách, najmä horčíku, na zmiernenie výkyvov nálad, na zníženie stompiness. Mangán navyše napomáha viroblastu hormónov a podieľa sa aj na obnove krvotvorby. Klitkovina pridáva do prečisteného tela toxínov.

Výživa pre zdravie človeka

Celý produkt bude bezpečný pre veľké množstvo energie. Ide o to, že je to dobré pre správnu reč, pre správne prerušenie komunikačných procesov, pre obnovu fyzických parametrov, pre zvýšenie stresu nervového systému. Zníženie množstva vysokého cholesterolu, zníženie srdcovo-cievneho systému do roboty, zníženie rizika infarktu a mozgovej príhody. Celý produkt obalí robota vnútornými sekrétmi, čo spôsobí problémy spojené s ľudským zdravím - adenómy prostaty, recidivujúce dysfunkcie, patologické orgány sechostatického systému.

Pre ľudí, ktorí sa venujú aktívnemu športu, môžu využiť aj podporno-hojdací aparát, ktorý im pomôže zlepšiť ich zdravotný stav, zlepší tepnové uchytenie energie a zabráni im odmietať proteín.

Predávame známy studený olej z nasinya chia a vlasne nasinnya. Zrno môže byť implantované do sirupu viglyadі, je možné z nich variť kašu. Nasinnya korisno dodavati u pershi stravi, salat. Vložte škoricu do kladiva na vipichku, pidmishuchi na boroshno. Zápach môže cítiť horkú horkosť, aby zafarbil chuť vašich buchiet alebo buchiet. Chia možno pridávať do koktailov, omáčok, korenín. Olієu od dnešného dňa chia možno dochutiť šalátom, je potrebné vopred naplniť vodou, alebo іnshoyu rіdinoyu, smrad sa zahustí. Chia je neslávne známa pre ľudí hladných po pôste a vegetariánov. Či už to bude krajina pikantná a lahodná.

Dávajte pozor, aby sa nenahromadilo triviálne teplo, ktoré bude konzumovať veľké množstvo otrepaných autorít.

Implantačné metódy:

1. Naybіlsh jednoduchý spôsob - suchý zber obilia. Majú dostatočné množstvo otrepaných slov, ktoré sú potrebné pre správne leptanie, zrýchlenie slovnej výmeny a sceľovanie stratených kilogramov. Na deň môžete dať 2 polievkové lyžice suchých zŕn.
2. S pomocou kavaliera si môžete pripraviť bohaté jedlo z chia. Na prípravu cesta nahraďte na hodinu cimbovým práškom časť vajca borošna. Napríklad polievková lyžica prášku z vajíčka by mala nahradiť 2 vajcia. Nasinnya je neutrálna, ľahká chuť, môžete vikoristovuvati yak korenie prakticky podľa chuti. Cítiť situáciu na ceste do nagato shvidshe. Dobova dávka prášku je rovnaká ako v prípade víťazstva celej zmesi.
3. Môžete nás pohltiť pred vami. Na polievkovú lyžicu šťavy stačí 60-100 ml vody. Po 10 khviliin nájdete hustý gél, ktorý sa dá urobiť samostatne alebo mimochodom s inými výrobkami. Šľak namočil kašičku, kašička bude namočená, takže kašičky sú vyrobené z dráždenie, aby kašička bola nasiaknutá sacharidmi a tsukru.
4. Nasinnya sa môže pridať do omáčky pri príprave kaše, ovčieho alebo mäsového guláša, želé.

Aby ste sa pomstili chia, musíte vypiť aspoň fľašu vody. Nasinnya je potrebná pri opuchoch, pretože zápach sa zachytáva v kaši alebo črevách a absorbuje vodu z tela. Môže viesť k diagnóze zápchy a nepriechodnosti čriev.

Vikoristannya nasinnya pre skudnennya

Ak mi chcete pomôcť, chceme si stiahnuť peniaze. Skúste sa pomstiť hlienom a krvinkám, aby sa telo prečistilo. Malý počet ľudí môže žiť, byť schopný prejsť. Skúste sa pomstiť skladu s nízkou hodnotou, ako sú mastné kyseliny, aminokyseliny. V komplexe reči dodá na jedinečnosti bezproblémové problémy, nakoľko dochádza k výraznej zmene hmoty til - strií, letargie a suchosti. Pre skudnennya, môžete vikoristovuvati suché nasinnya, kaša z chia zŕn, kyslé.

Dobrý efekt je ušetrený za hodinu strávenú veľmi šťastným dňom. Naplňte stolovú lyžicu lyžicou kefíru s bankami kefíru, láskavo pretrepte a pošlite do chladničky. Príďte v záblesku šialenstva kože o pol roka. Je dôležité, aby ste mali dostatok organizmu na jeden deň, po odrezaní dostatočného počtu dní nie menej ako 2 roky.

Nasinya chia nie je zlomyseľná, ak sa vyskytne alergia, môže zvíťaziť prakticky u každého. Jednotlivci sa stávajú vinyatmi, pretože môžu mať individuálnu neznášanlivosť na zložky rastliny.

Video: Diéta Chia Power

Chia (smrad zŕn shavlya) nie je veľa ľudí s jedinečnými politickými právomocami. Vo zvyšku skaly sa smrad stal ešte populárnejším, je aktívne víťaziť v pretekoch ľudí, behať za zdravím a chcieť žiť v budúcnosti. Pomôžte mu očistiť telo, schudnúť, dodať mu esenciálne aminokyseliny a hodnotné slová. Ale, chcem, aby ste si kúpili produkt s jedinečnou silou, môžete ho kompetentne použiť.

Зміст:

Korint sily chia pre telo

Máme veľké množstvo vysokých vlákien. Bez bunky je nerozumné, aby robot voči organizmom. Postarajte sa o osud leptaných a čistených, s normálnym fungovaním čriev, zvukom bagatore slizu a plodu, skopírované shkidlivny prejavy, alergia na vivodity, produkujú proces. Práve zlyhanie vysokých vlákien je najčastejšou príčinou zápchy, zhoršenia komunikačných procesov, problémov s deťmi a vlasmi.

Nové orgány:

1. Bagati s fosforom na maľovanie mozgovej aktivity, zmenu pamäte, sa ukazuje ľuďom, ktorí sú zaneprázdnení praxou rosum.
2. Potrebujeme zlepšiť imunitu, podporiť organizmus a navyše pomôcť proti infekciám a vírusom.
3. Teraz máme veľa vápnika, ktorý je potrebný pre robotický systém oporných ramien, zdravé zuby, vlasy, nigtiv. Prípravok možno použiť na prevenciu osteoporózy.
4. Musíme sa pomstiť za reči, ktoré vám môžu pomôcť prekonať menštruačné bolesti. Pre odľahčenie tábora môžete byť víťazom žien v čase vrcholenia, poznajúc nevhodné prejavy hormonálneho prespánku.
5. Zrná Shavlya znižujú hladinu cholesterolu v krvi. Zápach zvyšuje pružnosť ciev, mení steny, pomáha čistiť priechod a natierať obeh. Prípravok sa používa na prevenciu kŕčových žíl.
6. Pomáhame tiež znižovať množstvo krvi v krvi, kontrolovať rast plesní, hnedá pri cukrovke ako prevencia tohto ochorenia.

Jedinečný sklad a sila urobiť produkt cenným pre ľudí, umožňuje im zvíťaziť pri prevencii a liečbe chorôb, rozvoji vitality tela, polyfénii fyzických ukazovateľov. Obilie pomôže znížiť náladu, zmierniť ospalosť a zlepšiť výkon. Produkt je u ľudí príjemne známy, pretože je koncipovaný ako morálna posadnutosť, upadajúci do depresie a duševne vyšinutý.

Video: Olena Malisheva o chia dnes

Yak vibrati chia

Chia sú v akcii v internetových obchodoch, lekárňach a predajniach zdravej výživy. Vo veľkých supermarketoch je možné vytvoriť produkt z detských obchodov. Bagato hto vvazhaє, scho vin je podobný nasinnya lev. V skutočnosti sa rozdiel zapamätá pri podrobnej úprave. Chia oválne, zaoblené, matné, nemusí byť rovnomerne uvarené, neutrálna chuť, možno nagaduvati sýrsky chlpatý horský alebo makový, pivo bez vírivej vône. Lev je plochý, jasný, monofónny і maє gostry kіnchik.

Rešpektujem vás, keď si kúpite:

1. Certifikáty kvality. Їх Mayut Nadati na Persha Vimogu. Internetové obchody a ukážte elektronický dokument.
2. Krajina vyhlásenia. O Číne nie je dobré hovoriť, v celej krajine nie je dôvod na ekológiu, kvalita produktov je nedostatočná a nízka.
3. Cena. Vaughn nemôže byť malý. Cena yakisnaya chia jedla je 500 rubľov za balenie 250 g.

Ešte dôležitejšie je nekupovať rastlinu, ktorá je určená na výsadbu. Pre širokú škálu produktov sú na koreňoch označené, čo výrazne znižuje množstvo karmínovej. Maximálnou silou zrna sú nezrelé zrná. Ak si ho chcete kúpiť, musíte si to rozmyslieť, ak ho potrebujete, musíte si ho kúpiť v banke. Produkt sa získava zo špeciálnych kuchýň s obilninami, špeciálne mysle nie sú vimag, ale strach z vologov.

Nasinya chia pre skudnennya

Chia je jedinečný produkt, ktorý vám pomáha bojovať na pozadí. U nás sa odohrávajú prejavy, ktoré vyvolávajú chuť do jedla, vytvárajú zmysel pre situáciu a pamätajú si prenos. Roslynna Klitkovina potrebuje doplnkový pôrod, keďže potrebuje aj zníženú chuť do jedla. Akonáhle pridáte na dobrote produktu, ak regulujete množstvo cukru v krvi a prijmete výmenu procesov, potom to bude jednoducho irelevantné.

Vikoristovuvaty zrná sa dajú robiť rôznymi spôsobmi: pridajte ich do kaše, do pitia, do perzských a iných obilnín. Každý, kto má vypadku implantáciu, je pozitívne uznaný na zdraví. Ale, produkt by mal byť upravený s maximálnym efektom, je to krajšie ako proces systematického, pravidelného a vzhľadom na presnú hodinu a suvoro dotrimuvatisya grafické.

Suché nasinnya chia pre skudnennya

Chia sa užíva 5 g pred kožnou injekciou na 30-40 chilinov. Treba zapiť fľašou vody, čajom, kompótom a neslanými zeleninovými šťavami. Možno nechcete žiť pre pivgodini. Je potrebné urobiť chybu, aby ste nevyvolali silné podozrenie na hlad a odpustenie. Mimochodom, môžete urobiť polovicu porcini. Maximálne množstvo dobova je 25 g. Miera prijatia nie je obmedzená.

Kisil іznya chia na zníženie chuti do jedla

Keď napolyaganny s vodou, zafixujem hlieny, pridám do želé. Keď sa dostane do systému leptania, obalí steny, zmení svoje funkcie a ak systém nevidí, zníži chuť do jedla. Gotuvati sour sa dá robiť rôznymi spôsobmi, napríklad varením hlavného produktu z vody, mlieka alebo bylinného produktu. Inodi vikoristoyut termoska. A je krajšie nepiť tepelné spracovanie.

Na prípravu želé pridajte 1-2 lyžičky. nasinnya, môžete len rozim'yat na uzle alebo sa ponáhľať. Vložte do pohára, pridajte | pridajte | 200 ml teplej vody a zmes. Zalishiti za 15 hilin. Peťo pred manželom. Môžete žiť vo večerných hodinách, ak máte pocit hladu. Kyslé môžeme použiť aj na dochutenie jedla.

Kefirniy napiy z chia

Tsey nápoj môže byť vzhyvati nielen pre riedenie, ale pre lіkuvannya zápchu. Kefírové chia nahraďte novou večerou, aby ste boli ako ten, kto ju dostal. V prípade problémov so stile je krajšie žiť zranku. Rozdrvte 10-15 g mäsa, zmiešajte s kefírom, pridajte 30 ghilin.

To je radosť! Na dochutenie môžete pridať čerstvé bobule alebo jablko. Weyde je úžasný dezert, pikantný, hnedý, nehrabte sa v figúrkach.

Očista čriev a zápcha v chia

Bagati s vláknami a corisne of chia stimuluje črevnú peristaltiku, vikoristoyutsya na liečbu zápchy a čistenie tela. Existuje jeden z najbezpečnejších a najnebezpečnejších spôsobov netradičnej medicíny. Ak pridáte produkt do kaše a polievky, môžete dosiahnuť ľahký, nudný efekt. Ak je zápcha systematická, chronická alebo sa vyskytuje často, je potrebné vyčistiť črevá a normalizovať ich roboty.

Recept na koktail na očistu čriev

Hustý nápoj čistí črevá, veľmi prenikavý účinok, s veľkou dávkou praktickosti, nehrá slizký a nevyťahuje poháre. Yabluko bazhano vikoristovuvati zelenšie, možno nahradiť banánom.

sklad:
Voda - 200 ml
Yabluko - 1 ks.
Chia - 1 polievková lyžica. l.
Nasinnya liona - 1 polievková lyžica. l.
Prírodný med - 1 polievková lyžica. l.

Grganie:
Čisté jablko s shmatochki, kôra ovocie nie je nutné. Umiestnite mixér. Dajte mi lyžicu medu a nalejte do fľaše čistenej vody a izbovej teploty alebo možno teplejšej. Porazte kokteil na rovnakú úroveň. Zalishiti za 10 hvili | minúti |, potom vipiti. Vzhivati ​​​​nápoj (podobnejší ako kaša) dnes pre srdce. O rok môžeš mať sen. Kurz na vykonanie práce je 2-3 dni. Pre lepší čistiaci účinok môžete pridať až 1 lyžičku. stretnutie v obid, že večera.

Recept na vodu "Chia" na očistu a zlepšenie zdravia

Univerzálny zasіb, ktorý okrem toho, že pomáha čistiť črevá, zlepšuje telo, zdravie, zlepšuje funkčné funkcie a zmierňuje zápchu.

sklad:
Chia ovocie - 40 g
Voda - 1 l
Hnedý zukor - 50 g
Citrónový citrón - 50 g

Grganie:
Namočte deň do misky s teplou vodou na 1 rok. Na ridin, ktorý bol preťažený čerstvou citrónovou šťavou, zipati zukor. Razmіshati, pridajte zrná. Polovicu nápoja dajte do chladničky, môže to trvať až 24 rokov. Z rany pripravím vodu na implantáciu, 2- až 4-krát po 500 ml. Dajme si pauzu.

Zamorenie chia

U nás je obilia viac, v iných obilninách menej. Omega-3, zinni spoluky, roslinny mušle a aminokyseliny je možné vpraviť do každého organizmu. Ak máte hodinu vaginózy, užite liek ešte opatrnejšie.

Vážim si ťa za zviera:

1. Alergia. Každú hodinu vaginosti môžete reagovať na dobre známe telu produktu.
2. Hypervitaminóza. V našej krajine sa hovorí veľa hnedých, nie je možné ich uviesť do života s recepciou vitamínov a minerálnych komplexov.
3. Klitkoviní je veľké množstvo. Zduttya, plynatosť, zvýšený prísun plynu pred hodinou vaginózy je pre matku neprijateľný, nie je bezpečný pre plod, môže vyvolať hypertonicitu maternice.

Vzhivannya nasinnya chia pred hodinou vaginosti je viac možné, ale potreba presnej chôdze, racionálneho hodnotenia tábora. To isté so zavádzaním obilnín na detskom závode. Wono aktívne cvičí, ale bezpečnosť piva neprináša.

Vikoristannya nasinnya chia v kozmeteológii

Nasinnya a chia olej sa aktívne používa v priemysle kozmetológie; Málo je známe, že v domácich mysliach môžu tiež gotuvati masky, pleťové vody, peelingy, ktoré môžu byť divvizhni DIY: zmeniť tón, zmierniť snarls, vytiahnuť pokožku, plachý s hladkým hladkým. Pri pravidelnej prehliadke výmena tuku v norme, mastný pľuzgier, ostatné kontroly prejdite.

Recept na scrub z dnešného dňa

Chceme prísť do citlivej, suchej a normálnej školy, dôkladne očistiť a absorbovať odumreté bunky.

sklad:
Chia ovocie - 1 polievková lyžica. l.
Olia kokos - 4 lyžice. l.
Citrónová šťava - 1 rok.

Grganie:
Chia necháme zľahka podrásť, pridáme trochu kokosovej a citrónovej šťavy, rozmarín. Vložte ho do pohára s rozdrvením, aby sa poskrutkoval, a preťažte ho na 2 roky. Naneste trochas v zasoba na vologue shkira, masáž 2 chilini, vitrimati štvrť roka a hada. Vyberte peeling z chladničky na nie viac ako 2 čaje. Frekvencia vikoristannya vlіtku - 3 krát za deň, poplatok sa berie 1-2 krát.

Chia liftingová maska

Zasіb pidtyagu shkіru, virіvnyuє tón, rob obrys pohotovo, hladké zmorshki.

sklad:
Nasinnya chia - 1 lyžička
Voda - 3 lyžice. l.
Med - 1 lyžička

Grganie:
Nasinnya nalejte horúcou vodou, ale neposypte. Zalishit na rok. Dodati med, rosmіshati. Naneste pripravenú masku na odkrývač. Zalishiti za 20 hilin. Had teplou vodou, pleť nalíčiť životodarným krémom. Frekvencia procedúry je 2-krát denne.

Prototyp

Ako keby to bol ten druhý produkt, mohlo by ísť o alergickú reakciu, pretože sa najčastejšie prejavuje ako visip na zakriveniach, sverbinnya, bolesti brucha. Produkt zaveďte do ratsionu opatrne, opravený z malých častí. Pri prvých príznakoch individuálnej neznášanlivosti ho môžete štipnúť.

Hlavné protiindikácie dňa:

• hypotónia;
• hnačka, syndróm dráždivého čreva;
• vagіtnіst; obdobie laktácie;
• či v období ostrenia ochorie bylinný systém;
• zlé nové potvrdenie.

Produkt je bohatý na klіtkovinu, yak sa do organizmu pozitívne nevpúšťa. Vlákna môžu vyprovokovať plyny p_vischenne, b_l v črevách, ktoré sa stávajú príčinou plynatosti. Na konci dňa bude trvať niekoľko dní, kým sa aspoň z malej dávky zistí priebeh prijatia a s úctou zostane na sebaúctu. Negatívne dedičstvo sa objaví čo najskôr.

Dôležité! Cínové kyseliny, ktoré možno nájsť v omega-3 chia, môžu vytvoriť zdravý prístrešok. Nie je ľahké užívať jednu hodinu s aspirínom a inými liekmi, ktoré znižujú viskozitu.

Video: Lev Nasinnya a nasinnya chia: krajšie

sklad hnedých riek

Výhrevnosť sa pohybuje od 490 do 512 kcal na 100 g Ukazovatele sú akumulované v stupni produktu. Vo všeobecnosti nie je pre celú deväťdesiatku nijaký zvláštny význam; Chia bagati na vlákne roslinny. Pri 50 g je dobova normou potrebného zrelého organizmu kličkovcov.

Tabuľka namiesto minerálov u nás (na 100 g)