Ako zostaviť plnú dávku na pošte? Soyve chi kokos? S takým mliekom môžete variť piesne
Vіdomo dosit veľké množstvo ľudí. Ešte lepšie, ktovie, či môžete byť produktívny a či nemôžete bývať v dome. Je škoda, že pod plotom sa nachádza mäso, vajcia a všetky druhy produktov z cesty stvorenia, mlieko vo svojom prvom vzhľade a všetky mliečne výrobky. To však absolútne neznamená, že musíte piť mlieko. Jogu môžete jednoducho nahradiť.
Chi môžete implantovať mlieko do pіst
Stalo sa už tradíciou, že kresťanská cirkev ukladá za živobytie takýchto produktov tvrdú daň. Pochopilo sa, že výživa, že mlieko môže byť implantované do pôdy, môže byť negatívna len pre tých, ktorých celý produkt sám chráni pred produktmi cesty tvora. Zvіdsi y vysnovok, shcho produktov na základe mlieka tiež ľahnúť do tsієї grupi.
Bez ohľadu na takéto obmezhennya, v jedle, chi môžete získať mlieko z päste, є vaša vina z pravidiel. Nasampred, je potrebné, aby Štatút nepochoval mlieko vo svete, napríklad pre choré ženy a tiež pre ľudí s nejakými neduhmi, keď sa s nimi zaobchádza ako s mliekom, mlieko hrá primárnu úlohu.
Z druhej strany, ako vidno, vyživa, chi môžete dostať mlieko do pôdy, môžete použiť viac prírodného mlieka, otriman od tvorov. Aj keď stále existujú neosobné produkty, ktorými môžete jogu nahradiť. Jedným z najžiadanejších a najobľúbenejších je napríklad sójové mlieko, pretože pre pikantné a živé yaskimy to nejde prirodzene. V zásade si môžete kúpiť jógu de zavgodno. Mnoho supermarketov, až k bodu reči, proponuyut sám rovnaké produkty pre celú dobu pôstu. Okrem toho si môžete kúpiť sójové mlieko v obchode, nie je nič jednoduché, ale jogu si môžete uvariť vo svojej domácej mysli. Recepty na jogu pripravené z prírodných sójových bôbov sú bohato pripravené.
Čo je najlepšie, sójové mlieko sa v niektorých krajinách mieša s ovocnými šťavami a otrimuyut dosit tsіkavy nápoj, ktorý osviežuje a povzbudzuje. Otzhe, bachite sami, chcú jedlo, že môžete zasadiť mlieko na vidieku, a môžete to urobiť suvori obezhennya ten plot, z tejto situácie môžete vedieť navždy. Navyše, v mnohých krajinách sa mlieko oceňuje nižším, nižším prírodným produktom, pre jeho vlastnú jedinečnú jedaciu silu, nezdá sa, že by to už bolo o tých, ktorí jazdia každý rok hranice, a keď príde na pôst, príspevok jednoducho neexistuje, aj keď to nie je stvorenie, a roslinne pozhennya.
Prečo je ťažké držať pôst
Hlavným ospravedlňovaním pre vegetariánov je zostať a jesť, veriť, že smrad pokračuje v jedle rovnako ako predtým, jednoducho vypnú mäso a iné stvorenia. Zostanú chlieb, cestoviny, zemiaky, 1-2 druhy kaše a zelenina. Jeden deň takto jesť je súhrnne, ale všetkých 7 dní Veľkého pôstu je súhrnných a ani zďaleka nie sú dobré pre zdravie tohto príspevku. Aby sa pôst skutočne prečistil, zmenila sa celá štruktúra stravovania a dokonca sa bielkoviny a tuky nenachádzali len v mäse, rybách a mlieku, ale aj v bohatých pestovateľských produktoch, ktoré sa do našej bežnej stravy nedostali. Toľko z nich sa už dávno objavilo na polícii v obchodoch s potravinami, a aj keď ste sa ich neodvážili vyskúšať, prečo nie naraz, na Great Pist?
Poryatunok na fazuli
V rastúcom svete sú držiteľmi rekordov namiesto bielkovín a strukovín. Rodina strukovín je skvelá. Pozrieme sa na nám známy žltý hrášok a biely kvas a použijeme desiatky odrôd škorice, cíceru, fazule mungo, dolichos, adzuki, zeleného hrášku a špargľového kvasu. Pred rečou sú arašidy tiež z čeľade strukovín. Najširšie pole na experimentovanie je u nás (je ich viac, stupne deyakі її môžu byť až 35% bielkovín). Drіbna chervona sochevitsa je svieža a môže sa stať základom pyré polievky; skvelá zelená po varení nadobúda tvar a vyzerá úžasne v polievkach a šalátoch; dribna black maє hrach prismak a idealne jest so zeleninou. Väčšina odrôd komenzálov nevyžaduje predné namáčanie, ale sú pripravené na dlhé dozrievanie. Na prípravu mäkkej šťavnatej „kaše“ na ozdobu uvarte 3 diely vody a 1 diel umytej šťavy. Varte na slabom ohni 30-40 briek, kým voda nezovrie. Soľ napríklad pri varení.
Takýto hrášok sa ešte nikdy nejedol
Z nádherného žltého hrášku si môžete uvariť gostry polievku v indickom štýle. Za týmto účelom namočte fľašu nevybraného hrášku do studenej vody na 3-5 rokov (nemôžete namočiť opuncie), prevarte vodu blízko hrnca, vhoďte tam hrášok a nalejte ho na slabý oheň na pivgodini. Nesoliť – je to dôležité! V túto hodinu vyberte mrkvu a cibulu, malý kúsok zázvoru a čili papričku na dochutenie. Olivu opečieme na panvici, na silnom ohni, všetko potrieme ostatným korením: pomelieme čierne korenie, rascu, kardamón, koriander. Ak je hrášok v hrnci príliš horúci, nalejte ho do panvice a vychutnajte si chuť parapetu. Polievku prevaríme ešte 3-5 chladov a podávame teplú. Nárast sily a výdrže na niekoľko rokov je zaručený!
Kashi a chlieb sú iné
Majte na pamäti, že bielkoviny v strukovinách sú nečisté, odmietajú množstvo esenciálnych aminokyselín. Preto je potrebné jesť fazuľu s obilninami, de, chrumkavé v uhľohydrátoch, ako aj prítomné bielkoviny. Rozmanitosť obilnín je väčšia: grécka, žilnatka, jačmeň, jačmeň, pšenica, pšenica, kukurica, ryža. Dodamo k nim exotické cereálie: bulgur, kuskus, quinoa, pochovávaná, čierna, divoká a iná ryža - a nikdy sa nemôžete opakovať v krajine s úsekom troch tizhniv!
Pred rečou o cestovinách a chlebe. Zároveň uprednostňujte visivkový alebo celozrnný chlieb a cestoviny z celozrnného borošnu. Fúzy majú ďalšie cenné bielkoviny pre naše telo: albumíny a globulíny. Jedinečné vipіchki z rafinovaného borošnu s vysokým zucru. Hoci tieto produkty nie sú formálne skladované, existuje príliš málo chrumkavých potravín, preto sa nazývajú „prázdne kalórie“.
Ako variť huby a zeleninu v zjazdovke
Proteíny z bagatov a húb, ale nie je varto sa nimi zadusiť, pre tých, ktorí majú smrad, sú dostupné hlavne v nakladanom alebo sušenom vzhľade a nestaráme sa o zayvy otset a konzervačné látky. Prote polievka zo sušených bielkov – to je tá zázračná tráva, takže ma neobviňujte, že myslím na mäso.
Bez bielkov a zeleniny sa nezaobídete. Takže majú aj veveričky, ale len malé. Napriek tomu je hlavná hodnota zeleniny vo vitamínoch, mikroelementoch a bunkách. Rozšírilo sa odpustenie pôstu – zavedenie veľkého množstva čerstvej zeleniny.
Taký ježko je na slimáka ťažký. Je zrejmé, že kulinárska príprava nevytvára hnedé slová v zelenine, ale skôr tak, aby boli vhodné pre ľudí. Predtým sa vitamíny produkujúce tuk (A, E) nazývajú aj vitamíny produkujúce tuk, pretože na ich asimilácii potrebných tukov nezáleží - stvorenia alebo viac. Os k tejto hodine pôstu, zeleninové šaláty jednoducho treba dochutiť olivami a na polievky a oblohy by zelenine nemala ostať maličkosť na podávanie.
Viete, ako pripraviť cibulu, ako urobiť túto zeleninovú podlahu chutnú, ako dokážu dvaja ľudia vyrobiť celý kilogram za deň? Tajomstvo je jednoduché: vyčistené cibulini rіzhemo na tovstі kіltsya, nezničiť ich tvar mágiou, panuєmo v boroshni a rozmazané z dvoch strán, ako palacinky. Fúzy. Strava je pripravená! Trpkosť Tsybulevy odišla, ale sladké drievko sik, a s ňou sa stratili všetky útržky reči. Tento spôsob je vhodný pre bohatú tvrdú zeleninu: mrkvu, harmelon, ripi, navit zemiaky. A ak experimentujete s panuvannya a vyskúšate pšenicu, pšenicu, hrášok, ryžu, okamžite sa objavia nové nuansy.
Rayska nasoloda v post
V dnešnej dobe pôstu nemusíme trpieť bez tuku. V majestátnych mestách sa tuky nachádzajú v olivách (olivách), avokáde, kokosových orechoch a akomkoľvek hrášku alebo nasinoch. Je zrejmé, že olivy sú skutočné: veľké a mastné, avokádo mäkké a kokosové orechy čerstvé. Olivy sú ideálne na pridanie pikantného akcentu a dodatočných tukov do zelených šalátov.
Kokosové mäso má viac tuku (až o 35 %) a potom sa s ním musíte pohrať: opatrne vyvŕtajte dierky, nahnevajte cennú kokosovú šťavu a dužinu zalejte do tvrdých škrupín. M'yakush sa naleje do papierovej servletky a vloží sa do chladničky, kým nie je pripravený pripraviť jedlo ako pieseň. Todi dužinu z kokosu tri na tretinu a dusíme naraz zo zeleniny, ryže alebo iných obilnín. Kuchyňou sa šíri silná aróma a tráva sa stáva intenzívnejšou. Bulgur je ozdobený najmä kokosom. Ale, neskúšajte to opakovať s hotovými kokosovými lupienkami, celé tajomstvo je v čerstvosti kokosu.
Pod plotom je pokarhaný fúzy produktov cesty stvorenia:
- mäso, hydina, ryby (povolené len v dňoch) a všetko ostatné;
- mliečne výrobky;
- vajcia;
- stvorený tuk a maslo.
Roslinna oliya je povolená len cez víkendy a horúci ježko je povolený iba raz denne.
Všetky ploty uľahčujú stravovanie vyváženým spôsobom. To tam! Pre takéto usporiadanie je ťažké pripraviť nádherný šalát. Keď som sa dostal k napísaniu týchto článkov, zlomil som si hlavu a rozmýšľal, ako by som mohol nahradiť šalát šalátom. A dosvіd mám v pripravených їzhi a zložených variantných plánoch stravovania nie je abiyak. Čo môžem povedať o úžasných ľuďoch!
Diétu možno nazvať vyváženou, ako v prítomnosti nového množstva bielkovín, tukov a uhľohydrátov v strave. Ale v tichých produktoch, ako prvé ma napadne ako alternatíva ku všetkému oplotenému, očividne netukne a nezbelie. Čo ak znieš ako človek, prečo si nemôžeš dať mäso, mlieko, tuk a horúce? Správne: chlieb, slad, ovocie, cestoviny, zemiaky s hubami a kaša (v deň s horúcim ježkom). A také jedlo nemôžete pomenovať ako správne, aj keď je to ako bulo.
Ako nahradiť roslinna oliya a tuk vzagali
- Gorikhi to nasinnya- zázračná náhrada iných tučných ľudí. Pridajte ich do kaše, müsli na vode, šalátov. Môžete k nim popíjať zeleninovú polievku! Príliš chutné.
- Avokádo. Som si teda vedomý toho, že cena za nový sa nehorázne zvýšila, ale mäso si už vážite. Preto si chcem dopriať super hnedý produkt.
- kokosové mlieko. Z toho si môžete pripraviť domáci dezert alebo občerstvenie (napríklad pre jednoduchý recept), môžete ho pridať do horúcej omáčky.
- Kokosové lupienky. Obohatené o krajšie a navіt sušené ovocie. Dávno prekonaný, bohatý na hnedé tuky a bunkové tkanivo. Môžu popíjať kašu a müsli.
- Olivy. Bagatі na hnedom tuku a zázračne pridajte šalát bez oleja.
Ako nahradiť mliečne výrobky
Analógy rastúceho výletu. Napríklad dobré potravinárske výrobky. A vzagali, ja som nepriatel mliecnych vyrobkov, preto sa skor branim. Zvichano, život bez pána je nudný, pivo, smotana z nového, є pach zo všetkého slaného. Je čas vyskúšať niečo nové. Napríklad zelenina s rôznymi pesto omáčkami. Ten smrad je ako ísť na víno, aj keď je to úžasné, v dňoch Veľkého pôstu je to dovolené.
Kde získať bielkoviny
V zelených produktoch, ale nie vo všetkých strukovinách: hrach, rasca, kvas všetkých druhov nepochopených a nespochybniteľných druhov, cícer ... pijem v tých dňoch, ak je dovolené jesť teplé jedlá, nevarím kašu a zemiaky, ale radšej slané bylinky zo strukovín. Takže sa zásobte bielkovinami v rezerve a tiež sa uistite, že nemáte zásoby vitamínov skupiny B, čo je v podstate dôležité. Vitamíny skupiny B sa podieľajú na procese tvorby energie bunkami. Tobto, jednoduchým spôsobom potrebujeme smrad, aby sme vás celý deň nepichali nosom. Je zrejmé, že stále existuje veľa ďalších pravidiel, ktoré vám pomôžu zbaviť sa badorimi, ale téma je na iný článok.
Gorіkhi tezh garne dzherelo veverička. K tomu štedro rukou popíjajte kašu, müsli a šalát.
Pravidlá, ktoré vám pomôžu zostať v radoch pod hodinou pôstu
1. Nepreháňajte zásoby ovocia. 2-3 za deň sú vaše maximum. Ovocie prudko zvyšuje hladinu cukru v krvi v prípade nepotlačiteľného prežitia pečene prostredníctvom veľkého množstva fruktózy. Najlepšie je jesť ich z hrnca. Tse upovіlnit vikid tsukra v úkryte, a vіdchutta sitoši byť zbavený svojho života.
2. - tvoje všetko. Tu môžete prísť so všetkým, čo vaša duša zabazhaє, a pre suché dni, a pre horúce trávy.
3. Croupy – dobrý napravo, pivo je na svete a obov'yazkovo pri sprievode hôr, na zozname iných povolených tukov. Najdôležitejšie je pohánka a vivsyanka. Prvý má nižší glykemický index pre pár menších cereálií a ďalší bagát pre bielkoviny. Z toho istého dôvodu má žena v obľube koučov, na základe ktorých často zostavujú svojim klientom stravovacie plány.
Ak ste mali šťastie a dostali pokyn na predaj novej quinoy, smelo na ňu stavte. Vaughn je dobrý pre každého: bohatý na vitamíny skupiny B, pomsta za bohaté bielkoviny a zároveň nízky glykemický index.
4. Menej chleba, pane! Vіn, zvichayno, všetko je hlava, pivo ... Prítomnosť nového drіzhdzhіv i rob jogy nie je najlepší produkt na vašom stole. Nevolám vrhnúť sa z jedného extrému do iného sveta a jedinečne to nazývať, ale poznám bohatých ľudí, ktorí nielenže neschudli, ale naopak, silne sa obliekali. Dôvodom je chlieb, kaša a ovocie vo voľnej prírode kіlkostyakh. Neopakujte ich omilostenia.
5. V dňoch Ribni si vyberte tučné odrody ribi: makrela, sardinka, sedavý, losos, sumec. prečo? Mám podozrenie, že v strave odmietate tuky, tak sa zásobím propánom, a zamorím vaše telo suprahnedými omega-3 mastnými kyselinami. To isté v rib'yachomu tsі kyselina naytsinnishі (smrdí є a і v orosenej dzherelah, aledia už nevedia).
6. Nejedzte slad.
Blíži sa Veľká Pist, ktorá prečistí telo aj dušu ľudí. Pod hodinou novej viery ľudia žijú z menšieho množstva potravín. Pred Timom, ako začať uverejňovať príspevky, počúvajte nadchádzajúce radosti.
Čo nie je možné pod poštovou hodinou?
Golovna umova, ako sú ľudia vinní, čo sa postiť - tse v_dmovitya v mäsových výrobkoch (bravčové mäso, kurki, yalovichini, ribi, jahňacie). A do stravy nemôžete zahrnúť nasledujúce zložky:
Zuckerki;
Mliečne siri, polevy maslo, kyslé mlieko i, vlasne, mlieko).
Otzhe, ako môžeš jesť jedlo a ako môžeš dosiahnuť lepšie víťazstvo v strave počas hodiny Veľkého pôstu?
Perelik produktiv
Ako vidíte, na poste nemôžete žiť v duchu stvorených dobrodružstiev, ale veľký sortiment takéhoto tovaru nájdete iba na regáloch supermarketov, trhov. Než začnete nakupovať, vezmite si od vás zoznam ďalších produktov:
Krúpy (ovsené vločky, grécka, ryža, bulgur, jačmeň, kukurica, pšenica, jačmeň);
Zelenina (cvikla, špenát, zemiaky, špargľa, mrkva, paprika, kapusta, chasnik, tsibula);
Huby (bіli, pecheritsі, medovníky, glivi, líšky) sa môžu pestovať akýmkoľvek spôsobom - čerstvé, sušené a mrazené.
Strukoviny (hrach, špargľa a zelený kvas, sochevitsya, fazuľa mungo, cícer);
Roslinnі tučná oliva, llyan, sonyashnikov, garbuzov);
slané (uhorky, jablká, kapusta, paradajky);
Zelení (bazalka, krip, mäta, cibulya, petržlen) si zvyknú na sušený a svieži vzhľad alebo ako korenie;
Sušené ovocie (rodzinki, kandizované ovocie, sušené marhule, figy, sušené slivky);
Hrach (kešu, vlašské orechy, lesy, lieskové orechy);
Ovocie môže byť ako, navit exotické;
Solodashchi (jamie, kozinaki, varennya, halva, med);
Čierne a zelené olivy;
Z tvrdých odrôd pšenice;
Chlebový slad a visivok;
Napoi (zelený čaj, ovocný nápoj, kakao, kompót, šťavy, želé);
Sójové výrobky (mlieko, sirup, majonéza, kyslá smotana).
Os je ešte možné si na produkt zvyknúť. Zoznam je široký. Radimo dotrimuvatsya jóga pіd hodinový príspevok.
Výrobky sovietskej piesne
V obchodoch sa stále predávajú hotové mäsové a mliečne výrobky, ale aj tie pripravené zo sóje. Smrad je obohatený o vitamíny, omega-3 kyseliny, mikroelementy, izoflavóny. Produkty Qi pisn_ môžu predstavovať neosobné problémy:
1. Chladničku nemusíte držať.
2. Smrad sa rýchlo pripravuje.
3. Sójové bôby môžu byť porazené až do plného proteínu dzherel.
4. Znížte riziko viniknennya puhliny mliečnych červov a srdcových-sudinových chorôb.
5. Regulovať cholesterol v krvi.
6. Polypshuyut diyalnistický mozog.
Ale lekári, aby potešili, sú stále opatrne umiestnení na smrť. Ešte väčšia časť vyrastá z vývoja transgénnych technológií. Pri výbere koproduktov premýšľajte o tom, aké imitátory potrebujete.
Príklad písaného jedálneho lístka
Predtým pokračujte v príprave, prineste si zásoby. Keďže sa plánovalo viac, produkty na pôst si môžete kúpiť v supermarketoch, na trhoch. Taktiež os možností menu, deaktivované komponenty, yaki oplotené v stĺpiku.
Ako občerstvenie: pšeničná kaša, varená výlučne na vode. Pridajte do nej dribno sekanie garmelónu. Nápoj - zelený čaj.
Obid: vegetariánsky boršč, ľahký šalát s čerstvou kapustou a najemno nastrúhanou mrkvou.
Popoludní: Zemiakové rolky s hubami uvaríme v rúre. Napiy - kompót z jabĺk.
Večera: spáľme rіpku s mrkvou. Ako dezert - žeriav, zmiešajte ho s medom.
Ešte jedna možnosť.
Snidanok: zemiakové placky, reďkovkový šalát. Nápoj - zelený čaj.
Obid: polievka-pyré s brokolicou, šalát s koreňom zeleru, jablká, rutabaga.
Popoludní: zeleninový guláš. Napіy - jablko-žeriav mus.
Večera: dusené holuby s ryžou a mrkvou. Nápoj - čaj s nálevom. Dezert - kandizované ovocie.
Teraz ste zmenili názor, čo môže byť iné, nagolovnіshe, korisnym. Všetky rovnováhy sú vyvážené a obsahujú dostatočné množstvo vitamínov, bielkovín, mikroelementov.
Korist tú kontraindikáciu
Pre deyakim ľudí je obmezhennia na miestach stravovania kontraindikovaná. Vilnyayutsya z rastlín ďalšej kategórie osib:
Usi, ktorý vie, nedávno podstúpil komplikovanú operáciu kvôli vážnemu ochoreniu;
Ľudia v krehkom veku;
Vagіtnі zhіnki, yakі túži po matkách;
Chorý na cukrovku;
ktorí trpia zvýšeným arteriálnym tlakom, deficitom nirk, vážnymi ochoreniami potrubno-črevného traktu, virulenciou potrubia, gastritídou;
Ľudia, ktorí sú zaneprázdnení ťažkou fyzickou prácou.
Pokiaľ ide o ostatných, potom lekári čakajú na ich zverejnenie. Adzhe wanta b raz denne, vláda si musí vziať deň oslobodenia.
Pistatis aj corisno pre prácu šlunkovo-črevného traktu. So zavedením psa telo produkuje škodlivé toxíny a trosky. Črevná mikroflóra sa obnovuje. Zníži sa hladina cholesterolu a tsukru, zobrazí sa zaiva rіdina. Pod hodinou pôstu u bohatých vaga klesá. Bohatý niekto o tomto sne. Adzhe zaiva vaga nadazhennia na systéme podpory-ruhovej a srdca a ciev. Čerstvý jedálny lístok je bohatý na ovocie a zeleninu, ktoré dodajú telu vitamíny.
Pošlite pardon
Zaroven raz dva krat denne to nie je varto. Telo prestáva brať dostatok energie. V súvislosti s cym môže dôjsť k poškodeniu práce imunitného systému a narušeniu hormonálneho pozadia. Pred diétou zaraďte nielen sacharidy, ale aj bielkoviny. V opačnom prípade povediete k hromadeniu tukového tkaniva. Ryasne vzhivannya sirih fruktiv a ovochіv, gorіkhіv môže vyprovokovať kolki, zduttya a vyvolať ochorenie čriev. Obov'yazkovo v ponuke piesní na deň kože, zahŕňajú prvú trávu.
Smut na pre-triman post - tse obezhennya seba na їzhi, a mimo čistenie duše. Nechcem upadať do extrémov a pridať váš jedálniček menej ako vodu a chlieb.
Lekári neradi vstupujú na post rýchleho nástupu bez prípravy. Tse môže priniesť do nervu pohľady, ktoré poruchy zdravia. All tse vinikaє cez vіchutya takmer hlad. Najlepšie variť pre seba s úsekom osudu. Vlashtovite raz denne rozvantazhennya. Kharchuvannya môže byť čiastočne a brokovnica. Jedzte päťkrát denne. Vypnite rozmazávanie. Varíme pre pár, varíme, dusíme a pečieme.
Po prečítaní článku ste si uvedomili, že piesne sú potravinárske výrobky, farebné a chutné, ale nie nechutné.
Zdá sa, že naši reštaurátori nevedia o tých, o ktorých sa pravoslávni ľudia musia postiť v stredu a piatok, a Veľký Krym má ešte tri pôsty trikrát. Snažili sme sa pochopiť: prečo môžu ľudia, čo sa postiť, rýchlo zahryznúť a potom poriadne najesť, vypadnúť na rok z kancelárie? Takto, aby neskôr kachle netrápili a úder do hamanta sa nezdal byť príliš silný?
Cirkev po prvý raz odporúča hodinu pôstu, „pomazať si hlavu a vziať dyhu“, ako pred Bohozjavením. V čistých pondelkoch často cítiť vietor: S veľkým pôstom! Ale táto hodina je považovaná za jednu z najlepších v živote kresťana. A vznášať sa, zvoniť z rádia. Aké je rádio príspevku? Kvôli jedlu sme sa obrátili na ortodoxných kresťanov iného druhu, aby sme ich obsadili.
Maksim SIRNIKOV, kulinárska špecialistka a odkaz ruskej kuchyne, rozpráva o tom, čo o kaši ešte neviete, propaguje exkluzívne autorské recepty
Z cvikly s chasnikovými krutónmi, z kvasu, z paradajok a platanov, sušených húb a z mrkvy - dnes si môžete uvariť novú polievku, živú, pikantnú tú pieseň
Olivová pasta na chlebíčky, Kaša zo sumishi cereálií so zeleninou, Šči pyré, Polievka s cuketou, Zemiakový kastról s jeleňom, Mrkvové rezne, Lišky, prívarky s jablkami.
Na pohon snidanky sme nevolali hlavu lamati - čím krajšie a krajšie, tým lepšie. Obyvatelia Moskvy jednoducho nemajú čas dlho premýšľať. Ale, os je teraz chergovy pіst - a potrebujem zmeniť jogurt, pane a miešané vajcia. Našťastie sa zdá, že aj uprostred slnečného počasia bolo málo podláh, jednoduchých, švédskych a modrých.
Po hodine pôstu, obzvlášť ťažkého, sa strava denne mení. Ako zaúčtovať, aby príspevok neochorel? Valentina MESHCHERYAKOVA, doktorka lekárskych vied, lekárka-dietologička Kliniky stravovacieho ústavu Ruskej akadémie lekárskych vied.
Čo vieme o pozemskom živote Matky Božej a o smrti okolo? Čo je to rubáš úspechu? Prečo je v Rusku toľko chrámov Nanebovzatia Panny Márie? Ako mám zaúčtovať pôst o splnení? Vіdpovіdі na všetkých tsі zapannya ste rozpoznaní na strane "Nanebovzatia Panny Márie"
Jedlo počas Veľkého pôstu nie je vinné z toho, že je nudné. Tse nie je len ježko. Posedenie pri spacom stole - možnosť trieskania pri kohanke, s vašimi príbuznými, priateľmi a hosťami. Predstavujeme vám recepty na slané sladké bylinky
Koláče zo sladkého kysnutého cesta, zemiakové placky s hubami, sušené pred čajom, baklava a gozinaki, pripravené podľa našich receptov, pomôžu pánom potešiť svojich blízkych.
Rusko má tradičné linky, ktoré boli pripravené pred speváckym dňom. „Svetla“ – do dňa spomienky na štyridsiatich mučeníkov zo Sebastie – na 22. brezu pre nový štýl, „listie“ (drabina z plachty) – do dňa spomienky na sv. Veľký pôst) a na kríži (Tretí pôstny deň) piekli kríže z cesta. I škovránky, a kríže a rebríky boli posvätené v chráme, potom li.
