Jaki piedevas ir nepieciešamas vagi komplektam. Skatiet piedevas gaļas eļļu komplektam. Aizņemts mājas domās

Yakі vіtamіni nepieciešams komplektam wagi

Vispirms, lūdzu, paņemiet whaoo, jums ir jāatgriežas, kā jums tas nepieciešams. Pamatojoties uz konsultāciju ar zālēm, aptiekā ir iespējams sastādīt skrējienus, iekļaujot produktus ar nepieciešamajiem vitamīniem vai pievienot īpašus vitamīnus un minerālvielas.

Vitamīns, kas nepieciešams vagi komplektam:

Vitamīns	Specialitāte	Dažiem produktiem ir
A vitamīns	Cieņa pret klienta izaugsmi un attīstību. Palīdzēšu iedot masi, griezīšu škiri dzirnavas, palīdzēšu ar imunitāti, sarūpēšu gostry zir.	Ribas tauki vistas olas, gaļa, verskov sviests, pechinka, іkra, līderis zmistom - burkāni
Тіамін (B1)	Nulles oksīda-svina reakcijas. Paņem vāvu kad nav tiaminu neredzēsi, šķembas bez jauna sasmērēs	Pilngraudu produkti, citi graudi, pakaramie
Riboflavīns (B2)	Tajā pašā laikā tiek koriģēta bioķīmisko reakciju funkcija. Tauku metabolisma normalizēšana robotam shlunkovo-zarnu trakts	Banāni, olas, piens, jaloviča pečinka, tuncis, alus drіzhі
Nikotīnskābe (B3)	Є aktīvā sastāvdaļa tauku un olbaltumvielu veidošanā organismā	Alus mājas
Piridoksīns (B6)	Neaizstājams uzņēmuma darbības procesā	Kartoplya, yalovicha pechinka, vistas gaļa, dormouse
E vitamīns ta	Var izraisīt antioksidantu spēku. Samaziniet spēcīgu radikāļu skaitu organismā. Popovnіti bez cich vіtamіnіv nav iespējams, oskіlki uzkrāto vagi transferє vzhivannya vysokokalorіynoi їzhі. Caur ķēdi tiek palielināta ar oksidāciju saistīto reakciju intensitāte, tādējādi var veidoties liels skaits radikāļu.	C vitamīns - citrusaugļi, polnitsa, hipshina, upenes. E vitamīns - valrieksti, olia, nasinnya miegains

Lai aktivizētu audu augšanu un formulētu olbaltumvielu gaļu ātrai vagi, maziem vitamīniem, nepieciešami arī mikro-makroelementi:

fosfors, kalcijs, cinks;
kalcijs, magnijs, zalizo;

Aptieku preparāti vagi komplektam

Papildu masas komplektu iespējams paātrināt ar īpašiem vitamīnu-minerālvielu kompleksiem, ar kuriem var atriebties novārdzinātajiem vārdiem. Podbnі koshti tiek pārdoti jebkurā aptiekā vai sporta veikalā. Vzhivayuchi piedevas, neaizmirstiet par pareizo kharchuvannya. Schob paņemt wagu, es pievienošu kaloriju skaitu 200-300 vienībām.

Piesakies sagatavošanās klusumam, kas vēlas paglaudīt:

Narkotiku	Specialitāte
Sveiki, Tec vitamīns A-Z	Spіvvіdnoshennya vіtamіnіv un minerіlіv salocīts speciāli ātrai vagi komplektam. Paaugstināsim patronāžas pakāpi, samazināsim asinsvados, paaugstināsim imunitāti, mainīsim situāciju, pasargāsim bērnus no ultravioletā starojuma. Revenge zems vitamīnu (A, C, E, B,). Minerālkalcijs, hroms, hlors, medus. Un arī cinks, mangāns, fosfors, kaliy, zalizo un iekšā. Zāles ir vivayut divas dienā saskaņā ar dienas tabletēm. Nomazgāt ar lielu daudzumu ūdens
Mega masa 4000	Viconu funkcija modināšanas materiāla mūzikai. Zāles ir paredzētas, lai atriebtu zemu vitamīnu (B, C, E) daudzumu. Un arī kreatīns, cinks, fosfors, zalizo, jods, kalcijs. Olbaltumvielas (piens, yachny, syrovatkovy). Nodrošināšu organismu ar enerģiju un kalorijām. Nāc uz spēka treniņu, es par to parūpēšos Atjaunināt organisms fiziskai uzturam, stimulējot proteīna veidošanos gaļas šķiedrās. Uz treniņiem ņemu 1-2 reizes dienā. Lai pagatavotu dzērienu, nepieciešams sagriezt 150 g pulvera 500 ml piena (tauku saturs 1,5%)
Allmax Zma	Jauni audumi, uzlabo vai aktivizē anabolisko gaļas zonu attēlošanu. Zāles ir atriebties Vitamīns B6, magnijs, cinks. Ir viegli apgūt mikroelementu optimālo darbību. Ieteicamā deva cilvēkiem ir 3 kapsulas pirms gulētiešanas un 1 kapsula pirms gulētiešanas. Meitenēm - 2 kapsulas pirms gulētiešanas un 2 kapsulas - 30 minūtes pirms gulētiešanas

Var redzēt arī vairākus farmaceitiskos preparātus maksts uzlabošanai:

Peritols, Riboksīns, Frontālais;
Oratot kaliyu, Nutrizon, Cytomak;
Glutamīnskābe, Elevit Frontal;
Citohroms C, Diabeton MB.

Pirms gatavošanās masi pagatavošanai nepieciešams konsultēties ar fahivītu. Iegūstot sava ķermeņa īpatnību, uzzini savu māksliniecisko interešu iemeslus un arī palīdzi par to informēt.

Alus brūvējumi masi audzēšanai

Nesmaržojiet virobņikus tikai uz preparātiem; Viens no iemesliem ir vagonu pielāgošana speciālajām alus darītavām. Smaka paātrinās un pilnveidos apmaiņas procesus, samazinās bioķīmisko reakciju plūsmu organismā un stimulēs maksts uzkrāšanos.

Alus darītavas atriebjas:

B grupas vitamīni (,,,,,);
makroelementi (kalijs, kalcijs, nātrijs, magnijs);
mikroelements (zalizo, vidus, cinks, mangāns);
klitkovīns, bloks, taukskābes;
fermenti, aminoskābes, glikoze.

Alus drіzhі autolizētā viglyadі є ķirbja piedeva viglyadі tabletēs vai pulverī. Drіzhіv qia forma ir viegli asimilējama organismā. Lai palīdzētu citiem ievērot tos pašus noteikumus:

bieži, mazās porcijās;
dzīvais alus drіzhі pislya їdi;
dzert pietiekami daudz ūdens (ne mazāk kā 2,5 litri dienā);
satikt citu uzņemšanu no regulāra nodarbinātība sports (maza fiziskā aktivitāte tiek ražota pirms tauku pildījuma apstiprināšanas, temps - līdz myazovaya masi);
dzīvs alus drіzhі shonaymenshe 1 mēnesis.

Trīs reizes dienā lietojiet 3-5 tabletes trīs reizes dienā. Klusajiem, kam jānodarbojas ar intensīviem spēka treniņiem, norma ir jāsāk ar 0,3 g uz 1 kg masas. Pēc diviem mēnešiem kursu var atkārtot.

Alus brūvējumi aizstāj viegli asimilējamus blokus un neaizvietojamās aminoskābes, kas piedalās veidotajos un atjaunotajos audos. Zavdyaki tsyomu zrostaє masa (yaksho lietot zāles ar regulāru trenuvannya). Ar daudzām citām slimībām organisms tiek aizsargāts ar kanēļa runu, proteīnu augšanu, vielmaiņas normalizēšanu, toksīnu izdalīšanos, enerģijas apmaiņas stabilizāciju, imūnsistēmas uzlabošanos, reģenerācijas atjaunošanos.

Vitamīnu kodīgums vagi komplektam pie tā, kas labi smaržo vārdu apmaiņā, un papildus palīdz pereroblyatyatsya. Zinot, ka, kā nepieciešams, ir iespējams pievienot mainīgu likmi. Ir arī vairākas īpašas vitamīni, lai palīdzētu jums labāk izprast nepārvaramas mākslas problēmu. Savāc vagu foldn_she, n_zh plānas. Lai to panāktu, ir nepieciešams pareizi harčuvatisya, regulāri nodarboties ar sportu, unicatie uzsver, aftertrimuvatisya režīms pēc fiksācijas un aftertrimuvatisya veselīgu dzīvesveidu. Ziņo par tiem, kam patīk rakstīt wagu, tas norādīts zemāk esošajā video.

Farmaceitiskie preparāti gaļas masi komplektam stagnē, jo tas nav paradoksāli, bieži uzpildīt. Tas nav svarīgi, ņemot vērā zemo zagalom popularitāti trenuvaļnieku vidū, sportisti tiek mudināti doties uz nedēļu praktiski visur. Ir mazsvarīgi paļauties uz tiem, kuri neizmanto aptieku medikamentu priekšrocības tikai kā palīglīdzekļus, rakstot masu, un tajā pašā laikā nepārvar un nemazina zāļu iedarbību, jo ka sporta popularitāte bieži vien ir viņu dēļ.

Lielākā daļa sportistu varēs trenēties dabiski, asnā, bez anaboliskajiem steroīdiem. Lai uzlabotu treniņu efektivitāti un paātrinātu pārmaiņu procesus, pirms jaunu sporta piedevu pieauguma bieži vien ir jūtama smaka. Šeit es visur atzīmēju vairākus likāru piederumus, kurus var iegādāties specializētā aptiekā un kurus pārdod bez receptes. Ak, es zinu, ka, ja jūs neesat sajūsmā par tiem farmaceitiskajiem preparātiem, kas ir salīdzinoši lēti un pat pieejamāki, ir svarīgi rūpīgi apskatīt atribūtus dzīves pamācībā. Un pirmā lieta, kas jums jāzina, ir tas, kā to izdarīt pareizi - varat konsultēties ar ārstu.

PORADA. Iepazīsties ar galvenajiem sporta piedevām, kas sportā stagnē, vari aplūkot mūsu staty "Statty". Pie viņiem, par ādas piedevu, jūs uzzināsit par paplašināto rakstu, un jūs varat uzzināt vairāk par to, kas ir šis sporta papildinājums. Ir arī ļoti ieteicams vivchiti statti "" un "". Un ir ieteicams sākt lasīt statistiku iepriekš ar materiālu "", jo visā ražas novākšanas procesā ir pirmšķirīga loma, un sporta piedevām un farmaceitiskajiem preparātiem jāiet pēc cita plāna.

Oskilka mūsu nodaļa kārtējā gada apskatīs farmaceitiskos preparātus pēc eļļas komplekta prizmas, tad šajā statītē tiks vadīta to atņemšana, kā tas ir tā, ka tie plūst uz dabas mehānismu. Bezposeredno pats diy princips, ka raksturs ievadīts ķermenī tiks vadīts ādas sagatavošanai noteiktā vietā. Tāpat, pateicoties visām tradīcijām, aprakstīšu farmaceitiskos krājumus, sniegsim indikācijas, nejaušus efektus, noliktavu, vipusku formu un mežonīgi cienošu kanēli un farmaceitisko preparātu skolas kodeksu.

SVARĪGS. Raksts ir balstīts uz autora F. Ju. Davidenko grāmatas materiāliem. PROFILS ANABOLIZMU» .

Diabetons

Starp pārdošanā esošajām zālēm Diabeton ir visspēcīgākais anaboliskais spēks. Medicīnas jomā ir nepieciešams stimulēt diabēta slimnieku uzņemšanu ar uzturu. U sportіtsya aptiekas sagatavošana vikoristovoyt par pіdtrimka viskogo rivnya anabolisms un gaļas eļļas komplekts. Šāda veida pieplūde organismā ir izskaidrojama ar insulīna, kas ir viens no galvenajiem anaboliskajiem hormoniem, virobnisma aktivizēšanos. Joga spēks tiek ieliets ķermenī ceļā uz insulīna spēku prātā. Zagalnaya zhya ir porains methandrostenolona (anaboliskā steroīda) lietošanai. Zāles ir labas, lai dotos uz komandu, ja vēlaties īstermiņā ierakstīt vagu. Kursā cukura diabēta apetīte aug, tāpēc taukainā їzhі implantācija ir jāsamazina līdz minimumam. Deva noteiktā laika periodā ir vainīga, ieslēdzot vairāk produktu.

Farmakoloģiskā grupa: perorālie pretdiabēta līdzekļi

Dijuča runa: gliklazīds (eng.Gliclazide).

Farmakoloģiskā diya: insulīna aktivizācija, paaugstināta jutība pret insulīnu - mērķi (aknas, taukaudi un gļotas).

Sporta entuziasms: Sagatavošanās aktīvai masu savākšanai.

Noliktava: gliklazīds - 30 mg vai 60 mg. Papildu sastāvdaļas: maltodekstrīns, magnija stearāts, laktozes monohidrāts, hipromeloze, silīcija dioksīds.

Parādīts:ІІ sarkanā cukura diabēta veids (nezalezhny insulīns).

Prototipa indikācijas: I tipa cukura diabēts (bez insulīna), laktācija, smagas infekcijas, dažu aknu darbības traucējumi (svarīgs solis).

Atlasītie efekti: sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās, caureja, kailums, aizcietējums, hipoglikēmija, alerģiskas reakcijas.

Vzamodija: izmantojiet gliklazīdu: klofibrātu, salicilātu, fenilbutazonu. Samaziniet hipoglikēmisko diyu Diabeton: diurētiskie līdzekļi, progestagēns, difenīns.

Uzglabāšanas veidi: mutiski.

Pārdozēšana: klīniskā izpausme - hipoglikēmiskā koma.

Vipusk forma: tabletes 30 mg un 60 mg, 15 gabali vienā blisterī, 2 blisteri iepakojumā.

Analogi: Glidab MR, Gliklazid MR.

Virobņiks:"Les Laboratoires Servier" (Francija), TOV "Serdix" (Krievija).

Termins zberіgannya: 3 akmens.

Umovi zberigannya:ņemt sausā, bērniem nepieejamā, temperatūrā, kas nepārsniedz 30 grādus pēc Celsija.

Kopsavilkums Negrieziet to, neskatoties uz visām pozitīvajām īpašībām, zāles ir vienatnē, lai sasniegtu ievērojamu mīnusu. Cericus nonāks hipoglikēmiskā komā, kas pirms runas tiek mācīta tikai nepārdomātas zāļu implantācijas laikā. No vienas puses, ja redzat visus ierosinātos ieteikumus, jūs bieži vien cenšaties panākt triviālo kursu, taču nav citu blakusparādību. No otras puses, šķebinošs ēdiens, ātruma maiņa vai kursa trivialitāte, pārmaiņu ātruma izmaiņas. Parasti bieži vien ir iespējams sniegt ieteikumus par to, ka kursu laikā jums ir nepieciešama lakrica uz nakti, bet hipoglikēmija netraucēja. Ale not varto lyakatisya, kritiskā nometne tiek uzstāts, ar ievērojamu maiņu, ka sportists nedrīkst to atzīt. Turklāt sešas reizes dienā zāļu lietošana un vienlīdzīga nepieciešamība pēc ogļhidrātiem ir vislabākais ķermenim, padomājiet par to stundu zāļu lietošanas laikā un viņu anaboliskās autoritātes dedzīgie, lai lietotu zāles par labāko

Kalcija glicerofosfāts

Medicīnā zāles ir ļaunas, lai ārstētu distrofiju un milzīgu vtomiju. Uzvarot soļus olbaltumvielu attīstībai un vielmaiņas paātrināšanai. Saņemšanas periods velti dots Zīmīgi, ka apetīte tiks novērtēta, un tad implantācija trekna, taukaina un kupla ātruma slīdēja. At ratsion maє buti dodano yaknaibilshe dzherel bilka. Vēl dedzīgāk tas ir simtkārtīgs sportam, Dānija ir aptiekas preparāts ziežu eļļas komplektam, kas izpelnījies popularitāti, tai skaitā starp ķermeņa vidu.

Farmakoloģiskā grupa: makro un mikroelementi.

Dijuča runa: kalcija glicerofosfāts (angliski Calcium glycerophosphate).

Farmakoloģiskā diya: zāles ir saistītas ar anaboliskajiem procesiem (žults sintēzi), rezultāts ir zagalnoznyuvalnuyu efekts, un kalcija deficīts tiek uzglabāts.

Sporta entuziasms: Zāles lieto gaļas eļļas komplektam.

Noliktava: 1 tablete, lai atriebtos 0,2 ch un 0,5 g runas.

Parādīts: kā zagalnozmіtsnyuyuchiy un tonіzuyuyuyuyuyuyuyuyuyu (kas palielina organisma aktivitāti), piemērots šķebinošai pārtikai, satriecošai, karājai.

Prototipa indikācijas: nav atklāts.

Atlasītie efekti: nav atklāts.

Vzamodija: bieži izrakstīt іz zāles - dzherelami zaliza.

Uzglabāšanas veidi: mutiski.

Pārdozēšana: vipadk_v nespīdēja.

Vipusk forma: tabletes pa 0,5 g, blisterī 10 katrā, paciņās 2 blisteri.

Analogi: nav atklāts.

Virobņiks: PVN "Lugansk HFZ" (Ukraina).

Termins zberіgannya: 5 rock_v.

Umovi zberigannya: sausa, bērniem nepieejama istabas temperatūrā.

Kopsavilkums Unikāla šāda veida narkotika. Var būt anaboliska veselība, pateicoties žults, vīna sintēzei, pirmkārt, nav prototipu, nav blakusparādību, citiem vārdiem sakot, nav analogu. Un kalcija minerāliem nav vislielākā nozīme vidējo minerālu kultūrismā, tāpēc tas ir galvenais minerāls, kas ir labs ātrajai ēdināšanai, tad, mabut, pats iemesls visu m'yaz_v augšanai. kultūrismā.

Kaliya orotat

Metabolisma funkcija, kas regulē un stimulē bioķīmisko procesu pārslodzi. Vikoristovuєtsya jaku zāles, kas ir ļoti anaboliskas alkohola apmaiņas pasliktināšanās gadījumā. Pidsiļu apetīte (kas palīdzēs stundu robotikas "uz masu"), secīgās atbrīvošanās virzīšana (kas palīdzēs atbrīvoties no organisma piedzimšanas), aktivizējot audu reģenerācijas procesus (kas paātrinās procesu) . Orotat kaliyu є minerālu dvēsele, jo tā aug visvairāk dzīvo organismu. Ādas runas molekula sastāv no orotskābes un kalcija molekulām. Orotskābe ir bioķīmiska runas līnija, kas nepieciešama DNS un RNS sintēzei. Visa aptiekas droga tiek plaši izmantota sportā masas savākšanai un spēka rādītāju uzlabošanai, lai paskatītos uz tiem, kuriem ir salīdzinoši zema efektivitāte.

Farmakoloģiskā grupa: lykarski zasobi, scho stimulē vielmaiņas procesus.

Dijuča runa: Orotiskā skābe.

Farmakoloģiskā diya: Varu iegūt anabolisku efektu bojātas alkohola apmaiņas gadījumā. Tas ir arī lielisks diurētiķis un aktīvs reģenerācijas process.

Sporta entuziasms: zagalnaya anaboliska (papildu sintēze proteīna) diya. Zāles papildus palīdz viroshuvati myazi, ka shvidshe vіdnovlyuvatisya pislya trenuvan.

Noliktava: 1 p_gulka atriebība 0,5 g runas.

Parādīts: skaudība pechinki, ka zhovchnykh shlyakhiv viklikanu intoksikācijas pret cirozi ar ascītu; miokarda infarkts, hroniska sirds mazspēja, sirds ritma traucējumi un іn.

Prototipa indikācijas: paaugstināta jutība pret zālēm

Atlasītie efekti: alerģiskas dermatozes.

Uzglabāšanas veidi: mutiski.

Pārdozēšana: ir vēl retāk vinnikє atlaists nirkovy kanāli, kas yogo vіdmirannya. Spēcīga hormonālā iznīcināšana. Trivialy priyom wiklikє sirds gaļas vājināšanās.

Vipusk forma: tabletes pa 0,5 g katrs paciņšі 30 gab.

Analogi: Dioron, Kaliy orotovy, Orotsid, Oro-pur.

Virobņiks: PVN "Aveksima" (Krievija), PVN "Pharmstandard" (Krievija), "Dalkhimpharm" (Krievija), "Irbitskiy Khimpharmzavod" (Krievija), "Akrikhin" (Krievija), PFC "Updates" (Krievija) un

Termins zberіgannya: 4 akmens.

Umovi zberigannya:ņem sausā, bērniem nepieejamā temperatūrā, kas nav augstāka par 25 grādiem pēc Celsija.

Kopsavilkums Skaitliskie eksperimenti (ar līdakām) ir parādījuši, ka tajos pašos preparātos Orotate ātri tiek atjaunināts, taču anaboliskas iedarbības nebija. Tajā pašā laikā tas nav īpaši efektīvs sportā, bet kultūrismā tas ir praktiski bezgluzdo. Aizsargāt faktus runā paši par sevi. Zāles jau nav bijis pirmais ducis akmeņu, kas kļuvis par lielu popularitāti sporta vidū, un turklāt tas ir kultūristu vidus. Kā jūs varat spēlēt eksperimentu ar līdaku, jo sportists reaģē uz narkotiku? Diez vai či. Chi buv bi vіn ir tik populārs, yakby nav buv efektīvs? Vpnenny, scho ni. Fakti runā paši par sevi. Farmaceitisko preparātu sērija masi Kaliyu orotat komplektam ir izveidojusi skrāpējumu reputāciju.

Asparkam

Likarskiy zasib, kurš regulē rechovin apmaiņu. Ēka viens no jaunākajiem termiņiem uzglabā kaloriju un magnija deficītu organismā, kā arī stabilizē elektrolītu līdzsvaru. Zāles tika ievietotas ar pārnestajām kalorijām un magniju šūnā, tāpat kā iepriekšējās augšanas gadījumā un kā iedzimtība, ko papildināja pastiprināta myazovy masu augšana. Magnijs, kas piedalās enerģijas apmaiņā, tiek piegādāts visam procesam, dodot sportistam treniņu procesā spēju efektīvi veidot muskuļus. Dotā farmaceitiskā preparāta daudzpusība ir poliaganiska, jo to var izmantot ne tikai masi komplektam, bet arī vagi samazināšanai ar kompetenti novērtētu shēmu. Turklāt Asparkus vērtē tiesa un tas nozīmīgi paaugstina sportista statusu.

Farmakoloģiskā grupa: antiaritmiskie līdzekļi kombinācijā.

Dijuča runa: kaliyu un magnija aspartāts (angļu: Potassium aspartate and magnija aspartāts).

Farmakoloģiskā diya: zāles asimilē elektrolītu līdzsvara traucējumus, magnija un kaloriju deficītu un samazina maiņas kursu miokardā un koronārajā asinsritē.

Sporta entuziasms: sasniegumi patronāžas un vitalitātes jomā, papildu palīdzība cīņā no tiesām. Zāles stāv gaļas masi komplektā, tik plānas.

Noliktava: 1 tablete atriebība 175 mg kalcija aspartāta un 175 mg magnija aspartāta. 1 asparagīna ampulā 10 ml ievieto 0,45 g kalcija asparagināta un 0,4 g magnija asparagīna.

Parādīts: Tā tiek atzīta par papildu problēmu hroniska asinsrites trūkuma gadījumā, kā arī sirds ritma traucējumu gadījumā, ko palielina kaloriju un magnija deficīts.

Prototipa indikācijas: stāvoklis un hronisks nirkovas trūkums, hiperkalkulācija, hiperpalielinājums, traucēta miokarda funkcija, smagas miastēnijas formas.

Atlasītie efekti: kailums, vēdera uzpūšanās, caureja, sāpes vēderā, kuņģa-zarnu trakta gļotādas bojājums, asiņošana no zarnu trakta orgāniem, meteorisms, sausums mutē, samazināta saķere.

Vzamodija: vienu stundu lietojot asparkāmu ar augstas enerģijas diurētiskiem līdzekļiem vai AKE inhibitoriem, palielinās hiperkalcija attīstība.

Uzglabāšanas veidi: iekšķīgi, vnutrіshnyovenno kraplinno, vnutіshnyovenno struminno vai aiz snaudas piestiprinājuma veida "infusomat" palīdzības.

Pārdozēšana: hiperkalkulācija un hiperpalielinājums, kas izpaužas kā inkriminācija, sprago, bojāts nervu-muskuļu savienojums, aritmija un sudoma.

Vipusk forma: tabletes - 10 un 50 gabali iepakojumā. Ampulas - 5 chi 10 gabali (5, 10 chi 20 ml katra) kartona iepakojumos. Dejas kolbas, katra 400 ml, ar rozeti uzlējumu pagatavošanai.

Analogi: Panangin, Asparkam-L, Kaliyu un magnija asparagināts.

Virobņiks: PVN "Aveksima" (Krievija), PFC "Onovlennya" (Krievija), "Irbit Khimpharmzavod" (Krievija), "Pharmapol - Volga" (Krievija), FC "Zdorov'ya" (Ukraina) un in.

Termins zberіgannya: atmatā vypusku veidā, tuvu 2 klints.

Umovi zberigannya: izņemt no nozagtās gaismas, kas istabas temperatūrā nav pieejama bērniem.

Kopsavilkums Asparkam noliktavā ir arī aspartāts (asparagīnskābe) - jonu kalcija un magnija nesējs caur šūnu membrānām. Visbiežāk sportistiem būs jāpalielina 6 tablešu deva, taču tas nedrīkst radīt būtisku rezultātu pieaugumu. Zayvі іoni kalіyu vivodat nirkami іf salvija. Ar visu tās daudzpusību anaboliskās zāles nevajadzētu labot. Tims ir ne mazākais, par ziedes komplektu masi dania, aptiekas sagatavošanai vajadzētu iet līdz galam, tikai noliktavā zāļu kursam. Pa to laiku ir obligāti jāsasniedz kultūristu, kā arī citu sporta veidu bagatokh pārstāvju populārais jaks.

Riboksīns

Zāles aktivizē bioķīmiskos procesus, piemēram, krimt, pozitīvi tiek ievadīts sportista sirdī. Vīns ir antiaritmisks, anabolisks un kortikāls. Pіdvischuyuchi sirds spēks ir ātrs, win dopomagа redzamību ar šoka apjomu. Riboksīns ar savu sutu samazinās audu asinsriti visos organismos, kā arī krējuma sirdī. Lietojot zāles, tās, visticamāk, veicina enerģijas metabolisma, enzīmu aktivitātes un vielmaiņas procesu samazināšanos miokardā. Vēl vienu pozitīva ietekme no yogo priyom - tse mazināja gaļas audu atjaunošanos. Ale, kuru neietekmē visas viņa pozitīvas īpašības, Riboksins, kurš ir galvenais, nav viņš pats smalks vibrators Dāņu gaļas masas pieauguma dēļ farmaceitisko preparātu ieteicams lietot kompleksā ar orotat kaliyu, kas ir brīvi plūstošs uztura bagātinātājs.

Farmakoloģiskā grupa: lykarski zasobi, scho pārlej auduma maiņas procesu.

Dijuča runa: inozīns (ang. Inozīns).

Farmakoloģiskā diya: zāles ir ļoti anaboliskas, piedalās glikozes apmaiņā un aktivizē vielmaiņas procesus miokardā.

Sporta entuziasms: Inozīns ir ATF starpnieks – vissvarīgākais enerģijas avots kultūrismā. Krāsošu asinis, enerģētisko apmaiņu un gaļas auduma atjaunošanos.

Noliktava: 1 tablete, lai uzņemtu 200 mg inozīna. Ampulās ņem 20 mg / ml aktīvās runas - inozīna.

Parādīts: koronārā mazspēja, miokarda infarkts, sirds ritma traucējumi, vadi sirds, koronārā ateroskleroze, sirds patoloģija, aknu ciroze.

Prototipa indikācijas: podagra, jutība pret zālēm, izmaiņas sekulārā skābe asinīs.

Atlasītie efekti: Dažos gadījumos var būt vairāk alerģisku reakciju: sverbіzh, apgriešana, hiperēmija shkіri. Ridko vīna darītava ir sech skābes aizstājējs asinīs.

Vzamodija: vikoristanijas gadījumā kompleksās terapijas noliktavā, izmantojot antianginālas, antiaritmiskas un inotropas zāles.

Uzglabāšanas veidi: mutiski, ін'єкції, iekšēji (punktots vai strinkings).

Pārdozēšana: Klīniskas pārdozēšanas gadījumā zāles nav reģistrētas pārdozēšanas gadījumos.

Vipusk forma: tabletes pa 20 mg, blisteram, 10 gab., 1, 2, 3, 4 un 5 blisteriem paciņām. Raschin for ін'єкцій 2%: 10 ml šķīduma jāaizstāj ar 200 mg inozīna, iepakojumā pa 10 ampulām 5 vai 10 ml.

Analogi: Inozīns, Inosīns-F, Riboksīns-Vero, Riboksīns-Darnitsya, Riboksīns-LekT, Riboksīns-PNITIA, Riboksīns-UVI, Ribonosīns.

Virobņiks: ZAT "Binnopharm" (Krievija), "Irbit Khimpharmzavod" (Krievija), "Dalkhimpharm" (Krievija), "Borisovska medicīnisko preparātu rūpnīca" (Bilorusas Republika).

Termins zberіgannya: atmatā no vipusku formas, tuvu 3 akmeņains.

Umovi zberigannya:ņem sausā, bērniem nepieejamā, pelēm, kas sakņojas no taisnām miegainajām maiņām, 15-25 grādu temperatūrā pēc Celsija.

Kopsavilkums Riboksīns, pateicoties tā anaboliskajām spējām, tiek plaši izmantots sportā. Tas satur arī daudz sporta piedevu. Tims nav tas vīrietis, viprobuvannya parādīja, kā vikrostaņijs Riboksins sportā neražo līdz rādītāju pazemināšanai un gaļas masas pieaugumam. Ak, galu galā vip testu nevajadzētu likt uz farmakoloģiskā preparāta pamata, un tā kā visi varas izteikumi ir faktiski, kāpēc tas ir neefektīvs sportā? Viprobācija tiks veikta augstākajiem laboratorijas prātiem, patiesībā padomājiet par apmācību un jaunu ādas cilvēku ieliešanas faktoru, lai uzņemšanas efektivitāte būtu laba. Ale runa par tiem, kas lieto narkotiku marnium sportā, manuprāt, tas nav pareizi. Tas nav pārsteidzoši, nav likts, pamatojoties uz summējot rezultātus klīniskās viprobuvan, tāpēc, kā smaka nav likts uz kopsavilkumiem par farmakoloģiskās zāles, vai būtība jums, es domāju, ka jūs sapratāt. Viss, kas jums nepieciešams muižniecībai, kultūristu vidū, kā apburtais narkotiku komplekts masi, Riboxin ir plaši populārs. Maz ticams, ka to varēs izmantot, jo tas ir manekens. Aplaupiet viņnovku.

Ribas tauki

Zāles ir є dzherelom omega-3 taukskābes. Galvenās ribu tauku kanēļa sastāvdaļas ir Omega-3 taukskābes, antioksidanti, vitamīni A un D. Ribu tauki kultūrismā ir mazāk svarīgi. Ja organismā nav pietiekami daudz Omega-3, ir svarīgi sasniegt labus rezultātus ar muskuļu masas komplektu un uzlabotiem spēka rādītājiem. Neaizvietojamo taukskābju trūkuma gadījumā rezultāti, kas sasniedz sportistu, būs mazāki, tie varētu būt zemāki, implantējot ribu taukus. Acīmredzot, aptieku gatavošanas gaita masas komplektam vainīga rievotu tauku pievienošana ar djereliem jebkurā vipusk formā.

Farmakoloģiskā grupa: vitamīni, vitamīni, līdzīgi kā vārdi un likārs, tāpēc tos var pievienot auduma apmaiņas procesiem.

Dijuča runa: zivju eļļa.

Farmakoloģiskā diya: liekulīgs, pret agregāciju, div. kopsavilkums zemāk.

Sporta entuziasms: sausās gaļas masas augšanas paātrināšana un tauku projekcijas samazināšana, zagalny tonusa un vitalitātes uzlabošana, hormonālo produktu, tostarp testosterona, nostiprināšana.

Noliktava: Virobnika papuves forma, 1 kapsula ir 100/250/500/790 vai 850 mg aktīvās runas. Kapsulas apvalks: želatīns, glicerīns, sorbīts, ūdens.

Parādīts: Hipotēmijas profilaksei un ārstēšanai. Jaku zagalnozmіtsnyuchiy zіb cistisko lūzumu augšanas paātrināšanai.

Prototipa indikācijas: Individuāla neiecietība.

Atlasītie efekti: shlunkovo-zarnu trakta dislokācija - nudota, blūza, aizcietējums, caureja.

Vzamodija: nekādas specialitātes.

Uzglabāšanas veidi: mutiski.

Pārdozēšana: piesprādzēt shlunku.

Vipusk forma:želatīna kapsulu caurumi pa 10 gabaliņiem blisteriem, 5, 7 vai 10 blisteriem paciņām.

Analogi: zivju tauki no trida, līdakas, karūsas, asari, sams, pikši, putasu, grenadieris.

Virobņiks: Teva (Izraїl), Teva Private Co. SIA "(Ugorshina)," Del Rios "(Krievija).

Termins zberіgannya: 2 akmens.

Umovi zberigannya:ņemti sausā, zagtā veidā gaismas, 15-25 grādu temperatūrā pēc Celsija.

Kopsavilkums Jau tika teikts, ka Omega-3 taukskābēm ir plašs pozitīvu efektu klāsts, kas var būt ļoti svarīgs kultūrisms. Darbības ass no tiem: vārdu apmaiņas ātruma palielināšana, gaļas masas pieauguma paātrināšana un taukaudu vietas maiņa. Insulīna rezistences uzlabošanās, asinsrites uzlabošanās. Zāles palielina ekstravaganto tonusu un vitalitāti, samazina katabolismu un paātrina atjaunošanos. Nopulējiet smadzenes līdz robotam, uzlabojiet garastāvokli. Mozkovas upē tiek uzkrāti 60% tauku, un jo īpaši omega-3 taukskābju patēriņš. Jaks ir brīnumains enerģijas dzherels, kas nesamazina tauku audu samazināšanās risku. Sakarā ar hormonu klātbūtni organismā, tai skaitā testosteronu, kas tika konstatēts kultūrismā, un tajā pašā stundā augsta kortizola sekrēciju. Rib'yachiy tauku, jaku preparāts audzēšanai ziedes ma vinyatkov vērtību. Jogo pamatoti var saukt par maģisku, un, ja vēlaties brīnumainu runu, es ļoti noderēšu runas pamudināšanas procesā.

Hematogēns

Vidomijas produkts mums no bērna, kas tiek bagātīgi ņemts īpašam glāstīšanai. Sagatavojies no lielā raga tievuma nokarenajām asinīm un veiksmīgi pieradini pie tauku deficīta profilakses, vielmaiņas procesu atjaunošanas, tārpu asins retināšanas adopcijas stimulēšanas. Tik bagātīgas noliktavas vadītāji, var teikt, ka aptiekas preparātu var izmantot masi komplektam, turklāt tāpēc, ka visas sastāvdaļas ir atrodamas hematoģenēzē valstī, kas ir tuvu mūsu asinīm.

Asinīm, tāpat kā vikorizācijai hematogēna pagatavošanai, tiek doti paraugi infekciju un defibrāciju iekļaušanai: fibrīna vypadaє bloks asins šķiedrās uzbrukuma klātbūtnē. Patversme tiek defibrēta, lai tā neiztukšotos, un eritrocīti tiek izmesti syrovatzā zazhennye nometnē. Lai iegūtu garšīgus konditorejas izstrādājumus, produktam pievieno iebiezināto pienu, melasi, saharozi un vanilīnu.

Farmakoloģiskā grupa: Uztura bagātinātāji - rozīņu produkti, pārtikas produkti, minerālu brīnumbērni.

Dijuča runa: hematogēns (angļu Haematogenum).

Farmakoloģiskā diya: zāles tiek pievienotas hemoglobīnam asinīs un samazinās eritrocītu morfoloģiskās īpašības.

Sporta entuziasms: taukskābju komplektam, piemēram, augsta tauku satura ogļhidrātiem, olbaltumvielām, taukiem, runas minerālvielām un aminoskābēm optimālā ķermeņa veselībai.

Noliktava: aktīva runa - zalizo sirchanokisle skābs (zaliza sulfate hepathydrate). Arī albumīns chorniy kharchoviy, sabiezināts piens, melase, saharoze, vanilīns.

Parādīts: Tas ir apstājies kā profilaktisks un profilaktisks līdzeklis neērtas pārtikas, zema hemoglobīna līmeņa asinīs, svarīgu infekcijas slimību gadījumā.

Prototipa indikācijas:- ir koriģēta jutība pret preparāta sastāvdaļām, ogļhidrātu metabolisma zudums, cukura diabēts, aptaukošanās, anēmija.

Atlasītie efekti: nudota, caureja.

Uzglabāšanas veidi: mutiski.

Pārdozēšana: div. ļaunie efekti.

Vipusk forma: batoniņi, košļājamā pastila, 50 vai 30 g, sadalīti 10 vai 6 plāksnēs.

Analogi: Hematogen C (C vitamīna noliktavā), Hematogen L (Lizin noliktavā).

Virobņiks:"Farm-Pro" (Krievija), VKP "Smoloskip-Design" (Krievija), "Sibirske health 2000" (Krievija), "Gemakon" (Krievija), TOV "Geness" (Krievija), "Vidrodžeņņa un attīstība" (Krievija) )).

Termins zberіgannya: 6 ms.

Umovi zberigannya:ņem no sausām, nozagtām no gaišajām pelēm, temperatūrā no 15 līdz 21 grādiem pēc Celsija.

Kopsavilkums Viss produkts (vai aptiekas preparāts) ir pazīstams ar savu lielo popularitāti sporta zagal. Ja gribi iestrēgt kultūrismā, tad tas ir fakts, ka hematogēnā ir daudz olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu un tajā skaitā vitamīnu, ir traki runāt par tiem, kuri no šī sporta veida ir īpaši aktuāli no viedokļa. no komplekta Visnovki par jūsu ādas kopšanas pilnību, lai padarītu sevi, bet tāpēc, ka ir vēlme redzēt, ka bērni veido hematogēnu, tas ir ne tikai droši implantācijai, bet ātrāk navpaki, ieteikumi, es apzinos to pašu, lai samazinātu visu.

Višnovoka

Sporta praksē farmaceitisko preparātu piegāde rezultātu uzlabošanai ir pieņemta parādība. Kultūrismam farmaceitisko preparātu piegāde gaļas masas komplektam ir pārliecinošu sportistu prerogatīva. Iesācējus šajā sporta veidā, kā likums, ieskauj sporta piedevu uzņemšana, ieliek sportisti, un sporta piedevu uzņemšana tiks pieskaitīta aptiekas "primeru" implantācijai. Profesionāļi un sportisti, kas spēlē, nereti uzvar spēcīgākās runās, par kurām runāsim nākamajā rakstu ciklā. Infekciozi, ja atrodaties maisā, jums jāpievērš uzmanība tam, lai farmaceitiskie preparāti, nevis vairāk, bet ne "citi draugi", kā tie izdodas gudri, kompetenti salocīt vienu un to pašu procesu ar to pašu procesu. Prātu cičām tie smird pie tevis; Tieši šī iemesla dēļ līdz dienas beigām varto tiek nopietni ievietots visā pasaulē, un mums iepriekš jākonsultējas ar ārstu.

Kad cilvēki ir tievi, viņi cenšas iegūt lielu pateicību par iesalu un audzētājiem. Shvidkі ogļhidrātos pievieno dažus kilogramus, uz vēdera sakrājas nedaudz taukainas masas. Tabletes vagi komplektam vienlaikus ar pareizu uzturu un sporta aizņemtību, lai palīdzētu ātri sasniegt mērķi, veidotu harmonisku figūru un atslogotu muskuļus, mazinātu veselību.

Efektīvu preparātu pārbaude sieviešu un sieviešu vervēšanai

Viens no priekšdarbiem eļļas uzlabošanai ir piena un piena proteīnu, vitamīnu, kreatīna aizstāšana. Pirms noliktavā tiem, kas ievada hormonus, ir nepieciešams konsultēties ar endokrinologu, lai izvēlētos atbilstošu preparātu. Bagato ir izmantots, lai palielinātu apetīti un uzņemtu kilogramu komplektu, ņirgājoties, un to pārdod aptiekās bez receptēm.

Diabetons. Efektu var sasniegt, papildus aktivizējot virobnitstva insulinu. Diabeton ar vagi komplektu pēc ieliešanas ķermenī pielāgojas anaboliskajiem steroīdiem. Ja jūs neievērosit šo ieteikumu, jūs nebūsiet vainīgs blakusparādību novākšanā.
Oksandrolons. Tas aktivizē augšanas hormona sintēzi, papildus palīdz veidot muskuļu masu, veidojot cistas. Zāles neuzsūc ūdeni organismā, cilvēkiem un sievietēm tas nav grūti, to ieteicams lietot smagu slimību atjaunošanai.
Deksametazons. Tabletes izmanto dzeršanai bagatokh zahvoryuvan, ale arī viklikayut daudz negativnyefektіv, vidū - komplekts vagi. Toms ir ļoti populārs starp spēka sporta veidiem. Krim tsyogo, Deksametazons zmіtsnyu zv'yazki, zināms zapalennya nogāzēs.
Kaliya orotat. Apetīte, enerģijas patēriņa normalizēšana, reģeneratīvo procesu stimulēšana. narkotiku efektivitāti push vitamīns V, S, E, glutamīnskābe, riboksīns.
Peritols. Papildus galvenajiem antihistamīna līdzekļiem tabletes palielina apetīti, ko atzīst onkoloģiskās kaites un VIL-Infectious Diseases brūču profilaksei. Peritols reti ir saistīts ar blakusparādībām vai kontrindikācijām laktozes deficītam. Sportisti lieto tabletes no myazovoi masas.
Alus mājas. Biopiedevas, lai atriebtos B vitamīniem, neaizvietojamām aminoskābēm. Alus darītāji izmanto vagi komplektu, palielina imunitāti.

Ievietojiet tabletes vagi komplektam tikai ar augstu kaloriju patēriņu. Nepieciešams palielināt saņemto cenu skaitu. Dzīvi produkti ar lielu daudzumu salokāmu ogļhidrātu (50%) un bіlkіv (30%). Pievienojiet gaļu, ribiņas, graudaugus un makaronu virobi, piena produktus ar vidēju tauku saturu. Pieņemiet vitamīnu kompleksus, līdz kuriem ir vitamīni C, E, kalcija pantotenāts, retinols, folijskābe.

Dobovai vajag pieaugušu cilvēku

Sieviešu dzīves līmenis: Vidēja fiziskā uzstādīšana Spēcīga fiziskā uzstādīšana

Bilki 78-81 g 84-87 g
Tauki 85-87 g 98-102 g
Vogļhidrāti 372-378 g 432-452 g

Bilki 93-96 g 106-110 g
Tauki 108-114 g 132-136 g
Vogļhidrāti 426-440 g 518-504 g

Bilkovo-ogļhidrātu piedevas ir ieteicamas cilvēkiem ar sliktu stāvokli un tiem, kas spēj trenēties. Lai palielinātu svaru, jums ir nepieciešams vibrēt tikai vieglus pieaugumus. Olbaltumvielas izmanto šķiedru komplektu, ievada un veido šķiedras. Glutamīnskābe neietekmē blakusparādības, stimulē imunitāti un hormonu augšanu. Batoniņi ar augstu ogļhidrātu saturu nedrīkst būt mazāki par 400 kalorijām un tuvu 15% no organismam nepieciešamās papildu devas. Viņi var aizstāt vienu dzīves triku.

Tabletes vagi komplektam cholovik_v

Papildus aptiekām, kurās var pieņemt cilvēkus un sievietes, cilvēkiem no cilmes, preparāti ar testosteronu.

Andriol.
Metiltestosterons.
Dianabols. Palielina apetīti, stimulē olbaltumvielu sintēzi un izmaiņas cistu sistēmā.

rūgtas parādības

Preparāti sievietēm

Duphaston. Pieprasījums pēc hormonālās terapijas var būt blakusefekts pie viglyadi komplekta vagi.
Hloja. Usuva pinnes, androgenizācijas simptomi var dot dažus kilogramus.

Alvezin. Atklājiet neaizvietojamo skābju pilienu, kas stimulē alkohola apmaiņu. Stagnēts iekšēji.
Boldenone. Ieteikumi choloviku atņemšanai. Gļotādu augšanas stimulēšana bez taukainiem ieliktņiem.
Omnadreniy. Palielina apetīti, paātrina audu reģenerāciju
Nebido. Збільшу beztauku masu tila. Zāles nav indicētas sievietēm.
Elkars. Kanēlis veselībai izraisa zalny tonusu, apetīti, vārdu normalizēšanu un runas izmaiņas. Elkar for ін'єкцій var aizstāt ar iekšējās atmiņas risinājumiem.

Korisnas informācija

Tabletes vagi komplektam var iznīcināt ķermeņa hormonus. Uz to, pirms zasosuvannyam skaistāk konsultēties іz ar ārstu. Ja trūkst masas, robotam ir jāpārskata plīts, podshlunkovoy, lai būtu aizdomas par nepareizu darbību no saindēšanās un psiholoģiskām problēmām. Aptieku preparāti var palīdzēt savākt daudz ķērpju no viena augstas kaloritātes pārtikas un fiziskās tiesības.

Garnē velciet uz augšu tikai personu, lai norādītu uz viņa veselību un spēku par viņa veselību. Tiecoties pēc skaistuma ideāla, spēcīgu statusu pārstāvji pārvietojas sporta zālē, strādā pāri sev, koriģē šī racionalitātes formu. Holovikiem un cholovikiem, kuri ir garīgi slimi, viņi var gūt veiksmi, līdz viņiem tas izdodas; Turklāt kopumā uzticama informācija par tiem, kam nepieciešams vitamīnu terapijas kurss, kā lietot alu un citus tabletēs vagi komplektam, kā pareizi trenēties, organizēt ēšanas un dzeršanas ieteikumus.

Tipi statujas

Ir trīs galvenie statuju veidi:

Asthenichne vai ektomorfs. Ar šo tipu cilvēkiem mēdz būt vāji muskuļi, neliels tauku nogulšņu skaits, plānas cistas un tikai dažas krūšu šūnas, ko var redzēt. Runas skaļums šādiem cilvēkiem ir par 10% lielāks nekā citiem.
Normosteniski mezomorfs. Daļas centieni ir proporcionāli.
Hiperstēnisks vai endomorfs. Uzziniet par lielu tauku šūnu skaitu. Šī tipa pārstāvjiem svarīgāk ir cīnīties pret fūri. Šādiem cilvēkiem ir neērti veidot myazi.

Jūs varat izraisīt wagi trūkumu

Ir neliels skaits faktoru, ko var pievienot neskaidrības trūkumam:

Ģenētika. Cilvēki ar ektomorfu statuju ir svarīgāki oduyut, jo pati daba to ir iedūrusi.
Iegrimes faktori: shkіdlivі zvani, stress, nepareizs attēls dzīve, vzhivannya lieliski produkti ka ir piedzēries, nedosipannya.
Kaites razny pryazhennya.

Zagvoryuvannya

Iemesls ir vissvarīgākais un nepieklājīgas iesaistīšanās nepieciešamība. Vai jūs provocētu kaites, lai izšķērdētu vagi? Otzhe, tse:

Tas ir pūļu vērts – pat visļaunākajiem mājas puišiem vajadzētu iziet cauri laika periodam, lai atrastu vagitila trūkuma iemeslu.

Інші

Harčova uzvedību var mainīt pagātnes spriedzes gaitā: cilvēkiem ir tendence zaudēt apetīti, bet viņi "padodas" no problēmas. Apetīte atjaunojas, ja ticības zaudēšana izraisa trivialitāti. Esmu stresā no pārslodzes robotā un mīļotā, lai būtu skaistāk mainīt situāciju, bet dažkārt pārslodze var kļūt par depresijas rezultātu.

Kurennya - vēl viens no iemesliem, kāpēc jūs saņemsiet wagu, un es nedaudz notrulināšu izsalkumu, ja jūtaties izsalcis. Nu, і, ļauni, nu, ne tik daudz kaloriju satveršana є jauniešu izplatītākā problēma, ka viņu priekšā es viņus tikai noglaudīju viņu mājas domās, lai mēs cienītu pareizas gandarīšanas organizēšanu.

Chi var būt pašveidots

Vēl biežāk astēniskā tipa statuju īpašnieki paši barojas: jaks 10 kg par cholovikova dienu mājas prātos? Patiesības labad ir drošas metodes, kas var palīdzēt izvairīties no nepieņemamības, un ir vajadzīga stunda, lai uzzinātu, kā dzīvot.

Coriguvalnі nāk laukā netālu no:

kaloriju patēriņa normu palielināšana;
pareizs barošanas un uztura režīms;
lіkuvanni zhvoryuvan, scho ražot patoloģisku liellopu;
ar miegu saistītu fizisko navigāciju organizēšana;
lietot vitamīnus un piedevas.

Jaku rozrahuvati indekss masi tila

Vērtības vērtībai tiek izmantota šāda formula:

Vaga kilogramos / zrist uz metru, vērtības uz kvadrātu.

Rezultāts tiek interpretēts šādi:

Vērtības, kas mazākas par 20: maksts mazspēja.
No 20 līdz 25: normāls vag.
25 - 30: neliels pārpalikums.
30 – 40: zyva vaga.
Pirmdiena 40: aptaukošanās.

Masi Tila indekss par papildu palīdzību auto kategorija, pirms kura būtu jābūt personas stat pārstāvim

Jaku rozrahuvati savu optimālo vagu

Šī īpašība ir bagāta ar to, kāpēc ir vērts izaugt un kādēļ pirms tam saimniecības prātos mēnesī pieņemsies par 10 kg, mainīsi savu dzīvesveidu un ražas novākšanas veidu pēc kāda laika. , optimālais ceļš.

Vienkārša formula, jo indivīdi var paātrināties, jo neslimo ar nopietnām slimībām є: (izaugsme (cm) - 100) x0,9. Otrimane vērtība būs optimālais vagons.

Sacensības par vagi komplektu

Vajag tikai paņemt wagu - dyeta, kas glabājas no brūniem produktiem, є pirmais kroks līdz neaizmirstamajai notij. Nu, noteikuma deyaki ir tas, ka fahivts būs vēl vairāk pirms upes.

Harčuvanjas noteikumi

Galvas mazgāšana darbā wagi є pareiza ēšana- viduzhati, jums jāievēro šādi ieteikumi:

Nepārkāpiet. To bieži slīd mazās porcijās, skaistāk pirmajā stundā. Iakshko shvidko palielināt kaloriju skaitu - cietējs shlunka.
Dzeriet daudz, braucot ar automašīnu, īpaši sporta aktivitātēm.
Par 20 khvili līdz їdi apetītes stimulēšanai varat izdzert 50–100 g sausa sarkanvīna.
Vikoristovuvati garšvielas, garšvielas un sāļi, alus mazās porcijās (girchitsyu, mārrutki, pipari, rozmarīns).
Periodiski gotuvati no klāt karstiem augiem: girchitsi, polina, koki, kulbabi, ceļmallapa, upenes.
Skatiet saražoto produktu sarakstu.

Rozrakhunok kalorijas

Sporta inventārs, kas paredzēts vagija cholovikova vervēšanai, ir vainīgs līdz trīs galvenajām prijomiv yzhi. Vrantsi bazhano vāra putru un augļus, vakariņās - garnējumu un gaļas zupu, vakariņām - salātus, gaļas ēdienu ar garnējumu. Produkti ir svaigi un skaisti pasniegti.

Cholovikovu var glāstīt vienu dienu mājas prātos, jo uz kilogramu vagi ir četrdesmit kalorijas, soli pa solim rādītājs pieauga līdz sešdesmit.

Vienkāršākais veids, kā attīstīt kalorijas, kas ir cilvēka dzīvesveids un aktivitāte. Organisma pamatpatēriņam nepieciešamo kaloriju skaitu aprēķina šādi:

10 x vilcējs kilogramos + 6,25 x augstums centimetros - 5 x wik + 5.

Tā kā vērtība tiek reizināta, uzbrukuma sniegums joprojām lielā mērā ir saistīts ar aktivitātes līmeni:

Ar mazkustīgu attēlu, 1.2.
Nodarbojoties ar sportu līdz 3 reizēm dienā līdz 1,375.
Ar vidējo aktivitāti un treniņiem līdz 5 reizēm dienā - par 1,55.
Augstai aktivitātei trenuvan - par 1 725.
Augstā sapīšanās arkai - par 1,9.

Piemēram, ja mēnesī ir jāpieņem 14 raķetes pa 5 kg, svara augstums ir 168 cm un svars 50 kg, aktivitātes līmenis ir vidējs, tāpēc tiek aprēķināts:

10 x 50 + 6,25 x 168 - 5 x 14 + 5 = 1485 kcal.

Dal, 1485 x 1,55 = 2301 kcal – katru dienu puisis var palīdzēt atdzīvināt tādas pašas vērtības kalorijas. Arī ogļhidrātu daudzumam, kas ir labs dzīvošanai, ir liela nozīme, kā veidot masu un pareizi formulēt patēriņa ātrumu.

Vvazhaєmo ogļhidrātos

Vienam kilogramam vagi organismam nepieciešami aptuveni 4-5 g ogļhidrātu. Siltumspējas tabulām dažos produktos ir smird, ka dažos produktos. Gandrīz 70% ogļhidrātu vajadzētu uzņemt no maizes un graudaugiem, augļiem un brūnā iesala.

Skіlki bіlka ir jādzīvo par dobu

Olbaltumvielu normai uz 1 kg faktiskā vaga jābūt 2,3-2,5 g.Vīrišķais komponents ir nepieciešams, lai mājās ātri notievētu un uzlabotu svaru. Bilkova їzha var būt klāt pie dienas galda.

Produkti eļļas komplektam

Obovyazkovo pārtikas likmi var sakraut ar šādiem produktiem:

Mājputnu gaļa, truša gaļa, jalovičini. Ieteicams iegūt tuvu 200 g dienā.
Bilkovo їzhі: ola, tuncis, vista, kungs, zirņi, raugs, garneles, krabji.
Ogļhidrātos. Gandrīz 60% no šodien izmantotajiem produktiem ir bagāti ar ogļhidrātiem. Tse augļi, makaroni, putras. Svaigi dārzeņi, piemēram, burkāni, bietes, pilngraudu abo zhitniy hlib, Mazs.
Tauki. Zm_st no dobovy ratsionі - tuvu 15%. Brūnas olas, trekna riba, rozelinna un vershove sviests, skābs krējums, arahisu pasta.

Kas ir vajadzīgs, lai čoloviča mājinieku prātu noglaudītu? Visas mīlestības cena ir ievārījums, medus, banāni, persiki, āboli, žāvēti augļi. Viss labais ir iespējams pārtraukumos un dienas galvenajās pieņemšanās. Jaku uzkodas, ļaujot sevi palutināt ar sāļiem, eilu kanēļa deserts.

Tims, kurš nezina, vai tas ir labi, lai jūs varētu gludi gludināt to par 5 kg dienā, varat pagatavot īpašu kokteili ar divām tasēm piena pulvera, diviem litriem papildu piena un 140 g proteīna, un jūs varat dzer tikai tad, ja nezini ko darīt....

Dienas izvēlnes iespējas

Standarta opcija

Viglyadaє vin piemēram:

Snidanok. Omlete, maize ar olієyu un kungs, dārzeņi.
Uzkodas. Augļi, kalni, tēvs.
Obid. Griķi ar gaļu, aitu salāti.
Uzkodas pirms trenuvannyam. Augļu kokteilis no olbaltumvielām.
Uzkodas trenuvannyai. Bilkova ar kanēļa iesaliem.
Vakariņas. Garnir no ogļhidrātiem, ribas, dārzeņiem.
Pirms gulētiešanas. Sire.

Dodatkovy variants

Snidanok. Brūvēta plastmasa ar pienu, vārītas olas, graudu maize.
Uzkodas. Magoņu bulciņa, ābols.
Obid. Rīsi ar dārzeņu biezeni, maize, puse vistas krūtiņas.
Uzkodas. Ovoche biezenis ar pusi krūtiņas.
Vakariņas. Kartoplja ar drzeiem, ribi.
Pirms gulētiešanas. Sire.

Piedevas kharchovі komplektam vagi

Bet tas ir nepieciešams, lai tikai izlīdzinātu, tas ir traki, bet ir iespējams arī samazināt papildu piedevu daudzumu, ko varat uzņemt, jo tas garantē plašu vagi dažādību.

Šo zāļu pieņemšana ir vainīga īpašas kontroles dēļ choloviche veselību... Nenormālie dzīves apstākļi var radīt impotenciālu situāciju, ja gaiteņu priekšpusē ir apaļš.

Starp hormonālajiem preparātiem, kas var palīdzēt vairāk izlīdzināt choloviku sadzīves izlietnes par 10 kg vai vairāk, var domāt:

Peritols;
hlorpromazīns;
Andriols;
Ciproheptadīns.

Іnshim, vairāk necepts preparāts є alus drіzhі komplektam vagi - yaki vairāk spilgti vibrati, apgulties individuālas iezīmes organisms. Zagalom, smaka pozitīvi iesūcas ķermenim, mazina apetīti un galvenais draugs tam, kurš vēlas to izdarīt cholovikovam, ja sieviete varētu paātrināt laiku, lai izveidotu manu prātu intensīvai sportošanai.

Sporta sabiedrībai ir arī šādi sagatavošanās veidi:

Gainers. Vogļhidrātu-bilkovy viela paātrinātai augšanai m'yaziv.
Nutrizon. Par korektsії vagi kad karājas.
Riboksīns. Stimulē enerģētiskās apmaiņas procesus šūnās.
Fermenta polipshennya kodināšana (Mezim, Pancreatin, Festal).

Trenuvannya

Ir veidi, kā uzlabot procesa kvalitāti bez problēmām, viens no efektīvākajiem ir Trenuvan programmas pareiza salikšana. Fiziskais atbalsts, lai nodrošinātu valodas uzticamību un pareizu tauku augšanu.

Aizņemts mājas domās

Tiem, kas to zina, ir lieliska stunda, ka sporta inventārs: stienis, turniks, hanteles. Pareizi ir šādi:

Hanteles robots
Pidtyaguvannya un vis uz rāceņa.
Pidnimannya taisni nig.
Vidzhimannya ar labu roku novietojumu.
Glibokі vipadi.
Sēžot uz sasprindzinājuma.

Spēka treniņi tiek organizēti trīs dienā, vairāki aerobikas treniņi tiek samazināti līdz minimumam. Zbіlshuvati navantazhennya ir nepieciešama soli pa solim, palielinot tiesību skaitu līdz 15 reizēm, bet ceļā - līdz 5 reizēm. Aizņemta cilvēka āda tiek veidota jau no sākuma posmiem: iesildīšanās, spēka izmantošanas tiesības, kardiotrenuvannya, panākšana.

Apmācība zālē

Tā ir iespēja, vēl skaistāk vērsties pēc palīdzības pie profesionāla trenera, kas kļūst par trenuvan programmu, lai no tehnoloģijas uzzinātu, ka apmeklētājam ir tiesības iegūt svarīgākās nianses.

Uzstādiet uz akmeņaina maza robota.
Apsveriet zāļu implantācijas veidu farmakoloģiskajos apstākļos (hormonālās zāles, anaboliskie steroīdi).
Trenējies 3 reizes dienā.
Šī pacēluma piestiprināšana ir optimālās vagi komplekta tiesības.
Neaizmirstiet par pidtyaguvannya, spiešanu guļus ar stieni no stāvošām pozīcijām.
Aerobny vainas apmācības kļūst par 1/5 no drošības spēkiem.
Pirms Tima, kad sākat rūpēties par kaut kādu programmu, jums vajadzētu iziet pārbaudi medicīnas centrā.

Deyak, lūdzu, palīdziet pakavēties pie sarežģītajiem:

Trenuvatisya ir nepieciešama mūžīgi, nosakot spēku sasniegt.
M'yazi prasīs rūdītu atveseļošanos, un organisms prasīs vairāk miega. Slide podbati pro tse: ja jūtaties tā, labāk paņemiet pārtraukumu, lai atjaunotu spēkus.
Pamazām sastādi pareizo ēdienkarti, piegādājot produktus uz sacīkstēm.
Pavadiet vairāk nekā stundu jaunam gadījumam.

І, protams, lai sasniegtu punktu, tas ir vienkārši nepieciešams garnējuma noskaņa ka mīļoto cilvēku bilde. Vēl svarīgāk ir pavadīt vairāk nekā stundu ar dārgu mīlošus cilvēkus!

Video

Trešajam video jums vajadzētu zināt, kā pareizi rakstīt zēnu.

Bērniem no tievas uzbūves visbiežāk nav viegli sameklēt nepieciešamo svaru, lai atrastu svaru, kad viņi intensīvi nodarbojas ar sportu. Ar ātru vārdu apmaiņu visi mikroelementi uzreiz tiek pārveidoti enerģijā, un, lai iegūtu īpašu, ir jādzīvo īpaši sportiski pārtikas piedevas Man ir myazovaya vagi komplekts. Pirms šāda veida piedevas un ieguvēja.

Sho take gainer

Tas ir sportisks ēdiens, piemēram, sausais pulveris, lai atriebtos par lielu daudzumu ogļhidrātu, balto un brūno tauku. Šādu piedevu ir viegli audzēt vidū, piemēram, piena ūdenī. Piedevas var glabāt noliktavā, bet praktiski visas mājas elementi, kā šis:

Pašgatavošanās

Sporta pārtikas veikalos tiek piedāvāti pārtikas ieguvumi, un citi mājās gatavoti produkti piešķirs jums simts procentus garšas, kas ir tikpat laba piedeva.

Galvenajam personālam ir vagonu komplekts, kas var sasniegt ogļhidrātu daudzuma palielināšanas personālu.

Lai pagatavotu piedevas sadzīves izlietnēs, ir nepieciešami šādi produkti:

Pelmeņi, chi tsukor ogas - dzherela ogļhidrātos;
Piena pulveris, kungs, yєchnі bіlki - dzherela proteīns;
Сік chi piens - rіdina sumіshі audzēšanai.

Arī ēšana no vischevkazani іngredієntіv ļauj sportistam nogriezt daļu no sarkanīgiem vārdiem un iegūt dodatka svaru tieviem cilvēkiem.

Receptes

Pirmais variants

Jums vajadzētu zināt:

Arachis - 60 gr.;
Banāns - 2 gab.;
kungs - 200 gr.;
Medus - 3 ēd.k. karotes;
Piens - 0,7 l.

Ingredієnti zbiyte blenderī līdz vienpusēja masa tad maini naudas summu. Tādus dažus gabaliņus vajadzētu notīrīt uz divām ostām, ādā vairāk par 70 gr. ogļhidrātos, kas tuvu 35 gr. bіlkіv.

Vēl viena iespēja

kungs - 100 gr;
Piens - 200 ml;
Tsukor abo medus - 1 ēd.k. karotes.

Vajag visu sakult blenderī, līdz vienpusējā masa ir noņemta, tad ieber puscitrona summā. Ir daudz recepšu apdrošināšanas kokteilim 1 porcijai.

Lielākā daļa sporta veidu

Ja sportists ar pieredzi aiziet uz veikalu pēc speciālās pārtikas, viņam acis ataugs, un jaunpienācēji tiks iznīcināti, un bieži vien viņi neuzzinās, kāds guiners vibrē. Lai padarītu to košāku, visa sortimenta variants є mēs saraujam, ir nepieciešams iegūt ādas piedevu noliktavu.

Visus ieguvējus var sadalīt vairākās grupās alkohola un ogļhidrātu tirdzniecībai:

20% līdz 80%
70% līdz 30%
30% līdz 70%

Pirmā veida produkti vislabāk ir piemēroti tieviem cilvēkiem, jo sportistam ir vēl grūtāk iegūt muskuļu masu.

Vēl viens veids ir visoptimālākais ieguvējs, lai iegūtu maksts meitenēm, kā arī ideāli piemērots sportistiem, kuri redz neveiksmes brāzmas.

Trešā būs optimāla praktiski visiem cilvēkiem neatkarīgi no statuju veida.

Labu sporta piedevu krājumā vainīgs beti tādi elementi:

Implanta noteikumi

Sporta inventāra cena par vagu komplektu, tieviem cilvēkiem vajadzētu dzīvot nedaudz vairāk par dienu, un es iesaku jums ņemt šo melu un dot ķermenim visus nepieciešamos elementus. Dažkārt ieguvējs var uzvarēt starp citu pirms trenuvannya, nevis nodrošināt cilvēku ar nepieciešamo enerģiju stundu trenuvannya, pretējā gadījumā ir iespējams vibrēt atsevišķu stundu vienlaikus.

Arī fahіvtsі razvyat vzhivati harchuvannya pislya trenuvannya. Gaineru var izmantot, lai aizstātu jaunu ieplūdi nav daudz iespēju normāli paēst. Līdz tam uz ādas iepakojuma virobnik pievienos papildu datus.

Top 3

Mazumtirgotāji nepārtraukti ievieš jauninājumus preču noliktavā, un ar katru dienu veikalos viņi sapratīs arvien rūpīgāku ražas novākšanu, kā arī noliktavas līdzsvarošanu, pateicoties attīrīšanai un būtiskām sastāvdaļām.

Nykrashі zīmogi

Krym tsyogo, cich piedevu virobņiku vidus nozīmē šādus zīmolus:

Dymatize Nutrition Super Mass Gainer no Dymatize Nutrition;
MuscleMeds CARNIVOR MASS no MuscleMeds;
Bruņas cietā masa kā iekšējās bruņas utt.

Cenas par sporta preču cenu par svara komplektu, jūs to varat saņemt par 2500, un par 6000 rubļiem, prote fakhivtsi neiesaka skriet par zemu cenu, jo produkts var būt pat sūdīgs.

Prototips

Tsey sporta produktu īpašie piedāvājumi neiesaku pieņemt cilvēkus, jo viņi var būt pietiekami gudri uz veselu kilogramu komplektu, viņu organismus nevar uzņemt ogļhidrātos, viņiem jālieto olbaltumvielu piedevas.

Atcerieties! Tse harchuvannya vairāk palīdzēt liegta tieviem cilvēkiem, jo viņi pieņemas svarā, lai papildus palielinātu kaloriju daudzumu.

Ja nesaņemat devu, varat novērot šādas blakusparādības: