Stethem, jason, biografia, raný rock, kariéra, zvláštny život, filmografia. Jason stethem - biografia, informácie, zvláštny život

Prijmite fakt, že váš zoznam má na jednom z prvých miest odznak – ako Stethem. Takže nemôžete kopírovať jogové správanie a pantomímu, ale nepotrebujete to. Vieme, čo chcete, rovnako ako telo bez duše. Jedno zo základných pravidiel úspešného gentlemana je: Čo chceš? - Choď a vezmi si to! Telo vašich snov však nie je mobilný telefón, takže si ho môžete vziať len tak zo stola. Aby ste to dosiahli, musíte poznať konkrétne spôsoby a stratégie. Špeciálne pre koho sme si vybrali kulturistiku, najmä Jason Stethem dal Men's Health. Nehovor!

1. Čím menej budete robiť – tým lepšie

Už vás nebaví točiť pedálmi na rotopede, ale efekt vám nezabráni prísť? Počúvaj Jasona! "Tvoje telo je ako palica dynamitu." Môžete v ňom stráviť olivový deň - nebudete vibuha. A od toho istého času, keď raz udriete kladivom do nového - Babah! Byť vážny. Zapojte sa do piatich rokov na hranici, a nie 90 hvilin, trepotaním sa s váhou, “povedal MH v jednom rozhovore.

Ak to nie je vhodné, osou vašej argumentácie je svetlo vedy: práve vďaka rozsiahlym úspechom Ilinojskej univerzity je tréning 40 hvilinne, ktorý je dôležitý, kľúčom k pokroku v kulturistike. Materiály štúdie hovoria, že krátke tréningy, ktoré prispejú k zloženým metabolickým právam, by mali dať vášmu telu takú vysokú úroveň motivácie, že v tele neexistuje cesta von, povedzme, že je posilnené a silnejšie.

2. Buďte vinní

„Celou podstatou môjho tréningu je pracovať tak, aby to v posilňovni nezačalo nudiť. Nepracujem pre seba znova a znova, pretože ľudské telo sa rýchlo prispôsobuje navantage, - ako Stethem, - nikdy neopakujem tie isté tréningy. mám pravdu. Monotónnosť alebo napredovanie márnivosti - nielen naruší vývoj svalov, ale skôr vás privedie k vážnemu zraneniu, ktoré trénuje hlavné neduhy, zabudnete na ostatné veci, ktoré sa stabilizujú. Ak chcete zlomiť zim, potom je všetko vo vašich rukách. "Trénujem každý deň, pretože budem klamať skoro," priznáva Jason. - Naučte sa počúvať svoje telo.

3. Zostrihnite terč na svale

Predtým, ako pokračovať v čítaní, dať si impulz do jedla: teraz je vaše telo nafúknuté? Na aké účely? Myslite dobre, persh nizh vіdpovіdati. "Som zásadová osoba, - ako Stethem, - Deyakі neasimilujú svoje ciele a buvay, že je potrebné, aby títo ľudia dali do zadku granátový stusan." Ak chcete vziať výsledok svojich výletov do posilňovne, musíte jasne poznať svoje ciele.

Podľa článku publikovaného v časopise International Journal of Sport and Exercise Psychology sa zdá, že stanovenie krátkodobých cieľov pomáha efektívnejšie dosiahnuť výsledok hlavy, menej premýšľať o ďalekom a ďalekom. Do posledného dňa v týždni sa dajte na metódu zdvíhania 2x viac, alebo si pridajte 10 kg na krk s benchpressom a myslite len na to. Os, čo je v prvom rade dobré: takže bude ľahšie dosiahnuť výsledky. „Niekedy sa vaša forma začne citeľne meniť, okamžite uvoľníte tlak na motiváciu k tréningu. Môžete vidieť výsledky, bachiti їх. Vaša vaga sa začne meniť, stanete sa trochu ľahším a potom získate m'yazovu hmotu: nie je nič cool, nižšia tse vodchutya.

4. Nenaháňajte stroje

Zdá sa pravda, že na to, aby ste sa stali športovcom, nepotrebujete trénera, drahé predplatné fitness klubu s bazénom, to je všetko. Stethem je dobrý: „Improvizuj pre neho, čo si urobil. Zavolajte chlapcom, aby spoznali anonymné vdovy. Postavil som si goydal vo vlhkej garáži a pracujem tam sám." Aby ste sa navzájom spoznali, môžete právom vikonati bez simulátorov, skúste cvičiť na bubnoch s telom v očiach nášho fitness experta BJ Gaddoura.

5. Hladný, nareshti, drіbno

Keď už sme povedali, s čím môžete bojovať diétou a len cvičiť, aby ste dosiahli výsledky? Tse buv rozhodne nie je Jason Statham. „Jem pre jasný program, pretože pracujem. Od tej hodiny, keď som sa stal trubitom, som sa stal bohato chladným. Ako keby ste jedli hamburgery, aby ste dohnali svoj plán šetrenia kalórií, vaša schéma nefunguje. Rýchle občerstvenie nepomstí všetky potrebné živé reči, pretože vaše mäso bude potrebné pre rast. Najlepší spôsob, ako urýchliť proces, je vyvážená strava.

Čo? Čítate si do telefónu, sedíte pri hamburgeroch? Harazd, nechváľ sa, nie je všetko zlé. Navіt Stethem boov je taký. Víno Axis scho z tejto jazdy: „Predtým som sledoval prístup boxera Rickyho Hattona. Dostanete sa do takého stavu, pripravujete sa na zjomok, že sa mýlite, pomyslíte si: „Do bіsa tse, už v živote neberiem ani gram posratej brokolice“, ideš do bar, vypite 10 pollitrov piva a okradnite všetko, čo podľa vás nemôže. Zvlášť často som zrivavsya, ak som sa vrátil domov do Veľkej Británie. Tam bolo veľmi dôležité pozrieť sa na staré hviezdy. Toľko som okradol o podporu mnohých osudov a s jasnou mysľou, že moje telo nie je guma, nedokáže dlho absorbovať takéto údery. Storočí sa stávate rozumnejšími, začínate myslieť logickejšie. Odrazu som v krátkej forme, nižšie bov todi. Som hladný po jasnom programe. Chcete vedieť prečo? Trim na jedenie pre mazaný lis.

6. Robi strečing

Ak dnes prídete do posilňovne a urobíte si drep s činkou, jediné, čo môžete získať, je vaše. „Ak tomu nerozumieš, spôsobíš si zranenie,“ zdieľa so mnou Stethem. Ak chcete niekomu uniknúť, choďte na tréning s mysľou, ako je Jason. „Neskôr som začal riešiť, čo k čomu. Urobil som správne, že som natiahol m'yaziv a dostal som ho von, ako keby sa cvičilo naplavené drevo.

Ale pri koreni filozofie jogy nie je nič menej ako bezpečnosť m'yaziv. Stethem sa naozaj chce stať silným. „Napumpovaní chlapci sa vedia točiť roky pred zrkadlom a triasť bicepsy. Čo je to? Chcem dosiahnuť správnu silu, aby mi mohol pomôcť bohatší, mocnejší a mocnejší." Jedným slovom, ak chcete dosiahnuť správne výsledky, nezabudnite k tréningu pristupovať s mysľou.

7. Poznaj svoje odpustenie

Vieme teda, že nie je zlé vziať cent za jaka, nie je zlé zobrať si cent za šesťnásobné jedlo. A ak chcete pridať disciplínu nielen v hale, ale aj v kuchyni, chápete, akoby ste sa podobali Jasonovi. „Ak si všetko zapíšeš, už svoje odpustenie viac nebudeš opakovať. Chi z'їv na obіd poplatok švédskych sacharidov? - Sadnite si a zapíšte si to. Chcete vypiť 5 litrov vody denne? - Dajte si taký odznak. Rovnako ako vy, ako väčšina obyvateľov digitálneho sveta, si už nepamätáte, ako orezávať olivu vo svojich rukách, z 10 doplnkov, ako pomáhať chrániť svoje zdravie ako odborník vo svete gadgetov Oleksiy Fedotov.

• Veľkosť: 175 cm
• Váha: 73 kg
• Dátum narodenia: 12. september 1967
• Najlepšie filmy: „Vozíky, haliere a dva sudy“, „Veľký jackpot“, „Perevіznik“, „Adrenalín“, „Nestrimni“, „Rýchlo a zbesilo“ a ďalšie.

Cvičenie Jasona Stathama

Verejnosťou obľúbený workoutový program Jasona Stathama výrazne rezonuje v kľude, keďže je obľúbený vo fitness kluboch. Vaughn je podpísaný na 6 dní v pondelok. І na koži týchto dní sa rozširuje zoznam vonkajších pravidiel herca.

"Je to beznádejné - ak zem spadne na vrchol kmeňa." Reshta môže byť opravená. Postava - ce smut!

Napríklad nikdy neopakujem jednu a tú istú dve správne počas celého šesťdňového cyklu. A napriek tomu je všetko zapísané obov'yazkovo: wag, opakovať a navit hodinu, zafarbené pre vikonanny právo. Tse umožní Jasonovi analyzovať chi varto zbіlshuvati alebo navpaki, zmenshuvat іntensivnіst vziať і vаgi, scho vykoristovuyutsya.

„Ak sa chcete stať múdrejšími, silnejšími a zdravšími, potom môžete vidieť svoj pokrok. - herec zdieľa svoje myšlienky, - Pochopenie pokroku v správnom - tse, možno, hlavná meta môjho tréningu.

Obov'yazykovym prvkom dermálny tréning Stethem vvazhaє vpravo s vikoristannyam m'yazіv-stabilizatorіv (m'yazi "kôra"). Aje rovnaký smrad je základom silného a mohutného chrbta. Herec pravidelne vyhráva najmenej 500 možností pre strečing, drep, rošty a pidjomіv nіg.

Medzi ďalšími právami sú v nácviku kože topánok prvky zmiešaných bojových umení - udieranie do hrušiek a medveďov so škrípaním nohami a rukami, vypadnutie z tunela, tenký úder do účesu. Samotný zápach umožňuje Jasonovi Stethemovi hrať na m'yazi a posilniť tréning.

"Mighty m'yazi garni, predviesť sa pred zrkadlom." Potreboval som telo, byť veľký, aby som mohol preplávať ten boj.

Tajnou ingredienciou „vibračného“ tréningu Jasona Stathama je správne plyometrické právo – krátke, ale aj dôležité komplexy. Jason tradične začína trénovať od chvíle, keď začne „squat thrusts“, a potom začne vyhrávať, stribuvannya na láve, účesy s výkyvmi rúk na boku a účesy s obvodom nôh.

„Kľúč vpravo je „vibukhove“ vikonannya. Napríklad o polnoci vіdzhiman som úplnejšie znížiť svoje telo, a potom bang! - Prudko narovnám ruky.

Jeden deň trénuje Jasona Stathama

Jasonov tréning pokožky začína 10 rýchlymi rozcvičkami v ľahkom tempe na veslárskom trenažéri, 20 údermi na rýchly tréning.

Prvý deň.

1. Superset-„pyramída“ z troch, ktoré vyhrávajú na pravej strane: jednoduchá vіdzhimannya, vіdzhimannya na gymnastických kruhoch a sedenie. Je potrebné pribrať 6 kíl, v prípade skinu z sa počet opakovaní zvýši o 1. Po prvom vsadení sa celý proces otočí späť, takže počet opakovaní sa zmení o 1.
2. Jason začína s 35 % svojej maximálnej hodnoty. V procese vaga sa táto hodina na opravy zvyšuje a počet opakovaní sa mení. Opakujte x vaga x vіdpochinok
   • 10 x 60 kg x 1 xv
   • 5 x 85 kg x 2 xv
   • 3 x 100 kg x 3 xv
   • 2 x 130 kg x 3 xv
   • 1 x 150 kg x 3 xv
   • 1 x 155 kg x 3 xv
   • 1 x 160 kg x 3 xv
   • 1 x 162,5 kg x 3 xv
   • 1 x 165 kg x 3 xv

Deň je iný.

1. Rozcvička.
2. Nadmnožina so statickými právami – stoj na gymnastických kruhoch na napnutých rukách, dvíhanie závaží na stojkách spustených nadol, stoj na kladinách s nohami vytiahnutými dopredu, stoj v stoji skrčený s napnutými rukami. Vikonuetsya 4 opakujte 30 sekúnd, hodinu na zotavenie a prechod na začiatok - 10 sekúnd.
3. Superset z 5 je práve pod názvom "Big Five 55 Workout" - čelný drep s činkou (45kg), zdvíhanie, ťahanie na kladinách, silové dvíhanie činky na hrudník, dvíhanie kolena k lakťom na hrazde. Vikonannya tento superset začína s 10 opakovaniami pokožky vpravo a so zmenou kože na jednu.
4. Zatrimka.

Tretí deň.

1. Rozcvička.
2. Intervalový tréning na veslárskom trenažéri - 6 šprintov, 500m usne, hodina na opravu - 3 šprinty
3. Nápad: držanie závažia (30kg) v oboch rukách, vidíme chôdzu farmára na vzdialenosť 500m.

Deň štvrtý.

1. Rozcvička.
2. - 20 opakovaní.
3. Drep s činkou (80kg) – 5 sérií po 5 opakovaní.
4. Zatrimka. 65 sietí od vigimanni. Počnúc 1 cyklom sa počet opakovaní pokožky zníži o jedno, čím sa dosiahne 200 cyklov.

Piaty deň.

1. Rozcvička.
2. Sada dvoch je správna - „čarodejnica, čo sa deje“ a „krabia chôdza“. „Vedmіd, sho poveze“ musí zvíťaziť v pozícii podobnej pozícii pre vigimana, len s rovnými rukami. „Krabí chôdza“ je vo svojej technike podobná pravej vpredu, s ešte jednou nuansou - musíte nosiť tváre hore a chrbtom dole. 5 opakovaní pozdĺž línie, vzdialenosť kože vpravo - 15 m.
3. Qi majú právo meniť maximálnu intenzitu a minimálnu dobu opravy.
   • Lezenie na lane 7m - 5 opakovaní
   • Predný drep – 5 opakovaní – 85 kg
   • Zdvihnutie z drepu, trikrát cez hlavu, dôležitá atletická lopta (Ball Slams) - 5 opakovaní - 12,5 kg
   • Stroj na ťahanie lana 15m - 10 opakovaní - 40kg
   • - 10 opakovaní - 80 kg
   • Ball Slams – 10 opakovaní – 12,5 kg
   • Zdvíhanie - 15 opakovaní
   • - 15 opakovaní
   • Ball Slams – 15 opakovaní – 12,5 kg
   • Ťahanie ťažného lana - 20 opakovaní
   • Pidyom a úder na podložku dôležitým a tovstim lanom, urážanie kіntsі takejto osoby je prekupované v rukách, ale v protilezhnі stene je fixovaný jogo stred (Smashes) - 20 opakovaní
4. Zatrimka.

Deň Šostiy pridelené špeciálne, potrebné pre zjomok, správne a komplexné, ako aj školenie na zvýšenie vitality. Jason Statham si spravidla vyberá veľkú skríženú cestu.

Somy Dayúlohy na vіdpochinku.

Jesť Jasona Stethama

Diéta pre Jasona Stethama začína necelou hodinou príprav a natáčania. V správnom čase projektu je herec chytrý, aby sa držal zásady: jedzte, čo chcete, ale neprekračujte 2000 kalórií denne.

Podstatou Jasonovej diéty je viac ako pár fráz – všetko jedlo nahrádzame zdravými bielkovinami a sacharidmi a kalóriami. Tse obov'yazkovі body, ako Jason hanebne nasleduje navždy a škrípajúc.

Prijatý skôr ako 2000 kalórií by mal byť herec rozdelený do 5-6 jedál. V strave sú dôležitejšie vaječné bielka, ryby, chudé mäso, zelenina, hrášok a samozrejme proteínové kokteily. Aby dosiahol potrebnú úľavu, Jason Stethem je vedený cez kruh a to všetko bez stopy bažinových plodín.

Paralelne s pracovníkom si herec zapisuje do zošita aj sklad všetkých vecí, ktoré urobil a nezabudol na vodu. Motto jogy: "Ak je to pre tvoju tekvicu možné, napíš si to na papier." Samotné záznamy pomáhajú Jasonovi držať diétu pod kontrolou.

Jak, prečo jak Jason Statham

Vyzerajte ako Jason Stethem, možno viac predstaviteľov silného postavenia. Vy však chcete mať taký veľmi moderný vzhľad ako herec a použiť na to skutočnú susillu - inú reč.

Pravidelný intenzívny tréning, zdravé vyvážené stravovanie, kategorický diétny príjem všetkých cukrárskych višukuvanov, zdravé narovnávanie a hromadný príjem, medzi únavnosťou (rekordné kalórie pokožky) - cena najdôležitejších ingrediencií v recepte vyzerá ako Jason Stethem.

Štýlové vrecko

Pred nami je čergový zadok úspechu, základy zazzyatos, správne stravovanie, fyzické práva a hostina extra kalórií. Stačí sa pozrieť na papier, no najmä si to môžete zopakovať, aj keď čítate StyleFitness. Veríme, že máš chlapca.

Jason Statham- Minulosť má vzor a žiadny - herec a idol veľkého počtu kulturistov. V oboznámení sa s jeho úlohou vo filme „Vozíky, haliere, dva sudy“, ako aj s programami fyzických práv, ktoré ich nezávisle rozširujú, čo vám umožňuje udržať si víťaznú formu a nie sa čudovať zrelému veku (yoma 46 rokov) .

Vzlykanie na získanie príjemného a zdravo vyzerajúceho vzhľadu je potrebné postarať sa o deň. Vo fáze klasu je správne cvičiť na zvýšenie fyzického tonusu: po dlhú dobu je zahrievanie na kardio stroji (napríklad) asi 10 minút.

Ďalšou etapou je obsadenie strednej intenzity, ktoré zahŕňa:

• Dvíhanie kettlebellu na hrudi naraz z drepov - 15 napravo od kože paže.

• Vіdzhimannya iného druhu - s iným nastavením rúk so šírkou ramien: širšie, užšie, ale na rovnakých ramenách; ruky na dne: striedavo - teraz vľavo, potom vpravo; nohy sú za hlavou; vіdzhimannya s bavovnoy. Kožený vzhľad vіdzhiman vikonuєtsya trichі.

• Takže volám pyramídu vpravo, ktorá je zložená z pdtyaguvan alebo v_dzhiman - počnúc 1 opakovaním a dosahujúcim 10 a potom v opačnom poradí; menej ako 19 prístupov.

• Stláčajte spoza hlavy kettlebellu - pre pokožku paže, 15 opakovaní.

• Mahi kettlebells (hojdačky) - ruže by sa mali začať zdola a skončiť na rovnakej hlave; s kožou rukou, je potrebné vikonať 15 opakovaní.

Po zvládnutí tréningu strednej intenzity môžete prejsť do komplexu správnej vysokej intenzity, ktorý zahŕňa:

• striedavá chôdza s medveďom na rukách, pretiahnutá cez hlavu, na oboch stranách alebo na jednom ramene;
• hádzanie dôležitej lopty partnerovi alebo o stenu;
• na vibir - jeden vpravo: zdvíhanie činky na hrudi, mŕtvy ťah, drep s činkou, yak vykonuyutsya 5-krát pri priblížení kože;
• tlak činky s malou pažou - s intenzitou 15 opakovaní na kožný prístup.

Podania nižšie ako vpravo od kruhového tréningu môžete vidieť pred tréningom najvyššej intenzity:

• Odpáliť loptou. Pre vikonannya tsієї majú právo potrebovať med loptu s hmotnosťou nie menšou ako 9 kg. Lopta sa zdvihne nad hlavu a potom silou sily narazí na pidlog. Pravé opakujte 20-krát.

• Vstaňte na lane. Samostatne šmýkať a klesať s lanom s dĺžkou 8 m, meniť počet opakovaní.

• Zdvíhanie. Pri stúpaní do kopca je potrebné sa pohybovať ostro a hladko a dole na stranu - celkom hladko. Počet opakovaní je menší ako 8.

• Povrazový bič. 8-metrové lano je potrebné pripevniť ku kamennej podložke na rovnaký strapec, potom oboma rukami zdvihnúť horu na voľný hod cez hlavu a silou sily udrieť o pidlog. Shoneimshe 20 opakovaní.

• Krab a Gander. Chrbát ruky je postavený na 4 bodoch: dvoch dlaniach a dvoch nohách a potom v jednom súbore. Chôdza nemôže byť menšia ako 20 metrov a opakovanie - nie menej ako 3.

• Stratený úder. Zahrňte 3 práva: sadnúť si, sledovať pidlogy a ostrý účes na hore. Aplikuje sa 20-krát.

• Sedenie s činkou.Činka by mala byť orezaná na predných deltách s dlaňami pred vami a zadná časť je zvislá. Je potrebné sadnúť si, kým paplón nezaujme polohu rovnobežnú s posteľou. 20 opakovaní.

• Vyťahovanie pradienka. Motuzka môže byť dlhá asi 15 metrov a s váhou 12 až 20 kg. Vantage sa zapína na pradienko, ktoré sa vyťahuje oboma rukami. Vyhrajte menej ako 5 opakovaní.

• Farmárska prechádzka. Kĺzla len (!) chôdza s kettlebell na koži rúk 32 kg.

• Zhromaždenia s tesným uchytením. Vykĺzla hore, zostúpila z lávy, trimovala s činkou v rukách činky. Pravé opakujte 20-krát.

• Pidyom ohýbaných stĺpov. Pravá vykonuєtsya, visiaca na hrazde: nohy sa pokrčia v kolenách, vytiahnu sa k hrudníku, na sekundu sa v tejto polohe usadia a riadne spadnú. 20 opakovaní.

Os princípu a celého komplexu je správna, črtá sa ako deň (!), pleť bude podobná vyšportovanej postave Jasona. Ale, ak chcete, je potrebné sa postarať o zdravú výživu, aby sa rast m'yaziv vyliečil:

1. Vіdmova vіd tsukru u či sa pozrieš(čisté, sladké drievko a repné výrobky), chlieb a cestoviny, alkoholické nápoje, ovocné šťavy.
2. Šťastné prijatie їzhi- Podrobnosti, nie menej ako 6-krát za korisť.
3. Najlepšia voľba pre dezert- jogurt a čerstvé ovocie.
4. Obov'yazkove vzhivannya v zhu: vaječné bielka, ryby, hrášok, zelenina a proteínové koktaily.
5. Schoden obsah kalórií sa nemôže stať viac ako 2000 kcal.

Jasonov tréning na spaľovanie tukov.

Jason Statham. Narodený 26. marca 1967 neďaleko Shirebrooku (Anglicko). Britský herec, ktorý stojí za filmami režiséra Guya Richa - „Vozíky, haliere, dva sudy“, „Veľký jackpot“ a „Revolver“. Zahral si aj v hlavných úlohách bohatých hollywoodskych a európskych trhákov, akými sú Pereviznik, Adrenalín, Death Race či Nestremni.

Jason Stethem sa narodil 26. marca 1967 v Shirbrooku. Vіn bv ďalší syn v domovine lounge-spіvaka a kravchinі, yak sa stal tanečníkom.

Potom, čo sa presťahoval do Great Yarmouth, okres Norfolk, a Ris, po stopách svojich otcov, objavil mystiku pouličného divadla.

Vіn aj štrk na futbale na strednej škole (1978–83), ale vášeň som mal aj pre strihanie vlasov pri vode. Po 12 rokoch vstúpil Stethem do skladu britského národného výberu pásikov pri vode.

V jednom z rozhovorov herec povedal, že šport je jeho koníčkom a musel si zarobiť cent predajom parfumov a ozdôb na uliciach.

Otec Yogo bol boxer a gymnasta a tréner Jasona, brata, ktorý miloval bojové umenie a často mlátil malého Jasona ako hrušku. Stethem ako fahіvtsem v galérii bojových umení a súčasne s Gaєm Rіchі sa venuje brazílskemu jiu-jitsu.

Napríklad v deväťdesiatych rokoch jeden reklamný agent, ktorý pracuje ako vedúci 3 športovcov, požiadal Stathama, aby sa zúčastnil reklamnej kampane Tommyho Hilfigera. A tak Jason hral v reklame na džínsy a stal sa reklamným rúškom značky, čo viedlo k jeho modelingovej kariére.

O niekoľko hodín neskôr sa manažér spoločnosti, podobne ako reklama Jason Stethem, stal hlavným producentom debutového filmu Guya Ritchieho "Vozíky, haliere, dva sudy" a navrhol Stethemovu kandidatúru na jednu z rolí vo filme. Riaditeľ je zaujímavým dosvidom pouličného obchodovania so stetémou a jogovým modelom robota. Vin požiadal Jasona o vzorku a ako náčrt, pričom navrhol imidž pouličného predavača a znovu ho kúpil a kúpil sadu doplnkových zlatých kúskov. "Chlapík bude potrebovať správny charakter," povedal Stethem o svojej sérií. - Je mi ľúto, pretože takéto prejavy neučí dramatická škola. Jason bol ďaleko, aby predal Guyovi Richovi niečo, čo nie je dobrý produkt, ale ak sa pokúsil zmeniť jogu, Stethem ukázal takú pôvabnú nevinnosť, že Rich pre túto rolu negainálne vzal jogu.

Jason Statham vo filme "Carty, penny, two guns"

V pripravovanej kriminálnej komédii Ritchie "Big Jackpot" hral Stethem organizátora podpriemerných boxerských zápasov. Na druhej strane, Jasonova postava začala hrať v súbore Brada Pitta, Radi Sherbedzhiya a Dennisa Fariniho ako priateľa, no v priebehu náboru sa rola zväčšila a pred uvedením filmu Stethem prevzal dej hlavnej dejovej línie.

V roku 2000 vytvoril Stethem prelom. V roku 2000 debutoval v americkej kinematografii, hral rolu anglického drogového dílera vo filme „Speak Out“, potom prevzal hlavnú úlohu v sci-fi thrilleri Johna Carpentera „See Mars“ (2001) a pridal sa k Jet Li. vo fantastickej línii „Pro tystoyannia“ a účasť na zomke obrazu „Plienenie Talianov“ (2003).

Film, ktorý z Jasona urobil hviezdu, sa stal "Perevіznikom". Hercov honorár sa priblížil k miliónu dolárov a produkcia, ktorá bola o tri roky neskôr, priniesla ešte väčšie hotovostné zbierky, nižší originál.

Rast Jasona Stathama: 178 centimetrov.

Jason Statham Life Špecialista:

Takmer sedem rokov chodil Jason s anglickou modelkou a herečkou Kelly Brook (do roku 2004), kým sa na nakrúcaní filmu nestretla s hercom Billom Zaneom.

3. apríla 2010 sa ukáže osud supermodelky.

Filmografia Jasona Stathama:

1998 - Karty, haliere, dva sudy Lock, Stock a Two Smoking Barrels - Bacon
2000 – Veľký jackpot Snatch – turecký
2000 - hlas Zrobi Turn It Up - Mr. Bi
2001 - Primari of Mars Duchovia Marsu - seržant Jericho Butler
2001 – zastal sa agenta The One MBA – Evansa Funscha
2001 - Bonebreaker Mean Machine - Monk
2002 - Transporter - Frank Martin
2002 - Chervona Faction 2 Red Faction II - Shrike
2003 - Pograbuvannya talianska The Italian Job - Krasen Rob
2003 - Call of Call of Duty Call of Duty - Seržant Waters
2004 - Spivuchasnik Collateral - cudzinec na letisku
2004 - Stilnikovy Cellular - Ethan Grir
2005 - Perevіznik 2 Transporter 2 - Frank Martin
2005 - Londýn Londýn - Bateman
2005 - Revolver Revolver - Jake Green
2005 - Chaos Chaos - detektív Quentin Conners
2006 - Ružový panter - Yves Gluan
2006 - Adrenalínová kľuka - Chev Chelios
2007 - V mene kráľa: História podzemia
2007 - Vojnová vojna - Crawford
2008 - Vlámanie na Baker Street The Bank Job - Terry Leather
2008 - Death Race - Jensen "Frankenstein" Ames
2008 - Perevіznik 3 Transporter 3 - Frank Martin
2009 - Adrenalín 2: High Voltage Crank: High Voltage - Chev Chelios
2010 - Trinásť 13 - Jaspis
2010 - Nestrimni The Expendables - Li Vianoce
2011 - Mechanik - Arthur Bishop
2011 - Gnomeo a Júlia Gnomeo a Júlia - Tibalt
2011 – Blitz bez kompromisov – Tom Brant
2011 - Elite profesionálnych zabijakov - Danny Bryce
2012 - Zahisnik Safe - Luke Wright
2012 - Nestrimni 2 The Expendables 2 - Li Christmas
2013 - Parker Parker - Parker
2013 - Efekt kolibríka - Joey Jones
2013 - Rýchlo a zbesilo 6 Rýchlo a zbesilo 6 - Deckard Show
2013 - The Last Frontier of Homefront - Phil Broker
2014 - Nestrimni 3 The Expendables 3 - Li Christmas
2015 - Divoká karta Shaleny - Nick Wilde
2015 - Rýchlo a zbesilo 7 Furious 7 - Deckard Show
2015 - Shpigun Spy - Rick Ford
2016 - Mechanik 2 Mechanik: Vzkriesenie - Arthur Bishop
2016 – Meta pre High Value Target je obzvlášť dôležité
2017 - Rýchlo a zbesilo 8 (Fast 8) - Deckard Show

Internetový magazín „Aktívny spôsob života“, s ktorým urobil rozhovor Jason Stethem, popredný hollywoodsky herec, hlavné úlohy vo filmoch "Rýchlo a zbesilo 6,7", "Adrenalín", "Parker", "Perevіznik" a ďalšie. Témou rozhovoru je smerovanie k vrcholu fyzickej formy pred prijatím do zamestnania: ako trénovať Jasona Stathama a ako sa opiť.

Ten harazd, tomu hovorim nahabniv. Naozaj, Jason Statham poskytuje rozhovor pre populárny časopis Zdravie mužov, a je menej pravdepodobné, že som hral úlohu perekladach. Tim nie je menej, Jasonov rozhovor bol veľmi sympatický, dojímavý a motivujúci a som presvedčený, že nie je o nič menším fanúšikom herca a bohatým zdrojom informácií môžu byť aj ostatní milovníci kinematografie, športu a aktívneho spôsobu života.

Milujem Jasona, je to skvelý chlapec, superhrdina novej generácie, ktorý stavia na rovnakej úrovni ako mastodonti akčných filmov, ako sú Schwarzenegger, Stallone a Van Damme. Vlasne si zároveň z týchto chalanov zahral na dvoch dieloch Unstreaked, a preto sa stal žijúcou legendou žánru. A predsa sa bavíme so všetkými vlastnými priateľmi.

Rozhovor s Jasonom Stathamom

- Pri "Parkery" pripevníte najväčšiu bavlnu s vrchnákom v tvare nádržky na záchodovú misu. Kto by si na chvíľu pomyslel, že takéto prejavy sa v správnych rukách môžu stať smrteľnými?

Jason: Na jeseň sme pripravili niekoľko rovnakých striech, ako keby ste mali možnosť niektoré z nich zlomiť. Dosit dôležité, k prejavu.

- Dobre vіdomo, scho ste robish usі triky bez zaluchennya kaskadérov. K tomu, pred prejavom, si vás všetci tak v pohode vážime.

Jason: no, neviem ti povedať, čo ti mám lichotiť. Nezáleží mi na tom, aby som bol cool chlap. Na druhej strane ma nikdy nenapadlo robiť triky (smiech).

- Ktorý z vašich trikov je pre vás najpohodlnejší a najbezpečnejší?

Jason: rôzne triky vyžadujú rôzne zručnosti. Pre niekoho sú potrebné dobroty a oceľové vajcia; Uistite sa, že idete von inak. Ak sa bojíte výšok, tak najhoršie pre nového je vznášať sa vo vrtuľníku vo výške 3000 stôp priamo nad centrom Los Angeles. Na menšiu časť práce potrebujem byť robiti.

- Áno, taká scéna bola v Adrenalíne-2, ak ste práve mali sex na trati, pred stovkami ľudí.

Jason:(smiech) Takže pre bohatých ľudí môžete postaviť scénu nad hlavou. Pre mňa je to pohodový deň v robote.

- Máš 45 a máš zázračnú formu. Aké je tvoje tajomstvo?

Jason: naša doba už nazbierala množstvo informácií o tom, ako sa správne stravovať a trénovať, ako si stanovovať ciele a dosahovať výsledky. O tých, ako napríklad dbati o vašom tele, vieme naraz viac, aj keď skôr. Sú len dve potraviny: aká je rýchlosť týchto informácií a akú úroveň chcete dosiahnuť? Aby som dobre vyzeral a dobre sa cítil – aj blízky prejav. Ak vediete zdravý spôsob života, robíte správne prirodzené stravovanie, cvičíte, potom sa budete cítiť skvele. Toto je vedľajší účinok - starajte sa o svoje telo a buďte zdraví. Vo vašom vlastnom srdci vám garne vedome umožňuje inšpirovať sa sami sebou, ale je kľúčom ku všetkému ostatnému.

Kým mi zyomok nevyškolí jedného chlapca na im'ya Logan Hood, veľká námorná pechota. Hlavnou črtou jogových tréningov sú tie, že smrad sa v žiadnom prípade neopakuje. Znie mi vikonuemo staré dobré právo s vag tela tela a vіlny vіvami: ťahanie, ťahanie, drep, lisovanie, státie, rovnako ako šprint, právo na tréning "vibukhovo" sily a tak ďalej.

- Deň kože?

Jason: Mayzhe hádam, šesť dní na deň.

- Koľko tréningov absolvujete za hodinu?

Jason: Nie dlho, 40-45, niekedy za deň.

- Ako podobný je váš jedálny lístok?

Jason: ten alebo ten, ten alebo ten (smiech). V ideálnu hodinu, všetky druhy diét a obezhennya ísť ako líška, len si pamätám. A ak sa chystám na zimu, tak vikorista, povedzme, "antisociálne" diéty. Nechodím do reštaurácií. Nedostávam to, čo naozaj chcem. Jem často v malých porciách. Veľa bielkovín a zeleniny, ovocie, hrášok, bobule, trocha mlieka. Denné spracovanie sacharidov, cestovín, chleba, zucru a sladu. A som sám, k tomu za balakanom je ľahké sa dostať von a dostať sa z toho. V takom období sa zo mňa stáva viac asociál (smiech). Ak to prežívate dlhodobo a dlhé mesiace, tak po svojej jedinej taške si ju len vezmete a zjete. Keďže chcem zvyšok hodiny, trasiem sa do tej miery, že musím byť zároveň ticho, neďaleko od okolia. Tse kratšia prax.

- Je pre vás dôležité starať sa o stravu pred bábätkom?

Jason: viete, nemôžem priniesť veľkú spokojnosť. Ale musí za všetko platiť. Pre rozum, pre rozum, pre časť vašej práce a pred ňou sú požiadavky kladené s rešpektom a rešpektom.

- V tú hodinu, keď veľa športovcov prechádza na tréning pomocou najrôznejších špičkových simulátorov a príloh, vy to robíte na tmavom, sýrskom a chrapľavom trenažéri starej školy.

Jason: Nechcem štebotať zároveň s luxusnými majetkami a módnymi zvončekmi a píšťalkami. Môj tréning sa môže zmeniť z hodiny na hodinu, no v ich základoch sú dôležité základné pravidlá. Opravím to správne a potom pridám špecifikácie. To šibalstvo, kde trénujem, je zaneprázdnené množstvom špinavých chalanov a kaskadérov, ako neustále super chatovanie jeden k jednému, shtohayutsya, nahbnіyut, nadávky, udržujú ťa v dobrej kondícii. A je správne, že každý si zaslúži nielen žiariť svojimi m’yazami, ale aj bojovať.

- Ako som povedal, ostražitosť je kľúčom ku všetkému. Ako sa môže obyčajný chlapec opiť?

Jason: nasledujte svoj kurz, narovnajte ramená, narovnajte sa. Začnite sa venovať športu, inak, akoby z bojových umení, akoby vám to umožnilo naučiť sa cvičiť svoje telo. Pevnenіst z'appear, ale bez neho nie ste ničím.

- Pravidelne vystupujete na dostihových scénach. S akým švédskym švédskym hráčom si kedy cestoval?

Jason: takmer 160 míľ za rok (približne 256 km/rok).

- Nebojíš sa nadávať na také švédstvo?

Jason: no bez toho nie. Zzvichay Pokojne si ľahnem do švédskeho їzdi, no prídu aj extrémne chvíle. Na zomkách jednej zo scén som potreboval jazdiť po diaľnici, zo strán zaryli trámy do zeme, ako tank bez zničenia autobusu. Zazvoňte, aby ste sa upokojili, že môžete prekonať križovatku a ísť ďaleko, ale bolo to naozaj strašidelné.

- Koľko pokút ste dostali za prepravu Švéda?

Jason: je zriedkavé dokončiť to naraz, ale skôr, ak som mladý, strávil som veľa času na pokutách. Naučil som sa porušovať zákon.

- Prečo žmolíš v prestávkach medzi mláďatami?

Jason: Ešte chvíľu ostanem, jazdím na likoch. Či už je čas na rock, snažím sa byť aktívny a budeme na čerstvom vzduchu. Už takto strávenú hodinu si vážim. No, a tak, ak je hodina, rád sa povaľujem pri mіstsevіy pivnіy, jeden jediný vag, ako zdvihnem, є kukhol s pivom.

- Koľko toho vypiješ?

Jason: tradičná pinta (0,47 litra). Tse je nepravdepodobné, že nezbedný chomus.