Як е поникваща каша. Mash е меланхолията и растежа на бобовете на Skoda. Чим кашата се навива в граха и кваса

Пюре за здравословно хранене

Маш - гребена на властта

Редовното прилагане на маша понижава холестерола, цукру и канцерогенния говор в кръвта, намалява риска от атеросклероза, нормализира кръвното налягане, подобрява и повишава еластичността на стените на вените и артериите, изпреварвайки развитието на раковите клетки.

Кълновете Маша подобряват паметта, подобряват имунитета, помагат за възстановяването на зир. Поддържат нормални кистозни тъкани, работят nirok и регулират хормоналния фон при жените. Vzhivannya prorostkіv spryaє предотвратяване на вирусни настинки.

Кълновете на Маша си отмъщават голямо числопротеин. Вонята е по-жива и добре усвоена от тялото, препоръчват се на деца, стари и болни, какво да носят. Колата също е богата на витамин С, има повече, зеленчуците са по-малко.

Mash нормализира обмена на реч. Да отмъсти на богато разнообразие от клетки, сякаш почиства тялото.

Кашата има антиоксидантно действие. При редовно имплантиране кожата на Маша става млада, здрава и повдигната.

На vіdmіnu vіd vіd іnshih бобови растения, бобът мунг има малко олигозахариди, които наричат метеоризъм.

Поникване на боб мунг

Кашата е доста бърза и лесна за покълване. Изплакнете боби мунг и го накиснете във вода със стайна температура за една нощ, изплакнете го под течаща вода и го поставете в съд, покрийте го с влажна марля. Периодично изплаквайте бобовете и ги шийте, така че марлята да е покрита с влага. Преди вечерта ще се излюпят паростките.

Важно е паростата да донесе максимална вреда на човешкото тяло, за да не се смени 1 см от волана.

Съхранявайте паростите в хладилник до 5 дни. Изплакнете разсада преди присаждане.

Покълналата мунг е по-чубрица, сок, по-ниска и женско биле. Пресният зелен грах напомня на вкуса.

Кълновете на Маша могат да се консумират добре, както и с други кълнове, например пшеница, царевица, елда и др.

Бобът мунг се добавя към зеленчукови салати, като често служи като заместител на зеления грах.

Можете да добавите боб в задушени или намаслени зеленчуци и супа без посредничество преди сервиране на масата.

Каша - как се готви

Преди да се приготви кашата, е необходимо да се сортират и отстраняват втвърдените зърна, да се накисват камъните и други неща и обов'язково за нищо или дори за 6 години.

Когато подготвяте машината, е необходимо постоянно да познавате щифта, сякаш се излива върху повърхността. Маша трябва да се готви, доковете на вината няма да станат меки. Ще излезем по-пикантни, като його за дълго време, за да готвим на правилния огън. Розварението мунг може да помогне за подобряване на мариноването, още по-кафяво при неразположения, както и при хора в крехка възраст.

Пюре е добре за ядене със зеленчуци, билки, зърнени храни, соя, ориз, кисели плодове, подправки: куркума, кориандър, къри, черен пипер, кимион, джинджифил и други подправки.

Mash vikoristovuêtsya за приготвяне на супи с допълнителни зеленчуци, както и за приготвяне на класическия индийски щам Kichri (Kichari, Kichadi) със сумиши с ориз и подправки.

В Индия бобът мунг традиционно се приготвя с dhal abo dav, индийска супа-пюре на основата на боб, кокосово мляко, зеленчуци и подправки. Tsey супа може да се приготви от всякакъв боб.

След като даде дъга от чубрица, кафява и чудотворно растяща, това намига. Същността на щам при варенето на бобови растения наведнъж от зеленчуците до пюрето ще стане. Той даде чиста глътка подправки, сякаш за да придаде на щамовете пълнота и завършеност.

Нека може да се яде като самостоятелна трева наведнъж от хляб, сладкиши или да се сервира като сос към основния сос, или да се полива ориз с него.

калории

100 г сухо машу има около 350 kcal.

Калоричното съдържание на варен боб е около 110 kcal на 100 g.

Как да изберем и как да спасим кола

Кашата може да бъде зелена на цвят, суха, чиста, не набръчкана и без къщи на трети страни.

Съхранявайте боба мунг в затворен съд или в естествено ленено мече на сухо, тъмно, добре проветриво място.

Противопоказание

Плъзгани да живеят спокойно за очевидни щети от отравяне, парчета могат да обвинят метеоризъм и диспепсия.

Зърнени и бобови храни за здравословно хранене

Разсадът от боб мунг има голямо количество витамин С, сол, калий и аминокиселини.

Ефективността се влошава от силата на Маша.

Покълването на боб мунг (квасола) помага за нормализиране на обмена на реч, дава успокояваща инфузия и може да има антимикробно действие.

От гледна точка на Аюрведа кашата пречиства организма и дава сила, препоръчва се при астма, алергии, артрит, надсветски вази и други неразположения, които са като излишните токсини.

От гледна точка на китайската класическа медицина, кълновете от мунг бият кочана на ин, след това е студено дъвчене їzhey и се плъзгат да се включат в менюто на пациентите, яки страдат от твърде много вътрешни петна, например в случай горещ въздух през пиковия час Също така е важно кълновете на машата да охлаждат тялото, да почистват кожата, да намаляват налягането, да помагат при болки в долната част на гърба, сякаш болката е причинена от краткотрайна настинка в нирсаха. В допълнение, китайската медицина, аюрведа, використ каша за детоксикация на тялото.

Разсадът от маша може да има противовъзпалително и ранно лечебно действие, ефикасен е при настинки, облекчава напрежението и стреса.

Йогите внасят каша в лек, кратък ден на интелектуална дейност и други медитативни практики.

Основно задръстване:

Покълване на каша zastosovuєtsya в случай на диабет и атеросклероза;

Mash покълване vikoristovuêtsya за нормализиране на обмена на речи;

Покълнала каша кориния за профилактика и лечение на грип и вирусни настинки;

Поникването на боб мунг може да бъде свързано с астма, алергии, артрит;

Покълването на боб мунг се използва и за детоксикация на тялото.

Противопоказание: индивидуална непоносимост към покълналата машина.

Форма на освобождаване и метод на стосуване:

Криопах мунг боб покълнал 50гр в бутилка. Приемайте по 1/2 чаена лъжичка от праха 1-3 пъти на ден, довършете готвенето, изпийте вода с вода.

Срок на спестяване: 18 месеца.

махам с ръка. Кълнове

07.06.2014

Поникване на боб мунг

Покълнал боб мунг за вкуса на женско биле, чимос с пресен зелен грах. Вино, богато на протеини и витамин С (42,32 mg / 100 g). Разсадът Маша подобрява имунитета, най-подходящ за профилактика на грип и настинки. Още по-добре за бременни жени и майки, които копнеят - помагат при токсикоза, насищат тялото с протеини. Пасирайте кълновете лесно и бързо - за два-три дни - и чубрицата и кафявите кълнове са готови. От останалите покълнали колби мунг не се излюпиха само 3 зърна. Кашата е по-лесна за покълване, по-ниска зелена елда, нахут или пшеница. Нахутът ми порасна зле, половината не са се излюпили за два дни, житото леко пониква повече. Изглежда, че от бобовите растения също е бързо, като мунг, само пъпките поникват.

Как да покълнат каша. Инструменти.

С цел поникване на викорис, прости добавки, препарати от 5-литрова купа с минерална вода. Горната част на хорото се пробожда, момичетата се надупчват с горещ карамфил и се слагат в долната част, която се обръща с краката надолу. Дизайнът не е дъга от решетка, но не хвърляте нищо в малко място в кухнята и през капака отдолу ръчно изливате вода, която вече не се полива. В допълнение, аз съм заместник синтетичен ganchirochka за еднократна употреба. Вонята се подобри, по-ниски вафлени кърпи, водата не застоява в тях. Освен това се нуждаете от drushlyak за измиване на готови кълнове.

Отворете танца в дните на танца с помощта на нагрятото цвете. Поставяме дъното в горната част на танца.

Процесът на покълване на маша

За кочана е необходимо колата да се накисва за 8-12 години. Ще кисна за нищо. При избора на ястия е необходимо да се набъбне, че при накисване на мунг бобът може да набъбне два пъти повече, а дори съдовете да изглеждат дребни, трябва да го отпиете на масата, или пък зърната.

Накиснете каша

След накисване на кашата е необходимо да я измиете, да я поставите в съд за покълване на ганчиро за еднократна употреба или сервлет. След какво да поливате, ядосвайте водата от долната част на кълновете и я сложете в тънка пачка.

Слагаме го в кълнове

Необходимо е да се полива два дни на ден, а също и да се излива водата след поливане. Можете внимателно да смесите разсада, т.к. тези, които са отдолу, поникват по-красиво. До вечерта на следващия ден дожината на кълновете трябва да достигне 2 см.

Кашата вече може да се яде

Кълновете трябва да се поставят върху друшляк и да се поръсват с копър. Нека изплакнем с чиста студена вода. Ако видите разсада, лесно е да възкресите зелената кожа, tobto. Няма да се налага да почиствате йога толкова много, просто го подредете. Ако искам, като мързелив и зает човек, не се справям до края - нищо престъпно не трябва да се отмъщава от тази риза, можете да ядете.

Почистване на боб мунг

Як е кълнове

Готовите кълнове могат да се консумират просто така или в склада за салати. Ако искате да го спестите - трябва да го изсушите и да го поставите в съд и хладилник, смрадта може да лежи така 2-3 дни.

Калорично съдържание и харчова стойност на покълването на боб мунг

Сирийската каша също е индикатор за калории.

Гликемичен индекс (GI) - 15.

Съдържание на калории - 30 kcal.

Маш (боби мунг, златна квасола) е боб розлин, роден в Индия. Parostki z'yavlyayutsya след 17 години след накисване и на следващия ден те стават adnexal до vzhivannya. Можете да го разклащате за 4-5 дни.

Korisn_ power prorostk_v маша

Когато пониквам, размахвам всички нюанси на този златен боб не само се запазват, но и се умножават. Кълновете осигуряват на организма голямо количество лесноусвоим протеин (46-50%). С ядро от кафяви аминокиселини, повече въглехидрати, глюкоза, мазнини, витамини РР, А, С, Е, К, група (1,2,3,6,9).

Витамин С в кълновете се увеличава до 42,4 mg в кълновете (6,3 mg). Клетъчната тъкан по време на поникване се увеличава от 6,9% на 8,9%. Количеството антиоксиданти в parostkah се увеличава 5,1 пъти и до петия ден увеличението става 517 mg. Минералите са представени като фосфор, калий, физиологичен разтвор, миди, цинк, калций.

Как да влеете разсад от Маша в тялото

Прости bobi mung да предприеме активиране на метаболитните процеси, измиване антимикробно действие, облекчаване на нервното напрежение, повишаване на имунитета, є. превантивен подходпод часа на масови заболявания за грип и GRVI. Намалява кръвната захар, холестерола и канцерогенните натрупвания, намалява риска от атеросклероза, инфаркт, инсулт, нормализира кръвното налягане и предотвратява раковите заболявания.

Mayut слаба sechoginna diyu, регулира киселинността. Разсадът насища хемоглобина и обогатява клетките с киселинност. Носи меланхолия за билковата система, за лигавиците и кожите.

Как да изберем правилно

Боби маша може да се купи в магазина, на пазара цялата смрад ще бъде добавки за покълване, така че по време на ферментацията да не се извършва химическа и термична обработка. На визуален поглед не е виновна тъмната или набръчкана козина. Варто обърнете внимание на срока на принадлежност. В супермаркетите кълновете често се продават под името "соеви кълнове".

Начини за спестяване

Parostki се съхраняват в хладилник до 5 дни. Необходимо е да се внимава, че е необходимо да се вземат повече от 3-4 супени лъжици от нас за покълване.

Защо да ядете в кулинарията

Кълнчета от сок от маху, може да хапнат лисиче грах. Yakіsnі vvazhayutsya за 2-4 дни, ако паростите достигнат 1,5-2 см. Добре за независима виктория, а също и с тях можете да готвите различни щамове. Активно zastosovyvaetsya за приготвяне на зеленчукови салати, добавете зеленчуци в задушаване, сотирайте гъби, често служат като заместител на зеления грах.

Студената грахова супа се приготвя със сироиди: боб мунг и авокадо stigley plaid се обработват в блендер, отпиват се цели кълнове, зелена цибулияче пикантни билки и подправки.

Яжте любезно с пилешко, месо, несолени плодове, пикантни зеленчуци. Има различни сосове за дресинг vicory. Класическа рецепта: паростки, намазани с чайник, джинджифил, зелена цибула и пушена риба.

Продукти на Corisne

За вегетарианците, любителите на правилното хранене, кълновете на маша са ценен продукт, богат на кафяви елементи. Това е отлично допълнение към салати, самостоятелна билка и лека диетична гарнитура. Популярен поникващ боб мунг за приготвяне на зеленчуков пилаф, добавен към задушени зеленчуци.

Цветове на деня: домати, репички, кориандър, часник, кориандър, листни зеленчуци, стрък целина, лайм, морков, огирок, зеле, хрян. За дресинг на салати е добре да използвате лимонов сок, зехтин и сусамово масло.

Противопоказание

Запазване при заболявания на ШКТ, чревна перисталтика. По-големите пропорции могат да предизвикат метаболизъм.

Zastosuvannya в медицината и козметологията

Имплантирането на разсад от Маша застосовуется с авитаминоза, хипертония, нарушения на сърдечно-съдовата дейност, с намалени имунни сили, алергии, астма.

Голяма злоба, за която да понасям здравето на жената(Особено при менопауза). Препоръчва се за подмладяване на тялото на ниво клиент, полезно е да се насажда в косата и косата на лагера. Помогнете да спечелите курсивната реч. За хората се наблюдава повишаване на силата на m'yazova, сексуалната активност и качеството на движението на спермата.

Кълновете от боб мунг се използват за насърчаване на физически промени и промени. Включени са в билкови настойки за лечение на хипертония, като компоненти на анти-триване при пестициди, трици розлини, гъби, важни метали.

Korisn_ авторитет Маша

По добра причина ще го приемем, ще имаме много аромат и приятен вкус, а също така прехраната на сградата няма да води армия от гладни войници. И всичко със силите на един малък котел!

Носете страхотен заряд от енергия и солиден запас от макро- и микроелементи в тялото си, толкова за удовлетворението на културистите и важните спортисти. В мунг бобът е възможно да получите много пълноценен "диетичен" протеин, който ви позволява да натрупате масата на m'yazova и да намалите тонуса на тялото. За това спокойно можем да размахваме цаца веднъж на ден, за да заместим месото. Не е възможно да се намали натиска върху лигавиците и практически да не се повлияе на нивото на протеиновия синтез в организма.

По-важна е стойността на машата, която редовно помага на тялото да намалява нивото на холестерола в кръвта, както и да се бори с раковите клетки.

Преди това Боби Мунг е чудесен за възстановяване на сърдечно-съдовата система и регулиране на хормоналния фон (особено при жените). Освен това следващата памет, която е най-ефективната по отношение на термичната обработка и покълването на каша. Затова в този момент, в новия, се спестяват най-много кафяви речи.

Освен това, в часа на поникване, който развявам, в моите пъпки цаца развива редица лесноусвоими витамини. А това е директен път към имунната система, което е важно за всички и кожата, включително и децата.

Преди речта, за децата... Важно е, че Боби Мунг помага за нормализиране на сехостатичната функция, както и за повишаване на концентрацията на сперматозоиди в спермата на хората.

мит? Евентуално. Но защо трябва да опитате вартото сами, сякаш е необходимо да пиете?

Почивка в кулинарията

Кълновете на каша могат да бъдат vikoristovuvaty, както аз ще ям трева, така че ще ям добавка към салати, или да изглежда като гарнитура към основната трева. По този начин покълналият боб мунг и специалният вегетариански пилаф, приготвен от ориз сумиш и нелющен боб мунг, са особено популярни.

Преди речта, както вече разбрахте, боби мунг може да бъде спасен не само по размер, но и в пилинг. В индийската кухня особено stravaот черупка маша - дхал. Всъщност от обелени зърна мунг можете да направите всичко необходимо, включително пикантни тестени изделия и десерти.

Vykoristovuetsya kvassola е златисто и в друга форма - за производство на lokshini като желеобразен елемент. Але це вече знае друга история...

кажи на приятелите си

Боби каша: модели на авторитет за строгост

13 март 2014 г. Един коментар

В останалата част от часа диетологията отбеляза тенденцията „връщане към природата“, ако химическите препарати се заменят с натурални продукти, като каша. Яки каша мошеници на власттамога ли да ви помогна да отслабнете?

Тези, които имат роднини, живеещи в Централна Азия, са чували повече от веднъж за такъв продукт, като каша от каша и каша. Але, далеч не знам всичко за тези, които работят в полза на женската фигура! Можете да прочетете за тези, които отслабват с този продукт тук.

Трохи за Маша

През останалата част от часа всички най-популярни продукти на Русия стават, както и в други части на света, заместник от хиляди години. И така, японският начин на ферментация и продуктите, които се приемат по този начин (например паста мисо) значително навлизат в диетата тихо, някои по-лошо и по-тихо, някои по-добър здравословен начин на живот. Ново v_yannya - tse bobi mung, смърди добре masheva крупи или просто каша.

Вонята е най-разпространената роса от семейство Бобови. Днес се отглеждат десетки сортове и голям брой рокиви, за дълго време от които хората са отглеждали tsyu roslina, 6000 rokiv! Родината Маша, помилваща Централна Азия, искайки да бъде сигурна, Маша започна да расте в Индия.

Въпреки това, виното стана най-популярно в Централна Азия и същото в такива страни, като Узбекистан, след като похарчиха вино за Отечеството преди нас. На този ден вина се продават в богатите магазини, както и по пазарите с редица други видове бобови растения: канела, грах, квас, хумус и др. . Това е така, защото вонята на часа на индустриалната обработка не се поддава на механичното и химическото инжектиране.

Махам на властите за здраве

За всички диетолози и лекари в дома на здравните власти такива зърнени храни, като каша. Mash korisn_ властта Bagatorazovo да се умножи, ако свикнем да кисне. Освен това изглежда, че кълновете от боб мунг са изтощителни енергийни батерии за нашето тяло – миризмата на богато сгънати въглехидрати.

Ако организмът е прекалено ецван, виното е оцветено с много енергия, тогава енергията прогресивно намалява. Очевидно машева крупа може да окаже противогърчово и ранно лечение, така че е ефективна в рехабилитационния период. Освен това кашата от боб мунг е още по-добра за тези, които са болни от настинка и грип; помага за измерване на температурата и неприемливите симптоми.

Важни са тези, които работят усилено, намаляват стреса, намаляват стреса. Необходимо е да се вземат под внимание тези, които работят на нощна смяна, прекарват много време с екипа, който е нервен, а също така се подготвят да сглобят питие или важни проекти.

Mash придава твърдост

Otzhe, а сега mova pіde за nailaskіshe - за shvidka shudennja, че плюенето на мазнини. Кашата е най-важният нискокалоричен продукт, който дава на тялото много чиста енергия. Нарича се "сгъваеми въглехидрати" - както беше казано по-горе, поради преработката му тялото черпи енергия от мастните запаси.

Очевидно, като живеете редовно боб мунг, можете да отслабнете с 3-5 кг на човек (очаквано, достигайки диета от 1600-1800 kcal). Mash е вдъхновен от голям брой ценни микроелементи. И най-важният от тях е фосфорът. Vіn zmіtsnyuє памет, priyaє krashmoy zamіatovuvannyu іnformatsiї.

Още vin zmіtsnyuє kіstkovu тъкан и priyaє nizhennju nervoї nagruzki. Друг инструмент за твърдост е клетъчната тъкан, която помага за прочистване на червата от токсини и токсини, за подобряване на ецването със загал. Дори да знаете, че отслабването ще бъде по-ефективно, то ще премахне всички проблеми с отравянето. Друг постен бонус на Маша е появата на величествено количество протеин. Виното помага за подобряване на метаболизма, както и за увеличаване на наличието на злокачествена тъкан в тялото и промяна на количеството мазнини.

Рецепти за рисуване с каша

Кашът може да се приготви и по различен начин, но всички фахиви говорят за едно нещо: първо слезте без средата, преди да сварите щама, след това разклатете мунгът до студената вода през нощта. За да приготвите диетична супа, след това накиснете мунг боб мунг за около 12 години. За задушаване, че готвене с нискомаслено месо - разтегнато за 10 години. Ако зърната на маша са млади, тогава можете да ги накиснете за година-две, не повече. За приготвяне на салати и гарнитури - за 6-7 години.

Zagalom, като че ли искате, че крупите са били възвишени с особено по-нисък и деликатен вкус, е необходимо да ги накиснете в студа, може да плаче вода до нищо. Рецептите за каша Боби са богати на това кого включвате в списъка си. За да направите апетитно диетично ризото с маша, трябва да вземете една бутилка зърнени храни, 1 голям морков, половин цибули(алтернативно може да замените с новия праз около 70 гр.), 200 гр. телешка кайма. Освен това имате нужда от червен пипер (за наслада), 1/2 бутилка ориз басмати или жасмин.

Пред мунг да се накисва тук за 3 години, за да можем да помогнем на вината по-късно. Каймата се намазва върху тефлонов тиган с минимално добавяне на зехтин, добавят се настъргани моркови, цибула, които се бланшират, залива се червен пипер с вода. След 10 минути задушаване сложете там боб мунг, сварете ориза до готовност (вонята на виновно скърцане на зъбите).

Например, приготвяйки диетично ризото, добавете морска сила и любими подправки. Естрагонът ще бъде най-подходящ. Покълнали паростки размахвам добри победоносни в пресни салати. Ако към тях добавите малко пресни плодове (ябълки, райска ябълка, китайски круши), парченца нарязан космат грах и настъргани моркови и напълните звяра с лимонов сок, тогава ще направим прекрасна пролетна салата за отслабване.

Каширането е добре за разбиване и в листни банички (дори ако можете да разредите диетата с безопасна напитка). Тестото е готово за приемане и мога да намачкам плънката наведнъж с ориз и подправки, ако можете да добавите и горихив, и мед със сол и подправки.

През останалата част от часа осъзнавате ли това, но дъхът на другия не се вижда по никакъв начин? Определено трябва да се промените! Например по време на хранене. Ако искате да подобрите, уринирате и обогатите храненето си с кафяви витамини и минерали, така че да се чувствате на върха, тогава определено трябва да опитате покълнало зърно.

Кората на покълналото зърно е ненапречна. Веднага ще разберем как да покълнем зърното и как ще се окаже.

Съответствие на силата на prorostkіv:

Биогенен продукт, който дава живот.
Биологично активно хранене, жив организъм.
Спален ресурс, както изглежда, „концерти сред природата”.
Покълнат сега е в етап на максимална жизнена активност.
Кълновете след събуждане сменят зърнения склад и се трансформират величествено числовитамини и микроелементи.
За да отмъсти за масата кафяви речи, необходими за живота на човек.
Донесете своя голям енергиен потенциал.
Лектините (shkidlivі ingіbіtori) се появяват в процеса на поникване.
Използва се фитинова киселина, която не позволява на зърната да покълнат в сух вид, и вдъхновява тялото ни да набавя микроелементи и витамини.

Можете да покълнете: пшеница, овес, ръж, ечемик, елда, нахут, сочевица, боб мунг, garmelon, соня, лен, сусам, бодил и амарант, репички, репички, nasіnnya tsibuli.

Разсадът от мустаци създава своя собствена индивидуалност!

Бобовите растения, например, могат да раздразнят очите и да причинят газове. Също така по време на поникване лектините не се появяват.

Разсадът от трева е вкусен и достъпен на цени, но може да е богат на глутен.

И накрая, лайонът е по-страшен, но за да завърши гледката пред зоркото око. Слузта постепенно се утаява.

Nasіnnya garbuza, тя щеше да ни бъде дадена като най-добрият продукт, но не беше намерена за продажба за покълване. И все пак кълновете са също пикантни и богати на микроелементи и витамини.

Не е лесно да си купите пресни репички, репички, сусам и амарант, но не е толкова евтино, но е по-добре да ядете витамини и да пиете с удоволствие.

Разсадът от див ориз и пшона не се бори с глутена, а с богато нишесте.

Сега докладвайте за моите любими.елда и каша!

Елдата е водеща в списъка на зърнените културиза тяхната кафява мощност и енергийна стойност. Кълновете от елда могат да съдържат 18 аминокиселини (хистидин, метиланин, валин, лизин и много други, които действат за синтеза на протеини и такъв протеин може да замени месото, рибата и яйцата). За да отмъсти на антиоксидантите и фосфолипидите, тъй като те почистват тялото, подмладяват кожата и намаляват нивата на холестерола.

Микроелементите трябва да се отстраняват 3-5 пъти повече, по-малко крупа. При това число е студено, сякаш доставя kisen на клитин; калий, който повишава кръвното налягане в нормата; магнезий, който е необходим за нормалното функциониране на нервната система; калция, виното е необходимо за здрава и лъскава коса, нокти и четки; също така богат на йод, бор, цинк, фосфор и в. Голям брой хора имат полиненаситена мастна киселина Омега-3.

По броя на витамините от група В и Е елдата е лидер сред зърнените култури, която насърчава добра ефективност с подобрен имунитет. Клетките са 1,5-2 пъти повече от долните, ориз, перли. С надсветска ваза такива разсад са неизменни. Миризмите пречистват тялото, оздравяват се, подобряват метаболизма, премахват токсините и важните метали от тялото. Така че в сирийските гърци има богата рутина, ужилва стените на съдовете, излива се в кръвопролития в случай на нараняване и се прилага профилактично буйна силас разширени и хемороиди.

По същество елдата е крадена от антиоксиданти и авторитети, защото е кисела, така че слузта не се утаява и не се пръска, сякаш са прекалили с водата. Такъв продукт е добър за активни хора, които се занимават със спорт и изпитват стрес по време на работа.

Важното е, че елдата не ферментира и не се страхува от плевели, няма да изисква обработка с пестициди и химически добавки.

Противопоказание!Не е възможно да се запознаят децата с разсад преди раждането им, тяхната билкова система не е готова за това. Така че не е възможно за хора с напреднало кървене, за това има много рутина на гръцки.

Как да покълнем елда?

Изсипваме зелена елда за 15-30 минути (не е необходимо повече, ще има слуз) чиста вода. Измиваме го. Изпотяваме цялата вода. Постепенно rozpodіlyaєmo по дъното и стените на дълбока чиния, извита с кухненска кърпа. След 3-4 години пак ще забъркам елдата, за да намажа водата (ще отида на дъното на чинията). И всичко се проверява, ако расте, нищо повече не трябва да се работи. Ако са го накиснали вечерта, тогава лежат вече в кълновете. Бувай, в стаята е димно, елда виси. Не се притеснявайте, просто добавете 2 с.л. смесете го. Обовъязково кълнове. Дължината на parostkіv може да бъде не повече от 3 мм. Съхранявайте в хладилник при +4 С за не повече от 5 дни.

Покълналата елда може да се добавя към салати, коктейли, смесени с блендер и горещи билки. За лазуни можете да работите с кълнове от елда, грах, плодове и капка мед.

Маш - Боби Мунг, дори чубрица толкова кафяв!

За да отмъстите за много протеин, спокойно заменете m'yaso. Също така богат на клетки и витамини. Вонята е калорична, 323 kcal на 100 g от продукта в сух вид, поникването на ейл е само 30 kcal. Зърната Cich са богати на минерали, които са необходими за функционирането на мозъка, сърдечно-съдовата и нервната система. По-често, отколкото не, засаждането на prorostkіv masha zіr, паметта на този човешки скелет. Cі bobi є sechogіnmi, смърди носят shkіdlі реч от тялото. В китайската медицина те печелят за детоксикация. Това и блещукащите бобове по чудо се вписват в кухнята на килера. Живея в zhu mash в най-известните вариации.

Противопоказание!Не е възможно да се възживява каша за хора, които са били увредени от отравяне. Можете да предвидите метеоризъм и дисперсия. Важно е да не се прекалява, все пак са бобови растения. Като следвате фигурата, не забравяйте за калориите.

Как да покълнат каша?

За да вземете най-къдравите бобове, е необходимо да спечелите бобовете не по-стари от две години.

Боби любезно се измива и накисва за пивгодини. Potіm viklasti в една топка върху листа. Налейте малко вода, за да покрие боба и го оставете на топло място за 4 години, след което сменете водата. Налейте извличането, ще се насладите на parostkiv. След три дни можете да ядете, след измиване преди cym. Като боб, попарете ги с пръскане и гореща вода в гърлото.

Рецептата за пикантна салата с кълнове можете да намерите като отидете на кълновете.

Маш покълване полза, че Skoda

Каша - морбили и шкода боб рослини

Вече за един процъфтяващ час е важно машината не само да е корисна, но и в същото време е възможно да завършите наслада от приема. За тази година ще разгледаме всичко за растежа на боб, її меланхолия и шкода, като вина върху човешкото тяло, и така ще го подредим в склада.

Какво е каша

Машът принадлежи към семейството на бобовите растения. Вчени потвърждават, че този тип култура е най-новата от семейството. Първото покълване е открито в Индия и Пакистан. В този час кашата е практична в кожата на провинциалния свят, а вината са особено популярни в азиатската кухня.

Веднага след като готовите зърнени храни са окачени, тогава бобът може да има малки параметри, овална форма и важен зелен цвят. На дотика вонята е гладка, а на повърхността има лъскав отблясък. Такива зърнени храни могат да бъдат много популярни сред здравословните храни и вегетарианците.

В склада си продуктът има голямо количество протеин, магнезий, калий и очевидно е богат. За високия рахунок, заедно в машината, клетките се гравират и червата се почистват. Ос на витамините от групата Възможно е да се стабилизира работата на вътрешните органи и спокойно да се излее върху тях. За фосфора се подобрява паметта на човек, става по-устойчив на стрес, подобрява се зирът на човека, а костната тъкан също се замества.

Харчов цена от розмарин за 100 грама от продукта:

Мустачките на речта се намират сами по себе си в боба, тъй като при приготвянето на зърнени храни в процеса на приготвяне те се рафинират, но с това оцветяване елементите се оставят в склада на зърнените култури.

Калоричното съдържание на продукта е приблизително 300 kcal на 100 g от крайния продукт. Ale slіd znavit, scho navit high life, за да не донесе стегнат ефект, особено върху тревната система или други органи. За това рамо на варто това означава, че стойността на такива зърнени храни се дължи на факта, че те са идеални за диетично хранене и в тихи депресии, ако човек не свикне с m'yasa, mach yoma е просто необходима за попълване в тялото на не всички витамини.

Yak zastosovuyut каша

Естествено, освен непрекъснатото си кулинарно разпознаване, бобът мунг може да се използва и в други посоки, например при приготвяне на козметични продукти. Нека да разгледаме себе си прости рецепти, което може да се реализира в домашните умове.

Скраб за суха кожа. В предната част нарежете крупите до консистенция, близка до boroshn. Една супена лъжица готова сума е необходимо да се смеси с пивоварната от мента с такова количество.
Скраб за мазна козина. Pochatkovi манипулации са подобни на предишната рецепта, но сега вместо да vikoristovuvat не каша за смесване, а една супена лъжица мед или лимонов сок.
Комбинирана маска за лице. Една супена лъжица от готовия продукт трябва да се разтвори в малко количество куркума и да се добавят 1,5 супени лъжици заквасена сметана (можете да замените продукта без високо съдържание на мазнини). Маската се настоява с разтягане най-малко 20 перца и само малко след това се нанася върху основата на ши.

Ако просто покълнете само каша със зърнени храни, тогава за помощ можете да се борите с хълмовете или възможните дълбоки уши. Така че такъв склад по чудо живи shkir и звук Pori. Тази кремообразна маска ще ви даде подмладяващ ефект на кожата и красив здравословен цвят.

Каква тежест за тялото

Както вече беше казано по-рано - алчността на Маша беше известна на самите жители на азиатските земи. Но в този момент, ако културата достигна до нашите региони, популярността непрекъснато нараства. Пурпурна коричка, такава крупа не може да бъде висок сорт. Нека да разгледаме основните положителни сили, на които можем да се надяваме върху човешкото тяло:

стабилизиране и промени в органите на сърдечно-съдовата система;
нормализиране на артериалното налягане;
понижаване на холестерола, както и предотвратяване на йога в стените на съдовете;
подути вени;
предотвратяване на viniknennya zlojakisnyh puhlin и онкологични заболявания;
стимулиране на мозъчната дейност, подобряване на концентрацията на уважение и памет;
подобряване на зор;
нормализиране на костната тъкан; усъвършенстване на роботи;
стабилизиране на хормоналния фон (особено ефективно за жени преди менопаузата).

Голяма роля играе културата в диетологията, осколки каша от препоръки преди живот от онези, които са се борили срещу зайва вага.

Кашата е чудесно подходяща като допълваща храна за най-малките, за тези, които не провокират пролапс на червата и по чудо се усвояват от организма.

Най-добрият начин за отглеждане - покълване на боб мунг

Mash - tse същото, че roslina, как да завърши shvidko покълна. Измийте боба пред тях и след това ги накиснете близо до водата (водата с вино на стайна температура). Робити е най-доброто за нищо. Вече вранците се измиват с вода и се слагат в подготвения съд. Отгоре ги покрийте отзад с напоена марля. След мрачен час ще го измия отново и ще го следвам неотклонно, така че марлята, като воня, да бъде положена. Още на следващия ден, по-близо до вечерта хитнути да се покаже на parostki.

Най-голямо бреме за тялото поемат пародите, тъй като не са вдигнали височината си над 1 сантиметър.

Запазете готови parostki е необходимо в хладилник и ги измийте добре, преди да бъдат имплантирани. Ако има много пикантен вкус, тогава културата може да бъде женско биле и по едно време долният призмак, който още повече прилича на зеления грах.

Такива кълнове могат да бъдат засадени заедно или смесени с кълнове от други подобни кафяви култури. Krim tsyogo, такъв продукт често се добавя към салати, за някои приложения на зеленина, грах.

Почивка в кулинарията

Roslin е разширен в китайската, както и в азиатската кухня. Його vikoristovuyut в девствен вид, покълнали и обелени. Нишестето, приготвено с маша, застоява като желе в процеса на приготвяне на различни видове китайски локс.

Кримските китайци често използват викарна култура, когато приготвят десерти, добавяйки кокосово мляко, зукор, а също и сушен джинджифил.

Можете да разбиете кашата за приготвяне на супи. Tobto vikoristovuєtsya вина в цялата визия или в смляна крем супа (за консистенция познайте грахова супа). Ако готвите други страви, тогава често в тях ще пасирате за месо или рибои.

Защо Skoda е здрава?

Крим кафяви якиє, звисно и деаки отрицателен. Следователно такъв продукт е категорично невъзможно да се свикне от тези хора, тъй като те могат да имат индивидуална непоносимост. Също така, за да защитите отговорността, включете машините на тези хора, тъй като те могат да имат сериозни проблеми с червата. Заради това хората, които мислят за проблеми с маркуча, са виновни за ускоряването на имплантирането на такива зърна до минимум или трябва да бъдат насърчавани да ги видят.

Stravi z tsієї rosliny dozhe често се включва в диетата на хората, yakі страдат от tsukrovy диабет. Вдясно, във факта, че бобът е пълен с реч, тъй като можете да намалите rіven tsukra в кръвта;
Сякаш за добавяне към растежа на тривалентна термична обработка е възможно да се избегнат неточности, тъй като най-често се улавя след въвеждането на бобови растения;
В азиатските страни бобът мунг често се използва при приготвянето на сладкиши, както и зуцерок, а в Япония вината са популярни при приготвянето на шампоани и козметичен прах;
Roslina оказва положително въздействие върху системата на Sich и може да успее да се отърве от камъните в nirkah, а за хората това е добър доход за увеличаване на потенциала;
За да възстановите максимално количество живи речи, при кипене след кипене е необходимо да добавите вода и отново да напълните студената машина.

В този ранг може смело да се каже, че това е едно и също нещо, тъй като на практика няма противопоказания, а оста на алчността е просто неземна. Но трябва да помните за онези, които създават всичко най-красиво до живота на света, не можете да прекалявате, за да не отнемате благотворния ефект.

gotovkin.su

Боби - протеини, калорично съдържание и склад. Корист и Шкода Бобив Маш

Цената е посочена за 100гр. продукт:

Боби кашата е едно от най-популярните растения от семейство Бобови. Батькивщина е приета в чест на Средиземноморието. Има 2 вида среден фасул: харчов и фураж. Останалите се наричат различни kinskim, т.к. да тренират коне с тях.

Бобовата шушулка е месеста зелена шушулка със средна дължина 20-30 cm и малка ширина приблизително 2 cm. Броят на семената в средата на шушулката, като правило, е в диапазона от 4-8 броя. Последната грешна форма. Цветът може да бъде зелен, бял, лилав и черен. Селекцията от боб ще бъде прибрана, ако мирише на зелено, звъни около 10 дни след засаждането.

Химически склад за бобова каша

Запасът от боб мунг съдържа незаменими аминокиселини: аргинин, лизин, хистидин, метионин. Общото количество протеин на 100 g е около 23,5 грама. Енергийната стойност (калорично съдържание) да стане 300 kcal, така че да сте в безопасност с протеини и въглехидрати в равни количества. Фасулът има малко количество различни микроелементи: калий, фосфор, калций, сол, минерални соли и витамини: Z, PP, каротин. Броят на водата да стане 83%.

Korisn_ мощни зърна

Кора от боб за тялото

Боби мунг е един от ключовите продукти на масата на вегетарианците. Vicory е основната алтернатива на месните продукти. Ел зърното на боба е очевидно за вегетарианците. На мястото на пектин и клетъчна тъкан в голям брой, за подобряване на работата на чревния канал. Редица минерали, особено молибден, неутрализират консервантите. Витамините от група В се инжектират благоприятно в лагера на косата и ноктите.

Лекарите-диетолози с удоволствие добавят 50-100 рубли към диетата си. бобови растения за понижаване нивата на холестерола в кръвта. Можете да проверите резултатите вече 2 дни след редовното лечение. Stan sudin tsey час да дойде в норма.

Картоф от женско биле – сладкият картоф е кулинарна традиция. Корист че Шкода ям. Като використ ям при козметолог народна медицина…

Korist и Skoda за тялото на човешко същество отиват pl_ch-o-pl_ch. За да се изгради абсолютно здрав човек, е необходимо да се помни за онези, които са зли със зеленчук не варто. Прочетете още

Все едно ти трябва цвекло - кората на зеленчуците и Шкода е виновна за бути вивчени: https://mywom.ru/product/svekla/

Mash има sechoginnі и антисептична сила. Боби може да не си отмъсти за холестерола и да постигне нисък гликемичен индекс. Zavdyaki zim авторитетен mach позволяват podtrimuvati rіven tsukru и холестерол в кръвта на десния rіvnі.

Боби кашата също може да ви помогне да излезете от зайва вагата. Практично е да не се отстраняват мазнините в нечии складове, но ако има протеини и клетъчна тъкан в големи количества, което ще доведе до оптимален процес на ецване.

Корист маша за женска красота

Mash vikoristovuє също за козметични цели. За тази йога смилайте кочана на боросно. Мунг на прах е отлично средство за шкири, което почиства и омекотява. Нанокоензимът влиза в склада на борошната, като любезен помощник в борбата с вековните промени в кожите.

Маските, приготвени на базата на зърнени храни от маша, оживяват и ревитализират кожата, придават й здрав цвят, повишават еластичността, оформят свежестта на бръчките.

Покълнал боб

След поникването на боба корените на силата не просто се спасяват, смрадът расте. Протеин, yakim bagata каша, zbіlshyuyutsya vdvіchі. В 7 пъти в покълнал боб, той расте в аскорбинова киселинаантиоксидантите стават 5 пъти повече.

Покълналата бобова каша активира метаболитните процеси в организма, подпомага антимикробната активност, помага за облекчаване на стреса, подобрява имунитета, служи като превантивна мярка срещу вирусни и простудни заболявания. Покълването на боб мунг помага за viroblyat хемоглобина и кисели клетките. Миризмата е по чудо завладяна от тялото: те могат да бъдат включени в диетата за деца и хора на крехка възраст.

Била квасола - це рослина, която може да се отнесе към семейството на бобовите растения. Korisn_ авторитет на белия квас.

Соя - чи Шкода? Superchick fakhіvtsіv shkodo инфузия на soєvih produktіv на zdorov'ya хора са произвели до две диаметрално противоположни мисли

Сочевица имаше малко добри авторитети, но при неправилно обитаване може да доведе до лошо тяло. Нека да разгледаме доклада: https://mywom.ru/product/chechevica/

Покълването на каша у дома вече е лесно. За когото е необходимо да се поставят зърната до водата. Ейл, не е необходимо да пълните машината с вода. Можете да вземете чиния, да поставите марля на дъното, да сложите боб върху нея и да я напълните с вода, така че вонята да бъде осеяна с вода. Необходимо е да стъпите, така че водата винаги да присъства в купата. Маша взема вода, част от водата се запарва, така че е необходимо да се добавя вода периодично (приблизително 3 години). Ако в купата остане вода, по-добре е да се ядосате и да я напълните с нова. Parostki pochinayut z'yavlyatisya вече идва ден. Prodovzhuєmo кълнове мунг боб в същия режим, а на 5-ия ден от виното ще бъде готово за засаждане. Препоръчва се да покълнат боб мунг в продължение на 5 дни след поникването. Vzhivat йога по-красива Sirim. Можете да направите пикантна и жива салата с покълнал боб. За вкуса на отгатващия зелен грах

Skoda bobiv mash

Боби също може да причини калпаво, особено при хора с тежък нефрит, хепатит, подагра, както и запек и колит. Живее на средно ниво до хора на крехка възраст. Bobi zastosovuyut след термична обработка. Токсичната реч, която се намира в синия боб, може да причини значителни щети на тялото. Основните признаци на заболяване: повръщане, глава бил, рязане кафяв цвят, жълт shkir. Интоксикация може да се получи и при недостатъчна термична обработка, на която трябва да се обърне специално внимание преди готвене на боба.

Още един от неприемливите факти - високо нивоодобрен газ. Имплантирането на боб в големите градове може да причини дискомфорт и дискомфорт.

Корист и Skoda Bobiv Mash: pidbag

Корист боб мунг скоро

Багата джерело катерица. Сервирайте като алтернатива на месните продукти
Може нисък ГИ. Може да се използва от диабетици
За да отмъсти на много клетки, които подпомагат процеса на ецване
Покълването на боб мунг укрепва имунната система на завдяка, даден заедно с витамин С
Извличане на антиоксиданти, премахване на токсините от тялото
Повишава холестерола и хемоглобина в кръвта
Това е диетичен продукт, който помага при загуба на тегло.
Fiestrogeny, като каша, подмладява кожата, стимулира производството на еластин и колаген

Skoda bobiv mash short

Не се препоръчва използването на каша при нефрит, хепатит, подагра, колит и запек
Противопоказания за застой в голям брой сибирски зърна - възможно е да се счупят
Повишена газификация (притамана за всички бобови растения)

mywom.ru

Mash (Bobi Mung) - съвети: меланхолия и shkoda, банална сила и противопоказания, снимка

Днешната статия ще бъде посветена на един много важен, според мен, за здравето продукт - Маша (мунг боб).

С една вълна се запознах в периода на първата ми среща с сиропиталището. Тогава аз ограбих специален акцент върху отглеждането на prorostkіv, и първата бобови растения, които I virіshiv кълнове, се превръща в същия мунг боб. Преди това по никакъв начин не се занимавах с покълването на зърната, като прекарах няколко дни за основната информация за култивиране за покълването, като прочетох и за тези, на които сте поставили първите. В сайтовете за здравословно хранене всички единодушно пееха хвалебствени хвалебствия на маша - те писаха не само за тези, които бяха най-лесният вариант за покълване, но и един от най-скъпите (за цената по-долу). В резултат на това, след като прочетох статиите, се опитах да седна на разсад за един ден и свалих чудотворния ефект. Който не е чел статията за моя досвид, може да прочете, информацията на цикавата е korisna - "Syroidinnya - my dosvid".

Навит, ако виришив, все още не съм готов да се отърва от сиропиталището, започнах да покълвам каша далеч. Виното се превърна в един от основните и популярни компоненти на моята здравословна диета. Крем безпосередно prorostkіv, yakі mi dodaєmo в салати или в смутита, ще направя чудеса за техните пикантни и живи характеристики на трева. Но най-вече самите кълнове, за да получите максимално количество коричка за здраве.

Маш (боби мунг, златен квас) идва от Индия. Tse зърнени бобови култури, як е роднина на kvassoli. Кашата има закръглена форма, малък размер и характеристика зелени цветове, Vіdtinki yakogo може смътно да се промени в угара в разнообразието от боб мунг. Кашата се нарича още боб мунг. Мунг - це, наречена маша на хинди. Машът е един от основните продукти в кухнята на страните от азиатския регион, Япония, Китай и Корея. В тези страни колата може да има същата стойност, както в Русия, може да има хляб. По време на нашето почивно пътуване до Индия ние в светлината на очите си наблюдавахме как индианците се издигат до нивото на културата – за да добавим към величествения брой страхове. В западните страни бобът мунг не е толкова популярен и се използва главно за приготвяне на вегетариански и сираци. Вегетарианската среда има голям брой рецепти, в които кашата се среща в различни видове. За хора, които искат да се грижат за здравето си и да се хранят, смесват здравословна част от диетата. Особено korisny кълняемост каша.

Склад маша (бобив мунг)

Нова складова маша за 100гр:

Витамини: B1 - 0,05 mg, B2 - 0,1 mg, B4 - 9,9 mg, B5 - 0,24 mg, B6 - 0,05 mg, B9 - 29 mg, C - 11,4 mg, E - 0,07 mg, K - 22,7 mg, 6 mg.

Микроелементи: сол - 0,65 mg, манган - 0,14 mg, мед - 0,12 mg, селен - 0,6 mg, цинк - 0,47 mg.

Макронутриенти: калций - 192 mg, магнезий - 174 mg, натрий - 40 mg, калий - 1000 mg, фосфор - 358 mg.

Стойност на Харчов: протеини - 23,5 g, мазнини - 2 g, въглехидрати - 46 g, фибри - 11,1 g, вода - 14 g, дизахариди монота - 3,6 g, нишесте - 42,4 g, пепел - 3,5 g.

Калоричното съдържание на маша е 300 kcal.

Корисна от силата маша (бобив мунг)

Кашата е продукт с отрицателни калории. Следователно виното ще бъде идеален компонент за различни диети, чийто метод е да отслабнете. Лесно е да отслабнете за помощ. Мунгът е още по-богат продукт и малко храна се запазва за дълго време.

Каширайте, завдяки влакна, които могат да бъдат на тъмно, чудодейно почистват червата, което ще подобри чревната микрофлора и ще увеличи изграждането на стените на стените, попие кафявата реч, която трябва да се намери в червата. Tse да доведе до факта, че zha ще завладее повече и следователно, її ще бъде необходима по-малко. Този процес трябва да доведе до намаляване на свиването на живота и в резултат на това нормализиране на vag.

Смесете, за да отмъстите за високото количество протеини, освен това KKD yogo, усвоен от тялото на моменти надвишава асимилирания от KKD протеин, който се намира в продуктите от пътуването на съществото. Zavdyaki tsіy power каша е чудотворен миньор на месо.

Машът е естествен антиоксидант и благоприятно насища кожата, косата и ноктите, като стартира процеса на регенерация и подмладяване.

Машът има антисептична сила, която помага на тялото да се справи с различни заболявания, злобни микроби и вируси. Имплантирането на проростки в маша помага да не се разболеете по време на инфекциозни заболявания (грип, GRVI и други).

Маша понижава нивото на лошия холестерол в кръвта.

Кашата е прецеден метод за антитоксикация на организма. Mung може да има приятен ефект в случаи на тревожност. С редовно vzhivannі прочистване на тялото, премахване на токсини, токсини и соли на важни метали.

Mash е продукт с нисък гликемичен индекс. Mung хармонизира rіven tsukra в кръвта, за да го направи незаменим продукт, който е виновен за buti в диетата на хранене при хора, които страдат от tsukrovy диабет.

Проведените научни изследвания донесоха силата на машината да се бори срещу злите и добродушни шлейфове. На хората, които страдат онкологични заболявания, Изисква obov'yazkovo за въвеждане на боб мунг (в идеалния случай його кълнове) във вашата диета.

Корист маша за хората

Mash насърчава жизнеността на човешкото физическо тяло, увеличавайки силата на m'yazova. Тази сила е незаменима за хората, които се занимават с различни спортове.

Корист маша за жени

Mash нормализира и подобрява хормоналния фон при жена по време на менопаузата. Мунгът е прекрасен продукт за хранене през часа на бременността. Korisnі govorovina, scho mіstya в колата, благоприятно се влива в формоването на плода, значително повишава имунитета на бъдещото дете. В периода на годината ще вземем вкуса на мляко. Кълновете от боб мунг ще бъдат идеален вариант за първо хранене.

Skoda masha (bobiv mung) - противопоказание

Кашата не е подходяща за хора, тъй като може да причини недостатъчна чревна перисталтика.

Поради голямото количество клетъчна тъкан, която може да се намери в колата, с имплантиране в автомобила от цял свят, това може да причини метеоризъм и трудно и болезнено отравяне (диспепсия). В същото време уважение към хората, които могат да имат проблеми с маркуча (гост форми на гастрит и маркуч).

Mash се използва и за живеене при хора, може да има индивидуална непоносимост.

Начини за получаване на боб мунг (bobiv mung) в кулинарията

В кулинарното изкуство бобът мунг застоява във всички билки: в различни супи, в гарнитури и салати.

За да се вземе максималната стойност на уникалния продукт, разсадът трябва да бъде засаден. Машът е култура, на всички им е по-лесно да покълнат тези хора, тъй като никога не се е занимавала с покълването на настоящето. Кълновете на кашата могат да се извадят по най-добрия ръчен начин, като се накисват за 3-4 години и след това се изплакват върху мокра марля, в противен случай ще расте по-бързо с хидропонно растение за покълване. Например, можете да вземете най-простата и най-бюджетната опция на такъв производител - „Здраво съкровище“, за което вече писах по-рано преглед на доклада. Статията също така представи инструкция за доклад за това как да расте.

Както вече писах повече, аз особено живея кълновете, които размахвам на склада на смутито, все едно пия вранците на място. Склад за ос на разузнаването на моя любим ранг смути:

40-50 г кълнове от боб мунг,
30-40 г листа спанак,
едно количество ананас с дебелина около 1,5 см,
около 30-40 г замразени плодове от жерав и малини,
2 чаени лъжички с гореща спирулина,
4 парчета лед. Оловото на обувките е вискозно, т.к температурата на масата, която се бърка, не е виновна за преекспониране на 25-30g, така че при нагряване да не се хабят витамини.

Като комус цикаво, за смутита, професионален блендер - L'equip BS7 Quattro.

Innodi їмо каша в склада на зелени салати. Тук вариантите на рецептите могат да бъдат различни.

Маш - Корисно благородство

- Mash е идеален продукт за хора, които се занимават с различни спортове, особено силови. Завдяките с високо на мястото на протеина, които могат да бъдат високи KKD, когато са завладени, ще се превърнат в чудотворни добавки към диетата на хората, например, те се занимават с важна лека атлетика, пауърлифтинг, културизъм или фитнес. Кашата е просто поза на състезание в сравнение с протеиновото спортно хранене. И завдяки незаменими естествени аминокиселини, които могат да се намерят на тъмно, като спортисти, започват да отнемат от закупените химически добавки, за да увеличат процеса на усвояване на протеина от организма още по-високо, което е полезно за обозначаване на костите m'yazovoi masi. Тази точка на потвърждение е особено моя за Роки, ако се занимавам активно с културизъм. Ефектът от vіd vіvannya sproutsіv masha е просто глупост. Спортисти, обърнете внимание на цената и obov'yazkovo се опитайте да въведете кълнове от маша във вашата тренировъчна диета.

Жените в периода на бременност са по-склонни да засаждат разсад Маша. Както беше писано повече, положително е да се означава както върху организма на бъдещата майка, така и имунитетът на бъдещото дете. Най-добрият вариант за прием на боб мунг през този сезон ще бъдат кълнове sіk іz yogo. Това е следващият път да изживеете лъжа в сърцето си една година преди лягане или така в сърцето си година преди лягане. Количество - близо до района 150 мл. За да извлечете сока от разсад боб мунг, имате нужда от винтова сокоизстисквачка. С помощта на центробежна сокоизстисквачка с кълнове ще бъде още по-трудно - KKD ще бъде много нисък. Едношнекова сокоизстисквачка Yakіsnі може да се купи наведнъж без никакви проблеми. Цените не са ниски, но точно там. Ако си позволите, тогава е по-добре да си вземете сокоизстисквачка с двоен винт. Например Green Star Elite от компанията Tribest е най-добрият джъмпър за сок, който се предлага на пазара в този час. Ограбих преглед на репортажа на сокоизстисквачките в статията „Дълбоко почистване на тялото - част 1: как да си направим лимонада правилно“. За извличане на сок ще бъде достатъчен бюджетен вариант - едновинтова сокоизстисквачка Tribest "Slowstar SW-2000", която е много по-евтина от "Green Star Elite".

Цена на маша

Кашите се купуват най-добре в онлайн магазини за вегетарианци и сироиди. Вонята на каша винаги се продава в небръснат вид - покълва идеално и отмъщава максимално коричка. Кашата, която се продава в изисканите магазини, най-често се обработва като култура (често термично), а зърненото съдържание на такива зърна ще бъде много по-ниско. Опитах се да отглеждам и некултивирам боб мунг, закупен от един от вегетарианските магазини, и боб мунг, закупен от прекрасен магазин. На дребно Неферментиралият боб мунг расте богато, повече кълнове, може дори да има пикантни вкусове. В колата в магазина неактивните зърна често се задържат, тъй като подовата настилка е изсъхнала, така че можете просто да скърцате със зъби за тях (след като някога сте имали такава ситуация). Характеристиките на Smakovі са богато предадени на неразчупен боб мунг.

Цената на боб мунг в специализираните вегетариански магазини е в района на 120-140 рубли за 500 г. Цената на счупен боб мунг в най-добрите магазини е приблизително същата.

dobrozdravie.ru

Крупа от боб мунг, корените на силата и оцеляването на храна за ядене.

Здравейте момчета.

Знаете ли какво е каша? Зад него познавах съдбите за две години. Отличен продукт за здравословно хранене, както за хора с отлична диета, така и за болни от сираци.

В тази статия ще ви кажа как да го спасите, как да го изживеете. Как да готвя йога и как да поникнат nasіnnya. Знаете за този кафяв склад, че противопоказание за zastosuvannya.

Яркозелената боби маша предсказва zvichaynu drіbnu kvassola, протести главно в земите на Азия, парчетата на самия roslin са индийски ценител.

Маш днес, иначе го наричат його, мунг чи е зелена соя, набира популярност в цял свят, а Азия е основното. Тук на базата на зърнени храни приготвят пикантни и сочни каши, супи и салати.

Vtіm, богато адаптиран и адаптиран към решението на жителите на планетата и успешно печели, за да направи избора на менюто.

Чим кафява каша

Също така, зърнените храни имат витамини:

група Б,
калций,
средата,
цинк,
зализо,
магнезий,
кобалт и много други минерални ресурси, необходими за организма.

Ейл, покълналият боб мунг е по-хрупкав, парченцата започват да разграждат някои ензими, което улеснява тялото да усвоява оживените речи и да пребере зърната.

Mung corisny за диабетици и хора промоция от zmistхолестерол в кръвта.

Така че, като растение, е възможно да се стабилизира ревен цукра в кръвта до холестерол.

Почиства кръвта и премахва токсините от тялото.
Извличане на фосфор и над 20% протеин.
Също така вчените отбелязаха положителното инжектиране на треви от зелена соя с пълни зъбни протези.

Кашата в диетата не замества алкохола, а по-скоро ускорява процеса на обличане и скандални промени в тялото.

А за здрави хора въвеждането на зелени зърнени храни ще се превърне в профилактика, парчетата на тялото ще започнат да вибрират специални хормони и ензими, които предпазват тялото от здравословната настойка.

Как да спестите зърнени храни

В специални съоръжения се приемат шрот от боб мунг, както и зърнени храни, стъкло баган, тъй като пластмасата или металът могат да оставят малък вкус.

Моля, погрижете се за овалния грах:

при малката мечка;
в стъкления съд.

Една суха на вид каша може да се съхранява дълго време. Имам вече запазено друго вино, купих много пари. Аз доси покълвам. Този як.

За да се имплантира йога, е необходимо да се запари или да покълне.

Як и мунг

Можете да отглеждате кафяв грах по няколко начина. В зависимост от ефекта, който искате да постигнете, има два основни начина:

Вари се на ниска температура.
Або прости.

От зърнени храни се получава чудодейна каша. Ale, най-добрият це кълняемост на настоящето. Така че има по-хрупкави и живи речи.

Варимо сух грах

Термична обработка на каша korisny zdorov'yu. Ето защо много топлата каша се поема от лицата на настинки и инфекциозни заболявания, парчетата активират имунитета за борба с врага.

Накиснете його отпред, като пикантна квасола, не е необходимо.

Зелените крупи се готвят дълго време, за това е необходимо да се получи пълно размягване.
Необходимо е да се готви на правилния огън за около стилки, като овесена каша, приготвена от пълнозърнести храни. В супи, як и в каши тази култура също може да расте.
Допускат се и по-богатни супи, че зърнените култури ще се втасват с лъжица или трион, за да стане супата по-хомогенна.

В съвременни технологииМожете да разбъркате супата-пюре с блендер, като добавите всички съставки наведнъж. Navіt на снимката изглежда като апетитен вид.

Паростки вълна

Необходимо е да се покълнат квасол, як и други зърнени култури.

Грахът се измива на гърба, за да се събуди голямото поразено това пило.
Нека накиснем сухия грах за прибиране на реколтата.

Този процес може да бъде придружен от виждане на щифтове и резници от зелена обвивка. Това е напълно естествен процес, необходимо е да познавате щифта и кожите, като знак на ума. Допълнително обелване на зелените соеви зърна не е необходимо.

Водата бушува през плячката, раздробяването на траховете преминава и се навива с мокра кърпа.

Марлята, иначе е плат, с която бобовете се навиват, може да бъде постоянно мокра.

Дори чрез добива, на такова място, паростите започват да проклинат.

Бажано, зелените зърна са поникнали, докато разсадът достигне височина 1 см.

Кълновете могат да се варят или варят и да се добавят като самостоятелна съставка.

От него можете също да готвите каша, да добавяте към салати, да готвите от тях кюфтета, кифлички и други цикади.
Прекрасно е да се яде вино в салати с други поникнали култури.

Много зелената соя от такава станция се съхранява в хладилник около 5 дни.

Смак кълнове

В другата крупа на мунг се носи само от късата страна. Кълновете на кисел грах се покълват за наслада, а кашите имат вкус на гнил грах.

Когато tsimu сам каша maє troch женско биле наслада.
Всички билки със съставка cym са още по-богати и по-калорични.

Те често се включват преди вегетарианска диета, особено при преминаване към диета.

Странични ефекти

Маша може да стане алерген, като и be-yak іnsha roslin или съставка. Следователно е възможна индивидуална непоносимост.

Преди противопоказание можете да добавите:

Алергичен към продукта.
Също така продуктът не се препоръчва за хора със слаба чревна подвижност.

Въпреки това, освен това, Skoda може да внесе голямо количество бобови култури в диетата. Продуктът zahoplennya tsim може да бъде средно на дневния час няколко пъти на ден, в противен случай можем да покажем метеоризъм.

Купуваш ли?

Цю крупите могат лесно да бъдат познати, продават се по поръчка от моя щанд и в големи количества.

Но не всички са имали такъв късмет, като мен в богатите места, не е лесно да познаеш нейното. Въпреки че нямате възможност да дойдете, можете лесно да работите през Интернет.

Тук можете да си купите нова кола.

Всичко за днес. Покълнете зърнени и бобови растения и се наслаждавайте на живота. И ви радвам с нови кафяви статии за хранене и здравословно.

Бобовите култури застояват в кулинарното изкуство на богатите страни от дълго време. Въпреки това, както квасолът, соята, компостът или грахът са познати на всички и те са безлики с тях, тогава представители на семейството на deyaki - например ранг или каша - nabuli kudi с по-малка ширина. В същото време в подобни земи останалата дъга е популярна и присъства сред богатите страни. Руснаците започнаха да проявяват интерес към нов напредък.

Чим пристрастяваща каша

Vіn maє y іnshi име: "златен квас" или "mung-bobi". В биологичен план бобът мунг много намеква за пикантния квас, протетата може да е още по-ценна. Nasampered, виното не изисква повече газове, подуване на стомаха - не го личи, сякаш е богато на други зърна. Друга perevaga: bobi mung не прилича на сираче, сякаш видиш квас, можеш да ги ядеш без предно подстригване. Очевидно вонята не е конкурент на любимия грах, не можете да го настържете с пълнозърнести храни, но разсадът на златния квас е сочен и кафяв. Вонята може да поеме до 40 хиляди протеини, което е още по-ценно за вегетарианци и аюрведа. Те имат много аминокиселини, мазнини, витамини и въглехидрати на усвояването, за да могат успешно да осигурят на тялото „правилната“ глюкоза, която ще подобри работата на мозъка. Всички тези факти вече са пристрастяващи, така че вече е неудобно да покълвате каша в домашни умове.

Лош процес

Ако виното е успешно, зърната трябва да приемат по-малко здраве и благополучие. Набръчкана, напукана или деформирана, отхвърлете го преди него, като поникнала каша. Най-простият вариант е да вземете плоски ястия върху тавата във фризера. Зърната й цвърчат и се заливат с топла (приблизително 20-25 градуса) вода – прясна, преварена и филтрирана. Вон може да pokryvati зърно. Deyakі хората, обичат да знаят, обичат да покълнат каша, изглежда, че е възможно да растат и на великолепния танц. Ако искате други fahіvtsі vvazhayut, scho vykoristannya не-лента єmnostі може да доведе до гниене, или появата на петна.

Съдовете се навиват леко с капак и се поставят близо до котлона. Подобно на стените на нейната празнина - покрийте цялата конструкция с плат. Леко повдигащо и загиващо поникване. Два или три пъти на ден е необходимо кашата да се измие под лека струя течаща вода през друшкак или сито и да се напълни с нова родина. Стъпка по стъпка, бобовете се лопатят. Внимателно ги смилайте с ръце, така че да отстранят кожите, занурюют близо до водата и отстранете разлятите корпуси. Необходимо е да покълнете кашата, докато кълновете нараснат три сантиметра. На мястото на контейнера той се възстановява, сякаш люспите са изпуснати - вонята се усува, а готовият продукт се измива сравнително внимателно. След това, тъй като водата е по-чиста, можете да ядете кълновете просто така, или да сготвите трева с тях.

Korisn_ старателно

Как да отглеждаме каша по-ефективно и по-ефективно. Вярно е, че за облекчаване на процеса трябва вече да имате две места. Едно може да е значително повече за друго. Този, който е по-голям, поддържа предния крак; този, който е по-малък, бийте се с него пластмасови контейнери. Има значителна част от звяра, всъщност остава само дъното, в което шило за разбиване на dirochki за оттичане на водата и сякаш покрито с марля. Като нискоетажно сито, направено от груби ядра, можете да победите йога. Головне, така че вътрешният съд да не се залепва с дъното на външната страна, така че да е необходимо да покълне кашата без риск, ще се появят цветовете - ще бъде невъзможно да се помирише потта. Какъв е проблемът с този метод - не е необходимо да се мият и смилат зърната. Просто поливайте яка стая рослини. Добре Було б - през кожата на три години. І да излея вода от външната част на „контейнера”. Не е лесно да го направиш само за да спечелиш вътрешния склад и да изнесеш всичко отвън.

Корейска версия на живот

Zvichayno, masha їdyat і sirim, ale с bazhannі можете да правите любов с корейска салата. Разсадът от златен квас се довежда до кипене и се залива със сос, в който се добавят 4 големи лъжици зехтин и лимонов сок, 2 - сусамова маслина, по една - соев сос и кориандър, черен смлян пипер и сол. Всичко пада надолу, мърда се в кълнове и е наполовина смачкано от гледката. Вкусно е и невероятно!

пия всичко!

През останалата част от часа много руснаци започнаха да включват разсад в диетата си. С тази воня те не се смесват с нас, а със зърнени култури, регионализирани само на територията на Русия в близост до пшеница, гръцка или Вивса.

Днес особено популярен смрад mayut каша. Този сорт квас идва от Pvdenno-Skhidnoy Asia. Сред здравословните хранителни навици се ценят вината, като основно желе от протеин от розмарин, което е лесно за превземане.

Как да покълнем машина самостоятелно, колко е необходимо за прекарване на дни, как да я направим най-добрият начин за отглеждане и какво дават хората, ще говорим за това в тази статия.

Адже, гледайки собственото си наследство от иновативни технологии, негативното състояние на средата и бързия растеж на научно-техническия прогрес, сега хората започват да се отдалечават от природата, като призив да ви защитят на физиологично ниво.

Поради тази причина хората се опитват да намерят добър начин да забравят за естественото хранене, да подобрят имунитета си и да подобрят силата на тялото си.

Ето защо се опитах да се обърна към ценната информация на Аюрведа и да ви разкажа за прекрасните разсади, които развявам, както в древни времена хората се радваха на наличието на различни неразположения, възстановявайки здравето си без лица.

Както вече казах, боб мунг, както жителите растат днес:

Индия;
Китай;
Тайланд;
Turecchini.

В tsikh краищата на його се наричат златен квасол чи мунг боб. Zovni tsі зърна от малки рози, тъмно зелен цвят, овална форма и правят нашия зелен грах. В готварската кухня за таралеж се прави вонята за приготвяне на различни:

supiv;
котлет;
Салатив.

Склад за пликове квасоли:

Неесенциални аминокиселини;
Витамини от групи А, С, В, Е, РР, К;
бета каротин;
Клитковина;
Холин;
калий;
натрий;
Среден;
Фосфор;
магнезий;
калций;
Рослинними катерици;
мазнини;
във въглехидрати;
Zalizom;
селен;
силиций;
цинк;
силиций.

Е, преди процеса на поникване, махам, след това виждам:

активиране на всички жизнени сили на бобовата култура;
Разделянето на всички живи речи в проста ензимна форма.
Трансформация на природната енергия за обновяване на нов живот.

Ето защо на този етап в покълналия боб мунг израстват не само няколко кафяви езика, но в същото време уникални сили. Zavdyaki tsim аспекти, хора, яки постоянно живеят в поникването на мунг боб, можете:

Подобряване на сърдечно-съдовата система;
нормализира артериалното налягане;
Промяна на нивата на холестерола и кръвната глюкоза;
Увеличете еластичността на вашите венозни и артериални стени;
Изпреварвайки развитието на онкологията;
Полипшити памет;
Напомнете си;
Нормализиране на хормоналния фон;
Стимулиране на мозъчната дейност;
P_dtrimuvati в norm_ stan k_stkovyh тъкани;
Лекувайте възпаление на гърлото, бронхите, трахеята, легения;
Премахване на подуване на меките тъкани, симптоми на метеоризъм и алергии.

Как правилно да покълнат боб

Днес здравословните хора могат самостоятелно да отглеждат картофено пюре у дома. Tse zovsіm не е последователен, удобен и рационален. Въпреки това, процесът на покълване на тъмни места ще се извършва с помощта на езиковия ум на дегустацията на yakіsnyh кълнове, топла и постоянна влага.

Разбира се, много хора смятат, че кашата може да се покълне по елементарен начин и в страхотна чаша банци, но аз просто не го правя. Така че, както в това споразумение, няма да има достатъчно количество повторения предварително, което е необходимо за правилното развитие на технологията на покълване.

Чрез него бобът може да изглежда пръскащ и след това да започне да дърпа върху себе си неприемлива миризма, дори преди да може да бъде разбит за приготвяне на салати. На първо място, такъв продукт може да бъде направен само от лоши хора.

Ето защо ние избираме най-приемливия вариант, використ, удобен в нашата кухня, и предмети и материали, но:

Глибок купа чи леген;
Бавовняни сервички или марля.
Drіbne сито на стойката, schob stіkala zayva rіdina.

Потим готуемо каша. За кого:

Относително измийте необходимото количество килкист квасол близо до течаща вода.
От него можете да видите всички елементи за сливане.
Накисваме един до няколко зърна във вода със стайна температура за една нощ, за да помогнем за омекване на дебелата обвивка на кваса и мунг и да позволим на цялото зърно да проникне в средата на зърната, стимулирайки процеса на покълването му.
Вранци, напоен с квасол, след това го измийте добре, поставете го в сито, поставете го в дълбока купа, покрийте го с мокра марля, поливайте. топла водаи го поставете на студено място.
За един участък от деня колата трябва да се полива с топла вода, като водата трябва периодично да се излива от купата.

Здрави, мунг разсад се излюпват визуално след основното накисване. Дори след 12 години, когато времето е топло и влажно, вонята може да достигне 2 сантиметра.

А оста на чотири или петдневните паротки е най-добрият вариант за подреждане на тази кулинарна подготовка. В тази фаза на поникване вонята достига дълбочина 5-9 см, има по-ниска хрупкава текстура, приятен вкус на женско биле и максимално кафяви, лесноусвоими за тялото на човек, живи речи.

Погрижете се за кълновете на боб мунг в хладилник в затворен съд. Понякога беше добре да се измие слузта и да се види водата, която се утаява на дъното на резервоара, за да не докосва долните парости.

Също така в u-tube намерих ново видео за поникването на квасоли каша.

Какво може да се приготви с боб мунг

Традиционни рецепти за кълнове от каша от квасоли могат да бъдат намерени в китайската и индийската кухня. Skhіdnі kulіnary vikoristovuyut tsey natov продукт като независимо, dezberіgayutsya всички yogo korisnі характеристики, така і като допълнение към практически дали stravi.

Днес искам да ви дам няколко рецепти, които могат да се приготвят лесно и вкусно в домашните умове.

Витамин коктейл "Зелена рана"

Тази напитка е широко доказана в диетата им от спортисти и тези, които се грижат за здравето и фигурата си. За подготовка за йога вземете следното:

Малка връзка зелена салата;
2 супени лъжици кълнове от каша от квасоли;
Sprat stiglih;
Зелени магданоз, кропу чи спанак;
Grammіv 50 сушени finіkіv, смокини и rodzinok;
Лъжица мед

Всички съставки трябва да се поставят в блендер, да се усукват до хомогенно гъсто пюре от сок и да се използват като заместител. Постоянно използвайки такава естествена енергийна напитка, човек може да подобри формулата на кръвта си, да повиши хемоглобина и да прочисти тялото от токсини и токсини.

салата "азиатска"

За да приготвите традиционна азиатска салата, имате нужда от майка:

китка спанак;
3 супени лъжици каша от покълнал квасоли;
Малка механа;
Два сантиметра пресен джинджифил;
Пресни моркови.

За соса следвайте лепешките за наслада:

соев сос;
Скъпа чи оцу.

Технологията за приготвяне на салата е още по-проста.

На гърба, викарно специално ренде, е необходимо да нарежете тиквичките и морковите на тънки филийки.
След това накъсайте спанака на малки парченца с ръце.
След това добавете 20 грама сусам в тиган.
А на най-малката трета настържете джинджифила.

Всички приготвени съставки трябва да се прехвърлят в окремна купа, смесват се, подправят се със сос. Преди сервиране на масата, марулята се подрежда върху зелена чиния и се отпива от звяра, намазан със сусам.

Още една рецепта за салата с кълнове от мунг от корейската кухня може да видите в предстоящото видео.

Nasamkinets иска да каже на Тим, който все още не е опитал кълнове от боб мунг за zhі, смело включете този продукт в диетата си, roe pershi croki към здравословна храна и подобрете самочувствието си! Въпреки това, някой със златен квас има индивидуална непоносимост, така че е по-добре да изберете за себе си други зърнени храни за покълване.

Успех на всички! В ада!