Китайски doslizhennya четене онлайн. Висновки на китайското наследство. За какво се разказва в книгата

Колин Кембъл, Томас Кембъл

Китайски doslіdzhennya. Реконструкция и разширяване на зрението. Класическа книга за здравословно хранене

Научен редактор Надия Николска

Видяно с разрешение от BenBella Books и Perseus Books, LLC, действащи съвместно с Projex International, LLC и агенция Александър Корженевски

Всички права запазени.

Никаква друга част от тази книга не може да бъде създадена по друг начин без писменото разрешение на притежателите на авторските права.

Публикувано за първи път в Съединените щати от BenBella Books. Публикувано по споразумение с BenBella Books (САЩ) чрез Perseus Books (САЩ) и Агенция Александър Корженевски (Русия)

За Карън Кембъл

А също и на Томас МакИлуейн Кембъл и Бети Демот Кембъл за техните палави подаръци

Уводна дума (от пръв поглед)

Томас Колин Кембъл, всъщност, както преди, силно момче от Северна Вирджиния. Ако прекараме един час заедно, винаги ще разказваме едно към едно истории за живота във фермата. Независимо дали е робот с кравешки гной, каране на трактор, випас тънкост - и двамата имаме много богатство в земеделската държава.

Ейл от средата на средата и Колин тръгнаха към различни професии. И заради себе си се задавих от него. Вин е участвал в известния химически изследователски проект, по-късно наречен диоксин, а Вин е избрал един от най-значимите проекти в областта на диетата и здравето, "Китайско проследяване". В миналото, публикувайки стотици научни трудове, участвайки в числените експерти на Държавния комитет и участвайки в създаването на национални и международни хранителни и медицински организации, например Американския институт за изследване на рака / All-World Cancer фондация. Тъй като учението на вината играе важна роля за това как страната ни се привежда в храненето и здравето.

И все пак познавам парчетата на Колин на специално ниво, поставям се в чест на новите и други причини, най-ниския професионален обхват. Уважавам йога за мъжественост и честност.

Колин постави под сериозни съмнения статуквото и въпреки че научните доказателства са от другата страна, не е лесно да се върви срещу течението. Знам добре, защото бях spіvvіdpovіdach Opry Uїnfі, ако група говеда заведе дело срещу нея за тези, както Опра каза за нас nіvіdmovіtisya vіd yalovichi. Дойдох във Вашингтон и провеждах кампания за напреднали селскостопански практики, борих се за това, за да променят начина, по който развиваме живота си в нашата страна. След като приех виклика на най-печелившите и най-богатите групировки, разбирам, че не е лесно.

Вървим по успоредни пътеки, към които виждам връзка с историята на Колин. Израснахме във ферма, научихме се на самостоятелност, честност и подреденост в малки екипи, стигнахме далеч, за да станем професионалисти. Ако искахме да бъдем успешни (все още си спомням първата седемцифрена проверка, написана за мащабен творчески комплекс в Монтана), стигнахме до разбирането, че можем да подобрим системата, в която живеем.

Рида да хвърли повикване към системата, все едно подовата настилка беше удобна преди нас, волята е необходима и принципът не е добър. Колин има тези и други неща, а тази книга е брилянтна кулминация на стария му и gidnoy kar'єri. Ние сме почетени от Колин, което е върхът на нашата професия и тогава ще имаме смелостта да достигнем още повече, което означава промяна.

Тъй като вашето здраве е важно за вас, тази книга ще ви възнагради щедро с вино. Моля, прочетете го внимателно, овладейте информацията и я вложете в живота си.

Передмова (от пръв поглед)

Ако животът ви е подобен на живота на повечето съвременни представители на западния свят, това означава, че ще се почувствате като място за шведска храна. Ще бъдете бомбардирани с реклами за бързо хранене. Бъдете сигурни и други реклами са клеветни - за понижаването на vag, в които има за тези, които можете да ядете за добро, не изневерявайте физически праваи в същото време се отървете от теглото на загубените килограми. V към настоящия святпо-лесно е да познавате бар Snickers, bigmac или Coca-Cola, долна ябълка. И децата ви се хранят в училищното кафене, когато се казва за зеленчуци, че споделят кетчуп върху хамбургери.

Отивате при лекар за препоръки, като за укрепване на здравето. Priymalny vy bachite има 243-странно списание под името " семеен доктор: Вашият път към здраве и самочувствие. Това списание, което се издава от Американската асоциация на семейните лекари и се разпространява в офиса на 50 000 семейни лекари в Съединените щати, е лъскаво списание, публикувано по същия начин като McDonald's, Dr. Пипер, шоколадов пудинг и Oreo фурна.

Вземете броя на National Geographic Kids - списание, издавано от National Geographic Partnership за деца в продължение на шест години - не забравяйте да знаете основната информация там за младото поколение. Въпреки това, страните на списанието са покрити с реклами за Twinkies, M & Ms, Frosted Flakes, Froot Loops, Hostess Cup Cakes и Xtreme Jell-O Pudding Sticks.

Тези, които са активни в областта на храненето от университета в Йелск, се наричат средно ниво на токсични кошери. Повечето от нас живеят в средата на деня.

Неприятната истина е, че хората с дяволи печелят големи пари, за да продават нездравословни таралежи. Искаш да смърдиш, така че ти и далеч произвеждаш продукти, продаваш воня, независимо от тези, които работят чрез теб, животът ти е изчерпан от енергия, а тривалността и качеството на живот са намалени. Те искат да смърдят, за да бъдеш покорен, уреден и неосветен. Те не се интересуват от вонята, така че вие да станете информирани, активни и енергични, а вонята е готова да похарчи милиарди долари съвестно, за да постигне целите си.

Можете да се помирите с cim и да бъдете на милостта на virobniki shkidlivoї їzhiв противен случай установете по-здравословни и zhittєstverdzhuyuchi stosunki със собствения си организъм и їzhey, yak їste. Ако искате да изорете здравето си, да подобрите, бистър ум и добър дух на майката, тогава имате нужда от съюзник.

За бога, просто отрежете такъв съюзник в ръцете си. Колин Кембъл е широко известен като брилянтен учен, магьосник и голям хуманист. Чувствайки се удовлетворен и удостоен от това, че съм приятел, мога да твърдя и да добавя още: това също е човек с голяма скромност и дълбочина.

Книгата на професията на Кембъл "Китайска дослижня" - Цей Привин Светла в кратките тъмни царства, Шо Висвитлює Patimna Harchuvannya і і і и и в итко итко, Шо и двж никога не ават и и и и и и и и и новодни мога да видя продуктите, които продават.

Според мен една от най-силните страни на книгата е, че Кембъл не просто ви показва мустаците си. Вин не говори на звяра, като ви казва, неми деца, какво и какво не. Zadysti Tsoye, Podibno Nadiynyy Drubi, Otlosh, Vіdkriti и ирибити повече, Nіzh Bagato Hto, вие може да бъдете, за да се отпуснете, Vіn Nevivozkily, Ch_tko І професионално да ви даде INFORMAYY, ROKHIDNU FOR MOUN RUZYNYNY и здраве. Ние ви даваме свободата да търсите известия по ваш избор. Zrozumіlo, vіn давай препоръки и помощ, а вонята е чудотворна. Ale vin zavzhdy шоу, как да се стигне до тихия чи іnshih vysnovkіv. Информацията е вярна - оста е важна. Yoga single meta - помага да живеете живота си възможно най-информирани и здравословни.

« В tsіy knizі 750 posilan, аз perevazhna bіlshіst от тях - pervinnі dzherela Informácie, vklyuchayuchi sotnі NAUKOVO publіkatsіy іnshih doslіdnikіv, SSMSC vkazuyut за начините zmenshennya riziku рак hvorob серицит, іnsultіv, ozhirіnnya, dіabetu, autoіmunnih zahvoryuvan, остеопороза, hvorobi Алцхаймер kamenіv в nirkah и пропилявай позора си.»

За кого е тази книга?

Хората, които вече страдат за циркулаторен диабет или за сърдечно-съдови заболявания- ще ви помогне да живеете и да спасите живота си на дългосрочен рок
Тим, кого да ограби pershi kroki по пътя на здравословното хранене- да спестите часа и да не губите в част от неточни данни
Тим, който има дълъг "В темата" за здравословен начин на живот, спорт и хранене- за да се почувствате по-добре
И, разбира се, на моите колеги лекари и консултанти за здравословен начин на живот. Aje mi са едни и същи хора с техните забобони и опрощения за добро и кое е лошо. И ето представените доказателства, взети в резултат на рецензирани научни изследвания в областта на храненето, както са публикувани в рецензирани фаховски публикации. Доказвам го, казвам ви, страх ме е да погледна по друг начин на значението на храненето в примамката на основните болежки.

Защо да четете тази книга?

Тук можете да намерите информация за храненето на багатар диета.

Днес малко хора не усещат благотворителната фраза " Вчени донесе". Жалко, за нея често има безлични гнезда и врата, дърпана от вятъра на резултатите. Нещо повече, някои доказателства могат да бъдат абсолютно противоположни на други.

На кого да се доверим?

Толкова често, ако се чудите не на цялата картина, а на част от нея.

Це як на снимката. Да ви кажа, че хората са щастливи, че пият вино. При мисълта за поредната воня, щастливи за тези, които се хранят здравословно, защото имат компания. Грижа ми е за вонята на океана и всичко мое собствено носи за щастие. Е, разбрахте.

За да се изправите пред проблема, е необходимо да се чудите поне от декилкох страни, а по-скоро като цяло.

Науката има критерий за достоверност. Дори в различни университети, региони, научни групи едни и същи резултати, или пък показват едни и същи закономерности, което означава воня на голяма честа смяна на вярата.

Същият pіdkhіd i vikoristovuvsya Колин Кембъл в книгата за йога "Китайски изследвания".

Колин Кембъл - биохимик, кандидат на медицинските науки, специализиран в храните. Vіn provіv мащабни doslіdzhennya vzaєmozv'yazku хранене и здраве. За това, което написах в книгата си. И за чест на автора е необходимо да се подчертае йога скромността - дори z zim е назначен на всички 1 глава s 16.

Основната идея на книгата

Основната идея на книгата е революционна (те не се караха с тази дума) идея за онези, които месо и млечни продукти да ни бият. Докажете, че мазнините и протеините на съществото произвеждат по-голяма част чуждо населениедо 40 години и всички млади ракови заболявания на гърдата, простатата и дебелото черво.

В книгата има безлични приложения и доказателства за какво яденето на пълноценна храна може да съсипе живота ви.

За scho vono, китайски dosledzhennya?

„Китайското изследване“ (изследване на Китай-Оксфорд-Корнел за характеристиките на храненето, начина на живот и смъртността при заболявания в 65 селски района в Китай) събра данни за 6500 случая от 65 области в Китай. Вчени оцени типичната диета на жителите на различни региони на Китай, биохимичното съхранение на кръвта и анализите на напречното сечение. Tse им позволи да установят над 8000 статистически значими връзки между хранителните навици и смъртните случаи от 48 вида рак.

Очевидно гледаме на китайците, ще кажете, но преди рака има генетичен блясък. Ale yak показа резултатите от безличните изследвания, цитирани в книгата, Само 2-3% от риска от рак е свързан с генетични фактори.

Един от основните фактори за развитието на този друг вид рак е храненето.

И си струва не само рак, но и развитието на други заболявания:

сърдечно заболяване
1 и 2 тип
автоимунни заболявания и в.

« Самите гении не викат за болест. Вонята започва да функционира по-малко след активиране или изразяване, а яденето играе ключова роля в назначеното, като гениите се появяват - "добри" или "лоши"".

Наистина, хората, които живеят в Азия, се местят в Захид или поемат zahіdnі zvichki на хранене, като вонята, поправят заболявания със същите заболявания и умират от същия поглед от рак, които са представители на „напредналата цивилизация“. За scho krasnovno да говорим с голи графики, в изобилие представени в книгата.

Диабетът не е вирус

Прочетете за онези продукти, които спокойно можете да ядете при диабет.

Така че в книгата резултатите са изведени, сякаш те показват лично, как да преминете към яденето на пълнозърнести продукти е позволено хората с диабет тип 2 трябва да инжектират!

А също и за тези, като ранен превод на кърмачета от кърмене върху количество мляко на базата на краве мляко,отмъщавайте казеина с 1,5 пъти и увеличавате риска от развитие на нови диабет тип 1.

"Garne kerivnitstvo според правилното хранене"

Престъпленията на противоположни факти и доказателства, които се разбиват на приятели по препоръките на лекарите, в книгата са представени ефектно добър зачрез правилно хранене.

И също така - dosvіd хора, yakі преминали към ядене на цял росен таралеж. Е, иначе всички извикаха, за да кажат „преместиха се във въздуха“. Ако искаш, как можеш да гледаш на нещо, което престава да е ценно за теб и просто излиза от живота ти? Особено, тъй като такова хранене ви позволява да се чувствате много по-добре, по-добре и по-енергични.

И все пак тук є - vіdmіnna таблица z usіm rozmaїttyam на разположение за нас roslinnyh produktіvі, такива, vyyavlyаєєєєєєєєєєєє, по-богато, по-ниско ми zvikli мисля.

Моят досвид

Аз самият вече за 3-ти път ям изключително цял росен таралеж без месо, риба, яйца и мляко. Останалата ми слабост е сър. Ale z се оглежда на всички видими мебели, веднага му е тясно. мога да кажа това в лицето на глада, няма да умреш!. Нещо повече, на такова хранене значително да израстват самосъзнателно и да се движат нагоре в равната енергия. смисъл.

Освен това спортувам активно (4-5 пъти на ден) и не виждам дефицит m'yazovoi masi. И все пак наистина искам протеин, пълносоев протеин. Те са внимателно представени в книгата, която ще бъде ценна за тези, които се занимават със спорт като любители или професионалисти.

В заключение ще цитирам д-р Кембъл от книгата:

« Повече от 50 години съм в системата, заемах дори високи насаждения, разработвах и развивах страхотни научноизследователски и развойни проекти, доказвайки, че ще бъдат финансирани, и печелех анонимни материали за подготовка на национални експертни съвети.

Много често срещани твърдения за таралежа, здрав съм и неразположенията са грешни.

Насърчавам ви да прегледате твърденията си за правилното хранене. Чи не повече и не по-малко. Провокативните резултати от моята 40-годишна практика на медицински и биологични изследвания, включително опитите на 27 години от лабораторната програма, показват, че правилното хранене може да съсипе живота ви

И все пак е приемливо, ако в живота ви има джерела іинформация, като да сложите мазно петънце в храната, над такъв ламаеш главата вече е богато разклатена. В vidavnitstvі "Ман Іvanov аз Фербер" viyshov pereklad sensatsіynoї книга "Kitayske doslіdzhennya" Д-р Кембъл Kolіna naybіlshogo svіtovogo fahіvtsya на harchovoї bіohіmії, Yaky, nareshtі, privіv завладяващо ново доказателство за korist odnієї Zi storіn в odvіchnіy superechtsі vegetarіantsіv аз lyubitelіv m'yasa.

Преди това, нека да ви разкажа моята история, как да преминем към разговора за онези, които толкова ме влюбиха в тази книга. Без да се обиждам от веганската диета, проте, винаги се опитвам да включа по-малко месо в диетата си. Без съмнение липсата на любов преди продуктите на приключението на съществото се появи в детството, ако не бях принуден да плаша месото и рибата, сякаш те присъстваха в кожата „първо“ и „друго“ за обид. Аз, преди речта, не го правя по принцип, но оста към месото престана да се поставя толкова категорично.

Междувременно успях да се захвана с Гойдалтите и да се храня основно заради факти в книги и списания за културизъм, като се започне от древните „Ключове към успеха“ на Маккалъм и се стигне до популярните книги на Турчински и Фалеев. За тези, които са по-малко запознати с важната атлетика и културизъм, ще дам основния постулат за хранене на атлетите: ако искате страхотно месо - богато, богато бяло. Очевидно тогава диетата ми беше базирана на пилешки гърди, риба тон, яйца и млечни продукти.

Тогава се разболях от невралгия и имах възможност да прекъсна тренировките за още един месец. В търсене на помощ в случай на неприемливо заболяване, започнах да практикувам подобни практики, yakі small на vazi іnshiy pіdhіd за хранене. Плодовете, зеленчуците и грахът превзеха диетата ми, а месото отиде в друг самолет. От едно тихо пиршество, преминало преди няколко години, се облякох, но не успях да се запиша за това, което е най-доброто за здравето ми. Любител на всякакви експерименти, прочетох много различна литература и изпробвах различни методи, дори преди палеосиродения, но не се отказах от тях.

По І ос всичко си дойде на мястото. Прочетох "китайско послание".

В името на това ще ви кажа защо тази книга се смята за като повечето други книги за здравословно хранене. Тук има двама длъжностни лица, които могат да дадат извън правото да вважат всичко написано, помирение и автентичност:

Публикациите на книгата са базирани на резултатите от статистически изследвания, извършвани в продължение на десетки години в целия свят, в най-голямото от тях - във Власна, "китайците", които, давайки им книга, взеха съдбата на близо 800 000 души. Независимо дали става дума за солидна основа, изградена е научна или статистическа база.
след като написа книга не просто лекар или треньор, както често се случва наведнъж, а авторитетен fakhіvets zі svіtovіm іm'yam, scho zdobuvu svіtovu popularіnі и vyznannya zvdjaki zavdjaki bagatorіchnym doslіdzhennyam в galuzі ikhіmíess в galuzі ikhímíe диабет.За когото „Китайско наследство“ прилича на друга книга, посветена на онези, които не са глобални, но не по-малко задушаващи и „пренасящи кръст“.
И след това има трета точка, която е против автора, но специално за мен, потвърждаваща неговия авторитет: повече от веднъж Кембъл говори за абсолютно точни доказателства за правилността на йога, все още няма наука, просто така, все едно няма лица при рак и SNID . Но резултатите от изследването, в този случай майут величествени рози, показват наличието на пееща връзка между тези други хранителни продукти и заболявания. Нещо повече, Кембъл не налага собственото си мнение, а по-скоро да внушава факти и данни - и да разпространява избора си независимо.

Защо doslіdzhennya - самата "китайска"?

Резултатите наистина се виждат в книгата страхотно число rіznih doslіdzhen, s yakikh китайски - просто най-големият. Але, няколко думи за новото варто.

На кочан 1970-те. Премиер-министърът на Китай Джоу Енлай, починал от рак, се опитва да внесе каквото иска да внесе в изборите за борба с болестите, като организира проследяване на територията на всички земи, за да събере максимално количество информация относно болестта. Повече от 860 милиона души са участвали в миналото (около 96% от общото население) и в резултат се превръща в атлас, което показва, че в някои области е било висока честотаболен от рак, а при някои вина е рядкост. чудесен викриттамстанаха тези, които имат рак, проявяващ се географски локализиран, така че ясно се виждаха групи от десетки области, в които хората боледуват стотици пъти по-често. Поради факта, че е по-важно, че по-голямата част от китайците принадлежат към една етническа група - хан, вината за рака в различните области не може да се припише на генетиката. И тук има широко поле за работа на друг чиновник, който се излива в болест до болест – начин на живот.

Инициатор на мащабно изследване, което, след като е пропуснало името "китайци", се превръща в учението на Чен Джунши. Практикувайки над подобни проблеми в областта на онкологията, Кембъл и Чен стигнаха до извода, че на базата на предвидения атлас може да се проведе още едно изследване, по-малко глобално, но по-глобално. Axis як говори за себе си Кембъл:

Колкото повече взаимодействахме с Чен, толкова повече искахме да разработим свой собствен вид „незабавен знак“ за хранителни навици и dovkillaв селските райони на Китай. Само ние можехме да погледнем в средата на живота на хората, да разберем какво яде вонята, как се живее, какъв склад от тяхната кръв и клане и как умира вонята. Само ние бихме могли да опишем живота им с такава безпрецедентна точност и толкова ясно, за да можем по-късно да анализираме материала за дълъг период от време. Ако можехме да го разберем, тогава като цяло щяхме да познаем отдалеч доказателствата за нашите дела.

Някои науки, политика и финанси са призвани от такъв ранг, че им позволява да извършват извънредни разследвания. Це стана с нас и ние отнехме шанса да постигнем всичко, което искахме, и да научим повече. Култивирахме по правилен начин новия „знак” за особеностите на храненето, начина на живот и болестите, от които никой друг не се е страхувал.

Кембъл, като ръководител на проекта, избра екип от експерти в областта на светлината. Изследователите проведоха въпросник и направиха необходимите анализи на 367 различни индикатора сред жителите на 65 китайски области. В резултат на това бяха отнети над 8000 различни статистически връзки между различни показатели за начина на живот, хранене и разболяване. „Китайските изследвания“ бяха затрупани от масите. В статията, публикувана в Saturday Evening Post, се казва, че целият проект е „виновен за това, че прави най-доброто от света, сякаш се занимава с дългосрочно хранене на лекарства и хранене“. На плюещите медицински колове казаха, че е невъзможно да се извърши проследяване, подобно на това.

І, което е най-важното, потвърждава 100% резултатите от лабораторните изследвания на самия Кембъл и други учени, занимаващи се с проблемите на сърдечно-съдовата и онкологични заболявания. Един от резултатите на "Китайския доклад" беше книгата, която беше публикувана в САЩ преди повече от 9 години и само веднъж достигна до руските читатели.

Китайска диета

Отсега нататък д-р Колин Кембъл се застъпва за диета, която да ви позволи да нормализирате здравето си, да подобрите здравето си и да се отървете от сърдечно-съдови, ракови и автоимунни заболявания. Какво ви трябва, за да работите? Само една точка:

по-важно от изяждането дори на росен трип и свързване с минимум живот в пътуването на същество.

Е, ос, друг американски лекар-вегетарианец, - zіthnuvshi, казвате. Ale за да покажа уважение, този текст не е призив да спрете да ядете месо, той е препоръка да прочетете книгата, за да не ви лишавате от байдужим. Освен това авторът не се опитва да влезе в новомодна диета или добавка - mova go about проста хранарозмарин таралеж, вегетарианство. Само едно уважение - книга за изясняване на детайлите в областта на физиологията и медицината, лесно е да я изведете на лек и уважителен прочит. Проте, Кембъл обърква читателя с моите прости и взаимозаменяеми описания на експерименти и изследвания от различни истории и реторика. Е, ако говориш за темата за здравословното хранене, книгата е просто на "Ура"!

Яки переваги зд Oriv хранене и начин на живот? Можеш:

живея по - дълго;
изглеждайте и се чувствайте по-млади;
бъдете по-енергични;
захвърлям заива вага;
по-ниски нива на холестерол в кръвта;
спаси и вдъхнови изобилие от сърдечно-съдови заболявания;
намаляване на риска от обвиняване на рак пред mihurova и рак на гърдата и други онкологични заболявания;
предпазва и издига захароза диабет;
спасете здрави кости;
претърпяват инсулт;
намаляване на артериалното налягане;
и много повече.

8 принципа на здравословното хранене

аз до спирката. Всичко е взето за множество доклади за връзката между храненето, здравето и болестта Кембъл призова до осем принципа на здравословното хранене. Разбира се, защо философските миришат, защо не се справиха без участието на Капитан Очевидност, но все пак - прости, но още по-важни истини.

1. Kharchuvannya є sukupny vplіch nezlіchennoї kіlkostі rechovina, scho mіstjatsya в їzhі. По-голяма, по-малка сума складови части.

Tse означава, че независимо дали даден хранителен продукт е съставен от безлични кафяви и shkidlivyh речи, като в съвкупността, поставени върху този чи іnsha dіyu, като го пиете в тялото и участвате в новото в различни химични реакции. Тялото ни е сгъваем механизъм, за да издържи милиони години и вие ясно знаете кое е подходящо за новия и кое не. Здравословно е да лежиш, освен това ще използваме речите на хората, които гледат и пият.

2. Витаминните добавки не са панацея за здравето. Ефектът на витаминните добавки, който е твърде прост, е подобен на предната точка в съчетаването с натурални продукти, много по-нисък.

3. Нека целият живот на речта е по-красиво представен на руския език, по-нисък в живота на съществото. Създателите на продукта са помогнали на редица важни за живота речи за хората - клетъчна тъкан, антиоксиданти, някои минерали и тези цветни речи, яки є, присъстват в по-малки количества.

4. Самите джинове не наричат болест. Миризмите започват да функционират едва след като се активират, а храненето играе ключова роля за това дали ще бъдат активирани – „добри” или „лоши”. Це означава, че със същата генетична сила, например рак на черния дроб, заболяването е по-често при тези двама души, чието хранене е по-нездравословно.

5. За помощ при хранене, можете значително да контролирате неприятелския приток на shkidlivih химически речи. Тази точка е аналогична на предишната - не се консумират никакви химикали в тялото, те ще бъдат по-малко разрушителни, както можете да видите правилно хранене.

6. Една и съща храна, като zabіgaє заболявания ранни стадии(Преди да се постави диагнозата), това може да бъде самата стабилност на нейното развитие или vilíkuvat повече pіznіh етапи(След поставяне на диагнозата).

7. Хранене, като корината по време на едно заболяване, за да помогне за предотвратяване на други заболявания. Можете без особени усилия да достигнете до оптималното здравословно състояние с помощта на една проста росна диета, сякаш не с лица в случай на неразположения, а с инструмент за поддържане на тялото ви без неразположения.

8. Правилното хранене е здравословно в различните области на нашата фондация. Вонята е взаимна. Дейсно, нали здравословна хранане само ви позволяват да подстригвате под контрол вагината си и да се спасявате от заболявания. Здравословното хранене ще ви даде сила, енергия, ще увеличи производителността, ще ви помогне да се насладите на живота си и ще ви отвори нови хоризонти.публикувани

Каква книга, вярваш повече - тиєї, в която всичко е красиво и добро, те се разкриват и казват „противоположни резултати за кратък час”, Або тиєї, във всеки случай всички данни бяха основани на песните на записите и потвърдени с числа? В същото време има голям брой книги за различни диети и за това как да живеем дълго и здраво и в онези дни можете да разберете веднага. Спомням си добре как лекарите с ритник в устата донесоха, че горното масло е смърт, а след това след час се появиха нови случаи, като показаха, че при малките килки е лошо.

Без специално просветление е практически невъзможно да опознаем всичко и трябва внимателно да прегледаме всичко сами. За съжаление, тези експерименти не винаги са безопасни. Книгата „Китайско наследство. Резултатите от най-голямото изследване за връзката между храната и здравето на Колин Кембъл и Томас Кембъл са разгледани в подобна литература, че всички вина са съставени на базата на доклади за храните (20 години) и одобрени величествен килкiстстатистически данни с още по-подробни обяснения.

Вие не само ще знаете важна информация за връзката на нашето хранене с много заболявания (рак, кръвен диабет, сърдечни заболявания и автоимунни заболявания), но също така ще знаете много за челото в млечните и месните сортове. Убедени ли сте, че кравето мляко е богато на цвят и само леко може да осигури на тялото ни необходимото количество калций и витамин D?

Колин Кембъл

Почетен професор на катедрата по Харчов и биохимия на университета Корнел. Награда Володар на Националния здравен институт на САЩ. Почетен лектор на тайванския сектор за допълнително хранене. Първият в списъка на 25-те най-популярни фигури в областта на храната и храненето (1998 rec). Награда Володар на Американския институт за изследване на рака „За значителни постижения в научна дейноств областта на изследването и разбирането на връзката между храната и рака”. Повече от 325 публикации.

За какво се разказва в книгата

Книгата се поддаде на светлината на 2005 г., но пред нас се появи в преведен вид едва наскоро. Той авторът - Колин Кембъл, най-великият учен на светлината в биохимията, разказа за собствените си изследвания и за оттеглянето на виното за взаимовръзката на яденето и яденето на буболечки.

Всички болки са разбити в нея даден моменттова са рак, автоимунни заболявания, захарен диабет и сърдечни заболявания. И всички автори pov'yazyut z нашето хранене.

Имаше истерия около стремежа към генетично модифицирани продукти, които бяха използвани за задвижване на цяла менделска таблица в хранителните продукти. Така че, воня, без съмнение, shkidlivі. Така че те са по-уникални от повечето, но в повечето статии няма да намерите повече информация за докладите за тези, които усещат същата воня по тялото и какъв е спусъкът за започване на реакцията.

Колин Кембъл се опира на данните, взети в хода на „китайското разследване” и съпътстващата го работа в по-малък мащаб, като се стреми към статистически значими данни като дупе. Це означава, че способността да се удари в око става от 70 до 99,9%.

Цзе doslіdzhennya zavdyaki іnіtsiаtіvі prime'єєїї іnіtsiаі іnієєї іnіstra Китай Джоу Енлай, yakіy mortіv vіd cancerі shukav poryatunku, podklyuchivshi vіvchennya tsієї проблеми ієї іїї іїї ії іїїї ії іїїї ії ії її ї ії їїї ії іїї ї ії іїїї ї ії їїї ії thе най-голям fakhivtsіv . В чантата в книгата беше събирането на статистически данни за смъртността в 65 области на Китай, тъй като промени живота на богатите хора. Кримските разследвания, проведени в Китай, също бяха дадени данни за откриване на проблеми с рак на черния дроб при обикновените жители на Филипините. Всичко започна от самото начало и Кембъл пристигна преди „китайския доклад“ на следващия ден.

И така, какво може да послужи като сигнал за активиране на растежа на раковите клетки? Кембъл казва, че всички животински протеини са виновни, особено лактозата – протеин, който се намира в кравето мляко. Също така авторът смята, че това е причина за увеличаването на броя на колебанията в заболеваемостта от диабет, подобно на друг, от първи тип, сред малките деца.

Vykhodyachi из tsієї книги, іdealna ієta - tse vyklyuchenno їzha с povnim vyklyuchennyam tvorinnyh blіv. Авторът обаче никога по никакъв начин не призовава читателите да преминат на страната на вегетарианците. Вин не повика никого за нищо. Вин просто изложи фактите, подкрепени с цифри и ясни доказателства. И за да получите някакво богатство от някого, така че като Колин Кембъл вирис във фермата, де в деня на виното пие около два литра неизбирано мляко и не се нарича жив и коректен в деня на виното. Чакайте малко, трудно е да преминете към такъв начин на живот на база ол инклузив.

Защо все повтаряме за морбили от мляко, богато на калций и витамин D?! Специално за тези в книгата разделих okremy, посвещения на лобисти. Цените са като млечните продукти, месните продукти също. Всичко е подредено. Влюбените ще бъдат особено доволни различни теории zmov.

Защо искаш да четеш Warto?

Защото тази книга ще ви накара да се замислите. Не сте принудени да продавате нова модна диета. Те не ви призовават с дебели думи, за да отидете до бика на доброто. Вие просто показвате причинно-следствена връзка на основата на проследяването, тъй като е провеждано в продължение на 20 години. Покажете ви числата и дайте по-разумни коментари към тях, като разумен човек, още по-отдалечен от биологията и медицината.

Вие просто давате факти и там само от вас зависи да опитате, деца, иначе не уважавайте данните.

Специално за мен книгата успя да задреме много негодувание. Дори не харесвам модни диети и книги, които призовават условията за промяна, така че колкото по-силно крещя, толкова по-скептичен ще бъда поставен пред написаното. И все пак тази книга ме накара да се замисля по-интелигентно за следите от факта, че съм достоен за семейството си.

Колин Кембъл, Томас Кембъл

Китайски doslіdzhennya. Резултатите от най-голямото изследване за връзката между храната и здравето

Прегледано с разрешение от BenBella Books c/o PERSEUS BOOKS, Inc. и агенция на Александър Корженевски.

Руски моето издание първо

Всички права запазени. Никаква част от електронната версия на книгата не може да бъде създадена под каквато и да е форма или по какъвто и да е начин, включително разположения в Интернет и в корпоративни области, за частен и публичен дискурс без писменото разрешение на притежателя на авторските права.

Правна подкрепа на адвокатската професия "Вегас-Лекс"

Qiu книга любезно допълнение:

Правила за дълголетие

Ден Бютнер

До смъртта здраве

Хей Джей Джейкъбс

вик щастлив

Владимир Яковлев

здрави звезди

Лидия Йонова

Преместващ се партньор

Скъпи читатели, ако държите тази книга в ръцете си, тогава се пригответе за прекрасни откровения!

Тази книга е пълна със стереотипи относно правилното хранене и здравословния начин на живот като цяло. Vaughn rozpovist, тъй като їzhe може да стане причина за богати хронични неразположения и да се излее върху тяхното развитие, yakі продукти трябва да се живее, за да бъде здрав, и yakі не варто.

Книгата "Китайски изследвания" ще се превърне в справочник за вас, но за нас се превърна в най-големия доставчик на грах и сушени плодове в Русия на групата компании "DUS-FOOD".

Vivchivshy її zmіst, ние бяхме ужасени от резултатите от проучването, както провив д-р Колин Кембъл, професор, един от най-големите фацивисти в света в кухнята на биохимията. Стереотипите за правилното хранене на подовата настилка се коренят в нашите традиции, които zmist книгата на гърба викаше на глухите. Авторът на книгата даде всички необходими данни за четене, за които е възможно да се отглеждат мустаци: много продукти, за меланхолията на които повтаряме от детството, а не просто да не донесем положителен резултатза здрав човек, но за един час да унищожи йога, викайки така в случай на заболяване, като исхемична болест на сърцето, диабет, рак на различни органи и т.н. Прави впечатление, че сред важните продукти в диетата авторът вижда грах. Според йога мисълта им е разумно да се живее, без съмнение да носи пакости на тялото. Като собствен професионалист, "DUS-FOOD" може да има дълбоки познания за меланхолията уникални силикой продукт. През последните 16 години компанията доставя грах и сушени плодове на големите магазини и хранителни предприятия на Русия. Значимите доказателства и наличието на лаборатория на органа дават на компанията възможността да анализира продуктите в детайли. Несъмнено грахът, както и сушените плодове, са естествен източник на здравословно здраве и важен склад за правилното хранене. Данните, представени в книгата, потвърждават този факт.

След като сме партньор на книгата „Китайски въпроси“, бихме искали да покажем нашата твърда позиция по здравните проблеми ежедневно напрежение. Според статистиката през 2013 г. повече от една трета от населението на Русия страда от затлъстяване, регистрирани са около 3 милиона заболявания за мозъчно-съдова болест, 2,5 милиона души са болни от злокачествена подпухналост, а част от фаталната смъртност в Русия е 5 % . Статистиката е ужасна, но в нашата кожа имаме шанс да имаме няколко проблема и да живеем дълъг и щастлив живот. Книга на Даназа да ви помогне да погледнете свежо на богатите неразположения, които без съмнение са свързани с храненето и които можете да скриете, когато правилен подходкъм здравословна диета.

Пожелаваме ви успех по пътя към доброто здраве и дълголетие, ще се радваме, че нашите продукти ще ви помогнат да преминете през този път с удоволствие и удовлетворение!

Игор Петрович Баранов,Президент на Групата компании ДУС-ФУД

Преминаване към руската визия

Занимавам се с диетология повече от 15 години и си мислех, че в стаята ми няма нищо, което да е по-малко ефективно – дори и да съм наясно с цялата нова информация, преподавам лекари от моите американски клиники за британски клиники. Заедно с моите колеги бях първият в Русия, който учи в Школата за лечение на затлъстяване в Кеймбридж. Shhoroku на международни научни конгреси, аз научавам за всички нови тенденции и важни резултати. И така, знаех, че могат да се появят нови нюанси, но твърденията ми за онези „кое е толкова добро и какво толкова лошо“ в науката за храненето се преобърнаха напълно – не можех да се накарам да видя такова нещо! Но същото се случи, ако съм научен редакторучаства в работата по книгата на д-р Кембъл "Китайски изследвания", преведена за първи път на руски език.

Авторът е абсолютно нает от своята Мета: „Zmіniti Looking спира до INFORMAYYYYY за Kharduvannya - Unsunny Noskoshnosti і Speed Темата е здрава, със снаха І прокурор, с напредъка на паузите в резултатите от рецензии на Hamchuvnya, публикува рецензирани от експерти fahovykh vidannyakh".

Това е революционна книга, за да не лишавате никого от стръвта: или ще станете лепкав последовател, или непримирим противник на Колин Кембъл. В случай на протеинови диети проверявам розата zhorstoke и вече пия, като културист, безмилостно критикувам „това американско уиски“. Какво ще стане в Института по хранене, който ще изнесе своя присъда за меланхолията на бързото хранене, за да го намери безпроблемно! Повече от всичко, руската научна общност погледна гледката, че нищо не се е случило и кой е такъв Кембъл, те не знаят! Е, zamovchuvannya и pіdtasovuvannya rezulіvіv dоslіdzhіn dоslіdzhenіn за една година, за да brіnbіkі produktіvі - tse не іlki rosіyska, aleі, както пише д-р Кембъл, американската реалност. Виждам, че "индустрията не се занимава само с наблюдение на" опасни "научни проекти. Вон активно прокарва своята версия, независимо от потенциалните негативни последици за здравето на хората, отслабвайки научната обективност. Особено съм разтревожен от факта, че с това се занимават представители на академичната наука, приховючи със собствените си имена.

Специално препоръчвам тази книга на моите колеги лекари. Oscilki за Русия, както и за Америка, е актуална „такава ситуация, ако лекарите, ако не могат да получат достатъчно обучение в областта на храненето, предписват млечни и хранителни коктейли на базата на zucru на диабетици, ако страдат от свръхсветски вага; диета с високо съдържание на месо и мазнини за пациентите, за да могат да отслабнат, и допълнително мляко за пациенти, страдащи от остеопороза. Skoda, която се прилага за здравето в резултат на недоминирането на лекарите в яденето на храна, просто се пие. Вероятно тази книга ще помогне да се увеличи малко по-малко „частната съкровищница“ на кожен лекар.

Ако това стане чудо и хората, ако вземат решения за изяждането на нацията ни, не се затъват и злонамерено не турботират (или злобно цинични), тогава нашите деца и онуциви може да имат шанс да не пропиляват здравето си в детската градина и далечни училища!

И кожата е пораснала човек, след като прочетете тази книга, можете да научите собствения си избор, основавайки се на надеждна информация. Аз вече пораснах своя и засега приключих живота си в другия кръг страхотен пист, Aje, той монтира къщата в къщата абсолютно с препоръките на Колин Кембъл!

И вече пиша, че съм особено наясно с професор Филип Джеймс, който, без да ни дава идея, „постави на коляното Световната организация за опазване на здравето, за да не следва нейните препоръки“ за сметка на индустриално лоби. Какво ще се случи у нас? Да живеем добре!

Лидия Йонова,лекар-диетолог, основател на "Клиниката на д-р Йонова",автор на книгата Здрави звички. Диета на д-р Йонова »

За Карън Кембъл

А също и на Томас МакИлуейн Кембъл и Бети Демот Кембъл за техните палави подаръци

Передмова

Ако животът ви е подобен на живота на повечето съвременни представители на западния свят, това означава, че ще се почувствате като място за шведска храна. Ще бъдете бомбардирани с реклами за бързо хранене. Трябва и други реклами goloshennya - за намаляване на теглото си, в които има за тези, които винаги можете да имате, не губете физическите си права и в същото време се отървете от загубените си килограми. В днешния свят е по-лесно да познавате бара Snickers, Big Mac или Coca-Cola, или ябълката. И децата ви се хранят в училищното кафене, когато се казва за зеленчуци, че споделят кетчуп върху хамбургери.