Aitu salātu otas. Salāti "Shchitka" par skudnennya. Diētiskie salāti ar kāpostiem: receptes liesai

Vai jūs jau zināt, kāpēc salāti ir tik efektīvi?

Reljefs punkts numurs 3 - visas receptes un praktiskais prieks.

Navigācijas kopsavilkums par rakstu:

Kam un kam "Vitelitsa" ir efektīva

Klasiskajos salātos ietilpst bietes, bilokačanas kāposti, burkāni. Visi dārzeņi pie sirom viglyad. Mainīguma proporcija no neliela ādas daudzuma Sastāvdaļa līdz uzsvaram uz bietēm vai kāpostiem.

Lielākā daļa cilvēku gatavojas receptei ar trim bazhanām:

1. Rozvantazhvalnі dienas skudnennyai;
2. Švidko dod iekšas robotam;
3. Ķermeņa tonizēšana un attīrīšana, piemēram, grezniem Ziemassvētku rotājumiem.

Ideāla noliktava stīgām

Trīsstāvu salātu galvu laipni apstrādā koris noliktavas darbinieki.

Sīrija Burjaks - izpilddirektors folāta skābe, vitamīnu grupas Tajā betaina, kas ir metilgrupu donore.

Kopā ar holīnu, kas atrodams bietēs, tas ir efektīvs cīņā pret aterosklerozi un vēzi. Jūs varat lietot Betargin (nav lētas zāles no aptiekas), bet jūs varat arī lietot Sīrijas burjaku. Ir tikai viens rezultāts - aterosklerozes plankumu attīstības novēršana.

Turklāt bietes ir antioksidants C vitamīns, mangāns, magnijs, medus, kaliy, zalizo.

Bilokachanna kāposti- bagate dzherelo vitamīni C, K, folijskābe un kalorijas.

Burkāni ir liels beta-karotīna jeb A provitamīna piegādātājs veselībai, imunitātei un veselībai. Tas ir saistīts ar faktu, ka pārdozēšana neizraisa sliktu mantojumu. Vārds ir redzams no skolas, vai tas var būt no ķermeņa bez problēmām.

Visi trīs dārzeņi tika cienāti ar vīnogu šķiedrām un plašu minerālsāļu un bioloģiski aktīvo spoluku klāstu.

Tāpat Kļitkovina ļauj mainīties, jūtot izsalkumu, pēc rakhunkas kā slunks. Ar tsom "Shchitka" ir zemas kaloritātes. Nenovērtējams kaloriju deficīts bez triviālas diētas – katru dienu pieejams ar vienkāršiem un labi zināmiem produktiem.

Salātu salāti organisma iekšējais centrs un labestība sākt - rakhunok syroi receptei. Tsia veselību uzlabojošā perevaga piesaista siroїdennyu un vegānismu. Varena їzha = skābs vidējais, jaku vіdkrivaє veids kaites. Un trokhi luzhn, navpaki, imunitāte un neļauj attīstīties patoloģijām.

"Vitelika" propagandistu dejaki iepriecināt cilvēkus bez olії un soli. Tik bieži teikt і Olena Mališeva, atzīstot, ka tas ir vairāk nekā citrona sulas trocha un jaka mērce.

Ārpus neveiksmes!

1-2 tējkarotes olīveļļas nevienam nav par sliktu, bet dzīvinošu runu nopelnīšana ir tāda pati kā labākajam.

Nu jā, recepte veselībai

Īss pārskaitījums uz salātiem "Shchitki":

• Zarnu tīrīšana, ieskaitot svjatkovu pārnešanu;
• Vivedennya zyvoї rіdini іf audumi;
• Prebiotika kanēļa mikrofloras pavairošanai;
• Ķermeņa tonizācija un atjaunošana vidū;
• Virazne skudnennya 2 dienu laikā.

Tiklīdz režīms ir aprakstīts zemāk, vagi uzņemšana kļūst par 1 līdz 2 kg un tiek atstāta kā pārpalikums.

Lai aizvērtu rezultātu, jums ir jāsatver pareizais enerģijas daudzums, nevis jāpārnes kaloriju saturs uz izstiepto vagonu. Es, acīmredzot, sabrūku vairāk!

Kurš nevar vikoristovuvati metodi

Tsja ovočeva ir ļoti laba skolā visiem cilvēkiem, kuri nav droši zarnu peristaltikas darbībai.

• Vagitnym sievietes neatkarīgi no termiņa. Uzlabojas kustīgums shlunkovo-zarnu trakta apakšējās daļās, ir iespējams provocēt dzemdes patoloģisko tonusu. Vagitnist vzagalі nav stundu skudnennya, mūsuprāt.
• Neatkarīgi no tā, vai tas ir slinks un zarnas - no gastrīta līdz kolītam, kā arī slimības izraisītām infekcijām.
• Ziņa cilvēkiem tūlītēja iesaistīšanās uz SHKT un nirkah orgāniem.

Diabētiķiem nepieciešama aizsardzība no "Shchitkoyu". Dekompensācijas stadijā ēšana ir ar zemu ogļhidrātu saturu. Lai sasniegtu stabilu glikozes līmeni, skrējiens tiek paplašināts - kontrolē ar glikometru. Visbiežāk - caur tsukri, bet, lai ieietu pie Koreneplid - bietes nevar būt regulārs viesis diabēta ēdienkartē.

Iespējas salātiem rosvantage

Kompilācija par klasiku - ce vabole, kāposti, burkāni: katrs 300 g ādas dārzeņa.

Dilimo salāti 2-3 porcijām, pietiks visai dienai.

Mērce: 1 ēdamkarote citrona sulas + 1 tējkarote olīveļļas.

Trīs uz lielas rīves saknes saknes, plānas ļodzīgas kāposti.

Apūdeņo ar citronu sulu Ingredinti, samaisa un dari labu ar rokām visu ceļu. Piemēram, olīveļļa.

Salātu siltumspēja ir 385 kcal (tajā pašā laikā uz urahuvannyam olii!). Haršovu šķiedras - 96% no cilvēku ikdienas pieauguma normas.

Bet nav labi būt veselam, veselīga diena kaloriju samazināšanās dēļ ir vainīga, ka nokļūst 900-1200 kaloriju diapazonā.

Ir skaidrs, ka vēl ir vajadzīgas 2 dienas "Shchitka" salātiem. Nereti mēdzam apreibināties (vājums, miegainība, trulums, nudota).

Tas ir aizmirsts vienreiz un uz visiem laikiem!

Kad siltumspēja ir zemāka par 900 kcal, katru dienu sāku ēst izsalkušu bērnu un izsalkušu stresu. Tse, lai sasniegtu augstu uzticības līmeni vielmaiņai.

Rezultāts ir ūdens, turbulence, vājums, meteorisms un liels diskomforts pie melnā tukšuma, un galvenais - tauku samazināšanās. Ale naynepryamnishe - lai veidotu domu maiņu un iespējamu atkārtotu randiņu.

Jaku hudnuty uz "Shchittsi" bez shkodi uz organismu

Tāpat skaistumam, veselībai un stabilam rezultātam siltumspēja ir līdz 900-1200 kcal veselīgai dienai.

Jak tse zrobiti? Є trīs veidi.

1) Pievienojiet vēl vienus salātus un trochie bіlkіv.

Ļaujiet man nomainīt šķiedrvielu devu, lai jūs varētu vēl vairāk izšķīdināt zarnās.

2) Pievienojiet salātiem jaunas sastāvdaļas vai mainiet proporciju.

Tse var palielināt siltumspēju, palielināt trochi tilpumu un ieliet to zarnās. Kā bāzes noliktavā var aizstāt kādu no sastāvdaļām ar piedevu?

• Ābolu chi apelsīns;
• Sīrijas harbuzs;
• Skābēti kāposti;
• Sakne ir selerijas kāts;
• svizha lapu zaļumi;
• Ogirki;
• Žāvētas aprikozes un žāvēti augļi;
• Ogas (svaigi saldētas);
• Sire ar tauku saturu (2-3 ēd.k. Karotes ar girkoyu);
• Valriekstu kalni.

3) Dodati par rozvanazhavalny dienu "Vilochka" viegli bіlkovі produkti.

• Siltumspēja (900-385 = 515) atbilst 100 gramiem vistu olu (vismaz 2 olas vidēja izmēra) un 200 gramus vārītas vistas gaļas.
• Par 2 lieliski vistas olas ka 150 grami pievienoto yalovichini.
• Virs 200 g vārītu garneļu un 170 g vārītu jalovičini.

Lai atrastu jebkāda veida augstas kvalitātes pārtiku, varat izmantot kaloriju kalkulatoru internetā.

Osobisty dosvid zasosuvannya

Man pašam mēs esam kļuvuši gudrāki. Lomu dienas "Shchittsi":

1. Obov'yazkovo p'єmo 2 gadi tīra ūdens mіzh їdoyu!
2. Dodaєmo bіlki hocha b līdz apakšējai robežai 900 kcal / dienā, līdz 1200 skaistāk.

Bilki uz vibir: vārīta ola, vista (bez shkiri), jalovičs, garneles, kalmāri, taukainas ribas, kungs 1-5%.

Šādam režīmam viss ir atzīts. Zarnu attīrīšana bez nepieņemamiem blakus simptomiem, spēja sabrukt dienas laikā (pēc pastaigas 40-60 minūtes), ketoacidozi ir vieglāk pārdzīvot un kaloriju pārslodze nerodas uzreiz.

Nebūsim jauni!

Salāti "Shchitka" ir ļoti izdilis metode, kas nepalielina ekstremitāšu ekstremitātes. Jogo nevar pietiekami bieži uzvarēt. Gribētu 2dien nomest 1,5kg jaunam, nicoli cena nav tīrie tauki. Ūdens un zarnu pārpalikums var iekļūt arī līdz dienas beigām.

Īsti padomi par dziesmas "Shchitki" rezultātiem

Cilvēki bieži apraksta ne bez prieka zaudēt kilogramus.

Standarta skargi: gāzes spirts, "twist live", "redz zāli, it kā pareizi un garlaicīgi", "uz citas dienas brūces man bija ļoti uzpampusi galva", "līdz 2. dienas vidum, es Es daudz neguļu", "nevarēju aizmigt no bada", man nevajadzētu kavēties pie apetītes, tāpēc es esmu pabeidzis rozvanazhuvalnі dienas".

Visbiežāk šādi cilvēki nāk pie cilvēkiem, kuri salātus ir redzējuši 2-3 reizes, un viņi ir pagatavojuši salātus.

Vēlreiz apbrīnojiet skaitļus!

Klasiskā recepte, ādas ingredīns, 300 g katra, mēs pieņemam 100% klitkoviņu ikdienas normas. Ādas protektoriem tiks pievienoti 10 g grub šķiedru augu trakts, it īpaši, tiklīdz cilvēki tiek baroti ar šķiedrām. Zarnas dumpo, netiek galā smagā snuķa režīma dēļ.

Mīlestības un pozitīvas dosvid recepte

Nav svarīgi, pamanot trūkumu, visi salāti labi iederēsies izdevīguma dienu sistēmā, kas nepieciešamības gadījumā tiks noglabāta.

Labākā stunda jaunajiem – ziemas un pavasara mēnešiem. Produkti ir viegli pieejami, un tajā ir liels daudzums vitamīnu no imunitātes viedokļa.

Recepte "Shchitki" izdilis, kas mums tiek dota, tiek uzskatīta par klasisku. Uzvariet atriebību zaļajam ābolam, zaļumu kātam. Uz stundu, 1-2 dienas uz dienu, līdz 1200 kcal dobai.

Zīmīgi, ka pirms mūsu ģimenes ekstravagantās sacīkstes mums ir jāievada dažādu veidu kāposti. Tāpēc klitkovīniem tas ir normāli - tas atrodas labajā pusē, un "Shchitka" ir viegli pārnēsājams.

Brutalizēt cieņu!

Lai pārvietotos bez ādas pēdām, šāds maisījums ar bieti, kāpostiem un burkāniem - viens no vispiemērotākajiem harmoniskiem zarnu robotiem un regulārai tīrīšanai.

"Shchitka" ar ābolu, seleru un zaļumu

Mums ir nepieciešami vienkārši produkti:

• 100 grami biešu, burkānu, kāpostu (shatkuєmo uz tertsi "Berner")
• 1 selerijas kāts
• 2 ēdamkarotes zaļā
• 1 zaļš ābols (tīrs un mazs ar maziem gabaliņiem)
• 1-2 ēdamkarotes citrona sulas
• 1-2 tējkarotes olīveļļas

Salāti Shchitka ķermeņa retināšanai un attīrīšanai visos līmeņos jau ilgu laiku ir stagnē. Ir pieejams Yogo іngredієnti, un vienkāršības recepte. Papildus toksisko runas organismu attīstībai un kilogramu zaudēšanai cilvēki atņems lielu daudzumu brūno mikroelementu.

Diya salāti "Shchitka" tik un tā tika pieņemti ar nosaukumu "Vetelik" uz poliagas ķermeņa:

1. Zarnu attīrīšana no sārņiem, visu kodināšanas orgānu mikrofloras uzlabošana. Tātad, tāpat kā visi produkti, kas nonāk pirms salātiem, atriebj lielu daudzumu klitkovini.
2. Vivedennya zyvoї rіdini, kas papildus palīdz cilvēkiem iemācīties uzbriest sākumā, ja organisms ir visvairāk šilastisks pirms viņiem - piemēram, pirms tūkstošgades.
3. Asinsvadu attīrīšana no holesterīna ņemšanas vērā, kas ļaus paātrināt asinsriti.
4. Paātrināti komunikācijas procesi.

Šie salāti ir universāli, piemēroti augšanas sezonas sievietēm un bērniem, jo ​​nav pierādījumu. Produkti jaunai pieejamībai ir pieejami visos veikalos un ir lēti. Gotuvati yogo shvidko un vienkārši - iederieties, lai redzētu cilvēku, jo nav īpašas kultūras veselības.

Korinta

Brūnie spēka salāti:

1. Uzlabojot procesu kodināšanas - tas kļūs skaistāks, iet cauri aizcietējumiem, smaguma shlunk, zduttya.
2. Samazināta ēstgriba.
3. Pildīti ar kanēļa mikroelementiem, jo ​​lielā skaitā tie ir atrodami visās zāles sastāvdaļās. Cena patīkami iepludināta praktiski visu orgānu robotā.
4. Asinsrite un robotizētā sirds-asinsvadu sistēma.
5. Mīlošā vagi zaudēšana.
6. Veselīgs miegs, uzlabots veselīgs miegs.
7. Visnovka zyvoї rіdini z organіzmu.
8. Pievienojot hemoglobīna līmeni, šie salāti ir ieteicami visiem cilvēkiem, kuri cieš no anēmijas.
9. Polіpshennya kļūs par shkіri, nіgtіv un matiņiem, pateicoties toksisku runu un daudzu vitamīnu daudzumam.
10. Imūnsistēmas maiņa.

Oglyad Ingredієntіv

Klasiskā "Shchitka" salātu versija tiek uzglabāta 3 sastāvdaļās:

Visi dārzeņi ir kotkovinai, kontrole vairs nav vistachaє uz necilvēkiem. To ādai ir sava specifika un ražīgs spēks.

Buriak Bagata Bagatma ar vitamīniem, priekšā C vitamīns, kas ir vēl prasīgāks pret imūnsistēmu, un šis ķermeņa spēku samazināšanas deficīts. Vona attīra asinis, aknas, niroku, zāli un paaugstina hemoglobīnu asinīs. Tāpat ir šaušalīgs spēks, pirmsstundu vecumdienām un nedaudz šņaukāties.

Sulas, vіdvari un pats dārzenis jebkurā viglyadі var nest to sechogіnnі spēku, kas noderēs spilgtas sistēmas robotam un izies no mājas.

Burkāni ir ļoti bagāti ar kerotīnu, kas apmaiņas procesos ņem vērā A vitamīnu, kas nepieciešams veselīgai veselībai un tīram shkiri.

Mums, cilvēkiem, ir nepieciešams daudz dārzeņu problēmu dēļ:

• Zagvoryuvannya dikhalnyh muižnieki, īpaši leģenda;
• Asiņošana un nespēks ir skaidrs – zobārsti burkānus izmanto periodonta slimību profilaksei un audu nomaiņai;
• Orgānu kodināšanas slimības;
• Zboy no apmaiņas procesiem;
• Kaite sirds, ka sudin un іnshі.

Yabluka Bagati on Zalizo and Vitamin S. Angļu valodā, kad jūs sakāt, ka cilvēki, kas izdzīvo 1 svaigu ābolu dienā, nepazīst likāru. Var būt viegli veikt spēku, ābolu novest pie ķermeņa izdedžu. dabiskā veidā... Krym, augļos ir brīvas skābes, kas paātrinās ātru apmaiņu.

Visiem produktiem, kas nonāk noliktavā "Mitely", var būt zema siltumspēja, taču tie ir ieteicami ikdienas lietošanai bērnu pārtikā.

Krym cich sastāvdaļas populārajās salātu sastāvdaļās:

• Kāposti - bіlokachanna vai chervonokachanna - pēc iespējas vairāk tīrīšanas līdzeklis;
• Ciedrs, lai tie būtu tie podi, roselinny olii auksti vimu - tiem ir vajadzība pēc sālītas rīmes no taukskābju salātiem, pat brūnas galvas ādai un matiem;
• Selera - ne mazāk kā іngredієntіv spriy attīrīts un nadaє stravі pіkantny garša;
• Citronu sula un citrusaugļi, kivi, granātāboli ir vispopulārākā tradicionālo garšaugu mērce, produkts, kam ir tauku dedzināšanas spēks un apetīti mazinošs līdzeklis.
• Zaļie - vikonu funkcija garšvielas, kas nedodatkovu cotkovina, kā arī vivedennya toksiskus vārdus no zarnām;
• Vysіvki un sausa klіtkovina - padarīs dіyu visu Ingredіntіv.

Kurš šķiet likārs?

Fahivtu ideja ir nepārprotama: salāti "Shchitka" ir efektīvi ķermeņa attīrīšanai un uzlabošanai, kaut arī tikai tādā gadījumā, jo cilvēku veselības stāvokli nevar novērst.

Deyaki sumnіvi wiklikє Sīrijas vabole, tātad, domājot par progresīvām domām, pie agresīvas runas jaunpienācēja, kā izjaukt augu procesu un zarnu mikrofloru.

Ale tverdzhennya, šādā ēdienu kombinācijā, piemēram, salātos "Vylochka", nav iespējams pabarot ķermeni.

Ale lykary vodnochas nozīmē, ka tas ir paredzēts visiem, implantācijai, ka tas attīra, tas ir svarīgi. Pret to, godīgi ir turpināt stimulēt organisma attīrīšanos ar dabisku taciņu, es sabojāšu šlunku perelsatiku.

Prototips

Adekvāti cilvēki ir gājuši sliktas veselības ceļu caur citu organismu veselības problēmām. Viņiem tiek uzņemti:

1. Gastrīts un virazkova kaites slimnīcās veido perebigu.
2. Žovčnokamjana kaite un patoloģija nirok.
3. Skābums tiek pielāgots.
4. Individuāla nepanesība pret alerģisku reakciju pret jebkuru produktu pārtikas noliktavā.

Visbeidzot, salāti ar svaigiem burkāniem nav ieteicami cilvēkiem ar cukura diabētu. Bērniem nav laba ideja iekļūt Sīrijas burjakā. Ja ne ilgu laiku, Ludins tika ārstēts ar antibiotiku palīdzību, tad lielās mikrofloras mikrobiotas dēļ toksīnu stimulēšana tika sabojāta. Šim nolūkam ir nepieciešams atjaunināt kodināšanas orgānu iekšējo vidu, lai papildus uzņemtu probiotikas, tikai tad, ja ēdienkartei pievienojat salātus.

Jaks dzīvs?

Populārākās vzhivannya salātu "Viranka" vvazayutsya iespējas:

1. Tā ir gara diena, kurā ir daudz, kas nepieciešams, lai pārvadātu līdz 1 kg zāles un ne vairāk. Dzert šādās dienās, ūdeni un zaļumus, ne-pīrāgu tēju atļauts nemainītā daudzumā.
2. Tridenna monodita ar tādu pašu ēdienkarti, kā rozvantazhennya dienā. Tajā pašā laikā jūs varat iegūt salātus dažādām receptēm daudzpusīgai ēdienkartei.
3. Tizhneve dottrimannya nelīdzsvarota veselīga ēšana, pasniedzot nepieciešamo vakariņām ar cim salātiem. Ir svarīgi prodvzhuvati, līdz pareiza raža ir process, kas kļūst plānāks un svarīgāks.

Vai varat izmest kilogramu kopijas?

Parasti cilvēki redz cilvēkus, kuri vienu dienu ir izmēģinājuši paši savus salātus, bet tajā pašā laikā tie kļūst par 0,5 līdz 1,5 kg dienā. Є pilieni, ja 3 dienās mono izlietoti 5 kg, bet dienā - 2.

Jābūt apdomīgam, taču liels izmesto kilogramu skaits nozīmē tāda paša vecuma zaudēšanu, lai vagons apgrieztos, jo tiek ieviesta tikai ūdens bilance.

Salātu receptes Shchitka izdilis

Salātu "Shchitka" pagatavošanas iespējas ir bagātīgas, jo tās nav tādas pašas kā tie, kas ir plānāki, vīns ir sāļš un korisna strava, jo to izdilis ir iespējams attīrīt pēc iespējas īsākā laikā.

Skats uz Brieža Mališevo

Viena no zobārsta Oleni Mališevoja retināšanas sistēmām bija ilgu laiku apdrošināta ar dienas ādas oderi є "Shchitka". Laika gaitā, lai zaudētu svaru šādā rangā, viņi iemeta līdz 5 kg.

"Vitechka" salātu recepte ir vienkārša. Nepieciešamās sastāvdaļas:

• 100 g zilo kāpostu;
• 100 g biešu;
• 100 g burkānu;
• 100 g zaļo ābolu.

Sastāvdaļas centās berzēt uz vidējās rīves, nomainīt to uz 10 chill, un smirdēja ļauties sic. Jūs varat uzpildīt degvielu ar pusi tējkarotes olīveļļas, citronu sulas un minerālūdens. No pārtikas preču noliktavā esošā sāls jums tas ir jāmaina.

Jaks stverdzhu pati Olena Malisheva, no kādām degvielas uzpildes stacijām var redzēt, vairāk komponenti ir tik sūdīgi.

Z selerijas

Shitka z Selera ir pikanta garša, kas ir cienīga visiem, kas nav uzvarētāju mīļotāji. Šādam salātu variantam jums būs nepieciešams:

• 100 g biešu;
• 100 g selerijas;
• 80 g katrs burkāns un ābols;
• Zaļumi pie be-yakіy kilkostі;
• Tējkarote sezama olīvu uz 10 g sezama olīvu.

Sagatavošana:

1. Sarīvē dārzeņus un ābolu, sajauc to ar 20 quilins.
2. Sasmalciniet zaļumus, pievienojiet salātus.
3. Garšojiet salātus ar sezama olієyu vai sipaty nasinnyam.

Z alus un burkāni

Šādu "Viteļu" variantu redz cilvēki, kas prātos izskanējuši pēc askētiskas ēdiena, ja lēmums netiek pieņemts. Joga garša būs specifiska, aleefektīva, attīroša, iepriecinoša.

Buriaku un burkānus ņem vienādās proporcijās, berzē uz rīves, sajauc un uzpilda ar citronu sulu vai nedaudz jaka. Yaksho є zaļumi - var pievienot pēc garšas.

Šādas salātu jaku mērces noliktavā ir atļauts ar zemu tauku saturu skābo krējumu ne vairāk kā ēdamkaroti uz 300 g dārzeņu.

Ar skābētiem kāpostiem

Vārīti kāposti paši par sevi tiek izmantoti vienam no sagraušanas produkti visu organismu attīrīšanai, maksts mazināšanai un ārstniecības procesa normalizēšanai. Vēl biežāk, ja ir maz svaigu dārzeņu.

Šādam variantam ņem 200 g Virankas salātu skābēti kāposti no burkāniem noliktavā, 100 g katra baltā biešu, ābolu un zaļo. Biešu un ābolu berzē uz rīves, zaļumus ierīvē, visas sastāvdaļas mainās un salātus garšo ar olīveļļu.

Siltumspēja ir pat zema, un garšas īpašības ir vēl vairāk pieņemtas saskaņā ar klasisko recepti.

Ar žāvētām plūmēm

Žāvētas plūmes var iekļaut pat desmitiem produktu, lai tās varētu patērēt attīrīto ķermeni. Produkta augstajai siltumspējai nav nozīmes, ka ir atļaujas uz stundu implantēt vairāk barības sistēmas, kuras tiek izmantotas slīdēšanai. Jogo pievieno desertam, putrai, salātiem.

Taku salātus ar plūmju plūmēm gatavo no šādām sastāvdaļām:

• 100 g biešu;
• 100 g burkānu;
• 70 g zaļo ābolu;
• 70 g žāvētas plūmes;
• 40 g izum;
• 50 ml dabīgā zema tauku satura jogurta.

Sagatavošana:

1. Piepildiet žāvētas plūmes un kurmjus ar smidzinātājiem, pievienojiet 20 quilins.
2. Dārzeņus un ābolu sarīvē uz miziņas.
3. Žāvētus augļus ierasts pievienot un pievienot | salātos.
4. Garšojiet salātus ar jogurtu.

Pekinas kāposti

Pekinskas kāposti ir zemas garšas, zemas kvalitātes bilokačanna un salāti "Vitelnik" ar tiem piestāv cilvēkiem.

Ingredієnti tsієї stravijai:

• 150 g pekina kāpostu;
• 100 g biešu;
• 70 g burkānu;
• 50 dzimumzīmes;
• 20 ml sezama olīvas;
• Dribka no sezama sēklām.

Sagatavošana:

Ar sprūdu

Salāti "Shchitka" ar kariju ir siets un povnotsinna valsts galvenajai uzņemšanai. Sagatavot ir vienkārši - klasiskajai versijai pievienojiet 100 g kubiņus bez kauliņiem no ceptas vistas.

Ļaunprātīgie efekti

Iespējamās "Shchitka" salātu implantācijas sekas var būt:

• Caureja;
• Nudota ka zapomorochennya;
• Sāpes vēderā, meteorisms;
• Alerģisku reakciju rašanās.

Var gadīties, ka kodināšanas sistēma lodes implantācijas brīdī nav gatava: tika novērsts veselības stāvoklis vai mikrofloras iznīcināšana izraisīja zāļu lietošanu. Šādu reakciju var atpazīt arī, mainot salātu pieļaujamo devu.

Dієtichnі receptes salātiem retināšanai

Recepšu piekritēji sāļie salāti, Vzhivannya jaku spriyaє skudnennya.

Bilkovijs

Šādi salāti kļūs par ideālu un garšīgu vakaru visai dzimtenei.

Jogas pagatavošanai 4 porcijām jums būs nepieciešams:

• 2 lieli kalmāru liemeņi;
• 4 vēsas olas;
• 2 vidējais diapazons;
• 50 ml skābā krējuma ar minimālu tauku saturu un zema tauku satura jogurtu;
• Sil, citronu sula.

Sagatavošana:

1. Sagatavojiet kalmāru liemeņus no trochas no sālsūdens 7-10 čili.
2. Porizati kalmāri, olas un salmiņi.
3. Garšojiet salātus ar skābo krējumu, apkaisa ar citrona sulu, sāli.

Ar pakārienu un tēvu

Šī valsts ir ideāli piemērota vasaras sezonai. Lai sagatavotu savas vajadzības:

• Ogiroks;
• Tomāts;
• bulgāru pipari;
• Cibulīns;
• Tējas karote llyanogo satinnya;
• 100 g tauku kungs;
• Tējas karote llyanoi olia;
• Galda karotes piekariņi.

Sagatavošana:

1. Dārzeņus sagriež kubiņos, samaisa.
2. Dodati tēvs, satīns un pakārts.
3. Uzpildiet ar olīveļļu, sāli.

Burjakovs pikantny

Tādu celmu šodien var pārdzīvot vai dot svjatkova galdi... Nepieciešamie produkti:

• 400 g metinātas biešu;
• Zaļā tsibuli pir'yam ķekars;
• 2 krustnagliņas smilšu pulkstenim;
• Zhmenya matains kalni;
• 50 g žāvētas plūmes;
• 30 ml olīveļļas.

Sagatavošana:

Ogirkovy

Tsia strava bieži stagnē ar ogіrkovіy monodіnіtі un tikai uz pareizais ēdiens... Sagatavoties ir viegli - oķi mirgo gredzenos, klīst pa sasmalcinātiem zaļumiem un sargu, uzpilda degvielu ar olīveļļu vai, ja tas ir kā aukstu vidžimu olīvas.

Kapustaniy

Veseliem salātiem jums būs nepieciešams:

• 200 g zilo kāpostu;
• Ogiroks;
• Zaļumi;
• 100 g burkānu;
• Citronu sula;
• Galda karote lauva.

Sagatavošana:

1. Kāpostus sarīvē uz rīves, ieber bļodā, ļauj nožūt.
2. Burkānus sarīvē uz rīves, pievieno zaļumus un izliek salmiņus.
3. Zmіshati visu Ingredієnti, trituē lauvu, piepilda ar citronu sulu.

Neskarti balti salāti, kas nav volodimiski, bet tīri, un vēl dzīvīgāki un pikantāki, ir vērts doties vakarā.

Nepieciešams:

• 300 g vistas krūtiņas;
• 100 g pāksts kvasola;
• Zema tauku satura skābs krējums, sil | sāls |.

Sagatavošana:

1. Pagatavojiet krūtiņu multivarkā ar 20 quilins un tajā pašā stundā pagatavojiet pāksts kvasu pāris apmēram gaļas vārīšanai.
2. Gaļu pārlej ar salmiņiem, sajauc ar kvasolu, sezonu ar skābo krējumu, sāli.

Ar burkāniem un seleriju

Douzhe pikantny salāti, kas katru dienu var būt tik plāni. Iet uz kādu garnējumu un gaļu, un arī kaut ko apēdiet.

Nepieciešamās sastāvdaļas:

• 150 g siro burkānu;
• 100 g selerijas;
• 30 g garbuzovaya sashnya;
• 10 ml olīveļļas;
• Zaļumi, dūņas, pāris citrona šķēles.

Sagatavošana:

1. Sarīvē dārzeņus.
2. Sasmalciniet zaļumus.
3. Zmіshati Ingredіonti, aizpildiet olієya, posipati uz cilvēkiem.

Sastāvdaļas:

• Buriaks - 2 gab.
• Burkāni - 2-3 gab.
• Kāposti - 0,5-0,8 kg (½ mazas raudas).
• Olivkova olia - līdz 2 ēdamk. l.
• Sil, pipari, zaļumi un citronu sula - par bazhannyam.

Hudnemo Švidko

Ikvienam, sākoties pavasarim, gribētos radīt no jauna un apiet pa ziemu uzkrāto kilogramu mēnešus. Viens no populārākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā pie tā pierast, ir Shchitka salāti.

Tas ir viegls un sulīgs, uzkoda no svaigiem dārzeņiem ir unikāla, papildu palīdzības šļirces nebūs mazāk plānas, bet otrā veida atkritumi un toksīni no ķermeņa, efektīvi attīra zarnas, tas nav brīnišķīgi, bet es piezvanīšu tas tā.

Diēta uz salātiem Papildus palīdzības šķīvis īstermiņam ir 2-3 kg, īpaši ieteicams doties uz Ziemassvētku laiku un atrast gultu. Logrīki par salātiem ir vēl slavējamāki, Shchitka palīdzēs ātri iegūt formu un palielināt zināšanas par sistēmu un funkciju apmaiņu ar ķermeni. Prostitūcijas burvīgās saindēšanās ķēdes noslēpums: ir pareizi izvēlēties un atņemt svaigus dārzeņus, un galva Sastāvdaļa ir biete.

Recepte salātiem Shchitka buv izgudrojumi mayzhe pirms simts gadiem, ko naturopāti Bregg un Shelton, Syrodydinnya dibinātāji. Todi salāti Shchitka nav tik izdilis, jaka ķermeņa attīrīšanai.

Kāds cienīja cilvēkus, kuri bija optimāli sacensībām, un viņa tos redzēja, cik vien iespējams, kā mūsu tālie senči vāca, jo produktu termiskā apstrāde vēl nav bijusi uzvaroša.

Klasiskie salāti Shchitka, foto un recepte, ko jūs varat ēst visbiežāk, gatavot no baltajām bietēm, kāpostiem, burkāniem un sezonas olīveļļu. Kaloritāte ir mazāka par 67 kcal / 100 g, tāpēc viss Shchitka salāti var kļūt par galveno ēdienu pirms dienas stundas.

Bagato hto zapituє: jaku pareizi vzhivat salāti Shchitka? Rezultāti būs pēc iespējas jūtīgāki, zobārsti iesaka lieliski pavadīt dienu veseliem salātiem.

Šādā laikā vairogu var izmantot, lai pievienotu vienu līdz divus kilogramus katrai pievienošanai. Shchitka salāti, sagatavošanās darbi jebkurai receptei no fotoattēla, tas ir jāsadala uz porciju smidzināšanas (zvaniet 2 vai 3) un visas dienas garumā visus produktus sijā visu laiku.

Diēta Briedis Mališevo

Bērna Oleni Mališevas mājas Bagatoms bija apdrošināts ilgu laiku, galvenais pārtikas avots visos salātos ir Shchitka. Šādas pārtikas ražas novākšanas princips ir nesavienotos salātos, kas tiek izstiepti ar ilgu laiku, un galvenajiem garšaugiem tiek pievienotas citas piedevas: graudu maize un zema tauku satura riba, dārzeņu zupas un vārītas olas, āboli, jogurts un vistas gaļa.

Vienu dienu jūs varat ēst augļus, galvenokārt citrusaugļus. Tas nozīmē, ka papildu produktu skaits ir stingri standartizēts un to nevar ignorēt. Mališeva ņēma par pamatu klasiska recepte Salāti Shchitka, ale visi dārzeņi jaunajiem tiek ņemti nelielos daudzumos. Ieteikumiem її labāk neuzpildiet vīnu vai arī varat pievienot olīveļļas troču, citronu sulu vai negāzētu minerālūdeni.

Vēl viens, ne mazāk efektīvs retināšanas veids ir salātu implantēšanas veids. Baltajā dienā ir viena ola un viena vārīta vista, par ogļhidrātu - līdz 1,5 kg salātu Shchitka.

Ziemassvtku internet un grmatas par pareizu visu veidu saltu recepu gatavoanu Shchitka un uzklausiet padomus par tiem. Schaob negaršo, bet maltīte ir maksimāli daudzpusīga, salātiem tiek pievienoti žāvēti augļi, ābols, cibulya, citronu sula un citronu sula. Pajautājiet ēdienam: vai jūs varat nomest skil, satverot Shchitka salātus? Visi noguļ no cita vālītes vecuma, vidējais rādītājs mainās no 2 līdz 5 kg 7-10 dienu laikā.

Gatavošanās

Pirms tim yak vzhivati ​​​​salāti Shchitka for skinny, viznachtesya, skilki yogo tas ir īpaši nepieciešams, lai jūs to izdarītu. Sastāvdaļu skaits ir norādīts aptuveni 2 porcijām, kas ir pietiekamas vidējai atpūtai romantiskā dienā.

1. Nashatkuvaty kāpostu be-yaky gudrā veidā (chim dribnishe, tim skaistāks), saspiediet to ar rokām, līdz sajūt sulas garšu.
2. Burjaks un burkāni (tilki sirі) sarīvē uz lielajām terci un zmsіshati z | іz | kāposti glybok_y misci.
3. Garšojiet salātus ar olīvu olīvām, lai bazhannya zbrizkati citronu sulu un sāli. Zaļumi un pipari, lai drupinātu ar pikantiem garšaugiem.

Tsey recepte salātiem Shchitka izdilis otrimav pozitīvas ziņas... Vienā ostā ir gandrīz 120 kcal. Kaloritāti var samazināt, kā arī mainīt olii skaitu, bet tas nebūt nav pārāk labi, daži no tiem ir skaistāki, lai lietotu vitamīnus un attīrītu zarnas.

Recepte salātiem Shchitka no Reindeer Malishevoi Es to gribu un neietver olia, aliņš zarnām arī brūns. Strava tiek pagatavota ar nelielu daudzumu klusu dārzeņu un uzpildīta ar citronu sulu. Priekš efektīva retināšana likar ieteicams dot 1,5 kg Shchitka salātu dienā, pasniedz jogo 8 reizes dienā. Fotogrāfijas, skatieties rezultātus un runājiet paši par sevi: kopā 485 kcal dobai, pats stils atriebsies norādītajām salātu porcijām.

Shcheb shvidsche izmest Lova Vaga, ēd kanēļa salātus, dzer vairāk ūdens, zaļumus zaļajā tējā, var dzert citronu, eilu, dabiski, bez zukru. Un melnā un kawi varto ass tiek pielāgota stundu. Pirms runas, tā kā uz Ščitkas noliktavu, ir daudz sirihu burjaku, ko pasniedz cilvēkiem, kuri ir izsalkuši pēc diabētiķiem, kuri ir slimi ar diabētiķiem, pipariem un citiem muižniekiem.

Cilvēki, kuri vēlas kļūt tievs, pastāvīgi lamayut savu galvu pār ēdienu: "Kuš i jak, vai jūs gatavojas augt tievs?" Izsalkums netiks piekopts, ir iespēja audzināt cerīgu vārdu un ķermeņa apmaiņu. Jūs varat iziet to pašu viprobāciju.

Paņemiet salātus plānākam virishuє visas problēmas uzreiz: mazkaloriju vīns, pikants un kanēlis (es to saucu par miskasti). Alus smuki - vīns attīra zarnas no sārņiem, ko uzkrājuši akmeņi, attīra organismu. Receptes salātiem no publikas ir ne mazāk kā Oļenas Mališevas, smirdoņa є Margarijas Korolovojas bērnu ēdienkartē.

Kaustiskie salāti zarnām

Es savus salātus nosaukšu pelnīti par "shchitka". Ir vērts pagaidīt, līdz sāksies zarnas no sārņiem, kas spēcīgi uzkrājas. Var pārliecināties, ka pirms “birstes” noliktavas ienāk trīs dārzeņi, kas lielisks skaitlis klitkoviņi:

1. Bilokachanna kāposti.
2. Burkāni.
3. Buriaks.

Iemesls tam ir tas, ka zarnu trakts nesaindējas ar cilvēka organismiem. Galvenais iemesls ir pārpalikuma veidošanās organismā, jo tas vairs nav piemērots enerģijas redzējumam un bioloģiski aktīvai runai.

Tāpat šķiedras uzbriest līdz sūklim, pie ūdens, un kopumā aug. Ar nelielu iekļūšanu zarnās tiek aktivizēta peristaltika, un kokvilnas krūtis tiek ievietota zarnās. Šķiedras ir piemērotas ikvienam, kurš spēj kaķēns, kas paņem līdzi daļu zemes no zemes, attīra zarnas no toksīniem.

Tas ir ļoti izplatīts pārtikas šķiedrām: tas nav atrodams piena produktos, gaļā, olās, labos dzērienos, iesalos. I mantojums šādu pārtiku: aizcietējums, gāzes, pievienot sārņus.

Klitkovini ir bagāti ar dārzeņiem, jo ​​cilvēki dzīvo nelielos daudzumos. Vakariņās es gribētu pasniegt salātus, tāpēc tas ir normāli shlunkovo-zarnu trakts kas attīra ķermeni.

Tomēr neprātīgiem cilvēkiem nav vietā izsaukt pārmetumus, bet gan Škoda.

• ar gastrītu, kam raksturīgs skābums;
• ar vīšanas kaiti slunk;
• hroniska hroniska pankreatīta izpausmei;
• kad viraztsi divu pirkstu zarnas.

Prototips parādīts pirms otu implantācijas salātos, bet zarnu trakta skābās reakcijas gadījumā ir nepieciešams ēst produktus ar neitrālu pH līdzsvaru. Un salātos ir iekļauta citrona sula yaku bagato citronskābe, malārskābei Smaka var izraisīt tās pašas akūtās ļaundabīgās kaites dedzinošas kaites.

Tagad strāva ir uz šmuces: "Vai salātiem salātiem var dabūt plānāku?"

Nav vērts paturēt prātā, ka dažas dienas jūs varēsiet pārdzīvot dienu, un tajā tiks iekļauti visi produkti.

• Ja vēlies vienu dienu pavadīt dienas vidū, tad mēneša laikā var redzēt, no vēdera un sāniem ir nogājis tuvu diviem kilogramiem.
• Ja noslaukāt 7-10 dienas uz vieniem salātiem, tad varat noņemt apmēram 5 kilogramus.
• Ja uzturā iekļaujat baltos produktus (tauku kungs, vārītas vistas krūtiņas vai jaloviču), varat atmest 3-4 kilogramus.

Čim vairāk vāvuļojat, vairāk izmetat diennakts stundu un navpaki.

Shchitka salāti: recepte no Deer Malishevo

Tas ir labi, ka salāti ir nogriezti no brieža Mališevoja, jakam nav atņemts televīzijas vadītājs, bet gan likarems. Medicīnas konsultants nevar ieteikt zarnu retināšanas un tīrīšanas metodi, jo cilvēkiem tas būs shkidliv.

Brieža Mališevas otiņas recepte ir vēl vienkāršāka un nekādu oliiju nevarēšu dot. Vins skanēja vienā no televīzijas raidījumiem "Dzīve ir vesela".

Lai iekļūtu noliktavā:

• 500 g zilo kāpostu;
• 500 g sarkano burkānu;
• 500 g biešu;
• 1 tējkarote sulas, marinēta no svaiga citrona.

Sagatavošana:

1. Visi dārzeņi sadragāti ar sausiem salmiem. Buriaks un burkāni tiek savākti ar rokām papildu speciālai rīvei, kas paredzēta korejiešu burkānu pagatavošanai. Alus brūvēt nav iespējams, jo tas ir іnshi Ingredіonti. No Brieža Malishevoy bulo pievienoja komentāru, bet nav iespējams sālīt un pildīt celmu ar specialitātēm, jo ​​smakas smaka aizver ūdeni organismā. Alemmetu rozvanazhennya є zarnu attīrīšana, tiem, kam svarīga, ātra ūdens apmaiņa.
2. Sagrieztus dārzeņus iesmērē ar citronu sulu un pēc tam vidžati, sic.

Otas saņemšanas grafiks ir vēl vienkāršāks: skinny pēc gada tiek dota viena otas kolba. Tvaikošanai dienā ir nepieciešami vismaz 2,5 litri tīra ūdens.

Tiklīdz mēs no tā atbrīvojamies, šķiet, ka mēs ne tikai attīrām zarnas, bet arī mazāk ticams, ka tauki sadalīsies, lai noņemtu enerģiju. Visu noliktavā esošo salātu kaloriju saturs ir tikai 485 kalorijas (mazāk nekā 25% no normas), tam ķermenim ir jāpievieno enerģija jebkādā veidā. Tajā pašā laikā Deer Malishevoy salātu otas princips ir balstīts uz principu.

Shchitka salāti: recepte no Margarity Korolovoi

Margarity Korolovoy salātus galvenokārt uzglabā no bietēm un burkāniem. Інші іngredієнти ir pieejami nelielos daudzumos. Viena no citām volotu iespējām galvenā ideja ir spēja parādīt iztēli un dāvināt savai mīlestībai tikai zaļus produktus.

Recepte šādu pagatavošanai:

1. Narizati plānas salmu bietes - 1 gab. Ievārījuma vabole nav pidyde.
2. Sarīvē uz lieliskas rīves vai shatkuvati salmiem 1 burkānu.
3. Nashatkuvati 2-3 lapas melno kāpostu.
4. Svizha zaļumi (apgriešanas lapas, pir'ya zaļie tsibuli, pētersīļu lapas, salātu lapas) - ņem ķekaru bazhannyam, pretējā gadījumā pievienojiet.
5. Ņem dārzeņus un zaļumus.
6. Ielej olīvu olīvas - 1 tējkarote.
7. Pievienojiet 1 ēdamkaroti ūdens 1 tējkarotei citrona sulas.
8. Sajauc salātus.

Margarity Korolovoi voloti nav galvenā prakses skola. Vono ieiet galveno bērnu kompleksā. Šiem mazajiem salātiem jums būs nepieciešama nedaudz vairāk informācijas par acīmredzamību:

• tik daudz produktu liemeņu sagatavošanai;
• medus (3 tējkarotes dienā).

Jaks dіє dієta Margarity Korolovoi?

Ganāmpulki noslogos savus organismus ar saviem vitamīniem un minerālvielām, tāpēc apmaiņas procesus nevar samērot, bet tas ir svarīgi, lai pēc dienas beigām uzlabotu izstiepto vagu līmeni.

Liels skaits graudu šķiedru uzņem attīrītos organismus, garšaugu zemais kaloriju saturs ir retināts, un olīveļļu papildina A vitamīns.

Tas ir tikpat plāns kā doties uz karaļa māju, dalīt sīriešus un sautēt salātus trīs porcijās. Usogo maєviyti 6 daļas. Jaks istravi?

1. Vrantzi z'yzhte daļa no syroe otas, un aizskaroša yzhi uztveršana ir sautēšanas analogs.
2. Margarita Korolovoja visas ir pārcēlušas 6 pieņemšanas tīrs ūdens- 200-400 ml.
3. Visas dienas garumā jūs varat dot ne vairāk kā 3 tējkarotes medus.

Pārtikas ēdiena mīnuss ir zems alkoholiskā komponenta vietā. Tajā jūs varat redzēt vājumu, bet pēc diska jūs varat redzēt visas svarīgās fiziskās iespējas.

Інші receptes salātu mērcēm retināšanai

Ti, hto kushtuvav volot par retināšanu, safasēti savas iespējas stravi. Galvas princips, Yakim slide keruvatisya, stocking up a vasny recepte otu, - save the day, yaku nadaє salāti uz organismu. Tas nozīmē, ka ir nepieciešams taupīt zemu siltumspēju, lieliski minerālvielu un vitamīnu vietā, kā arī graudu šķiedras.

Ziemassvtku un nekdu receptes volotos, k nordts zemk.

Volotko bez krellēm

Tse vinyatkovy recepte otu, pirms noliktavas neietver bietes. Ideāli ir iet klusumā, neciešot visu dārzeni pie sirem viglyad.

Jaku sastāvs:

1. Selera kāts - 500 g.
2. Ogirki svіzhі - 500 g
3. Zaļie ir iemīlējušies - 1 ķekars.
4. Olīvu olīvas - 1 ēdamkarote.
5. Citronu sula - 130-140 ml.

Selera un berzes ogirki uz tertsi. Man vajadzēs daudz sulas no citrona. Zaļie ir ļoti labi. Bez piepūles nomainīt sastāvdaļas un piepildīt ar eļļu.

Ir nepieciešams dzīvot salātus visu dienu.

Velciet ar ābolu un selerijas sakni

Ir vēl viena recepte salātiem ar seleriju un ābolu, un vēl nedaudz ar bieti. Es Selera vikorystovuєtsya nevis kātiņa, bet koreneviy. Bazhano, augļi būs svaigi un nav pārcietuši ziemu. Sagatavot:

Sadaliet bietes ar salmiem un berzējiet seleriju ar ābolu uz rīves. Sajaukt dārzeņus ar augļiem un olīvas ar šo sulu, raganu no citrona.

Cik bieži gribas ēst, kāpēc netiek vaļā no skopuma? Profilakses nolūkos ieteicams skriet vienu dienu dienā.

Birstīte ir intensīvi plāna, šodien var izdarīt visu otas dažādību. Ale, ar ts'omu ratsіon kharchuvannya maє buti papildinājumiem ar zema tauku satura proteīna produktiem, schob neuzņēma auduma gaļu.

Shchitka ar ābolu

Tsei recepte salātiem viclyucha bіlokachannu kāpostiem, jaku aizstāt ar zaļajiem āboliem.

1. Jogam sagatavojiet ēst bietes, zaļos ābolus un burkānus nelielos daudzumos.
2. Paņemiet produktu ar salmiņiem un samaisiet.

Skіlki є qya valsts uz dienu? Dobai pietiek nodzīvot 1-1,5 kilogramus volotі, lai schob kļūtu tievs. Pievienojiet nelielu daudzumu 200-300 g porcijās, iemērciet ādu ar 1 tējkaroti olīvu olīvu un divām ēdamkarotēm citrona sulas.

Augļu birste

Augļu iespējas piedāvā ievērojami vairāk kaloriju un mazāk pārtikas šķiedrvielu. Tse mazāk efektīvi veidi met nost wagu.
Ale smaka var būt nepārvarama pirms dārzeņu kolēģiem:

• Zinot izsalkumu pēc maltītes, nevis fruktozes, tas dod signālu smadzenēm par nezāli.
• To ir vieglāk panest, tāpēc cilvēkiem ieteicams lietot vāja gribasspēka dēļ.
• Dopomagayut znizhuvati wagu soli pa solim, nevis ar svītrām. Visa rezultāta vadītāji un bērni kļūst labāki. Tiklīdz tas ir plāns, velosipēdisti ātri apgriezīsies.

Augļu suku recepte:

1. Pasniedz 1 greipfrūtu;
2. Dodati 100 g granātābolu sēklu;
3. Ielej 100 g žāvētu plūmju un žāvētu aprikožu;
4. Garšojiet salātus ar granātābolu sulu.

Ēdiet šorazu, ja vēlaties to nēsāt. Bazhano, dienā bija ne mazāk kā 4 pieņemšanas. Dzer bagato, organisms attīrās skaistāk. Iegūstiet bērnu ne vairāk kā 7-10 dB.

Volotu augļu versija ar karājumiem

Lai sagatavotu volotus ar piekārtiem:

• ēdamkarote pakarināmo;
• 2 augļi kivi;
• 1 zaļš ābols;
• 1 apelsīns;
• 1 tējkarote fruktozes (var būt medus);
• 4 ēdamkarotes zema tauku satura kefīra un dabīgā jogurta.

Sajauc augļus. Garšojiet salātus ar kefīru un jogurtu. Pidsolodzhuvati strava nav obov'yazkovo. Izstiepiet dienu.

Neiesaistoties savā vārdā, salāti Shchitka abo, ko es to saucu, salāti Mitelka retināšanai un zarnu tīrīšanai ir patiešām sarkani. Labs, izņemot oriģinālo recepti ar Sirim vaboli un septiņu dienu dienu uz vieniem salātiem. Jūs varat uzlabot zarnu mikrofloru un uzlabot zarnu krāsu ar produktu. Salātus ieguva amerikāņu naturopātiskā roka uz 20. gadsimta vālītes, vēsta leģenda pirms sezonas sākuma, prātoja Pols Bregs. Par autoriem viņi dēvē Šveices ārstu Bēršeru-Beneru un pārtikas izplatīšanas propagandistu Herbertu Šeltonu. Tomēr salāti varētu būt vīns, un, lai tas būtu kungs, jūs varētu pagatavot bieti.

Kas var būt brūnie salāti Shchitka par klusu, kurš ir sliktāks?

Nasamper, visas salātu receptes

• Dārzeņi, kas garšoti ar citronu sulu un olīvu olīvām, ir drīzāk "vinyaguyut" vairāk nekā 50 kcal uz 100 g produkta.
• Nu, augļu versijā ir vēl trīs ogļhidrāti, un tas var būt apmēram 20 kalorijas.

Pagaidiet, parasti ar klasiskajiem piedevām no multfilmām vai putrām, visa cena ir lieliska. Papildu palīdzības attīrīšanas taka ir ne tikai zarnu attīrīšana un pietiekama vitamīnu, eila un "rezerves kaloriju" uzņemšana, bet arī steidzamība bērna veselībai.

Pat labie salāti Shchitka noliktavā ir "abo" tipa. Tiklīdz raupjā putrā var sasniegt daudz kvalitatīvu ogļhidrātu un unikālos salokāmos ogļhidrātus, kodināšana var tikt sabojāta. Atbrīvojieties no aizcietējumiem bez noplūdēm, izmantojot "Vairogu" zarnām.

Un ass ir tauku sadedzināšana, tauku un ogļhidrātu samazināšana organismā, un vitriola kaloriju papildināšana salātu ēšanas procesā nav iespējama. Līdz ar to tādu veselīgumu un sietu esam pievienojuši visiem cilvēkiem ierastajiem pārtikas produktiem.

Shchіtka (Vіlochka) salātu receptes

Klasiskie salāti
400 g sarkano biešu, burkānu, zaļo ābolu sarīvē uz rīves, pievieno 2 ēdamkarotes citrona sulas un 1 ēdamkaroti olīveļļas.

Syrodny salāti
200 g sarkano biešu, 400 g melno kāpostu, citronu sulas, 200 g burkānu, puspudeles priežu.
Bietes un sarīvē burkānus, šatkuvati kāpostus, priežu riekstus uzreiz un ar citrona sulu "apkaisa" ar blenderi. Garšojiet salātus ar oatrimanoy putru, varat pievienot 1-2 ābolus un zaļumus.

Shchitka salāti ar seleriju bērniem ar zemu ogļhidrātu saturu
500 g stublāju selerijas, 500 g svaigas ogirkovas, vai tas būtu gorodīns, citronu sula (tuvu 2/3 no pudeles), 1 ēdamkarote olīveļļas.
Uz rīves sarīvē struteņa kātu, satver "šķiedras" tikai vikinuti, zaļo masu zmіshati ar rīvētu ogіrk, piepilda ar noberztiem zaļumiem, citrona sulu, eļļu.

"Vetelik" ar seleriju un ābolu
200 g sakņu selerijas, bazhano svaigas, ne "ziemas", 500 g chervony biešu, 600 g zaļo ābolu, ēdamkarote citronu sulas, ēdamkarote olīvu olīvu.
Lai nomizotu Koreņeva seleru, uz rīves ierīvē uzreiz ar ābolu un bieti. Sezona ar citronu sulu un olієya. Veselības uzlabošanas paņēmienu "adepti" nereti iepriecina vabolīti ar "jaku є", ar škirkoju, ar cietu otu tikai uz redzēšanos. Es, acīmredzot, ābolu neloju.

Volotko augļu salāti
1 lielisks greipfrūts, granātābolu sēklas, žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes.
Graudu graudi ir vychavlyuyut sіk, žāvēti augļi mērcēt. Nomizojiet greipfrūtu, izvelciet mīkstumu un ar rokām paņemiet to mazos gabaliņos. Razmochenі žāvēti augļi іzhut mazos gabaliņos, zavazhayut і no greipfrūtu un pārlej granātābolu sulu.

Augļu šķīvis ar iekariem
1 ābols, 1 apelsīns, 2 kivi, 1 ēdamkarote pulverveida visvok pulvera, zema tauku satura jogurts vai kefīrs - 4 ēdamkarotes, 1 tējkarote medus vai fruktozes (par bazhannyam).
Ābolu ierīvē uz rīves, ieber augļus iekarinātajā, pārlej ar kefīru vai jogurtu un pārlej uz hilīna smidzinājuma. Varam palīdzēt kefīra mīkstināšanai ar piekariņiem un medu, kā arī papildināt augļu summu.

Diēta salātiem Volotko

Jaku vie varētu būt inteliģents, salātiņš ar nosaukumu bezlich. Tie, kas vēlas ēst salātus paši - nepieciešams pavadīt 7-10 dienas novājēšanai, sēžot uz "šičiem"; Šeit šmuce nekrīt galējībā.

Un retināšanai ar spīdumu bieži vien ir nelietderīgi ražot čerguvanju ar augstu ogļhidrātu saturu. Šajā režīmā 7-14 dienas, lai sēdētu dienas sākumā:

• 1 diena balts - 1 kg vistas fileja, balta riba, 500-700 g zema tauku satura jaloviča, 5 devās, vibrē viena veida produktu, lai gan čerguvati, lai gan, neņemiet vairāk par 1 kg їzhі pievienošanai;
• 1 diena salātiem, ņem receptes, alu augļus - ne bieži 1 reizi dobai, līdzīgi 5 cērtes uz dobu, ka 1,5 kg salātus dobai.

Tā kā nav pārliecības par vielmaiņu, jo tas ir monodinēts uz salātiem, proteīns var būt drošs aknām, zarnām un aknām, īpaši, ja tas ir bojāts robotizētajos orgānos.

Jebkurā gadījumā jūs varat vienkārši apēst salātus Shchitka, lai aizstātu pirmo dzērienu vai citu vakaru, un baudīt vieglus, vājus apstākļus. Mazkaloriju procesa gadījumā šai sistēmai ir tiesības atļaut šādu vienkāršu braucienu, lai paātrinātu vagi pazemināšanas procesu un “vitamīnu bada” unikalitāti. Vienā brīdī nav ieteicams izturēt "Shchitki", jo tas var beigties ar slimīgu izskatu zarnās. Es atļaušos teikt, ka gastroenterologi dobai iesaka ne vairāk kā 500 g svaigu augļu un dārzeņu, un neaizmirstiet par piem. dārzeņu zupas tas sautējums.

tiek parādīti salāti Shchitka:

• meteorisms, psihiskas slimības pirms diarejas, tūlīt pēc antibiotiku kursa, kamēr viņi nav izdzēruši jaunu prebiotiku kursu;
• ar gastrītu skābuma dēļ, enerģisks diskomforts;
• kad zhvoryuvannya zhovchny mіkhur, pіdshlunkovoy zalozi;
• augļu salāti un "shchitka ar vaboli" ir kontrindicēti diabēta slimniekiem.

Protams, monodīns uz salātiem, ja 1-1,5 kg salātu dienā izmanto 1-1,5 kg salātu un vairāk par visu, tas ir ieteicams biezputru uzvedības sadalīšanai. Nav iespējams dzīvot Volotko un Timu, kurš aktīvi nodarbojas ar sportu, vai arī robots brūk.

Vairogs izdilis: widoooks ir klusi, hto ir mēģinājuši

Karīna, 45 gadus veca roka. Brīnišķīgi salāti! Es joprojām esmu iepazinies ar savu recepti. Ja es devos uz māju un izlasīju universitāti, es domāju par problēmām ar sārņiem nepareizas un neregulāras uzlaušanas dēļ. Tādu pašu problēmu radīja šis stils. Smaržoja mantkārīgi. Vakaru neizlaida arī Poki — taku ass "Shchitku"! Gotuvala tāda taka no pelēkās vaboles, burkāniem, kāpostiem, un viņa deva ostu (ja sezona ir bov). Nerafinēta miega čau uzpildīšana ar olīvu olīvām. Tika pārkāptas problēmas ar slunku soli pa solim, tāpēc es, zagalom, paskatījos uz savu gardēdi un iedevu brālim salātus kā uzkodu uzkodai.

Tetjana, 28 rok_v. Es neesmu ļoti tiešs, kaut arī peldu 5 kilogramus, par ko periodiski uzjautrinu sevi, un pēc stundas smirdoņa manā priekšā viss apgriežas. Sēžu uz bērniem, savedu sevi kārtībā ar sportu, bet nevēlos rādīties, jo metos nost Zayvі kilogrami, pievēršos savam savdabīgajam dzīvesveidam un griežos ar cilogrammām. Es mīlu lakricu vēl vairāk, es vienkārši neizrādu savu dzīvi bez bulciņām un garšām. Tagad es ēdu dienas pirmo pusi un vakariņām velku salātus dažādas iespējas Inodі ar āmura vai ribu šmatočku, un tieši tāpat, tas ir nokritis kā badā. Zarnu robots ir pagodināts un iepriecināts, tagad jau gadiem viss ir ideāli, un bez nepieciešamības vāvuļot, un nav pārslogots.

Olena Selivanova - speciāli priekš.