Ромашковий чай: користь та шкода. Корисні властивості чаю, настою та відвару ромашки для немовлят Чай з ромашки корисні властивості для дітей

З незапам'ятних часів відомі лікувальні властивості аптечної ромашки. Ще середньовічні знахарі застосовували її у своїх зіллях. І сьогодні вона широко використовується у фітотерапії та гомеопатії у вигляді чаю, настоїв, відварів, олій. Ромашковий чайкористь та шкода для організму – ось що необхідно знати перш ніж активно захоплюватися лікуванням ромашкою.

Що таке ромашковий чай та його корисні властивості

Це тонізуючий напій вранці, здатний вгамувати спрагу, надати сил і пробудити енергію в ослабленому організмі, збагачуючи корисними речовинами, що м'яко діє на організм, піднімає настрій.

Випита ввечері, чашка чаю зніме нервове роздратування, фізичну напругу, заспокоїть та покращить сон.

Ромашковий чай - це природні ліки, здатні попередити і навіть вилікувати багато захворювань. Відмінний антисептик, анестетик, протизапальний, жовчогінний засіб.

Заварена ромашка - це і косметичний засіб, здатний вирішити шкірні та вікові проблеми.

Важливо! Світовими вченими доведено, що щоденний прийом однієї чашки напою запобігає розвитку ракових клітин.

Що являє собою аптечна ромашка

Широко поширена рослина, невибаглива до умов проростання, зустрічається на луках, у лісі, степах, садах і узбіччям доріг, як бур'яни. Географія її ареалу велика - по всьому Євразійському континенту та Північній Америці.

Кущиста однорічна рослина з сильним специфічним ароматом, сімейства складноцвітих, що складається:

стебло - прямостояче з бічними пагонами, висотою до півметра;
листя - першочергові, тричі перисторозсічені на розсунуті сегменти: вузько лінійні (тонкі), шиловидно-загострені (м'які);
суцвіття - щиткоподібне, що складається з численних конічних кошиків, розташованих на тонко ребристих довгих квітконосах, що знаходяться з боків і завершують стебло;
обгортка кошика - багаторядна, зовнішня вже і коротша за внутрішній, жовтувато-зелена;
квітколожа кошика - всередині порожнисте, на початку цвітіння - напівкуляста, в кінці - подовжено конічна;
квіти утворюють кошики, із двох видів - зовнішнього (жіночі язичкові) і серединного ряду (трубчасті двостатеві), діаметром, що не перевищує 2,5 см.

Розпускаються суцвіття по черзі:

як тільки починається цвітіння - зовнішні квітки, з білого кольоруязичками, спрямовані вгору, а квітколожа плоска жовтуватого кольору;
у середині – білі пелюстки розташовуються горизонтально, квітколоже витягується – зацвітають нижні трубчасті;
в кінці цвітіння - білі - відцвітають, опускаються вниз, середина набуває вигляду конуса.
Розмножується рослина насінням, світлолюбна, вимоглива до температурного режиму та вологості ґрунту.

Увага! Порожниста конічна квітколожа і короткі, опущені пелюстки ромашки характерні тільки для цього різновиду і відрізняють її від інших особин.

Як правильно заготовляти ромашку

Збирати сировину необхідно лише у екологічно чистих районах. Заготівля трави відбувається на початку цвітіння ручним способом, у суху сонячну погоду, коли кошики перебувають у горизонтальному розташуванні язичкових пелюсток. Збираються тільки головки, коротко обскубують квітконіжки руками або за допомогою спеціальних гребенів для очисування.

Сушать у затемнених приміщеннях, що добре провітрюються, під навісами, розкладаючи тонким шаром, періодично перевертаючи. У сушильних камерах – при температурі до сорока градусів.

Зберігати заготовлену сировину необхідно в полотняних мішечках або паперових коробках, сухі квіти зберігають свої властивості протягом року.

Як правильно вибрати ромашку при покупці

При виборі ромашки необхідно віддати перевагу купленій в аптечній мережі. Всі трави, що надходять до аптек, проходять ретельний контроль за наявністю шкідливих домішок, неякісної сировини, пестицидів, хімікатів, перевіряється радіаційний фон.

Випускається в коробках із сушеними головками та з одноразовими пакетами. Про якість товару розповість інформація на упаковці, термін придатності.

Вибираючи ромашку на ринку у травників, слід звертати увагу на цілісність сухої квітки, колір та запах. Якісна сировина має:

приємний аромат (без затхлості та гнилі);
забарвлення темно-жовте, злегка коричневий відтінок;
кошики цілісні, зберігають форму;
квітколожа легко розтирається між пальцями;
без ознак ушкоджень та присутності шкідників.

Трава повинна бути не пересушена (розсипається в пил), мати жорсткі підстави квітконіжок.

Важливо! Для лікування варто віддати перевагу цілим сушеним квітам, пакетовану форму можна використовувати для примочок.

Як правильно приготувати чай?

Ромашка лікарська - один із найдоступніших, корисних, багатоцільових засобів профілактики та лікування різних недуг. Як відвари, настої, олії вона використовується у всіх областях офіційної та народної медицини, в косметології. Її універсальність обумовлена унікальним складом, що розкривається навіть у простому заварюванні чаю.

Рецепт приготування банально простий, ідентичний заварюванню будь-якого іншого чаю. Щоб вийшов тонізуючий напій, необхідно:

У чайник або інший керамічний посуд засипати 2 столові ложки на 200 мл води і залити окропом.
Закрити кришкою, дати настоятися від 15 до 30 хв.
Пити як чай, теплим (підбадьорить, підніме працездатність, покращить настрій, додасть енергії організму).

У гарячій рідині сухе листя квітів набухає, розкривається і насичує її ефірними оліями, флавоноїдами, органічними кислотами та глікозидами.

Посилити профілактичні властивості чаю допоможе наполягати його в термосі, концентрація виходить більш насиченою. Можна розбавити водою 1:1 чи додати кубики льоду.

Приготування на водяній бані більше підійде для відварів, що застосовуються в лікувальних ціляхале розведений кип'яченою водою відвар теж можна використовувати як фіточай. Відвар зберігається в холодильнику на добу, не втрачаючи своїх якостей.

Важливо! Протягом доби безпечна норма становить до чотирьох чашок, надмірне вживання може спричинити погіршення самопочуття та побічні ефекти. Кумарин, що входить до складу ромашки – природний токсин, передозування викликає нудоту, блювання, головний біль.

Що можна додати до ромашкового чаю

Цей цілющий напій можна віднести до розряду фіточая. Складовий набір із кількох компонентів лише посилює властивості ромашкового чаю, покращує його специфічний смак. Для заспокійливого, що полегшує перебіг жовчної хвороби досить додати до ромашки перцеву м'яту (зніме спазм, вщухне біль).

Замінивши перцеву м'яту мелісою, додавши часточку лимона, трохи меду вийде заспокійливий та протизапальний засіб.

Ромашка (1 ст. лож.), Листя каркаде (10 шт.), По 1 ст. лож. кориці та чорного чаю, кілька сухих апельсинових кірок. Все перемішати, залити 1,5 літра окропу та настояти. За сорок хвилин тонізуючий напій готовий.

Ромашка добре поєднується з багатьма травами і залишається головним компонентом фіточая, насичуючи структуру напою оздоровлюючими речовинами. Додане молоко у вечірню чашку з чаєм ромашки позбавить від снодійного.

Важливо! У заварених кошиках немає кофеїну, а заряд бадьорості зберігається на тривалий час.

Корисні властивості чаю з ромашки для організму

Невипадково вчені всього світу вважають цю квітку унікальною рослиною, її відомі особливості застосовуються для створення нових ліків, мазей, настоянок та косметичних засобів, що дозволяють запобігти багатьом серйозним захворюванням. Ведуться розробки у відкриттях нових – вже доведено вплив на ракові клітини.

Апігенін (біофлованоїди): нейролептик: у малих дозах – заспокоює, знижує тривожність з додаванням концентрації, а у великих – має седативний ефект;
антиоксидант:

є потужним протираковим з'єднанням, щоденне вживання створює надійний поріг безпеки здорових клітин по відношенню до ракових;
антиалерген: знімає почервоніння та набряк тканин, лікує опіки; позбавляє від подразнення та стимулює регенерацію клітин шкіри.

Кумарин (глікозиди) із запахом скошеного сіна: антикоагулянт непрямої дії:

профілактика та лікування тромбозу та тромбофлебіту;
протипухлинна приналежність (у Мексиці вже створено ліки на його основі, що зупиняє зростання атипових клітин);
протимікробні та протигрибкові властивості; жовчогінний, сечогінний, гіпотензивний засіб.

Пектин (полісахариди) - санітарний організм:

Обволікаюча, сорбуюча, в'яжуча дія на слизові оболонки, активізує мікрофлору, сприяє швидкому всмоктуванню корисних речовин у кров.
Попередження запалень при виразкових утвореннях.
Антиоксидант: зв'язує та виводить токсини з кишечника: важкі метали, радіонукліди, патогенну мікрофлору.
Покращує кровообіг, контролює холестерин.

Аскорбінова кислота (вітаміни) – не синтезується організмом:

активну участь в окисно-відновних реакціях;
стабілізація гормонального тла;
стимуляція імунітету організму;
сприятливий вплив на глибокі шари шкіри.

Дубильні речовини - різноманітні в'яжучі сполуки, що містять гідроксильні радикали фенольного ряду:

бактерицидні, кровоспинні, антифлогістичні якості;
при контакті ущільнюють слизові оболонки, знімають запалення, зменшують слиз;
зв'язуються з радіонуклідами та виводять їх за межі.

Ефірні олії (метаболіти обмінних процесів) - природні рідкі леткі сполуки з індивідуальним запахом, у ромашковому чаї більшу частину становить хамазулен:

регенеруючі процеси клітин;
протизапальні та антиалергенні властивості.

Ще багато інших вітамінів, мінералів, кислот, що наповнюють склад, надають йому лікувальних та косметичних переваг.

Важливо! Ромашковий чай - єдиний рослинний напій, що володіє найбільшою кількістю водорозчинного флавоноїду - апігеніну, що має яскраво виражені антиоксидантні, заспокійливі можливості та знеболювання.

При яких захворюваннях корисний ромашковий чай

Враховуючи складову компонентну основу напою, піддаються лікуванню захворювання:

Порушень ЦНС: безсоння, неврози, депресії, тривожність, дратівливість.
Збої у травному тракті: гастрит, виразки, коліт, порушення мікрофлори кишечника, зниження газоутворення, геморой, отруєння різного характеру (включаючи важкі метали), сприяє поліпшенню травлення їжі.
Знімає спазматичний синдром при мігренях, шлунково-кишкових кольках, менструальних та інших болях.
Профілактика та лікування сечокам'яної, жовчнокам'яної хвороби.
Простудні, вірусні стани, лікування ЛОР органів, стоматиту.
Порушення гормонального фону, обмінних процесів.
Допомога при діабеті, серцево-судинних захворюваннях знижує тиск.
Стимуляція імунітету, адаптація організму до агресії довкілля.
Захист печінки та підшлункової залози.

Чай із польової ромашки підвищить апетит, усуне зайву рідину з організму. Чималу роль відіграє напій у регенерації тканин та клітин шкіри, що сприяє його активному використанню у косметології.

Рецепти для здоров'я та краси

Лікувальний ефект напою проявляється не тільки зсередини організму, використання у вигляді масок, крему, примочок надасть неоціненну послугу швидкому відновленнюшкіри, волосся, нігтів.

Природне насичення чаю, настою, відвару природними флавоноїдами (апегініном) захищає шкіру від ексудативного стресу, ультрафіолетового випромінювання. Заморожений у кубики льоду чай з ромашки, при протиранні та легкому масуванні обличчя, шиї, зони декольте – тонізує, освітлює застарілі пігментні плями, запобігаючи появі нових, допомагає позбутися вугрів, згладжує зморшки.

Антибактеріальні властивості напою добре зарекомендували себе під час лікування кон'юнктивіту. Для цього достатньо протирати запалені очі ватним тампоном, змоченим у чаї. Залишивши на очах охолоджений тампон на деякий час (у вигляді примочки) - підуть набряки, темні кола.

Протигрибковий засіб: зміцнення нігтьових пластин, усунення пітливості (у тому числі ніг), неприємного запаху - щоденні ванни (10-15 днів) з додаванням чаю та кількох крапель йоду.

Чи є проблеми з волоссям? Ополіскування ромашковим чаєм усунуть сухість шкіри голови, зволожать структуру волосся. Маски з додаванням кропиви та скибочки хліба допоможуть зміцнити ослаблене коріння волосся. Для цього необхідно:

змішати 2 ст. ложки квітів ромашки та ложку кропиви;
залити окропом, наполягти 30-40 хвилин;
процідити, ретельно віджавши траву;
в отриманому чаї розім'яти шматок житнього хліба, Залишити для набухання;
перемішати до однорідної консистенції та нанести на шкіру голови масажними рухами, втираючи акуратно склад, залишити на годину під теплим укриттям;
змити водою без мила, обполоснувши чисте волосся ромашковим чаєм.

У народній скарбничці дуже багато корисних профілактичних та лікувальних рецептівіз чудодійного засобу для жінок, чоловіків та діток.

Користь ромашкового чаю для жінок

Кожна людина індивідуальна, а жіночий організмУнікальний подвійно, має свої тонкощі, до нього потрібен особливий підхід. Але ромашковий чай підійде будь-якій жінці (крім індивідуальної непереносимості) і для лікування, і як косметичний засіб.

Колись ромашковий чай вживався виключно для жіночих хвороб у гінекології. Ромашку називали «маткову» рослину, використовували для спринцювання при захворюваннях статевих та дітородних органів. Сьогодні вона має ширше (науково доведене) використання. Цінні якості трав'яного напою для жінки:

Знеболююче – спазмолітичні властивості допоможуть при ПМС, мігренях, кишкових кольках, ЛОР органів.
Протизапальне – хвороби сечової системи (пієлонефрит, цистит), статевих органів, шкіри, очей.
Антибактеріальне - молочниця, вульвіт, кальпіт та інші, викликані грибковою та мікробною флорою (знімає печіння та свербіж).
Кровоспинне - рясні менструації, маткові кровотечі.
Заспокійливе – при дратівливості, нервозності, порушеннях сну.
Сечогінне – при набряку ніг, обличчя, слизових оболонок дихальних шляхів.
Відновлююча – кровотворення, серцева діяльність, сполучні та кісткові тканини.

Регулярне вживання ромашкового чаю благотворно впливає весь організм жінки, підтримуючи гормональний баланс, розслаблюючи гладку мускулатуру м'язів, зміцнюючи стінки судин, підтримуючи емоційний тонус. Застосовують у різних формах: як чай, спринцювання, примочки, компреси.

Рецепт для примочок

Заздалегідь зрізаний лист алое, витриманий у холодильнику 5 днів, дрібно подрібнюють, віджимають сік, змішують з ромашковим чаєм 1:1, можна використовувати для піхвових тампонів (просочуються засобом), вставляються у піхву на 6 годин (2 - 3 рази на добу, курс 10 днів).

Рецепт для спринцювання

Додати до ромашки квіти календули. У рівних пропорціях (по столовій ложці) сухі трави перемішати, залити літром окропу, наполягати доки розчин не охолоне до температури тіла. Процідити через марлю, віджавши трави. Спринцювання проводити аптечною спринцівкою зі шлангом. Курс лікування – два тижні.

Позитивний вплив має цілющий напій і на організм вагітної жінки. Чашка не міцного чаю допоможе:

при токсикозі – зніме нудоту, полегшить блювотний рефлекс;
при здутті – зменшить утворення газів;
при змінах настрою, порушенні сну;
при простудних та вірусних захворюваннях.

Багатий хімічний склад ромашки благодатно позначиться розвитку плода.

Важливо! Зловживання напоєм викликає нудоту, блювання, головний біль, передчасні пологи. Для вагітних норма – 1 чашка 2 рази на тиждень.

Після народження дитини потрібно пити ромашковий чай. Він допоможе впоратися:

з післяпологовою депресією;
послабити ускладнення;
збільшити лактацію.

При грудному вигодовуванніпримочки до запалених сосків дезінфікують і загоюють тріщини. У комплексній терапії чай допоможе відновити нормалізувати менструальний цикл.

Незамінна ромашка у кліматичний період жінки. Перепади настрою, припливи, стрибки тиску - згладить і попередить лікувальні зілля.

Необхідно пам'ятати про передозування, надмірне вживання може мати зворотний ефект. Надмірне спринцювання, що застосовується, для зменшення білків у клімактеричному періоді може висушити слизову оболонку піхви.

Ромашковий чай, коли він може завдати шкоди

Невід'ємним правилом лікування будь-якими препаратами, зокрема гомеопатичними, є дотримання способу вживання. Головним ускладненням застосування ромашкового чаю може бути передозування. Смачний і корисний стане небезпечним і навіть завдасть шкоди, яка проявляється:

зниженням артеріального тиску (гіпотонікам приймати з особливою обережністю);
головними болями, нудотою, блюванням;
порушеннями ЦНС;
піднімає рівень естрогену (небезпечно вагітним – може спровокувати викидень);
алергічні прояви (набряк, свербіж, підйом температури);
зневоднення (одночасний прийом із сечогінними препаратами);
анемія (з антикоагулянтами);
сонливість, м'язова слабкість (з нейролептиками, седативними).
Індивідуальна непереносимість компонентів хімічного складу також може бути присутня.

Ромашка відноситься до сильнодіючих гомеопатичним препаратам. Починати лікування необхідно з малих доз неконцентрованих ліків, не міцний чай. кращий спосібвизначитись із побічними явищами.

Чай з ромашкою для дітей та немовлят

Обережно дають напій дітям. Примочки, ванни, обтирання або купання малюків навряд чи нашкодить.

Бактеріологічні властивості ромашкового чаю при купанні знімуть симптоми пітниці, попрілостей, шкірних висипань, не пов'язаних із серйозними захворюваннями (скарлатина, кір, вітрянка). Обтирання та примочки допоможуть при укусах комарів, опіках, ранах – знімуть свербіж, набряк. При запаленні очей омивання чаєм ромашки незамінна процедура.

Протизапальні. Інгаляції знімуть набряк слизових при застуді, ЛОР захворюваннях (тампон змочений ромашковим чаєм, вставлений у вушко дитини, знизить біль, зніме запалення), при кашлі відбувається розрідження та відходження мокротиння. При закладеності носа використовують промивання чаєм.

При здутті, метеоризмі, нетравленні їжі – незамінний засіб. Після консультації з педіатром можна приймати ромашковий чай із 6-місячного віку. Він допоможе легше перенести прорізування зубів, дозволяється напоїти малюка сильно розведеним складом (слабкий смак та запах), добова доза не повинна перевищувати п'ятдесят мілілітрів.

З 5-річного віку дітям збільшують дозу до 200 мл на добу. Підвищена збудливість, гіперактивність, порушення сну – все це коригується ромашковим чаєм.

Юлія Верн 12 072 1

Звичайну польову ромашку використовували як лікарський засіб протягом тисяч років, починаючи з часів Стародавнього Єгиптута Стародавнього Риму. Матеріали цієї статті допоможуть відкрити завісу таємниць про вплив звичайної польової квітки на здоров'я людини як чудового, запашного настою.

Ромашка - загальна назва для декількох видів рослин, що входять до загальної родини ромашкових. Для приготування настоїв використовують лише два види цієї рослини - Ромашка аптечна і Ромашка римська. Квітки цих рослин славляться в народної медицинибагатьох країн, де їх використовують як легкі седативні засоби. Настій з квітів ромашки стає ще ароматнішим і смачнішим, якщо його подавати з медом і лимоном.

Ромашка досить поширена рослина, яка росте практично повсюдно на території від Південної Європи до Північної Азії. Стебло круглих форм, що сильно розгалужується з середини, що досягає у висоту 70 см. Листя блідо-зеленого кольору, квітки представлені жовтим диском, оточеним великою кількістю білих пелюсток. У лікарських цілях використовується лише квіткова частина рослини.

Завдяки своєму хімічному складу, представленому великим набором амінокислот, антиоксидантів, флавоноїдів, ефірних олій та комплексу вітамінів групи В, настій з листя ромашки має омолоджуючий ефект для шкіри та волосся. Крім того, легкий седативний ефект настою може бути використаний як заспокійливий засіб для дітей і навіть – немовлят, а бактерицидні та протизапальні властивості дозволяють застосовувати ромашковий чай при розладах травлення, колітах та виразковій хворобі. Настій із квітів ромашки рекомендують при невритах різної етіології та проблемах менструального циклу у жінок.

Користь ромашкового чаю доведена багатьма науковими дослідженнями та підтверджена на практиці багатьма людьми вже протягом тисячі років.

Медичний центр університету в штаті Меріленд, США, підтверджує, що ромашковий настій найчастіше використовується американцями як природний засіб у боротьбі з безсонням та тривожним станом. Три чашки цього дивовижного лікарського засобу творять чудеса, коли справа починає торкатися нервової системи. З наукової точки зору це питання в галузі людської популяції вивчено недостатньо, а щодо тварин - доведено, що екстракт квітів ромашки надає благотворну заспокійливу дію на центральну та вегетативну нервову систему та сприяє поліпшенню сну.

Ромашковий чай та шкіра

Внутрішнє та зовнішнє застосування настою з квіток ромашки вважається корисним для лікування та профілактики таких патологій шкіри, як екзема, дерматити різної етіології та попрілості у дітей. Екстракт із квітів ромашки часто входить до складу різних кремів та мазей, що застосовуються місцево для лікування подібних розладів шкіри, особливо в Європі. Ромашка показана людям, які страждають від псоріазу та акне. Перед початком використання лікарських засобів на основі ромашки слід переконатися у відсутності алергічної реакції шкіри на хімічні речовини, що входять до складу лікарського засобу.

Ромашковий чай та імунітет

Дослідження американських учених, опублікованих у «Журналі сільськогосподарської та харчової хімії» у 2005 році, дозволили зробити висновок, що у людей, які регулярно споживають на день не менше 5 чашок ромашкового настою протягом двох тижнів у крові починає підвищуватися рівень гіппурату – продукту розпаду рослинних фенолів. , зокрема, карболової кислоти, яка має потужну протитоксичну та антимікробну дію. Наявність гіпопаратів у крові людини пояснюють ефективне використання ромашкового чаю при застуді.

Ромашковий чай та менструальні болі

Стародавні єгиптяни використовували ромашку як релаксанту при менструальних спазмах. У тих же дослідженнях Медичного центру, які згадувалися вище, вчені також виявили ще одну хімічну речовину, що утворюється в організмі людини при регулярному вживанні ромашкового чаю - гліцин, речовина, що має легку седативну та спазмолітичну дію.

Для невеликого дослідження було підібрано дослідну групу з 14 добровольців, які погодилися випивати п'ять чашок ромашкового чаю щодня протягом двох тижнів. Проби сечі в дослідній групі збирали також щодня – вранці до їди, під час вживання настою із квіток ромашки, а потім – увечері.

Біохімічні дослідження показали достатній високий вміст у сечі двох хімічних речовин- гіппурату, що має імунностимулюючий ефект, і гліцину - седативного засобу та речовини, що володіє розслаблюючою дією на гладку мускулатуру матки та травної системи.

Ромашковий чай та дитячі хвороби

Настій з квіток ромашки є традиційним домашнім засобом для лікування дітей, які страждають на такі недуги, як діарея, підвищена температура тіла, кишкові коліки. Гліцин, що має спазмолітичну дію, надає розслаблюючу дію на гладку мускулатуру кишечника, що забезпечує зниження рівня кишкових спазмів та метеоризму. Об'єм напою для дітей віком до двох років не повинен перевищувати двох чашок на день. Вживання більшої кількості ромашкового чаю може стимулювати розвиток алергічних процесів у дітей.

Ромашковий чай для схуднення

Багато джерел намагаються підтвердити здатність ромашки спалювати зайві калорії, тим самим сприяти схуднення та позбавлення від зайвих кілограмів підшкірного жиру. Ми, напевно, дещо розчаруємо наших читачів, проте, не дивлячись на багату різноманітність корисних хімічних сполук, які благотворно впливають на той чи інший фактор здоров'я, ромашка не містить речовин, здатних знизити вагу. Звичайно, якщо не зважати на низьку калорійність самого напою, адже в ньому не міститься ні міліграма рослинних білків. Але з таким самим успіхом можна вживати і настої інших рослин, за винятком сімейства бобових.

Шкода ромашкового чаю

Як і будь-який лікарський засіб, що має лікувальний ефект, ромашковому чаю властиві також і деякі побічна дія. Найчастішим побічним ефектом, внаслідок регулярного вживання напою, є можлива алергія на ромашковий чай. Квітки ромашки містять велику кількість різних флавоноїдів, що мають сильний реактивний вплив на деякі біохімічні процеси, що саме по собі може стимулювати прояв анафілактичних реакцій. За наявності алергії на ромашку, перші ознаки у вигляді шкірного висипу та сверблячки, починають проявляти себе вже наступного дня. У цьому випадку прийом ромашкового чаю слід негайно припинити.

Важливо!
Ще одним серйозним побічним ефектом настою з квітів ромашки є збільшення скоротливих спазмів гладкої мускулатури матки, у деяких випадках. З цієї причини ромашковий чай суворо не рекомендується вагітним жінкам – це може стимулювати ранні пологи або викидень.

Ромашковий чай є справді дуже дивним напоєм. Властивості ромашкового чаю вже протягом сотень років, використовують для різних лікувальних цілей - від лікування шкірних розладів, до менструальних порушень. Сьогодні вчені відкривають багато лікувальних ефектів ромашкового чаю, які були відомі вже давним-давно нашим предкам.

Як заварювати ромашковий чай

Квіти рослини відносяться до ніжного типу лікарської сировини, корисні речовини якої укладені в тонку оболонку рослинних волокон, для вилучення з якої не потрібно руйнування за допомогою тривалої дії високих температур. Тому для отримання напою використовують лише наполягання, заливаючи квіткову сировину. гарячою водою, доведеної до температури трохи більше 85 градусів. Заливання окропом або тим більше кип'ятіння (виготовлення відвару) призведе до руйнування значної кількості корисних речовин у готовому продукті. Що стосується відварів – їх готують із твердих частин рослин – коренів, кори або плодів. У ромашки для лікувальних цілей використовуються тільки квітки.

Ромашковий чай наполягають на гарячій воді не більше 7 хвилин, щоб уникнути втрати корисних речовин. Кількість сухої сировини не регламентується, але зазвичай достатньо пари столових ложок на півлітра готового чаю, щоб отримати насичений, дуже ароматний напій, який має всі корисні властивості. Крім того, потрібно врахувати, що найкраще використовувати сировину не старшу за минулий рік.

Корисні властивості ромашки вперше були описані в 17 столітті, але використовувати рослину з лікувальною метою стали задовго до цього часу. Раніше ромашка застосовувалася переважно для лікування жіночих захворювань(Міома, мастопатії), тому інша назва квітки - «маткова трава». Використовувати ромашку можна у вигляді настоїв, відварів, зовнішніх компресів, але найдоступнішим і найзручнішим способом терапії вважається вживання ромашкового чаю.

Користь

Для приготування ромашкового чаю використовують сушені квітки рослини. Їх можна зібрати самостійно або купити готові збирання в аптеці. Фахівці радять віддавати перевагу аптечній ромашці, оскільки вся сировина, що продається в аптечних мережах, проходить кілька ступенів очищення і ретельно перевіряється на наявність нітратів та інших небезпечних речовин.

Ромашка аптечна – прекрасний протизапальний засіб, тому найчастіше напій використовується як допоміжний засіб при лікуванні простудних захворювань. Відвар ромашки допомагає зменшити вираженість запального процесу, заспокоїти подразнені слизові гортані та полегшити болючі відчуття.

Засіб можна вживати, замінюючи напоєм ранковий і вечірній чай, або використовувати для місцевого лікування як розчин для полоскань горла. Квітки ромашки мають виражену антисептичну та бактерицидну дію, тому вживання теплого чаю з цієї рослини показано при наступних інфекціях:

ангіна;
грип та респіраторні захворювання (ГРВІ та ГРЗ), що супроводжуються кашлем та болем у горлі;
тонзиліт;
ларингіт;
фарингіт;
трахеїт.

Вживання напою при запальних процесах нижніх дихальних шляхів (бронхіт, пневмонія) допомагає полегшити хворобливий кашель, зволожити слизові оболонки гортані та стравоходу та полегшити відходження мокротиння. Для досягнення вираженого лікувального ефекту рекомендується пити чай із ромашки 3-4 рази на день. Полоскати горло потрібно частіше – 5-6 разів.

Велика кількість вітамінів у квітках аптечної ромашки позитивно впливає на стан імунної системи під час хвороби, полегшує вираженість симптомів і прискорює одужання.

Ромашковий чай має помірну потогінну дію і дозволяє швидше виводити токсини та продукти життєдіяльності бактерій через шкіру. Завдяки цьому у хворого проходить головний біль, знижується температура та зникають інші ознаки інтоксикації.

При стресах та безсонні

Людям, які страждають на неврози, депресію або постійно перебувають у стані емоційного хвилювання, лікарі рекомендують приймати відвар або настій ромашки всередину. Це прекрасний засіб для боротьби зі стресом, тому що активні компоненти ромашки м'яко діють на нервову систему і мають легку заспокійливу дію.

Вживання ромашкового відвару перед сном допоможе впоратися з безсонням, покращити якість сну та уникнути нічних підйомів, пов'язаних із тривожністю. Якщо додати в чай з ромашки трохи меду, молока або кілька гілочок меліси, вийде чудові натуральні ліки для відновлення психоемоційного стану.

При болях

Ромашка вважається однією з найефективніших рослин, які допомагають боротися з різними типами болю. Витяжка з квіток ромашки усуває спазм і допомагає м'язам розслабитися, тому напої на основі цієї рослини рекомендуються при колітах, болях м'язів та інших хворобливих станах, викликаних м'язовими спазмами.

Особливо варто сказати про користь засобу для жінок із хворобливими менструаціями. Ромашка допоможе не тільки полегшити біль, але й впоратися з емоційними сплесками, характерними для даного періоду, тому настій або відвар рослини необхідно включити до закінчення менструації.

При хворобах ШКТ

усунення здуття та метеоризму;
нейтралізація надлишкової кількості соляної кислоти;
нормалізація роботи кишківника.

Після потрапляння в кишечник ромашка дезінфікує його стінки та порожнину органу, знищує патогенну флору, знижує зашлакованість, виводить токсини та перешкоджає процесам гниття. Профілактичний прийом напоїв на основі ромашки допомагає налагодити роботу товстого та тонкого кишечника, зміцнити імунітет та оздоровити організм.

Показано вживання чаю з ромашки та при захворюваннях печінки, оскільки засіб м'яко очищає орган та надає легку гепатопротекторну дію, захищаючи клітини печінки від впливу несприятливих факторів.

Шкода та протипоказання

Незважаючи на велику кількість корисних властивостей, чай з ромашки може приносити організму не лише користь, а й шкоду. Найчастіше негативні реакції при вживанні продукту викликані неправильним використанням або недотриманням рекомендацій щодо приготування та прийому.

При заварюванні чаю необхідно суворо дотримуватися пропорцій, оскільки занадто міцний напій може зробити зворотний бажаний ефект і викликати головну біль, апатію, м'язову слабкість Не варто забувати і про виражену седативну дію ромашки, тому рослину не радять використовувати пацієнтам з психічними відхиленнями та важкими формами депресивних розладів.

Концентрований настій ромашки може істотно знижувати тиск, тому перед прийомом важливо переконатися, що хворий не страждає на гіпотонію.

Якщо раніше у людини (або її кровних родичів) були відзначені реакції непереносимості ромашки, вживати напої з цієї рослини слід дуже обережно, починаючи з 1-2 чайних ложок. За відсутності ускладнень можна продовжити прийом, поступово збільшуючи кількість випитого напою.

Чи можна вагітним і жінкам, що годують

У деяких випадках ромашка може викликати алергічні реакції – тому раніше лікарі рекомендували вагітній відмовитися від вживання напоїв з ромашки. Наразі фахівці не заперечують проти включення відварів ромашки до раціону майбутньої мами, тим більше, що вони можуть допомогти впоратися з деякими проблемами вагітності.

Ромашка має помірну сечогінну дію, тому її можна використовувати для профілактики набряків та гестозу.
Для усунення тяжкості та втоми в ногах, яка з'являється вже у другому триместрі через зміщення центру тяжкості та збільшення навантаження на суглоби, жінка може використовувати ножні ванни з настоєм ромашки.
У третьому триместрі чай з ромашки з липою та медом допоможе впоратися з наростаючим хвилюванням перед майбутніми пологами без використання заспокійливих препаратів.

Шалені жінки також можуть включати відвар ромашки у свій раціон, тим більше, що він сприяє збільшенню лактації, але за умови відсутності алергії у жінки та малюка. Якщо у малюка з'явилися симптоми алергії (висипання, сльозотеча, почервоніння очей і шкіри), від вживання чаю доведеться відмовитися.

склад

Чай із ромашки має практично нульову калорійність – всього 1 ккал на 100 мл готового продукту. При цьому напій відрізняється багатим вітамінним та мінеральним складом.

Вітаміни (на 100 мл):

Мінеральні речовини:

До складу чаю з ромашки також входять ефірні олії, дубильні речовини, амінокислоти, полісахариди, слиз та камедь.

Як приготувати?

Чай. Для приготування чаю можна використовувати розсипну сировину або купити готові фільтр-пакети для заварювання. Другий спосіб приготування кращий, оскільки дозовані пакетики виключають можливість приготування занадто міцного та концентрованого напою. В цьому випадку потрібно один пакетик залити склянкою окропу, наполягти 3-4 хвилини.

Якщо чай готується з розсипної сировини, дії будуть аналогічними, тільки потрібно враховувати, що для лікувального напою підійдуть суцвіття ромашки (сушені або свіжі). Для приготування чаю знадобиться 1 чайна ложка ромашки.

Пити чай можна холодним чи гарячим. За бажанням можна додавати до нього лимон, мед, мелісу, липу та інші інгредієнти, які допоможуть урізноманітнити смакові відчуття. Вживати чай можна за годину після їжі.

Відвар. Для приготування відвару потрібно взяти 4 столові ложки ромашки та залити 400 мл окропу. Поставити на плиту та варити, помішуючи, 10 хвилин. Дати настоятися складу протягом 3-4 годин, після чого процідити через марлю або сито.

Настій.Пропорції ті самі, що й для приготування відвару. Різниця у тому, що суміш не потрібно варити. Достатньо змішати ромашку з водою в термосі та настояти протягом 4 годин. Пити настій найкраще процідженим.

Зберігання

Зберігати суху ромашку можна протягом 2 років за умови дотримання умов зберігання. Найкраще сушене сировину помістити в мішечок з натуральної щільної тканини і прибрати в темне місце (виключити підвищену вологість повітря).

Готовий чай можна зберігати в холодильнику трохи більше 20 годин. Після цього терміну напій втрачає половину лікувальних властивостей. Поза холодильником чай може перебувати 2 години.

Як вибрати?

Якщо ромашка купується в аптеці, потрібно лише перевірити термін придатності та цілісність заводської упаковки. При покупці свіжих квітів необхідно уважно оглянути пелюстки та стебло – на них не повинно бути ознак пошкодження шкідниками, пилу чи хімікатів. Якщо на стеблі є чорні крапки і цятки, від покупки краще відмовитися.

Із чим поєднується?

Ромашковий чай можна пити замість звичного чаю. Відмінним доповненням до такого напою буде варення, джем чи натуральний мед. Свіже листя ромашки можна додавати при заварюванні в чорний чай або інші сорти. Поєднання з іншими лікарськими травами (календулою, чебрецем, звіробою) допоможе посилити смак напою, але перед вживанням такого чаю необхідно буде отримати консультацію фахівця.

Настій ромашки може принести користь чи шкоду – все залежить від правильності його застосування та дотримання рекомендацій спеціалістів. У більшості випадків напої з ромашки переносяться добре, але рідко можуть траплятися випадки індивідуальної непереносимості, тому вживати їх слід обережно, дотримуючись міри (4 чашки на день).

Ромашка - одне з найпопулярніших лікарських рослин, що активно застосовуються в народній медицині. Ще в давньої Русіця пахуча трава служила незамінним інгредієнтом відварів, настоїв, кремів. Багатий склад суцвіть надає лікувальний ефектпри багатьох захворюваннях, проте до застосування напою з рослини є і протипоказання. Розглянемо користь та шкоду ромашкового чаю для краси та здоров'я людини.

Склад та корисні властивості

Лікарською сировиною є суцвіття ромашки, які збираються на початку цвітіння рослини. Сушені «кошики», що застосовуються для заварювання чайних зборів, у великій кількості містять:

амінокислоти;

дубильні та слизові речовини;

вільні органічні кислоти (саліцилову, каприлову та інші);

полісахариди;

полівітамінний комплекс (аскорбінову, нікотинову та інші кислоти);

каротин;

камедь;

мінеральний комплекс (залізо, магній, кальцій, калій, цинк, мідь тощо).

Важливу роль для людського організму відіграє високий вміст у ромашці флавоноїдів, що зміцнюють стінки судин і мають виражену антиоксидантну дію. Глікозиди ж надають потогінний ефект, а також виступають як спазмолітик.

Такий багатий склад дозволяє вживати чай з ромашки з лікувальною метою в наступних випадках:

Наявність будь-якої хвороби – не єдина причина почати вживати ромашковий чай. Цей цілющий напій дозволяє також покращити стан шкіри та волосся та скинути зайві кілограми.

Відео: Чим допомагає ромашковий чай?

Способи заварювання та застосування ромашкового чаю для здоров'я та краси

Застосування ромашкового чаю настільки широко, що перераховувати способи можна безкінечно. Але давайте зупинимося на найефективніших та найцікавіших методах.

Використання з лікувальною метою

Для приготування чаю з ромашки можна використовувати як сухі, так і свіжі квіти, якщо є під рукою. Вживати корисний напійрекомендується як мінімум через 30-60 хвилин після їди і за 2 години до нього. Оскільки чай допомагає впоратися з метеоризмом та покращує перистальтику кишечника, після їжі краще трохи почекати, перш ніж випити заповітний кухоль.

Якщо з якоїсь причини смак ромашкового напою бентежить своєю терпкістю та гіркуватістю, можна скрасити чаювання додаванням улюблених інгредієнтів – молока, вершків, меду, лимона, цукру. Корисні властивості засобу з квіток рослини від цього не пропадуть.

Додавши в чай з ромашки тепле молоко, можна посилити седативний ефект напою, що буде особливо корисно для тих, хто страждає на безсоння.

Класичний напій (із заспокійливим ефектом)

У ємність засипати 1 чайну ложку сировини та залити склянкою окропу, накрити зверху кришкою та рушником. Насичений настій буде готовий через 15 хвилин, після чого його можна процідити та пити як звичайний чай, додавши мед та лимон.

Такий класичний спосіб заварювання підійде для:

загального покращення самопочуття - чай слід випивати 2-3 рази на день по склянці;

усунення тривожності, безсоння - перед сном потрібно вживати 1 чашку відвару, додавши 1 столову ложку меду;

полоскання рота при стоматиті - через 15 хвилин після їди активно полоскати рот теплим настоєм протягом 2-3 тижнів.

Міцний чай (від застуди, діареї та інших недуг)

У каструльку насипається 2 чайні ложки суцвіть, заливається 200 мл окропу, ємність ставиться на водяну банюта витримується 20 хвилин. Потім каструля знімається та залишається на 40 хвилин. Процідивши рідину, чай можна вживати як завжди.

Такий напій міцніший, ніж приготовлений за першим рецептом, і його краще приймати при застудних захворюваннях, діареї, болях у суглобах, а також використовувати для прикладання примочок при кон'юнктивіті та промивання носових пазух при риніті. Прийом міцного ромашкового чаю має обмеження дозування - не більше 4 чашок (400-600 мл) на добу.

Для любителів класичного напою підійде поєднання чорного та зеленого чаю з ромашкою. Можна змішати улюблений сорт або кілька з сушеними суцвіттями в пропорції 1:1 і заварювати звичайним способом (1 чайна ложка на 1 склянку окропу) протягом 3-4 хвилин. Так напій стане ще кориснішим і підбадьорливим: кофеїн, що міститься в класичному чаї, підвищить тонус організму.

Ромашка та меліса від гастриту, печії та інших хвороб шлунка та ШКТ

Поєднання ромашкі з мелісою допоможе при гастритах, а також матиме додатковий протизастудний ефект.

При шлункових болях та неприємних симптомах захворювань ШКТ корисно взяти по 1 чайній ложці ромашки та меліси, залити 1 склянкою окропу та наполягати 20 хвилин. Приймати готовий чай потрібно у теплому вигляді по 2-3 чашки на день. Такий напій допоможе і при застуді, якщо їм запитати 1 столову ложку меду. Добова доза засобу – 3-4 чашки на день.

Напій від жовчнокам'яної хвороби

Запобігти розвитку каменів у жовчному міхурі та протоках допоможе чай з ромашки та м'яти, приготований із трав, взятих по 1 чайній ложці на склянку окропу. Час настоювання – 15–20 хвилин, добова доза – 3 чашки. Додатковий заспокійливий ефект ромашкового напою додасть щіпка насіння кмину.

Мікроклізми від запалення сечового міхура та придатків з деревію та хмелем

При циститі слід взяти по 1 столовій ложці квіток ромашки та суцвіть деревію, а також 1 чайну ложку шишок хмелю, залити все 300 мл окропу та наполягати 30 хвилин. Потім відвар процідити та остудити до комфортної температури. Готовим засобом наповнюється маленька спринцівка (50 мл), за допомогою якої проводиться процедура 2 рази на день протягом декількох діб (до поліпшення самопочуття).

Таким настоєм проводяться і спринцювання, їх потрібно чергувати з мікроклізмами – лікувальний ефект стане помітнішим.

Чай з ромашки та кореня осота при спленомегалії

При запаленні селезінки допоможе такий засіб: змішати по 1 столовій ложці сухих квітів ромашки та подрібненого кореня осота, залити 200 мл окропу та настояти в термосі протягом 1 години. Приймається відвар по 1 склянці 2-3 рази на день після їди (за 2 години до наступного прийому їжі).

Ванни з йодом для рук і ніг

Теплим міцним настоєм з ромашки з додаванням кількох крапель йоду (2-3 на 100 мл) можна заповнювати ванни для рук і ніг. Вони допоможуть у терапії та профілактиці грибкових захворювань нігтьових пластин (у тому числі оніхомікозу), а також зміцнять структуру нігтів, заживлять мікротріщини та мозолі на ступнях ніг та розпарять шкіру.

Ванни з ромашковим чаєм для ніг позбавляють грибка і покращують стан нігтів і шкіри

Примочки від кон'юнктивіту та набряків під очима

Для досягнення антибактеріального та протимікробного ефекту при кон'юнктивіті показано докладання ватних дисків, змочених у міцному ромашковому чаї, до віків на 15–20 хвилин. Такі процедури допомагають і при набряках і втомленому погляді. При регулярному використанні компреси з чаєм ромашки навіть освітлюють темні кола під очима.

Промивання носових пазух при полінозі (алергії) та риніті

Загострення сезонної алергії на цвітіння чи застудний нежить можна вилікувати з допомогою промивання носа міцним ромашковим чаєм. Для цього слід набрати в порожній шприц без голки 5 мл засобу, трохи нахилити голову набік над раковиною та впорснути трохи теплу рідину у верхню ніздрю. Виливатись вона повинна з нижньої, не потрапляючи в горлянку. Проводити процедуру слід 3-4 рази на день до полегшення симптомів.

Парова ванна при циститі

Заваривши міцний чай, слід перелити гарячу (але не киплячу) рідину у велику каструлю або високий пластиковий таз. Потім потрібно обережно сісти роздягненим зверху на посуд так, щоб вода не зачіпала шкіру, а лише хворе місце було над парою. Якщо він слабшатиме, потрібно підливати окріп (для цього можна відразу захопити з собою чайник). Продовжувати процедуру необхідно 20 хвилин, проводити її можна щодня протягом тижня до усунення больових відчуттів.

Інгаляції при кашлі, трахеїті та простудних захворюваннях

Береться каструля об'ємом 3-5 л, засипається в неї сировина з розрахунку 10 чайних ложок сухих або свіжих суцвіть ромашки на 1 л води, заливається окропом. Далі необхідно акуратно дихати гарячою парою над ємністю, накрившись зверху рушником.

Вдихати пари потрібно ротом повільно (щоб не обпектися), затримувати дихання на 5-6 секунд і видихати через ніс.

Знеболюючі сольові ванни для тіла з ромашкою

Ромашковий чай можна додавати у ванну з сіллю та ефірними маслами

Такі купання підійдуть при інтенсивних фізичних навантаженнях – для зняття болю, запалень та м'язової напруги. Слід набрати гарячу ванну, додати до неї 1 кг морської солі (з добавками або натуральною), а також 2 л ромашкового чаю, приготовленого по класичному рецепту. Проводити процедуру рекомендується 20-30 хвилин. У поєднанні з комплексними програмами з усунення «апельсинової кірки» такі ванни мають ще й антицелюлітну дію.

Для посилення розслаблюючого ефекту можна додати у воду кілька крапель улюблених ефірних олій.

Вживання при вагітності та в період грудного вигодовування

Для вагітних і жінок, що годують, існують певні обмеження, що стосуються прийому напою. Це з дією активних компонентів, які можуть сприяти викиду естрогену, небажаного для плода. Також існує ймовірність, що у дитини може виникнути алергія, тому краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем.

У період вагітності слід обмежитися 1 кухлем ромашкового чаю на день, завареного в пропорції 1 чайна ложка на 1 склянку окропу. У період лактації вживати напій необхідно, уважно спостерігаючи за станом немовляти.

Ромашковий чай дітям

Новонародженим малюкам не рекомендується прийом ромашкових чаїв внутрішньо, засіб краще додавати у воду для купання або застосовувати для прикладання примочок при екземах та дерматиті. Давати напій дітям краще починати після 1 року (за згодою з педіатром).Якщо новонароджений неспокійний і не може заснути, дозволяється напоїти його 50-100 мл сильно розведеного водою ромашкового чаю (щоб зберігся лише легкий смак звичайного настою).

Дітям старше 1 року можна давати чай, приготований за класичним рецептом, особливо в період прорізування зубів (для зниження хворобливості) та застудних захворювань (для прискорення одужання). Добова доза повинна становити трохи більше 100 мл. Починаючи з 5 років, якщо немає протипоказань, її можна збільшити до 200. Особливо корисним буде дитині напій при розладах шлунка, а також нормалізації сну. За відсутності алергії на мед можна додавати в чай по 1 чайній ложці солодкого продукту та тепле молоко.

Відео: Як заварити та настояти ромашку?

Застосування як засіб домашньої косметології

Лід для шкіри обличчя

Щоб досягти вираженого тонізуючого ефекту, можна заморозити приготований за класичним рецептом настій у кубики і протирати ними обличчя та шию вранці та ввечері. Це покращить кольори обличчя, надасть антибактеріальний та протизапальний ефект, а також запобіжить появі прищів, вугрів та чорних крапок. Для однієї процедури достатньо 1 кубика льоду.

Заваривши міцний настій, можна змочувати в ньому ватяний диск і протирати шкіру обличчя та шиї як звичайним лосьйоном.

Ополіскування волосся для їх блиску та зміцнення

Помив волосся шампунем і не висушуючи його, нанести по всій довжині міцний квітковий відвар комфортної температури. Це легко зробити за допомогою пульверизатора або просто опустивши пасма в ємність з чаєм. Змивати засіб не потрібно.

Світле волосся може стати трохи більш насиченим за кольором після такої процедури. Відвар також допоможе позбутися підвищеної жирності шкіри голови.

Ромашковий чай зі стевією для схуднення

Взяти по 0,5 столової ложки кожної рослини у сухому вигляді, залити 1 склянкою окропу та настояти протягом 20 хвилин. Випиваючи такий напій за 1 годину до їди 2-3 рази на день по 1 чашці, можна боротися з підвищеним апетитом, особливо під час дієти.

Щоб приготувати напій для схуднення, корисно поєднувати ромашку зі стевією

Протипоказання та можлива шкода

Серед основних застережень можна назвати такі:

алергія чи індивідуальна непереносимість;
знижений тиск (гіпотонія);
психічні захворювання;
паралельний прийом заспокійливих препаратів;
поєднання з антикоагулянтами (ромашка розріджує кров).

Передозування напоєм може призвести до нудоти, блювання та проблем з нирками.Занадто міцний чай здатний викликати головний біль, нудоту, послаблення м'язового тонусу та зниження артеріального тиску. Активна жовчогінна дія препарату при перевищенні дозувань може посилити гостроту перебігу захворювань нирок та печінки.

Якщо при використанні ромашкового настою як косметичний засіб на шкірі з'явиться дрібний висип і свербіж, краще припинити процедури.

При самостійному збиранні суцвіть аптечної ромашки слід вибирати рослини, що ростуть далеко від магістралей і промислових підприємств. Заготівля відбувається влітку, у фазу цвітіння куща, коли пелюстки бутонів ще опущені вниз.Стебло та листя збирати не потрібно. Для висушування сировини вистачає кілька днів - досить рівномірно розкласти квітки на газеті, накрити зверху паперовим рушником і залишити в приміщенні, що добре провітрюється, розмістивши на столі, балконі або шафі. Зберігати заготовлену ромашку краще в паперовому пакеті в сухому місці трохи більше 1 року.

Ромашка аптечна – найпопулярніший фітокомпонент будь-якої домашньої аптечки. З її допомогою можна вирішити велику кількість проблем зі здоров'ям. Це не лише профілактичний засіб, а й лікувальний. У домашніх умовах з ромашки готують відвари, настої та настоянки, застосовуючи їх для примочок, компресів, полоскання горла та купання, парових ванн. Часто її приймають внутрішньо у вигляді ароматного чаю, що приносить смакове задоволення і приносить користь організму.

Апігенін. Речовина, здатна пригнічувати алергії, запалення різної природи, боротися з вільними радикалами, пригнічувати деякі види ракових клітин. З усіх трав, які використовують для приготування чаїв, ромашка містить найбільша кількістьапігеніну.
Хризін, що має сильну седативну властивість. Ця речовина здатна зменшити занепокоєння, безпричинний страх, нічим не обумовлені напади паніки, істеричний стан, позбавити кошмарних снів.
Кумарін. Речовина, що надає ромашці характерного аромату. Відомий як протиалергічний засіб, що знімає набряки, особливо пов'язані з порушенням лімфообігу післяопераційні.
Аскорбінова кислота. Найважливіша речовина для нормальної роботи сполучної та кісткової тканин. Сприяє перетворенню холестерину на жовчні кислоти, що стимулює травлення та запобігає утворенню каменів у жовчному міхурі. Є сильним антиоксидантом.
Дубильні речовини, що надають рослині гіркуватий смак, сприяють поліпшенню роботи ШКТ, нормалізації мікрофлори в кишечнику, позбавляють мікробів і продуктів гниття. Ефективні для профілактики відкладень солей важких металів, що завдають значної шкоди всьому організму.
Пектін. Названий лікарями "санітаром" людського організму завдяки здатності очищати його від шкідливих речовин, не порушуючи природну мікрофлору. Виводить з організму радіоактивні елементи, токсичні речовини та пестициди.
Каротин. Бере активну участь в обмінних процесах, важливий для формування кісток, нігтів, зубів, жирових відкладень, стимулює зростання нових клітин, уповільнює старіння, бореться з вірусами та бактеріями.
Ефірні олії, що володіють протимікробною, спазмолітичною та регенеруючою властивостями. Вітаміни, макро- та мікроелементи: калій, кальцій, цинк, мідь, залізо, магній, марганець.

На відміну від чорного та зеленого чаю, ромашковий зовсім не містить кофеїну.

Ченці з Тибету оцінили всю користь та шкоду від ромашкового чаю, його здатність відновлювати клітини, стимулювати їхню регенерацію. Тому ця рослина є обов'язковим інгредієнтом знаменитого еліксиру молодості Тибету.

Відео: Ромашковий чай. Цілющий напій

При яких захворюваннях корисний ромашковий чай

При частих застудах ромашковий чай необхідно приймати не тільки як засіб, що прискорює одужання завдяки вмісту вітаміну С, а й у профілактичних цілях, щоб уникнути простудних та інших захворювань. Чай має потогінні, жарознижувальні властивості, пом'якшує біль у горлі, сприяє виведенню мокротиння.

У період осінньо-зимової депресії 4-5 кухлів ароматного чаю на тиждень значно піднімуть настрій і працездатність, позбавлять пригніченого стану. Для поліпшення ефекту напій можна додати чайну ложку меду або пару часточок лимона.

Спазмолітичні дії апігеніну допоможуть зняти болі та коліки в кишечнику, позбутися метеоризму. Ромашковий чай корисний при гастриті, ентероколіті, виразковій хворобі, допоможе нормалізувати та відновити стілець, покращить апетит та травлення.

Незамінний ромашковий чай після рясних застіль та тривалих свят, що супроводжуються переїданням, надмірно жирною їжею, алкоголем. При головних болях, спричинених різкою зміною погоди, перепадами артеріального тиску склянка ромашкового чаю швидко зніме спазми м'язів, що полегшить стан.

Завдяки вітаміну РР, що входить до складу трави, існує користь від ромашкового чаю і для людей, які страждають від спазмів судин, швидкої втоми ніг, схильності до варикозного розширення вен. Впорається чай з м'язовими спазмами, викликаними болями в шлунку або в критичні дні. При рясних та дуже болючих менструаціях рекомендовано щоденний прийом чаю за кілька днів до їх початку.

Як седативний засіб ромашковий чай слід приймати по 2-3 чашки на день. Він допомагає розслабитися, швидше заснути, позбавляє депресій, прискорює адаптацію після стресів.

При цукровому діабеті регулярне вживання ромашкового напою значно знижує рівень цукру в крові, утримує його в одній позиції, що покращує стан хворого.

Щоденне вживання ромашкового чаю позначається і на зовнішності. Шкіра стає здоровішою, проходять прищі, гнійні утворення. Пізніше й у менших кількостях утворюється у ньому вікова пігментація. Для покращення свого зовнішнього вигляду достатньо випивати склянку теплого чаю вранці натще і вмиватися ним.

Для зміцнення імунітету після тривалої хвороби або в період сезонного загострення простудних захворювань достатньо чашки чаю щодня протягом двох тижнів. Рослинні феноли, що входять до складу ромашки, зроблять організм стійким до будь-якого вірусу і бактерій будь-якої природи.

Як заварювати чай з ромашки

Чайну ложку аптечної ромашки або пакетик з травою залити склянкою гарячої води, але не окропом. Після закипання вода повинна постояти 10 хвилин, щоб охолонути до 90-95 градусів, які найбільш підходять для заварювання будь-якого чаю. Наполягати під кришкою, як і звичайний чай, 5-10 хвилин. Ретельно процідити через ситечко або складену кілька шарів марлю. Приймати у теплому вигляді, додаючи до смаку чайну ложку меду чи цукор.

Специфічний смак ромашки можна урізноманітнити парою листочків м'яти, натертою цедрою 1/4 лимона. Додавання будь-якого компонента за своїм бажанням та смаком ніяк не вплине на лікувальні властивості трави.

Приготування ромашкового чаю настільки просто і не вимагає багато часу, що краще відмовитися від заварювання його про запас. Постоявши деякий час, напій стає більш насиченим та гірким. Цей варіант прийнятний лише для зовнішнього використання трави.

Приймати напій краще після їжі, але не раніше, ніж за годину. У цей час він приводить до норми процес травлення, запобігає газоутворенню в кишечнику.

Як використовувати ромашку із заварки

Заварена в чаї ромашка містить велику кількість корисних речовин. Її можна використовувати для примочок та компресів або ж просто пожувати. У вигляді компресу трава зніме втому, сірість шкіри, набряки та чорні кола під очима, запалення шкіри, прискорить загоєння ран і саден.

Під час жування вона чудово продезінфікує порожнину рота, освіжить дихання, заспокоїть біль від запалень на губах та слизовій оболонці. Траву можна заварити вдруге, щоб використовувати для ванн, вмивання, миття волосся і спринцювання.

Ромашковий чай для дітей

Для немовлят до чотирьох місяців ромашковий настій додають у воду і дають пити невеликими порціями для позбавлення від кольк. Дітям до року теплий чай дають по 1-2 чайні ложки при болі в горлі, для нормалізації травлення, перед сном, якщо малюк неспокійний.

Після року дитина може пити ромашковий чай як звичайний, але у невеликих кількостях (не більше однієї дитячої чашки).

Протипоказання

Ромашка відноситься до найбільш універсальних трав, прийом яких не має побічних ефектіві дозволено навіть маленьким дітям. Однак недаремно вона названа лікарською. Значить, і ставитись до неї слід відповідно. Інакше нешкідлива склянка трав'яного напою може завдати шкоди організму або призвести до загострення хронічних захворювань.

Не рекомендовано напій із ромашки людям із індивідуальною непереносимістю цієї трави. Більше шкоди, ніж користі, принесе перевищена концентрація ромашки у чаї. Такий напій може викликати біль голови, зниження тиску, розлад стільця, ослаблений м'язовий тонус. Постійне вживання занадто міцного чаю завдасть шкоди емоційний стан, призведе до тривалого пригніченого чи дратівливого настрою, втрати уваги.

Бажано відмовитися від ромашкового чаю при прийомі медикаментозних препаратів із седативним та сечогінним ефектом. Ромашка має аналогічні властивості, і такий мікс викличе передозування з відповідними наслідками.

Не можна пити ромашковий чай при проносах. Приймають його обережно при зниженому артеріальному тиску.

Вагітним жінкам слід відмовитися від чаю з ромашки повністю або приймати його в слабшій концентрації, не більше однієї склянки на день. Рослина стимулює утворення естрогену, що може спровокувати викидень.