Gotuumo sami smoothies, mliečne koktaily a čerstvé šťavy. Takže aj čerstvé? Čerstvé škoricové šťavy Recepty na čerstvé škoricové šťavy

Čerstvé - veľa čerstvého ovocia a zeleniny (z anglického fresh - čerstvé), ale, ako sa zdá, fakhivtsi, kvôli priamej viditeľnosti, ktorá sa javí ako vysoká koncentrácia aktivity reči - vitamíny scho sa nahromadili. ... Zrozumіlo, čerstvé nagato korisnіshe, nіzh šťavy sľuby pri tancoch a tetrapakoch. Majú veľa konzervantov, žiadne barvníky, žiadne dochucovadlá a nejaké kusové prísady.

Avšak, ako to lekári používajú, čerstvé nie je len "nápoj, dobrý zlý", ale liek-profylaktický šmrnc, ktorý gotuvati a správne žiť svoju požiadavku, aby nahradil corista vide skoda. Napríklad, ak nie ste zahoplyuvatisya mrkvu čerstvé, triesky môžu viesť k objaveniu konkrétnych zhovtyanitsa. okrem toho majestátne množstvo betakarotén, ktorý nájdete v čerstvej mrkvovej šťave, je skvelou investíciou pre pečeň. Môžete piť veľa siq nie viac ako 2-3 krát denne. Granátové jablko čerstvé je potrebné záväzne riediť vodou – je agresívne pre zuby. Čerstvý grapefruit nie je vhodný na spolužitie s ľuďmi, ktorí trpia slniečkami. Deyakі fakhіvtsі vzagalі pridať čerstvú filtrovanú vodu v pomere 1: 1.

Ak vyzdvihnete robustnosť čerstvú, musíte zrelé plody, čerstvé, nepoddajné a neprenasledované, vibrovať. Ak si vyberáte ovocie a zeleninu, je potrebné ju namočiť do tečúcej vody (môžete ju namočiť teplá voda na 10 čili, nasajte všetky čiastočky zeme a popíjajte), potom vyčistite všetky šupky, semená, plody a odrodičky. Vlastníkom je džúsový nápoj a tiež spodok taniera je dokonale čistý.

Vibračné ingredinti pre čerstvé, zubári do mamagatisya nejedia čerstvé ovocie alebo bobuľovú šťavu s rastlinným olejom, takže pre prešpikovanie spotrebovaného kvasu. Okrem toho sa odporúča pri ovocí čerstvé ovocie dodržiavať zásadu: zelené od zeleného, ​​červeň od červíka. Tiež sa neodporúča jesť kistochkov (čerešňa, marhuľa, zlivu a іn) s ovocím. Ovocie čerstvé kalórie, menej zeleniny, vzoriek v nich je viac ako cukru. Víno je ananásové, v ktorom je bromelaín – enzým, ktorý rozlieva tuk. Sik z lúpaného ananásu nie je len doplnkový, aby pomohol zlepšiť prísnosť, ale skôr omladil telo.

Optimálna zelenina na deň: repa + mrkva; selera + mrkva + paradajka; ogirok + zeler + špenát. Do čerstvého rastlinného oleja je možné pridať lyžicu olivového oleja - krajšie je zvyknúť si na organizmus.

Šťavy v monovariante pre malé deti: zníži sa riziko vzniku alergických reakcií a bude krajší vývin hnedej reči. Zmіshanі šťavy zdravia deti môžu byť podávané z troch rockіv.

Je dôležité mať na pamäti a o tých, ktorí nestačia skonzumovať hnedé reči v čerstvej šťave, nie viac ako 15-20 brkov, takže je potrebné hneď žiť, stojí za to získať 30-40 brkov.

Je to pre nás veľká zábava milovať ovocné nápoje. V prvom rade od sily - tse čerstvé. a čo s tým? I yak yogo right gotuwati ta vzhivati?

Takže tse vziať?

Fresh je čerstvý nápoj. Takýmto nápojom je neumovirno škorica, ani na pohľad na predajné džúsy z tancov a balíčkov sa konzervačné látky nepomstia. A koncentrácia škoricových prejavov a aktívnych zložiek v novom je jednoducho mimo rozsahu, dokonca ani tepelné spracovanie a čistenie nezlyhá. Zagalom, fresh je skvelý nápoj zdravia.

Prečo sa vyhýbať?

Čerstvo začnite variť zo zeleniny, bobúľ a ovocia. Pokiaľ ide o ovocie, potom sú najčastejšie citrusové plody (najmä pomaranče) a jablká. Bobule sú vikoristoyutsya praktické be-yak, dokonca aj všetky smrady vyzerajú šťavnaté. Deyakі volіyut zelenina čerstvá z mrkvy, paradajok, uhoriek a іngredіntіv. Takže chi inakshe, hlavná zložka maє buti sokovitim, stiglim, svіzhim a yakіsnim.

Uistite sa, že ho pijete čo najhnedší, zbierajte sezónne ovocie, zeleninu a bobuľové ovocie, kupované vo veľkých obchodoch alebo na oficiálne registrovaných veľtrhoch a trhoch. A najkrajšie cupuvati takéto výrobky sú od známych a prevrátených predajcov, napríklad priateľov alebo podozrivých, ako je záhrada a mesto a pomsta a mesto.

Yak goth?

Є niekoľko spôsobov prípravy čerstvých štiav:

1. Nayzruchnishe na prípravu čerstvých vikoristovuvati sokovitiskach. Som krajšia ako taku, keďže sa dá vyhrať nápoj z ovocia, tak zo zeleniny a z bobúľ so strapcami.
2. Ak nemáte šťavu, môžete to urobiť bez nej, ale vo všetkých prípadoch bude ešte problematickejšie opraviť čerstvú šťavu, rovnaké množstvo šťavy bude o niečo menej. Vіdzhati sіk z citrusových plodov je možné so silou silných rúk. Stačí hodiť ovocie na triesku a jeden po druhom ho uchopiť do rúk nad fľašou. Nahláste sicil, môžete vidieť celý sic bez prebytku. Vidzhati bobule, ako sú čerešne, maliny, polmäty a čerešne, sa dajú robiť aj rukami. Ale, pred prednou stranou, je splachovaný v tkanivách látky alebo gáza bola zložená do posypu, ale mäso nespotrebovalo sic.
3. Veľa skladaných druhov tvrdého ovocia a zeleniny, ako je jablko, repa, mrkva a іnshі. Pre detaily je potrebné Їх pred prednou časťou. Zeleninu či ovocie môžete jednoducho pomlieť nožom, alebo efektívnejšie a efektívnejšie použiť mixér. Položím takú vec, vezmem strúhadlo. Nazbierať ovocie, dať sic. Zemiakovú kašu necháme odstrániť cez gázu a tkaninu.

Yak pripraviť komponenty?

Základné fázy školenia:

1. Výber rôznych druhov bobúľ, ovocia a zeleniny. Vikoristovyte pekné a stiglі (môžete, navіt pereigliі). Neberte zhnité, zipsovani chi pokrytі pláže, їхніy sіk nebude hnedá a pikantná.
2. Veľa šťastia všetkým zložkám, nielenže nebudete hnedí, ale dbajte na to, aby ste boli zdraví, dokonca aj na povrchu ovocia, bobúľ a zeleniny žijú bez baktérií.
3. Štetec Bazhano vidaliti. Ale yaksho vi vikoristovute sochasnu sokovitiskach alebo rob vidzhim rukami, potom robit tse je zbytocne. Možno neuvidíte shkirka, nedostanete ju von (ako, zychayno, dokonca ani shylna, firma, že tovsta).
4. Teraz dolaďte komponenty, alebo sa hneď začnite pozerať, či chcete piť šťavy alebo piť čerstvé citrusové plody.

Buničina, ktorá bola zatienená, môže byť vikoristovuvati na prípravu kompótu alebo želé.

Jak zrobit?

Yak pripraviť šťavnatú čerstvú šťavu? Budete vyzvaní, aby ste recepty obrátili.

Oranžová

Pomarančový džús je neohodnotený, cena je veľmi dobrá pre vínny kokteil. V takejto šťave je obzvlášť vysoký vitamín C a víno je potrebné pre normálny robotický imunitný systém, normalizáciu krvného obehu a tiež na zlepšenie stavcovej horúčky.

Okrem toho pomaranče nahrádzajú betakarotén, ktorý urýchľuje proces regenerácie, zachytáva negatívny prílev silných radikálov a tiež uľahčuje proces starnutia, zmenšuje vek slizníc a chrumkavé zakrivenia.

Z pomarančov pripravíme čerstvú šťavu, natrieme na malé kúsky a pridáme sic.

Pri implantovaní takéhoto nápoja buďte ochranný! Predovšetkým nepite ho priveľa, mastná kyselina, aby ste sa mohli pomstiť v novom, môžete chytiť sliz orgánov leptania. Na druhej strane nebuďte zlí, pretože nadbytok betakaroténu v tele môže viesť k mnohým zakriveniam. zhovty kolir... Dodajte jednu fľašu denne.

Yabluchny

Pre klas kukurice banálna sila jablko čerstvé. V jablkách je na prvom mieste chimalo Vitamín S. Iným spôsobom je veľa ovocia na pektíne, ktorý rozleptá a prečistí telo od toxínov a trosiek. Na treťom mieste, v jablkovom džúse, je zalizo, preto je možné žiť pre prevenciu anémie.

Jak gettuvati?

1. Utrite a ošúpte jablko, pozrite sa na srdce.
2. Ovocie nastrúhajte na strúhadle alebo dolaďte na mixéri.
3. Odstránené jablkové pyré preneste do gázy a vreckovky a pridajte sic.

Nezabúdajte, že jablkový džús obsahuje kyselinu pomstiteľnú, preto ho nepite z veľkého množstva a z hladného pitka.

Z zeler

Fresh z selery škorica na riedenie, oskіlki pomsta zbavenie 20 kalórií na 100 ml. Okrem toho je vo výbere veľké množstvo vitamínov v skupinách, ktoré sú zodpovedné za aktualizáciu klienta a komunikačné procesy. Je tiež na sklade vstúpiť do škorice pre nervový systém horčíka, ktorý normalizuje hrdlo krvi vitamíny K, ktorý asimiluje zinok, pektín a bohaté škorice bohaté.

Jak gettuvati?

1. Utrite, očistite a rozdeľte korene naraz z listov (viac si môžete prečítať na mixéri).
2. Všetko daj do misky a dobre si to zapamätaj lyžičkou, keď uvidíš syk.
3. Teraz uvidíte prebytočnú šťavu cez látku a gázu.

Čerstvé z výberu je možné piť každý deň alebo desiatu.

čerešňa

V sklade čerešní nájdete veľa červených slov. Tu є kaliy, scho zmіtsnyu srdce m'yaz; klitkovina, oživiť trosky a toxíny z tela; stredné, potrebné na tvorbu krvi a zakladanie nových buniek; zalizo, ktorý normalizuje hladinu hemoglobínu v krvi; vitamín C; karotén a bohaté makro- a mikroelementy, ako aj vitamíny. Čerešničkou sa pred prejavom má pomstiť prejav, ktorý stimuluje viroblast hormónu radosti – sérotonínu.

Jak gettuvati?

1. Čerešne utrieme.
2. Rozpestujte šupku na dve časti, pozri štetiny.
3. Preneste sic cez látkovú gázu, zloženú dozadu.

Vypite pohár čerstvej šťavy na deň, krajšie ako nápoj.

Burjakovy

Čerstvá šťava Buryak môže pomôcť znížiť imunitu, znížiť leptanie, znížiť skladovanie krvi, normalizovať arteriálny tlak v prípade hypertenzie, ochorenia chrbtice, znížiť krvný obeh a znížiť proces starnutia choroby.

Gotuwati buryakovy fresh je trápny:

1. Utrite a očistite repu.
2. Vtierajte do iných tercií.
3. Dajte dužinu z látky a prineste sic.

Môžete vipivati ​​​​fľašu čerstvej šťavy z červenej repy na jeden deň.

Pite čerstvú šťavu pre zdravie a spokojnosť!

Správne kharchuvannya maє na uvazі vzhivannya skvelé číslo„Živé“ produkty – ovocie a zelenina, ktoré sú potrebné pre zdravú reč. Jedným z riešení je založenie zberu rodiny a implantácia čerstvých štiav - čerstvých štiav z bobúľ, ovocia a zeleniny, bohatých na vitamíny, minerálne frázy a bunky. Iste, smrad korisnіshі pre ich balík bratov, ktoré sa predávajú v obchodoch a umiestnené virobniks ako prírodný produkt.

Čerstvé je reťazec vitamínov a minerálov. Ale nečakajte a nie každý môže takto žiť. Dokonca aj vôňa môže spôsobiť alergické reakcie. Za zmienku stoja citrusové šťavy. Nedermálna kanyla môže vitrimati napadnúť jablkový chi a pomarančový nektár v čistej viglyade. Preto je všetko čerstvé krajšie riediť vodou v pomere 1: 1 a viac.

Zdanlivo, ktorí majú záujem o silu piť čerstvé vikoristoyuyutsya, keď likuvanni a profylaktické bagatokh zhvoryuvan.

Ríbezľové, žeriavové a citrusové nektáre - šampióni s vitamínom v nich S. Vitamín S pomocou vidminny na prevenciu prechladnutia a imunitu. A їkh sumіshі (mіksi) - to nie je len chutné, ale originálne!

Mrkva, harbuzovy a slivkové šťavy - vіdminіnі zasobi. Buriakovy vіdzhim pіdtrima ženské sebavedomie pod hodinou menštruačného cyklu, kavunovy čerstvá šťava vám môže tiež pomôcť vzlietnuť niekoľko kilogramov! Grapefruit čerstvý - ozdoba pre monodiyet.

Čerstvé šťavy je možné zakúpiť v domácej kozmetike. Napríklad maska ​​"paradajka s mliekom" žiť a omladiť pokožku, asimiloval šupku a suchosť.

Čerstvé recepty

Ak máte na deň trochu viac čerstvého vipiti, môžete zlepšiť svoje zdravie. Ale tse to tak nie je! Vyžaduje sa ďalšia dávka - tri banky, tri ďalšie. Keď sa uvaria nové nektáre, sú krajšie ako vikoristovuvati minerálna alebo prevarená voda.

Čerstvé džúsy sú povinné piť okremo z každého dňa alebo ak chcete jedlo za rok. A čo je ešte krajšie, proces s tým večerom niečo urobiť Neodporúča sa ich zapíjať!

Deyakі vіdzhimannya vzagalі krajšie žiť naraz, z nejakého druhu nápojov. Je lepšie, aby mrkva rástla lepšie, ak sa pridáva do mlieka chi vershkiv, ale zovsim trocha. Roslynna Olya otočky corny paradajok, a os sily, pre ako milovať toľko, piť, zruynu všetky corsny prejavy.

Na prípravu lahodných koktailov sa môžu podávať čerstvé nápoje.

"Grapefruit badiori ranok"

ingredinti

• Grapefruit - 2 druhy ovocia
• Limetka - 2 plody
• Іmbir tertium - 2 polievkové lyžice.
• Čistená voda - 200 ml
• Tsukor-pisok - 3 polievkové lyžice.

Grapefruitový nektár odhalí jaka bez vitamínov, trocha viac organických kyselín a éterických olejov.

Zmenším leptanie nervového systému. Limetka má antioxidačnú silu, ktorá zabezpečuje proces starnutia a napredovania imunity. Natriem výmenné procesy a privediem do tela toxíny a trosky.

Príprava

Nasamped Gotuєmo іmbirniy sirup.

• Natiraєmo іmbir.
• Na panvici sa naleje voda, dodamo tudi tsukor a hobliny іmbirnu.
• Áno, tsukru možno nájsť pri vode.
• Príprava sirupu je studená.
• Zmіshuєmo vo veľa čerstvých grapefruitových a limetkových štiav.
• Nalejte tudi ostiglion tsukrovo-іmbіrny sirup a znova premiešajte.

Koktail sa bude podávať studený, pri vysokom skylanz.

Tsey energetický koktail mittєvo vás prevedie nocou a pripraví sa na ďalší deň.

ingredinti

• Oranžová - 1 vrstva
• Topy bez tuku
• Hnedý zukor - 2 lyžičky
• Vanilny zukor - pre chut
• Drvenie ľadu - pre bazhannyam

Zmes čerstvého pomaranča gotuєmo. Uvarte espresso. Zmіshuєmo pripravené nápoje v mixéri, potom hnedý a vanilkový tsukor, topy a veko. Znova vôňa.

Koktail "Vidnovlyuchiy"

Celá svieža zmes sa dá vypiť na trhu pre veselé prostredie. Vіn shvidenko vivede s organ_izmu odrezal tú nevyužitú rіdinu.

ingredinti

• Ogirok - 1 vrstva
• Yabluko - 1 vrstva
• Vápno - 1 tanier
• Кріп - 1 zväzok
• Selera (zelená a stonky) - 200 g

Všetky ingrediencie sa posielajú do sokovitiskach. Koktail sa pripravuje vo fľaši a studený, ale ani studený.

Harbuz-banánový koktail "Zaspokiliviy"

Pite krajšie pred spaním. Garbuz nielenže upokojí, ale objaví sa ešte viac škorice u ľudí, ktorí trpia prostatitídou.

ingredinti

• Garbuz - 100 g
• Banán - 1 vrstva
• Pomaranč - 150 ml na jim
• Vanilka mrazivá - 1 polievková lyžica.

Pripravte si čerstvú pomarančovú šťavu. Sýrsky garbuz podrіbnyuєmo na drіbnіy tertsі. Všetko v mixéri je malé: 3 polievkové lyžice. l. harmelonové pyré, banán (mrazený), 150 ml čerstvý pomarančový džús, 1 vrecko mraz.

Kalorická hodnota čerstvého

V mixe je veľa ľudí, ale čerstvé je tou najkrajšou zložkou pre každé dieťa. Peňazí je však veľa. Prevalencia kalórií v ananásový džús- 130 kcal na fľašu - rozvoj všetkých myfi o ovocí - "spalyuvach" tuku. Trochi viac ako 100 kcal na fľašu і i v jablkových, pomarančových a mandarínkových nápojoch.

Zlé ukazovatele harbuzovy ta mrkvová šťava- 40 kcal na fľašu. A osou sú najviac nízkokalorické a podľa lekárov „exotické“ čerstvé šťavy: reďkovka, zrelé, špenát, kapusta a červená repa.

Zvychayno, nie vychudnuté, aby sa zavalili takým džúsom. Potom majú sami veľké bohatstvo vitamínov a minerálov.

Vibir čerstvý

Čerstvé - tse, že sіk, rovnako, oni wychavili vіdzhali alebo vіdzhali vіdzhali na vašich očiach. Čokoľvek pred čerstvými šťavami nestojí za to!

Sik, čarodejníctvo rok pred tvojím príchodom - to všetko je jedno, ale "jeseter inej svizhosti". Počas prvých dní písania začínam míňať svoju silu. Tomu, čo kúpil čerstvé, golosiť na toho, koho pred tebou bili.

Niektoré z veľkých nákupných centier môžu mať čerstvé džúsy, ktoré boli balené z „plastu“. Nebuďte príliš sústredení – je to neuveriteľné, keďže je o tom veľa informácií!

Zberigannya

Svezhovizhati nektáre sú cítiť, keď prídu do kontaktu s čarodejnicami, preto sa neodporúča ísť do zberigati. Ak je to potrebné, nalejte do sklenenej nádoby a na ňu nalejte citrónovú šťavu na prst, aby ste nezmeškali nápoj.

V takom poradí vaša čerstvá šťava z „klasu“ nepríde do kontaktu, ak sa ukáže, že neoxiduje. Všetky „konzervácie“ môžu stáť v chladničke nie dlhšie ako šesť alebo osem rokov. A os buryakov sik, navpaki, natiahnutá na 2-3 roky, môže stáť.

Fresh je zázračný nápoj, veľmi badiorit, naplnený vitamínmi a mikroelementmi škorice. Na yogotuvannya potrebujete zeleninu, ovocie, bobule, bylinky a zeleninu, ako aj najlepšie zmesi. A pamätajte, že čerstvý siq sa stane takým len vtedy, keď sa na to pripravíte prvýkrát.

Predstavujeme vaše recepty uvazi na prípravu listov čerstvosti.

1. Ospalý čerstvý

Pokiaľ nepotrebujete vystachaє energiu vrance, ak ste dôležití, tak si pripravte zázračnú čerstvú šťavu, tak sa budem zle stravovať.

Ingredinti:

• grapefruit - 1 ks,
• mrkva - 4 ks,
• іmbir čerstvý - 1 cm koreňa

Ošúpte grapefruit, uvidíte biely puding, vytlačte mrkvu na skvelé krevety, nastrúhajte imber na strúhadle. Potom je potrebné piť šťavu z grapefruitu a mrkvy. Dajte mu čerstvý nápoj a vypite v prvej polovici dňa.

2. Lіtnіy greeny čerstvé

Daniy pije dobrý nápoj na torte.

Ingredinti:

• špenát - 1 zväzok
• mrkva - 2 ks,
• zelené jablká - 2 ks.
• citrónová šťava - 1 polievková lyžica,
• zukor tú vodu podľa chuti.

Pripravte si: jablká, mrkvu a špenát pretlačte cez odšťavovač, potom rozrieďte sic, scho viyshov do polovice vodou. Do baniek nalejte citrónovú šťavu a pridajte | veko. Do nápoja môžete pridať trocha tsukru, naliať do baniek s ľadom a citrónovou šťavou.

3. Kavunovy čerstvé

Kavun je skvelé bobule. A predsa milujúce litovské pohladenia a vitamíny dzherelo.

Ingredinti:

• Šťava kavuna shmata - 4 kusy,
• gilochki m'yati - 4 kusy,
• med - 2 polievkové lyžice,
• ľad pre chuť

Kaviár očistíme od šupiek a vajec, poukladáme na kocky a vložíme do mixéra. Dajte list m'yati, med a kocky ľadu (ak váš mixér dokáže drviť ľad).

Prečítajte si viac o zemiakovej kaši. Necháme postáť 1-2 čili.

4. Apple-dinny čerstvé.

Doplnenie čerstvých štiav z jablka a dyni je dobré na zlepšenie metabolizmu.

Ingredinti:

• 1 jablko,
• 150 g dini dužiny,
• 1 lyžička medu

Šťava sa čistí z jablka a mäsa z din. Zmіshati sіk іz med.

5. Škoricovo-jantárový nektár

Na prvý pohľad, prvý pohľad na prvý pohľad a škorica môže byť úžasná, ale len na prvý pohľad! Okrem toho škorica znižuje namiesto krvi v krvi.

Ingredinti:

• 4 šálky špenátu
• 1 rukolový rímsky šalát,
• 1 ogirok,
• 1 stonka zeleru
• 1 jablko,
• 2 cm koreň čerstvého embyra,
• ½ lyžičky melón škorica
• 5 kvapiek stéviového sirupu

V malom meradle vichaviti siq so špenátom, šalátom a ogirkiv. Zvýšte tesnosť odšťavovača і vichaviti sіk іz zeler, yabluk a іmbiru. Pridáme stéviový sirup, čerstvú nalejeme do baniek a posypeme škoricou.

6. Ovčí koktail pre športovcov

Tsey pije dobré žiť, požičať si zo siene probizions.

Ingredinti:

• pomidori - 3 ks,
• šalát - 4-5 listov,
• anglický ogirok - 1/3,
• stonkový zeler - 1 kus,
• repa - 1/3 dielu,
• mrkva - 2 ks,
• za hodinu - 1 klinček na bazhannyam,
• morské plody - 1 štipka.

Pripravte sa: vezmite si pohár zeleniny a fľašu použite pri spánku. Morskú vodu dajte podľa chuti a dobre premiešajte.

7. Čerstvé "Litnya Speka"

Nie zabuvati, prečo v šťavách, ako sa pomstiť v základe mrkvy, ale tiež pridať trokhi verchkiv alebo oliii.

Ingredinti:

• 3 broskyne
• stredné grono zeleného hrozna
• 2 mrkvy

Broskyne je tiež potrebné nakrájať na 4 časti a vybrať štetiny. Prineste bobule k hroznu z fľaše. Vidzhaty sik z ovocia a zeleniny. Čerstvé je pripravené!

8. Jablkovo-citrónové čerstvé

Tsei svieža nádherne vtamovuє sprague і môže mať pikantnú chuť.

Ingredinti:

• jablko - 5 ks,
• citrón - 1 ks,
• іmbir tertium - 2 lyžičky

Okrem vichaviti sіk і z citróna a jablka. Na celý mix zmiešame šťavy, premiešame a vypijeme.