Котлети от моркови с горен сос. Рецепта за котлети от моркови. Калорично съдържание, химично съхранение и хранителна стойност. Котлети от моркови за деца, като детска градина

ХИМИЧЕСКИ СКЛАД И АНАЛИЗ НА ЖИЗНЕННА ЦЕННОСТ

Харчов ценови и химически склад "Котлети от моркови за 1-234".

В таблицата е посочен броят на хранителните речи (съдържание на калории, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама от действителната част.

Енергийна стойност Котлети от моркови 1-234стават 152 kcal.

Предимно джерело: Скурихин И.М. че в. Химическо съхранение на хранителни продукти. .

** Тази таблица показва средните норми на витамини и минерали за зрял човек. Ако искате да научите за нормите за подобряване на вашия статус и други фактори, тогава побързайте с допълнението „Моята здравословна дажба“.

продуктов калкулатор

Харчова стойност

Размер на сервиране (g)

ХРАНИТЕЛЕН БАЛАНС

Повече продукти не могат да бъдат заменени с нов набор от витамини и минерали. Ето защо е важно да свикнете с различни продукти, за да запълните нуждите на организма с витамини и минерали.

Калориен анализ на продукта

ДЯЛ НА BJU В КАЛОРИИ

Spivvіdnoshnja blіkіv, zhivіv и vuglevodorіv:

Познавайки приноса на протеините, мазнините и въглехидратите и съдържанието на калории, можете да разберете доколко продуктът и диетата отговарят на нормите за здравословно хранене и в същото време здравословна диета. Например, Министерството на здравеопазването на САЩ и Русия препоръчват 10-12% калории от протеини, 30% от мазнини и 58-60% от въглехидрати. Диетата на Акинсова препоръчва нисък прием на въглехидрати, въпреки че други диети се фокусират върху намаляване на мазнините.

Тъй като енергията се пресява повече, тя е по-ниска, тялото започва да съхранява мазнини и телесното тегло се променя.

Опитайте се да резервирате снек-бар наведнъж, без да се регистрирате.

Научете за вашия допълнителен прием на калории за тренировка и вземете изяснените препоръки абсолютно безплатно.

СРОК ЗА ДОСТИГАНЕ НА ЦЕЛТА

КОТЛЕТИ ОТ МОРКОВИ ПОТЕНЦИЯ СЪС 1-234

Котлети от моркови 1-234богат на витамини и минерали, като: витамин А - 213,3%, бета-каротин - 230,4%, витамин Е - 20%, магнезий - 11,5%

Чим кафяви котлети от моркови 1-234

• Витамин Аза нормално развитие, репродуктивна функция, здрава кожа и очи, подкрепа за имунитета.
• В-каротине провитамин А и може да има антиоксидантна сила. 6 mcg бета-каротин са еквивалентни на 1 mcg витамин А.
• Витамин ЕМоже да има антиоксидантна сила, необходима за функционирането на ставните кухини, сърдечните мембрани и универсален стабилизатор на клитиновите мембрани. При дефицит на витамин Е се наблюдават хемолиза на еритроцитите, неврологични нарушения.
• магнезийучаства в енергийния метаболизъм, синтеза на протеини, нуклеинови киселини, може да стабилизира мембраните, необходими за поддържане на хомеостазата на калций, калий и натрий. Липсата на магнезий за производство на хипомагнезий, повишава риска от развитие на хипертония, сърдечни заболявания.
тук.

Харчова стойност- във въглехидратите, мазнините и протеините в продукта.

Kharchov tsіn_st grub продукт- изобилието от сили на хранителния продукт, за чиято очевидност хората се задоволяват с физиологичните нужди на хората в необходимите речи и енергия.

витаминиорганична реч, необходима в малки количества в хранителната диета като човешко същество, така и повече гръбнак Синтез на витамини, звук, растат като roslins, но не като същества. Нуждите на Schodena на хората от витамини са по-малко от няколко милиграма и микрограма. На повърхността на неорганичните речи витамините се разпадат при силно нагряване. Много витамини са нестабилни и "развалени" в часа на готвене или при обработка на хранителни продукти.

Морква е тревист градинар от семейство Селерови. На първия ход на живота коренът расте, на другия цветето цъфти и сега се показва.

В настоящия час победоносно е главно само кореноплодът и във връзка с което морковът има същата съдба, ако са го засадили.

Дълго време морковите се култивираха, за да отнемат тази зеленина. Още през първия ни век се разпространяват гатанки за отглеждането на кореноплодни култури. Морковите са донесени от Европа, очевидно, от 10-ти век.

Днес има близо 60 вида моркови и анонимни сортове, които се култивират по целия свят. В морковите има безлични витамини:

• Витамините от група В и РР стимулират клетъчния метаболизъм.
• Витамин С подобрява имунитета, завладява кафявата реч и премахва токсините.
• Витамин К участва във формирането на кистозния скелет и подкрепата на йога форте, преодолявайки развитието на остеопороза.
• Витамин Е намалява кръвното налягане, насърчава регенерацията на тъканите, намалява кръвното налягане и е силен антиоксидант.

Също така коренът е корен на минерали: калий, сол, миди, магнезий, флуор, фосфор, йод и други.
Имплантирането на моркови се препоръчва при ушни инфекции на органите на лигавично-чревния тракт:

1. колит;
2. чревна дисбактериоза;
3. заболявания на шлунка, черния дроб и zhovchny mіkhur;
4. Панкреатит.

Угар в случай на заболяване, растението корен живее в сиропиталището, в варени и други видове, vychavlyuyut от новия сик. В повечето случаи можете да дадете препоръки за въвеждането на картофено пюре от варени моркови, парчета от прекалено ецван термично обработен продукт, което ще помогне за намаляване на ефекта от отслабени заболявания на органите на чревния тракт.

Също така, морковите са корини за организми, които растат, със заболявания на органите на зората, пуфини, нефрит и други патологии. Prote zlovzhivat я така не varto.

Хипервитаминоза А (пренасищане на организма с витамин А) причинява гадене, сънливост, сухота на кожата, развитие на претоварване и главоболие. Те не изпитват повръщане, загуба на апетит, възможно развитие на хидроцефалия - претоварване на мозъка в мозъка, нарушаващо нормалния живот.

За прибиране на реколтата трябва да има повече от две или три кореноплодни култури. Бажано бути е известно с наличието на фосфати и нитрати в склада, които се консумират в моркови с индустриално отглеждане и активен пользан добрив. Най-доброто, сякаш ще има морков от силата на града.

pishhevarenie.com

• R-RґРѕСЂРѕРІСЊРµ
  • Отдых, СРРРРРвосстаннРРРРРРРРРР
  • RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
  • Р'редные гривычки
  • Р-доровый образ жизни
  • Наука Рё медицина
  • Оценка состояния Р·РёРѕСЂРѕРІСЊСЏ СЗеловека
  • РРРРРРРРРР
  • Метаболизм (РѕР±РјРµRS веществ)
• Питание
  • Правильное Рё Р·РґРѕЂРѕРІРѕРµ гитание
  • Негравильное гитание
  • Р'гггтарианство Рё веганство
  • РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР
  • P'PёS‚P°PјPёPSS‹
  • Макро Рё микроѐАменты
  • Пищевые добавки (Р -***)
• RџRѕS…SѓRґRµPSRёRµ
  • Диеты
  • Похудение гроблемных Р·РѕРЅ
• RRRRRRRRRRRRSSSS
• Тренировки
  • RRRRRRRRRRRRSSSRSSSMRRSSSSS?
  
  
  • R'RµRi
  • иитнес Рё СЃРёР» РѕРІРѕР№ тренинг
  • РРРРРРРРРРРРРРРРРР°
  • Мотивация РІ сгорте
  • RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
  • Сгортивное гитание

bonfit.com

Котлети от моркови

Морковите се нарязват на тънки ивици, или се пасират през зеленчук, след което се задушават от мазнина в мляко, или в мляко с допълнителен бульон, или във вода. Преди края на подправката се изпиват на тънък шорт от мановия шрот, разбърква се добре и се готви до готовност. порция, тава с галета или boroshnі и мазнина от двете страни. Когато сте празни, полейте с мазнина или добавете заквасена сметана отстрани, или млечен сос, или заквасена сметана.

Харчов ценови и химически склад "Котлети от моркови".

Енергийна стойност Котлети от морковистават 206,2 kcal.

** Тази таблица показва средните норми на витамини и минерали за зрял човек. Ако искате да научите за нормите за подобряване на вашия статус и други фактори, тогава побързайте с допълнението „Моята здравословна дажба“.
Основно джерело: Интернет.

Spivvіdnoshnja blіkіv, zhivіv и vuglevodorіv:

• Витамин Аза нормално развитие, репродуктивна функция, здрава кожа и очи, подкрепа за имунитета.
• Витамин ЕМоже да има антиоксидантна сила, необходима за функционирането на ставните кухини, сърдечните мембрани и универсален стабилизатор на клитиновите мембрани. При дефицит на витамин Е се наблюдават хемолиза на еритроцитите, неврологични нарушения.
• силицийвлизат като структурен компонент в склада на гликозаминогликани и стимулират синтеза на колаген.
• Фосфоручаства в различни физиологични процеси, включително енергиен обмен, регулиране на киселинно-смазния баланс, постъпване в склада на фосфолипиди, нуклеотиди и нуклеинови киселини, необходими за минерализацията на четките и зъбите. Недостигът води до анорексия, анемия, рахит.
• кобалтвлизат в склада на витамин В12. Активира ензимния метаболизъм на мастните киселини и метаболизма на фолиевата киселина.
• Марганецкато участват в установените кистозни и здрави тъкани, влизат в склада на ензими, които участват в метаболизма на аминокиселини, въглехидрати, катехоламини; необходими за синтеза на холестерол и нуклеотиди. Неадекватната стойка е придружена от повишен растеж, увреждане на репродуктивната система, напреднала костно-мозъчна тъкан, увреждане на въглехидратния и липидния метаболизъм.


• молибденТой е кофактор на богати ензими, който осигурява метаболизма на определени аминокиселини, пурини и пиримидини.

вземете повече

Можете да разгледате най-новия източник на най-добрите продукти в допълнението „Моята здравословна дажба“.

Джерело:
Котлети от моркови
Котлети от моркови. Калорично съдържание, химично съхранение и хранителна стойност.
http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/2586.php

jennifer-love.ru

Такива цветни котлети от моркови!

Учените доказаха, че максималната вреда за тялото може да бъде отнета с въвеждането на задушени, а не сираци моркови. Отдавна се видя, че този зеленчук с оранжев цвят е по-кафяв за зори. Ел бета-каротинът - основен провитамин А - се набавя от тялото само когато морковите се отглеждат с маслини. В този ранг котлетите от моркови се внасят в тялото повече, по-малко сирийски зеленчуци.

Защо котлетите от моркови са по-цветни?

1. Калоричното съдържание на храната не е високо, което означава, че храната е идеално пригодена за живот под часа на диета.
2. Котлетите от моркови се инжектират положително в цялата тревна система и ще бъдат завладени от тялото.
3. Strava за възстановяване на лигавицата на лигавицата с антисептичен и антисептичен ефект, променяйки дали боли или не.
4. Котлетите от моркови насищат тялото с прочистване от шлаки и токсини, които влияят негативно на работата на целия организъм.

Коричката на котлетите от моркови е доведена до края, тя само е загубила способността им да ги готви. За когото е представено им несвързани рецепти за приготвяне.

Смазани котлети от моркови: калории на 100 грама и рецепта

Практически е невъзможно да се ядат варени моркови за дете. А от видовете котлети от женско биле от моркови човек не прилича на бебе.

Покрокове подготовка на циєї страви да се доведе до настъпление:

1. Морковът Syrah (1 кг) се обелва от кожата и се натрива на сухо.
2. Яйцата (2 бр.) се разбиват със зукр (2 с.л.) и щипка сол.
3. В дълбоката купа морковите и женското биле и яйчената маса се разбиват едновременно.
4. Добавя се брашно (150 г) и се замесва тестото.
5. Vikoristovuyuchi две супени лъжици, формовани котлети от моркови, оваляни в галета или boroshni и намазани върху маслини (3 супени лъжици) от двете страни на 7 направления.

Препоръчително е да сервирате трева със заквасена сметана. Калоричното съдържание на котлети от моркови, смазани със зехтин, става 152 kcal. Преди речта, сякаш тревата е готова за възрастните, не можете да добавите зукор към морковите, а да го замените с гъби, намазани с цибулея. Калоричното съдържание на такава диета ще бъде още по-ниско.

Котлети от моркови с грис

Котлетите от моркови правят същите румени като пилето. По този начин, за да се насладите на миризмата, анітрохите не излизат по-горещи и можете да свикнете с тях с юмрук. Калоричното съдържание на котлети от моркови от грис съхранява общо 122 kcal.

Рецепта за готвене в стъпката:

1. Три средни моркова (300 г) се слагат в тенджера, заливат се със студена вода и се варят 25 кичура на среден огън. Potim vіdvar е необходимо да се ядосва, и се изсипва моркови със студена вода.
2. Морковите се охлаждат и почистват и се натриват върху сухите настъргани. След това към него се добавят мановите зърна (1,5 супени лъжици), силни и подправки за овкусяване (къри, черен пипер).
3. Поставете купа с кайма за 30 перца, така че грисът да набъбне.
4. Оформете с ръце котлети и ги оваляйте в сухи манци.
5. Намажете олиото върху зехтина (1 супена лъжица) от страната на кожата.

От определения брой съставки можете да имате 10 средни котлета.

Песни от котлети от моркови: съдържание на калории и покрокове приготвяне на слама

Такива котлети от моркови на практика се приготвят с две съставки: моркови и зърнени храни, но с тях те излизат по-пикантни и по-ниски. За нас е необходимо да напълним овесените ядки с копър в съотношение 1: 2 и да задушим, докато се надуят добре и охолоне. Виновен, че видя гъстата маса. В същото време е необходимо да почистите морковите и да ги смелите на фина решетка или да ги комбинирате практически в картофено пюре. Дали іngredієnti z'єdnuyutsya, добавете сила, черен пипер и смесете кайма.

Оформените с ръце котлети се овалват в галета и се намазват със зехтин. Калоричното съдържание на моркови pisnih котлети с добавка на житна трева излиза близо 280 kcal на 100 грама. Можете да го сервирате като гарнитура, така че е като самостоятелна билка.

Котлети pisnі с моркови на фурна

Пикантни котлети от моркови могат да се приготвят на фурна. Трябва да приготвя кайма за нас:

1. Настържете морковите (3 броя или 500 г) на средната трета. Както е необходимо, разгневи сика, който видя.
2. Обелете малка ябълка от кожата и я разтрийте в средната трета.
3. Нарежете цибулината на кубчета и добавете към моркова и ябълката.
4. Chasnik виж през пресата и добавете кайма.
5. Dali за приготвяне на съставките добавете грис (3 супени лъжици), сол и черен пипер (според щипки), oliya (2 супени лъжици), магданоз.
6. Каймата се смесва. Ридане грис набъбнал, йога остава на масата за 20 перца.

В същия час фурната се загрява до 180 градуса, деко за печене се покрива с фолио и се залива със зехтин. Котлетите се оформят от кайма, овалват се в галета и се подреждат при приготвянето на деко. Usogo 20 khvilin (10 khvilin от страната на кожата) са печени котлети от моркови. Съдържанието на калории на 100 g от тях става 230 kcal, а кората за тялото е повече. От определените продукти могат да се вземат 9 котлета.

Диетични котлети от моркови

Всеки, който иска да опита да яде, знае как да сгъва менюто за деня, като предвижда различни хранителни натоварвания. Пред тях лежат котлети от моркови. Калоричното съдържание на билките, приготвени за предстоящата рецепта, трябва да стане по-малко от 120 kcal, но стойността може да се промени, така че на каймата да се дава по-малко зукрю или да включим тази съставка от рецептата.

За котлети от моркови са ви необходими 200 г варени моркови, настъргани на решетка, 1 яйце, зукор (25 г) и лимонов сок (2-3 капки). От представянето на съставките се смесва меката кайма. С помощта на супени лъжици от новата се оформят 4 малки банички, които след това се намазват със зехтин, докато се свари тиквата.

Нискокалорични котлети от моркови с ябълка

Предлагаме още една рецепта за нискокалорични котлети на базата на ябълка и морков. В далечината се вижда вонята на подовата настилка, която можете да поднесете като десерт на възрастни и деца.

Нека да разгледаме покроковото, сякаш отглеждаме котлети от моркови, калоричното им съдържание е 103 kcal.

1. Морковите и ябълките (по 500 г) се обелват и нарязват на ситно.
2. В тиган с масло добавете връзка моркови, след което добавете мляко (120 мл). Под капака на съставките се гасят близо 5 перца.
3. Добавете ябълка, грис (2 супени лъжици), zucor (1 чаена лъжичка) към зеленчуците в тигана. В същото време всички съставки се приготвят за още 2 хвилина.
4. Вместо в тиган го разбъркайте добре в картофено пюре, след което го прехвърлете в купа и го охладете.
5. Към смляната моркова-ябълка добавете |добавете | яйце, разбъркайте и смилайте котлети.
6. Оваляйте галетата в галета и ги намажете със зехтин (2 супени лъжици) от двете страни.

fb.ru

Pokrokovі рецепти за готвене на котлети от моркови със снимка

Не е изненадващо, но методите за приготвяне на котлети от моркови са безлични, както и рецептите за изпълнение на такава чудотворна страст. За да запазите котлетите със собствена сила, по-добре е да не ги намазвате в тиган с олио, а да ги задушавате или запъвате. Това е особено просто, като да отидете на помощ на двоен котел или тенджера под налягане, тъй като често улеснява живота на джентълмен с кожата.

Сгънете същото може да бъде различно: от пикантни котлети със сирене и черен пипер, до женско биле с допълнителен rodzinok, или да се влеят с мед. Всичко е под формата на смелост, фантазия и обратната рецепта. Ще разгледаме актовете по-долу.

Класическа рецепта за готвене

За приготвянето на котлети от моркови по класическа рецепта се нуждаете от минимален набор от съставки, сред които:

• моркови близо 600 г;
• чисто пшенично брашно 100 грама, парчета и котлети се приготвят без грис;
• 2 пилешки яйца.

Необходимо е да почистим подготвените моркови и да ги настържем на ренде, освен това не е необходимо на ситно, сламата се дължи, но цяла и едра. След последната манипулация две пилешки яйца се разбиват в купа с моркови и компонентите се смесват добре. В началния стадий се изсипва в купа, докато продуктът бъде обработен, боросна колба (приблизително 100 g).

Също така добавете сол към всички съставки, след което разбъркайте добре в купата. Дали масата се оставя за една четвърт от годината на спокойствие, за да се види морковен сик - вино в помощ на котлетната маса, но по-лепкаво, което ще улесни процеса на пяна. След това започваме да оформяме малки възглавнички и да ги панираме при борошни. След като разточите заготовките в тесто за глиган, ги спускаме върху изпечена тава с малко количество зехтин. Obsmazhuvannya zdіysnyuєtsya z dvoh storіn, докато котлети не знам хрупкави и rum'yana кривогледство.

Котлети от моркови за деца, като детска градина

Просто е, дори пикантната е онази кафява трева, сякаш е пълна с женско биле, но с нея нямате и грам zucru. Такива котлети са обичани от децата и ги сервирам в детска клетка, но рецептата не може да се намери в подходящ продукт, домашно палаво дете. Необходими са ни пивкилограм чисти моркови, 60 грама мляко, което може да бъде заменено с вода, малко парче масло, 20 грама, едно яйце и 30 грама зърна от ману. Така че просто не забравяйте за галетата, иначе е добра за тесто.

За кочана настъргваме морковите, така че можете да го направите сами с помощта на блендер. Към основната съставка добавете мляко и малко парченце маслина, след което всичко се гаси в тенджера до готовност на морковите. На етапа на настъпление добавете мана и продължете да гасите на десния огън с разтягане от пет пера. След това охлаждаме масата до приятна температура и я посоляваме, а също така добавяме пилешко яйце.

Сега е необходимо да оформите сладките, оваляйте ги в галета и продължете, докато се намажат на тиган или се изпекат във фурна.

Как да приготвим диетични котлети с моркови за двойка

За да направите кюфтенца и диетични котлети от моркови, е необходимо да включите в рецептата съхранение на мазнини. В този случай такъв компонент е oliya. За основа можете да вземете някоя от предложените рецепти, но можете и да напълнеете.

Например, можете да отрежете морковите, да добавите малко грис, яйца и сол на вкус. Otrimanu masu vikoristovuvaty като материал за липа, след което заготовките за котлети се поставят в двоен котел или се готвят на водна баня. Това е най-добрият начин за хора, които се опитват да се напият на пееща диета, ако е един час, тогава я изключете, ако сте дебели в диетата си.

Как да готвя женско биле с родзинка и ябълки

За нас е необходимо родзинките да се задушат на пара, като се залеят с поръска и се оставя уилинът за 20, трябват ви около 40 грама от него. След това нека почистим и dribnenko нарежете три средни ябълки, тъй като е необходимо да ги смачкате със сушени пръчки и да гасим склада, като добавяме лъжица вода към доти, докато ябълката не е роза, а след това добавяме zukor за вкус.

Почистваме и консумираме на сухо 700 г моркови, като към тях добавяме чаша мляко и 30 г масло. Задушете склад, като разтегнете десет перца, а след това отпийте мановия гроб, като смесите съставките, след което гасете още 10 перца. Даваме 3 супени лъжици цукру и охлаждаме сумата, ако всичко е хладно, разбиваме едно пилешко яйце, ванилия и една чаена лъжичка канела

Ако цялата работа е натрошена, оформяме питките от моркови, като ги слагаме върху панировката (борошно или бисквити), а в средата слагаме пълнежа от ябълка-родзинка и приличаме на котлети. Приготвя се в тиган с олио от двете страни и ястието е готово.

Песни на котлети от моркови и зеле на фурната

За да приготвите котлети от моркови и зеле, добавете две съставки и разбъркайте в същите пропорции. Така че добавяме скилидка часовникар и половин цибулини, точно като следващия детайл. Зеленчуците трябва да се задушат, за да омекне вонята, след което 50 г грис постепенно се сваряват и задушават още един час. В края на процеса, черен пипер и сол за вкус.

След като охладим склада, ще оформим котлетите и ще ги сложим върху лист, след което ще ги поставим във фурната. В резултат след 10 минути можете да се насладите на ароматни, пикантни и кафяви котлети от моркови и зеле.

Вкусна и дори проста рецепта от сирене

За готвене вземете 1 килограм моркови, 400 г настърган сироп, 100 г масло, бутилка мляко и половин бутилка грис. Тази рецепта не може да се приготви без яйца, така че имаме нужда от две пилешки яйца.

Първо гася настърганите моркови с масло и мляко до готовност, след което добавяме грис и продължаваме да готвим. Ако кашата е сварена, охладете я и я смесете с решетка от съставки, след което можете да пиете котлети и да пристъпите към слизане. Не забравяйте за panuvannya.

Как да отгледаме торта от моркови и картофи

Освен това, както от моркови, sik, її makukha може да се направи за приготвяне на най-вкусните котлети. Кремът от излишъци от моркови трябва да се подстриже с цибула и купа, тъй като се смесват с основната съставка. Така че добавете сила и черен пипер към сумишито за наслада. В етапа на настъплението ще имаме картофи в униформите им. След приключване на варенето на картофите почистваме люспите и смесваме с други продукти, като относително преместваме склада.

Сега остават само пикантни банички, като се овалват преди да се намажат с галета, чи це боросно, крутони и манов грош. Сега върху тиган с малко количество маслини сложете котлети и ги намажете с мазнина от двете страни до златисто кафяво.

Ориентация на калоричното съдържание на варени билки

Калоричното съдържание на билката трябва да се съхранява под формата на съставките преди нея, средният брой калории в една порция котлети от моркови е 108. Використични данни за количеството калории в продукта, можете приблизително да измерите калоричното съдържание на билката:

• 200 г моркови може да съдържат около 65 калории;
• ябълково отмъщение близо до 77 калории;
• броят на калориите в 30 грама грис е сто;
• в едно пилешко яйце 74 калории;
• една порция цукрю е равна на три грама має 12 калории.

Повече информация

Котлети от морковибогати на витамини и минерали, като: витамин А - 234,9%, бета-каротин - 253,7%, витамин К - 14,3%, силиций - 94,1%, кобалт - 41,7%, манган - 13,4%, молибден - 33,6%

Чим кафяви котлети от моркови

• Витамин Аза нормално развитие, репродуктивна функция, здрава кожа и очи, подкрепа за имунитета.
• В-каротине провитамин А и може да има антиоксидантна сила. 6 mcg бета-каротин са еквивалентни на 1 mcg витамин А.
• Витамин Крегулира кръвния фаринкс. Липса на витамин К за производство на до един час кръвоснабдяване, намалено вместо протромбин в кръвта.
• силицийвлизат като структурен компонент в склада на гликозаминогликани и стимулират синтеза на колаген.
• кобалтвлизат в склада на витамин В12. Активира ензимния метаболизъм на мастните киселини и метаболизма на фолиевата киселина.
• Марганецкато участват в установените кистозни и здрави тъкани, влизат в склада на ензими, които участват в метаболизма на аминокиселини, въглехидрати, катехоламини; необходими за синтеза на холестерол и нуклеотиди. Неадекватната стойка е придружена от повишен растеж, увреждане на репродуктивната система, напреднала костно-мозъчна тъкан, увреждане на въглехидратния и липидния метаболизъм.
• молибденТой е кофактор на богати ензими, който осигурява метаболизма на определени аминокиселини, пурини и пиримидини.

Можете да разгледате най-новата книга с най-добрите продукти в добавката

Калории: 416
Протеини/100гр: 3
Въглехидрати/100 г: 21

Не е нужно да се тревожите за съдбата и трябва да започнете да отслабвате рано сутрин, а не ако наближава плажния сезон. Въпреки това, ако искате да се приведете във форма, трябва да отделите много време, трябва да се погрижите за упражняването на физическите си права или да седнете на строга диета. Увеличете диетата си с нискокалорични диети и не забравяйте да запомните подобрението във физическата форма. Диетични котлети от моркови - идеална рецепта за нискокалорично ястие и за да приготвите тази трева, имате нужда от следните съставки:

Морков - 1 бележка;
- цукор - 50 г;
- лайм - 1 бр.;
- яйце - 1 бр.

Как да готвя у дома

Обелете моркова, почистете го и го настържете на решетка. За котлети от чотири са ви необходими средно 200 г моркови, така че ако вземете сушени плодове, имате нужда от няколко парчета.



Насипте цукор с кайма от моркови. Морков и без това женско биле, але зукор сварява и смила котлетите с долните, за да не познаете скуката.



Сега дайте яйцето, без да добавяте белтък към яйцето.





Разбъркайте добре каймата до хомогенна маса и добавете подправки на вкус.
Оформете плоски банички и ги намажете с четка от двете страни в запечен тиган. Маслината oliya отмъщава за повече кафяви думи и по-малко калории, така че изберете сами маслото за смазване.



Диетични котлети от моркови са готови! За приготвянето им сте похарчили не повече от 15 khvilin, но те ядоха едно и също ястие. Като гарнитура можете да ги сервирате с нискокалорични зърнени храни - кус-кус или елда.



Калоричното съдържание на котлети от моркови е по-малко от другите и дори енергийната стойност на този продукт става по-малко от 40 kcal. Този бюджетен вариант на ястието ще стане любим на всички членове на семейството, които обичат здравословния начин на живот. Гответе диетични котлети с моркови по тази рецепта днес и ще бъдете една крачка по-близо до готовата фигура.