Четки за овча салата. Салата "Shchitka" за skudnennya. Диетична салата със зеле: рецепти за постно

Знаете ли вече защо салатата е толкова ефективна?

Релефна точка номер 3 - всички рецепти и практическо удоволствие.

Резюме на навигацията за статията:

За кого и за кого "Vitelitsya" е ефективен

Класическата салата включва цвекло, билокачано зеле, моркови. Всички зеленчуци на сиром вигляд. Пропорция на вариабилност от малко количество кожа съставка до акцент върху цвекло или зеле.

Повечето хора се подготвят за рецепта с три бажани:

Rozvantazhvalnі дни за skudnennya;
Швидко дай червата на робота;
Тонизиране и пречистване на тялото, например за изисканата коледна украса.

Идеален склад за струни

Главата на триетажната салата се обработва любезно от персонала на склада coris.

Сирия Буряк - главен изпълнителен директор фолиева киселина, витамини групи В тази бетаина, която е донор на метилови групи.

Заедно с холина, който може да се намери в цвеклото, той е ефективен в борбата срещу атеросклерозата и рака. Можете да вземете Бетаргин (не е евтино лекарство от аптека), но можете да вземете и сирийски буряк. Резултатът е само един - предотвратяване на развитието на атеросклеротични плаки.

Освен това цвеклото е антиоксидант витамин С, манган, магнезий, мед, калий, зализо.

Билокачано зеле- багате джерело витамини С, К, фолиева киселина и калории.

Морковите са мега-доставчик на бета-каротин, или провитамин А, за здраве, имунитет и здраве. Това се дължи на факта, че предозирането не води до лошо унаследяване. Думата може да се види от училището, а може и от тялото без проблеми.

И трите зеленчука бяха отличени с гроздови влакна и широка гама от минерални соли и биологично активни сполуки.

По същия начин Клитковина ви позволява да се промените, чувствайки глад, за рахунка като шлюпка. С цом "Shchitka" е нискокалорична.Безценен калориен дефицит без тривиална диета - всеки ден на разположение на прости и добре познати продукти.

Салата от маруливътрешен център на организма и доброта за начало - за рецептата за ракунок сирой. Tsia за подобряване на здравето perevaga е привлечена от siroїdennyu и веганството. Varena їzha = кисело средно, yake vіdkrivaє начин за болести. И trokhi luzhn, navpaki, имунитет и не позволява развитието на патологии.

Деяките на пропагандистите на "Вителика" да угодят на хората без олии и соли. Толкова често да казвам Олена Малишева, признавайки, че е нещо повече от лимонов сок и дресинг.

Извън лошия късмет!

1-2 чаени лъжички зехтин не са лоши за никого, а спечелването на животворни речи е най-добрият начин да го направите.

Е, да, рецепта за здраве

Кратък трансфер до салата "Щитки":

Почистване на червата, включително svyatkovy трансфер;
Vivedennya zyvoї rіdini іf тъкани;
Пребиотик за размножаване на канелената микрофлора;
Тонизиране и подмладяване на тялото в средата;
Virazne skudnennya за 2 дни.

Веднага след като режимът е описан по-долу, приемът на vagi става 1 до 2 кг и се оставя като излишък.

За да затворите резултата, трябва да вземете правилното количество енергия, без да прехвърляте съдържанието на калории в опънатия вагон. Аз, очевидно, колабирам повече!

Който не може да използва метода

Ця овчева е много добра в училище за всички хора, които не са безопасни за дейността на чревната перисталтика.

Vagitnym жени на какъвто и да е срок. Мотилитетът в долните части на шлунково-чревния тракт се подобрява, възможно е да се провокира патологичният тонус на матката. Vagitnist vzagalі не един час за skudnennya, според нас.
Независимо дали е разпалено хълбока и червата - от гастрит до колит, както и инфекции с диария.
До хората съобщение бързо ангажираневърху органите на SHKT и nirkah.

Диабетиците се нуждаят от защита от "Shchitkoyu". На етапа на декомпенсация храненето е с ниско съдържание на въглехидрати. С цел достигане на стабилно ниво на глюкоза, надпреварата се разширява - под контрола с глюкомер. Най-често – през цукри, но за да влезе в Коренеплид – цвеклото не може да бъде редовен гост в менюто на диабетиците.

Опции за салата за rosvantage

Компилация за класиката - бръмбар це, зеле, моркови: по 300 г зеленчукова кожа.

Салата Дилимо за 2-3 порции, стига за целия ден.

Дресинг: 1 супена лъжица лимонов сок + 1 чаена лъжичка зехтин.

Три на едро ренде корен корен, тънко клатещо се зеле.

Полива се с лимонов сок Ingredint, разбъркайте и правете добре на ръка през целия път. Например зехтин.

Калоричната стойност на салатата е 385 kcal (в същото време до urahuvannyam olii!). Харчови влакна - 96% от дневните норми за растеж на хората.

Но не е добре да сте здрави, здравословният ден, поради намаляване на калориите, е виновен за попадане в диапазона от 900-1200 калории.

Очевидно е, че все още са необходими 2 дни на салата "Щитка". Не е необичайно да се интоксикираме (слабост, сънливост, тъпота, нудота).

Забравено е веднъж завинаги!

Когато калоричността е по-ниска от 900 kcal, всеки ден започвам да ям гладно дете и гладен стрес. Tse да се издигне до високо ниво на увереност в метаболизма.

Резултатът е вода, турбуленция, слабост, газове и голям дискомфорт при черно празно и най-вече - намаляване на мазнините. Ale naynepryamnishe - за формиране на промяна на мнението и възможна повторна среща.

Як худнути на "Щитци" без shkodi към организма

Също така, за красота, здраве и стабилен резултат, калоричността е до 900-1200 kcal за здравословен ден.

Yak tse zrobiti? Є три начина.

1) Добавете още една салата и trochie bіlkіv.

Позволете ми да променя дозата на фибрите, за да можете да се разтворите още повече в червата.

2) Добавете нови съставки към салатата или променете пропорцията.

Tse може да повиши калоричността, да увеличи обема на trochi и да го излее в червата. Как можете да замените един от компонентите с добавка в базовия склад?

Apple чи портокал;
сирийски харбуз;
Кисело зеле;
Коренът е стъблото на целината;
свижа листни зеленчуци;
Огирки;
Сушени кайсии и сушени плодове;
Плодове (прясно замразени);
Сир със съдържание на мазнини (2-3 супени лъжици. Лъжици с girkoyu);
Орехови планини.

3) Добавяйте в един rozvanazhavalny ден на "Vilochka" лесно bіlkovі продукти.

Калоричната стойност (900-385 = 515) побира 100 грама пилешки яйца (най-малко 2 яйца със среден размер) и 200 грама варено пилешко месо.
За 2 страхотни пилешки яйцаче 150 грама добавени яловичини.
Над 200 г варени скариди и 170 г варени яловичини.

Можете да използвате калкулатора на калории в интернет, за да намерите всякакъв вид висококачествена храна.

Osobisty dosvid zasosuvannya

За себе си станахме по-умни. Ролеви дни в "Щици":

Obov'yazkovo p'єmo 2 години чиста вода mіzh їdoyu!
Dodaєmo bіlki hocha b до долната граница от 900 kcal / ден, до 1200 по-красиви.

Bilki on vibir: варено яйце, пиле (без shkіri), yalovichin, скариди, калмари, мазна риба, сър 1-5%.

За такъв режим всичко се признава. Прочистване на червата без неприемливи странични симптоми, способност за колапс през деня (след разходка 40-60 минути), кетоацидозата е по-лесна за оцеляване и калоричното претоварване не настъпва веднага.

Нека не бъдем нови!

Салата "Shchitka" е метод за екстремно скинни, без да се добавят крайностите на крайниците. Його не може да побеждава достатъчно често. Искам да сваля 1,5 кг за нов за 2 дни, цената на nicoli не е чиста мазнина. Водата и излишъкът от червата също могат да попаднат до края на деня.

Истински съвети за резултатите от песента "Shchitki"

Хората често описват не без радостта от загубата на килограми.

Стандартни скарги: газ алкохол, „завъртете на живо“, „вижте тревата, сякаш е права и скучна“, „на раната от друг ден главата ми беше силно подута“, „до средата на 2-ри ден не „Не спя много“, „Не можах да заспя от глад“, „Не бива да се спирам на апетита, поради това, като приключих rozvanazhuvalnі дни“.

Най-често такива хора идват да видят хора, които 2-3 пъти са видели голяма салата и са правили салата.

Още веднъж се чудете на числата!

Класическата рецепта за кожни съставки, по 300 гр., приемаме 100% дневни норми клитковини. Кожата тъпчи 10 g влакна от личинки ще бъдат добавени към билков тракт, особено веднага щом хората се хранят с фибри. Червата се бунтуват, не се справят поради тежкия режим на муцуната.

Рецепта за любов и позитивен досвид

Без значение за забелязването на недостига, цялата салата ще се впише добре в системата на дните на рози, които ще бъдат прикрити, ако е необходимо.

Най-добрият час за нови - зимни и пролетни месеци. Продуктите са лесно достъпни и има голям брой витамини от гледна точка на имунитета.

Рецептата "Shchitki" за скинни, която ни се дава, се разглежда като класическа. Спечелете отмъщение на зелената ябълка, стъблото на зеленината. За час, 1-2 дни за ден, до 1200 kcal за доба.

Показателно е, че преди екстравагантната надпревара на нашето семейство трябва да влезем в разнообразие от различни видове зеле. Ето защо е нормално за клитковините - той е от дясната страна, а "Shchitka" се носи лесно.

Да брутализира уважението!

За да навиете без следа от кожата, такъв микс с цвекло, зеле и моркови - един от най-подходящите за хармонични чревни роботи и редовно прочистване.

"Щитка" с ябълка, селера и зелено

Нуждаем се от прости продукти:

100 грама цвекло, моркови, зеле (шаткуємо на терци "Бернер")
1 стрък целина
2 супени лъжици зелени
1 зелена ябълка (чиста и малка с малки парченца)
1-2 супени лъжици лимонов сок
1-2 чаени лъжички зехтин

Салата Shchitka за изтъняване и прочистване на тялото на всички нива е в застой от дълго време. Наличен е Yogo іngredієnti и рецепта за простота. Освен развитието на токсични говорни организми и загуба на килограми, хората ще отнемат голям брой кафяви микроелементи.

Дия салата "Щитка" така или иначе е прието да се нарича "Ветелик" върху организма на поляга в:

Почистване на червата от шлаки, подобряване на микрофлората на всички органи на ецване. Така че, като всички продукти, които идват преди салатата, отмъщават за голямо количество клитковини.
Vivedennya zyvoї rіdini, което допълнително помага на хората да се научат да набъбват в началото, ако организмът на най-схиластичен преди тях - например, преди милениалите.
Почистване на кръвоносните съдове от отчитане на холестерола, което ще позволи да се ускори кръвообращението.
Ускорени комуникационни процеси.

Тази салата е универсална, подходяща за жени и деца от вегетационния период, тъй като няма доказателство. Новите продукти са налични във всички магазини и са евтини. Gotuvati yogo shvidko и просто - се вписват, за да видите човек, тъй като няма специално културно здраве.

Коринт

Кафява енергийна салата:

Подобряване на процеса на ецване - той ще стане по-красив, ще премине през запек, тежестта на свиването, zduttya.
Намален апетит.
Пълен с канелени микроелементи, тъй като в голям брой те се намират във всички компоненти на тревата. Цената е приятно влива върху робота на практически всички органи.
Кръвообращение и роботизирана сърдечно-съдова система.
Загубата на любящия вагини.
Здрав сън, подобрен здрав сън.
Visnovka zyvoї rіdini z organizmu.
Добавяйки ниво на хемоглобина, тази салата се препоръчва за всички хора, страдащи от анемия.
Polіpshennya ще стане shkіri, nіgtіv и косми чрез шансовете на токсични приказки и голям брой витамини.
Промяна на имунната система.

Oglyad Ingredієntіv

Класическият вариант на салата "Щитка" се съхранява в 3 съставки:

Всички зеленчуци са за котковина, контролът вече не вистача на копелето. Кожата от тях има своя собствена особеност и банална сила.

Буриак Багата Багатма с витамини, пред витамин S, който е още по-взискателен към имунната система и този дефицит на намаляване на силата на организма. Вона почиства кръвта, черния дроб, нирока, тревата благородници и повишава хемоглобина в кръвта. По същия начин има и ужасна сила, за предчасова старост и малко подушване.

Соковете, видвари и самият зеленчук във всеки viglyadі могат да носят тази sechogіnnі сила, която ще бъде добра за робота на ярка система и ще излезе от къщата.

Морковите са много богати на керотин, който по време на обменните процеси взема предвид витамин А, който е необходим за здравословно здраве и чистота.

Много зеленчуци са необходими на нас хората поради проблеми:

Zagvoryuvannya dikhalnyh благородници, особено легендата;
Кървенето и слабостта са ясни – зъболекарите използват моркови за профилактика на пародонтоза и замяна на тъканите;
Болести на ецване на органи;
Zboy на обменните процеси;
Болест на сърцето, че судин и іnshі.

Яблука Багати на Зализо и Витамин С. Английски, когато казваш, че хората, които живеят по 1 прясна ябълка на ден, не знаят ликар. Може да бъде лесно да се носи власт, ябълката да доведе до тялото на шлаки. по естествен път... Krym, плодовете имат свободни киселини, които ще ускорят бързия обмен.

Всички продукти, които влизат в склада "Мители", може да са с ниска калоричност, но се препоръчват за ежедневна употреба на детска храна.

Компоненти на Krym cich в популярните съставки за салата:

Зеле - bіlokachanna или chervonokachanna - почистващо средство, доколкото е възможно;
Кедрово дърво, било то тези саксии, розелинни олии студен виму - имат нужда от осоляване на банални рими от салата от мастни киселини, дори кафяви за скалпа и косата;
Selera - не по-малко от іngredієntіv spriy пречистен и nadaє stravі pіkantny наслада;
Лимонов сок и цитрусови плодове, киви, нар са най-популярният дресинг за традиционни билки, продукт, който има сила за изгаряне на мазнини и намалява апетита.
Зелените - viconu функция на подправка, която не dodatkovu cotkovina, както и vivedennya токсични думи от червата;
Vysіvki и суха klіtkovina - ще направи dіyu на всички Ingredіntіv.

Кой изглежда като ликар?

Идеята на fahivts е недвусмислена: салата "Shchitka" е ефективна за прочистване и подобряване на тялото, макар и само в този случай, тъй като здравословното състояние на хората не може да бъде противодействано.

Deyaki sumnіvi wiklikє сирийски бръмбар, така че, върху мисълта за прогресивни мисли, при новодошлия в агресивната реч, как да нарушите билковия процес и чревната микрофлора.

Ale tverdzhennya, в такава комбинация от храна, като в салата "Vylochka", е невъзможно да се подхрани тялото.

Ale lykary vodnochas означава, че е за всички, за имплантирането, че почиства, това е важно. За това е справедливо да продължим да стимулирам прочистването на организма с естествен път, ще разваля перелсатиката на шлунците.

Прототип

Адекватните хора са поели по пътя на лошото здраве през здравословните проблеми на други организми. До тях се допускат:

Гастрит и виразкова болести в болниците образуват perebigu.
Болест и патология на Жовчнокамян nirok.
Киселинността се регулира.
Индивидуална непоносимост към алергична реакция към всеки продукт в хранителен склад.

Не на последно място салата с пресни моркови не се препоръчва за хора с диабет. Не е добра идея децата да влизат в сирийския Буряк. Ако не дълго време, Людин се подлагаше на терапия с антибиотични лекарства, то поради голямата микробиота на микрофлората, това стимулиране на токсините беше разрушено. За тази цел е необходимо да се актуализира вътрешната среда на органите на ецване за допълнителен прием на пробиотици, само когато добавите салата към менюто.

Як жив ли?

Най-популярните опции за салата vhivannya "Viranka" vvazayutsya:

Това е дълъг ден с участък от това, което е необходимо, за да носите до 1 кг трева и не много повече. В такива дни се допускат вода и зелени, нетръпчив чай в незаменими количества.
Tridenna monodita със същото меню, както в деня на rozvantazhennya. В същото време можете да получите салата за различни рецепти за разнообразно меню.
Tizhneve dottrimannya небалансиран здравословно хранене, подавайки необходимото за вечеря със салата cim. Важно е да се проджуват, докато правилната реколта е процесът на изтъняване и по-важно.

Можете ли да изхвърлите копията на килограмите?

Обичайно е хората да виждат хора, които са опитали собствена салата за един ден, но в същото време стават 0,5 до 1,5 кг на ден. Є капки, ако за 3 дни моноден качите 5 кг, а за ден - 2. Този показател се намира под формата на по-лоши индивидуални победи.

Трябва да се внимава, но голям брой изхвърлени килограми означава загуба на нова епоха, така че махът се обръща, като се въвежда водния баланс.

Рецепти за салата Shchitka за кльощави

Вариантите за приготвяне на салата "Щитка" са богати, като не вибрират с по-рядката, виното е пикантно и Корисна Страва, тъй като е възможно да почистите този кльощав за възможно най-кратък срок.

Изглед към Елен Малишево

Една от системите за изтъняване на зъболекаря Oleni Malishevoy беше застрахована за дълго време, с подплата от кожата на деня є "Shchitka". В течение на период като да отслабнат в такъв ранг, те хвърлиха до 5 кг.

Рецептата за салата "Витечка" е проста. Необходими съставки:

100 г синьо зеле;
100 г цвекло;
100 г моркови;
100 г зелена ябълка.

Усилие на компонентите да се натрие на средното ренде, да се смени на 10 chillin, и вонята се надигна да пусне sic. Можете да заредите с половин чаена лъжичка зехтин, лимонов сок и минерална вода. От солта в склада на храната трябва да я смените.

Самата Yak stverdzhu Олена Малишева, от каквито и бензиностанции да видите, повече компоненти са толкова сочни.

Z целина

Щитка з Селера е пикантно кеф, който е достоен за всички любители на не-победителите. За такава опция за салата ще ви трябва:

100 г цвекло;
100 г целина;
по 80 г морков и ябълка;
Зелените в be-yakіy kіlkostі;
Чаена лъжичка сусамово олио за 10 г сусамови маслини.

Приготвяне:

Зеленчуците и ябълката се настъргват, смесват се с 20 килина.
Нарежете зелените, добавете салатата.
Подправете салатата със сусамово olієyu или sipaty nasinnyam.

Z бири и моркови

Такъв вариант на "Вители" се дава на хора, които са прозвучали, за да видят аскетично грухтене, но в умовете, ако решението не бъде взето. Наслаждението от йога ще бъде специфично, алеефектно, пречистващо, наслаждаващо.

Буриак и моркови се вземат в равни пропорции, натриват се на ренде, смесват се и се зареждат с лимонов сок или малко як. Yaksho є зелени - можете да добавите на вкус.

В склада на такава салата за яков дресинг е разрешена нискомаслена заквасена сметана не повече от една супена лъжица на 300 г зеленчуци.

С кисело зеле

Вареното зеле само по себе си се използва за една от разбиващи продуктиза прочистване на всички организми, намаляване на вагината и нормализиране на билковия процес. Още по-често, ако има малко пресни зеленчуци.

За такъв вариант вземете 200 г салата Виранка кисело зелеот моркови в склада по 100 г бяло цвекло, ябълка и зелено. Цвеклото и ябълката се натриват на ренде, зелените се натриват, всички компоненти се сменят и салатата се подправя със зехтин.

Калоричната стойност е дори ниска, а вкусовите характеристики са още по-приети според класическата рецепта.

Със сини сливи

Сините сливи могат да бъдат включени в до десетки продукти, за да могат да консумират изчистеното тяло. Без значение за високата калоричност на продукта, има разрешения за имплантиране на повече хранителни системи за час, които се използват за плъзгане. Добавете йога към десерт, каша, салата.

Салатата със сини сливи се приготвя от следните съставки:

100 г цвекло;
100 г моркови;
70 г зелена ябълка;
70 г сини сливи;
40 г изум;
50 мл натурално нискомаслено кисело мляко.

Приготвяне:

Напълнете сушените сини сливи и къртиците с поръска, добавете 20 килина.
Настържете зеленчуците и една ябълка на тире.
Сушените плодове обикновено се добавят и добавят | в салатата.
Овкусете салатата с кисело мляко.

Пекинско зеле

Пекинското зеле има слаб вкус, но не е билокачанна салата и салата "Вителник" с него приляга на хората.

Ингредиенти за циєї стравия:

150 г зеле от пекин;
100 г цвекло;
70 г моркови;
50 рождени белега;
20 мл сусамово масло;
Дрибка от сусам.

Приготвяне:

Със спусък

Салата "Shchitka" с къри е сито и povnotsinna страна за основния прием. Приготвя се лесно - към класическия вариант добавете 100 г натрошени кубчета от печено или печено пиле.

Порочни ефекти

Възможните ефекти от имплантирането на салата "Щитка" могат да бъдат:

диария;
Nudota, че zapomorochennya;
Болки в корема, метеоризъм;
Появата на алергични реакции.

Може да се случи, че системата за ецване в момента на имплантиране на куршума не е готова: състоянието на лошо здраве е предотвратено или унищожаването на микрофлората е причинено от употребата на лекарства. Такава реакция може да се разпознае и при промяна на допустимата дозировка на салатата.

Dієtichnі рецепти за салати за изтъняване

Поддръжници на рецепти пикантни салати, Vzhivannya yak spriyaє skudnennya.

Bilkovy

Такава салата ще се превърне в идеална и вкусна вечер за цялата родина.

За його подготовка за 4 порции ще ви трябва:

2 големи трупа на калмари;
4 хладни яйца;
2 среден диапазон;
50 мл заквасена сметана с минимално съдържание на мазнини и нискомаслено кисело мляко;
Сил, лимонов сок.

Приготвяне:

Пригответе трупове на калмари от трича от солена вода 7-10 чили.
Поризати калмари, яйца и сламки.
Подправете салатата със заквасена сметана, поръсете с лимонов сок, посолете.

С обесване и сър

Тази страна е идеална за летния сезон. За да подготвите вашите нужди:

Огирок;
Домат;
български пипер;
Цибулин;
Чаена лъжица llyanogo satinnya;
100 г мазнини сър;
Чаена лъжица lyanoi olia;
Завеси за лъжици за маса.

Приготвяне:

Нарежете зеленчуците на кубчета, разбъркайте.
Добави сире, сатен и закачи.
Заредете със зехтин, сол.

Buryakovy pikantny

Такъв щам може да се живее днес или да се даде масите на святков... Необходими продукти:

400 г заварено цвекло;
Куп зелени цибули пир'ям;
2 скилидки за пясъчен часовник;
Жменя космати планини;
50 г сини сливи;
30 мл зехтин.

Приготвяне:

Огирков

Tsia strava често застоява с ogіrkovіy monodіnіtі и просто на правилна храна... Приготвя се лесно - охирите мигат на пръстени, обикалят из нарязаната зеленина и пазачът, зареждащ се със зехтин, ако е като маслините от студен виджим.

Капусканий

За цяла салата ще ви трябва:

200 г синьо зеле;
Огирок;
Зеленина;
100 г моркови;
Лимонов сок;
Трапезна лъжица лъв.

Приготвяне:

Настържете зелето на ренде, изсипете го в купа, оставете да вари.
Настържете морковите на ренде, добавете зелените и загребете сламки.
Zmіshati всички Ingredієnti, тритуирайте лъва, напълнете с лимонов сок.

Една девствена бяла салата, която не е володима, а чиста и още по-жива и пикантна, си струва да отидете за вечерта.

Необходимо:

300 г пилешки гърди;
100 г шушулка квасол;
Заквасена сметана с ниско съдържание на мазнини | сол |.

Приготвяне:

Гърдите се сваряват в мултикукър с участък от 20 килина и в същия час гответе шушулковият квас за няколко около готвене на месото.
Изсипете месото със сламки, разбъркайте с квасол, подправете със заквасена сметана, сол.

С моркови и целина

Douzhe pikantny салата, която може да бъде всеки ден, че тънка. Отидете на някои гарнитури и месо и също хапнете нещо.

Необходими компоненти:

150 г сирое моркови;
100 г целина;
30 г garbuzovaya sashnya;
10 мл зехтин;
Зелени, тиня, няколко резенчета лимон.

Приготвяне:

Настържете зеленчуците.
Нарежете зелените.
Zmіshati Ingredіonti, попълнете olієya, posipati на хората.

Съставки:

Буряк - 2 бр.
Моркови - 2-3 бр.
Зеле - 0,5 -0,8 кг (½ малка хлебарка).
Оливкова оля - до 2 с.л. л.
Сил, черен пипер, зелени и лимонов сок - за bazhannyam.

Худнемо швидко

В началото на пролетта всеки би искал да пресъздаде и да заобиколи месеците натрупани през зимата килограми. Един от най-популярните и ефективни начини да свикнете с него е салатата Shchitka.

Лек и сочен е, разядката от пресни зеленчуци е уникална, пръските от допълнителна помощ няма да са по-малко тънки, но вторият вид отпадъци и токсини от тялото, ефективно почиства червата, не е чудесно, но ще се обадя това е.

Диета върху салати Чиния за допълнителна помощ за кратко време е 2-3 кг, особено е препоръчително да отидете на Коледа и да намерите легло. Още по-похвални са съветите за салатата, Щитът ще ви помогне бързо да влезете във форма и да повишите познанията за системата и обмена на функции към тялото. Тайната на веригата от очарователно отравяне на проституцията: правилно е да избирате и лишавате пресни зеленчуци, а основната съставка е цвекло.

Рецепта за салата Shchitka buv изобретения mayzhe преди сто години от натуропатите Брег и Шелтън, основателите на Syrodydinnya. Тоди салата Щитка не е така за кльощави, як за прочистване на тялото.

Някой уважаваше хората, които бяха оптимални за състезанието, и тя ги виждаше колкото е възможно повече, тъй като нашите далечни предци подбираха, тъй като термичната обработка на продуктите все още не е победила.

Класическа салата Shchitka, снимка и рецепта за това, което най-често можете да ядете, гответе от бяло цвекло, зеле, моркови и подправете зехтин. Калоричната стойност е по-малка от 67 kcal / 100 g, така че цялата салата Shchitka може да стане основна храна преди часа на деня.

Bagato hto zapituє: як правилно vzhivat салата Shchitka? Резултатите ще бъдат възможно най-чувствителни, зъболекарите препоръчват да прекарате страхотен ден на цяла салата.

В такъв момент щитът може да се използва за добавяне на един до два килограма на добавка. Салата Shchitka, препарати за всяка рецепта от снимка, е необходимо да се разпредели на поръска от порции (обадете се на 2 или 3) и през целия ден всички продукти се пресяват за цял период от време.

Диета Елен Малишево

Багатом от къщата на детето Олени Малишева, е застрахован дълго време, основният източник на храна в цялата салата е Щитка. Принципът на такова събиране на храна е в непреплетена маруля, която се разтяга дълго време, като към основните билки се добавят други добавки: зърнен хляб и нискомаслена риба, зеленчукови супи и варени яйца, ябълки, кисело мляко и пилешко месо.

За един ден можете да ядете плодове, предимно цитрусови плодове. Това означава, че броят на допълнителните продукти е строго стандартизиран и не може да бъде отменен. Малишева взе за основа класическа рецептаСалата Shchitka, ale всички зеленчуци за нови се приемат в малки количества. За нейните препоръки е по-добре да не зареждате с гориво виното или можете да добавите капак зехтин, лимонов сок или негазирана минерална вода.

Друг, не по-малко ефективен начин за изтъняване, е начинът на имплантиране на салата. На бял ден има едно яйце и едно варено пиле, за въглехидратен - до 1,5 кг салата Щитка.

Коледни интернет и книги за правилното приготвяне на всички видове рецепти за салати Shchitka и вземете съветите за тях. Шаобът не се наслаждава, но ястието е възможно най-разнообразно, към салатата се добавят сушени плодове, ябълка, цибуля, лимонов сок и лимонов сок. Попитайте храната: можете ли да изхвърлите умението, като вземете салата Shchitka? Всички залягат от другата възраст на кочана, средният показател се променя от 2 до 5 кг за 7-10 дни.

Приготвяне

Преди tim yak vzhivati салата Shchitka за кльощава, viznachtesya, skіlki yogo е особено необходимо да го направите. Посочени са редица съставки за приблизително 2 порции, достатъчни за среден престой в романтичен ден.

Nashatkuvaty зеле be-yaky по умен начин (chim dribnishe, tim по-красив), го нагънете с ръцете си, докато вкусите на сока.
Буряк и моркови (тилки сири) се настъргват на големите терци и змишат з |из | зеле в glybok_y misci.
Овкусете салатата със зехтин, маслини, за bazhannya zbrizkati лимонов сок и сол. Зелените и чушките за натрошаване с пикантни билки.

Tsey рецепта за салата Shchitka за кльощав отримав положителни послания... В едно пристанище има почти 120 kcal. Калоричността може да се намали, както и да се промени броят на олиите, но не е много добре, някои от тях са по-красиви за използване на витамини и за прочистване на червата.

Рецепта за салата Щитка от Северен елен Малишевой Искам я и не включва олия, ейл за червата също е кафяв. Strava се приготвя с малки количества тихи зеленчуци и се зарежда с лимонов сок. За ефективно изтъняване likar се препоръчва да се дава 1,5 кг салата Shchitka на ден, сервирана yogo за 8 пъти на ден. Снимки, вижте резултатите и говорете сами: общо 485 kcal за доба, самият стил ще си отмъсти на посочените порции от салата.

Шчеб shvidsche изхвърли Лойва Вага, яжте салата с канела, пийте повече вода, билки в зелен чай, можете да пиете лимон, ейл, естествено, без зукрю. И оста на черното и кави варто се настройва за час. Преди речта, до склада Щитка, има много сирих буряци, които се сервират на гладни за диабетици, които са болни от диабетици, чушки и други благородници.

Хората, които искат да отслабнат, постоянно ламат главите си над храната: "Уау, яко, ще отслабнеш ли?" Гладът няма да се практикува, шансовете са да доведе до обнадеждаваща размяна на думи и организъм. Можете да преминете през същата випробация.

Вземете салата за по-тънък virishu всички проблеми наведнъж: нискокалорично вино, чубрица и канела (те го наричат боклук). Ale smut - виното прочиства червата от шлаките, които са се натрупали от скалите, пречиства организма. Рецептите за салати от публиката са не по-малко от тези на Олен Малишев, вонята е в менюто на децата на Маргарити Короловой.

Салата каустик за червата

Заслужено ще нарека моята салата "shchitka". Струва си да изчакате до началото на червата от шлаките, които силно се натрупват. Възможно е да се уверите, че три зеленчука идват преди склада за „четка“, който страхотно числокликковини:

Билокачано зеле.
моркови.
Буряк.

Причината за това е, че чревният тракт не се отравя от човешки организми. Основната причина е развитието на излишък, свръхизхвърлен в организма, тъй като той вече не е подходящ за зрението на енергията и биологично активната реч.

По същия начин влакната набъбват до гъбата, близо до водата, и като цяло растат. С малко проникване в червата се активира перисталтиката и гърдата на котокина се вкарва в червата. Фибрите са подходящи за всеки, който може коте, което поема със себе си част от земята от земята, пречиства червата от токсини.

Много често се среща за хранителните влакна: не се намира в млечните продукти, месото, яйцата, добрите напитки, малца. Аз наследство на такава храна: запек, газове, добавяне на шлаки.

Клитковините са богати на зеленчуци, тъй като хората живеят в малки количества. Бих искал да сервирам салата за вечеря, така че е нормално шлунково-чревен тракткоито пречистват тялото.

За деяките обаче не е неуместно да внасят укор, а Шкода.

Shіtka shkіdlivuyu:

с гастрит, който се характеризира с киселинност;
с усукване неразположение на луната;
за проява на хроничен хроничен панкреатит;
когато виразци двупръстото черво.

Прототипът е показан преди имплантирането на четките в салатата, но при кисела реакция на чревния тракт е необходимо да се ядат продукти с неутрален pH баланс. А салатата включва лимонов сок в яку багато лимонена киселина, за маларинова киселина Вонята може да причини парещо заболяване на същото остро злокачествено заболяване.

Сега захранването е на смутито: "Може ли да се разреди за салата за салата?"

Не си струва да имате предвид, че някои от дните ще можете да преминете през деня и всички продукти ще бъдат включени в него.

Ако искате да прекарате един ден в средата на деня, то след месец можете да го видите, от корема и отстрани е отишъл близо два килограма.
Ако бършете за 7-10 дни на една салата, тогава можете да свалите около 5 килограма.
Ако включите в диетата бели продукти (дебел сър, варени пилешки гърди или ялович), можете да свалите 3-4 килограма.

Чим повече тормози кочана си, повече изхвърляш часа на деня и навпаки.

Салата Щитка: рецепта от Елен Малишево

Добре, че салатата е отрязана от елена Малишевой, който не е лишен от телевизионен водещ, а от ликарем. Медицинският съветник не може да препоръча метод за изтъняване и прочистване на червата, тъй като това ще бъде shkidliv за хората.

Рецептата за четка от Елен Малишева е още по-проста и няма да мога да дам никакъв олий. Вин прозвуча в една от телевизионните програми „Животът е здрав“.

Салата Щитка - рецепта от видео:

За да влезете в склада:

500 г синьо зеле;
500 г червени моркови;
500 г цвекло;
1 чаена лъжичка сок, маринован от пресен лимон.

Приготвяне:

Всички зеленчуци се натрошават със суха слама. Буриакът и морковите се берат ръчно за допълнително специално ренде, предназначено за приготвяне на корейски моркови. Варенето на бира не е възможно, тъй като е іnshi Ingredіonti. От елен малишевой було добави коментар, но не може да се осолява и пълни щамът със специалитети, защото миризмата на вонята затваря водата в тялото. Alemmetu rozvanazhennya е прочистване на червата, за тези, които са важни, бърз обмен на вода.
Нарязаните зеленчуци трябва да се намажат с лимонов сок и след това да се виджат, така.

Графиката за получаване на четката е още по-проста: мършав една година по-късно се дава една колба от четката. Необходими са най-малко 2,5 литра чиста вода за един ден изпаряване.

Веднага след като се отървем от него, изглежда, че не просто почистваме червата, но е по-малко вероятно мастната мазнина да се разгради, за да премахне енергията. Съдържанието на калории на цялата салата в склада е само 485 калории (по-малко от 25% от нормите), това тяло трябва да добави енергия по всякакъв начин. В същото време принципът на четка за салата от Deer Malishevoy се основава на принципа.

Салата Щитка: рецепта от Маргарити Короловой

Салата от Margarity Korolovoy се съхранява главно от цвекло и моркови. Други съставки се предлагат в малки количества. Основната идея на една от другите опции за volots е способността да покажете въображение и да дадете любовта си, ейл само зелени продукти.

Рецептата за приготвяне на такива:

Наризати на тънка сламка цвекло - 1 бр. Конфитюр бръмбар не е pidyde.
Настържете на едро ренде или шаткувайте слама 1 морков.
Нашаткуват 2-3 листа черно зеле.
Свижа зелени (отрязване на листа, pir'ya зелени tsibuli, листа от магданоз, листа от маруля) - вземете връзка bazhannyam, в противен случай добавете.
Вземете зеленчуците и зелените.
Изсипете маслини - 1 ч.ч.
Добавете 1 супена лъжица вода към 1 чаена лъжичка лимонов сок.
Разбъркайте салатата.

Маргарити Короловой волоти не е основната школа на практиката. Воно влизат в комплекса на основните деца. За тази малка салата ще ви трябва малко повече информация за очевидността:

такъв брой продукти за приготвяне на кланични трупове;
мед (3 супени лъжици на ден).

Харчуване за изтъняване от Маргарити Короловой:

Yak dіє dієta Margarity Kraljevoi?

Стадата ще натоварват организмите си със своите витамини и минерали, така че обменните процеси не могат да се съпоставят, но е важно за подобряване на нивото на разтегнатото вагини след приключване на деня.

Голям брой зърнени фибри поемат пречистените организми, ниското калорично съдържание на билките изтънява, а зехтинът се допълва от витамин А.

Толкова е тънък, колкото е да отидеш в дома на краля, да раздаваш сирийците и салатите за яхния на три порции. Usogo maєviyti 6 части. Yak istravi?

Vrantzi z'yzhte част от syroe четката, а обидното приемане на yzhi е аналог на задушаването.
Маргарита Короловой е прехвърлила 6 приема чиста вода- 200-400 мл.
През деня можете да давате не повече от 3 чаени лъжички мед.

Минусът на хранително ястие е нисък вместо алкохолния компонент. В това можете да видите слабостта, но от устройството можете да видите всички важни физически опции.

Други рецепти за салатни дресинги за изтъняване

Ти, когото кущував волот за изтъняване, сложих си вариантите на страви. Принципът на главата, Yakim плъзга keruvatisya, запасявайки vasny рецепта за четка, - спаси деня, yaku nadaє маруля върху организма. Това означава, че е необходимо да се пести ниска калоричност, голяма вместо минерали и витамини, както и зърнени фибри.

Коледни и безсмислени рецепти във волоти, както е посочено по-долу.

Волотко без мъниста

Tse vinyatkovy рецепта за четка, преди склада не включва цвекло. Идеално е да ходите на тихо, което да не понасяте целия зеленчук на сирема вигляд.

Яков състав:

Стъбло Selera - 500гр.
Ogirki svіzhі - 500 g
Зелените са влюбени - 1 връзка.
Олия от маслини - 1 супена лъжица.
Лимонов сок - 130-140 мл.

Селера и триене огирки на терци. Ще ми трябва много сок от лимон. Зелените са много добри. Лесни компоненти за смяна помежду си и зареждане с масло.

Необходимо е да живеете салатата през целия ден.

Влачене с ябълка и корен от целина

Има още една рецепта за салата с целина и ябълка и още малко с цвекло. I Selera vikorystovuєtsya не стъбло, но koreneviy. Бажано, плодовете ще са пресни, а не са преживели зимата. Приготви се:

Намажете цвеклото със слама и натрийте целирата с ябълка на ренде. За смесване на зеленчуци с плодове и овкусяване на маслините с този сок, вещица от лимон.

Колко често искате да ядете, защо не се отървете от оскъдността? За профилактика се препоръчва бягане един ден на ден.

Четката е интензивно тънка, цялото разнообразие на четката може да се направи днес. Ейл, с ts'mu дажба на хранене, нямаше допълнителни добавки с нискомаслени протеинови продукти;

Щитка с ябълка

Tsei рецепта за салата viclyucha bіlokachannu зеле, як замени със зелени ябълки.

За йога се пригответе да ядете цвекло, зелени ябълки и моркови в малки количества.
Вземете продукта със сламки и разбъркайте.

Skіlki е qya страна за един ден? Достатъчно е да живеете 1-1,5 килограма volotі за доба, за да отслабне шоб. Добавете малко количество на порции от по 200-300 г всяка, накиснете кожата с 1 чаена лъжичка зехтин и две супени лъжици лимонов сок.

Четка за плодове

Плодовите опции предлагат значително повече калории и по-малко хранителни фибри. Це по-малко ефективни начиниизхвърлете wagu.
Вонята на ейлата може да е непреодолима пред зеленчуковите аналози:

Познавайки глада за храна вместо фруктоза, той дава сигнал на мозъка за тревата.
По-лесно се понася, затова се препоръчва на хората поради слабата сила на волята.
Dopomagayut znizhuvati wagu стъпка по стъпка, а не с ивици. Мениджърите на целия резултат и децата стават все по-добри. Щом стане тънък, колоездачите бързо ще се обърнат.

Рецепта за плодова четка:

Сервирайте 1 грейпфрут;
Добавете 100 г семена от нар;
Изсипете 100 г сини сливи и сушени кайсии;
Подправете салатата със сок от нар.

Яжте шораз, ако искате да го носите. Бажано, имаше не по-малко от 4 приема на ден. Пийте багато, организмът се пречиства по-красиво. Вземете дете не повече от 7-10 dB.

Плодов вариант на волот с завеси

За да приготвите волоти с завеси:

супена лъжица висящи завеси;
2 плода киви;
1 зелена ябълка;
1 портокал;
1 чаена лъжичка фруктоза (може и мед);
4 супени лъжици нискомаслен кефир и натурално кисело мляко.

Смесете плодовете. Овкусете салатата с кефир и кисело мляко. Pidsolodzhuvati strava не е obov'yazkovo. Отделете си част от деня.

Неангажирана от собственото си име, маруля Щитка або, която я наричам, салата Мителка за изтъняване и прочистване на червата е наистина червена. Добре, с изключение на оригиналната рецепта с бръмбар Сирим и седемдневен ден на една салата. Можете да подобрите чревната микрофлора и да подобрите цвета на червата си с продукт. Марулята е спечелена от ръката на американския натуропат върху кочана на 20-ти век, според легендата преди началото на сезона се чудеше Пол Брег. Наричат авторите на швейцарския лекар Бирхер-Бенер, а пропагандиста на раздаването на храна Хърбърт Шелтън. Въпреки това, салатата може да бъде вино и независимо дали е Господ, можете да направите цвекло.

Какво може да бъде кафява салата Shchitka за тихо, кой е по-лош?

Nasamper, всички рецепти за салата

Зеленчуците, подправени с лимонов сок и маслини, по-скоро "винягуят" повече от 50 kcal на 100 g продукт.
Е, плодовата версия има още три въглехидрата и може да е около 20 калории.

Чакайте малко, обикновено с класическите гарнитури от карикатурите или каши, всички цената е страхотна. Пречистващата пътека на допълнителна помощ не е просто да прочистите червата и да получите достатъчно витамини, ейл и „резервни калории“, но и спешност за здравето на детето.

Дори една добра салата Shchitka в склада е от типа "abo". Веднага щом успеете да достигнете до много висококачествени въглехидрати и уникалните сгъваеми въглехидрати в грубата каша, мариноването може да се повреди. Облекчете запека без течове с помощта на "щита" за червата.

И оста е да се изгарят мазнините, да се намалят мазнините и въглехидратите в тялото, а да се допълнят лютите калории в процеса на ядене на салата не е възможно. Заедно с това сме добавили такава здравословност и сито към всички общи за хората хранителни продукти.

Рецепти за салата Shіtka (Vіlochka)

Класическа салата
Настържете 400 г червено цвекло, моркови, зелени ябълки на ренде, добавете 2 супени лъжици лимонов сок и 1 супена лъжица зехтин.

Салата Syrodny
200 г червено цвекло, 400 г черно зеле, лимонов сок, 200 г моркови, половин бутилка борови дървета.
Цвекло и настържете моркови, шаткуват зеле, кедрови ядки наведнъж и с лимонов сок "поръсете" с блендер. Подправете салатата с овесена каша, можете да добавите 1-2 ябълки и зеленина.

Салата Щитка с целина за деца с ниско съдържание на въглехидрати
500 г стъбла целина, 500 г пресен огирков, било то градин, лимонов сок (близо до 2/3 от бутилката), 1 супена лъжица зехтин.
Настържете стъблото на целината на ренде, вземете "влакната" просто vikinuti, зелената маса zmіshati с настърган ogіrk, напълнете с натрита зеленина, лимонов сок, олио.

"Ветелик" с целина и ябълка
200 г корен целина, бажано прясно, не "зимно", 500 г червено цвекло, 600 г зелени ябълки, супена лъжица лимонов сок, супена лъжица зехтин.
За да обелите селера на Коренев, натрийте на ренде наведнъж с ябълка и цвекло. Овкусете с лимонов сок и олиєя. „Адептите“ на оздравителните техники често радват бръмбара с „як є“, с шкиркой, просто сбогом с твърда четка. Очевидно не беля ябълката.

Плодова салата Волотко
1 страхотен грейпфрут, семена от нар, сини сливи, сушени кайсии.
Зърна от зърна са vychavlyuyut sіk, сушени плодове накиснете. Обелете грейпфрута, наберете пулпата и я вземете на малки парченца с ръце. Razmochenі сушени плодове іzhut на малки парченца, zavazhayut і от грейпфрут и се изсипва сок от нар.

Плодова чиния с завеси
1 ябълка, 1 портокал, 2 киви, 1 супена лъжица виск на прах, нискомаслено кисело мляко или кефир - 4 супени лъжици, 1 чаена лъжичка мед или фруктоза (за bazhannyam).
Натрийте ябълката на ренде, изсипете плодовете в завесата, полейте я с айран или кисело мляко и я изсипете върху поръска хилин. Можем да помогнем за омекване на кефира с завеси и мед и да попълним сумата от плодове.

Диета за салати Волотко

Yak vie може да бъде интелигентен, маруля с името bezlich. Тези, които искат да ядат за салати сами - трябва да прекарат 7-10 дни за изтъняване, седнали на "shittsi"; Тук мутрите не изпадат в крайност.

А за изтъняване с блясък, често е заместно да се произведе високо въглехидратно cherguvannya. С този режим 7-14 дни да седите в началото на деня:

1 ден бяло - 1 кг пилешко филе, бяло ребро, 500-700 g нискомаслен yalovich, в 5 дози, вибрира един вид продукт, за cherguvati, макар и така, не приемайте за повече от 1 kg їzhі за добавяне;
1 ден за салати, вземете рецепти, ейл плодове - не често 1 път за доба, аналогично 5 кирки за добу, че 1,5 кг салата за доба.

Поради липсата на увереност в метаболизма, тъй като е монодиниран в салати, протеинът може да бъде безопасен за нирок, черва и черен дроб, особено ако е увреден в роботизирани органи.

Във всеки случай можете просто да хапнете салата за Щитка, за да замените първото питие или друга вечер, и да се насладите на леки кльощави условия. В случай на нискокалоричен процес, тази система има право да позволи такова просто пътуване, за да ускори процеса на понижаване на вагината и уникалността на „витаминния глад“. В един момент не е добра идея да предавате "Щитки", тъй като това може да завърши с болнавия вид в червата. Смея да кажа, че гастроентеролозите препоръчват не повече от 500 г пресни плодове и зеленчуци за доба и не забравяйте за напр. зеленчукови супитази яхния.

Показана е салата Shchitka:

при метеоризъм, психично заболяване преди диарея, непосредствено след курса на антибиотици, стига да не са пили нов курс пребиотици;
с гастрит поради киселинност, силен дискомфорт;
когато zhvoryuvannya zhovchny mіkhur, pіdshlunkovoy zalozi;
плодова салата и "щитка с бръмбар" са противопоказани за диабетици.

Разбира се, монодин върху салати, ако 1-1,5 кг зелена салата на ден се използва за 1-1,5 кг салата и повече от всичко, се препоръчва за разпределяне на каша. Не е възможно да живеят Волотко и Тим, който се занимава активно със спорт, иначе роботът се разпада.

Щит за кльощави: widoooks са тихи, които са опитали

Карина, 45 рок. Прекрасна салата! Все още съм запознат със собствената си рецепта. Ако отидох вкъщи и прочетох в университета, си мислех за проблемите с шлаката чрез погрешно и нередовно хакване. Същият проблем беше поставен и от този стил. Мирише на алчен. Поки не пропусна вечерта — ос на таку "Щитку"! Gotuvala такава пътека от сив бръмбар, моркови, зеле, и тя даде пристанище (ако сезонът е bov). Зареждане с нерафинирано чау от сънливец с маслини. Проблемите с луната стъпка по стъпка бяха нарушени, така че аз, загалом, хвърлих поглед към моя гурме и дадох на брат си салата като лека закуска за лека закуска.

Тетяна, 28 години. Не съм много директен, макар и плаващ 5 килограма, с което периодично се забавлявам и след час смрадта пред мен се обръща. Седя на децата, привеждам се в ред със спорта, но не искам да се появявам, докато си хвърлям Зайви килограми, обръщам се към собствения си особен начин на живот и се обръщам с цилограми. Обичам женско биле още повече, просто не показвам живота си без кифли и вкусове. Сега хапвам първата половина на деня, а за вечеря влача салата различни опцииИноди с чукче или ребро и иноди просто така, изпадна като на глад. Роботът на червата е почетен и доволен, сега всичко е перфектно от години и без нужда от вага за подстригване и не в планината.

Олена Селиванова - специално за.