Jak je tenký na deň o 5 kilogramov. Zrazkove menu na deň

Žena, ktorá je tehotná, schudla o 5 kg za deň, žena je často pomocou rôznych metód zhubná. Pri všetkom zápachu nechcem byť hladný v mechanizme domu, takže je preplnený a zápach je bezpečný pre zdravie. Zvlášť tverdzhennya zostáva na diétach a systémoch stravovania, v strede ktorých sa môžu dostať k ťažkým a suvorím deťom, podobne ako pri hlade. Celá vizualizácia motivácie strún má veľkú úlohu, pretože sama so sebou uzatvára všetky možné „ale“ a „yaksho“.

Naozaj budete desať rokov chudnúť?

Ako schudnúť o 5 kg za deň? Cena jedla je veľmi praktická pre ženu, ktorá chce mať život. Oscilácie pohonov s cieľom upratať termín, možno ešte viac. Je to zábava (jej vlastná, sestry alebo priatelia), deň ľudí pre mamu, párty pre robotov a Dovgoochіkuvane Pobedya. Zagalom, podnet dobre vidieť na hodinu alebo na dôležitú udalosť, prejav samotnej podstaty ženy.

Takže, ako v každodennom živote, neexistuje spôsob, ako dať figúru do poriadku, stres pre roboty, pre toho posvätného, potom musí byť robot uvedený do extrémneho režimu.

Naozaj schudnete 5 kg za deň? Súdiac z pohľadu ľudí, už ste dosiahli také výsledky, dokážete všetko. Je to tiež najúčinnejšia metóda vo všeobecnosti. Stále však musíte mať na pamäti, že také rýchle uvoľnenie vagí môže byť pre telo užitočné. Za týmto účelom, ak neviete, ako tieto metódy vyskúšať, poraďte sa s lekárom a niektorými ľuďmi.

Aby ste dali veci do poriadku a schudli, aby to pomohlo nástupu reči:

Vyavlennya spravzhnoy spôsobiť zaivoi vagi. Okrem toho je rovnako dôležitý aj pre malý príspevok na vázu (2–3 kg) a pre vážne „poprsie“ v desiatkach kilogramov. Faktory, ktoré môžu váš rast v stykoch, možno veľa: psychologický postoj, nevyvážené obťažovanie, trochu neslušný spôsobživot, endokrinologické choroby atď. O jazde s Tomom sa dá poradiť s pomocou lekára, môžete si to nájsť aj sami efektívne dieťaіnlivіvі trenuvannya nie je schopná prekonať vágum, ale nachádza sa pod kontrolou hormonálnych porúch.
Silná motivácia. Yaksh vi sa ujal vedenia na takom croc, yak shvidke skudnennya na 5 kg denne, potom musíte prísť s konkrétnou motiváciou, čo chcete dosiahnuť. Po prvé, je to veľmi meta-vinné, ale je to dokonca viac ako sto percent. Poobitsayte sám, na kilogram pokožky budete v mojej mysli robustný aj pre seba. Napríklad si kúpte novú blúzku alebo choďte do perukarnyi. A nabrať pre seba ešte tesnejšie z našich štatistík. Ak je nálada hore, až kým sa nestvrdne, môžete začať pred aktívnou činnosťou.
Atmosféra je pre deti správna. Pri spievaní ste viac ako raz čítali chuli alebo čítali ohavnosti o deťoch: nepomáhate páchnuť, počas hladoviek nedávajte žiadny účinok. Ak sa netrápite manželským stykom, pretože neprinesiete dobrý výsledok, vyberte si svoj vlastný výkon nie nezávisle, ale s pomocou fakhivtsya (lekára alebo lekára).
Musíte schudnúť jeden deň o 5 kg, potrebujete nielen rýchle občerstvenie, ale aj športovať. S veľkým počtom bazhano chcem byť trenuvannya boi sodennyi alebo chcem mať veľa dní od tsiy tizhnya. Ale v jednom vipadku - rovnako ako právo na výber a správny výber. Že pred klas, aby sa obov'yazkovo konzultovať s menujúcim trénerom. Vzhľadom na dostupnosť vašich schopností a správnosť dodaných položiek je pre vás najúčinnejší individuálny program Trenuvan. Nechajte sa hodinu zavesiť na spev „problémových“ mіstsyah - za úspešné zriedenie obviňujte pratsyuvati all m'yazi. І Nerobte zlomyseľnosti - cvičte ľahko a intenzívne, aby ukazovatele srdcového tepu boli medzi 90% každého maximálna hodnota... Krásnejšie je urobiť niekoľko typov pohľadov naraz, napríklad - aerobik, plávajúci, veľký.
Súhlas. Smrad vám pomôže nielen schudnúť o 5 kg za deň, ale rozdrviť pokožku väčším a nižším prameňom. Nybilsh účinní predstavitelia metódy riedenia є potratu parafango a potratu grubšportovať hodinu. Perche bude musieť navštíviť 6 -krát denne. O tých, ktorí sú takí tse a yak yogo robiti, si prečítajte v našom stanovisku. Ďalší - na hodinu tréningu kondície pokožky. Celkovo je jednoduché zabaliť nohy, deti, žiť po prsia, ruky do polyetylénovej polievky, a potom naniesť anticelulitídový krém na báze korenia alebo kávy. Zároveň bude proces chudnutia účinnejší a určite schudnete 5 kg za deň, pretože budete chudnúť a budete pružní, jemní a hladkí.
Viklyuchennya z ratsіonu shvidkikh v sacharidoch. Samotný zápach je najčastejšie hlavným dôvodom vzhľadu zaneprázdneného vagi a je veľmi dôležité zvyknúť si naň a rýchlo sa objaviť na problematických súboroch. K tomu, pred implantáciou, jesť také výrobky, ako je tsukor, koláče, tistechka, pečivo, zdravie, mlieko a ďalšie výrobky, ktoré uberajú „alkohol“ v sacharidoch. Ak nemôžete uviesť výrobky do prevádzky, potom vám želám, aby ste si na večeru nezvykli. Výrobky s množstvom jednoduchých uhľohydrátov sú vinné zo života, aj keď v zmesi rôznych množstiev.
Rýchla implantácia tuku. Bagato fakhivtsiv prosím: aby ste schudli, urýchlili život tuku na také minimum, kedykoľvek ste mohli použiť vagu. Tsey minimum, aby sa stalo 25 gramov na dobu. Zvychayno, také dieťa môže trvať triviálnu hodinu, takže je možné zaregistrovať shkodi do organizmu. Zrazu si môžete dovoliť podniknúť podobné preteky bez shkodi pre svoje zdravie. Vo všeobecnosti budete mať možnosť vidieť všetky druhy výrobkov. Napríklad z mäsovej zeleniny, potravinárskych tukov, špičkových olejov, vajec a ďalších produktov, ktoré sa majú pomstiť na tuku.
Zníženie výhrevnosti závodu. Ak je dôvod, prečo je súprava zaneprázdnená, є tí, ktorí v praxi nespotrebúvajú kalórie (ležia na gauči, sedia za počítačom), potom sa pre vás zjavnou metódou stanete príjmom rýchleho občerstvenia. Ak sa chcete previniť zrýchlením cvičenia, potrebujete až 1200 kalórií.

Vibrujte pre seba dieťa, ukradnite ešte jedno pravidlo úspešného skudnennya: vitrata kaloriy je vinný, ale viac, nizzhivannya. Prečítajte si o tom viac v článku. Jednému bez fyzické práva nie je potrebné to robiť. Predtým sa mnohonásobné zaneprázdnenie športom prejavilo na deťoch, najmä ak je samotná práca správna, pretože pomáha schudnúť. Vytvorili sme pre vás niektoré z najúčinnejších z nich, pre tých, ktorí nevyžadujú špeciálne športové držanie:

dochádzka. Skupina má právo nasmerovať také problémové oblasti, ako sú deti, živé, prešívané a späť. Il Kilka rôznych typov sedení: z polohy „nôh naraz“, z polohy „chodidiel na šírku ramien“, plіє a іnshі možnosti, pretože môže byť kladený dôraz na spevácku skupinu náhubkov. Z nich môžete vibrovať najnutnejšie alebo do svojho programu naraz zahrnúť niekoľko z týchto práv.
vidzhimannya vid pidlogi. Najúčinnejším spôsobom, ako sa zbaviť vagi, je druh vidzhiman: pri ležaní otočte ruky tak, aby bol zápach blízko jedného z nich a zápästia boli na rovnakej línii ramena. Vykonuyuchi vіdzhimannya, neohýbajte sa v chrbte a orežte malý kúsok bližšie k tulubu. Tento druh ťahania nie je len ramenami vašich rúk, ale aj paží vášho chrbta.
vipadi. Ladné vipadi dopredu mierne potiahnite bobule a prednú plochu prešívanej. Pri tom istom prešívaní je pre moje nohy ťažké, yak okradnúť vipad, je rovnobežné s podlozom. Môžete vikonuvati tsyu doprava v „vynútenej“ možnosti, zmeniť nohu, okradnúť vipad, bez prestávky a s krokom. Očividne je „vushok“ ešte účinnejšou stranou vipadi.
doska. Tse vpravo - garniy sposibšľahajte celé telo strunou. A zmysel pre jogu v tom, že poloha ležiacich tvárí pred pidlogom, prilepená na pokrčených rukách a na skriniach, zoberie všetko dno až na dno a 90 sekúnd (v ideálnom prípade) ho utrimuvuje.
prez. Krymove domáce krútenie na hornom lise a vpravo na spodnej časti brušnej sliznice, є existuje niekoľko spôsobov, ako zaistiť všetky lisovacie návleky naraz. Jedným z týchto práv je bicykel s krútením. Ľahnite si na chrbát a pozdĺž druhej strany nohy a ruky, pokrčte ju v kolene a čo najskôr. Zároveň sa zabaľte do veľa lіktemu a maximálne stresujte, že žijete.
huby. Správne sa narovnávajú v bidle na spaľovanie kalórií. Najjednoduchšia verzia pásikov je úderná na lane. Môžete ho tiež nazvať „hviezda“ napravo ako účinný spaľovač tukov, ak je „v stoji, nohami naraz“ a paže roztiahnuté do strán na rovnakých ramenách. Teraz, keď máte pidstribnuvshi, je potrebné okamžite roztiahnuť nohy do strán a zdvihnúť ruky nad hlavu (je to možné, keď gryuknuti v údolí). Otočte tiež prúžok v polohe klasu. Zároveň to pokazte, o koľko viac sa vyzlečiete a intenzívnejšie sa vám „spaľuje“ tuk.

Menu na deň

Pre tých, ktorí sú tichí a potrebujú schudnúť 5 kg včas, sme vybrali 7-dňové vzdelávacie menu v možnostiach decilkoh.

pondelok

Možnosť číslo 1: počas celého dňa budete musieť vypiť 1 liter mlieka. Na preteky môžete pridať prírodný jogurt, nie viac ako 200 m
Možnosť číslo 2 (hrnčiarsky deň): je možné uložiť 1 kg zemiakov v dvojitom viglyade a vipity najmenej 2 litre vína.

vіvtorok

Skromné menu

Možnosť číslo 1: dajte 200 g sir a liter šťavy (bez cukru) na deň alebo 0,5 kg sir a 0,5 l šťavy.
Možnosť číslo 2 (kapustaniy deň): iba kapusta (kolorova, bilokachannu alebo bruselská), nie viac ako 2 kg. Počet dní tezh - 2L.

stredný

Možnosť číslo 1: za deň si kúpite liter minerálnej vody bez plynu a iba ovocia.
Možnosť číslo 2 (ovocný deň): v pretekoch celodenné ovocie (be-yaki) a rovnaké 2 litre rіdini.

štyri

Možnosť číslo 1: štvrtý deň dňa môžete do ponuky vložiť varené vajcia a zemiaky (nie viac ako 5 ks). Z ridini zalishaєtsya sik bez tsukru - 0,5 litra.
Možnosť číslo 2 (poludnie): z ponuky vyberte nízkotučné odrody mäsa z vareného alebo duseného viglyadu, vipivamo denne 2 litre mäsa.

Piatok

Možnosť číslo 1: celý deň môžete mať kilogramy jabĺk a liter minerolky bez plynu.
Možnosť číslo 2 (deň Ribnian): živá stuha, krajšia ako morské plody. Stravovací režim je rovnaký.

Sobota

Možnosť číslo 1: pridajte a mimo deň 200 g mäsa (suché mäso), vypite liter šťavy (bez zukru).
Možnosť číslo 2 (mliečny deň): celý deň bude ponuka naplnená litrom kefíru, nízkotučného sirupu a jogurtu. Nezabudnite vipiti 2 litre vody.

nadіlya

Možnosť č. 1: Týždenné menu je podobné pondelkovému menu. Len tu je už potrebné vypiť liter kefíru, nie mlieka, a tiež 200 g prírodného jogurtu.
Možnosť číslo 2 (deň zrna): trochu kaše, môžete jesť celý deň - až 300 m. Vibirati na omáčku je farebnejšie ako ryža, pohánka alebo vyvsyanka. Yak a predtým p'єmo voda vo fľaši s objemom 2 litre.

Pamätajte si, že v prípade výrazných poklesov je potrebné zvýšiť alkohol, tsukor a kava.

Є Ešte jedna možnosť ponuky pre expresné skimming, na prenos všetkých 7 dní tej istej sady jedál:

na občerstvenie - vajíčko a pohár vody bez tsukru (čaj, kakao abo kawi);
pre ob_d - trochas vareného mäsa alebo ribi (s nízkym obsahom tuku) alebo šalát z čerstvej zeleniny z dresingu s citrónovou šťavou;
na večeru - iba zeleň abo bylinkový čaj bez dodatočného tsukru.

Ukradni, ako by to bolo s vyhynutím dieťaťa, aby si ho našiel, ako ti pomôže schudnúť päť kilogramov počas desaťdňového obdobia, nemá na svedomí, že sa často opakuje. Vikoristovuvati Táto metóda riedenia je možná iba v extrémnych prípadoch. Zároveň je tiež potrebné mať na pamäti, že nie je menej dôležité pidtrimuvovať vagu, keď je tenší, ale nie je to najdôležitejšie. Je to teda ako vaga, akoby sa dalo sklopiť, potom je to tak rýchle a otočiť sa. Na to je dieťa tidzhnevoy krajšie hladné a výrobky sú uvádzané krok za krokom.

Jak bude tenký o 5 kg, ak nebudete hladní alebo trpíte hladnými deťmi? Dentológovia spievajú: schudnite o 5 kg za mesiac a choďte na deň čo najviac, pokiaľ budete dodržiavať spevácke pravidlá a budete rásť podľa hodnosti. V texte návodu, ako je správne brať mieru obťažovania, chodili dlho alebo mesiac na kylogramy. V štatistikách viete, že sprievodcovia boli odhodení zyva vaga za pomoc daných metód skudnennya.

Shvidko schudnúť o 5 kg za deň je skutočné!

Vychudnutá za 7-10 dní - ženy a deti zavdannya bagatokh, ktoré sa dychtivo tešia z rušného vagí. Chim je dobrý v takej meta, takže sme na tom my, takže krátkodobé obdobie umožňuje psychologické prispôsobenie sa úspešnému výsledku. Nie je však potrebné myslieť na to, že za 7 dní budete trpieť hladom - po šťastí, po deťoch a práve, pretože vám umožňujú schudnúť až 4 - 5 kg bez zdravia a nervového systému. Že v takýchto systémoch je tenké, väčšinou skončíte s ponukou sita.

Vo všeobecnosti, spôsobom, ako dlho schudnete, nie tak veľmi, a všetok zápach jednoduchosti:

Obezhennya kaloriy - tu strácajte čas uvazi zhorstki, visnzhlivy „expresnými“ deťmi
Vikoristannya v rasovom produkte (pohánka, vivsyanka, kefír).
Bіlkovі dієti - najdlhšie a najbezpečnejšie. Vidíme, že výsledkom rednúcich odrezkov je dosiahnuť dovgo, to isté myazova masa awradaє nabagato less.

Môžeme to vidieť bezpečným spôsobom Je to 3-5 kg na deň, ale pre klas je potrebné ho použiť, pretože výrobky nie sú žiadané dietetickým spôsobom a môžete ľahko žiť 7-10 dní.

Uzha, je potrebné prejsť na preteky:

Sil a tsukor. Urážlivé produkty a vkray shkіdlivimi pre zdravie a zdravie.
Vershkovský olej. ako sa pomstiť skvelé číslo cholesterol a kalórie oproti maslu sú tiež zahrnuté v ponuke.
Majonéza a kečup.
Mastné mäso vrátane yalovicha. Je to najlepší čas žiť z kuracích pŕs (bez kože).
Pekáreň virobi. Vymeňte bili chlib za život a chlibts.

Ovocie a zelenina. V ideálnom prípade - viglyad sirény. V zimnú hodinu môžete zo zeleniny získať nízkokalorické stravi (salati, dusené mäso).
Kaša. Najpopulárnejšie: vivsyana i grécky.
Riba, morské plody. Naykrashche gotuvati stravi z ribi v parnom hrnci, multivartsi alebo v duchu.

Jedzte 5 krát denne, maximálne 200 g bielkovín v jednom jedle. Jedlá Promіzhok mіzh sú vinné 3 roky a celú hodinu nejedia. V extrémnych prípadoch môžete piť fľašu kefíru a 1 zeleninu z ovocia.
Piite, minimálne 2 litre vody denne. Môžete teda „prekonať“ hlad a priniesť do tela toxíny.

Diéta „7 dní“

Taku dіetu bazhano opakujte nie viac ako raz za 2 mesiace. Do tej doby dánsky prejav obťažovania nie je pre tých, ktorí žijú a sú starí, ako ani pre ľudí, ktorí majú choroby nirok. Nasleduje opis dňa pokožky:

150 g kurací rezeň, 1,5 l kefír
150 g varených ribi a 1,5 l kefíru
Kartoplya (5 ks) vo varenej viglyade, 1,5 l kefíru
Yalovichina - 150 g, 1,5 l kefír
Buďte ako zelenina a ovocie (hrozno a banány za vinetou)-buďte ako kus
Kefír v be-yakiy kilkosti
Minerálna voda - nemeraná.

Správna dávka: chudnite o 5 kg za mesiac

Za 30 dní schudnete o 4-5 kilogramov viac ako v skutočnosti - bude to nevyhnutné, ak nepotrebujete začať. existujú tri pravidlá:

30-40 minút pred užitím vypite fľašu čistá voda... Krym, musíš piť vodu a piť, a tiež, ak sa objaví bazhanna, nemiešaj sa s dámou, pôjdem večer.
Ponáhľajte sa striktne do piesne roka.
Vezmite komplexy polіvіtamіnnі, napríklad Vitrum alebo Alphabet. Pokiaľ máte problémy s hemoglobínom, takýmto spôsobom ho budete môcť využívať.

Existujú tri pravidlá rešpektovania rozhodnutia nasledujúceho veku: tučné mliečne výrobky, ochucovadlá a omáčky, biely chlieb a vipychki, mastné a údené potraviny, slad a alkohol.

Zrazkove menu pre deti

Vrantsi: zezhireny otec - pvpachki, 2 varené vajcia, 2 ovocie (jablko, hruška alebo kivi), 5 ks. іngiru, sіk abo čaj bez tsukru.

Popoludní: kukurica alebo zelenina, hrášok, mäso (yalovychina, kuracie prsia), zelenina v sirupe alebo zeleninový šalát, ako aj jeden druh ovocia. ovocný džús.

Stravovanie: zelenina (be-yaki), ryžová alebo grécka kaša, balenia z nízkotučného panela z pvp, ovocná šťava a podobné ovocie.

Yak bachite, dieťa, jaka dopomagaє tenké mesiac o 5 kg, je ešte jednoduchšie a ľahko chytiteľné.

Childrenнші deti „Skhudnuti pre 5 kg“

Nasledujú metódy chudnutia o 5 kg:

Grechana je známa svojou účinnosťou pri špeciálnej príprave pohánky: je potrebné ju variť v pare vriacou vodou a po celý deň v malých porciách.
Kefirna - je ľahké použiť celý systém zberu; 7 dní є šanca schudnúť takmer 5 kg.
Sokova dієta (odšťavovanie) je najbežnejšou metódou, ako sa zaseknúť na fotografických modeloch, avšak uvedomenie si tých, ktorí boli vedení návštevníkom, je vo vašom živote prísnejšie nežné a môže vám priniesť zdravie do školy.

Naozaj Qi stratí 5 kg za deň?

Bagato deti ob_tsyaut strіmke chudá, ale ako sa môžeme obrátiť pre zdravie?

Aritmetika je jednoduchá: hneď ako na to pomyslíme, telo spáli nie viac ako 400 g tuku, pričom sa vynásobí siedmimi dňami a môžeme vziať figúrku ďaleko od legendárnej p'yatyrky. A pre normálny život ľudí je jednoducho potrebné správne jesť. Berú hviezdy 5 kg za deň?

Schudnúť o 5 kg za deň: správne alebo nesprávne?

Yakshcho dotrimuvatisya zhorstkoy dieťa, môžete rýchlo odhodiť svoj vagu. Všetky, ak je voda a cenné mikroelementy dodané do tela odoberaním cylogramov. Odpad Ridini Persh za všetko, čo bolo vidieť v tábore Shkiri. Je to však reťazec, a keď je niekto starší, je to sotva meta, pretože ste doma. Organizmus nalashtovu reaguje na „režim hladu“ a procesy výmeny sú koordinované. Po skončení obdobia sa vykoná zmena a výsledok sa odmietne, kým normálny zber nebude signálom akumulácie. S takouto hodnosťou sa budete otáčať bez tyče, lepšie pre všetko, stanete sa väčšími, nie až do ucha dieťaťa.

Je možné volať bez detí a zhodiť 5 kg za deň (som však tučný a mastný, som rovnaký). Na konci dňa sa z hlavy pomichnik, zvychayno, stane šport. Aby ste schudli 5 kg denne, nemusíte chodiť do posilňovne ani do posilňovne. Celé skončí obyčajní ľudia majú právo Môžete navštíviť domáce mysle.
Napríklad komplex Deniz Osin „Skhudnuti pre 5 kg“ je uvedený nižšie:

Hlavná myšlienka opierania sa o zdravie bez shkodi môže znieť takto: je potrebné menej šetriť energiou, nie vitrachaєsh. V prvom rade bazhannya shvidko odhodí vágum so zástupnými vzorcami - je to skutočné.

Správne píšem moo wagu

Razrіznyati sa blíži, cíti hlad a chuť do jedla.
Viklyuchiti z ratsіonu mastné uzhu. Mäso je krajšie ísť do varenej alebo dusenej viglyády, alebo sa rozlúčiť s pomasteným. O majonéze - zabudnite na to, šalát možno dochutiť nízkotučnou kyslou smotanou alebo jogurtom. A os rastu je v malých množstvách jednoducho potrebná.
Kašu є je možné použiť podľa potreby, smrad možno pripísať kategórii „tuk“ v sacharidoch a telo nedostane energiu. Nie je dôležité pracovať v prvej polovici dňa. Rovnakým pravidlom je báť sa kartophyly a kobyliek, ak ich chcete na hodinu vidieť krajšie. Na večeru si dajte zeleninu, morské plody, kefír, pane.
Mäso je farebnejšie, keď ho naštartujete, musíte ho jesť so zeleninou.
Slad bude obklopený, ale tse neznamená, že zápach pochádza z plotu. Popíjal som slad - z'yzhte ovocie alebo bobule, trochas krtkov alebo sušené marhule. Trochu horkej čokolády je spravidla dovolené.
Piti bugato vodi - tse spriyє polіpshennyu výmena prejavov.
Chi nie je є pred televízorom alebo počítačom. Prijmite to, je potrebné sa o to počas procesu starať: takto to môžete vidieť stále viac.
Nechoďte na noc. Rozdiel je v tom, že po 18 rokoch je to skvelé - okázalosť sa rozšírila, najmä ak pekne spíte. Ak to chcete dokončiť, musíte to dokončiť 2-3 roky pred spaním.

Hudnemo pre 5 kg - express -dієti

A všetky situácie sú dobré, ak si len potrebujete rýchlo zvyknúť na zdecimované kilogramy. Prvá os je vybudovať myšlienku schudnúť o 5 kg za deň. Mám na mysli silnejšie argumenty, ako aj bazhannya shvidko pіdkoriguvati fіguru, є viac spôsobov, ako začať.

Hlad.

Nezúčastnený na „extréme“ Pomenujem to, ako dieťa iba raz, jemným spôsobom na očistenie tela a odhodenie vág s prirodzeným poriadkom.
Za 3 dni vám bude trvať, kým uvidíte vodu a vypijete ju v rovnakom množstve. Inodi vyrážka počas celého časového obdobia na vyčistenie triedy čistenia. S predstihom nasledujúcich troch dní môžete hladne vyhladovať a opravovať sa po implantácii malého množstva ovčia polievka a šaláty, krok za krokom zvyšujte počet іzhі.

Prvý deň
Od hodiny do vstupu do hladovky budete môcť nájsť výrobky s chutným vínom: riba, mäso, pane, morské plody, mliečne výrobky. Bazhano je vidieť aj zo strukovín ..
Optimálne je užiť si deň so šálkou bylinkového čaju alebo jablka, mrkvy, repnej šťavy (čerstvej). Recepcia bude vyrobená z ovocia, dusenej alebo varenej zeleniny. Je možné, aby žena žila. Večera nie je skôr ako o siedmej večer. Pred spaním si musíte dať teplý kúpeľ.

Iný deň

Povolená je iba prevarená voda. Naraz pite maximálne, nіzh pіvlіtra. Počiatočné množstvo vody je 4 roky. Piti kĺzalo po sklyantsі - dve v shopіvgodini.

H o ľahšom bulo vitrimati hlad, krajšie nechoďte do kuchyne, predbehnite domov. Okúpať sa.

Tretí deň

Opravte potrebu drobov: pite zeleň, bylinkový čaj, na ďalší nápoj čaj. Pre tých, ktorí ho dostali siri zelenina a ovocie. Trosky vivede šalát "Metla" s kapustou, mrkvou, červenou repou, bohatou na klitkovinu.

nízkokalorické deti

Deti, založené na konzumácii štiav alebo kefíru, majú ešte menej kalórií (až 600 kalórií za deň) a nie sú vinné, ale triviálne, nie viac ako tri dni. Vôňa je jednoduchá, je vynikajúce očistiť telo trosky a toxínov, nie je to pre nich len strata niekoľkých kilogramov, ale je to záchrana nádhernej bezcitnej viglyády.

monodyneti

Vzhivannya jeden abo decilkoh produkty. Grechana, egg, sirna, kavunova, kapustyan, ogirkova, banana and navit chocolate p'yatidenka. Tse, pre tento deň, je obdobím opätovného zavedenia spôsobu zberu po dobu jednej hodiny. Enzýmové systémy a organizmy rozpoznávajú množstvo re-fixov, v závislosti od dôvodu ich všestrannosti v živote sa telo čistí a plní vitamínmi a mikroelementmi a nachádza sa vo vybranom produkte.
Podstata mono-diét je, že dva alebo tri dni je možné použiť iba jeden, maximálne dva alebo tri produkty. Schob dotrimati taku dієtu, je potrebná sila vôle. Tim je väčší, pre ženy z usne je to deň, keď ju treba priniesť na gotuvati pre rodinu, stretnutie, večer.
Účinnosť dní proti frakovaniu je však šialená. Ak nezabudnete na pravidlo: bezprostredne po skončení dňa nie je možné žiť ďalší deň pre boroshnyanov (krym khlib hrubej metly), namazaných, sladkého drievka. Cyklisti musia raz za čas počkať, kým sa opäť otočia.

pelyustkovy deti

Typ monodinetu, založený na jednom z ďalších detských produktov, ktoré sú povolené v rіznі dni... Trvanie takýchto detí môže zahŕňať karikatúry, kapustu, ovocie, mäso, ribnium, fermentované mlieko, dni zrna. Koža na dni je priradená jednému druhu zeleniny, ktorý môže byť doplnený šalátom z čerstvej zeleniny. Organizmus porúch vo vtipoch o rezervách doplnkovej energie vitrachati sa už často mení, a ak na to nevyznáte, neprechádzajte do ekonomického režimu. Tu je prijatý princíp distribúcie jedla, nedostatok uhľohydrátov nie je ohrozený, takže odbúravanie tuku je ľahké zvládnuť.

Prototyp

Či už je to mono-zvláštne, je to viac ako tri dni, aj keď je to nevyvážené za skladom. Persh nіzh zastosovuvati yakus vіznovid, je potrebné obov'yazkovo byť šťastný s lіkar. Sirénu je možné ukázať ľuďom s chorobami nirkami, morkvyana - viclikati seryoznі zrýchlené s pepіnkoyu a ryžou - na vyvolanie črevných problémov

Rýchlosť chudnutia 5 kg za deň je kategoricky kontraindikovaná pre tých, ktorí trpia krútením kalu, pankreatitídou (vypaľovanou na dne), cukrovkou oboch typov. Na ochranu pokožky potrebuje zápal žalúdka, srdcové choroby, sudín. Nedoporučuje sa vikoristovuvati shvidki vyjadrovať deťom a ľuďom, je ľahké spadnúť do depresívneho tábora.

Yaksho vi vážne maut namir schudnúť o 5 kg na jeden deň, prirodzenou a dostupnou cestou, nechoďte na pomoc lekárom, tabletkám, lekárskym prípravkom a operáciám s jedným z najdôležitejších faktorov є váš vnútorný postoj - odvaha, myšlienky, pevnosť - nazvite to, ako chcete. V prvom rade je potrebné starostlivo nastaviť vlastnú inštaláciu, aby ste neschudli o 5 kg, ale schudnete!

Skúste sa pevne prevrátiť k sebe. Aktívne prebuďte svoje bdenie. Myslite na to pred hodinou tréningu, pretože vaše tukové bunky spaľujú jeden po druhom a vaše múzy sú menšie a rozšírenejšie. Rozmyslite si podrobne, že vaše maybutny je krásne a šnúrka postavy.
Ak chcete zistiť, aké oblečenie nosíte, potom si oblečte rifle, ak ste na to boli pripravení, ale nebolo vám dovolené nosiť uniformy. Aby ste vnímali tieto emócie, tú radosť, ako uvidíte, žasnite nad sebou v zrkadle a primovlyate: „Som najkrajšia a najsilnejšia na svetlách.“ Tse môže znieť úžasne trocha, ale tse pratsyuє!

Ešte jeden dôležitý moment. Ak si myslíte, že môžete dosiahnuť požadovaný výsledok a schudnúť 1-1,5 kg, pokúste sa relaxovať, pokúste sa získať odpustky predtým, ako budete hodinu trénovať, alebo to napravte, skúste sa zamerať na niečo, čo nepotrebujete. Pamätajte si, že v žiadnom prípade nie je možné nič urobiť! Je to hodina, ak potrebujete vybrať zábaly a byť usilovnejší, ak naozaj chcete schudnúť 5 kg.

Pamätáš si ma! Lekári sa boja hovoriť o možnosti násilného chudnutia. Aby sa účinne stratilo v kolísaní a aby sa dosiahol výsledok, je potrebný kardinálny nadmerný tlak a spôsob života.
Aby sme to vyjadrili, deti, tvorcovia tých, ktorí im chcú pomôcť schudnúť 3 kg alebo viac za 3 dni, sa dajú spočítať. Vôňa je pre tieto typy, ak je pred ňou posvätná, ako keby tu bol skvelý nápad, a je potrebné sa na ňu pozrieť rovnako krásne.
Pre materiály www.racionika.ru, otvetprost.com

Svitlana Marková

Krása - jak drahý kameň: Chim won je jednoduchší, tim drahý!

zm_st

Ak je potrebné zhodiť wagu mayzhe bliskavichno, tiež sa vydám z nejakých dôvodov na výlet po mori, podľa rozhodnutí daného zamestnávateľa, pre zmenšenie o 5 kg, predstavím si to Zayvі kіlogrami bez toho, aby ste škodcovi spôsobili organizmus. S touto pomocou môžete urýchliť dôveru pri výmene reči, takže organizmy s väčšou pravdepodobnosťou ušetria energiu z tukových zásob.

Yak stratí 5 kg denne

Je dôležité učiť sa sami, aby ste mohli rýchlo schudnúť o 5 kg denne, iba ak máte kompetentný a seriózny prístup. Ak má deň iba sedieť, pretože mám hlad, potom veľké riziká urobia jeho vlastnému zdraviu. Vibir v tomto vypadku je potrebné zrevidovať na škoricu bolsh m'yakyh dієt, pre ktorú si môžete vybrať celé menu. Účinnosť riedenia s veľkým nárastom žabky tvorivý závod, Adzhe to navіlšennya kіlkostі právo a povinnosť obnovy nie je možné zaručiť na niekoľko dní.

mono-diéta

Skimmed for a 5 kg day in home sinks for additional juice mono-power є in way, we will love models. Ten, kto je horší ako v taký deň sedieť, je vinný z pitia ovocných / zeleninových štiav. Je pravda, že Volodya je majestátny mínus, ako pól v škole pre zdravie, v spojení s tým, čo, je potrebné obrátiť sa na takýto variant v najextrémnejšej jeseni. Pri prvých príznakoch porúch v organizme by mal byť džús okamžite prerušený.

nízkokalorická diéta

Diéta na zriedenie 5 kg na prenos rýchlej spotreby kalórií, ktorej počet pre ženy je obklopený číslami 1200 - 1300 kcal a pre choloviky - 1 500 kcal. Ak chodíte z času na čas do posilňovne alebo plánujete pravidelne cvičiť, potom môžete počet kalórií, ktoré môžete konzumovať, zvýšiť asi o 200 jednotiek denne. Približná miera konzumácie nízkokalorických detí:

Chorny shmatok (pudingový alebo živý) chlieb, 50 g siru s 0% tuku.
200 g tomel.
Kapusta je dusená s kuracím filé, vareným kuracím vajcom.
Až 100 g sirupového pudingu.
100 g vіnegretu (bez oleja), až 120 g chobotnice (vіdvarenich).

Dieta Bilkova

Obľúbenosť Chimalu pri intenzívnom chudnutí je daná dieťaťu belošského pôvodu, niektoré výrobky, ktoré si naň zvyknú, pomáhajú rýchlo ho vidieť, aby prebral a vyčerpal hlad. Krysy Naybіlshe sa zhoršujú, pretože robia fitnes, telocvičňa yak minimálne 3 krát denne. Menu Zrazkov na zľavu požičaných kilogramov na dodatočnú pomenovanú metódu na 5 dní:

Na 2 vajíčka a chlieb čaj s medom.
100 g pane s 0% tuku, ½ banánu, bobule.
200 g brokolice, 150 g pstruha, šálka kawi.
Pohár kefíru, 2 polievkové lyžice ovsených vločiek s medom.
100 g kuracích pŕs, fľaša jogurtu (nie tučného).

Ľahko

Ak nie ste pripravení silne zasiahnuť do jedla a hladu, budete mať ľahké dieťa, pretože na jeden deň môžete pridať celkovo 3–5 kg. V kvalite základne potravín v takejto kategórii bude zelenina a bylinky a ovocie, napríklad grapefruit, jablká. Vidieť hlad, keď prídu všetky dni. Scoodenne harchuvannya s ľahkými deťmi môže byť chotirirazim:

Snidanok - 2 jablká, pohár zeleného čaju.
Obid - ovocný a zeleninový šalát (vidminno go pomidori), s ľubovoľnými stopami banánov a zemiakov.
Na poludnie - fľaša čerstvej šťavy z mrkvy / červenej repy.
Na večer - ovocný a bobuľový šalát.

Diéta na ľad

Potrebujete schudnúť, ale nemôžete zmeniť svoju vôľu v päsť? Aby ste sa dostali von zo situácie, existuje špeciálny deň na ľad, môžete vzlietnuť 3-5 kg vozňov. Hlavným trikom všetkých je, aby ste si ho splnili, akonáhle budete mať úplne všetko, piť čokoládu s chuťou. Ak chcete dosiahnuť lepší výsledok, nahraďte šálku kawi čajom a sendvič s cowbassom - sendvič s indichkoy.

Obid pre ľadové bujóny sa previnil tým, že sa povnotsinnym, ale obsyagi a їzhі krajšie zmení, nahradí veľa tukovej polievky na mäsovom vývare s analógmi na rebre alebo kura. Vymeňte kartoplín za mrkvu, brokolicu atď. Od jednej hodiny do večera je potrebné vystačiť si s nízkotučným pane, pane, obilninami, zeleninou a ovocím. Yak dal čaj zapiť vínnou vodou. Pislya 18.00 nie je nič!

Garbuzova dieťa

Pri trivialite takého dňa za 7 dní môže byť hodnota vagía s kožou od 3 do 5 kg. Servírovací prístav je veľmi nízkokalorický výrobok a dokonca aj 100 g výrobku obsahuje menej ako 25 kcal, ale zároveň je chutný a bohatý na vitamíny, zinok, horčík, kalórie a živiny, ktoré nie sú menej dôležité. pre ľudí. S pomocou úsilia dieťaťa je potrebné vidieť tsukru. Zrazkovské menu:

Snidanok - kaša z garmelonu na ďalšie proso alebo hnedú / hnedú ryžu. Na 200 g dužiny vezmite 50 g obilnín, uistite sa, že zjete dve porcie, z ktorých jedna bude potrebná na večer.
Obid - 200 g zemiakovej kaše z harmelonu. Ak nedosiahnete večer, môžete si dať 1 jablko.
Večera je časť kaše harbuzovaya, malého množstva nemastného kefíru.

Diéta 5 kg denne v pohánke

Pomer jedla, grécke poznámky, bohaté na škoricové reči, stredné є vitamíny skupiny B a ďalšie P, fosfor, jód. Chovatelia ts'omu dіeta v gréckom vvazhaєtsya ešte vyrovnanejšie. Často je to taká stagnácia spaľovania tukov s hodinovým čistením tela vo forme toxínov. Pozriem sa na tých, ktorí sú bohatí na obilniny na sacharidy, prvé dni auta budú postupne. Všeobecne platí, že na jeden deň počas celého dňa je možné použiť maximálne množstvo 10 kg. Približný diagram zberu:

Na ranu - 2 plátky citrónu, zapite vodou a medom.
Po 30 khvili - nešťavnatý čaj, porcia gréckej kaše.
Pre ob_d - čaj bez tsukru, kaša z pohánky.
5 rokov pred spaním - nešťavnatý čaj, časť gréckej kaše.
V blízkosti brán môžete piť vodu (bez plynu).

zhorstka dieťa

Je potrebné nosiť až rýchle matrice na riedenie 5 kg. drsný. Vaughn je dokonca blízko hladu, nezačínajte hovor pred ňou, pretože máte problémy so zdravím. Obezhennya za hodinu takéhoto dieťaťa by sa mala pokúsiť pozvať aktívnych na účasť na športových aktivitách, pretože ich nahradia prechádzkami. Personál kompetentného prístupu už jeden deň pre pomocné dieťa tohto typu môže váš život predĺžiť. Tvrdá, dobrá rýchlosť klčovania s nižším počtom, popisy nižšie o približne 5-6 porcií:

Ponedilok - minerálna voda (bez plynu).
Vіvtorok - skvelé jablko, 1 liter mlieka (nízkotučné).
Seredovische-neplynná minerálna voda.
Štyri - voda, nesolený čaj, plechovka šalátu (litre) čerstvej zeleniny.
P'yatnytsya - skvelé jablko, 1 liter nízkotučného mlieka.
Subota - netriviálny čaj, varené vajíčko, zeleninový vývar, 100 g zeleniny a vareného mäsa, skvelé jablko.
Nedilya - čaj bez zukru, 500 ml mlieka, 100 g nízkotučného pane.

Plus a mínus diéta

Všetky deti, ktorým nezáleží na veštení bez neviny, sa rozplývajú vo vlastnom deyaku, ktorý nie je v bezpečí, a tak pred ním, keď mení svoje rasy, vedia o všetkých rizikách, ktoré rešpektovali všetko pre a proti. Absolútna výhoda pererakhovanih dієt є їх je krátkodobý termín, pre ktorý vás zápach len tak veľmi nebolí. Správnym a vyváženým stravovaním je možné nielen schudnúť, ale aj doladiť výmenu slov a priniesť váš shlunkovo-črevný trakt do normálneho tábora.

Súčasne existujú deti shvidkі na zriedenie o 5 kg, môžu sa objaviť s mínusmi, ktoré sa objavia, keď sú nimi ohromení. Je teda možné zmeniť hormonálne pozadie, vyvinúť ochorenie v črevnom trakte, zmenšiť pečeň, zmeniť stav činnosti, narušiť organizmy, zničiť robotický nervový systém. Výsledkom je, že je menej pravdepodobné, že sa zamieňa s depresiou, apatiou, nervozitou atď. Pre ľudí nie je ľahké vidieť také deti, pretože môžu mať nedostatok srdca / nirkova, choroby skľučujúcich (gastritída, virazka).

Chceli by sme vidieť viac týchto kilogramov každý deň. Sedieť v deň dieťaťa je svojim spôsobom nudné a unavené. Iným spôsobom, že v tej chvíli sa často minie všetko vážne o štíhlosti, ak to zároveň vyžaduje matka posádky. Mám na mysli spravidla nie skromné 1-2 kilogramy, ale 3-5 (jeden alebo viac). Spôsobom, ktorý je veľmi tenký o 5 kg, je veľmi bohatý, a môžete dosiahnuť taký výsledok za deň. Ale chi varto ce robiti a ako je miera znižovania vášho zdravia?

Ženy si často robia srandu zo spôsobu, akým schudnú o 5 kg denne. Veľa šťastia čomu? To by sa malo nechať vyliezť do obľúbenej látky alebo veľkých džínsov. Keď schudol päť kilogramov, zmení sa to v záväzkoch asi o veľkosť. Ak chcete povedať pravidlo, neprichádzajte s ním.

Problém je v tom, že 5 kilogramov je absolútna hodnota a výsledky rednutia lekárov má bežná populácia oceniť podľa pomeru k primárnej hmotnosti.

Bezplatná redukcia vagi shvidk_styu nepresiahne 1% za deň. S hmotnosťou 100 kg - cena sa blíži 5 kg za mesiac. Chudá na 5 kg hmotnosti môže byť extrémna, ale ak bude extrémna, nebude predstavovať hrozbu pre zdravie.

Ďalšie trojky matematiky. Zubní lekári osud, aby sa zbavili všetkého jedného kilogramu tuku, je potrebné nastaviť deficit na 7 000 kalórií. Ak to vynásobíte 5, uvidíte 35 000 kcal s priemernou životnosťou takmer 2 000. Koľko dní nepotrebujete, aby ste príliš vyhladli, a ak pôjdete do posilňovne stratiť 5 nových dní na 5 kg, koľko dni musíte ísť do posilňovne. І pre rakhunok, kto môže dosiahnuť taký výsledok, ak ľudia stále musia dosiahnuť taký cieľ?

Nie je bezpečné pre zdravie

Yak, ty si už zanietený, shydko tenký o 5 kg za deň, so skvelou bazhannou sa to ešte dá. Ale skôr, ako sa tukové usadeniny spália, je tiež tenší a nie malý. Je nereálne zbaviť sa tohto tuku 7 dní! Prečo by ste teda mali ísť k telu, ak ste hladní alebo ak sedíte na extrémnych činoch, ak idete spolu? Zásobovanie potravinami vás rozhodne nepoteší!

Na to najskôr povedzte: „Chcem schudnúť za 7 dní o 5 kg!“ Vyrovnajte výsledok ešte plynulejšie, lajkujte a vyrovnajte muky s najsilnejším stresom v tele.

spôsoby riedenia

Cítite sa zdravšie a schudnete 5 kg denne? Pri bezodnej časti skepticizmu im môže priniesť hlad, extrémne deti a aktívnu fyzickú obnovu. Navyše, vikoristovuvati metódy dopytu po veľkej ochrane, neustále kontrolujúce vazne sebaúctu. Je to tak ťažké, ako to len ide, je to extrémne chudé na to, ako ho tento termín potrebuje zovrieť!

hlad

Vikoristovuvati hlad po odstránení bylinných systémov je možný a potrebný. Ak chcete schudnúť s hmotnosťou 5 kg, bude to trvať tri dni po dobu najmenej troch dní, a navyše hlad sa vykonáva iba na čistej vode, ktorá neobsahuje plyny, alebo na troche zeleného čaju.

V ideáloch vinných dní choďte spať. Ale pre nepripravené telo je pod veľkým stresom. Túto yakovú možnosť môžete cherguvati počas posledného dňa vegetariánstva. Celkovo sú tu tri dni hladu a chotiri vegetariáni. Tri dni strávené bez jediného dňa, približne štýlov a kilogramov, a dva dni sú zničené na hodinu vegetariánov.

Nevychytali ste žiadnu z možností hladu, ale nie je potrebné meniť tučné a mastné mäso a množstvo živého mäsa. Cena je potrebná na odstránenie sporáka a nyrky, najmenej pred hodinou jedla.

Ak ste schudli do 3 dní, obráťte sa na hviezdne preteky v rovnakom poradí - krok za krokom zaraďujete do ponuky zvichni produkty. Cvičenie tohto druhu hladu sa môže vykonať nie viac ako raz, ak sa natiahnete o dva alebo tri mesiace.

Extrémne deti

Tim, ktorý nie je pripravený začať premýšľať o všetkom, vidieť päty rýchlych strún, využije oveľa viac spôsobov, pretože za deň schudne 5 kg na všetko. Dietológovia ich nazývajú „extrémne deti“. A nie je to vipadkovo: prudké zmeny a drsný styk zlej rasy - najsilnejší stres pre telo, ktorý sa zďaleka nedá ľahko vydržať.

Či už ide o expresné doručenie, v skutočnosti ide o mono-režim alebo kombináciu decilkoh typov mono-režimu. Existuje tajomstvo účinnosti, v celej hlave mínus - na sedem dní je nedostatok nielen kalórií, ale aj najživších slov, ktoré sú potrebné pre celkové fungovanie tela.

V tento deň je prakticky všetok význam straty sebaúcty a znakov avitaminózy: plesňa, slabosť, rozmaznanosť, suchosť pokožky.

Najpopulárnejšie expresné deti sú zvyknuté na:

Zvláštnosti a detaily rasіon rasіon na koži z tsikh dіet možno ľahko nájsť na internete. A zároveň sa dozviete o prototype, zozname, ako ho dokončiť.

Ale nyskladnіshe - NEJDE na vybrané preteky, ale aby zachránil dosiahnutie takého výsledku poradia. Sedem dní pred výmenou procesov nie je bezpečné rozpoznať údaje vo vývoji a obrátiť sa na zmeny prístavu.

Fyzické právo

Bez zavedenia vážnych zmien vo zvichnom pomere medzi jedlom a športom môžete wagu nie rýchlo vyhodiť. A Tim, ak chceš schudnúť 5 kg za deň, musíš to vidieť s veľkou ochranou. Tréning na nízkokalorických pretekoch značne preťaží telo, môže viesť k poškodeniu, tachykardii, zraneniam.

Nie je to nič extrémne a extrémne - ak si ľudia, ktorí sa predtým športu nevenovali, dokážu opraviť čas v posilňovni roky, organizmy rachotia po opotrebovaní. Už nasledujúci deň sú takíto budúci športovci ochіku v regióne neprijateľným prekvapením - najsilnejšie závraty, kŕče myazov, neraz - naťahovanie zvonenia.

Ale nie, je nesprávne zvoliť správnu možnosť, aby ste sa dostali do sady myazovoi masi, A neplytvať tukom.

Tuk sa rýchlo spaľuje pravidelnými aeróbnymi zákopmi, ktorých intenzita a trivialita sa postupne zlepšuje. S pomocou môžete schudnúť 5 kg za mesiac alebo viac. Potom však prídu rýchle tukové zásoby, a nie formálny netriviálny výsledok.

Prototyp

Extrémny spôsob riedenia je kategoricky proti ľuďom s:

hypertenzia a / alebo diabetes v štádiu 2-3;
leptané orgány podobné leptom;
srdcové problémy;
onkologické a autoimunitné ochorenia.

V každom prípade nie je možné schudnúť, je to oveľa múdrejšie pre vaginálne ženy a ročné matky. Nie je dobré dávať organizmus niektorým ľuďom, ktorí nedávno podstúpili vážne zranenie alebo operáciu - v dôsledku toho je potrebné dať vám príležitosť na obnovu.

Metódy chudnutia Shvidki sa zdajú byť neúčinné pre tichých, ktorí majú narušenú výmenu reči - spoznajú hlavný problém.

optimálny režim

Všetky najkrajšie miesta, nedávajte pred seba taký cieľ, pretože za deň zhodíte 5 kg na všetko. Hneď ako ste neudržali krok so silou moci a užili ste si veľa zábavy, nepokazte sa so svojim spoločníkom silnejšie a pripravte sa najlepšie na to, aby sa vágus vrátil do normálu. Počúvajte jasnejšie radosť lekárov a odhodte wagu krok za krokom, prispejte k norme, ktorá je pre telo prijateľná:

Týmto tempom sa redukcia vagiálneho organizmu zvyšuje, aby sa adaptoval na novú myseľ, a výmenné procesy nekoordinujú. Tse znamená, že bezprostredne po skončení života dieťaťa sa vrták nevráti, pretože vysiela expresne tenké.

Dôležité! Ľuďom s veľkou nadbytočnou masou kontraindikácií intenzívneho fyzického vývoja. Ale pre nich, schudnúť o 5 kg pre dve tesné bunky, je skutočne založené na zásadách Zdravé stravovanie, Prečítajte si o tom, ako krásne od lekára.