Stethem, Jason, биография, ранен рок, кариера, специален живот, филмография. Джейсън Стетем - биография, информация, специален живот

Приемете факта, че вашият списък има значка на едно от първите места - като Stethem. Така че не можете да копирате йога поведение и мимика, но нямате нужда от това. Ние знаем какво искаш, точно като зверско бездушно тяло. Едно от основните правила на успешния джентълмен е: Какво искаш? - Върви и го вземи! Но тялото на вашата мечта не е мобилен телефон, така че можете просто да го вземете от масата. За да постигнете това, трябва да знаете конкретни начини и стратегии. Специално за когото избрахме бодибилдинга, особено Джейсън Стетем даде Men's Health. Не говори!

1. Колкото по-малко правите – толкова по-добре

Уморихте ли се да въртите педалите на велоергометъра, но ефектът не ви спира да дойдете? Слушай Джейсън! „Тялото ви е като пръчка динамит. Можете да прекарате един маслинов ден в него - няма да бъдете вибуха. И от същото време, веднъж като удариш новия с чук - Бабах! Бъди сериозен. Участвайте в пет години на границата, а не 90 hvilin, размахвайки тежест ”, казва MH в едно интервю.

Ако това не е подходящо, оста на вашия аргумент е светлината на науката: благодарение на мащабните постижения на Илинойския университет, 40-hvilinne обучение, което е важно, е ключът към напредъка в бодибилдинга. Материалите от проучването казват, че кратките тренировки, които допълват сложните метаболитни права, трябва да дадат на тялото ви такова високо ниво на неотложност, че да няма изход в тялото, да кажем, че е подсилено и стане по-силно.

2. Бъди виновен

„Цялата същност на моето обучение е да работя така, че да не става скучно във фитнеса. Не работя за себе си отново и отново, поради факта, че човешкото тяло бързо се адаптира към навигацията, - като Stethem, - никога не повтарям същите тези обучения. аз съм верен Монотонност или напредване на амбицията - не само разстройва развитието на мускулите, но по-скоро те води до сериозна контузия, която тренира основните заболявания, забравяш за другите неща, които стабилизират. Ако искате да счупите зим, тогава всичко е във вашите ръце. „Тренирам всеки ден, защото ще излъжа рано“, признава Джейсън. - Научете се да слушате тялото си.

3. Изрежете целта върху мускула

Преди това, как да продължите да четете, дайте си тласък на храната: сега тялото ви е напомпано? За какви цели? Помислете добре, persh nizh vіdpovіdati. „Аз съм принципен човек, - като Stethem, - Deyakí не асимилират своите цели и buvay, че е необходимо тези хора да дадат гранат stusan на задника си.“ За да вземете резултата от пътуванията си до фитнеса, трябва ясно да знаете целите си.

Според статия, публикувана в International Journal of Sport and Exercise Psychology, изглежда, че поставянето на краткосрочни цели помага за постигане на главния резултат по-ефективно, по-малко мислене за далеч и далеч. Поставете се за метода на повдигане 2 пъти повече до последния ден от седмицата или добавете 10 кг на врата с лежанка и мислете само за това. Оста на това какво е добро на първо място: така ще бъде по-лесно да се достигнат резултатите. „Понякога формата ви започва да се променя забележимо, незабавно премахвате напрежението от мотивацията за тренировка. Можете да видите резултатите, да ги бачите. Вашата vaga започва да се променя, вие ставате малко по-леки и след това придобивате m'yazovu маса: няма нищо готино, по-ниска це водчутя.

4. Не преследвайте машините

Изглежда вярно, за да станете спортист, нямате нужда от треньор, скъп абонамент за фитнес клуб с басейн и това е всичко. Stethem е добър: „Импровизирайте за него, какво направихте. Обадете се на момчетата, за да знаят безличните думи. Поставих goydal във влажния гараж и работя там сам. За да се опознаете, можете с право да vikonati без симулатори, опитайте се да тренирате на барабаните с тялото си в очите на нашия фитнес експерт BJ Gaddour.

5. Гладен, нарешти, дръбно

Като каза това, с какво можете да се борите с диета и просто да тренирате като продължение, за да постигнете резултати? Tse buv определено не е Джейсън Стейтъм. „Храня се по ясна програма, защото работя. От този час, когато станах trubit, станах богато хладен. Сякаш ядете бургери, за да наваксате плана си за спестяване на калории, вашата схема не работи. Бързото хранене не отмъщава за всички необходими живи речи, тъй като вашите меса ще са необходими за растеж. Най-добрият начин да ускорите процеса е балансираната диета.

Какво? Четете ли по телефона, седейки на бургерите? Харазд, не се хвали, не всичко е лошо. Navіt Stethem boov е така. Axis scho wine да говори от това шофиране: „По-рано наблюдавах подхода на боксьора Рики Хатън. Довеждате се до такова състояние, подготвяйки се за zjomok, че грешите, мислите си: „За биса це, вече не приемам нито грам шибани броколи в живота“, отивате на бар, изпийте 10 халби бира и ограбете всичко, което ви се струва, че не можете. Особено често се зривах, ако се върнах у дома във Великобритания. Там беше много важно да се гледат старите звезди. Толкова много съм ограбил от поддържане на много съдби и с ясното съзнание, че тялото ми не е дъвка, не може да поема такива удари дълго време. За един век ставаш по-разумен, започваш да мислиш по-логично. Веднага съм в кратка форма, по-ниска bov todi. Гладен съм за ясна програма. Искате ли да знаете защо? Подрязвайте яденето за смазана преса.

6. Роби разтягане

Ако днес дойдете във фитнеса и клякате с щанга, единственото нещо, което можете да получите, е вашето. „Ако не разбирате това, тогава ще причините нараняване“, споделя Stethem с мен. За да избягате от някого, отидете на тренировка с ума си, като Джейсън. „По-късно започнах да подреждам кое към какво. Направих се за опъване на м'язив и го извадих, все едно се тренира корявката.

Но в основата на йога философията лежи не по-малко от безопасността на м'язив. Stethem наистина иска да стане силен. „Напомпаните момчета могат да се въртят с години пред огледалото и да разклащат бицепсите си. Какво е? Искам да достигна правилната сила, за да мога да бъда подпомогнат от по-богат, по-могъщ и по-могъщ.” С една дума, ако искате да постигнете правилните резултати, не забравяйте да подходите към обучението с ума си.

7. Знайте вашите извинения

И така, знаем, че не е лошо да вземете стотинка за як, не е лошо да вземете стотинка за шесткратно хранене. И само за да добавите дисциплина не само в залата, но и в кухнята, разбирате, сякаш ставате подобни на Джейсън. „Ако запишете всичко, повече няма да повтаряте извиненията си. Chi z'їv на obіd заряда на шведски въглехидрати? - Седни и го запиши. Искате ли да пиете 5 литра вода на ден? - Сложете си такава значка. Като вас, като мнозинството от жителите на дигиталния свят, вие вече не си спомняте, като да отрежете маслина в ръцете си, от 10 добавки, като да помогнете да защитите здравето си като експерт в света на джаджите Олексий Федотов.

• Размер: 175 см
• Вага: 73 кг
• Дата на раждане: 12 септември 1967 г
• Най-добрите филми: „Колички, стотинки и две варела“, „Голям джакпот“, „Перевозник“, „Адреналин“, „Нестримни“, „Бързи и яростни“ и др.

Тренировка на Джейсън Стейтъм

Тренировъчната програма на Джейсън Стейтъм, която е популярна сред обществеността, е значително резонираща в тишината, тъй като е популярна във фитнес клубовете. Вон е подписан за 6 дни в понеделник. І на кожата на тези дни списъкът с външни правила на актьора се разширява.

„Безнадеждно е - ако земята падне на върха на ствола. Реща може да се коригира. Характер - че мръсник!

Например, никога не повтарям едно и също две правилно за целия шестдневен цикъл. И все пак, всичко е записано obov'yazkovo: махане, повторение и navit час, оцветени за vikonanny право. Tse позволява на Джейсън да анализира chi varto zbіlshuvati или, navpaki, zmenshuvat іntensivnіst take и vаgi, scho vykoristovuyutsya.

„Ако искате да станете по-умни, по-силни и по-здрави, можете да видите напредъка си. - споделя мислите си актьорът, - Разбирането на напредъка вдясно - това е, може би, главният мета на моето обучение.

Obov'yazykovym елемент на дермално обучение Stethem vvazhaê прав s vikoristannyam m'yazіv-stabilizatorіv (m'yazi "кора"). Aje същата воня е в основата на силен и мощен гръб. Актьорът редовно печели поне 500 опции за разтягане, клякане, летви и пижомив ниг.

Сред другите права, в тренировката на кожата на обувките има елементи от смесени бойни изкуства - удряне на крушата и мечките със скърцане с крака и ръце, удряне от тунела, тънко удряне на прическа. Самата воня позволява на Jason Stethem да играе на m'yazi и да тонизира тренировката.

„Могъщи m'yazi garni, за да се похвалите пред огледалото. Имах нужда от тяло, да бъда голям, за да изплувам тази битка.

Тайната съставка на "вибрационната" тренировка на Джейсън Стейтъм е правилната плиометрична права - кратки, но също важни комплекси. Джейсън традиционно започва да тренира от момента, в който започне да „кляка тласъци“, а след това започва да печели, stribuvannya върху лава, прически с люлки на ръцете отстрани и прически с обиколка на краката.

„Ключът вдясно е „вибуховото“ изпълнение. Например, в полунощ vídzhiman аз по-пълно спускам тялото си, а след това взрив! – рязко изпъвам ръце.

Еднодневно обучение на Джейсън Стейтъм

Обучението на Джейсън за кожата започва с 10 бързи загрявки с леко темпо на гребна машина, 20 удара на бърза тренировка.

Първи ден.

1. Суперсет-„пирамида“ от три, които печелят на залога отдясно: проста vídzhimannya, vídzhimannya на гимнастически пръстени и седене. Необходимо е да увеличите 6 килограма, в случай на кожа z, броят на повторенията се увеличава с 1. След първия залог целият процес се връща назад, така че броят на повторенията се променя с 1.
2. Джейсън започва с 35% от максималната си стойност. В процеса на вага този час за ремонт се увеличава и броят на повторенията се променя. Повторете x vaga x vídpochinok
   • 10 x 60 kg x 1 xv
   • 5 x 85 kg x 2 xv
   • 3 x 100 кг x 3 xv
   • 2 x 130 кг x 3 xv
   • 1 x 150 кг x 3 xv
   • 1 x 155 кг x 3 xv
   • 1 x 160 кг x 3 xv
   • 1 x 162,5 kg x 3 xv
   • 1 x 165 kg x 3 xv

Денят е друг.

1. Загрявка.
2. Суперсет със статични права – стоеж на гимнастически пръстени на опънати ръце, вдигане на тежести на изправени ръце, спуснати до дъното, стоеж на гредите с изтеглени напред крака, стоеж в позиция приклекнал с опънати ръце. Vikonuetsya 4 повторете за 30 секунди, един час за възстановяване и преход към началото - 10 секунди.
3. Superset z 5 е точно под името "Big Five 55 Workout" - преден клек с щанга (45 кг), повдигане, дърпане на греди, силово повдигане на щанга на гърди, повдигане на коляно до лакти на хоризонтална щанга. Vikonannya този суперсет започва с 10 повторения на кожата вдясно и с промяна на залога на кожата на една.
4. Затримка.

Трети ден.

1. Загрявка.
2. Интервална тренировка на гребен тренажор - 6 спринта, 500м кожи, час за ремонт - 3 спринта
3. Впечатляващо: държейки тежести (30 кг) в двете си ръце, можем да видим ходенето на фермера на разстояние 500 метра.

Ден четвърти.

1. Загрявка.
2. - 20 повторения.
3. Клек с щанга (80 кг) – 5 серии по 5 повторения.
4. Затримка. 65 мрежи от vigimanni. Започвайки от 1 цикъл, повторението на кожата се намалява с един, така че да достигне 200 цикъла като резултат.

Пети ден.

1. Загрявка.
2. Комплект от две е правилен - „вещица, какво става“ и „разходка на раци“. „Vedmіd, sho poveze“ трябва да бъде победоносно в позиция, подобна на позицията за вигиман, само с прави ръце. „Разходката на раци“ по своята техника е подобна на предната дясна част, с още един нюанс - трябва да носите лица към върха и с гръб към дъното. 5 повторения по линията, разстояние на кожата надясно - 15м.
3. Qi имат право да променят максималната интензивност и минималния час за ремонт.
   • Катерене по въже 7м - 5 повторения
   • Преден клек – 5 повторения – 85 кг
   • Изправяне на талия от клек, три пъти над главата, важна атлетична топка (Ball Slams) - 5 повторения - 12,5 кг.
   • Уред за теглене на въже 15м - 10 повторения - 40кг
   • - 10 повторения - 80кг
   • Удари с топка - 10 повторения - 12,5 кг
   • Повдигане - 15 повторения
   • -15 повторения
   • Удряне с топка - 15 повторения - 12,5 кг
   • Дърпане на въже за теглене – 20 повторения
   • Pidyom и удар върху подложката с важно и tovstim въже, обидно за kіntsі на такъв човек се прекупува в ръцете, но в protilezhnі стената його средата е фиксирана (Smashes) - 20 повторения
4. Затримка.

Шостий денвъзложени на специални, необходими за zjomok, правилни и сложни, както и обучение за повишаване на жизнеността. По правило Джейсън Стейтъм избира голям пресечен път.

Дей Сомизадачи към vídpochinku.

Яденето на Джейсън Стетъм

Диетата за Джейсън Стетъм започва по-малко от час подготовка и снимки. В точното време на проекта актьорът е умен да следва принципа: яжте каквото искате, но не надвишавайте 2000 калории на ден.

Същността на диетата на Джейсън е повече от няколко фрази - ние заместваме цялата храна със здравословни протеини и въглехидрати и калории. Tse obov'yazkovі точки, като Джейсън злобно следва завинаги и скърцане.

Приетите по-рано от 2000 калории актьорът трябва да бъдат разделени на 5-6 хранения. В диетата яйчен белтък, риба, постно месо, зеленчуци, грах и, разбира се, протеинови шейкове са по-важни. За да достигне до необходимия релеф, Джейсън Стейтъм се води през кръга и всичко това без следа от блатни култури.

Успоредно с работника, актьорът също записва в тефтера склада на всичко, което е направил, и не забравяйте да не забравяте за водата. Мотото на Його: „Ако това е възможно за вашата кратуна, запишете го на хартия.“ Самите записи помагат на Джейсън да поддържа диетата си под контрол.

Как защо Джейсън Стейтъм

Прилича на Джейсън Стетъм, може би повече представители на силен статус. Все пак искате да имате такъв много модерен външен вид като този на актьор и да приложите истинска susilla за това - различна реч.

Редовни интензивни тренировки, здравословно балансирано хранене, категоричен диетичен прием на всички сладкарски вишукувани, здравословно изправяне и масов прием, между досада (рекордна калория на кожата) - цената на най-важните съставки в рецептата изглежда като Джейсън Стетхем.

Стилна чанта

Пред нас е chergovy дупе на успеха, основи на zazzyatos, правилно хранене, физически права и празник на допълнителни калории. Просто гледате хартията, но можете да я повторите по-специално, дори ако четете StyleFitness. Вярваме, че имате момче.

Джейсън Стейтъм- Миналото си има модел и няма - актьорът и идолът на голяма част от културистите. Вин се запознава с ролята си във филма „Колички, стотинки, две бъчви“, както и програми за физически права, разширявайки го независимо, което ви позволява да поддържате победоносна форма, без да се чудите на зрялата възраст (yoma 46 години) .

За да придобиете приятен и здрав вид, е необходимо да се грижите през деня. На етапа на кочана е правилно да тренирате, за да увеличите физическия тонус: за дълго време това загряване на кардио машина (например) е около 10 минути.

Следващият етап е заетостта със средна интензивност, която включва:

• Повдигане на гиря на гърди наведнъж от кляканията - по 15 вдясно от кожната ръка.

• Vídzhimannya от различен вид - с различна настройка на ръцете с ширина на раменете: по-широки, по-тесни, но на равни рамене; ръце на дъното: алтернативно - сега наляво, после надясно; краката са зад главата; vídzhimannya с bavovnoy. Коженият вид на vídzhiman vikonuêtsya trichi.

• Така аз наричам пирамидата права, която се сгъва от пдтягуван или в_джиман - като се започне от 1 повторение и се стигне до 10, а след това в обратен ред; по-малко от 19 подхода.

• Натискане отзад на главата на гирята - за кожната ръка, 15 повторения.

• Махи гири (люлки) - розите трябва да се започнат отдолу и да се завършат на равна глава; с кожа ръка, е необходимо да се направи 15 повторения.

След като усвоите обучението със средна интензивност, можете да преминете към комплекса с правилна висока интензивност, който включва:

• редуващо се ходене с мече на ръце, издърпано над главата, от двете страни или на едно рамо;
• хвърляне на важна топка към партньор или към стена;
• на vibir - едно дясно: повдигане на щангата на гърдите, мъртва тяга, клякане с щангата, як се изважда 5 пъти при подхода на кожата;
• преса с дъмбели с малка ръка - с интензивност 15 повторения при подход към кожата.

Подавания по-ниски от правото на кръгова тренировка могат да се видят преди тренировката с най-висока интензивност:

• Удари с топка.За vikonannya tsієї имат право да се нуждаят от медбол с тегло не по-малко от 9 кг. Топката се вдига над главата и след това със сила на сила удря пидлога. Повторете надясно 20 пъти.

• Издигнете се на въжето.Плъзнете самостоятелно катерене и слизане с въже с дължина 8 м, като променяте броя на повторенията.

• Повдигане. Изкачвайки се нагоре, е необходимо да се движите рязко и плавно, а надолу встрани - доста плавно. Броят на повторенията е по-малък от 8.

• Въжен камшик.Необходимо е да закрепите 8-метровото въже към каменната основа на равен пискюл, след това с две ръце да повдигнете планината за свободно хвърляне над главата и със силата на силата да я ударите в подлога. Shoneimshe 20 повторения.

• Раци и гусан. Гърбът на ръката е изграден върху 4 точки: две длани и два крака, а след това в един файл. Разходката може да бъде не по-малко от 20 метра, а повторенията - не по-малко от 3.

• Загубен удар.Включете 3 права: седене, гледане на пидлозите и остра прическа в планината. Прилага се 20 пъти.

• Седнал с щанга.Мряната трябва да бъде подрязана на предните делти с дланите пред вас, а гърбът е вертикален. Необходимо е да седнете, докато юрганът заеме позиция, успоредна на леглото. 20 повторения.

• Издърпване на чиле.Мотузката може да бъде дълга около 15 метра и да е с тегло от 12 до 20 кг. Вантажът се закопчава на чиле, което се издърпва нагоре с двете ръце. Печелете по-малко от 5 повторения.

• Фермерска разходка.Плъзгах току-що (!) ходене с гири в кожата на ръцете от 32 кг.

• Събирания с плътно прилепване.Плъзгайки се нагоре, тя се спусна от лавата, подстригвайки с щанга в ръцете на дъмбел. Повторете надясно 20 пъти.

• Pidyom от огънати колони.Дясно vykonuêtsya, висящи на хоризонталната лента: краката се огъват в коленете, издърпват се до гърдите, за секунда се установяват в това положение и падат правилно. 20 повторения.

Оста на принципа и целият комплекс е прав, очертаващ се като ден (!), кожата ще бъде подобна на атлетичната фигура на Джейсън. Але, ако искате, е необходимо да се грижите за здравословна диета, така че растежът на m'yaziv да бъде излекуван:

1. Vіdmova víd tsukru u независимо дали изглеждате(чисти, продукти от женско биле и цвекло), хляб и тестени изделия, алкохолни напитки, плодови сокове.
2. Честит прием їzhi- Подробности, не по-малко от 6 пъти на плячка.
3. Най-добрият вариант за десерт- кисело мляко и пресни плодове.
4. Obov'yazkove vzhivannya in zhu: яйчен белтък, риба, грах, зеленчуци и протеинови шейкове.
5. Schoden съдържание на калории не може да стане над 2000 kcal.

Тренировката на Джейсън за изгаряне на мазнини.

Джейсън Стейтъм. Роден на 26 март 1967 г. близо до Shirebrook (Англия). Британски актьор, зад филмите, режисирани от Гай Рич - „Каручки, стотинки, две варела“, „Голям джакпот“ и „Револвер“. Участва и в главните роли в богати холивудски и европейски хитови филми като „Перевизник“, „Адреналин“, „Смъртоносна надпревара“ и „Нестремни“.

Джейсън Стетхем е роден на 26 март 1967 г. в Ширбрук. Vín bv друг син в родината на lounge-spívaka и kravchinі, як става танцьор.

След като се премества в Грейт Ярмут, окръг Норфолк, Рис, следвайки стъпките на бащите си, открива мистицизма на уличния театър.

Вин също играе футбол в гимназията на училището (1978–83), но имах и страст към прическите близо до водата. С участък от 12 скали Stethem, влизащи в склада на британската национална селекция от ленти близо до водата.

В едно от интервютата актьорът каза, че спортът е негово хоби и трябва да печели стотинка, като продава парфюми и украшения по улиците.

Бащата на Його беше боксьор, гимнастик и треньор на Джейсън, брат, който обичаше бойното изкуство и често биеше малкия Джейсън като круша. stethem є fahіvtsem в галерията на бойните mystectsv и заедно с Gaêm Rіchі се занимава с бразилско жиу-джицу.

Например, през 90-те години един рекламен агент, който работи като ръководител на 3 спортисти, помоли Стейтъм да участва в рекламната кампания на Tommy Hilfiger. Така Джейсън участва в реклама на дънки, превръщайки се в рекламна маска за марката, което доведе до кариерата му на модел.

Няколко часа по-късно управителят на компанията, подобно на рекламата на Джейсън Стетхем, стана главен продуцент на дебютния филм на Гай Ричи "Колички, стотинки, два варела" и предложи кандидатурата на Стетхем за една от ролите във филма. Директор buv интригуващ dosvidom улична търговия stethema и yogo модел робот. Вин помоли Джейсън за мостра и скица, след като предложи образа на уличен търговец и го купи отново и купи набор от допълнителни златни парчета. „Гуй ще се нуждае от правилния характер“, Стетхем, след като каза за неговата серия. - Съжалявам, защото такива речи не се преподават в театралното училище. Джейсън беше далеч, за да продаде на Гай Рич нещо, което не е добър продукт, но ако се опиташе да обърне йога, Стетхем показа такава грациозна невинност, че Рич отказа да прие йога за ролята.

Джейсън Стейтъм във филма "Карти, стотинки, два пистолета"

В предстоящата криминална комедия Ричи "Големият джакпот" Стетхем изигра организатора на боксовите битки под пара. От друга страна, образът на Джейсън започна да играе като приятел в ансамбъла на Брад Пит, Ради Шербеджия и Денис Фарини, но в хода на наемането ролята стана по-голяма и преди излизането на филма Stethem пое сюжета на основната сюжетна линия.

През 2000-те Stethem направи пробив. През 2000 г. той дебютира в американското кино, играе ролята на английски наркодилър във филма "Speak Out", след което поема главната роля в научно-фантастичния трилър на Джон Карпентър "Вижте Марс" (2001), присъединявайки се към Джет Ли във фантастичната линия "Pro tystoyannia" и участие в зомката на картината "Plundering the Italian" (2003).

Филмът, който направи Джейсън звезда, става "Перевизник". Хонорарът на актьора се доближи до милион долара, а продукцията, която беше три години по-късно, донесе още повече парични колекции, по-ниски от оригинала.

Растежът на Джейсън Стейтъм: 178 сантиметра.

Специалист по живота на Джейсън Стейтъм:

Близо седем години Джейсън се среща с английския модел и актриса Кели Брук (до 2004 г.), докато не срещна актьора Бил Зейн на снимките на филма.

На 3 април 2010 г. ще стане ясна съдбата на супермодела.

Филмография на Джейсън Стейтъм:

1998 - Карти, стотинки, две бъчви Lock, Stock and Two Smoking Barrels - Бейкън
2000 - Голям джакпот Snatch - турски
2000 - Зроби глас Turn It Up - г-н Би
2001 - Primari of Mars Ghosts of Mars - сержант Джерико Бътлър
2001 г. - Защита на The One MBA агент - Еванс Фунш
2001 - Bonebreaker Mean Machine - Монк
2002 - Превозвачът - Франк Мартин
2002 - Chervona Faction 2 Red Faction II - Shrike
2003 - Pograbuvannya italian Италианската работа - Красен Роб
2003 - Call of Duty Call of Duty - Сержант Уотърс
2004 - Spivuchasnik Collateral - непознат на летището
2004 - Stilnikovy Cellular - Итън Грир
2005 - Perevíznik 2 Transporter 2 - Франк Мартин
2005 - Лондон Лондон - Бейтман
2005 - Револвер Револвер - Джейк Грийн
2005 - Хаос Хаос - детектив Куентин Конърс
2006 - Розовата пантера - Ив Глуан
2006 - Adrenaline Crank - Chev Chelios
2007 - В името на краля: История на ъндърграунда
2007 - Военна война - Крауфорд
2008 - Кражба с взлом на Бейкър стрийт The Bank Job - Тери Ледър
2008 - Смъртоносна надпревара - Дженсън "Франкенщайн" Еймс
2008 - Perevíznik 3 Transporter 3 - Франк Мартин
2009 - Adrenaline 2: High Voltage Crank: High Voltage - Chev Chelios
2010 - Тринадесет 13 - Джаспър
2010 - Nestrimni The Expendables - Li Christmas
2011 - Механикът - Артър Бишоп
2011 - Гномео и Жулиета Гномео и Жулиета - Тибалт
2011 - Блиц без компромис - Том Брант
2011 - Професионален убиец елит - Дани Брайс
2012 г. - Безопасен захисник - Люк Райт
2012 - Nestrimni 2 The Expendables 2 - Li Christmas
2013 - Паркър Паркър - Паркър
2013 - Hummingbird Hummingbird Effect - Джоуи Джоунс
2013 - Бързи и яростни 6 Fast & Furious 6 - Шоу на Декард
2013 - Последната граница на Homefront - Фил Брокер
2014 - Nestrimni 3 The Expendables 3 - Li Christmas
2015 - Shalena Wild Card - Ник Уайлд
2015 - Бързи и яростни 7 Яростни 7 - Шоу на Декард
2015 - Shpigun Spy - Рик Форд
2016 - Механик 2 Механик: Възкресение - Артър Бишоп
2016 – Мета с висока стойност Target е особено важна
2017 - Бързи и яростни 8 (Fast 8) - шоу на Декард

Интернет списание "Активен начин на живот" интервюирано от Джейсън Стетхем, водещ холивудски актьор, главни роли във филми "Бързи и яростни 6.7", "Адреналин", "Паркър", "Перевозник"и други. Темата на интервюто е да стигнем до върха на физическата форма преди наемане: как да тренираме Джейсън Стейтъм и как да се напием.

Този харазд го наричам нахабнив. Наистина Джейсън Стейтъм дава интервю за популярно списание Мъжко здраве, и по-малко вероятно съм играл ролята на perekladach. Тим не по-малко, интервюто на Джейсън беше много симпатично, трогателно и мотивиращо и съм убеден, че той е не по-малко фен на актьора, а други любители на киното, спорта и активния начин на живот могат да осигурят богат източник на информация.

Обичам Джейсън, той е готино момче, супергерой от новото поколение, който се изгражда наравно с такива мастодонти на екшън филми като Шварценегер, Сталоун и Ван Дам. Vlasne, по същото време, от тези момчета, той играе в двете части на Unstreaked, поради което се превръща в жива легенда на жанра. И все пак се забавляваме с всичките си приятели.

Интервю с Джейсън Стейтъм

- В "Parkery" закрепвате най-големия памук с капак във формата на казанче на тоалетната чиния. Кой би си помислил за момент, че подобни речи могат да станат смъртоносни в правилните ръце?

Джейсън:ние подготвихме някои от същите покриви през тази есен, сякаш сте имали шанс да счупите някои от тях. Досит важно, към речта.

- Добре известно, че вие ​​робите ни трикове без залучени каскадьори. За това, преди речта, всички ви уважаваме толкова готино.

Джейсън:добре, не мога да ти кажа какво да лаская. Не ми пука да съм готин човек. От друга страна, никога не съм мислил да правя трикове (смее се).

- Кой от вашите трикове държите на най-удобния и най-безопасния?

Джейсън:различните трикове изискват различни умения. За някои са необходими доброта и стоманени яйца; Уверете се, че излизате различно. Ако се страхувате от високото, тогава най-лошото нещо за нов е да кръжите в хеликоптер на височина от 3000 фута точно над центъра на Лос Анджелис. За по-малка част от работата трябва да съм robiti.

- Да, имаше такава сцена в "Адреналин-2", ако просто правиш секс на пистата, пред стотици хора.

Джейсън:(смее се) Така че за богатите хора можете да построите сцена над главата. За мен това е готин ден на робота.

- Вие сте на 45 и имате чудодейна форма. каква е твоята тайна

Джейсън:нашето време вече е събрало много информация за това как правилно да се храним и тренираме, как да си поставяме цели и да постигаме резултати. За тях, като dbati за вашето тяло, ние знаем повече наведнъж, дори и по-рано. Има само две храни: каква е скоростта на тази информация и какво ниво искате да достигнете? За да изглеждам добре и да се чувствам добре - дори близка реч. Ако водите здравословен начин на живот, правите правилното естествено хранене, спортувате, тогава ще се чувствате страхотно за себе си. Това е страничен ефект - погрижете се за тялото си и станете здрави. В собственото си сърце garne самосъзнателно ви позволява да се вдъхновявате от себе си, но ключът към всичко останало.

Докато zyomok не ме обучи едно момче на im'ya Логан Худ, голяма морска пехота. Основната характеристика на йога обучението е, че вонята не се повтаря по никакъв начин. Звучи ми vikonuemo доброто старо право с vag на тялото на тялото и vílny vívami: дърпане, дърпане, клякане, натискане, изправяне, както и спринт, надясно за тренировка на "vibukhovo" сила и така нататък.

- Ден на кожата?

Джейсън: Mayzhe познае, шест дни за един ден.

- Колко тренировки правите на час?

Джейсън:Не дълго, 40-45, понякога на ден.

- Колко сходен е планът ви за хранене?

Джейсън:това или онези, това или онова (смее се). В идеалния час всички видове диети и обезженя вървят като лисица, просто си спомням. И ако се подготвям за зимата, тогава використ, да кажем така, "антисоциална" диета. Не ходя по ресторанти. Не получавам това, което наистина искам. Ям често на малки порции. Много протеини и зеленчуци, плодове, грах, горски плодове, малко мляко. Ежедневна обработка на въглехидрати, паста, хляб, зукру и малц. И аз съм сама, на това зад балакана лесно се измъква и се измъква. В такъв период ставам по-асоциален (смее се). Ако минавате през това дълго време в продължение на много месеци, тогава след единствената си торба просто ще я вземете и ще я изядете. Искайки остатъка от часа, треперя до степен, че трябва да бъда тих в същото време, недалеч от околностите. Tse по-кратка практика.

- Важно ли е за вас да се грижите за диетата си преди бебето?

Джейсън:знаете ли, не мога да донеса много удовлетворение. Але трябва да плати за всичко. Заради разума, за разума, за частта от твоята работа и пред нея изискванията се поставят с уважение и уважение.

- В този час, когато много спортисти преминават към тренировки с помощта на всякакви високотехнологични симулатори и приспособления, вие го правите в тъмен, сирийски и дрезгав тирсо симулатор от старата школа.

Джейсън:Не искам да чуруликам едновременно с луксозни вещи и модни звънци и свирки. Обучението ми може да се променя от час на час, но в основата му има важни основни правила. Поправям го правилно и след това добавям спецификации. Тази пакост, където тренирам, е заета с много мръсни момчета и каскадьори, като непрекъснато супер-чат един към един, shtohayutsya, nahbníyut, псувни, поддържат ви в добра форма. И е правилно, че всеки заслужава не само да блести със своите m’yazami, но и да се бие.

- Като казах това, бдителността е ключът към всичко. Как може едно просто момче да се опияни?

Джейсън:следвайте курса си, изправете рамене, изправете се. Започнете да се занимавате със спорт, иначе, сякаш от бойните изкуства, сякаш за да ви позволи да се научите да упражнявате тялото си. Pevnenіst z'appear, но без него вие сте нищо.

- Редовно участваш на състезателни сцени. С какъв вид шведски swedkist си пътувал някога?

Джейсън:близо 160 мили на година (приблизително 256 км/година).

- Не те ли е страх да ругаеш такава шведскост?

Джейсън:добре, не без него. Zzvichay Спокойно си лягам на шведското їzdi, но ще има екстремни моменти. На зомките на една от сцените трябваше да карам по магистралата, отстрани те изкопаха греди в земята, като танк, без да унищожат автобуса. Звъни ти да се успокоиш, че можеш да изпревариш кръстовището и да стигнеш далече, но наистина беше страшно.

- Колко глоби имахте за транспортиране на swedkost?

Джейсън:рядко се случва да го завърша наведнъж, но по-рано, ако съм млад, съм прекарал много време в глоби. Научих се как да нарушавам закона.

- Защо хрупаш в паузите между мацките?

Джейсън:Ще остана за малко, яздейки се на лизания. Независимо дали е време за рок, опитвам се да съм активен и ще сме на чист въздух. Вече оценявам такъв прекаран час. Е, и така, ако е час, обичам да се мотая в mіstsevіy pivnіy, един единствен vag, докато вдигам, е kukhol с бира.

- Колко пиете?

Джейсън:традиционна пинта (0,47 литра). Tse е малко вероятно да палав chomus.