Mrkvové rezne s vrchnou omáčkou. Recept na mrkvové rezne. Kalorický obsah, skladovanie chemikálií a hodnota potravín. Mrkvové rezne pre deti ako detská záhradka

CHEMICKÝ SKLAD A ANALÝZA VITÁLNEJ HODNOTY

Charchov cena a sklad chemikálií "Mrkvové kotlety na 1-234".

V tabuľke je uvedený počet prejavov potravín (obsah kalórií, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov skutočnej časti.

Energetická hodnota Mrkvové rezne 1-234 získať 152 kcal.

Predovšetkým dzherelo: Skurikhin I.M. že v. Chemické skladovanie potravín. .

** Táto tabuľka ukazuje priemerné normy vitamínov a minerálov pre zrelého človeka. Ak sa chcete dozvedieť o normách zlepšovania svojho stavu a iných faktoroch, poponáhľajte sa s dodatkom „Moja zdravá dávka“.

produktová kalkulačka

Kharchova hodnota

Veľkosť porcie (g)

NUTRIENTÁLNA ROVNOVÁHA

Viac produktov nemožno nahradiť novou sadou vitamínov a minerálov. Preto je dôležité zvyknúť si na rôzne produkty, aby sa naplnili potreby tela vitamínmi a minerálmi.

Kalorická analýza produktu

PODIEL BJU V KALÓRIÁCH

Spivvіdnoshnja blіkіv, zhivіv a vuglevodorіv:

Keď poznáte príspevok bielkovín, tukov a uhľohydrátov a obsah kalórií, môžete pochopiť, do akej miery výrobok a strava zodpovedajú normám zdravej výživy a zároveň spievajú zdravú výživu. Napríklad Ministerstvo zdravotníctva USA a Rusko odporúčajú 10-12% kalórií z bielkovín, 30% z tukov a 58-60% zo sacharidov. Akinsova diéta odporúča nízky príjem sacharidov, hoci iné diéty sa zameriavajú na redukciu tuku.

Čím viac energie preosievate, tým je nižšia, telo si začína ukladať tuk a mení sa telesná hmotnosť.

Skúste si zarezervovať snack bar naraz bez registrácie.

Zistite si svoj dodatočný príjem kalórií na tréning a vezmite si objasnené odporúčania úplne zadarmo.

TERMÍN DOSIAHNUTIE CIEĽA

MRKVOVÉ KARTÁČKY JADRA POTENCITU O 1-234

Mrkvové rezne 1-234 bohaté na vitamíny a minerály ako: vitamín A - 213,3%, betakarotén - 230,4%, vitamín E - 20%, horčík - 11,5%

Chim brown Mrkvové rezne 1-234

• Vitamín A pre normálny vývoj, reprodukčnú funkciu, zdravú pokožku a oči, podporu imunity.
• B-karoténє provitamín A a môže mať antioxidačnú silu. 6 mcg beta-karoténu zodpovedá 1 mcg vitamínu A.
• vitamín E Môže mať antioxidačnú silu, potrebnú pre fungovanie kĺbových dutín, srdcových membrán a univerzálny stabilizátor klitínových membrán. Pri nedostatku vitamínu E, hemolýze erytrocytov sa pozorujú neurologické poruchy.
• horčík podieľa sa na energetickom metabolizme, syntéze bielkovín, nukleových kyselín, môže stabilizovať membrány, potrebné pre podporu homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka na tvorbu hypomagnézia, zvyšuje riziko vzniku hypertenzie, srdcových chorôb.
tu.

Kharchova hodnota- v sacharidoch, tukoch a bielkovinách vo výrobku.

Produkt Kharchov tsіn_st grub- hojnosť síl potravinového výrobku, pre samozrejmosť ktorej sú ľudia spokojní s fyziologickými potrebami ľudí v potrebných prejavoch a energii.

Vitamíny organická reč, potrebná v malých množstvách v potravinovej strave ako človek, tak a viac chrbtová kosť Syntéza vitamínov, zvuk, rastú ako roslíny, ale nie ako stvorenia. Schodena potrebuje ľudí vo vitamínoch, aby sa stali menej ako niekoľko miligramov a mikrogramov. Na povrchu neorganických rečí sa pri silnom zahrievaní drobia vitamíny. Veľa vitamínov je nestabilných a „skazených“ počas hodiny varenia alebo pri spracovaní potravinárskych výrobkov.

Morkva je bylinkový záhradník rodiny Selerovcov. Na prvom obrate života rastie koreň, na druhom kvet kvitne a teraz sa ukazuje.

V súčasnej hodine je to predovšetkým len samotná koreňová plodina, ktorá je víťazná, a v súvislosti s ktorou je mrkva vikopyut rovnaký osud, ak ju zasadili.

Po dlhú dobu sa mrkva pestovala, aby jej zobrala zeleň. Už v prvom storočí nášho storočia kolujú hádanky o pestovaní okopanín. Mrkva bola prinesená z Európy, samozrejme, od 10. storočia.

Dnes existuje takmer 60 druhov mrkvy a anonymných odrôd, ktoré sa pestujú po celom svete. V mrkve sú neosobné vitamíny:

• Vitamíny skupiny B a PP stimulujú bunkový metabolizmus.
• Vitamín C zlepšuje imunitu, potláča hnedú reč a odstraňuje toxíny.
• Vitamín K sa podieľa na tvorbe cystickej kostry a podpore jogy forte, pri prekonávaní rozvoja osteoporózy.
• Vitamín E znižuje krvný tlak, podporuje regeneráciu tkanív, znižuje krvný tlak, je silným antioxidantom.

Koreň je tiež koreňom minerálov: draslík, soľ, midi, horčík, fluór, fosfor, jód a iné.
Implantácia mrkvy sa odporúča pri ušných infekciách orgánov sliznično-črevného traktu:

1. kolitída;
2. črevná dysbakterióza;
3. ochorenia shunk, pečene a zhovchny mіkhur;
4. zápal pankreasu.

Úhor v prípade choroby, koreňová rastlina žije v sirotinci, vo varených a iných druhov, vychavlyuyut z nového sika. Vo väčšine prípadov môžete urobiť odporúčania týkajúce sa zavedenia zemiakovej kaše z varenej mrkvy, úlomkov nadmerne leptaného tepelne upraveného produktu, čo pomôže znížiť účinok oslabených ochorení orgánov črevného traktu.

Mrkva je tiež koryne pre organizmy, ktoré rastú, s chorobami orgánov úsvitu, puffinov, zápalu obličiek a iných patológií. Prote zlovzhivat ju tak nie varto.

Hypervitaminóza A (presýtenie tela vitamínom A) môže viesť k nevoľnosti, ospalosti, suchosti kože, rozvoju zvrhnutia a bolesti hlavy. Nezažívajú zvracanie, nechutenstvo, možný rozvoj hydrocefalu – prekrvenie mozgu v mozgu narúšajúce normálny život.

Na zber by malo byť viac ako dve alebo tri koreňové plodiny. Bazhano buti je známy prítomnosťou fosfátov a dusičnanov v sklade, ktoré sa konzumujú v mrkve s priemyselným pestovaním a aktívnym vikoristan dobriv. Najlepšie, ako keby tam bola mrkva z moci mesta.

pishhevarenie.com

• R-RґРѕСЂРѕРІСЊРµ
  • Отдых, СРРРРР ІРѕСЃСЃС‚аннРРРРРРРРР
  • RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
  • Р'редные гривычки
  • Р-доровый образ жизни
  • Наука Рё медицина
  • Оценка состояния Р·РёРѕСЂРѕРІСЊСРцРІСЊСЏ
  • RRRRRRRRRRR
  • Метаболизм (РѕР±РјРµRS веществ)
• Питание
  • Правильное Рё Р·РґРѕЂРѕРІРѕРµ гитани
  • Негравильное гитаЅРёРµ
  • гггтарианство Рё веганство
  • RRRRRRR, RRRRRRRRRRRRRRRRR
  • P'PёS‚P°PјPёPSS‹
  • Макро Рё микроѐАменты
  • Пищевые добавки (Р -***)
• RџRѕS…SѓRґRµPSRёRµ
  • Диеты
  • Похудение гроблемных Р·РѕРЅ
• RRRRRRRRRRRRSSSS
• Тренировки
  • RRRRRRRRRRRRSSSRSSSMRRSSSSS?
  
  
  • R'RuRi
  • иитнес Рё СЃРёР» РѕРІРѕР№ тренинг
  • R'RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR°
  • Мотивация РІ сгорте
  • RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
  • РЎРіРѕСтивное гитаЅРёРµ

bonfit.ru

Mrkvové kotlety

Mrkvu nakrájame na tenké pásiky, alebo prepasírujeme cez zeleninu, potom ju udusíme na tuku v mlieku, prípadne v mlieku s ďalším vývarom, prípadne vo vode. Pred koncom dochucovania popíjajte mannové krúpy tenkým panákom, dobre premiešajte a varte, kým nie sú pripravené. porcia, panvica s strúhankou alebo boroshnі a mastnotou z oboch strán. Keď ste prázdny, zlejte tuk alebo pridajte kyslú smotanu na boku alebo mliečnu omáčku alebo kyslú smotanu.

Charchov cena a sklad chemikálií "Mrkvové kotlety".

Energetická hodnota Mrkvové kotlety získať 206,2 kcal.

** Táto tabuľka ukazuje priemerné normy vitamínov a minerálov pre zrelého človeka. Ak sa chcete dozvedieť o normách zlepšovania svojho stavu a iných faktoroch, poponáhľajte sa s dodatkom „Moja zdravá dávka“.
Predovšetkým dzherelo: Internet.

Spivvіdnoshnja blіkіv, zhivіv a vuglevodorіv:

• Vitamín A pre normálny vývoj, reprodukčnú funkciu, zdravú pokožku a oči, podporu imunity.
• vitamín E Môže mať antioxidačnú silu, potrebnú pre fungovanie kĺbových dutín, srdcových membrán a univerzálny stabilizátor klitínových membrán. Pri nedostatku vitamínu E, hemolýze erytrocytov sa pozorujú neurologické poruchy.
• kremík vstupujú ako štrukturálna zložka do skladu glykozaminoglykánov a stimulujú syntézu kolagénu.
• Fosfor zúčastňuje sa rôznych fyziologických procesov, vrátane výmeny energie, reguluje rovnováhu medzi kyselinami a mazivami, vstupuje do skladu fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, potrebných pre mineralizáciu kefiek a zubov. Nedostatok vedie k anorexii, anémii, krivici.
• kobalt vstúpiť do skladu vitamínu B12. Aktivuje enzýmový metabolizmus mastných kyselín a metabolizmus kyseliny listovej.
• Marganetsúčasťou na zavedených cystických a zdravých tkanivách vstupujú do skladu enzýmov, ktoré sú súčasťou metabolizmu aminokyselín, uhľohydrátov, katecholamínov; nevyhnutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Neadekvátne držanie tela je sprevádzané zvýšeným rastom, poškodením reprodukčného systému, pokročilým tkanivom kostnej drene, poškodením metabolizmu sacharidov a lipidov.


• molybdén Je kofaktorom bohatých enzýmov, ktorý zabezpečuje metabolizmus niektorých aminokyselín, purínov a pyrimidínov.

chytiť viac

Najnovší zdroj najlepších produktov si môžete pozrieť v dodatku „Moja zdravá dávka“.

Jerelo:
Mrkvové kotlety
Mrkvové kotlety. Kalorický obsah, skladovanie chemikálií a hodnota potravín.
http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/2586.php

jennifer-love.ru

Takéto farebné mrkvové rezne!

Vedci ukázali, že maximálne poškodenie tela možno odstrániť zavedením dusenej, a nie osirelej mrkvy. Už dávno bolo vidieť, že táto oranžová zelenina je na svitanie viac hnedá. Ale beta-karotén - jadrový pro-vitamín A - telo získava iba vtedy, keď je mrkva pestovaná s olivami. V tomto rangu sa mrkvové rezne dostávajú do tela viac, menej sýrska zelenina.

Prečo sú mrkvové rezne farebnejšie?

1. Obsah kalórií v potravinách nie je vysoký, čo znamená, že jedlo je ideálne pre život pod hodinou diéty.
2. Mrkvové rezne sa pozitívne vstrekujú do celého trávneho systému a telo si ich podmaní.
3. Strava na opravu na sliznici sliznice antiseptický a antiseptický účinok, mení, či to bolí alebo nie.
4. Mrkvové kotlety nasýtia telo čistením od trosiek a toxínov, ktoré negatívne ovplyvňujú prácu celého organizmu.

Kôrka mrkvových rezňov sa skončila, stratila iba schopnosť variť ich. Pre koho je to zastúpené їх nesúrodé recepty na prípravu.

Mazané mrkvové rezne: kalórie na 100 gramov a recept

Jesť varenú mrkvu pre dieťa je prakticky nemožné. A z druhov sladkých mrkvových rezňov človek nevyzerá ako bábätko.

Pokrokové príprava tsієї stravi, ktoré majú byť privedené do ofenzívy:

1. Mrkva Syrah (1 kg) sa ošúpe zo šupky a rozotrie sa na suchú trenu.
2. Vajcia (2 ks) rozšľaháme so zukrom (2 polievkové lyžice) a štipkou soli.
3. Pri hlbokej miske sa súčasne múti mrkva, sladké drievko a vaječná hmota.
4. Pridá sa múka (150 g) a cesto sa miesi.
5. Vikoristovuyuchi dve polievkové lyžice, tvarované mrkvové rezne, valcované v strúhanke alebo boroshni a rozmazané na olivách (3 polievkové lyžice) z dvoch strán 7 prameňov.

Odporúča sa podávať trávu s kyslou smotanou. Obsah kalórií v mrkvových kotletách, mazaných olivovým olejom, sa stáva 152 kcal. Pred prejavom, ako keby bola tráva pripravená pre dospelých, nemôžete do mrkvy pridať zucor, ale nahradiť ho hubami natretými tsibuleya. Kalorický obsah takejto stravy bude ešte nižší.

Mrkvové rezne s krupicou

Mrkvové kotlety sú rovnaké ako kura. S týmto, pre potešenie smradu, anіtrochs nevychádzajú horúcejšie, a môžete si na ne zvyknúť na päsť. Kalorický obsah mrkvových rezňov z krupice ukladá celkom 122 kcal.

Recept na varenie v kroku:

1. Tri stredné mrkvy (300 g) sa vložia do hrnca, zalejú sa studenou vodou a varia sa 25 prameňov na strednom ohni. Potim vіdvar je potrebné hnevať, a zalejeme mrkvu so studenou vodou.
2. Mrkva sa ochladí a očistí a rozotrie na suchú strúhanku. Potom sa k nej pridajú krúpy manny (1,5 lyžice), silné a či už koreniny na dochutenie (kari, čierne korenie).
3. Položte misku s mletým mäsom na 30 briek, aby sa krupica nafúkla.
4. Rukami vytvarujte kotlety a vyvaľkajte ich v suchom manzi.
5. Olej namažte olivovým olejom (1 polievková lyžica. Lyžica) zo strany pokožky.

Z prideleného počtu ingrediencií môžete mať 10 stredných rezňov.

Piesne mrkvových rezňov: obsah kalórií a pokrokové príprava slamy

Takéto mrkvové kotlety sa prakticky pripravujú z dvoch ingrediencií: mrkvy a obilnín, ale s nimi sú pikantnejšie a nižšie. Pre nás je potrebné naplniť ovsené vločky kôprom v pomere 1: 2 a dusiť, kým nie sú dobre napučané a okholonové. Vinný vidieť hustú masu. Zároveň je potrebné očistiť mrkvu a pomlieť ju na jemnom rošte, prípadne spojiť prakticky do zemiakovej kaše. Dalі іngredієnti z'єdnuyutsya, pridajte silu, korenie a premiešajte mleté ​​mäso.

Rukou vytvarované rezne vyvaľkáme v strúhanke a potrieme olivovým olejom. Kalorický obsah mrkvových rezňov pisnih s prídavkom pšeničnej trávy sa blíži 280 kcal na 100 gramov. Môžete ho podávať ako prílohu, takže je to ako samostatná bylinka.

Kotlety pisnі s mrkvou v rúre

Pikantné mrkvové rezne sa dajú pripraviť v rúre. Potrebujem pre nás pripraviť mleté ​​mäso:

1. Do strednej tretiny nastrúhame mrkvu (3 kusy alebo 500 g). Ako je potrebné, nahnevajte sika, ktorého ste videli.
2. Malé jablko ošúpeme zo šupky a potrieme ním strednú tretinu.
3. Cibulínu nakrájame na kocky a pridáme k mrkve a jablku.
4. Chasnik vidieť cez lis a pridať mleté ​​mäso.
5. Dali na prípravu prísad pridajte krupicu (3 polievkové lyžice), soľ a korenie (podľa klieští), oliju (2 polievkové lyžice), petržlenovú vňať.
6. Mleté mäso sa zmieša. Vzlykať krupicová kaša opuchnutá, joga sa nechá na stole za 20 briek.

V tú istú hodinu sa rúra zahreje na 180 stupňov, deko na pečenie je pokryté fóliou a pokryté olivovým olejom. Kotlety sa vytvarujú z mletého mäsa, navinú sa v strúhanke a rozložia sa na prípravu deco. Usogo 20 khvilin (10 khvilin zo strany kože) sú pečené mrkvové rezne. Obsah kalórií na 100 g z nich sa stáva 230 kcal a kôra pre telo je viac. Z priradených produktov je možné odobrať 9 rezňov.

Mrkvové rezne diétne

Každý, kto sa chce pokúsiť jesť, vie, ako poskladať denné menu, predvídať rôzne diétne stresy. Pred nimi ležia mrkvové kotlety. Kalorický obsah bylín pripravených pre nadchádzajúci recept by mal byť nižší ako 120 kcal, ale môžete zmeniť hodnotu tak, aby ste do mletého mäsa pridali menej zucru, alebo musíte túto zložku zahrnúť z receptu.

Na mrkvové rezne potrebujete 200 g uvarenej mrkvy nastrúhanej na strúhadle, 1 vajce, zukor (25 g) a trochy citrónovej šťavy (2-3 kvapky). Z prezentácie ingrediencií sa miesi mäkké mleté ​​mäso. Z nového sa pomocou polievkových lyžíc vytvarujú 4 malé karbonátky, ktoré potom potierame na olivovom oleji, kým sa tekvica neuvarí.

Nízkokalorické mrkvové rezne s jablkom

Ponúkame ešte jeden recept na nízkokalorické rezne, ktorých základ tvorí jablko a mrkva. Už z diaľky je vidieť smrad z podlahy, ktorú môžete podávať ako dezert dospelým aj deťom.

Pozrime sa na pokrokovo, ako keby pestovali mrkvové kotlety, ich obsah kalórií je 103 kcal.

1. Mrkva a jablká (po 500 g) sa olúpajú a nakrájajú na malé kúsky.
2. Na panvicu s maslom pridajte zväzok mrkvy, potom pridajte mlieko (120 ml). Pod pokrievkou ingrediencií uhaste asi 5 brkov.
3. K zelenine na panvici pridajte jablko, krupicu (2 polievkové lyžice), zucor (1 čajovú lyžičku). Súčasne sú všetky ingrediencie pripravené na ďalšie 2 hvilin.
4. Namiesto panvice ju dobre premiešajte v zemiakovej kaši, potom ju preneste do misy a ochlaďte.
5. K mrkvovo-jablkovému mletému pridať | pridať | vajce, premiešame a pomelieme rezne.
6. Strúhanku vyvaľkáme v strúhanke a potrieme olivovým olejom (2 polievkové lyžice) z oboch strán.

fb.ru

Pokrokovі recepty na varenie mrkvových rezňov s fotografiou

Nie je to prekvapujúce, ale spôsoby prípravy mrkvových rezňov sú neosobné, rovnako ako recepty na realizáciu takejto zázračnej vášne. Aby ste ušetrili kotlety vo vlastnej sile, je lepšie ich nepotierať na panvici olejom, ale dusiť alebo zapkávať. Je to obzvlášť jednoduché, ako keď si pomôžete dvojitým bojlerom alebo tlakovým hrncom, pretože to často uľahčuje život džentlmenovi s pokožkou.

Preložiť to isté môže byť rôzne: od slaných rezňov so syrom a korením, po sladké drievko s prídavným rodzinok, alebo na vylúhovanie medu. Všetko spočíva vo forme odvahy, fantázie a opačného receptu. Nižšie sa pozrieme na akty.

Klasický recept na varenie

Na prípravu mrkvových rezňov na klasický recept potrebujete minimálnu sadu ingrediencií, medzi nimi:

• mrkva takmer 600 g;
• čistá pšeničná múka 100 gramov, črepy a rezne sa pripravujú bez krupice;
• 2 kuracie vajcia.

Pripravenú mrkvu je potrebné očistiť a nastrúhať na strúhadle, navyše to nie je potrebné najemno, slama je celá a veľká. Po poslednej manipulácii sa dve kuracie vajcia rozbijú do misky s mrkvou a zložky sa dôkladne premiešajú. V počiatočnom štádiu sa naleje do misky, kým sa nespracuje produkt, fľaša borosna (približne 100 g).

Tiež pridajte soľ do všetkých ingrediencií a potom dobre premiešajte v miske. Dali masa je ponechaná štvrť roka v pokoji, aby ste videli mrkvový sik - víno pomôže kotletke masa buti lepkavejšie, čo uľahčí proces penenia. Potom začneme formovať malé vankúše a panuvati їх na boroshni. Po vyvaľkaní obrobkov v cestíčku z diviaka ich položíme na zapečenú panvicu s malým množstvom olivového oleja. Obsmazhuvannya zdіysnyuєtsya z dvoh storіn, kým kotlety nepoznajú chrumkavé a rum'yana škúlenie.

Mrkvové rezne pre deti ako detská záhradka

Je to jednoduché, dokonca pikantné je tá hnedá tráva, ako keby bola plná sladkého drievka, ale nemáte v nej ani gram zucru. Takéto kotlety deti milujú a podávame ich v detskej klietke, ale recept nenájdete vo vhodnom produkte, domácom nezbednom dieťati. Potrebujeme pivkilogram čistej mrkvy, 60 gramov mlieka, ktoré možno nahradiť vodou, malý kúsok masla, 20 gramov, jedno vajce a 30 gramov mannoe krupice. Len nezabudnite na strúhanku, alebo je dobrá do cesta.

Na klas si nastrúhame mrkvu, takže to zvládnete aj sami pomocou mixéra. K hlavnej zložke pridajte mlieko a malý kúsok olív, potom sa všetko uhasí v hrnci, kým nebude mrkva pripravená. V útočnej fáze pridajte manové krúpy a pokračujte v hasení na správnom ohni natiahnutím piatich briek. Potom hmotu ochladíme na príjemnú teplotu a osolíme a tiež pridáme kuracie vajce.

Teraz je potrebné vytvarovať krehké cestá, vyvaľkať ich v strúhanke a takto postupovať, kým nie sú natreté na panvici alebo upečené v rúre.

Ako uvariť diétne kotlety s mrkvou pre pár

Na výrobu mäsových guľôčok a diétnych mrkvových rezňov je potrebné do receptu zahrnúť ukladanie tuku. V tomto prípade je takou zložkou oliya. Ako základ si môžete vziať ktorýkoľvek z navrhovaných receptov, ale môžete tiež pestovať tuk.

Môžete napríklad nakrájať mrkvu, pridať trochu krupice, vajcia a soľ podľa chuti. Otrimanu masu vikoristovuvaty ako materiál pre lipu, po ktorom sa polotovary odrezkov vložia do dvojitého kotla alebo sa varia vo vodnom kúpeli. Toto je najlepší spôsob pre ľudí, ktorí sa snažia opiť speváckou diétou, ak je to hodina, potom ju vypnite, ak ste v strave tuční.

Ako variť sladké drievko s rodzinkou a jablkami

U nás je potrebné uvariť rodzinky, zaliať posýpkou a nechať 20 variť, potrebujete asi 40 gramov. Potom očistíme a dribnenko nakrájame tri stredné jablká, keďže je potrebné ich rozdrviť sušenými prútmi a uhasiť sklad, pričom do doti pridáme lyžicu vody, kým jablko nie je ružové a potom pridáme zukor na dochutenie. .

Očistíme a nasucho skonzumujeme 700 g mrkvy, pridáme k nej pohár mlieka a 30 g masla. Skladujte guláš natiahnutím desiatich briek a potom popíjajte manové krúpy, zmiešajte ingrediencie, a potom uhaste ďalších 10 pier. Dáme 3 polievkové lyžice zucru a schladíme, ak je všetko v pohode, zašľaháme jedno kuracie vajce, vanilku a lyžičku škorice

Ak je celé dielo rozdrvené, vytvarujeme mrkvové koláčiky, ktoré poukladáme na posypovú hmotu (borošno alebo krekry) a do stredu dáme jablkovo-rodzinkovú plnku a vyzeráme ako rezne. Pripravené na panvici s olejom z dvoch strán a jedlo je hotové.

Piesne mrkvovo-kapustových rezňov pri peci

Na prípravu rezňov z mrkvy a kapusty pridajte dve ingrediencie a premiešajte v rovnakých pomeroch. Takže dodamo klinček hodinára a polovica cibulini, rovnako ako ďalší detail. Zeleninu je potrebné dusiť, aby zmäkol smrad, potom sa postupne varí 50 g krupice a dusí sa ďalšiu hodinu. Na konci procesu korenie a soľ na dochutenie.

Po vychladnutí skladu sformujeme rezne a dáme ich na plech a potom vložíme do rúry. Výsledkom je, že po 10 minútach si môžete vychutnať voňavé, slané a hnedé mrkvovo-kapustové rezne.

Lahodný a dokonca jednoduchý recept zo syra

Na varenie vezmite 1 kilogram mrkvy, 400 g strúhaného sirupu, 100 g masla, fľašu mlieka a pol fľaše krupice. Tento recept sa nedá pripraviť bez vajec, preto potrebujeme dve kuracie vajcia.

Najprv uhasím strúhanú mrkvu maslom a mliekom, kým nie je pripravená, potom pridáme krupicu a pokračujeme vo varení. Ak je ovsená kaša uvarená, ochlaďte ju a premiešajte so stojanom na prísady, potom môžete piť kotlety a pristúpiť k slazhennya. Nezabudnite na panuvannya.

Ako pestovať z mrkvového koláča a zemiakov

Okrem toho, ako z mrkvy, sik, її makukha sa dá pripraviť na varenie tých najchutnejších rezňov. Krém z mrkvových prebytkov je potrebné orezať cibulou a miskou, pretože sa miešajú s hlavnou zložkou. Takže pridajte silu a korenie do sumishi na dochutenie. V útočnej fáze budeme mať v ich dresoch zemiaky. Po dokončení varenia zemiakov očistíme šupky a zmiešame s inými produktmi, čím sa sklad relatívne presunie.

Teraz zostali iba slané karbonátky, ktoré sa zrolujú a potom sa obalia strúhankou, chi tse borosno, krutónmi a mannou. Teraz na panvicu s malým množstvom olív položte kotlety a namažte ich z oboch strán do zlatista.

Orientačný obsah kalórií varených bylín

Kalorický obsah bylinky treba skladovať podľa vstupných surovín, priemerný počet kalórií v jednej porcii mrkvových rezňov je 108. Údaje Vicorist o množstve kalórií v produkte, môžete približne zmerať obsah kalórií v bylinke:

• 200 g mrkvy môže mať asi 65 kalórií;
• jablková pomsta takmer 77 kalórií;
• počet kalórií v 30 gramoch krupice je sto;
• v jednom kuracom vajci 74 kalórií;
• porcia tsukru sa rovná trom gramom až 12 kalórií.

Viac informácií

Mrkvové kotlety bohaté na vitamíny a minerály, ako sú: vitamín A - 234,9%, betakarotén - 253,7%, vitamín K - 14,3%, kremík - 94,1%, kobalt - 41,7%, mangán - 13,4%, molybdén - 33,6%

Chim brown mrkvové rezne

• Vitamín A pre normálny vývoj, reprodukčnú funkciu, zdravú pokožku a oči, podporu imunity.
• B-karoténє provitamín A a môže mať antioxidačnú silu. 6 mcg beta-karoténu zodpovedá 1 mcg vitamínu A.
• Vitamín K regulovať krvný hltan. Nedostatok vitamínu K na produkciu až hodinu tvorby krvi, znížená namiesto protrombínu v krvi.
• kremík vstupujú ako štrukturálna zložka do skladu glykozaminoglykánov a stimulujú syntézu kolagénu.
• kobalt vstúpiť do skladu vitamínu B12. Aktivuje enzýmový metabolizmus mastných kyselín a metabolizmus kyseliny listovej.
• Marganetsúčasťou na zavedených cystických a zdravých tkanivách vstupujú do skladu enzýmov, ktoré sú súčasťou metabolizmu aminokyselín, uhľohydrátov, katecholamínov; nevyhnutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Neadekvátne držanie tela je sprevádzané zvýšeným rastom, poškodením reprodukčného systému, pokročilým tkanivom kostnej drene, poškodením metabolizmu sacharidov a lipidov.
• molybdén Je kofaktorom bohatých enzýmov, ktorý zabezpečuje metabolizmus niektorých aminokyselín, purínov a pyrimidínov.

V prílohe si môžete pozrieť najnovšiu knihu najlepších produktov

Kalórie: 416
Bielkoviny/100 g: 3
Vsacharidy/100 g: 21

Nemusíte sa obávať osudu a chudnutie musíte začať skoro ráno a nie vtedy, keď sa blíži plážová sezóna. Ak sa však chcete dostať do formy, musíte tráviť veľa času, musíte sa starať o svoje fyzické práva alebo sedieť na prísnej diéte. Zvýšte svoj jedálniček pomocou nízkokalorických diét a nezabudnite si zapamätať zlepšenie fyzickej formy. Mrkvové diétne kotlety - ideálny recept na nízkokalorické jedlo a na varenie tejto trávy potrebujete nasledujúce zložky:

Mrkva - 1 poznámka;
- tsukor - 50 g;
- Limetka - 1 ks;
- vajcia - 1 ks.

Ako variť doma

Mrkvu ošúpeme, očistíme a nastrúhame na jemnom rošte. Na kotlety chotiri v priemere potrebujete 200 g mrkvy, takže ak si vezmete sušené ovocie, potrebujete niekoľko kusov.



Nasipte tsukor s mrkvovým mletým mäsom. Mrkva a bez toho sladkého drievka sa ale zucor rozvarí a pomelie rezne so spodnými, takže nudu nespoznáte.



Teraz dajte vajíčko bez pridania bielka do vajíčka.





Dôkladne premiešajte mleté ​​mäso na homogénnu hmotu a pridajte korenie podľa chuti.
Vytvarujeme ploché karbonátky, ktoré z oboch strán potrieme na opečenej panvici. Olivová oliya pomstí viac hnedých slov a menej kalórií, preto si olej na mazanie vyberte sami.



Diétne mrkvové rezne sú pripravené! Na ich prípravu ste minuli viac ako 15 khvilinov, ale jedli to isté jedlo. Ako prílohu ich môžete podávať s nízkokalorickými obilninami – kuskusom alebo pohánkou.



Obsah kalórií v kotletách z mrkvy je nižší ako v iných a dokonca aj energetická hodnota tohto produktu je nižšia ako 40 kcal. Táto lacná verzia jedla sa stane obľúbenou pre všetkých členov rodiny, ktorí milujú zdravý spôsob života. Na tento recept si dnes uvarte mrkvové diétne rezne a budete o krok bližšie k hotovej figúre.