Які продукти підвищують гемоглобін при вагітності. Що робити, щоб підвищити гемоглобін при вагітності: продукти, таблетки, загальні рекомендації Що краще піднімає гемоглобін у вагітних

Н Аверно, одна з найчастіших проблем, з якою зустрічаються мами-вегетаріанки під час вагітності, - це знижений гемоглобін. Треба сказати, що діагноз «анемія», що означає недолік гемоглобіну, лікарі люблять ставити навіть у разі, якщо показник на нижній межі в межах норми. Наприклад, під час першої вагітності мені почали говорити про анемію в першому триместрі при показнику «110», що, звичайно, дуже навіть нормально. При цьому ніхто не питає маму, а який її показник був до вагітності, за умови, що при ньому вона добре себе почувала. Адже кожен організм індивідуальний, і більш правильним, на мій погляд, було б виходити з реального стану вагітної жінки, а не з результатів аналізів.

з особистого досвідуможу сказати, що при однакових показниках рівня гемоглобіну в крові в першу і в другу вагітність я почувала себе по-різному. В першу: дійсно відчувала сильну слабкість, поколювання в кінцівках, у мене були бліді губи і періодично знервований стан; в другу: я прекрасно виглядала, була активною, чудово себе почувала. При цьому краще намагатися, щоб до моменту пологів рівень гемоглобіну був не нижче 95.

Чому така увага приділяється рівню гемоглобіну особливо під час вагітності?

Гемоглобін входить до складу еритроцитів, які відповідають за перенесення кисню в організмі. Молекула гемоглобіну, що є білком, містить залізо, тому, коли говорять «гемоглобін», в основному мають на увазі залізо. Те, що цей показник знижується під час вагітності, абсолютно нормально, оскільки тепер мамин організм працює на двох і ділиться всім з тим що формуються організмом малюка. В першу чергу недолік гемоглобіну надає негативний впливна маму, оскільки малюк бере максимально скільки йому потрібно у неї, і тільки при дуже сильної недостатності речовин у мами - і малюкові може не вистачить. В крайньому випадку, недолік гемоглобіну може привести до анемії і у дитини, а також до гіпоксії плода, що може негативно позначитися на функціях мозку малюка. Природно, нічого хорошого в виснаженому стані самої вагітної жінки немає, це в будь-якому випадку позначається так чи інакше на дитину. Тому обов'язково потрібно правильно харчуватися, давати собі фізичне навантаження і пити багато рідини, щоб не було проблем ні з гемоглобіном, ні з іншими речовинами.

Як підняти гемоглобін при вагітності

Підняти гемоглобін при вагітності можна двома способами: регулюванням дієти або вживанням залізовмісних вітамінів. Ми зупинимося докладніше на першому варіанті, оскільки підняття заліза штучним шляхом не завжди дієвий варіант і може мати наслідки. На нашу думку, краще вибирати найбільш природні шляхивирішення проблеми, особливо під час вагітності, оскільки це досить уразливий період для організму, і складно передбачити реакцію малюка на грубе втручання в його процеси.

Як приклад дії вітамінів можу сказати, що до кінця першої вагітності мені лікар-гомеопат порадила максимально безпечний препаратзаліза. І за місяць гемоглобін піднявся на два пункти ... Думаю, такого результату можна досягти і корекцією харчування (може, воно так і сталося). Не виключаю, що існують більш дієві препарати, але не факт, що їх хімічний склад позитивно впливає на організм в цілому.

Продукти, що піднімають гемоглобін при вагітності

Оскільки ми говоримо про природному харчуванні, мова піде про рослинних продуктах.

Важливо відзначити, що є мікроелементи як сприяють посиленню засвоюваності заліза, так і блокують цей процес. Фахівці стверджують, що вітамін С підвищує всмоктуваність заліза, а кальцій практично зводить нанівець. Тому при вживанні залізовмісних продуктів краще запивати їх цитрусовим або гранатовим соком, ніж молоком, а каші варити на воді. Варто відзначити, що термічна обробка може руйнувати цей мікроелемент у продуктах рослинного походження, особливо в овочах і листі, тому все, що можна вживати в свіжому вигляді, краще не піддавати термічній обробці.

Найбільшою кількістю заліза з рослинних продуктів мають бобові та зелені листові овочі, особливо квасоля, сочевиця, соя, шпинат і листова буряк. Крім цього досить багато заліза в сушених грибах. Фрукти і ягоди також є хорошим джерелом заліза, до того ж в них часто присутній. Серед насіння і горіхів можна виділити кунжут, кешью, гарбузове насіння. пророщена зелена гречкав цілому дуже позитивно впливає на організм і при цьому містить залізо, тому, включивши даний продукт в свій раціон, вагітна жінка тільки виграє.

Існує думка, що гранат має велику кількість заліза, проте це не зовсім так. Самого заліза в ньому досить мало, але вітамін С і лимонна кислота, Що містяться в цьому фрукті у великій кількості, сприяють посиленню засвоєння заліза з інших продуктів. У зв'язку з чим рекомендуємо не нехтувати гранатами і збільшити їх вживання.

Багато хто здивується, але яблука теж далеко не на першому місці за вмістом заліза в складі. Воно там, безсумнівно, є, проте не в таких кількостях, як ми звикли думати. Вживати яблука в їжу потрібно, але варто зменшити свої очікування по боротьбі з анемією за допомогою цього продукту.

Підводячи підсумки, скажімо, що запорукою хорошого стану вагітної жінки є правильне, повноцінне, природне і усвідомлене харчування, співмірні фізичні навантаження, вживання достатньої кількості рідини і гарний настрій. Для підтримки високого рівня гемоглобіну при вагітності потрібно приділяти особливу увагу железосодержащим продуктам, а також продуктам з вітаміном С.

Пам'ятайте, що швидко підняти гемоглобін природним способом вкрай важко, потрібно намагатися підтримувати його протягом всього періоду виношування малюка. Будьте уважні до себе, і все у вас складеться найкращим чином.

Вагітність - це складний, тривалий і приємний процес, який супроводжується безліччю різних особливостей, на які потрібно звертати увагу. Для організму це велике навантаження, до якої потрібна ретельна підготовка. Одним з найважливіших питань, що цікавлять майбутніх мам, є, як під час вагітності підняти рівень гемоглобіну в крові.

Журавлинний морс мендаль відомий продукт
найцінніший продукт Для підвищення

Ця проблема стосується багатьох породіль. Так як обсяг крові в організмі збільшується з ростом плода, зменшується чисельність цього білка. Гемоглобін - це білок, який поширює кисень в еритроцитах по клітинам організму. Знижений рівень гемоглобіну також називається анемією.

Є ряд причин, через які з'являється дана недуга, коли необхідно підняти гемоглобін жінці при вагітності:

недолік в організмі вітаміну В12;
брак заліза і фолієвої кислоти;
незбалансоване харчування;
хвороби нирок;
короткий термін між пологами - повинно пройти не менше 3-х років після попередніх пологів для повного відновлення рівня гемоглобіну;
гормональний збій.

Журавлинний морс для підвищення гемоглобіну

Особливо небезпечною причиною є хронічні захворювання нирок, так як в основному вони супроводжуються різними видамианемії. Якщо був діагностований низький гемоглобін, потрібно відразу починати лікування, щоб уникнути небажаних наслідків анемії. Це велика небезпека як для дитини, так і для майбутньої мами, Тому що результати аналізів крові обов'язково повинні бути без зауважень.

Чим підвищити?

Найчастіше при зверненні до лікаря, пацієнтка отримує рецепт на лікування анемії. Є ряд препаратів і вітамінів, які сприяють позитивній динаміці. Багато жінок шукають самі препарати, які нормалізують гемоглобін, при цьому дізнатися, чим підвищити рівень речовини при вагітності, найкраще у гінеколога.

Найкращим способом підвищити гемоглобін вважається налагоджене харчування, вживання певних продуктів, що містять залізо. Але також є препарати для вагітних, такі як фолієва кислота (призначається найчастіше в першому триместрі), Аддітіва з залізом, ЖЕЛЕЗО

ПЛЮС Леді 'з формула і ін. Препарати, дозування, правила прийому повинен призначати тільки лікар, самостійно приймати будь-які вітаміни, таблетки протипоказане.

Ефективною комбінацією є призначення препаратів, що містять залізо з аскорбіновою кислотою. Остання відіграє важливу роль стосовно метаболізму заліза. Але потрібно звертати увагу на те, щоб зміст аскорбінової кислоти було на 3-5 разів більше, ніж вміст заліза в препараті. Це невід'ємна частина для підвищення рівня заліза в крові, плюс до всього відмінно зміцнює імунітет.

прекрасний продукт

Варто звернути увагу на те, що прийом залізовмісних препаратів повинен тривати також після того, як рівень гемоглобіну відновиться, ще мінімум півроку, так як рівень заліза може бути ще знижений.

Аптеки, де яких можна купити ліки, які дозволять підвищити гемоглобін до потрібних показників при вагітності.

Підвищення гемоглобіну народними засобами

Для прихильників грамотної народної медицинитакож є способи підвищити рівень цього білка. Вагітні часто цікавляться, як підвищити рівень гемоглобіну при вагітності в домашніх умовах швидко без таблеток. Краще всього вибрати саме повноцінне, збалансоване харчування, але також є спеціальні безпечні народні способидля майбутніх мам.

відомий помічник

Пам'ятайте, що самостійно вирахувати кількість заліза для кожного продукту досить складно, не завжди виходить вживати добову дозу. Правильна комбінація і дозування знаходиться саме в спеціальних препаратах і вітамінах, які призначаються лікарем. Але існує кілька ефективних рецептів, які допоможуть впоратися з цією проблемою на некритичною стадії. Протипоказанням є тільки індивідуальна непереносимість будь-яких згаданих інгредієнтів.

Ефективний коктейль із сухофруктів. Такий рецепт є хорошим, натуральним джерелом вітамінів, мінералів, заліза, і дозволить підняти гемоглобін жінці при вагітності. Також така суміш вважається відмінною профілактикою сезонних застуд. знадобиться:

сухофрукти (родзинки, курага, чорнослив, сушений кумкват);
будь-які горіхи;

Приготування.

Подрібніть все сухофрукти і горіхи м'ясорубкою або блендером.
Змішайте з медом, добре перемішайте, щоб вийшла однорідна консистенція.
Приймайте по 3-4 столових ложки після кожного прийому їжі. Також можна використовувати як перекус або десерт.

найцінніший засіб

Другий рецепт досить простий, не вимагає дорогих інгредієнтів. Щоб гемоглобін став вище, потрібно знати, як правильно підняти його при вагітності овочевими соками. Візьміть:

0,5 склянки бурякового соку;
0,5 склянки морквяного соку.

Приготування.

Можна купити їх в магазині, але краще всього використовувати свіжовичавлені соки. Змішайте між собою два види соку.
Пийте 3-4 рази на день перед їжею.

Третій рецепт також дуже корисний восени, навесні, коли імунітет вагітної низький, і допоможе швидко підняти гемоглобін майбутньої мами при вагітності. Всі інгредієнти ефективно працюють, містять залізо:

0,5 склянки яблучного соку;
0,5 склянки журавлинного морсу;
1 столова ложка бурякового соку.

Приготування.

Спочатку ретельно змішайте перші два інгредієнта.
Додайте буряковий сік, добре перемішайте. Приймайте 3 рази на день перед їжею.

Багато вагітні хочуть знати, як швидко підняти гемоглобін у крові в домашніх умовах при вагітності, тому що не завжди хочеться приймати таблетки. Але якщо народними засобамине виходить це зробити, звертайтеся до лікаря, приймайте препарати, так як ігнорування проблеми може привести до поганих наслідків.

Яке має бути харчування?

В першу чергу, раціон вагітної жінки повинен складатися з необхідних вітамінів і елементів, щоб плід розвивався правильно, без патологій, щоб організм жінки міг нести таке навантаження без ускладнень. Безумовно, потрібно вживати більше продуктів, що містять залізо.

Повинні обов'язково використовуватися продукти тваринного і рослинного походження, також корисним буде наявність розвантажувальних днів. Харчуватися потрібно 4-5 разів на день невеликими порціями. Щоб поліпшити гемоглобін, необхідно збільшити вживання певних продуктів при вагітності:

м'ясо: яловичина, свинина, телятина, печінка телятини;
будь-яка риба;
крупи: вівсяні пластівці (цільнозернові), гречка, пшенична;
фрукти і ягоди: яблука, родзинки, чорнослив, курага, сушені фініки, персики, малина, полуниця, агрус, абрикоси;
овочі: шпинат, горошок зелений, брюссельська капуста, Квасоля, сочевиця.

Також варто включити в своє харчування цитрусові, вони є джерелом вітаміну С, який необхідний для лікування низького вмісту заліза. Вітамін С повинен бути доповненням до того, чим буде підніматися гемоглобін при вагітності.

Для підвищення гемоглобіну слід включити в свій раціон м'ясо і рибку

Найкращим буде є все, крім заборонених продуктів для вагітних, але в міру. Не потрібно переїдати, просто віддавайте перевагу цим продуктам. На будь-якому терміні вагітності необхідно дотримуватися правильне харчування, Так як корисні речовини беруть участь в зростанні і розвитку плоду, і значний дефіцит може спровокувати відхилення.

Що повинно насторожити?

Низький рівень гемоглобіну в крові може діагностувати тільки фахівець. якщо на ранніх термінахрівень гемоглобіну не перевищує 99 г / л, потрібно бити на сполох. Це може бути загрозою для матері і дитини, тому потрібно терміново вживати заходів, знати, як швидко підвищити низький гемоглобін при вагітності. Нормальний рівень цього білка повинен бути 114 і більше.

Також потрібно насторожитися, якщо через нестачу заліза загострилися хронічні захворювання, потрібно терміново звертатися до лікаря, починати лікування, так як вже в результаті розвитку захворювання дитина може серйозно постраждати.

Також зовні можна побачити, що є дефіцит заліза, знижений гемоглобін. Сухість шкіри, блідість, ламкість нігтів, випадіння волосся говорять про те, що потрібно велику увагу приділити цьому питанню. якщо правильна дієтане допомагає і стан погіршується, потрібно терміново починати лікування.

Краще лікування - профілактичні заходи, Які потрібно проводити ще до зачаття малюка. Якщо жінка має гемоглобін на низькому рівні, вона повинна знати, як правильно підвищити його при вагітності і до неї. Потрібно в першу чергу стежити за харчуванням і регулярно здавати аналіз крові.

: Боровикова Ольга

гінеколог, лікар УЗД, генетик

У період виношування дитини організм жінки відчуває чималі навантаження, які можуть призвести до розвитку важких ускладнень. Одним з таких наслідків є залізодефіцитна анемія. Для її запобігання необхідно знати, за допомогою дієти і біологічно активних добавок.

Гемоглобін - норма у вагітних

Гемоглобін - містить залізо білок, який бере участь в перенесенні молекул кисню до тканин і виведення вуглекислого газу. Тому анемія, що супроводжується зниженням концентрації гемоглобіну, може привести до затримки росту плода або до переривання вагітності в важких випадках.

Вагітним жінкам слід регулярно здавати кров для аналізу на рівень гемоглобіну

в першому триместрі - 112-165 г / л;
у другому - 108-144 г / л;
в третьому - 110-140 г / л.

У перші дні вагітності через припинення менструацій концентрація гемоглобіну може трохи підвищитися. Однак через збільшення потреби плода в залозі поступово відзначається зниження цього показника. Якщо він опускається нижче нормальних значень, говорять про розвиток анемії. Це патологічний стан в легкій формі може не викликати занепокоєння з боку пацієнтки, так як слабкість, підвищена стомлюваність, зміна смаку, почастішання серцебиття жінка часто сприймає як прояви вагітності.

Підвищення рівня гемоглобіну в період виношування дитини відзначається дуже рідко. Найчастіше цей стан носить тимчасовий характер і може бути пов'язано з великою втратою води, перенесеними недавно захворюваннями, стресом і фізичним напругою. Якщо таке явище відзначається протягом тривалого періоду часу, слід звернутися до лікаря, так як це може свідчити про важку патології.

Як підвищити гемоглобін в домашніх умовах

Для нормалізації рівня гемоглобіну насамперед необхідно усунути залізодефіцит. Для цього слід повноцінно харчуватися, в раціон має входити достатня кількість їжі тваринного походження. Такі продукти містять в собі всі речовини, необхідні для формування гемоглобіну в організмі.

Червоне м'ясо багате залізом, яке в такій формі найкращим чином засвоюється травною системою. У кишечнику всмоктується приблизно 6% цього мікроелемента. При цьому залізо, що міститься в рослинній їжі, засвоюється тільки на 0,2%.

Раціон вагітної жінки повинен бути різноманітним, включати продукти, багаті вітамінами і амінокислотами. Ці сполуки також стимулюють процеси вироблення гемоглобіну.

яловичину;
печінку;
морську рибу;
гречку;
яйця;
бобові;
гриби;
зелень;
горіхи.

При анемії легкого ступеня зміни раціону досить для нормалізації рівня гемоглобіну. У тих випадках, коли домашнє лікування виявляється неефективним, показано використовувати медикаментозні засоби, що сприяють засвоєнню заліза.

Лікарські засоби

Так як надмірне вживання медикаментів в період виношування плоду може негативно позначитися на перебігу вагітності, спочатку лікар призначить прийом вітамінів і мікроелементів.

Продукти, що підвищують гемоглобін, - найбільш безпечний спосібзбільшення кількості еритроцитів

Для підвищення рівня гемоглобіну показано приймати кошти (БАД), які містять такі компоненти:

Вітамін С ( аскорбінова кислота) - підвищує всмоктування заліза в кишечнику.
Вітамін В12 (ціанокобаламін) - недолік цього компонента може призвести до розвитку анемії.
Фолієва кислота (вітамін В9) - бере участь у формуванні еритроцитів - кров'яних клітин, що переносять кисень.
Мідь. Також сприяє підвищенню всмоктуваності заліза в кров, має антиоксидантну дію, сповільнюючи процеси руйнування клітин.
Марганець. Цей мікроелемент бере участь в процесі синтезу гемоглобіну і є антиоксидантом.

Перераховані вище біологічно активні добавки допоможуть позбутися від анемії легкого та середнього ступеня. У важких випадках без використання препаратів заліза не обійтися.

Найбільш ефективні для нормалізації рівня гемоглобіну в крові ліки, які містять залізо. Найчастіше застосовують препарати в формі таблеток, які мають високу біодоступність і завдяки оболонці не мають неприємного смаку. Недолік таких медикаментів полягає в неможливості точного підбору дозування, висока ймовірність розвитку небажаних ефектів.

Побічна дія таблеток полягає в негативний впливзаліза на стінку кишечника після розчинення оболонки. Щоб знизити шкоду, рекомендується використовувати ліки з повільним вивільненням діючої речовини. Однак у таких таблеток нижче біодоступність.

Краще всмоктуються кошти в рідкій формі. До того ж, для розчину нескладно підібрати необхідну дозу. Для того щоб запобігти фарбування зубної емалі, рекомендується пити їх через трубочку.

Будь-які залізовмісні препарати часто викликають небажані реакції. Особливо високий ризик появи побічних ефектівв період вагітності. Найчастіше це проявляється порушеннями травлення: запором, діареєю, нудотою і блювотою. Однак обійтися без використання таких ліків неможливо, особливо при лікуванні важкої залізодефіцитної анемії.

Залізо відіграє важливу роль у підтримці здоров'я жінки в період виношування дитини. Зниження концентрації цього мікроелемента в плазмі крові призводить до розвитку ускладнень як для матері, так і для плода. Для запобігання такого стану слід своєчасно проводити профілактику, яка полягає в повноцінному харчуванні, прийомі БАДів. Якщо важкої анемії уникнути не вдалося, показано застосування залізовмісних препаратів, самостійна терапія народними засобами в цьому випадку не буде ефективною.

Вагітність - особливий період в житті жінки, який характеризується і новими потребами. Жінкам в цей час потрібно близько 33 мг заліза, так як понад 1,4 г елемента йде на розвиток пуповини, плаценти і плода, а також на освіту додаткових еритроцитів. Внаслідок цього в 95-98% випадків у майбутніх мам виникає залізодефіцитна анемія. Гострим є питання про те, як підвищити гемоглобін при вагітності. У кожному випадку лікар приймає рішення індивідуально. Для початку з'ясовується, яка у майбутньої мами концентрація гемоглобіну. Результат порівнюється з нормою. У III триместрах вагітності показник рівня гемоглобіну повинен бути не менше 110 г / л, в III - не менше 105.

РОЛЬ ЗАЛІЗА В ОРГАНІЗМІ ВАГІТНИХ ЖІНКИ

Завдяки своїй здатності окислюватися і відновлюватися залізо є важливим мікроелементом для людини. Воно бере участь у багатьох процесах, що відбуваються в організмі, включаючи кровотворення і дихання. Елемент в складі гемоглобіну міститься в еритроцитах і сприяє транспортуванні кисню до тканин і виведення з них вуглекислого газу.

ФАКТОРИ РИЗИКУ

Відомі 2 причини, що призводять до розвитку залізодефіцитної анемії при вагітності:

негативний баланс заліза в організмі,
недостатнє надходження мікроелемента. Під час природних пологів жінка втрачає 0,2-0,25 г заліза, а при багатоплідних і кесаревому розтині- 0,45. В результаті у 30% породіль концентрація гемоглобіну знижується до 100 г / л, а у 10% - до 80. Такі показники свідчать про середнього ступеня тяжкості анемії. при грудному вигодовуваннівідбувається подальше зниження рівня гемоглобіну, пов'язане з лактацією (витрата не менше 1 мг заліза на добу).

Недолік елемента в організмі вагітної жінки може викликати серйозні проблеми, аж до викидня. Тому майбутні мами повинні регулярно проходити дослідження для визначення вмісту заліза і концентрації гемоглобіну.

ЯКІ ПРИЙМАЮТЬСЯ ЗАХОДИ

ПРИЗНАЧЕННЯ ферропрепаратов

При виявленні залізодефіцитної анемії при вагітності, лікар вирішує, як підвищити рівень гемоглобіну, підбирає відповідний засіб. Зазвичай призначається прийом препаратів заліза. Щоб прискорити дію ліки, його вводять внутрішньовенно. У важких випадках може знадобитися переливання еритроцитарної маси.

ДІЄТА

Коригування харчування в бік поповнення раціону залізовмісними продуктами покликана запобігти зниження гемоглобіну і розвитку анемії при вагітності. В кожному випадку враховується стан майбутньої мами, наявність у неї алергій і індивідуальної нестерпності.

У щоденному меню обов'язково враховуються умови споживання ферросодержащіх продуктів. Наприклад, молоко, чай і кава погіршують засвоюваність заліза, а аскорбінова кислота, навпаки, покращує. Доповненням до страв можуть стати свіжовичавлені сокиі відвар шипшини. Популярним продуктом в дієті для підтримки рівня гемоглобіну є цитрусові (при відсутності алергії на них). Вони одночасно багаті залізом і аскорбінової кислотою.

Важливу роль в дієті для підвищення гемоглобіну при вагітності грають продукти тваринного походження, Особливо яловичина, біле куряче м'ясо, печінка тріски, червона риба, чорна і червона ікра, субпродукти (печінка, нирки, серце, мова).

З м'яса засвоюється 10-20% заліза, а з рослинної їжі - тільки 1-7%. Це не говорить про те, що варто харчуватися одним м'ясом. Раціон вагітної жінки повинен бути різноманітним.

Склад БАД оптимізує умови всмоктування і транспорту елемента до місця синтезу еритроцитів.

Без міді неможливе нормальне засвоєння заліза. Вона бере участь в процесах утворення гемоглобіну і кісток, а також кровотворення, зміцнює судини і попереджає розвиток остеопорозу.
Аскорбінова кислота сприяє засвоюваності заліза і згортання крові, бере участь у метаболізмі, підвищує резистентність організму до збудників інфекційних захворювань.
Фолієва кислота бере участь в кроветворітельних процесах, клітинному розподілі, регенерації пошкоджених тканин.
Піридоксину гідрохлорид бере участь в синтезі білків і гемоглобіну. Без нього неможливо правильне функціонування нервової системи. «ФЕРРОГЕМАТОГЕН®-ФАРМСТАНДАРТ» протипоказаний при індивідуальній непереносимості і цукровому діабеті. Перед використанням препарату обов'язкова консультація з лікарем.

Харчування при низькому гемоглобіні при вагітності - важливий фактор, який впливає на цей показник крові, зводячи до мінімуму прийом ліків. А значить, і на нормальне внутрішньоутробний розвиток малюка.

Що таке гемоглобін

Гемоглобін - складний білок в складі еритроцитів (червоних кров'яних клітин). До складу гемоглобіну входить залізо, воно і робить нашу кров червоною. За допомогою іонів заліза гемоглобін виконує свою головну функцію - розносить по клітинах організму кисень і виводить вуглекислий газ.

Гемоглобін (в бланках - HGB або Hb) вимірюється в грамах на літр. Середня норма для вагітних - 120 г / л.

При вагітності недолік гемоглобіну, або залізодефіцитна анемія, призводить до кисневого голодування, Небезпечного і для майбутньої мами, і особливо для плода. Нестача кисню негативно відбивається на розвитку малюка, перш за все, його нервової системи. Важка анемія здатна стати причиною внутрішньоутробної загибелі плоду, мертвонародження або смерті в першу добу. Як підвищити низький гемоглобін при вагітності: харчування переглядають в бік збільшення в раціоні продуктів, багатих на залізо, плюс призначаються спеціальні препарати. Рівень гемоглобіну необхідно регулярно контролювати.

Норми гемоглобіну при вагітності

У першому триместрі гемоглобін підвищується через те, що немає менструальних кровотеч. З другого триместру, коли малюк активно росте і розвивається, забираючи ресурси маминого організму, показник знижується, це нормально.

Норми гемоглобіну при вагітності:

Коливання гемоглобіну при вагітності трапляються з різних причин: через загального стану здоров'я жінки, режиму її життя, якості харчування та т. Д.

Причини і ознаки зниження гемоглобіну

Причини зниження гемоглобіну

Гемоглобін у вагітних жінок знижується з кількох причин:

Живлення. Головний «робочий» елемент гемоглобіну - іони заліза. Якщо необхідну кількість цього мінералу не надходить в організм, розвивається анемія. Можлива причина- в незбалансованому раціоні, тому харчування при низькому гемоглобіні у вагітних коригується, збільшується частка продуктів, багатих на залізо. Ускладнює ситуацію сильний токсикоз, коли апетит знижується, а цілий ряд корисних продуктіввикликає огиду.
Втрата крові. Будь-які кровотечі - шлункові, гемороїдальні, з носа, глибокі рани і т. Д. Призводять до зниження кількості еритроцитів і гемоглобіну.
Патології, в результаті яких порушується засвоєння заліза (наприклад, дисбактеріоз) або порушується вироблення еритроцитів кістковим мозком.
Особливості вагітності. При багатоплідній вагітності або в разі, коли після попередніх пологів пройшло менше 3 років, навантаження на організм жінки значно зростає, і гемоглобін за коротший час.
Псевдоанемія вагітних. На пізніх термінах показники гемоглобіну іноді знижуються через те, що збільшується обсяг плазми при тій же кількості елементів крові, і вона стає більш «розрідженій». Це псевдоанемія вагітних або гідремія. Вона не потребує лікування, головне - відрізнити гідремії від справжньої анемії. Для цього проводять додаткове обстеження.

ознаки

Невелике зниження рівня гемоглобіну жінка помічає по загальної слабкості, Сонливості, особливо вранці.

Коли анемія прогресує, з'являється ще більша слабкість, відчуття нестачі повітря, задишка, шум у вухах, мошки перед очима, порушується сон, болить і паморочиться голова.

Якщо не вжити заходів, і гемоглобін знижується значно, шкіра стає блідою, землистої, губи і носогубний трикутник синіють, шаруються і ламаються нігті, випадає волосся.

Легендарні «харчові примхи» майбутніх матусь на зразок бажання погризти крейда або з'їсти апельсин з кетчупом - найчастіше теж наслідок зниження гемоглобіну.

Як підвищити гемоглобін

Знижений гемоглобін у вагітних жінок можливо нормалізувати, змінивши раціон харчування. Якщо цього недостатньо, призначається медикаментозне лікування - препарати заліза.

Які продукти харчування підвищують гемоглобін при вагітності

Щоб підвищити гемоглобін, необхідно їсти більше продуктів, багатих на залізо, і скоротити вживання тих, що заважають його засвоєнню:

нежирне м'ясо. Залізо міститься і в рослинній, і в тваринної їжі, але з тваринної воно засвоюється краще. Вагітним жінкам корисні яловичина, яловичий язик, нирки, куряча грудка;
багаті залізом (і багатьма іншими корисними мінералами, наприклад, йодом) жирна морська риба, морепродукти, ікра;
бобові: квасоля, горох;
крупи: особливо корисні гречка (крім заліза, вона містить фолієву кислоту), Жито, сочевиця;
білі гриби. Сушені краще, ніж свіжі, - вони багаті мінералами і добре засвоюються;
овочі: запечений в шкірці картоплю, гарбуз і гарбузове насіння, помідори, шпинат, буряк, морква;
фрукти і ягоди, свіжі та у вигляді натуральних соків. Ще краще сухофрукти - в родзинках, куразі, чорносливі заліза та інших корисних речовин більше, ніж у свіжих плодах;
шипшина - унікальна по вітамінним і мінеральним складом ягода. Для збереження всіх потрібних елементівшипшина корисніше не варити, а запарювати в термосі;
Гранатовий сік. Прекрасно піднімає гемоглобін, але надає закріплює дію на кишечник, тому його не можна пити багато, не більше двох ложок в день;
з обережністю: печінку (крім заліза, містить надмірну для дитини кількість вітамінів А і D), чорний шоколад, чай, кава (кофеїн заважає всмоктуванню заліза);
засвоєнню заліза заважає надлишок кальцію, тому, раз без молочних продуктів при вагітності не можна, їжте їх окремо.

Препарати, що підвищують гемоглобін

Препарати діляться на іонні (солі двовалентного заліза) і неіонні (тривалентного). Перші краще засвоюються, але у них більше побічних ефектів.

Залізо приймають як у вигляді однокомпонентних препаратів, так і вітамінно-мінеральних комплексів. Форма випуску - таблетки, сиропи, розчин для уколів. Найчастіше призначають «Сорбифер», «Мальтофер Фор», «Феррум Лек», «Ферлатум Фол», «Тотему».